حتما بخوانید کمبود ویتامین D موجب بروز این بیماری ها می شود
سایر منابع:
سایر خبرها
کمبود ویتامین D سبب این بیماری ها می شود
در سراسر جهان در حدود یک میلیارد نفر در معرض سطوح ناکافی ویتامین D در خون شان هستند.
10 راهکار برای جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان
.... مصرف ویتامین K باعث کمک به مواد معدنی برای اتصال به استخوان ها می شود. ویتامین D نیز به بدن کمک می کند کلسیم را جذب کند. افرادی که کمبود ویتامین D دارند، در معرض خطر بیشتری برای از دست دادن توده استخوانی هستند. فرد می تواند از طریق قرار گرفتن در معرض نور خورشید، ویتامین D را جذب کند. مصرف ناکافی ویتامین D خطر ابتلا به پوکی استخوان را چند برابر می کند. _ حفظ وزن سالم: وزن سالم ...
10 راهکار برای داشتن عمر طولانی
آن باکتری ها نشاسته را به اسید چرب تبدیل می کنند که خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهند. خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ با قراردادن سلول هایی که روده بزرگ را در معرض سموم موجود در مواد زائد ما قرار می دهند افزایش می یابد. بنابراین، کاهش زمان انتقال مواد زائد در روده مان قرار گرفتن در معرض آن سموم و خطرات ناشی از آن را کاهش می دهد. یکی از کلیدهای این امر افزایش مصرف فیبر یا مواد فیبردار است ...
علائم سرطان استخوان را بشناسید !
فیبروبلاست ایجاد می شود . میلوم متعدد : که یک نوع سرطان خون است که می تواند به استخوان ها گسترش یابد . علل ایجاد سرطان استخوان چیست ؟ علت دقیق سرطان استخوان مشخص نیست. با این حال ، عواملی هستند که تحقیقات نشان میدهد می توانند خطر ابتلا به این بیماری را افزایش دهند . این عوامل عبارتند از : سابقه خانوادگی سرطان استخوان قرار گرفتن در معرض اشعه ...
قهوه ترک چیست و چگونه تهیه می شود؟
منجر به کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ و همچنین سنگ کیسه صفرا تا 45 درصد می شود. کافئینی که در قهوه وجود دارد، موجب تحریک سیستم عصبی می شود، کمبود انرژی را تامین می کند و همچنین بدن را وادار می سازد تا بیش از حد نخوابیم. طبق مطالعات صورت گرفته، پتانسیل تفکر در فردی که روزانه 6 فنجان قهوه در 55 سالگی می نوشد، در مقایسه با افرادی که قهوه مصرف نمی کنند حدود 6 برابر بیشتر است ...
خوردن کدام غذاها خیلی زود پیرتان می کند
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، سبک زندگی ما و غذاهایی که می خوریم، تعیین می کنند که بدن ما از لحاظ بیولوژیکی چقدر زودتر یا دیرتر پیر شود. در علم پزشکی، پیری بیولوژیکی به زوال تدریجی ویژگی های عملکردی در سطوح سلولی و مولکولی اشاره دارد که می تواند تحت تأثیر عوامل سبک زندگی از جمله رژیم غذایی قرار گیرد. داشتن یک رژیم غذایی متعادل و غنی از آنتی اکسیدان ها، اسیدهای چرب ضروری، ویتامین ها، مواد ...
نشانه های هشداردهنده هورمون زنانه بالا در مردان
... همچنین مهم است که توجه داشته باشید که ژنیکوماستی و سطوح بالای استروژن می تواند خطر ابتلا به سرطان سینه را افزایش دهد. تحقیقات نشان می دهد که مردان مبتلا به این عارضه نسبت به افرادی که سطح هورمون طبیعی دارند، بیشتر در معرض ابتلا به تومورهای بدخیم در بافت سینه بزرگ هستند. اختلال عملکرد جنسی سطوح بالای استروژن می تواند در عملکرد جنسی مردان اختلال ایجاد کند که ممکن ...
اثرات مخرب چاقی بر حافظه
نیز موثر باشد و خطر ابتلا به آلزایمر و زوال مغزی را کاهش دهد ؟ در پاسخ باید گفت در واقع مطالعات جدیدتر نشان داده اند که این فرضیه تا حدی درست است. مطالعه ای در سوئد نشان داد که حافظه در زنان دارای اضافه وزن و مسن که از طریق رژیم غذایی وزن خود را کاسته بودند بهبود پیدا کرد. فعالیت مغزی این افراد به ویژه در نواحی مرتبط با حافظه در مغز نیز تغییر یافته بود. اثر چاقی بر حافظه ...
فواید لیمو: از تقویت سیستم ایمنی بدن تا کاهش وزن
. از سرطان جلوگیری می کند نتایج به دست آمده از فراتحلیل (متاآنالیز) نشان می دهد که مصرف زیاد مرکبات خطر ابتلا به سرطان ریه را تا 9 درصد کاهش می دهد. پوست مرکبات خواص ضد سرطانی نیز دارد. محققان با مطالعه نتایج پژوهش روی دو نمونه سرطانی به خاصیت ضدسرطانی پوست مرکبات پی برده اند و استفاده از آن به عنوان افزودنی غذا را توصیه می کنند. جذب آهن را افزایش می دهد لیمو فراهم ...
3 خطر بزرگی که پوکی استخوان برای ما ایجاد می کند
، هورمون های زنانه دیگر ترشح نمی شوند، شایع تر است. پوکی استخوان در ایران شیوع بالایی دارد. تازه ترین آمار وزارت بهداشت حاکی از این است که بیش از 60 درصد افراد بالای 50 سال در ایران درگیر این بیماری هستند. آماری نگران کننده که می گوید؛ از هر 2 زن یک نفر و از هر 4 مرد یک نفر در سنین بالای 50 سال شکستگی ناشی از پوکی استخوان را تجربه می کنند. این آمار در بین افراد بالای 70 سال، حدود 80 ...
کدام داروها می توانند باعث پرکاری تیروئید شوند؟
شما را تنظیم کنند. عوامل خطر پرکاری تیروئید در حالی که برخی داروها می توانند شما را در معرض خطر ابتلا به پرکاری تیروئید قرار دهند، برخی از عوامل نیز ممکن است خطر ابتلا به این بیماری را افزایش دهند . این موارد شامل: سابقه خانوادگی اختلالات تیروئید داشتن برخی شرایط پزشکی مانند کم خونی خطرناک یا دیابت بالای 60 سال بودن داشتن گواتر یا تورم غده تیروئید که ...
خواص پرتعداد انار برای سلامتی بدن
انار میوه ای با طعم ترش و شیرین و گًس است که طرفداران بسیاری دارد. این میوه کم کالری و سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر با داشتن خواص آنتی اکسیدانی، فواید بسیاری دارد و به محافظت در برابر بیماری ها و همچنین بهبود سلامت قلب هم کمک می کند. یک عدد انار که حدود 100 گرم است، مکملی عالی [...]
این غذای خوشمزه شما را دچار افسردگی و زوال عقل می کند!
سریع چیزهای جدید ضروری است. 3) افسردگی طبق یک مطالعه اسپانیایی، افرادی که زیاد فست فود می خورند، 51 درصد بیشتر از سایرین در معرض ابتلا به افسردگی قرار دارند. از طرفی ابتلا به افسردگی نیز سلامت کلی را تحت تأثیر قرار می دهد و اثرات منفی بر آن دارد. تحقیقات بیشتری مورد نیاز است تا مشخص شود آیا مصرف فست فود باعث افسردگی می شود یا اینکه افراد مبتلا به افسردگی بیشتر تمایل ...
چه غذاهایی خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش می دهد؟
شروع می شود و اثرات آن را می توان به سبک زندگی کنترل نشده از سنین پایین تر نسبت داد. افزایش آگاهی جوانان در مورد فواید مصرف سبزیجات برگدار، غذاهای ارگانیک یا غذاهای خانگی و نه مصرف منظم غذاهای ناسالم یا فرآوری شده ضروری است. تحقیق کنونی بخشی از مجموعه تحقیقات رو به رشدی است که نشان می دهد آنچه می خوریم ممکن است بر ابتلای ما به زوال عقل یا آلزایمر در آینده تاثیر بگذارد. اما چرا ...
این میوه دوست چشمانمان است ؛رقیب هویج برای سلامتی بدن
کدو سبز، از لحاظ علم گیاه شناسی، در بخش میوه ها جای دارد، ولی از نظر آشپزی و خورد و خوراک در بخش سبزیجات قرار دارد.این خوراکی دارای ارزش غذایی بالایی است و حاوی ویتامین ها و مواد مغذی فراوانی است که در پایین آوردن چربی خون و لاغری نیز مفید می باشد. کدو سبز از نظر تغذیه ای به عنوان یک منبع خوب ویتامین C، ویتامین A. (به دلیل داشتن سطوح بالای کاروتنوئیدها مانند بتاکاروتن)، منیزیم، پتاسیم ...
تاثیر ویاگرا بر ابتلا به آلزایمر در مردان
نعوظ در مردان مانند وایاگرا در این زمینه اشاره کرده است. طبق پژوهش پنج ساله ای که روی 260هزار مرد مسن انجام شد، افرادی که ویاگرا مصرف می کنند، 18 درصد کمتر در معرض ابتلا به بیماری های زوال عصبی (نورودژنراتیو) قرار دارند. پژوهش جدیدی نشان می دهد که این داروها ممکن است با کاهش خطر ابتلا به آلزایمر مرتبط باشند. با توجه به این پژوهش که در نشریه عصب شناسی نورولوژی منتشر ...
مصرف حبوبات خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد!
به گزارش بولتن نیوز به نقل مجله پزشکی، در مطالعه ای که اخیراً در مجله اروپایی تغذیه بالینی منتشر شده است ،مصرف حبوبات باعث کاهش آماری معنی داری در سرطان کولورکتال می شوند. در این تحقیق مشخص شد افرادی که حداقل یک وعده حبوبات در هفته مصرف می کنند، 26 درصد کمتر در معرض ابتلا به سرطان کولورکتال در آینده هستند. مصرف دو وعده در هفته این احتمال را به 35 درصد افزایش داد و هر وعده اضافی بیش از دو وعده خطر سرطان روده بزرگ را تا 15 درصد کاهش داد. +10 فوریه روز جهانی حبوبات ...
کمبود ویتامین دی این تاثیر را روی زنان می گذارد
معلوم شد که میزان واکنش آنها به رویدادهای اطراف تفاوت دارد. در گروه 2هزار واحد در روز، روندی به سمت زمان های واکنش کندتر وجود داشت و در گروه 4هزار واحد، زمان واکنش به طور قابل توجهی کندتر بود. این کاهش زمان واکنش مهم است زیرا ممکن است خطر بالا بردن عدم تعادل و افتادن هنگام راه رفتن و شکستن استخوان ها را به ویژه در افراد مسن افزایش دهد. علاوه بر این، مطالعات نشان داده اند که یک ...
چرا نور آفتاب مفید است؟
افزایش دهد. همچنین ویتامین D تولید شده در بدن به واسطه نور خورشید، سیستم ایمنی را تنظیم کرده و التهاب را کاهش می دهد که برای مبارزه با عفونت ها مهم است. نور خورشید به ما کمک می کند بخوابیم! اگر گاهی برای راحت تر خوابیدن مکمل ملاتونین مصرف می کنید پس بهتر است این بار نور خورشید صبحگاهی را امتحان کنید. وقتی ما صبح در معرض تابش خورشید قرار می گیریم، ترشح ملاتونین شبانه، زودتر رخ می دهد ...
مراقب مصرف خود سرانه ویتامین Dباشید
وجود دارد. همچنین با قرار گرفتن پوست در معرض آفتاب نیز بخشی از ویتامین دی بدن تامین می شود. اما به گفته حمیدرضا جنیدی، پزشک عمومی موضوع این است که تعداد کمی از غذاها حاوی ویتامین دی هستند. درضمن بیشتر افراد، روزانه به اندازه کافی در معرض نور خورشید آفتاب نیستند تا ویتامین دی مورد نیاز بدن شان توسط پوست شان تولید و تامین شود. آلودگی هوا و فصول سرد نیز موجب کاهش میزان قرار گرفتن در معرض نور خورشید می ...
چگونگی تشخیص گردو مناسب | خواص توت خشک و انجیر خشک
بهبود عملکرد شناختی کاهش کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب (HDL) کاهش بیماری های قلبی عروقی، فشار خون و ضربان تقویت سیستم ایمنی سلامت استخوان ها و جلوگیری از پوکی استخوان تقویت پوست و مو کاهش خطر ابتلا به سرطان بهبود سلامت کبد و سم زدایی بدن افزایش انرژی کاهش استرس و اضطراب بهبود خواب کاهش علائم یائسگی و تنظیم هورمون ها تقویت عضلات افزایش سطح تستوسترون افزایش قدرت عضلات مرطوب کننده پوست و ضد ...
5 نوشیدنی عالی برای درمان چربی خون| درمان چربی خون در خانه
آنتی اکسیدان هایی است که می تواند به محافظت از سلول ها در برابر آسیب DNA کمک کند. برخی مطالعات نشان داده اند که آب انار ممکن است خطر ابتلا به برخی از انواع سرطان، از جمله سرطان پروستات و سرطان پستان را کاهش دهد. انار دارای خواص ضدالتهابی است. این می تواند به کاهش التهاب در بدن کمک کند که با تعدادی از بیماری های مزمن از جمله آرتریت و بیماری های قلبی مرتبط است. میوه انار منبع خوبی از ...
از 40 سالگی با زوال عقل و آلزایمر مبارزه کنید!
می داد پس ممکن است نیازی به وجود این برنامه نباشد، اما ما می دانیم که این اتفاق رخ نمی دهد". اگرچه هیچ راه مطمئنی برای جلوگیری از زوال عقل وجود ندارد، اما محققان در حال یادگیری بیش تر در مورد ارتباط بین عوامل عمدتا تحت کنترل ما و زوال شناختی هستند. طبق پژوهشی که در سال 2020 به سفارش مجله پزشکی لنست انجام شد تقریبا 40 درصد موارد زوال عقل در سطح جهان را می توان با توجه به شیوه ...
50 درصد زنان و 25 درصد مردان بالای 50 سال به پوکی استخوان مبتلا هستند
معدنی شدن آن و افزایش در معرض شکستگی قرار گرفتن است. پوکی استخوان ازنظر بالینی علامتی ندارد، مگر دچار شکستگی شود و تا زمانی که شکستگی رخ ندهد اغلب بی علامت خواهد بود. شکستگی های لگن براثر سقوط اتفاق خواهد افتاد . شکستگی می تواند با درد و دفورمیتی (بدشکلی) همراه باشد. این فوق تخصص غدد با اشاره به مصرف غذاهای مضر در تشدید ابتلا به پوکی استخوان، ادامه داد: غذاهای مضر برای ابتلا به پوکی ...
مضرات وحشتناک نوشابه برای زنان
به گزارش مردم سالاری آنلاین به نقل از جماران، محققان در این مطالعه خاطرنشان کردند که نوشابه ها حاوی درصد بالایی از قند هستند که خطرات سلامت عمومی فرد را افزایش می دهد و او را در معرض خطر چاقی، دیابت، سرطان، آسیب کبدی و مشکلات سلامت استخوان قرار می دهد. حدود 100000 زن در این مطالعه شرکت کردند و به گفته نویسنده اول این مطالعه، لانگ گانگ ژائو از دپارتمان پزشکی شبکه Channing در بریگهام ...
شایع ترین سرطان ها در سن بالای 75 سال
انجام می شود و برای افرادی که سابقه بیماری روده داشته یا کسی در خانواده آن ها از این بیماری رنج می برده، غربالگری در سن 45 سالگی توصیه می شود. سرطان مثانه یکی دیگر از انواع سرطان های خطرناک برای افراد بالای 75 سال است که اغلب با یکی از علائم وجود خون در ادرار، درد استخوان ها و شکم، تنگی نفس، وجود توده در کردن یا شکم و زردی خود را نشان می دهد. این نوع سرطان در دو نوع سطحی و تهاجمی بروز می کند و ازجمله بیماری هاییست که اغلب دیر تشخیص داده می شوند. نوع سطحی سرطان مثانه تا 70 درصد با واکسن BCG یا واکسن سل درمان می شود. ...
استروژن چیست و چرا حفظ تعادل آن در بدن مهم است؟
مهم است زیرا اختلال در سطح این هورمون می تواند منجر به مشکلات جسمانی و روانی شود. برای مثال، کمبود استروژن در زنان می تواند باعث اختلالات در دوره های پریود، کاهش ترشحات واژینال، خشکی و التهابات مهبلی، کاهش سلامت استخوان ها، و افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی شود. همچنین، افزایش سطح استروژن در بدن نیز ممکن است باعث افزایش خطر ابتلا به بعضی از بیماری ها مانند سرطان پستان و رحم شود. ...