خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تاثیر خودمراقبتی بر سلامت روان و راه های افزایش این مهارت
...، پرداختن به مسئله و دنبال مقصر نبودن، راه حل ارائه دادن، پرداختن به یک مسئله (نه بیشتر)، همدلی کردن، جدا کردن احساس از رفتار، به کارگیری فن وقفه و به کارگیری روش برد – برد از فنون انجام صحیح مذاکره است. مهم ترین مهارت های کنترل استرس اولین قدم افراد برای کنترل استرس، شناخت هر چه بهتر خودشان است. در اولین مرحله افراد باید ببینند عکس العمل شان در شرایط مختلف چگونه است؟ چه عواملی باعث ...
4 عنصر بازدارنده رفتارهای پرخطر نوجوانان در فضای مجازی را بشناسید
همشهری آنلاین - گروه فرهنگی : با ظهور فضای مجازی، به عنوان یک پدیده نوین در جوامع انسانی، تاثیرات و پیامدهای مثبت و منفی آن هم در حال گسترش است و با ورود این پدیده به زندگی روزمره کودکان و نوجوانان، والدین و نظام آموزشی به چالش فرا خوانده شدند. با توجه به اینکه نوجوانی، مرحله مهمی از دوران رشد و تکامل افراد است و فرد دچار تغییرات فیزیکی و عاطفی گسترده ای می شود، ایجاد زمینه مناسب و ارتقا سطح ...
اشتباهات والدین برای دوست شدن با فرزند
هزینه ها می تواند کمک کننده باشد. 14 ترفند برای برقراری ارتباط صحیح با نوجوان مان 1 -عیب جویی و سرزنش نکنید. 2- مسخره نکنید. 3- مقایسه نکنید. 4- چیزی که خود ندارید از فرزند خود نخواهید. 5- با فرزندتان بگو مگو نکنید. 6 –عزت نفس و اعتماد به نفس فرزندتان را پرورش دهید(احترام گذاشتن، دوست داشتن و عشق ورزیدن بی قید و شرط، توقع به ...
اگر از صحبت کردن در جمع می ترسید؟ بخوانید!
شود تا فرد تجربه بیشتری در صحبت کردن پیدا کند و بتواند بهتر با دیگران ارتباط بگیرد. وی در ادامه عنوان کرد: در صورتی که فرد فوبیای اجتماعی نداشته باشد بلکه اعتماد به نفس آن پایین باشد، نیاز به روان درمانی و دارو درمانی نیست. این افراد باید با خود تمرین صحبت کردن کنند به طور مثال در مقابل آینه قرار بگیرد و صحبت کند و یا از خودشان فیلم یا صدا ضبط کنند و سپس از آن گوش کنند و ببیند واقعا ...
برگزاری نشست ستاد استانی جشنواره "جوانان برتر ایران زمین"
به گزارش خبرگزاری برنا از گیلان ؛ با حضور فیروز عزت دوست معاون امور جوانان اداره کل ورزش و جوانان گیلان کمیته ذیل ستاد ساماندهی امور جوانان با هدف تشریح و ایجاد هماهنگی برگزاری ستاد استانی جشنواره جوانان برتر ایران زمین در محل سالن اجتماعات اداره کل ورزش و جوانان گیلان برگزار شد. در این نشست که با حضور جمعی از دستگاه های اجرایی همکار در حوزه جوانان استان و با هدف زمینه سازی برای توسعه ارزش ...
خردسالان بالغ
چرخه رشد جسمی و جنسی فرد به طور طبیعی پیش نرود نه تنها مثبت شمرده نمی شود، بلکه تبعات جسمی و روانی متعددی مثل کوتاهی قد، پرخاشگری، افسردگی، عزت نفس پایین، اضطراب و... خواهد داشت. به گزارش شفا آنلاین : شاید شما هم دوست داشته باشید در این باره اطلاعاتی کسب کنید تا بهتر بتوانید تبعات آن را مدیریت کنید؛ پس این مطلب را از دست ندهید. 1 کاهش سن بلوغ موضوعی جهانی است و در دختران بیشتر ...
دوره های آموزشی مورد نیاز برای استخدام در تبریز
حسابداری مانند همکاران سیستم و هلو و ... را پوشش می دهد. آموزشگاه آپادانا تبریز، با اعتقاد به اینکه علم حسابداری نیازمند درک عمیق و تجربه عملی است، کارگاه ها و سمینارهای تخصصی را نیز در کنار دوره های تئوری به منظور مواجهه دانش آموختگان با چالش های واقعی حسابداری تدارک می بیند. از این رو، آموزشگاه آپادانا به یکی از نقاط عطف آموزش حرفه ای در شهر تبریز تبدیل شده و منبع اعتماد برای کسانی است ...
ازدواج با دختر بزرگتر خوبه؟ (10 مزیت ازدواج با زن بزرگتر)
ای رضایت ندهد پسرشان با دختری بزرگتر ازدواج کند. این یکی از چالش های پیش روی شماست. با این حال اگر از مشاور ازدواج کمک گرفته اید و ازدواج منطقی پیش رو دارید، اختلاف سن در زمان ازدواج نباید موضوع مهمی برای شما باشد. با خانواده ها منطقی صحبت کنید و آنها را علاقه بین خود مطلع کنید. سعی کنید رفت و آمد بین خانواده ها را بیشتر کنید تا از مزایای فرد مورد نظرتان بیشتر مطلع شوند. امروزه ازدواج با ...
نگاهی به بازی ایران و سوریه
عمل می کند. هواداران فوتبال در هر دو کشور، که با شور و شوق فراوان این بازی را دنبال می کنند، از طریق این رویدار به یکدیگر نزدیک تر شده و احترام متقابلی را تجربه می کنند. تأثیر این بازی بر روحیه و اعتماد به نفس هر دو تیم قابل توجه است. برای ایران، پیروزی در این مسابقه می تواند نشان دهنده تداوم برتری و ثبات در عرصه بین المللی باشد. در مقابل، برای سوریه، کسب پیروزی معنایی فراتر از یک برد ...
با همسری که احترام ما را نگه نمی دارد چطور رفتار کنیم؟
های ارتباطی، مانند سبک های محتاطانه یا اجتنابی، با نوعی ارتباط سرد و ناگهانی مشخص می شوند که ممکن است به شریک زندگی آسیب برساند، اما به خودی خود به معنای پرخاشگری نیست.این امر به ویژه زمانی مهم است که شیوه های ارتباطی و مقابله ای هر دو عضو زوج کاملاً متضاد باشد. به عنوان مثال، اگر یکی از طرفین نیاز به صحبت و ابراز احساسات داشته باشد و دیگری اجتناب کند و ترجیح دهد تنها باشد، این تفاوت در شیوه های ...
آموزش تاب آوری کودکان تالاسمی
و روانشناختی: آموزش تاب آوری کودکان تالاسمی می تواند توانمندی های شناختی و روانشناختی آن ها را تقویت کند. این توانمندی ها به کودکان کمک می کنند تا با چالش های روزمره و مواجهه با سختی ها مقابله کنند و راه حل های مناسب را بیابند. افزایش اعتماد به نفس: آموزش تاب آوری به کودکان تالاسمی می تواند به افزایش اعتماد به نفس آن ها کمک کند. آن ها می توانند مهارت های جدیدی به ...
جشنواره فجر فضایی برای نمایش مهارت و اشتیاق هنرمندان
تاب آوری و سازگاری عمل خواهد کرد. در مواجهه با چالش های جهانی، جامعه هنری تعهد تزلزل ناپذیر خود را برای ادامه خلق آثار و نیز الهام و تسلی یافتن با ایجاد صنایع دستی نشان داده است. توانایی شما برای عبور از این چالش ها و به نمایش گذاشتن هنرتان قابل ستایش است و به عنوان چراغ امید برای جهانی گسترده تر عمل می کند. اینجانب هر شرکت کننده ای را تشویق می کنم که خود را در تنوع بیان های هنری غوطه ...
بهترین کار در این 7 موقعیت از زندگی رها کردن و رفتن است
مجموعه ای از ارزش ها را داریم که آگاهانه یا ناآگاهانه بر اساس آن ها زندگی می کنیم. این ارزش ها مانند چراغ راهنمای شما در زندگی هستند. وقتی احساس می کنید که چیزی درست نیست یا از درگیر شدن در برخی مسائل ناراحت هستید، نشانه آن است که این موقعیت ها برخلاف ارزش های شما هستند. وفادار ماندن به ارزش هایتان فواید بسیاری دارد و کلید خوشحالی و رضایت شما در زندگی است. وقتی کسی از شما می ...
شش شخصیت مرد: شما آلفا، بتا، گاما، امگا، دلتا یا سیگما هستید؟
عالی خواهد بود که می تواند به دیگران برای رسیدن به اهداف تناسب اندام شان انگیزه دهد. 3-بتا مردی با تیپ شخصیتی بتا به اندازه مرد با تیپ شخصیتی آلفا برون گرا نیست و آرام به نظر می رسد با این وجود، همان فرد بتا می تواند شما را به سرعت از زندگی اش حذف کند، زیرا درگیری و وضعیت بغرنج غیر ضروری را تحمل نمی کند. یک فرد با تیپ شخصیتی بتا برای افرادی که دوست شان دارد وفادار و ...
نقش آموزش تاب آوری در پیشگیری از خودکشی
. حواستان باشد که در این مسیر شما نیز باید یک الگوی مناسب برای او باشید؛ برای مثال به او پیام دهید که “حالم خوب نیست می خوام امروز سگمو ببرم پیاده روی.” نقش آموزش تاب آوری در پیشگیری از خودکشی 2. عزت نفس او را او تقویت کنید: اعتماد به نفس فرد را بهبود ببخشید. برای مثال، او را تشویق کنید تا در محل کارش مسئولیت کاری را بر عهده بگیرد. خود شما نیز می توانید از او بابت ...
رام کردن افکار بهم ریخته با کتاب چرا تابه حال کسی این ها را به من نگفته بود؟
زندگی در مواجهه با اضطراب و انتقاد انعطاف پذیر باشید، با افسردگی مبارزه کنید و اعتماد به نفس و انگیزه تان را افزایش دهید. دکتر جولی اسمیت با این کتاب تأکید می کند که شما فقط با تمرین و پشتکار قدرت کافی برای غلبه بر مشکلات روانی دارید.
رشد عزت نفس از خود فرد باید آغاز شود
فراهم کنند، ولی نباید همه کارها را انجام دهند که مبادا فرزندان به مشکلی برخورد کنند. رشد عزت نفس از خود فرد باید آغاز شود تا خودش را دوست داشته باشد، به خودش و دیگران احترام بگذارد و دیگران هم به او احترام بگذارند.همه افراد باید شفقت ورزی به خود را تجربه کنند. وی تأکید کرد: کسی که عزت نفس بالایی دارد با خود مرور می کند که مهم ترین وظیفه من افزایش آگاهی است. از کار دیگران هم ناراحت نمی ...
حکمرانی هوش مصنوعی: ضرورتی برای تضمین اعتماد و رفاه
امسال شاهد حرکتی برای استفاده مسئولانه و اخلاقی از هوش مصنوعی خواهیم بود که با چارچوب های حکمرانی شفاف هوش مصنوعی که به حقوق و ارزش های انسانی احترام می گذارند آغاز می شود. در سال 2024، ما در یک نقطه عطف نفس گیر قرار داریم. هوش مصنوعی ( AI ) انتظارات باورنکردنی برای بهبود زندگی و پیشبرد کسب وکار به روش هایی ایجاد کرده است که تنها چند سال پیش غیرقابل تصور بود. اما این فناوری با چالش های ...
متورم سازی عنوان شغلی: یک پدیده مدرن سازمانی
ماهیت یک نقش را منعکس می کنند و عنوان هایی که مبهم یا گمراه کننده هستند، وجود دارد. یکی از مهم ترین جنبه های مثبت متورم سازی عنوان شغلی، تأثیر آن بر انگیزه و ادراک کارکنان است. عناوین شغلی پیشرفته اغلب احساس اهمیت و اعتبار بیشتری را به همراه دارند که می تواند روحیه و عزت نفس کارکنان را افزایش دهد. هنگامی که کارکنان احساس ارزشمندی می کنند و حس پیشرفت را در حرفه خود تشخیص می دهند، می ...
تسخیر ذهن یعنی چی ؟
در این مطلب از سایت بهارنیوز همراه ما باشید تا توضیحات کاملی درباره تسخیر ذهن و روش های دستیابی به آن را به شما معرفی کنیم. تسخیر و کنترل ذهن یک سفر تکرارنشدنی و شگفت انگیز در زندگی است که هر فردی باید آن را آغاز کند. تسخیر ذهن شامل کنترل افکار، احساسات و اعمال خود برای رسیدن به آرامش درونی، اعتماد به نفس و موفقیت است. ذهن ابزاری پیچیده و قدرتمند است که اگر به درستی مدیریت نشود، می تواند منجر به افکار منفی، شک و تردید به خود و محدودیت ها شود. با این حال، با طرز فکر و تک ...
آیا لمینت های دندانی عوارض دارند؟
دلنشین را برای خود فراهم کرده اند، با لمینت کردن دندان ها می توانید بهبود ظاهر، افزایش عزت نفس و افزایش اعتماد به نفس را تجربه نمایید. عوارض لمینت دندان چیست؟ لمینت کردن دندان ها در چند مرحله انجام می گیرد، بروز حساسیت های دندانی و درد و تورم در لثه بعد از لمینت تا چند روز طبیعی است و جای هیچ گونه نگرانی وجود ندارد. افراد می توانند به دلایل زیادی از جمله اصلاح دندان های ...
به سوال مصاحبه دوستانت چطور توصیفت می کنند؟ چه جوابی بدهیم؟
. در بعضی مشاغل، تیپ شخصیتی به اندازه مهارت ها مهم است. کارفرماها با پرسش این سوال به دنبال این موارد هستند: میزان حرفه ای بودن. مسوول مصاحبه با شنیدن جواب تو خواهد فهمید که چقدر حرفه ای هستی. مثلا اگر بگویی دوستانم می گویند من پایه مهمانی ها هستم ، ممکن است خودت را غیرحرفه ای جلوه دهی. اعتماد به نفس اجتماعی تو می تواند در محیط کار یک مزیت باشد اما بیان صحیح آن خیلی مهم است. ...
لباس مناسب بر اساس فرم بدن زنان
مثال اگر سایز بزرگ یا کوچک هستید، ممکن است پیدا کردن لباس های مورد علاقه و متناسب با فرم بدنتان مشکل و چالش برانگیز باشد. خبر خوب این است که گزینه های زیادی وجود دارد که می توانند نقاط قوت اندام شما را برجسته کنند و به شما احساس اعتماد به نفس و شیک بودن دهند. 2- سیلوئت های مناسب را انتخاب کنید: قدم بعدی این است که لباس هایی را انتخاب کنید که تیپ بدنی شما را برجسته کنند. به عنوان مثال، اگر ...
تخصص محوری، محدودیت یا ثبات بخشیدن در مسیر شغلی؟
برای یادگیری و توسعه مهارت های تجهیزاتی تبدیل شوند. افزایش سرعت بین کارها هرچه افراد بیشتر تخصص داشته باشند، وظایف کمتری بر عهده آن هاست. به عنوان مثال، یک متخصص منابع انسانی، مسئول تعداد زیادی از وظایف منابع انسانی است که می تواند شامل حقوق و دستمزد تا امور مربوط به کارمندان جدید باشد. در صورتی که، یک متخصص کنترل کیفیت یک محصول در آزمایشگاه تنها مسئول بی شمار وظایفی است که در این حوزه قرار می گیرند. در نتیجه، متخصصان اغلب می توانند زمان تغییر وظایف را کاهش دهند. ...
مناعت طبع و عزت نفس مثال زدنی شهید قرنی ؛ نخستین شهید ترور
سی نسب و شجره اش، دید نسبش با چند واسطه به اویس قرنی می رسد. ایشان از آن زمان تصمیم گرفت تا زندگی اش به زندگی اویس قرنی شباهت داشته باشد. رئیس سازمان حفظ آثار و نشر ارزش های دفاع مقدس ارتش ادامه داد: سپهبد قرنی در سال 1336 مفتخر به درجه سرلشکری شد و سپس به عنوان رئیس اداره دوم ارتش منصوب می شود یعنی نزدیک ترین فرد به شاه بوده است. وی با اشاره به ارتباط این شهید والامقام با آ ...
نشست روانشناسی خودشناسی با رویکرد تحلیل رفتار متقابل
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی فرهنگ و هنر، این نشست با هدف احترام به ارزش های فردی و اجتماعی، حقوق فردی، خانوادگی و اجتماعی، سلامت و بهداشت فرد و جامعه، مسئولیت های فردی و اجتماعی و ... روز سه شنبه 10 بهمن ماه، ساعت 16 برگزار می شود. نساء رمضان در نشست "مهارت زندگی" در مورد موضوعاتی همچون خودشناسی به زبان ساده، تشخیص و بررسی الگوی حالت های من، آسیب شناسی ساختاری، بازدارنده ها و سوق دهنده ...
خط و نشان کلینزمن برای مانچینی
. او در پاسخ به سوالی درباره صحبتش که از خبرنگاران خواسته بود رزرو هتل هایشان را تا فینال تمدید کنند گفت: این که این کار را انجام دهند یا نه انتخاب شخصی است. ما فقط در تلاش هستیم که نتایج خوبی بگیریم. حتی اگر با تیمی قدرتمند روبرو شویم، باید اعتماد به نفس داشته باشیم. مهم نیست که تیم مقابل چقدر قوی است، ما باید به خودمان و سبک بازی مان مطمئن باشیم. اگر نتایج در نهایت خوب نبود ...
تاکتیک ها و ترفند های رسانه ای دشمن در ایام انتخابات
و برکاتی دارد؟ صمدی: حضور و مشارکت عمومی مردم، صف آرایی مقابل دشمنان استقلال و عزت، توانایی و اقتدار ملی، عزت ملّی، مردم سالاری دینی، آبروی ملّی، رشد ملّی، آگاهی و بصیرت، رأی به نظام اسلامی، اعتماد مردم به نظام، رأی به قانون اساسی، امیدواری به آیندهٔ نظام و زنده بودن و خودآگاهی، نمادهایی از انتخابات است. توهم زدایی از دشمنان، ایجاد احساس مسئولیت در مردم، حفظ نشاط جامعه و جلوگیری از ...
رهایی از کمال گرایی و تمرکز بر خواسته ها
...، بهتر است که بهترین نباشد و تنها افرادی مستحق احترام، تقدیر و تحسین هستند که در کارشان بهترین هستند. کمال گراها برای خودشان ارزش قائل نیستند مگر آنکه بتوانند بیشترین بازدهی و عملکرد را داشته باشند. به عبارت دیگر، احساس ارزشمندی آن ها به کسب موفقیت وابسته است و تجربه شکست و ناکامی می تواند آن ها را به بی ارزش ترین و بی فایده ترین موجودات جهان تبدیل کند. معمولاً افراد کمال گرا فکر می ...
