خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
11 عاداتی که افراد موفق قبل خوابیدن انجام می دهند
زا به ذهن انسان هجوم می آورند. یک کار بسیار مفید برای غلبه به این حالت، این است که قبل از خواب، تمام موارد این چنینی را روی کاغذ یادداشت کنید. 11-به یک کار خوب که در آن روز انجام داده اید، فکر کنید کارهای مهم را مرور کنید و به خصوص به یکی از کارهای خوبی که در روزی که گذشت انجام داده اید، فکر کنید. این کار موجب رشد افکار مثبت و خوش بینی در ذهن تان می شود. ذخیره نام، ایمیل و وبسایت من در مرورگر برای زمانی که دوباره دیدگاهی می نویسم. ...
روز خوش بینی + تاریخچه و موضوع
به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا ، تا زمانی که فرد متمرکز و خوش بین باشد، دستیابی به هر چیزی ممکن است. در واقع یک فرد خوش بین به احتمال زیاد شاد و با انگیزه است. به همین دلیل روز خوش بینی معرفی شده است. در این روز انجمن های خوش بین نیز وجود دارند که با دادن جای خود به برنامه های مختلف که مهارت های رهبری و خلاقیت را ایجاد می کنند، بر گسترش خوش بینی تمرکز دارند. از این رو، این روز نه تنها خوش ...
زنان ایرانی؛ درون گراتر از مردان!
گرا و برون گرا نیست، انسان طبیعتاً نسبت با یکی از این دو گرایش به دنیا می آید. وی با بیان اینکه ما باید تمرین بر هر دو گراش داشته باشیم تا بتوانیم آن ها را به حداکثر پتانسیل های خود برسانیم، افزود: بدیهی است قطبی که ضعیف تر است، تمرین بیشتری را می طلبد و هدف این است که کاربردها و زمان استفاده این دو گرایش پی ببریم. این جامعه شناس تصریح کرد: به فرض مثال در یک مهمانی ممکن است ...
نوشیدن قهوه با معده خالی مضر است؟
به دیابت که قهوه می نوشند، بخواهند با ترکیب پروتئین و کربوهیدرات در وعده غذایی صبحانه، سطح قند خون بدن را به تعادل برسانند. طبق نتایج تحقیقات، قهوه می تواند تولید اسید معده را تحریک کند، که البته برای اکثر افراد مشکل ساز نیست. پژوهشی که روی هشت هزار فرد سالم انجام شد، هیچ ارتباط مشخصی بین مصرف قهوه و چهار اختلال عمده گوارشی، از جمله زخم معده و مشکلات مربوط به ریفلاکس معده، نشان نداد. ...
چرا بعد از نوشیدن قهوه احساس خواب آلودگی می کنیم؟
بیداری تأثیر می گذارد و سطح آن در طول ساعت های بیداری افزایش و در طول خواب کاهش می یابد. در حالت عادی مولکول های آدنوزین به گیرنده های خاصی در مغز متصل هستند که باعث آهسته شدن فعالیت مغز در خواب می شوند. با این حال، کافئین با اتصال به گیرنده های آدنوزین مانع این روند می شود. بدن به سرعت کافئین را جذب می کند بنابراین در طول چند دقیقه می توان آثار آن را حس کرد. در واقع بدن 99 درصد از ...
نخبگان ایرانی به دنبال لذت و جایگاه واقعی در خارج
مفهوم زندگی برای مردم کشورهای جهان حائز اهمیت است. اینکه افراد از زندگی خود لذت ببرند. این در حالی است که این وضعیت در کشور ما وجود ندارد و افراد احساس می کنند به دلایل مختلف از زندگی خود لذت نمی برند.در واقع کسانی که مهاجرت می کنند گمشده ای به نام مفهوم زندگی دارند. اساسی ترین انگیزه خروج نخبگان جستجوی عزت اجتماعی است. فردی که ایران را ترک می کند، معمولاً در کشور مقصد، چیزی به عنوان تبعیض و ویژه ...
چیز های عجیبی که نمی دانستید نشانه هوش بالا هستند
شب بیداری را ترجیح می دهند، احتمال بالاتر از متوسط بودن هوش در آن ها بیشتر است. دانشمندان می گویند دلیلش این است که فعالیت مغزی این افراد در زمان شب به قدری بالا است که ساعت بیولوژیک بدن آن ها را به چالش می کشد. محققان دست به پژوهشی بر روی هزاران جوان درباره ی ارتباط میان هوش و عادت های خواب زدند. این پژوهش نشان داد اغلب افراد باهوش ترجیح می دادند هم در روزهای آخر هفته و طی هفته، تا ...
چرا در زمستان بیشتر می خوابیم؟
...، زمان مورد نیاز برای استراحت انسان در شبانه روز ثابت است. با این حال، معمولا احساس می کنید که در طول زمستان بیشتر می خوابید، زیرا وقتی وارد زمان استاندارد استراحت و خواب می شویم که با شروع زودهنگام تاریکی در فصل زمستان مرتبط است ، یک ساعت از نور روز را از دست داده ایم. در گذشته تصور می شد که اثرات فصلی بر خواب انسان در مقایسه با حیوانات بسیار کم است تا اینکه اخیرا مطالعه ای که نتایج ...
درمان فوری خروپف با یک تمرین 30 ثانیه ای
انسدادی خواب اگر درمان نشود، می تواند جدی تر شده و شاخص های سلامتی دیگر مانند فشارخون را تحت تاثیر قرار دهد. افراد مبتلا به این شرایط باید به پزشک مراجعه کنند زیرا ممکن است نیاز به استفاده از دستگاه کمک تنفسی سی پپ هنگام خواب داشته باشند. درمان های دیگر ی مانند استفاده از وسیله ای شبیه به محافظ دندان نیز وجود دارد که راه تنفسی را باز نگه می دارد. در موارد شدیدتر ممکن است نیاز به جراحی ...
آیا مکمل های تقویت قوای جنسی برای رابطه جنسی تاثیر گذار است؟
های میل جنسی می توانند به کاهش استرس و اضطراب کمک کنند. این امر می تواند به فرد کمک کند تا آرامش بیشتری داشته باشد و از رابطه جنسی لذت بیشتری ببرد. علاوه بر این، مکمل های میل جنسی می توانند به بهبود جریان خون به اندام های جنسی کمک کنند. این امر می تواند به افزایش نعوظ در مردان و تحریک پذیری در زنان کمک کند. به طور کلی، مکمل های میل جنسی می توانند به بهبود کیفیت رابطه جنسی کمک کنند. با این حال، مهم است که قبل از مصرف مکمل های میل جنسی با پزشک خود مشورت کنید تا خطر عوارض جانبی را کاهش دهید. / بیتوته ...
فال شمع امروز پنجشنبه 12 بهمن 1402
متولدین خرداد: از دنیای خواب و خیال بیرون بیایید و خودتان را برای روزهای شاد و خوب آماده کنید که دلتنگی ها به سر خواهد آمد. کمی زودرنج و حساس هستید که باعث می شود زود از هر کاری دلسرد شوید، اما باید بدانید که دنیا همیشه به کام نیست و باید در سختی ها صبوری پیشه کنید. فال شمع امروز پنجشنبه 12 بهمن 1402 متولدین تیر تعبیر فال شمع امروز پنجشنبه 12 بهمن 1402 متولدین تیر: غم و تشویش را از ...
تیتر زدند ممدوح هم رفت
ششمین برنامه برمودا شامگاه 9 بهمن ماه با حضور ناصر ممدوح و به میزبانی کامران نجف زاده از شبکه نسیم پخش شد. در ابتدای برنامه نجف زاده مهمان خود را مردی با لبخندی همیشگی که لبخندش با قلبش پیوند خورده است توصیف کرد. ممدوح در جواب این توصیف گفت: لبخند نشانه شادی است؛ البته که نمی توان گفت لبخند نشانه زندگی خوب است، اما انسان با لبخند روز بهتری خواهد داشت. او عنوان کرد: در جامعه فعلی ما تعداد آدم های ...
اجرای دوره طرح ترنم بهشتی با موضوع همسر داری و جوانی جمعیت
دوم تمکین و لذت جنسی است، با تصریح بر اینکه برقرار کردن و ایجاد رضایت نسبت به رابطه جنسی در سخنان متعددی از اهل بیت(ع) و معصومین ما وارد شده است؛ ادامه داد: سفارش به برطرف کردن صحیح نیازهای جنسی زن و مرد در کنار یکدیگر مورد توجه اسلام است . وی گفت: علم امروز ثابت کرده است که داشتن اتاق خواب رضایت بخش می تواند علاوه بر سلامت جسمی به سلامت روحی افراد هم کمک کند و چه بسا داشتن یک اتاق خواب ...
یک هنرمند اسپانیایی با هولوگرامی که خلق کرده ازدواج می کند
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : آلیسیا فرامیس، هنرمند اسپانیایی، قصد دارد تابستان امسال با هولوگرام ساخته شده توسط هوش مصنوعی طی مراسمی در موزه ای در روتردام ازدواج کند. این هنرمند اسپانیایی، اولین زنی است که با یک شریک مجازی ازدواج می کند. این هولوگرام توسط خانم فرامیس برای ارضای همه نیازهای عاطفی او طراحی شده است. اگرچه در حال حاضر این ازدواج به عنوان یک اجرای هنری تلقی می شود اما بیانیه هنرمند این پیام را القا ...
بلوغ زودرس چه آسیب هایی دارد؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، کاهش سن بلوغ و بلوغ زودرس احتمالا در ذهن خیلی از افراد مثبت تلقی شود. چراکه در نتیجه بلوغ، فرد از دنیای کودکی فاصله می گیرد و وارد دنیای بزرگسالی می شود و دنیایش بزرگ تر و وسیع تر می شود. اما به گفته متخصصان، این موضوع به همین راحتی هم اتفاق نمی افتد. چراکه اگر چرخه رشد جسمی و جنسی فرد به طور طبیعی پیش نرود، نه تنها مثبت شمرده نمی شود، بلکه تبعات جسمی و روانیِ ...
درمان فوری خروپف با یک تمرین 30 ثانیه ای
تنفس شما انسداد به وجود بیاید. آپنه انسدادی خواب اگر درمان نشود، می تواند جدی تر شده و شاخص های سلامتی دیگر مانند فشارخون را تحت تاثیر قرار دهد. افراد مبتلا به این شرایط باید به پزشک مراجعه کنند زیرا ممکن است نیاز به استفاده از دستگاه کمک تنفسی سی پپ هنگام خواب داشته باشند. درمان های دیگر ی مانند استفاده از وسیله ای شبیه به محافظ دندان نیز وجود دارد که راه تنفسی را باز نگه ...
لاغری به چه قیمتی؟| آیا از عوارض رژیم فستینگ خبر دارید؟
. علاوه براین، طبیعت انسان این است که دوست دارد پس از انجام کارهای بسیار سخت، مانند ورزش یا روزه گرفتن طولانی مدت، به خود پاداش دهد. بنابراین خطر تن دادن به عادات غذایی ناسالم در روزهای غیر روزه داری وجود دارد. رژیم فستینگ به الگویی از غذا خوردن گفته می شود که شامل دوره های منظم روزه داری است. نقش فستینگ در افزایش وزن افراد مسن درحالی که رژیم فستینگ نویدبخش کاهش وزن است، اما شواهدی نیز در مورد فواید ...
دستیابی به فاز و فرکانس مثبت روان
افرادی که فرکانسشان همسوی باهم باشند منجر به برقراری روابط صمیمانه و لذت بخش می شود. مغز هر فرد فرکانس های مخصوص به خود را دارد. فرد وقتی در رابطه با فردی دیگر قرارمی گیرد این فرکانس ها قابلیت تقویت یا تضعیف پیدا می کنند. افزایش هوشیاری و تمرکز باعث تقویت فرکانس مغزی انسان می شود. هر فرد برای زندگی اش تصمیماتی می گیرد و روابط عمیق و صمیمانه یا انزوا، خشونت و پرخاشگری را تجربه می کند. وجود روابط با ...
راه های ایجاد خانواده ای سالم و صمیمی
یک خانواده سالم، یک خانواده است که در آن افراد سرزنده و مهربان هستند و اعضای خانواده به صراحت رنج، ناراحتی و همدردی خود را نسبت به سایر اعضا بیان می کنند. در این خانواده ها، همه اعضا قدرت بیان نظر را دارند و می توانند با یکدیگر به صراحت صحبت کنند. در خانواده سالم، افراد حق دارند درباره ی ناموفقیت ها، ترس ها و موفقیت هایشان صحبت کنند. ...
10 تمرین ساده خودمراقبتی برای پرورش روحیه مثبت در زندگی
بکناپرس- این حقیقت وجود دارد که تقریبا همه ما روزانه برای راضی نگه داشتن اطرافیان خود تلاش می کنیم و به احساسات آن ها اهمیت می دهیم؛ اما آیا برای خودمان نیز به همین میزان مهربانی داریم؟ بیشتر افراد عموما به دیگران اهمیت زیادی داده و راحتی و رضایت از خودشان را در اولویت بعدی قرار می دهند. یکی از بهترین کارهایی که می توان برای ذهن و بدن خود انجام داد این است که کمی استراحت کنیم و به یاد داشته باشیم ...
آیا بعد از ورزش احساس افسردگی می کنید؟
نگران باشید که کار اشتباهی انجام می دهید. اگر این شرایط برای شما صدق می کند، از خودتان پنج سؤال زیر را بپرسید. جواب های شما ممکن است به شما این اطمینان را بدهد که اگر ورزش باعث شادتر شدن شما نشود شما مقصر نیستید و همچنین ممکن است به شما کمک کند که چطور از فواید افزایش خلق وخوی ورزش منظم مانند بسیاری از افراد که از آن لذت می برند بهره مند شوید. 5 سؤال که باید از خودتان بعد از ورزش ...
9 راهکار ساده برای دست کشیدن از نگرانی
بردن از زمان حال باز می دارد. 9-مثبت بودن را انتخاب کنید مثبت اندیشی به توانایی شما برای لذت از زندگی برمی گردد. انتخاب مثبت بودن یک جایگزین سالم برای غلبه بر نگرانی است. داشتن نگرش مثبت می تواند از نظر جسمی و همچنین ذهنی به شما کمک کند. محققان دریافته اند افرادی که نگرش مثبت تری در زندگی دارند، همچنان احساسات منفی دارند. اما می توانند سریع تر از منفی گرایی خود رهایی یابند ...
تاثیر خواب بر یادگیری را جدی بگیرید
خواب منظمی داشته باشید تا مغز بهتر بتواند به فعالیت های عصبی و حافظه پرداخته و یادگیری را بهبود ببخشد. ایجاد محیط خواب مناسب اطمینان حاصل کنید که اتاق خواب شما تاریک، خنک، و آرام باشد. استفاده از مهارت های مدیریت استرس مانند مدیتیشن و یوگا می تواند به شما کمک کند در محیطی آرام خواب بروید. تغذیه سالم مصرف غذاهای سبک و سالم در ساعات نزدیک به خواب به ترشح ...
سندروم دست بیقرار چیست؟
اقتصاد24- هدی کاشانیان : در مغز قسمتی وجود دارد به نام کورپوس کالوزوم ، از این رو آسیب به این قسمت می تواند باعث بیماری و اختلال سندروم دست بیگانه شود. همه اندام های حرکتی بدن انسان توسط قسمتی از مغز کنترل می شود. سندرم دست بی قرار که به آن سندرم دست بیگانه هم گفته می شود نام بیماری است که در آن فرد کنترل حرکت دست خود را ندارد که در دست چپ بیشتر شایع است. این بیماری علت مشخص و درمان قطعی ندارد ...
قانون جذب چیست و چگونه عمل گرایی انسان را از بین می برد
. بله، ذهن روی روان ما، روی رفتار ما تاثیر می گذارد ولی نمی تواند روی اجسام و افراد دیگر تاثیر بگذارد چون خارج از اراده ماست. قانون جذب اینجا مشکل پیدا می کند. لذا بسیاری از تجربیاتی که اینها ذکر می کنند تاثیر نیروهای بیرونی است که این اتفاق را رقم زده است نه نیروی خود فرد. اساسا طرفداران قانون جذب حرفشان این است که خدا نیروی درونی ما است و پیامبران این را فهمیدند ولی اگر به مردم می گفتند مردم باورشان نمی شد. درست است که حرف های اینها گاهی به سمت وحدت وجود می رود ولی حرف های عامیانه آنها به سمت کثرت وجود می رود و اینطور تلقین می کنند که خود تو خدا هستی. انتهای پیام ...
ماجرای حقوق اضافه کارمندان دولت چیست؟ | دو خبر خوش برای کارمندان
...، تمرکز را از شما بگیرد طوری که نتوانید کارهایتان را به درستی پیش ببرید. بهترین کاری که در حال حاضر می توانید انجام دهید این است که دست از کارهایتان بکشید و کمی مدیتیشن کنید. اگر در فضای آزاد باشید، بهتر است. طبیعت می تواند انرژی مثبت فوق العاده ای به شما دهد. کارت عشاق : اگر مجرد هستید، امروز شانس این که نیمه گمشده تان را پیدا کنید، زیاد است. این فرد را یکی از دوستان تان به شما ...
پنج عامل اختلال خواب
به گزارش راهبرد معاصر؛ بهداشت خواب نقش مهمی در سلامت کلی فرد دارد. بدن شما معمولاً به 7 تا 9 ساعت خواب با کیفیت نیاز دارد تا به درستی خود را بازیابی کند. با این حال، به دست آوردن آن ساعات ممکن است دشوار باشد، به خصوص اگر برای به خواب رفتن و ماندن در خواب مشکل دارید. دانستن اینکه از کدام عادت های مختل کننده خواب باید اجتناب کنید، برای ایجاد یک برنامه روتین شبانه که بهترین استراحت ممکن ...
فال روزانه سه شنبه 10 بهمن 1402 | فال امروز
کارهای زیادی برای انجام دادن دارید، اما غم به دل خود راه ندهید چرا که کارهای امروز به خوبی و خوشی انجام می شود و فرصتی پیدا می کنید تا در انتهای روز، قدری خستگی در کنید و استراحت نمایید. موقعیت مالی متزلزلی دارید و به رغم اینکه گاهی اوقات اندوخته های شما لبریز می شود، مواقعی نیز وجود دارد که پول کم می آورید. اجازه ندهید این شرایط ادامه پیدا کند. در اولین فرصت فکری به حال پس انداز و صرفه جویی بردارید ...
فلسفه سیاسی در دانشکده های علوم سیاسی و فلسفه جایگاهی ندارد
دقیقاً شبیه مرحله ای است که فرد به پزشک رجوع می کند. فرد باید بگوید که از چه چیزهایی رنج می برد و نبایدِ پزشک، اقتدار ندارد. در این مرحله نظریه پرداز سیاسی می تواند به مشاهدات خودش یا انسان های دیگر رجوع کند. در این مرحله نظریه پرداز سیاسی در جامعه بحران هایی را مشاهد می کند. مثلاً افلاطون بحران دموکراسی آتنی را می بیند، هابز بحران جنگ داخلی را و لاک بحران جنگ های مذهبی را. دوم تشخیص یا ...
