خانه
9 راه ساده برای ابراز همدردی با دیگران بدون گفتن حتی یک کلمه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کمبود این ویتامین موجب ابتلا به سرطان مری میشود
سلامت عمومی دارند. نشانه های پنهان کمبود ویتامین D در زمستان روی برای تنظیم فعالیت های بدن، تولید هورمون ها و انجام فرآیندهای متعدد بسیار ضروری است و نارسایی یا کمبود آن با پیشرفت سرطان ارتباط دارد. این ویتامین همچنین در رشد و ترمیم بافت ها و عضلات نقش داشته و در هضم غذا موثر است. کمبود روی در بدن می تواند منجر به ضعف در مبارزه با بیماری ها، کاهش اشتها، ظهور آکنه و بثورات پوستی، از دست دادن حس چشایی و بویایی شود. برای جبران این کمبود، مصرف مواد غذایی حاوی روی همچون اسفناج، گوشت مرغ و ماهی، دانه های روغنی، غلات، حبوبات و لبنیات در رژیم غذایی روزانه توصیه می شود. ...
چگونه ذهن دیگران را بخوانیم؟
تری از دیدگاه او به دست آورید. به زبان بدن توجه کنید: نشانه های غیرکلامی نیز می توانند اطلاعات ارزشمندی در مورد افکار دیگران ارائه دهند. به زبان بدن، حالات چهره و لحن صدای آنها توجه کنید. اینها می توانند سرنخ هایی در مورد احساسات و افکار آنها به شما بدهند، حتی اگر به صراحت آن را بیان نکرده باشند. سؤالات باز بپرسید: به جای پرسیدن سؤالات ساده که پاسخ بله یا خیر دارند، سعی کنید ...
25 تکنیک افزایش کاریزما و تاثیرگذاری بر اطرافیان
کسی در اطراف شما حال خوبی نداشته باشد و شما حالش را بپرسید، سعی می کند که بگوید ” حالم خوب است ” اما در عین حال باید به علائم غیر کلامی مثل حالت چهره، زبان و بدن او توجه کنید و سپس بگویید که او را می شناسید و می دانید که به خاطر حالت چهره اش سرحال نیست. بخش مهمی از کاریزماتیک بودن، این است که بدانید چه زمانی از شوخ طبیعی خود استفاده کنید. حتماً بدانید که چه زمان هایی برای جوک گفتن مناسب ...
همه چیز درباره تاثیر استرس بر تیروئید
به گزارش بازرگانی خبرگزاری مهر ، با توجه به اینکه نگرانی و استرس می تواند تأثیرات منفی بر سلامت جسمانی داشته باشد، امکان دارد در ویزیت آنلاین دکتر غدد برای بررسی مشکلات تیروئید از شما سوالاتی دررابطه با میزان استرس و تنش های روزانه پرسیده شود. استرس معمولاً می تواند سلامت کلی بدن و نحوه فعالیت تیروئید را تحت تأثیر قرار دهد از این رو شما می توانید با مراجعه به وب سایت دکترتو برای دریافت ...
آیا ویتامین های گروه ب معجزه گران سیستم عصبی هستند؟
رویداد ایران: ویتامین ها در کنار مواد معدنی و مواد آلی سهم زیادی در تغذیه سالم دارند و پزشکان، تغذیه ای را مناسب می دانند که شامل این سه چیز باشد. ویتامین ها به عنوان یکی از مهم ترین مواد مورد نیاز بدن بسیار مورد توجه هستند و چه بسیار مشکلات جسمی و روانی ما که به خاطر کمبود آنهاست. این ریزمغذی ها را می توان از طریق مواد غذایی به دست آورد. اما گاهی نیز مجبوریم که از مکمل ها برای جبران ...
رمز و راز موفقیت و شگردهای عشوه آمدن و مخ زنی زن و مرد
نویسنده کتاب چگونه از اولین قرارهای بد پیشگیری کنیم معتقد است که لبخند زدن، ارتباط چشمی و لمس اتفاقی کوتاه نیز می تواند هنگام عشوه آمدن شما را به سر منزل مقصود برساند. مایک اندرسون، کارشناس دوستیابی می گوید: اگر می خواهید بدانید که عشوه شما جواب داده است، باید به دنبال نشانه هایی باشید که مشخص می کند طرف مقابل نیز به شما علاقه مند است. این نشانه ها ممکن است شامل تقلید زبان بدن ...
آیا نمک یددار، موجب ایجاد سرطان می شود؟
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای کهگیلویه و بویراحمد ، ید از عناصر موردنیاز برای رشد و عملکرد بدن و همچنین ساخت هورمون های تیروئیدی محسوب می شود که کمبود آن، اختلالات رشد جسمی و ذهنی و همچنین گواتر را به همراه دارد. میزان ید توصیه شده برای افراد بزرگسال 150 میکروگرم در روز تخمین زده می شود که این مقدار برای بانوان در دوران بارداری و شیر دادن به نوزاد، افزایش می یابد. به علت کمبود ید در ...
مقدار خون بدن شما چقدر است؟
...> پلاکت ها: پلاکت ها بخش مهمی از فرآیند لخته شدن بدن هستند که به منظور پیشگیری نمودن نسبت به از دست دادن خون مورد نیاز است. سلول های موجود در کلیه ها نسبت به سطح اکسیژن خون حساس هستند. اگر آن سلول ها کاهش را احساس کنند (مانند از دست دادن خون) هورمون اریتروپویتین را ترشح می کنند. آن هورمون به مغز استخوان سیگنال می دهد تا گلبول های قرمز بیش تری بسازد. آهن برای تولید هموگلوبین ...
ورزش روزانه با سلامتی زنان چه می کند؟
...، به صورت چشمگیر کاهش می یابد. عموماً زنانی که ورزش های سنگین انجام می دهند، سن اولین عادت ماهیانه شان بالاتر و نامنظم است و فاز تولید استروژن کوتاه شده دارند. به گفته متخصصان زنانی که پس از دوران یائسگی از نظر فیزیکی فعال هستند، سطح پایین تری از استروژن دارند. سلامت پوست مطالعات نشان داده که ورزش موجب بهبود جریان خون در پوست شده و در بهبود آکنه از طریق کنترل ...
تفاوت نشانه های سرماخوردگی با کرونا یا بیماری تنفسی
با شروع فصل سرما، ابتلا به آنفلوآنزا، کووید-19 و ویروس سینسیشیال تنفسی (آر اس وی) به صورت گسترده ای شیوع یافته است. با این حال، نشانه های این بیماری ها ممکن است مشابه یکدیگر باشند و تشخیص آن ها در نگاه اول دشوار به نظر برسد. به گزارش یاهو لایف، بهترین راه تشخیص این بیماری ها، انجام آزمایش است. اما اگر جویای روشی کلی برای تشخیص این بیماری ها باشید، چند نشانه به شناخت تفاوت ها کمک می کند ...
10 روش مؤثر برای اینکه پدر بهتری برای فرزندتان باشید
.... تا فرزندانتان بتوانند رفتارهای نامطلوب شما را به شما گوشزد کنند نه اینکه ترس از گفتن واقعیت داشته باشند. 8-تربیت نه به خاطر فرونشاندن خشم و عصبانیت. به خاطر خشم خود فرزندانتان را تنبیه نکنید. به خودتان زمان بدهید. آرام و خونسرد شوید. فرزند شما باید مشاهده کند که ادب کردن و دوست داشتن دو چیز مخالف هم نیستند. تربیت کردن به معنای تنبیه کردن نیست، بلکه رفتار و کردار درست نشان دادن یا ...
مؤمن اول رابطه اش را با دین می سنجد
، پدر با فرزند، دو تا همکار با هم دیگر، دو تا همسایه نسبت به رفتارهای هم دیگر چه قدر حساسیت نشان بدهند؟ در برخورد با ارزش های پذیرفته شده، در احقاق حقوق چه گونه برخورد کنند؟ با قاطعیت؟ یا با اغماض و گذشت و مسامحه؟ اخلاق اسلامی چه اقتضا می کند؟ از یک طرف، ما حقوقی داریم که باید استیفا بشود. طرف مقابل هم وظایفی دارد که شرعاً موظف است انجام بدهد. وقتی انسان می بیند اگر حقوقش را استیفا نکند ...
پیش بینی تحلیلگر معروف از آینده ارزهای دیجیتال / بیت کوین بخریم؟
خرید در کف باشد. به گفته وی، احساسات منفی فعلی را نباید نشانه از دست دادن اعتماد به رمزارزها تلقی کرد. در عوض، او عقیده دارد که این فرصت می تواند بهترین زمان برای انباشت قبل از رالی بعدی باشد. این تحلیلگر همچنین در پست دیگری در مورد بیت کوین ( BTC ) صحبت کرده است. به گفته وی، بیت کوین در مرحله نهایی اصلاحات خود قرار دارد؛ زیرا نوسانات در حال کاهش است. با این حال، او اشاره کرد که قیمت بیت ...
حال خوب ساختنی است پس حالت را خوب کن
به یادگیری مهارت جدید آماده کنند. برای خود اهداف واقع بینانه تعیین کنند. برای تغییر نیاز به گام های تدریجی اما پیوسته است. از قدیم گفته اند سنگ بزرگ نشانه نزدن است. برای اهداف بزرگ گام های کوچک و قابل دست یابی تعیین کنند. در مکان های عمومی مثل موزه ها و نمایشگاه ها شرکت کنند تا ارتباطشان با افراد جامعه قطع نشود. ورزش کنند. ذهن سالم در بدن سالم قرار دارد، حضور در محیط خارج از ...
10 ضد استرس طبیعی برای کاهش کلسترول و خطر بیماری قلبی
به بهبود مهارت هایی مانند قدردانی، مثبت اندیشی و خوش بینی کمک می کند 5 مصرف کافئین را محدود کنید برخی مطالعات نشان داده است که قهوه ممکن است با افزایش دادن سطح کلسترول و اضطراب برای برخی افراد همراه باشد. توصیه عمومی مصرف حداقل کافئین است . درک پاسخ بدن شما به کافئین در تعیین سطح مصرف مناسب و شخصی بسیار مهم است. 6 به دنبال تماس فیزیکی سالم باشید لمس سالم ...
12 نکته عجیب که نشانه هوش بالا هستند!
...، به شایعات توجه می کنند یا به موقعیت هایی فکر می کنند که آن ها را غمگین می کند، پاسخ دهند. نتیجه این بود که کودکانی که بیشتر از دیگران احساس نگرانی می کردند، در یک تست هوش نمرات بالاتری داشتند. دانشمندان معتقدند آن هایی که همیشه احساس نگرانی می کنند، اغلب عملکرد بهتری در کار خود دارند. 3- از شوخی کردن لذت می برید در جریان پژوهشی در دانشگاه نیومکزیکو 400 دانشجو در ...
این خوراکی ها ضدسرماخوردگی هستند
دادن عسل خودداری کنید ، زیرا فرایند حرارت دادن باعث تغییر پروتئین ها و آنزیم ها می شود و در نتیجه، خاصیت مفید آنزیم ها از بین می رود. البته، این به معنای پرهیز کامل از ترکیب عسل با چای نیست، به خصوص زمانی که مریض شده اید و این ترکیب برای شما تسکین دهنده است. بردی توصیه می کند: صرف نظر از این که کدام داروهای سرماخوردگی را انتخاب می کنید، ریه ها و مجاری بینی را مرطوب نگه دارید. همچنین، داشتن رژیم غذایی متعادل، آب رسانی به بدن و رعایت بهداشت مناسب همگی در بهبود کارکرد سیستم ایمنی بدن نقش دارند. ...
10 نشانه که می گویند توسط والدینی انتقادگر بزرگ شده اید
رشد شده و باعث می شود که کودک نتواند تمام پتانسیل خود را آشکار کند. در ادامه، 10 رفتار ذکر شده که نشان می دهند شما توسط والدینی انتقادگر بزرگ شده اید. آیا تا به حال احساس کرده اید که یک قاضی نامرئی و خشن در ذهن خود دارید که باعث می شود هر حرکت یا رفتار خود را زیر سؤال ببرید؟ این موضوع می تواند از عواقب داشتن والدین انتقادگر باشد. یادتان هست وقتی که بچه بودید و نقاشی ...
روش های نادرست مدیریت خشم
به عاملی علیه شما یا دیگران تبدیل نشوند. فرو خوردن خشم: یکی از پیامدهای سرکوب انرژی خشم این است که در نهایت در درون شما منفجر می شود. زیرا احساسات از درون ما ناپدید نمی شوند آنها می مانند تا زمانی که مفری به بیرون پیدا کنند. علاوه بر این، وقتی احساسات منفی را مدیریت نکنید، در نهایت به چیزی ناخواسته تر تبدیل می شوند. در واقع، اگر خشم بدون بیان و ابراز شدن، در درون شما خاموش شود، در مقابل ...
10 نشانه عشق وسواسی که باید جدی بگیرید
همیشه کنترل کنند. احساس ترس و ناامنی مدوام مهم ترین نشانه عشق وسواسی است. بااین حال کارشناسان می گویند این علائم از فردی به فرد دیگر متفاوت است. در ادامه، علائم رایج عشق وسواسی را مرور می کنیم. مبتلایان به وسواس عشق اغلب به سرعت عاشق کسی می شوند که او را به خوبی نمی شناسند. بروز احساسات ناگهانی و قوی زنگ خطری جدی است، به خصوص وقتی فرد سابقه رفتار وسواسی و سوءاستفاده گرانه هم داشته باشد ...
علل ورم صورت و التهاب زیر چشم چیست؟
توجه است و ممکن است نشان دهنده پره اکلامپسی یا مسمومیت بارداری باشد. پره اکلامپسی با افزایش فشار خون می تواند باعث نگه داشتن مایعات در صورت و یا اندام ها شود. تنها درمان پره اکلامپسی، زایمان است. بنابراین پزشک می تواند در پایین آوردن فشار خونتان کمک کند تا نوزاد به دنیا بیاید. سلولیت: یک عفونت باکتریایی است که در عمیق ترین لایه پوست بوجود می آید و باعث قرمزی و گرمی و درد می شود. سلولیت ...
پیام دادن زیادی به همسر، خوبه یا بد؟
ایجاد تغییرات لازم بترسید. شما می توانید به سادگی به او توضیح دهید که به دلیل ارسال پیام های مداوم، بهره وری کمتری دارید و دوست دارید کمتر پیامک ارسال کنید تا فرصت برای انجام کارهای مهم روزمره تان داشته باشید. به او بگویید که میتوانید برای ابراز احساسات و... زمانیکه کنار هم هستید، برای همین لحظات بهتری بسازید. منبع: نمناک بیشتر بخوانید نشانه ها و رفتار یک همسر غیر قابل اعتماد بخش نگران کننده زبان بدن همسرتان / این نشانه ناراحتیه خانومته مهمترین علت اختلاف زن و شوهرها و راه حل آن دروغی که اکثر خانمها به شوهرشون میگن! ...
چرایی اهمیت خواب خوب در طب ایرانی
حالات روانی است و داشتن خوابی خوب به عنوان یک اصل، تضمینی برای سلامت پایدار هر فرد است. وی با بیان اینکه با کار روزانه بر اثر حرکت بدن و فشار های جسمی و روانی مقداری از روح یا شارژ بدن تحلیل می رود، تصریح کرد: این تحلیل آن قدر زیاد می شود که بدن برای حفاظت اعضای حیاتی نظیر قلب، حرکت را متوقف می کند. بدین ترتیب با توقف حس و حرکت، قلب فرصت برای تجدید این شارژ از دست رفته را پیدا می کند. ...
اگر این نشانه ها را دارید دوست داشتنی هستید
نشان داده است که ما حدود 45 درصد از ساعات بیداری خود را صرف گوش دادن می کنیم. ما فقط حدود 25٪ از آنچه را می شنویم حفظ می کنیم. این بدان معناست که فضای زیادی برای بقیه وجود دارد تا قدرت شنیداری خود را ارتقا دهیم. اگر شما از آن دسته ای هستید که وقتی دیگران صحبت می کنند، تمام توجه خود را معطوف می کنید، کوتاه نمی آیید و سؤالات بعدی را مطرح می کنید، این نشانه این است که به دیگران احترام می ...
خطر ناباروری در انتظار این زنان
ساعت خواب مناسب و میزان خواب کافی می تواند تاثیرات مثبتی بر روند زندگی داشته باشد و در مقابل رعایت نکردن آن، هورمون ها را دچار مشکل و خطر ناباروری را افزایش می دهد. به گزارش عرشه آنلاین؛ دکتر مریم تقوی شیرازی، تاکید کرد: در دنیای مدرن امروز که به طور سریع در حال رشد است، کاهش کیفیت، زمان و مدت خواب به عنوان یک مشکل بهداشتی مهم شناخته می شود. مطالعات نشان می دهند متوسط میزان خواب در ...
فشار روانی مزمن چگونه بر الگوی غذایی افراد تأثیر می گذارد؟
، انرژی و مواد مغذی در بدن ایجاد می کند. با این حال، افرادی که فشار روانی مزمن را تجربه می کنند، ممکن است هوس غذاهای آرامش بخش مانند تنقلات یا شیرینی های بسیار فرآوری شده را داشته باشند که چربی و کالری بالایی دارند، اما مواد مغذی کمی دارند. افرادی که فشار روانی دارند ممکن است زمان یا انگیزه لازم برای تهیه وعده های غذایی مغذی و متعادل را نداشته باشند یا ممکن است از خوردن وعده های غذایی ...
این علامت ها در چشم نشان دهنده بیماری کلیه است
دارای ویژگی های خاصی است. پف چشم ها همچنین می توانند نشانه مسائل نگران کننده دیگری مانند استرس ، کم خوابی یا حساسیت باشند. به همین دلیل مهم است بدانید که پف چشم در اثر بیماری کلیوی چه ویژگی هایی دارد. اگر مشکل از کلیه باشد؛ چشم های متورم، خشک و تحریک شده به نظر می رسند. اگر چشم های شما در هنگام صبح ورم دارند، اغلب نشانه ای از این است که کلیه های تان دچار مشکل شده اند. همچنین اگر به بیماری ...
اضطراب امتحان و راهکارهای مقابله با آن
ایجاد شده نشان می دهد، در گروه نشانه های رفتاری قرار می گیرند. برای مثال شدت اضطراب در برخی افراد باعث می شود که آن ها در جلسه امتحان حضور پیدا نکنند. رفتارهایی نظیر گریه کردن، لرزش دست یا حتی آماده کردن تقلب به دلیل اینکه احساس می کند قطعاً در امتحان شکست خواهد خورد، ازجمله مثال های این گروه از نشانه ها است. علت و دلایل اضطراب امتحان اضطراب امتحان می تواند با دلایل مختلفی ...
