سایر خبرها
خروج از یک رابطه ناسالم ضرورت است
مراقبت از سلامت کلی) مراقبت از خود را در اولویت قرار دهید. اگرچه ممکن است افراد در طول یک رابطه با هویت شریک زندگی خود در هم تنیده شوند، اما مراقبت از خود امکان کشف مجدد علایق و اهداف را فراهم می کند و این فرآیند خودیابی رشد فردی را تقویت می کند و به فرد کمک می کند تا دوباره با ارزش ها و اولویت های خود ارتباط برقرار کند. نتیجه جدایی یا طلاق می تواند واقعاً سخت باشد، اما یادآور این است که ...
دوره آموزشی تخصصی راهکارهای خشنودی در محیط کار
علوم سازمانی و خودمراقبتی دارند تا بتوانند از توانایی و تاب آوری خود محافظت کرده و طراوات و سلامت سازمانی خود را نیز از گزند آفات و آسیب درامان نگه دارند. در خلال دوره، محمدرضا مقدسی ضمن تشریح موضوعاتی از جمله؛ نیاز بر راهکارهای ایجاد خشنودی شغلی در خود و دیگران تعریف خشنودی شغلی نقطه مقابل فرسودگی شغلی عوامل و علل خشنودی شغلی در خارج از محیط کار و در محیط کار نشانه ...
اختلال تبدیلی چیست وچگونه توصیف میشود ؟
. قرار گرفتن در یک موقعیت غم انگیز یا ناامن می تواند محرکی برای بروز این وضعیت باشد. احساس شما. برای مثال، نگرانی در مورد یک علامت می تواند آن را بدتر کند. برخی از موارد اختلال تبدیلی با یک وضعیت سلامت روان به نام اختلال علایم جسمانی مرتبط است. اگر به این وضعیت دچار باشید، در مورد هر گونه تغییر در سلامتی خود، مثلا شروع درد در هر نقطه از بدن، بسیار نگران می شوید. نگرانی های شما می تواند بزرگ ...
خستگی زیاد به دلیل چه بیماری هایی است؟
آفتاب نیوز : اگر به طور مرتب احساس کمبود انرژی دارید و خستگی شما حتی با استراحت طولانی مدت از بین نمی رود، حتما باید برای بررسی علل احتمالی آن اقدام کنید. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، البته شاید خستگی زیاد ناشی از یکی از موارد مطرح شده در ذیل باشد: _ افسردگی: فقدان انرژی و خستگی مداوم می تواند علامت افسردگی باشد. بسیاری از عوامل می توانند بر ...
اختلال ساختگی چیست وچکونه توصیف میشود؟
، قادر به توقف این رفتارها نیستند. به همین دلیل است که متخصصان، اختلال ساختگی را یک مسیله ی سلامت روان می دانند. اختلال ساختگی نیابتی ( سندروم مونشهاوزن نیابتی ) افراد مبتلا به اختلال ساختگی نیابتی، شخص دیگری را در فریبکاری درگیر می کنند. آنها ممکن است: یک کودک را از دکتری به دکتر دیگر ببرند و علایمی را توصیف کنند که او واقعا آنها را تجربه نمی کند به اقوام در مورد افسردگی ...
این سلبریتی ها استانداردهای زیبایی را به چالش کشیده اند
های مشخص بزرگ شده بود. این امر سبب شد که او تصمیم به تغییر استانداردهای زیبایی غیر واقع بینانه بگیرد. او با برند آرایشی اش به نام Rare Beauty و با استفاده از آرایش تلاش می کند نشان دهد که همه به شیوه خودشان زیبا هستند. او همچنین درباره اهمیت سلامت روان و خودپذیری صحبت می کند. پاملا اندرسون تصمیم جدید پاملا اندرسون برای کنار گذاشتن آرایش با استقبال و حمایت زیادی مواجه شده است ...
با این ویژگی ها مهربان هستید یا مهرطلب؟
کردن و بخشندگی به عنوان راهی برای تایید اعتبار در قالب تشخیص اینکه آنها افراد خوبی هستند استفاده می کنند. وقتی مردم با این توقع خوبی می کنند و به رسمیت شناختن یا قدردانی که به دنبالش هستند را به دست نمی آورند، عصبانی می شوند. اینجاست که مهرطلبی می تواند نتیجه معکوس داشته باشد. به دنبال پذیرش و تایید یکی دیگر از انگیزه های وابستگی برای مهربانی شامل پذیرفته شدن توسط یک فرد، یک گروه ...
راه هایی برای این که حالمان را خوب کنیم
. البته در کتاب های روانشناسی، افسردگی به عنوان سرماخوردگی روانی اطلاق می شود ؛ یعنی همان طور که ما سرماخوردگی را در میان بیماری های جسمی یک بیماری پرشیوع می دانیم، افسردگی هم در نظام و روند سلامت روان انسان ها جزو بیماری ها و اختلالات شایع محسوب می شود و از نظر انواع، عمق و تاثیرگذاری بر کیفیت زندگی افراد هم تاثیرات متفاوت دارد. کامران شیوندی نیز بیان می دارد: آماری که در رسانه ها دست به ...
فلسفه کوچینگ و اهمیت کوچینگ تاب آوری چیست؟
... هدف اصلی این فلسفه، ایجاد تغییری مثبت در زندگی افراد و توسعه شخصی آن ها می باشد. از این رو، کوچینگ به معنای همکاری با افراد برای شناسایی و تحقق آرزوها و اهدافشان است. به عبارتی: اعتقاد بر این است که افراد مختلف، قابلیت ها و استعدادهایی دارند که قادر به کشف آن ها نیستند! به همین خاطر، نیاز به کمک یک مربی دارند تا راه های بهتری برای شکوفایی این استعدادها را نشان دهد. در این صورت ...
اثرات مخرب تنها بودن / چگونه می توان از تنهایی رها یافت؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، دکتر ویوک مورتی، جراح عمومی، در این باره گفت: برای مدت طولانی، تنهایی در پشت سایه ها پنهان شده، دیده نشده و نادیده گرفته شده و به این مساله به درستی نیاندیشیده شده که تنهایی باعث بیماری روحی و جسمی می شود. تنهایی یک مشکل است و روابط قوی راه حل آن است. بر اساس مطالعه مارس 2023، تجربیات اجتماعی مثبت نه تنها بر سطح استرس و توانایی فرد برای مقابله با ...
اگر از صحبت کردن در جمع می ترسید؟ بخوانید!
شود تا فرد تجربه بیشتری در صحبت کردن پیدا کند و بتواند بهتر با دیگران ارتباط بگیرد. وی در ادامه عنوان کرد: در صورتی که فرد فوبیای اجتماعی نداشته باشد بلکه اعتماد به نفس آن پایین باشد، نیاز به روان درمانی و دارو درمانی نیست. این افراد باید با خود تمرین صحبت کردن کنند به طور مثال در مقابل آینه قرار بگیرد و صحبت کند و یا از خودشان فیلم یا صدا ضبط کنند و سپس از آن گوش کنند و ببیند واقعا ...
نقش درمان روان در بهبود علائم التهاب روده
مغز می تواند برخی از فعالیت های سیستم ایمنی و روده ما را تنظیم کند، بنابراین بهبود خلق و خو ممکن است با فعالیت مغز مرتبط باشد که می تواند التهاب را کاهش دهد. او گفت که سلامت روانی بهتر برای تقویت سیستم ایمنی فرد ضروری است، و اشاره کرد که افراد مبتلا به بیماری التهابی روده می توانند سلامت جسمانی خود را با ورزش بدنی بیشتر، رژیم غذایی بهتر، و بهبود کیفیت خواب، بهتر مدیریت کنند. سیتون خاطرنشان کرد: درمان های روان شناختی مانند تمرین های ذهن آگاهی و استراتژی های مدیریت استرس افراد را قادر می سازد تا بیماری التهابی روده خود را بهتر مدیریت کنند و منجر به بهبود سلامت جسمانی می شود. ...
چگونه موفق باشیم؟
. آنها می دانند نقاط قوت و ضعف خود چیست و چگونه از آنها برای موفقیت استفاده کنند. خودشناسی به آنها کمک می کند تا تصمیمات آگاهانه بگیرند و مسیر درست را در زندگی خود دنبال کنند. برای خودشناسی بهتر، استفاده از توصیه های یک روان شناس، کاملا کاربردی خواهد بود. 7-ارتباط موثر افراد موفق به خوبی ارتباط برقرار می کنند. آنها می توانند واضح و مختصر صحبت کنند و پیام خود را به طور موثر ...
واکنش های ناخوداگاهی که باعث دردسر می شوند
از تجربه ی بیشتر و بیشتر هیجانات ناخوشایند در امان نگه می دارد، اما اگر به شکل افراطی استفاده شود، قطعا دردسرساز خواهد شد. در مثال قبلی، تصور کنید این فرد عادت کند که تمام هیجان های منفی خود را جابه جا کرده و خشم خود را به همین شیوه تخلیه کند، در این صورت تمام روابط فرد مختل می شود. فرد احساس خشم و ناراحتی دارد، اما منبع اصلی آن را گم کرده و آن را به افراد دیگری منعکس می کند، افرادی که نمی دانند ...
به خودتان احترام بگذارید تا زندگیتان متحول شود
معناست که نیازها و نقاط قوت و ضعف خود را بشناسید، خود را از صمیم قلب بپذیرید، با مهربانی و احترام با خود رفتار کنید و سلامت جسمی و عاطفی خود را در اولویت قرار دهید. مهربانی با خود به معنای حفظ یک دیدگاه مثبت کلی در مورد این است که چه کسی هستید. این بدان معنا نیست که همیشه نسبت به خود احساس مثبتی داشته باشید، زیرا این غیرواقعی خواهد بود. به عنوان مثال، ممکن است لحظاتی پیش بیاید که از خود ...
دستیابی به فاز و فرکانس مثبت روان
...> شکاف بین خواسته (آرزو) و داشته (واقعیت زندگی) کاسته نمی شود مگر با کسب مهارت کنار آمدن، سازگاری و تاب آوری با دنیای واقعی. فرد سالم باید به جای برخورد سختگیرانه، سرزنشگرانه و تنبیه یا بی توجهی و بی تفاوتی نسبت به دیگران، خود را سرشار از احساسات مثبت مهربانی، ملایمت و حمایت کند. به این ترتیب تأثیر افکار و احساسات منفی در زندگی افراد کمتر می شود. هرچه وضعیت سلامت روانی فرد وخامت بیشتری داشته باشد ...
خطرات رابطه جنسی مقعدی
روان کننده های مبتنی بر آب استفاده کنید. در صورت حرکت از رابطه مقعدی به رابطه واژینال، کاندوم را تغییر دهید تا از وارد کردن اشکال مختلف باکتریایی به هر کدام خودداری کنید. به آرامی حرکت کنید تا زمانی که فرد روان کاری کافی را ایجاد کند. در صورت احساس درد یا ناراحتی، رابطه مقعدی را آهسته یا متوقف کنید. استفاده از اسپرم کش ها همچنین می تواند خطر تحریک مقعد را افزایش دهد. افراد باید در طول ...
آیا بعد از ورزش احساس افسردگی می کنید؟
یکی از مهم ترین فواید اثبات شده و به دست آمده از ورزش اثرات مثبت آن روی حس و حال فرد است. یک مطالعه مروری منتشرشده در Maturitas در 2017 نشان داد که فعالیت جسمی منظم می تواند به کاهش افسردگی، اضطراب و موارد دیگر کمک کند. البته هر کسی بعد از انجام یک تمرین، احساس شادتر بودن، آرام تر بودن یا از نظر احساسی پایدار بودن نمی کند. علاوه بر این، اگر این قضیه شامل حال شما هم می شود ممکن است ...
سلامت روان در عصر دیجیتال
و مدرنیته قرار دارند. برکسی پوشیده نیست که این پلتفرم ها فرصت های بی نظیری را برای ارتباط و یادگیری افراد فراهم می کنند. همچنین شبکه های اجتماعی مکان و فضایی را برای ابراز وجود و آگاهی در مورد سلامت روان به وجود می آورند و موانع سکوت و تماس بین افراد را از بین می برند. با این حال، تأثیر این پلتفرم ها همیشه مثبت نیست. برای بسیاری، رسانه های اجتماعی می تواند منبع اضطراب و افسردگی باشد ...
خستگی ذهنی چیست و چطور بر آن غلبه کنیم؟
ذهنی می تواند جسم را نیز خسته کند. اولویت دادن به مراقبت های فردی برای سلامت روان لازم است تا ذهن دچار خستگی و فرسودگی نشود. انجام تمرینات ریلکسیشن، وقت گذراندن با دوستان و عزیزان و ورزش کردن برخی از راه های مبارزه با خستگی ذهنی اند. خستگی ذهنی چیست و چطور بر آن غلبه کنیم؟ چه چیزهایی باعث خستگی ذهنی می شوند؟ خستگی ذهنی چندین دلیل دارد؛ کمبود خواب و بیش از حد کارکردن ...
متورم سازی عنوان شغلی: یک پدیده مدرن سازمانی
...، ارائه بینشی در مورد تأثیر آن بر انگیزه کارکنان، جذب استعداد و پویایی کلی محیط های شرکتی ارائه دهد. مفهوم عناوین شغلی قرن ها است که در دنیای حرفه ای یکپارچه بوده است و به عنوان یک شناسه واضح از نقش، وضعیت و حوزه تخصص فرد در یک سازمان عمل می کند. از لحاظ تاریخی، عناوین شغلی ساده و کاربردی بودند، با هدف توصیف مختصر ماهیت کار یا سطح تخصص (به عنوان مثال، "نجار"، "منشی"، "مدیر"). آنها ...
افسون زدایی از انسان نرمال !
شناس یا متخصص در بیماری های مربوط به سلامت روان انجام می دهم؛ و منظورم از این عبارت پایانی این است که تلاش می کنم تا این موضوع را با عنایت به فهمی که از رابطه میان بیماری های مربوط به سلامت روان و قدرت سیاسی دارم مورد بررسی قرار بدهم. من برای انجام دادن این کار تمرکز خودم را بر مفاهیمی مثل روان، سلامت، و بیماری استوار خواهم کرد. البته همان طور که به درستی انتظار دارید، عمده تمرکز من بر رابطه میان ...
اکران فیلم سینمایی آویختگی به نویسندگی و کارگردانی مهدی رضائی در سینما سوره اصفهان
به گزارش پایگاه خبریزنگ خطر و به نقل از احوال نیوز ، مراسم اکران فیلم سینمایی آویختگی به نویسندگی و کارگردانی مهدی رضائی سه شنبه شب ساعت 19 ، 25/ 10 / 1402 در محل سینما سوره اصفهان همراه با نشست تحلیلی اکران گردید.در این مراسم بعد از اکران فیلم سینمائی آویختگی، به نویسندگی و کارگردانی مهدی رضائی، با حضور اصحاب رسانه و تماشاگران و متخصصین و روان شناسان در مورد فیلم سینمائی آویختگی نشست تحلیلی ...
عزت نفس چیست و چه تفاوتی با اعتماد به نفس دارد؟
به گزارش برنا؛ از طرفی دیگر، هر یک از موارد ذکر شده در تشکیل شخصیت و رفتارهای افراد نقش مهمی دارند. از این رو دانستن عزت نفس یعنی چه با مثال، این امکان را در اختیار ما قرار می دهد که در وهله اول بدانیم این موضوع چه معنایی می دهد و در وهله دوم با توجه به مثال ها، آن را در زندگی روزمره خود جای دهیم. عزت نفس، مفهوم چند بعدی است که نشان دهنده ارزش و احترامی است که فرد به خود اختصاص می دهد ...
اختلالات روانی یک بحران در حوزه عدالت جهانی است
اهمیت می دهیم؟ این درحالی است که ما می توانیم با در نظر گرفتن نکاتی از سلامت روانی نیز بهره ببریم. تعاریف بسیاری درخصوص سلامت روان وجود دارد. به طور مثال برای بعضی سلامت روان به معنای احساس رضایت از خود و محیطی که در آن قرار داریم، توانایی درک خود، داشتن روابط اجتماعی سالم، زندگی نرمال و توانایی انجام کارهای مورد علاقه و داشتن اعتمادبه نفس، درست فکر کردن و به سرانجام رساندن کارها، در واقع سلامت روان ...
رشد عزت نفس از خود فرد باید آغاز شود
فراهم کنند، ولی نباید همه کارها را انجام دهند که مبادا فرزندان به مشکلی برخورد کنند. رشد عزت نفس از خود فرد باید آغاز شود تا خودش را دوست داشته باشد، به خودش و دیگران احترام بگذارد و دیگران هم به او احترام بگذارند.همه افراد باید شفقت ورزی به خود را تجربه کنند. وی تأکید کرد: کسی که عزت نفس بالایی دارد با خود مرور می کند که مهم ترین وظیفه من افزایش آگاهی است. از کار دیگران هم ناراحت نمی ...
وقتی گواردیولا هم کم آورد!
ژاوی در بارسلونا به ته خط رسید و اعلام جدایی کرد. اتفاقی که البته در پایان فصل رخ می دهد و مدیریت نیز با آن موافقت کرد. سخنرانی احساسی احساس مربی بارسا بودن ناخوشایند و بی رحمانه است. احساس می کنید بار ها به شما بی احترامی می کنند، برای کارتان ارزشی قائل نمی شوند و این یک فشار وحشتناک روی سلامت روان و روحیه شماست. من فرد بسیار مثبتی هستم، اما انرژی شما به حدی می رسد که می ...