خانه
با مضرات و خواص نودل برای سلامتی آشنا شوید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مضرات و خواص نودل برای سلامتی
نودل یک غذای سنتی آسیایی است که از خمیر گندم یا سایر غلات تهیه می شود. این غذا در اشکال و اندازه های مختلف وجود دارد و می توان آن را به صورت خشک یا تازه مصرف کرد. نودل یک غذای محبوب و پرطرفدار در سراسر جهان است و به دلیل طعم و مزه خوب [...]
با خواص کشک آشنا شوید
. کلسیم طلا برای استخوان ها و دندان ها و کشک منبعی غنی برای کلسیم است. مصرف روزانه کشک نیاز روزانه شما به کلسیم و فسفر را تا حد زیادی تامین می کند که استخوان ها و دندان ها را قوی تر می کند. استخوان های شما را تقویت می کند و خطر ابتلا به بیماری هایی مانند آرتریت، پوکی استخوان، پوسیدگی دندان، لثه های ضعیف و غیره را کاهش می دهد. اگر به دنبال کاهش وزن هستید کشک بهترین غذا برای اضافه کردن به ...
نقش تغذیه سالم در پیشگیری از بروز سرطان ها
. وی ادامه داد: در مورد سرطان پستان، ارتباط بین کاهش وزن و کاهش خطر ابتلا به سرطان در مطالعات مشخص شده است و افراد دچار اضافه وزن یا چاقی تشویق می شوند که وزن خود را کم کنند بنابراین یکی از اقدامات اصلی کاهش مصرف مواد قندی و چربی های اشباع شده است که میزان زیادی کالری دارند و مقدار کمی مواد مغذی به بدن می رسانند. باقری بیان کرد: لازم است مصرف مواد غذایی مانند غذاهای سرخ کرده ...
بلایی که مصرف تنقلات شور سر جذب کلسیم می آورد
داشتن اسکلت محکم است. وی با اشاره به اثرات دیگر مصرف بالای نمک گفت: مطالعات نشان می دهد مصرف مواد غذایی که میزان قابل توجهی از نمک را وارد بدن ما می کنند، می تواند شانس ابتلا به سرطان معده را در جامعه افزایش دهد. مصرف بالای نمک می تواند مخاط معده را تخریب کند و این اتفاق یکی از علل افزایش خطر سرطان معده است. منبع: ایسنا ...
طبع تخمه کدو در طب سنتی گرم است یا سرد؟
تخمه استفاده کنید. 2. کاهش خطر مبتلا شدن به سرطان یکی دیگر از مزیت ها و خواص تخمه کدو این است که برای کاهش خطر مبتلا شدن به انواع سرطان از آن استفاده می کنند. تخمه کدو در گذشته توسط بسیاری از افراد استفاده می شده است. تخمه کدو برای درمان های محلی کاربرد زیادی داشته و اکنون نیز اهمیت آن روز به روز بیشتر می شود. درمان هایی مانند درمان فشار خون بالا، درمان عفونت مجاری ادراری، قند خون ...
روغن زیتون با خواص بی شمار آن
کاهش می یابند. علاوه بر این، روغن زیتون خطر ابتلا به دیابت و تصلب شرایین را کاهش می دهد. خواص ضد التهابی فنل های روغن زیتون دارای خواص ضدالتهابی هستند، در نتیجه ممکن است اثراتی مشابه مسکن ها و کاهش دهنده های تب داشته باشند. همچنین بدن را در برابر بیماری ها حفظ می کند. محافظت در برابر دیابت روغن زیتون تنظیم کننده قند خون بوده و حساسیت به انسولین را بهبود ...
با این سبزی های دم دستی دیابت را کنترل کنید
آفتاب نیوز : 8 نوع سبزی مفید برای حال دیابتی های نوع دو شامل موارد زیر است: _ اسفناج: این سبزی کم کربوهیدرات انتخاب عاقلانه ای برای مبتلایان به دیابت نوع دو و حاوی فولات، بتاکاروتن و ویتامین K است. محققان حتی اعلام کرده اند که رژیم غذایی سرشار از سبزیجات برگ سبز تیره مانند اسفناج خطر ابتلا به دیابت را تا حدود زیادی کاهش می دهد. _ گوجه فرنگی: حاوی ویتامین ث و یک ...
ویتامین های مفید برای سلامت چشم
کشید یا سابقه مصرف سیگار داشته اید به دنبال مکمل هایی باشید که بتاکاروتن نداشته باشند، زیرا بتاکاروتن خطر ابتلا به سرطان ریه را افزایش می دهد. در کل باید بدانیم که ویتامین سی و ای، روی، لوتئین و زآگزانتین نقش مهمی در سلامت چشم دارند. اکثر افراد سالم می توانند این مواد مغذی و سودمند برای سلامت را تنها از طریق رژیم غذایی به دست آورند. پیروی از رژیم غذایی غنی از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و چربی های غیراشباع، به رفع کمبود ویتامین و مواد مغذی کمک می کند. ...
آیا سریع غذا خوردن باعث ابتلا به دیابت می شود؟
فرآوری شده ای را انتخاب کنند که دارای قندهای تصفیه شده و کربوهیدرات هستند که می تواند بر سطح قند خون تأثیر بگذارد و خطر ابتلا به دیابت را افزایش دهد. آهسته غذا خوردن انتخاب سالم تری است با توجه به تاثیر منفی سریع غذا خوردن بر بدن، آهسته غذا خوردن ممکن است به دلایل مختلف انتخاب سالم تری باشد که این شامل عملکرد بهتر سیستم گوارش و بهبود جذب مواد مغذی است. علاوه بر این ...
19 عادت روزانه ساده ای که جایگزین مناسبی برای رژیم های لاغری هستند
انتخاب کنید. 7-چربی ها را با دقت مصرف کنید از چربی های غیر اشباع استفاده کنید تا میزان چربی بدن شما کاهش پیدا کند. این چربی ها سالم تر از چربی های اشباع و چربی های ترانس هستند. 8-غذاهای مدیترانه ای بخورید مصرف مواد غذایی سالم و رژیم غذایی مدیترانه ای موجب افزایش سلامتی و کاهش بیماری می شود و به حافظه کمک کرده و خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش می دهد. ...
باور های نادرست درباره مصرف شیر و لبنیات محلی
کلسیم آن به صورت نسبی افزایش پیدا می کند؛ بنابراین شیر های کم چرب در مقایسه با شیر های فله پرچرب از لحاظ برخی مواد مغذی غنی تر هستند. شیر های فله پرچرب مقدار اسید های چرب اشباع بیشتری داشته و مصرف طولانی مدت آن ها ممکن است خطر ابتلا به بیماری های مزمن نظیر بیماری های قلبی عروقی و برخی سرطان ها را افزایش دهد. شیر و لبنیات فله ای دارای آلودگی میکروبی بالایی بوده و مصرف آن می تواند خطرات جدی برای مصرف ...
نام میوه های بدون قند
کمتری به انسولین داشته باشند. این امر به افراد کمک می کند تا مدیریت بهتری بر روی دیابت خود داشته باشند. حفظ وزن سالم مصرف میوه های بدون قند به عنوان جایگزینی سالم برای میوه هایی با قند بالا، به حفظ وزن سالم کمک می کند. این امر می تواند به کنترل دقیق تر دیابت و مدیریت بهتر وزن کمک کند. پیشگیری از عوارض جانبی با توجه به ماهیت میوه های بدون قند، مصرف آنها می ...
غذاهای ویژه برای مقابله با التهاب زمستانی
...: اما چرا سرما باعث التهاب و خستگی می شود؟ در هوای سرد کمتر از خانه خارج می شویم و بنابراین کمتر در معرض نور خورشید قرار می گیریم که این مساله می تواند منجر به کاهش سطح ویتامین D در بدن ما شود و می تواند بر الگوهای فعالیت بدنی تأثیر و بر عملکرد سیستم ایمنی تأثیر بگذارد و التهاب را افزایش دهد. علاوه بر این، مصرف غذاهایی سرشار از قندهای تصفیه شده و چربی های ناسالم در طول ماه های زمستان نیز ...
اهمیت فیبر در رژیم غذایی اسب + منابع آن
مواد موجود در دستگاه گوارش می شود و به تخلیه منظم روده کمک می کند. این مورد باعث می شود که اسب از مشکلاتی مانند یبوست و کولیک مصون بماند. فیبر به عنوان یک ماده پر خاصیت باعث می شود که اسب احساس سیری بیشتری داشته باشد و در نتیجه مصرف غذا را کاهش دهد. این مورد می توان از پرخوری اسب ها جلوگیری کند و کنترل بهتری روی کنترل وزن داشته باشند. مصرف فیبر به اندازه و مناسب می تواند به ...
این ویتامین را بخورید تا از سلامت قلب تان خیالتان راحت شود
که به بدن کمک می کند از کربوهیدرات ها به عنوان انرژی استفاده کند. کمبود آن معمولا باعث ابتلا به بیماری بری بری می شود، وضعیتی که خطر اختلالات مربوط به اعصاب محیطی را افزایش می دهد. علاوه بر این، به دلیل کمبود آن می توان با کاهش وزن و بی اشتهایی نیز مواجه شد. در موارد شدید، گیجی و مشکلات حافظه کوتاه مدت نیز ممکن است رخ دهد (علایم بری بری شامل کاهش وزن، اختلال در ادراک حواس، اختلالات هیجانی، ضعف و ...
عجیب ترین خواص فلفل قرمز تند + 24 خاصیت فلفل تند
یک آنتی اکسیدان قوی است، به جذب مناسب آهن نیز کمک می کند. اگر کمبود آهن دارید، سعی کنید فلفل قرمز را با منبع آهن خود ترکیب کنید تا حداکثر جذب را داشته باشید. 2. افزایش سوخت وساز بدن از خواص فلفل قرمز تند است مطالعات مختلف به این نتیجه رسیده اند که فلفل کاین در بالا بردن سوخت وساز بدن مفید است و حتی جلوی گرسنگی را می گیرد. علت این موضوع وجود کپسایسین در آن است. این ترکیب گرمای ...
سیستم ایمنی خود را با مصرف ماست تقویت کنید
در طول روز استفاده کرد. وی با بیان اینکه ماست منبع غنی کلسیم، فسفر، پتاسیم، ویتامین آ ، ویتامین ب 2 و ویتامین ب 12 به شمار می رود، افزود: ماست می تواند پروتئین های با ارزش بیولوژیکی بالا و اسیدهای چرب ضروری را نیز فراهم کند؛ بنابراین، ماست یک غذای مغذی و یک حامل پروبیوتیک عالی است. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت خاطرنشان کرد: ماست از تخمیر و اسیدی شدن شیر توسط ...
چند ضرر خوردن دسر بعد از شام
میزان لذت شیرین خود با یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی و فعالیت بدنی منظم کلید حفظ یک سبک زندگی سالم است. موارد زیر را هر زمانی که خواستید بعد از شام دسر بخورید به خاطر بسپارید: مضرات دسر بعد از شام به شرح زیر است؛ 1. قند خون شما افزایش پیدا می کند مصرف دسرها به ویژه دسر هایی که دارای قند های تصفیه شده و کربوهیدرات بالایی هستند، می تواند منجر به افزایش سریع سطح قند ...
خواص معجزه آسا و درمانی انار برای سلامتی
به گزارش زیرنویس، انار میوه ای با طعم ترش و شیرین و گًس است که طرفداران بسیاری دارد. این میوه کم کالری و سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر با داشتن خواص آنتی اکسیدانی، فواید بسیاری دارد و به محافظت در برابر بیماری ها و همچنین بهبود سلامت قلب هم کمک می کند. ایسنا در گزارشی نوشت، یک عدد [...]
خواص و مضرات لوبیا سبز؛طبع لوبیا سبز سرده یا گرم؟
آورده ایم و به سوالاتی از قبیل ایا لوبیا سبز برای نقرس ضرر دارد؟ و... پاسخ می دهیم: فهرست مطالب 13 خواص لوبیا سبز مضرات لوبیا سبز موارد منع مصرف طبع لوبیا سبز سرده یا گرم؟ مصلح لوبیا سبز کالری لوبیا سبز ارزش غذایی لوبیا سبز لوبیا سبز چیست؟ پرسش های متداول سخن آخر لوبیا سبز 13 خواص لوبیا سبز خواص لوبیا سبز برای رحم : لوبیا سبز برای حفظ سلامت رحم زنان مفید است و به سلامت نوزاد کمک می ...
استفاده از روغن کنجد برای آشپزی توصیه می شود؟ سرخ کردن چطور؟
توان از خواص و فواید بی شمار روغن کنجد هم بهره مند شد. آشپزی با روغن کنجد در کیفیت زندگی هم موثر است. به چه صورت؟ روغن کنجد خالص و اصل جزء سالم ترین روغن های خوراکی است که مصرف نوع تصفیه نشده آن یعنی روغن کنجد بکر و جایگزین کردن آن با روغن های صنعتی و غیرسالم شما را از ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی ایمن می کند و باعث می شود بیماری های موجود در بدن کم کم رفع شده و بدن به سمت سلامتی ...
آیا می توان بستنی را جایگزین شیر کرد؟
به گزارش اینتیتر به نقل از بهداشت نیوز، بستنی صنعتی حاوی مواد افزودنی، رنگ ها، طعم دهنده ها و مواد نگهدارنده است که مضرات زیادی برای سلامت بدن دارد. این مواد ممکن است باعث حساسیت، التهاب، سرطان و سایر بیماری ها شود. قند بالا در بستنی باعث ترشح میزان زیاد انسولین بلافاصله پس از مصرف می شود؛ بنابراین مصرف زیاد بستنی می تواند زمینه ساز بروز دیابت شود. از طرفی سرمای زیاد بستنی می تواند برای سلامت لثه ...
فواید خارق العاده زیره سبز را بدانید
به کلیسیم نیاز دارد. مصرف مواد غذایی سرشار از کلسیم، مانند زیره سبز برای نوجوانان و افرادی که در ابتدای دهه ی 20 زندگی خود هستند بسیار اهمیت دارد. زیرا در این سنین ، بدن به تشکیل کامل توده استخوانی بدن میپردازد. با افزایش توده استخوانی خطر ابتلا به پوکی استخوان نیز کاهش پیدا میکند. افزایش ادرار و سم زدایی: مواد موجود در زیره سبز مانند کومینالدئید، تیمول و فسفر، مواد سم زدای ...
خواص عجیب این میوه نارنجی که باور نمی کنید / درمان 100 نوع بیماری با این میوه پاییزی
نوبیلتین است. این عنصر باعث سوزاندن چربی و جلوگیری از تولید چربی می شود. بنابراین، می تواند از بیماری ناشی از چاقی، مانند دیابت نوع 2 جلوگیری کند. همانطور که در بالا اشاره شد، نارنگی حاوی مقدار زیادی پتاسیم است. پتاسیم می تواند از بیماری هایی مثل لخته شدن خون جلوگیری کند. مطالعه ای بر روی بیش از 69 هزار نفر انجام شده است؛ نتیجه این بود افرادی که نارنگی مصرف می کنند، 19 درصد کمتر در خطر ...
فیلم طرز تهیه خوشمزه ترین غذا با سنگدان مرغ که تنهایی نخورید
می توانید با روغن زیتون و پیاز بپزید و نودل های پخته شده را اضافه کنید و یک وعده غذایی سریع پر پروتئین داشته باشید. سنگدان کبابی مرغ با سبزیجات تازه، یک غذای غنی از مواد مغذی سرشار از فیبر، پتاسیم و ویتامین A است. توجه : خواص معرفی شده فقط و فقط در مورد سنگدان مرغی است که به صورت ارگانیک و با روش های طبیعی رشد کرده است. ذخیره نام، ایمیل و وبسایت من در مرورگر برای زمانی که دوباره دیدگاهی می نویسم. ...
خواص بی نظیر چای ماچا را دست کم نگیرید / چای سبز بخوریم یا ماچا؟
فراورده ای از چای سبز است، خواص چای سبز و مواد مغذی این نوشیدنی را در خود جای داده است اما 6 خاصیتی که در ادامه به آن می پردازیم طی تحقیقات متعددی به اثبات رسیده اند. ممکن است که چای سبز محتوای آنتی اکسیدانی بیشتری داشته باشد، بااین حال چای ماچا همچنان مقدار آنتی اکسیدانی بالایی دارد. کاتچین نوعی آنتی اکسیدان است که از آسیب های سلولی ناشی از رادیکال های آزاد جلوگیری می کند. با مصرف این چای ...
الکل و مغز نوجوان: خطرات پنهان
استفاده می کنند، دچار مشکلات سلامت روان می شوند؟ خیر، اما استفاده از مواد خطر ابتلا به مشکلات سلامت روان را افزایش می دهد. 2. چه زمانی باید در مورد سلامت روان فرزندم نگران باشم؟ اگر در مورد سلامت روان فرزندتان نگران هستید، به دنبال علائمی مانند افسردگی، اضطراب، تغییرات در رفتار یا عملکرد تحصیلی باشید. اگر هر یک از این علائم را مشاهده کردید، با متخصصان کمک بگیرید. ...
