سایر منابع:
سایر خبرها
اضطراب چیست؟
ناراحتی استرس شدید و نگرانی تجربه میکنند که زندگی روزمره فرد به میزان قابل توجهی دچار مشکل خواهد شد. وجود مقدار کمی اضطراب در موقعیت های استرس زا طبیعی است اما در صورتی که این حالت هیجان مداوم و ناسازگار باشد می تواند خبر از یک اختلال روانی بدهد. زمانی که سطح بالای اضطراب بر تمرکز خواب و انجام کارهای روزمره زندگی تاثیر بگذارد به نحوی که کنترل کردن آن برایتان دشوار باشد نشان دهنده ...
آیا انسان ها هم مانند حیوانات نیاز به خواب زمستانی دارند؟
توانند از عهده خواب طولانی مدت در فصل زمستان برآیند. او افزود: اما ما می توانیم تنظیماتی را انجام دهیم تا عملکرد بهتری داشته باشیم و در زمستان به روشی بهتر استراحت کنیم. به گفته دکتر حواشوا تال، به دلیل اینکه چگونگی تغییر نور در زمستان ممکن است بر ریتم شبانه روزی تأثیر بگذارد، خوابیدن کمی بیشتر می تواند به شما کمک کند در ساعات تاریکی که در خارج از خانه حضور دارید، هوشیارتر باشید. ...
8 نکته برای بهبود تمرینات هوازی
...، افزایش شیب است. این کار ضربان قلب شما را افزایش می دهد، کالری بیشتری می سوزاند و پاهای شما را تقویت می کند. یک برنامه مناسب این است که به طور متناوب از پیاده روی روی شیب و پیاده روی یا دویدن صاف قرار بگیرید. 2.از ابزار کمکی استفاده نکنید بسیاری از مردم به طور غریزی هنگام استفاده از تجهیزات کاردیو، نرده کناری را می گیرند. در عوض، به عنوان بخشی از تمرین، بازوهای خود را به ...
علائم هشداردهنده حمله قلبی در زنان
علائم سایر حملات قلبی است، از جمله: -درد/فشار قفسه سینه -سرگیجه -عرق کردن شدید -حالت تهوع -درد در بازو، فک یا قسمت بالای کمر -تنگی نفس میانگین سن سکته قلبی در زنان میانگین سنی برای اولین حمله قلبی در زنان 72 سال است. این در مقایسه با 65.6 سال در مردان است. با این حال، در حال حاضر زنان بیشتری هستند که حملات قلبی را ...
خاگینه مغزدار رو حتما امتحان کن، خیلی خوشمزه است | طرز تهیه خاگینه مغزدار به روش تبریزی ها
طول زندگی، شما را به این سطح از سلامت می رساند؛ برای این منظور از رژیم غذایی خود شروع کنید. توصیه می شود مردان پس از 40 سالگی، از مصرف غذاهای غنی از کربوهیدرات ساده، نمک و مواد افزودنی پرهیز کنند یا مصرف آن را به حداقل برسانند؛ چرا که برخی موادغذایی در این سنین سلامت مردان را به طور جدی تهدید می کند و حتی ممکن است باعث مرگ شود. به گفته کارشناسان تغذیه، غذاهای پرکالری در مردان بالای 40 ...
آیا پروپرانولول برای علائم اضطراب موثر است؟
شفا آنلاین سلامت اضطراب علائم مختلفی در افراد ایجاد می کند که دو دسته علائم جسمانی و علائم روانی قرار می گیرند. برخی داروها مانند پروپرانولول، هر چند که در ابتدا برای درمان اضطراب ساخته نشده اند اما می توانند به شکل کوتاه مدت در کنترل علائم جسمانی اضطراب موثر باشند. به گزارش شفا آنلاین : پروپرانولول می تواند پاسخ فیزیولوژیکی بدن شما به اضطراب را در برخی شرایط کاهش دهد. به عبارت دیگر ...
چاقی باعث کدام بیماری های قلبی می شود؟
طور کلی برای داشتن قلبی سالم و برای دور بودن از بیماری های مختلف قلبی و غیر قلبی، لازم است وزن بدن در محدوده طبیعی حفظ شود. کاهش بیش از حد وزن از حالت استاندارد و همچنین افزایش وزن، هر دو می تواند برای سلامتی قلب و عروق ما خطرآفرین باشند. وی بیان کرد: در سال های اخیر با توجه به تغییر سبک زندگی به صورت کاهش میزان فعالیت بدنی و کم شدن از میزان شغل های دستی و همچنین با توجه به افزایش مصرف مواد ...
جبران کم تحرکی با 22 دقیقه ورزش روزانه
.... پشت تمام این مدت زمانی که پشت نمایشگر های دیجیتالی می گذرد، دوره های طولانی نشستن می آید که ثابت شده است برای سلامت کلی فرد مضر است. دکتر رونالد فرودنبرگر، پزشک متخصص قلب و پزشک ارشد در مؤسسه قلب و عروق Lehigh Valley گفت: وقتی هشت ساعت می خوابید و سپس 9 ساعت می نشینید، زیاد حرکت نمی کنید و این مسأله پیامد هایی برای ماهیچه ها، استخوان ها و سیستم قلبی عروقی شما دارد. ...
خرید ساعت هوشمند | لیست قیمت ساعت هوشمند
، تاریخ و فشار خون و ضربان قلب را به نمایش می گذارند اما تعدادی شبیه به یک گوشی هوشمند کوچک هستند و تقریبا تمام نیازهای کاربر را برآورده می کنند. همچنین اطلاعات سلامت فرد مانند فشار خون و میزان اکسیژن و سنجش خواب را نیز پایش می کنند. یکی از حوزه هایی که استفاده از تلفن همراه و دستگاه های هوشمند در آن ممکن نیست، هنگام انجام فعالیت های ورزشی است. به همین دلیل، توسعه ی ساعت های هوشمند به ...
کمبود این ماده غذایی موجب افزایش وزن می شود
خبرآنلاین نوشت: ید یک ماده معدنی ضروری است که معمولاً در غذاهای دریایی یافت می شود. غده تیروئید از ید برای تولید هورمون های تیروئیدی استفاده می کند که این هورمون ها در کنترل رشد، ترمیم سلول های آسیب دیده و حمایت از متابولیسم سالم نقش دارند. متأسفانه حدود یک سوم مردم در سراسر جهان دچار کمبود ید هستند. کمبود ید [... ...
نحوه استفاده از "من احساس خوشبختی می کنم" برای بهبود جستجوی گوگل
لیستی از وب سایت های مرتبط با درخواست شما می برد. اما شما می توانید آن صفحه نتایج را به طور کلی نادیده بگیرید. پس از تایپ کلمات کلیدی خود، فقط روی من احساس خوش شانسی می کنم کلیک کنید و Google شما را مستقیماً به نتیجه رتبه برتر می برد و صفحه نتایج را به طور کامل دور می زند. دکمه "I'm Feeling Lucky" از همان روزهای اولیه گوگل وجود داشته است و قرار بود نشان دهد که الگوریتم های جستجوی آنها چقدر ...
همه چیز درباره شوک آنافیلاکسی
به قلم : دکتر شهرام سیدی ؛ متخصص ایمونولوژی بالینی و آلرژی تحریریه زندگی آنلاین : بعضی از افرادی که دچار آلرژی های شدید هستند، گاهاً نسبت به مواد آلرژی زا واکنش سریع و شدیدی نشان می دهند که به آن شوک آنافیلاکسی و یا شوک آلرژیک شدید گفته می شود.در نتیجه شوک آنافیلاکسی، سیستم ایمنی فرد موادی مانند هیستامین و برخی مواد شیمایی دیگر در بدن آزاد می کند که در این حالت فرد دچار افت فشار خون و ...
ترس از غریبه ها یا بیگانه هراسی چیست؟
توانند خلق و خو را تغییر داده و ضربان قلب را تسریع کنند. کافئین و سایر محرک ها می توانند علائم اضطراب را بدتر کنند. اگر اختلال اضطرابی دارید، بهتر است مصرف کافئین خود را تا حد امکان محدود کنید. انجام عادات سالم: رژیم غذایی سالمی داشته باشید، به طور منظم ورزش کنید و به اندازه کافی بخوابید. این عادات به شما کمک می کند تا از نظر جسمی و روحی سالم بمانید. استفاده از برنامه های خودیاری : ب سیاری از ...
متخصصان درباره مزایا و معایب رژیم روزه داری 36 ساعته چه می گویند؟
کاهش تعداد کالری های سوزانده شده در حالت استراحت (نرخ سوخت وساز پایه) منجر شود. در حالی که این پاسخ تطبیقی سازوکاری برای بقا است، می تواند حفظ یا کاهش وزن را در درازمدت دشوارتر کند. [در رژیم روزه داری] همچنین به دلیل کمبود منابع انرژی، ممکن است عوارض جانبی نیز وجود داشته باشد. این عوارض ممکن است از نشانه های فیزیکی مانند خستگی تا نشانه های روانی متغیر باشند. لامبرت توضیح می دهد: روزه ...
رندر رسمی شیائومی واچ 2 به همراه قیمت و زمان عرضه این ساعت هوشمند فاش شد
. شیائومی واچ 2 سایر مشخصات و ویژگی های برجسته این ساعت جدید عبارتند از گواهی 5ATM مقاومت در برابر آب، 150 حالت مختلف ورزشی، نظارت بر خواب، اندازه گیری سرعت، اندازه گیری اکسیژن خون، اندازه گیری ضربان قلب و شمارش قدم ها. متأسفانه، به نظر می رسد که این شرکت تنها درحال برنامه ریزی برای عرضه یک نوع Wi-Fi است، زیرا هیچ نسخه LTE برای واچ 2 مشاهده نشده است. سایر مشخصات ...
قیمت هایفو صورت سال 1403 چقدر است؟
انرژی اولتراسوند متمرکز با شدت بالا را به لایه های عمیق تر پوست برساند و نتایج مورد انتظار را ایجاد کند. بیشتر بخوانید: کاربردهای هایفوتراپی برای جوانسازی و زیبایی پوست صورت و بدن همان طور که می دانید تعداد جلسات این روش بر قیمت هایفو تاثیر می گذارند. شمار این جلسات بسته به نوع پوست و شدت چین و چروک پوست صورت بین یک تا دو جلسه در سال می باشد، که بر اساس سن، نوع پوست و تشخیص ...
تاثیر چای سبز برای لاغری
این دست، تأثیر مثبتی داشته باشد. با این حال، این مطالعات کاملاً دقیق نیست و برای اثبات کامل مزایای سلامتی چای سبز، تحقیقات بیش تری نیاز است. در ادامه قصد داریم به برخی از مزایای چای سبز روی سلامتی اشخاص اشاره کنیم: سلامت قلب مطالعه ای در ژاپن که روی 40 هزار شرکت کننده بزرگ سال در طی 11 سال انجام شد، نشان می دهد که مصرف روزانه چای سبز با کاهش خطر مرگِ ناشی از بیماری ...
فال تاروت | فال تاروت امروز | سرنوشت امروز برات چی رقم زده؟! + تفسیر دقیق
برنامه ریزی هایتان پیش خواهند رفت و مشکلی که این چند روز اذیتتان کرده بود بالاخره حل خواهد شد. بحثی اجتناب ناپذیر بر سر مسائل عاطفی می تواند باعث شود دچار احساس درماندگی و تنهایی شوید. اما خوشبختانه امروز شما این قدرت را دارید که احساسات منفی را برای ایجاد تغییرات مثبت به کار بگیرید. نگاه کردن به دنیای درونتان می تواند راه درست را به شما نشان دهد. کارت شیطان : امروز احساسات شما آنقدر شدید ...
اگر این قسمت های بدن شما ورم کرده است، بیماری قلبی دارید!
را رقم می زند. بیماری قلبی فقط مختص افراد پیر و سال خورده نیست، بلکه خطر حمله قلبی بعد از 45 سالگی برای مردان و 50 سالگی برای زنان نیز افزایش پیدا می کند. البته که بسیاری از ما با علائم هشدار دهنده و کلاسیکِ مشکلات قلبی مانند درد در بازوی سمت چپ یا قفسه سینه یا فشار زیاد در این نواحی آشنا هستیم، اما ممکن است علائم دیگری هم باشند که از آن ها اگاهی نداشته باشیم. ورم هایی که خبر ...
علائمی که به شما می گوید کمبود یُد دارید
، سطوح پایین هورمون تیروئید می تواند باعث کند شدن آن شود. متابولیسم کندتر گرمای کمتری تولید می کند؛ که ممکن است باعث شود بیش از حد احساس سرما کنید. 7. تغییرات در ضربان قلب کمبود ید ممکن است ضربان قلب را کاهش دهد؛ منظور از ضربان قلب، تعداد تپش های قلب در دقیقه است. این وضعیت می تواند احساس ضعف، خستگی، سرگیجه و خطر غش را در پی داشته باشد. 8. مشکل در یادگیری و به خاطر ...
باید و نبایدهای تغذیه ای برای مدیریت تیروئید پرکار
گروه سلامت:غده تیروئید هورمون هایی می سازد که متابولیسم یا سوخت و ساز بدن را تنظیم می کنند. این هورمون ها تقریباً روی تمام اندام ها اثرگذارند و بسیاری از عملکردهای بدن مانند تنفس، ضربان قلب، وزن، هضم و خلق و خو را تحت تاثیر قرار می دهند . تیروئید پرکار یا هایپرتیروئیدیسم (hyperthyroidism) زمانی اتفاق می افتد که غده تیروئید بیش از نیاز بدن هورمون تولید می کند. این شرایط ممکن است ناشی از سرطان گلو ...
چه داروهایی تیروئید را پر کار می کند؟
است که در جلوی حنجره و در نزدیکی قاعده گردن شما قرار دارد و هورمون های تیروئیدی ترشح می کند که بدن شما از آنها برای ذخیره و مدیریت انرژی استفاده می کند. این هورمون ها بر عملکردهایی مانند ضربان قلب، تنفس و متابولیسم تأثیر می گذارند. گاهی اوقات، غده تیروئید بیش از حد هورمون تیروئید ترشح می کند. این وضعیت پرکاری تیروئید است و افزایش سطح هورمون تیروئید در بدن شما می تواند عوارض جانبی به همراه ...
علت نفس تنگی در خواب
که باعث تنگی نفس مزمن می شود به ریه ها، قلب یا سلامت روان شما مربوط می شود. تنگی نفس در حالت دراز کشیده، ارتوپنه نامیده می شود. هنگامی که بعد از چند ساعت خواب رخ می دهد، به آن تنگی نفس حمله ای شبانه می گویند. برای آشنایی با علل رایج تنگی نفس در شب، ادامه مطلب را بخوانید. شرایط ریوی شرایط مختلف ریوی می تواند باعث تنگی نفس شود. برخی مزمن هستند، در حالی که ...
عادت هایی که زودتر پیرمان می کنند
گروه سلامت: در حالی که تاریخ تولد شما در شناسنامه از سن تقویمی شما حکایت دارد اما ممکن است این سن تقویمی اندکی با سن بیولوژیکی بدن شما و توانمندی سلولی تان متفاوت باشد. هم اکنون عوامل مختلفی باعث می شوند که سن بیولوژیکی شما متفاوت از سن واقعی تان به نظر برسد.به گزارش سیناپرس، در مقابل شما با رعایت چند راهکار ساده می توانید با این روند مقابله کنید و ظاهر جوان خود را برای مدت ها حفظ خواهید کرد. در ...
اتفاقاتی که بعد از نوشیدن آب در بدنتان می افتد!
همچنین منجر به گردش خون کمتر در بدن شما شده که می تواند فشار خون را کاهش داده و ضربان قلب شما را افزایش دهد. فقط 15 تا 20 دقیقه طول می کشد تا آب کافی مواد لازم را به طور یکسان در بدن توزیع کند. ● نوشیدن چه مقدار آب در روز کافی است؟ یک قانون کلی خوب این است که حدود 4 در روز برای مردان و 3برای زنان توصیه شده است، اما به خاطر داشته باشید که این عدد شامل کل مایعات می شود. شما 20 تا 30 درصد آب ...
آقایان به سیب زمینی لب نزنند
غذایی طولانی تر احساس سیری کنید. سیب زمینی حاوی پتاسیم، ویتامین C و آهن است و این یعنی همه مواد مغذی مهم برای سلامت مردان. پتاسیم با کاهش جذب سدیم در بدن به تنظیم سطح فشار خون کمک می کند؛ ویتامین C از عملکرد سیستم ایمنی حمایت کرده و آهن به تولید گلبول های قرمز خون کمک می کند که اکسیژن را در سراسر بدن شما انتقال می دهند. منیزیم ریتم قلب را با انقباض بافت ماهیچه ای تنظیم کرده و در صورت نیاز ...
6 نشانه مردانی که به عشق و زندگی تعهد ندارند
قرار عاشقانه همیشه پیچیدگی های خودش را دارد اما وقتی در رابطه هستید و حس می کنید همه قلب این مرد با شما نیست، نیت او برای برقراری رابطه برایتان مسئله می شود. در بحث تعهد، شیوه تفکر مردان و زنان با هم تفاوت دارد. زنان وقتی تصمیم می گیرند که اتفاقی را رقم بزنند، آماده اند که با همه وجود، از احساسی و فیزیکی گرفته تا ذهنی، خودشان را وقف به انجام رساندن آن کار کنند. اما مردان باید قبل از ...
دوست دارید با اعتماد به نفس حرف بزنید ولی نمی توانید؟ بخوانید
به نفس از جایی معتبر می آید. شما باید واقعاً به آنچه می گویید ایمان داشته باشید. اگر به پیام خود علاقه مند هستید، نشان می دهد. اشتیاق و اعتقاد شما می تواند الهام بخش و جذب مخاطبان شما باشد به گونه ای که واقعیت ها و ارقام به تنهایی نمی توانند. پس از صمیم قلب صحبت کنید. به آنچه می گویید ایمان داشته باشید. صداقت و اعتقاد شما به شما سطحی از اعتماد به نفس می دهد که قابل جعل نیست ...
علل پف صبحگاهی چشمان چیست؟
، از جمله چیزی که می خورید و اینکه چگونه می خوابید. درک و تعیین اینکه چرا ناحیه زیر چشم شما متورم شده است، به شما کمک می کند تا مشکل را رفع کنید و از پف های ناخواسته ای که در صبح ها ظاهر می شوند، جلوگیری کنید. وضعیت و حالت خوابیدنتان مشکل دارد: یک استراحت خوب در شب مهم است، اما صاف دراز کشیدن می تواند باعث ایجاد مایع در زیر چشمان شود. سر خود را روی یک یا دو بالش قرار دهید این ...
متأهل ها خوشحال ترند یا مجردها؟
که انتظار دارند سطح خوشبختی آن ها طی پنج سال آینده چقدر باشد. بر اساس این نظرسنجی، برای اینکه فردی رو به رشد در نظر گرفته شود، باید زندگی فعلی خود را 7 یا بالاتر ارزیابی کند و انتظار داشته باشد آینده خود را 8 یا بالاتر برساند. در طول این نظرسنجی، افراد متأهل با دامنه ای از 12٪ تا 24٪ بسته به سال به طور مداوم سطح خوشبختی خود را بالاتر از همتایان مجرد خود گزارش کرده اند. ...