خانه
چگونه از غم و اندوه طولانی مدت رها شویم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تشدید درد مفاصل با مصرف میوه های تابستانی در زمستان
زمستان الزامی است و همچنین پوشاندن پهلوها، بینی و دهان در هوای سرد، و پرهیز از بیرون رفتن با معده خالی نیز توصیه می شود. این متخصص طب سنتی خاطرنشان کرد: در سرما، خون غلیظ و فضولات بدن در اندام تحتانی تجمع می یابد، موقع خواب اگر، گرما از پایین به بدن برسد این فضولات در خون از حالت رسوبی خارج می شود. پایان پیام/ ...
ادویه های گرمابخش برای روزهای سرد
.... زیره حاوی آهن است و این ماده می تواند به تولید گلبول های قرمز که برای اکسیژن رسانی به اندام ها و گرم شدن بدن لازم است، کمک کند. زیره همچنین در تقویت ایمنی بدن نقش دارد و مانع از حالات خستگی در روزهای سرد می شود. خوردن زیره پس از صرف غذای سنگین یا چرب نیز هضم غذا را تسهیل می کند زیرا حاوی آنتی اکسیدان ها و ریزمغذی هایی است که در عملکرد کیسه صفرا و لوزالمعده نقش دارند. دارچین احساس ...
اختلالات روانی انسان اجتماعی را نابود می کند
افراد در زندگی رومزه با اختلالات روانی دست وپنجه نرم می کنند، حتی افراد به ظاهر سالم نیز دچار استرس، اضطراب، اختلالات خواب و خوردن هستند که کم کم می توانند فرد را دچار مشکلات بیشتری کنند. پس ما ناچاریم مفهوم پیشرفت را در دنیای امروز با توجه به مفهوم انسان که در بدنش زندگی می کند و موجودی اجتماعی است به چالش بکشانیم. هنگامی از این سخن می گوییم که انسان در بدنش زندگی می کند، مساله سلامت بدنی انسان از ...
فواید شگفت انگیز نوشیدن شیر برای بدن
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از ایسنا ، احمد اسماعیل زاده، مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان اینکه کمبود خواب با بسیاری از پیامدهای منفی سلامت جسمی و روانی مرتبط است، افزود: در واقع کیفیت خواب یکی از مسائل مهم بهداشت عمومی جهانی در نظر گرفته می شود؛ بنابراین بسیاری از مردم به دنبال درمان های خانگی ساده برای بهبود کیفیت الگوی خواب خود هستند. خبر مرتبط 10 ترفند ...
بهترین گوشت از دیدگاه طب سنتی چیست؟
طب سنتی مصرف گوشت قرمز به میزان محدود توصیه می شود؟ گوشت ها به غیر از این که پروتئین وارد بدن ما می کنند مقادیری چربی همراهشان است و در واقع با مصرف گوشت چربی هم مصرف می کنیم. البته مدنظر ما آن چربی سفیدی که روی گوشت مشاهده می کنیم، نیست. گوشتی که به ظاهر اصلا چربی ندارد در واقع پر از چربی است. در مورد گوشت گاو و گوساله این حالت شدیدتر است. اما در مورد گوشت گوسفند علی رغم ...
اسباب 6 گانه تندرستی از دیدگاه طب سنتی کدامند؟
بودن خدمات اشاره کرد. این عضو هیئت علمی دانشگاه خاطرنشان کرد: به گفته ابن سینا در کتاب قانون، طب یعنی شناخت احوال بدن انسان از نظر سلامتی و بیماری و هدف آن حفظ سلامتی و برگرداندن سلامت درصورت بیمار شدن است. حفظ سلامتی از نظر حکمای قدیم؛ مقدم بر درمان تن ساز با بیان اینکه حفظ سلامتی از نظر حکمای قدیمی مقدم بر درمان بوده است، گفت: علم پزشکی به دو شاخه نظری و عملی تقسیم ...
شلغم یک آنتی بیوتیک طبیعی
نیک نیوز: شلغم یک ریشه خوراکی است که خواص فراوانی برای سلامت بدن دارد، حتما در فصل های سرد سال شنیده اید که توصیه می کنند برای رهایی از سرماخوردگی و پیشگیری از بیماری های فصل، شلغم بخورید. بسیاری از افراد طعم شلغم را دوست ندارد ولی اگر خواص بی نظیر آن را بدانند، برای خوردن آن تشویق می شوند. شلغم میوه نیست بلکه ریشه گیاه است، بسیاری از مردم از این گیاه استفاده می کنند. رایج ...
فواید و مضرات خوابیدن با جوراب
. نتیجه این اتفاق موجب سرعت بیشتر در فرایند بخواب رفتن بدن می شود. اگر پاهای شما سرد باشند لازم است تا بدن خون و اکسیژن بیشتری برای گرم نمودن آن ها به سمت پاها بفرستد. همین موضوع باعث افزایش دمای مرکزی بدن می شود این درحالی است که بدن نیاز دارد قبل از خواب دمای بخش مرکزی خود را کاهش دهد. در طول روز فعالیت های روزانه باعث گردش خون در دست و پا و در نتیجه کرم ماندن آن ها می شود. درحالی که در طول ...
چرا همیشه خواب سقوط کردن می بینیم یا در خواب تکان می خوریم؟
که می تواند احتمال ابتلا به میوکلونوس خواب را افزایش دهد. وقت مراجعه به پزشک فرارسیده است دکتر مهرا توصیه می کند که اگر این حرکات غیرارادی را در طول خواب به طور مکرر تجربه می کنید، میوکلونوس می تواند نشانه ای از اختلالات خواب پیچیده تر باشد. او می گوید: اگر این حرکات مرتباً شما را بیدار نگه می دارد، در مورد رفتن به رختخواب اضطراب دارید یا مکرر نگران می شوید، حتماً به پزشک مراجعه کنید تا بهترین درمان لازم برای شما را بررسی کند. ...
جراحی چاقی: از کاهش وزن تا درمان برخی بیماری های مزمن
. 7. مشکلات روانی و اجتماعی: افراد چاق ممکن است با مشکلات روانی مانند افسردگی، اضطراب، کم توانی، نارسایی خود تحکمی و افزایش خطر ابتلا به اختلالات تغذیه ای مانند اختلال اضطراب از نوع غذا خوردن بیش از حد روبرو شوند. همچنین، چاقی می تواند منجر به تبعیض و تمسخر اجتماعی، کاهش اعتماد به نفس و محدودیت های فیزیکی در انجام فعالیت های روزمره شود. جراحی چاقی چگونه به سلامتی کمک می کند؟ ...
راهکارهای درمانی برای بیماری های کلیوی
، نارسایی کلیه، التهاب های کلیه، کیست، تومور، عفونت ادراری و واریکوسل اشاره کرد. باید توجه داشت که عدم پیگیری برای درمان بیماری های کلیوی می تواند به بروز بیماری های مزمن کلیه و ازکارافتادن آن و در ادامه، دیالیز منجر شود. اما کلیه سالم باید گرم بوده و درد نداشته باشد؛ ضمنا رنگ ادرار نشان می دهد که کلیه درست کار می کند یا خیر. رنگ ادرار سالم باید کاملا شفاف باشد و بوی ...
همه چیز درباره تاثیر استرس بر تیروئید
. بررسی پرکاری تیروئید در ویزیت آنلاین دکتر غدد زمانی که تیروئید بش از حد معمول فعالیت می کند میزان متابولیسم بدن نیز افزایش پیدا می کند و علائمی همچون ضربان قلب بالا، تعریق، کاهش وزن و مشکلات مرتبط با خواب را به وجود می آورد. با توجه به اینکه استرس می تواند شدت ضربان قلب را تحت تأثیر قرار دهد و در افزایش آن مؤثر واقع شود، به طور معمول یکی از علائمی که افراد مبتلا ...
به چه میزان خواب عمیق، سبک و REM نیاز داریم؟
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : بسته به سن، فرد در هر 24 ساعت به 7 تا 17 ساعت خواب نیاز دارد. اما، فقط خوابیدن کافی نیست.خواب عمیق هم برای سلامتی و تندرستی ضروری است. بیشتر بزرگسالان به حدود 1.5 تا 2 ساعت خواب عمیق در شبانه روز نیاز دارند . به گزارش انتخاب ؛ مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها ( سی دی سی) به بزرگسالان 18 تا 60 ساله توصیه می کند که ح ...
ورزش روزانه با سلامتی زنان چه می کند؟
باعث افزایش آن هم می شود. بهبود وضعیت گوارش ورزش با تقویت ماهیچه های شکم و به حداقل رساندن کندی ماهیچه های روده، به هضم درست غذا و حرکت آن در مسیر گوارش کمک می کند. هیچ چیز مانند ورزش منظم نمی تواند از یبوست پیشگیری کند؛ حتی یک پیاده روی کوتاه و متناوب در طی روز نیز مؤثر است. کاهش استرس، افسردگی و اضطراب فعالیت منظم موجب تقویت روحیه افراد می شود؛ وقتی که ...
سرد مزاج ها این غذاها را کمتر بخورند
گرمیجات زیاده روی کنند؛ حتی افرادی که مزاج سرد دارند باید اعتدال را رعایت کنند. وی توصیه کرد: عسل گزینه خوبی است که باید در آب ولرم حل شود. شیره انگور و دم نوش هایی مانند گل بابونه بسیار مناسب است. کشمش و مویز و شیرینی های طبیعی مانند انجیر توصیه می شود. وی در پایان گفت: توصیه می شود افراد خواب کافی داشته باشند تا سیستم ایمنی در بالاترین سطح قرار داشته باشد و کمتر دچار بیماری های ویروسی شایع در فصل سرما شوند؛ حفظ آرامش نیز به افزایش کیفیت سیستم ایمنی بدن بسیار کمک می کند. ...
نشانه های کم آب شدن بدن
تا یک ساعت بعد از غذا و همچنین بین غذا برای بدن ضرر دارد. به ویژه در افراد با مزاج سرد. در حالی که خیلی از افراد را شاهدیم که این موضوع را به خصوص در میانه غذا خوردن رعایت نمی کنند و آن را برای دیگران هم تجویز می کنند. با آن که مقدار آب مورد نیاز بدن هر فرد با دیگری متفاوت است، اما این به این معنا نیست که شما از صبح تا شب آب ننوشید. برخی افراد هستند که در طول روز احساس تشنگی نمی کنند و ...
درباره بخور اسطوخودوس بیشتر بدانیم
بینی را بهبود می بخشد. بخور اسطوخودوس سبب خشک شدن ترشحات زیادتر از حد طبیعی بینی شده و چون این گیاه تا حدودی گرم مزاج است بهترین بخور در درمان آبریزش بینی برای افرادی که مزاج سرد دارند می باشد. بخور دادن در دوره ی سرماخوردگی باعث می شود که مجاری تنفسی باز شود. به خاطر اینکه گرما باعث انبساط رگ های خونی و افزایش سرعت جریان خون می شود و به این ترتیب سرعت عکس العمل سیستم ایمنی بدن را بالا می برد. همچنین بخور اسطوخودوس سبب آرامش و ریلکسی پوست می شود، تقویت کننده اعصاب است. ...
خواص چای کوهی چیست ؟
مثبتی بر سلامت جنسی مردان نیز دارد. مصرف چای کوهی باعث افزایش تولید اسپرم و بهبود کیفیت آن در مردان می شود. همچنین این گیاه، سیستم ایمنی بدن مردان را تقویت کرده و به طور کلی باعث تقویت قوای جنسی آن ها می گردد. علاوه بر این، چای کوهی از طریق تقویت سیستم ایمنی و افزایش انرژی، سلامت جسمانی مردان را نیز بهبود می بخشد. بر اساس طب سنتی، برخی افراد به دلیل داشتن مزاج سرد و بلغمی، چاقی ...
تاثیر خوراکی ها بر کیفیت خواب
و فعالیت بدنی، پاکسازی بدن از مواد مضر، تدبیر آب و هوا و اقلیم، مسائل روحی و روانی و موضوع مهم، خواب و بیداری است. او ادامه داد: خواب، هم برای تجدید قوای از دست رفته در طول روز و هم برای پاکسازی بدن از مواد سمی حاصل از فعالیت های روزانه، ضروری است. او گفت: خواب، معین و کمک کننده به هضم غذا است. معمولا افرادی که مشکلات هضم دارند، افرادی هستند که خواب کافی و درستی ندارند؛ زیرا ...
مصرف "سیر" چه فواید و عوارضی دارد؟
باد شکم و برای چشم مضر است چون آن را خشک می کند. سیر جهت درد مفاصل مفید است و نقرس و درد کمر را بهبود می بخشد. جهت تنگی نفس، تقویت قلب، خارش تن، منع ریختن موی و با حنا جهت سیاه کردن آن نیز به کار می رفته است. التیام زخم کهنه و بهبود ترک خوردگی دست و پا نیز از اثرات دیگر سیر است. سیر ایجاد کننده اندوه زیاد، پیچش شکم و دل بهم خوردگی، کاهنده میل جنسی در افراد گرم مزاج است و در ...
چرا هرگز نباید دوش آب گرم طولانی گرفت؟
بر عهده دارد. کارشناسان سلامت توصیه می کنند که با آب خنک در دمای کمتر از 15.5 درجه سیلسیوس دوش بگیرند. دوش آب سرد به افزایش اندورفین، افزایش سوخت وساز بدن، تقویت سلامت ایمنی، کاهش وزن سالم، بهبود گردش خون، کاهش التهاب و تورم، و کاهش افسردگی و درد کمک می کند. متخصصان می گویند: دوش آب سرد را شوکی کوچک به سیستم بدنتان در نظر بگیرید. به نظر کارشناسان، زمانی که زیر دوش آب سرد هستید مدام به از بین رفتن این حس ناخوشایند فکر می کنید و دیگر جایی برای احساس اضطراب یا استرس باقی نمی ماند. ...
آیا خواب هشت ساعته خواب مفید محسوب می شود؟
مطالعه ای جدید، دیدگاه ما را درباره خواب خوب تغییر خواهد داد. بنابر نتایج این مطالعه که در نشریه علمی خواب منتشر شد، بدن ما زمانی بیشترین بهره را از خواب خواهد برد که این خواب نه صرفا طولانی که منظم و پیوسته هم باشد. در واقع هشت ساعت خواب عالی است اما شاید به تنهایی کلید سلامتی بیشتر نباشد. متخصصان دانشگاه هاروارد و دانشگاه موناش در ملبورن استرالیا برای بررسی ارتباط بین مرگ و میر زودرس ...
مدت زمان مناسب برای خواب
کیفیت خواب را بهبود بخشید و یک خواب راحت و عمیق را تجربه کرد. برخی از این نکات عبارتنداز: - داشتن برنامه خواب ثابت سعی کنید هر روز حتی آخر هفته ها و تعطیلات در ساعت یکسانی بخوابید و بیدار شوید، این کار سبب تنظیم شدن چرخه خواب بدن شما خواهد شد که نتیجه آن خواب راحت و کاهش خواب آلودگی در طول روز است. - یک روال آرامش بخش قبل از خواب ایجاد کنید و به آن پایبند باشید این ...
سرماخوردگی اینگونه درمان کنید
شما را سرعت ببخشد. سعی کنید حداقل 8 ساعت در روز بخوابید تا سیستم ایمنی شما فرصت کافی برای تولید گلبول های سفید و لنفوسیت تی کشنده برای مقابله با ویروس های عامل سرماخوردگی را داشته باشد. 2- مصرف سوپ مرغ از دیرباز خواص درمانی سوپ مرغ یا همان سوپ ورمیشل برای درمان سرما خوردگی اثبات شده است. زیرا این نوع سوپ خواص ضد التهابی قوی دارد و می تواند به تسکین گرفتگی بینی کمک نماید. مصرف ...
خواص عسل طبیعی/ معجزه ای که از آن بی خبر هستید
کوفتگی ها و کمک به هضم راحت تر غذا از جمله خواص مهم عسل است. 3. کمک به رفع آلرژی عسل دارای خواص ضدالتهابی و کمک به کاهش علائم آلرژی است. 4. تقویت انرژی بدن خواص عسل برای ضعف بدن، منبع شگفت انگیزی از انرژی قند فرآوری نشده و تقویت انرژی بدن به دلیل مقدار بالای کربوهیدرات است. 5. تقویت حافظه خواص عسل در طب سنتی برای تقویت حافظه به دلیل ...
برای هضم بهتر غذا چکار باید کرد؟
به گزارش جهان نیوز به نقل از ایسنا، هیدراته ماندن برای هضم غذا بسیار مهم است. در این میان آب گرم(آب کتری که در حال سرد شدن است)، دمنوش های گیاهی و برخی از آب میوه ها می توانند التهاب را کاهش دهند و به بهبود سلامت روده کمک کنند. سر و صدای معده، تجمع گاز و اجابت مزاج دردناک تنها تعدادی از مشکلاتی هستند که ممکن است در زمانی که سیستم گوارش ما به خوبی کار نمی کند، با آنها مواجه شویم. این در ...
مزایای سلامتی حمام پا را بشناسید
.... علاوه بر این ، اگر احساس درماندگی ، نا امیدی، اضطراب، افسردگی ، عصبانیت یا ترس را تجربه میکنید ، حمام پا می تواند آرامش بخش باشد. خواب آرام خواب خوب باعث رشد و نمو کودکان می شود و باعث بازیابی بدن و مغز با افزایش سن حیاتی می شود. از آنجایی که استرس و خواب به شدت مرتبط هستند. ممکن است به اندازه کافی بسته بودن چشم چالش بر انگیز باشد که مستقیما بر کیفیت زندگی شما ...
