خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بالا ماندن کورتیزول خون چه بلایی سرمان می اورد؟
افزایش می دهند. این، واکنش جنگ یا گریز بدن است که طبیعی بوده و شما را برای فرارکردن از خطر یا جنگیدن با آن آماده می کند. کورتیزول به خودی خود اصلاً بد نیست و در واقع با هدف بقاء ما فعالیت می کند. مشکل از جایی شروع می شود که سیستم بدن، مقدار زیادی کورتیزول ترشح می کند یا هرگز به وضعیت هومئوستازی یا هم ایستایی برنمی گردد و در نتیجه بدن را در وضعیتی مداوم از استرس مزمن قرار می دهد. وقتی ...
استرس چه بلایی سرمان می آورد؟
یا افرادی که شخصیت حساس تری دارند در زندگی روزمره خود بیشتر در معرض استرس و اضطراب هستند. این فوق تخصص بیماری های غدد تصریح کرد: استرس مداوم باعث ترشح اسید معده شده و به تدریج اگر این موضوع طولانی مدت شود باعث ایجاد زخم معده و کند شدن حرکات لوله گوارش و مختل شدن سیستم گوارش خواهد شد و فرد دائم در زندگی خود با مشکل اسهال و یبوست روبرو خواهد شد. سامعی با اشاره به اینکه بسیاری ...
نشانه های هشداردهنده هورمون زنانه بالا در مردان
داروهای ضد افسردگی، داروهای ضد قارچ و استروئیدهای آنابولیک می توانند تعادل طبیعی هورمونی را مختل کنند و باعث افزایش سطح استروژن شوند. بیماری کبد: کبد نقش مهمی در متابولیسم هورمون ها از جمله استروژن دارد. بیماری های کبدی مانند سیروز یا هپاتیت می توانند بر این فرآیند تأثیر بگذارند و باعث ایجاد سطوح غیر طبیعی استروژن شوند. شرایط پزشکی: برخی شرایط پزشکی، مانند تومورهای بیضه، مشکلات مربوط به غدد فوق کلیوی ...
استفاده از لبنیات به بهبود خواب کمک می کند
تجدید این شارژ از دست رفته را پیدا می کند. این پزشک طب ایرانی خاطر نشان کرد: تمامی موجودات زنده از جمله انسان برای سازگاری با ریتم شبانه روزی دارای یک ساعت بیولوژیک درونی هستند؛ در مغز انسان مرکزی وجود دارد که زمان انجام فعالیت های مختلف از جمله خواب و بیداری، هضم گوارشی و میزان ترشح غدد درون ریز را در طول شبانه روز تنظیم می کند. تقوی شیرازی افزود: یکی از هورمون های مهمی که در ...
چرا در پیشانی مدام جوش می زنیم ؟ | راه های درمان فوری جوش پیشانی
آن ها را ریشه یابی نمایید. تغییرات هورمونی تغییرات هورمونی، به ویژه افزایش هورمون های جنسی مردانه یا همان آندروژن ها، اغلب باعث بزرگ شدن غدد چربی و تولید سبوم بیشتر و در نتیجه بروز آکنه پوستی می شوند. یک علت جوش پیشانی می تواند تغییرات هورمونی ناشی از ورود به دوران بلوغ باشد. علاوه بر این، اگر در طول دوران پیش از یائسگی، یائسگی، عادت ماهانه و بارداری جوش های بیشتری را در قسمت ...
خواص معجزه آسای موسیقی بر سلامت جسم و روان
ماند . 8-تقویت کننده ایمنی بدن موسیقی روی احساسات و هورمون های بدن تأثیر می گذارد. گوش دادن به انواع خاصی از موسیقی به ایجاد احساسات مثبت کمک کرده و منجر به ترشح هورمون های خاصی می شود که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. 9-مفید در حین رانندگی هنگام رانندگی حتما موسیقی گوش دهید . رانندگی ممکن است گاهی اوقات خصوصا در مواقع ترافیک استرس زا باشد که با گوش دادن ...
عادت هایی که شما را پیرتر می کند
. راه حل: اگر شما یک فرد سیگاری هستید، می توانید از پزشک خود در مورد راه های ترک سیگار مشورت بگیرید. می توانید از مطالب آموزشی موجود در اینترنت و کتاب های مربوط به ترک سیگار هم استفاده کنید. استرس: استرس عاطفی طولانی مدت باعث ترشح زیاد هورمون های استرس مانند کورتیزول و آدرنالین می شود. این هورمون ها روند پیری را با سرکوب سنتز طبیعی بافت همبند، چاقی صورت و آسیب به تراکم استخوانی ...
5 کاری که باید هر روز صبح برای کاهش فشار خون انجام دهید
کلی است. دو ساعت و نیم ورزش هوازی با شدت متوسط (یا 75 دقیقه ورزش هوازی با شدت بالا) در هفته و یا 90 تا 150 دقیقه در هفته تمرینات قدرتی می تواند فشار خونتان را 5 میلیمتر جیوه پایین بیاورد. صبح ها مدیتیشن کنید! ریلکس کردن بدن خصوصاً در شروع روز می تواند اثرات مثبتی بر سطح فشار خونتان بگذارد. مدیتیشن یکی از بهترین روش ها برای رسیدن به این هدف است. در واقع افرادی که فشار خونشان کمی ...
با این 8 نکته طلایی، یک رابطه جنسی عالی را تجربه کنید!
.... یکی از چیز هایی که معجزه میکند حرف های تحریک کننده در رابطه جنسی است. تجربه چیزهای جدید در رابطه جنسی، می تواند به تولید هورمون دوپامین کمک کند. هورمونی که به شور و شوق زوجین در شروع رابطه کمک می کند. تازگی هر چیز جدید — رابطه جنسی در زمان های مختلف، در مکان های جدید و به روش های مختلف.مرتباً شریک زندگی خود را با چیز جدید غافلگیر کنید. صدا در حین رابطه جنسی، می تواند به ...
پورمحمدی: نظام اگر بخواهد بماند با مردم می ماند، اگر بخواهد اصلاح شود با مردم اصلاح می شود
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : جماران: پور محمدی رئیس مرکز اسناد انقلاب اسلامی در آستانه انتخابات مجلس تاکید کرد: امام بزرگ ما رحمت الله علیه از اول که آمد فرمود ما کار خودمان را با مردم شروع کردیم، به پیروزی رساندیم و ادامه خواهیم داد حجت الاسلام و المسلمین پورمحمدی در مراسم سالگرد پیروزی انقلاب در مجموعه نیاوران با اشاره به رهبری و نقش امام خمینی در انقلاب اسلامی گفت ...
خواص مخرب قهوه که از آن بی خبرید / قهوه حاوی کپک قارچی است!
آدنوزین مانع این روند می شود. بدن به سرعت کافئین را جذب می کند بنابراین در طول چند دقیقه می توان آثار آن را حس کرد. در واقع بدن 99 درصد از کافئین را طی 45 دقیقه پس از مصرف جذب می کند. وقتی سوخت و ساز کافئین در بدن کامل شد، اثر آن از بین می رود. مدت زمان ماندن کافئین در بدن از فردی به فرد دیگر متفاوت است. گرچه کافئین گیرنده های آدنوزین را مسدود می کند، بر تولید مولکول های جدید ...
بهبود اختلالات روان پزشکی از طریق مصرف دارو و روان درمانی
طول زندگی، انواع بیماری های جسمی مانند فشار خون، دیابت و یا عوامل استرس زایی همچون مشکلات مالی، از دست دادن عزیزان و حتی اتفاقات خوب مانند ازدواج، شروع کار جدید و زایمان را تجربه می کنند افزود: هر کدام از این بیماری ها و اتفاقات؛ خوب یا بد می تواند بعنوان یک عامل محرک در ایجاد اختلالات جسمی و اختلالات روان پزشکی باشد و نیازمند درمان خواهد بود. وی گفت:همانطور که اختلالات جسمی با معاینه ...
راهنمای طراحی استراتژی محتوا
بهتری برای اثرگذاری بر روی مخاطب تان خواهید داشت. طراحی پرسونا از آن دست کارهایی است که همیشه درباره اش بحث های بی پایان وجود دارد. از آنجایی که ما دوست نداریم شما درگیر چنین فرآیندی شوید، خودمان سراغ یک راهنمای ساده درباره طراحی پرسونا رفته ایم. بر این اساس شما اول از همه باید کارتان را با کمی مطالعه بازار شروع کنید. اصلا بد نیست عملکرد رقبا را زیر نظر گرفته و ویژگی های مخاطب هدف آنها را ...
آیا استفاده از مکمل ها برای رابطه جنسی موثر هستند؟
(دهیدرواپی آندروسترون): هورمونی که به طور طبیعی توسط غدد فوق کلیوی تولید شده و در بدن به هورمون های استروژن و تستوسترون تبدیل می شود. مکمل DHEA برای زنان یائسه با میل جنسی کم و مردان با اختلالات جنسی مفید است. البته این هورمون برای همه ایمن نیست. افراد مبتلا به سرطان های خاص مثل سرطان سینه یا تخمدان یا پروستات نباید آن را مصرف کنند. از عوارض جانبی این محصول باید به رشد موهای زائد صورت و آکنه اشاره کنیم ...
رابطه بین نخوردن صبحانه و سلامت بدن
توانند خیلی زود صبحانه بخورند. در واقع آنچه مهم است آن است که به گونه ای غذا بخورید که بهترین تأثیر را بر سلامت شما داشته باشد؛ بنابراین اگر سبک زندگی سالمی دارید و نیازهای غذایی خود را در طول وعده های غذایی دیگر برآورده می کنید نباید نگران باشید. مهم انتخاب شما برای وعده های غذایی است؛ نه فقط ساعت شروع خوردن شما از ابتدای صبح. رابطه بین نخوردن صبحانه و کاهش وزن هیچ ...
اگر الان زیاد سردرد می کنید شاید در کودکی این مشکلات را داشته اید
آفتاب نیوز : مقاله ای که هفته گذشته در مجله پزشکی علمی نورولوژی آمریکا منتشر شد با ارائه نتایج یک مطالعه جدید نشان داد افرادی که در دوران کودکی یک یا چند رویداد آسیب زا (تروما) را پشت سر گذاشته اند در بزرگسالی، 48 درصد بیشتر در معرض ابتلا به عارضه سردرد هستند. یواس اس تودی با اشاره به یافته های این مطالعه نوشت: اثر ضربات روحی در بدن باقی می ماند و می تواند به صورت علائم ...
تاب آوری کودکان: شش راه عملی تربیت کودک تاب آور
شش راه عملی تربیت کودک تاب آور آیا می خواهید به فرزندان خود در مقابله با استرس و ناملایمات کمک کنید؟ این کار، ساده تر از چیزی است که فکر می کنید کمک به فرزندانمان برای عبور از استرس ها و فشارهای زندگی روزمره مهمتر از همیشه است. آمار و ارقام منتشر شده در نوامبر سال گذشته توسط NHS Digital نشان دهنده افزایش نگران کننده مشکلات سلامت روان نوجوانان است. متأسفانه، تجارب ...
آموزش عملی تاب آوری
داخلی و خارجی خود فعال هستند و می توانند استرس ها و احساسات خود را به روشی سالم مدیریت کنند. ایجاد تاب آوری عاطفی افرادی که از نظر عاطفی تاب آور هستند با آنچه باعث درد یا رنج آنها شده است تعریف نمی شوند. آن ها می دانند که آسیب ها و عوامل استرس زا بخشی از زندگی شان است، اما به خود اجازه حمله نمی دهند. آنها همچنین همراهی خوبی دارند، در همه جنبه های زندگی خود توسط افراد انعطاف پذیر ...
تسریع فرآیند تامین مالی از مسیر بورس کالا
برای شرکتی که می تواند با نقدینگی خود کار کند این موضوع جذاب است. در واقع منابع شرکت ها آزاد می ماند تا بتواند از آن استفاده کند. لذا اصلی ترین دلیل این شرکت را می توان همین موضوع عنوان کرد. وی تصریح کرد: همچنین ارائه ضمانت نامه که راهکاری آسان تر برای شرکت هاست نیز از دیگر علل استفاده از این روش بوده؛ چون همانگونه که ذکر شد اخذ ضمانت نامه بانکی زمان بر است. شاکریان در بخش ...
ضعف حافظه و زوال عقل چه تفاوتی با هم دارند؟
توانید مثل یک عضله آن را بسازید. او می گوید: مغز در طول عمر بسیار انعطاف پذیر باقی می ماند و ذخیره شناختی را می توان از دوران کودکی و در هر زمان در طول 70 سال آینده تقویت کرد. ضعف حافظه و زوال عقل چه تفاوتی با هم دارند؟ به چالش کشیدن مغز لزوما از زوال عقل جلوگیری نمی کند، اما در صورت ابتلا به این بیماری، می تواند مدت طولانی تری شما را فعال نگه دارد. توصیه اصلی رستاک اینست که ...
عادت هایی که زودتر پیرمان می کنند
گروه سلامت: در حالی که تاریخ تولد شما در شناسنامه از سن تقویمی شما حکایت دارد اما ممکن است این سن تقویمی اندکی با سن بیولوژیکی بدن شما و توانمندی سلولی تان متفاوت باشد. هم اکنون عوامل مختلفی باعث می شوند که سن بیولوژیکی شما متفاوت از سن واقعی تان به نظر برسد.به گزارش سیناپرس، در مقابل شما با رعایت چند راهکار ساده می توانید با این روند مقابله کنید و ظاهر جوان خود را برای مدت ها حفظ خواهید کرد. در ...
این علائم نشان دهنده بهم ریختن تعادل هورمون ها است
. زمانی که این هورمون ها از تعادل خارج شوند، می تواند منجر به مشکلات زیادی شود. علائم عدم تعادل هورمون تیروئید عبارتند از: افزایش یا کاهش وزن اضطراب خستگی خشکی مو و پوست عدم تحمل دما عدم تعادل کورتیزول غدد فوق کلیوی که در بالای کلیه قرار دارند، هورمون هایی از جمله کورتیزول تولید می کنند. کورتیزول هورمونی است که به شما در مقابله با استرس کمک می ...
6 هورمونی که بالا پایین شدن آنها زندگی شما را تحت تاثیر قرار می دهد
و عملکردشان اشاره خواهیم کرد: 1-کورتیزول فیلیپس کورتیزول را “بزرگترین دشمن بالقوه همه آن ها” توصیف می کند و می گوید که کنترل آن مهمترین کار است. در موقعیت های استرس زا غدد آدرنال شما کورتیزول را در جریان خون آزاد می کنند که به نوبه خود باعث آزاد شدن بسیار زیاد گلوکز می شود. این گلوکز انرژی لازم برای مدیریت یک موقعیت استرس زا را به شما می دهد. اگر سطح کورتیزول شما خیلی بالا باشد ...
6 عامل تخریب کننده حافظه را بشناسید
باتوجه به این عوارض دارو، کدام رویکرد برای شما بهتر است. در کنار همه اینها، الکل مصرف نکنید و شب ها 7 تا 8 ساعت بخوابید تا حافظه تان بهتر شود. استرس وقتی استرس دارید احساس می کنید فراموش کار می شوید؟ عجیب هم نیست؛ استرس می تواند قدرت به خاطرآوردن شما را تحت تأثیر قرار دهد، چه کوتاه مدت و چه بلندمدت. وقتی استرس دارید، بدن شما مقدار زیادی هورمون کورتیزول ترشح می کند ...
بخشیدن دیگران چه فوایدی برای سلامتی تان دارد؟
عمل کند و هم در شرایط بی خطر و آرام. اما وقتی تحت تاثیر استرس و اضطراب مزمن هستید (وقتی خشم و رنجش را در دل نگه می دارید)، بدن خود را در شرایط تهدید و جنگ یا گریز می بیند و مدت ها در همین حالت می ماند چون شما مدام اضطراب دارید. سیستم عصبی پاراسمپاتیک، بخش آرام کننده ی سیستم عصبی شماست، بنابراین تحریک و فعالیت بیش از حد عصب را تعدیل می کند. هر کاری که شما برای آرام کردن خودتان انجام می ...
برندینگ سازگار با محیط زیست، چگونه؟!
شده باشید. بی شک شروع تغییرات در هر سطحی به راحتی صورت نمی گیرد. به همین خاطر شما باید انگیزه کافی برای انجام این کار را داشته باشید. وگرنه وسط راه کل انگیزه تان را از دست داده و پروژه تان نیمه تمام خواهد ماند. عملکرد شفاف: جایی برای روراستی! شما شاید برای اثرگذاری بر روی مخاطب هدف فرصت زیادی داشته باشید، اما اگر با آنها روراست نباشید خیلی زود اعتمادشان را به طور ...
