خانه
تاثیر سریع رژیم های گیاهی و کتو بر سیستم ایمنی بدن
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین راه مقابله با دیابت؛ چگونه می توان بدن را از قند خالی کرد؟
فرادید| بدنتان را مانند یک کاسه قند بزرگ تصور کنید. هنگام تولد، این کاسه خالی است. طی چندین دهه، شکر و کربوهیدرات های تصفیه شده می خورید و کاسه به تدریج پر می شود و وقتی غذای بعدی را می خورید، شکر غذای شما روی دو طرف کاسه می ریزد چون کاسه از قبل پر شده است. به گزارش فرادید ، همین وضعیت در بدن وجود دارد. وقتی شکر می خورید، بدنتان هورمون انسولین ترشح می کند تا به انتقال قند به سلول ...
آیا دویدن در لاغری و کاهش وزن موثر است؟
محققان می گویند که دویدن اغلب در کوتاه مدت باعث کاهش وزن می شود و می تواند به پیشگیری از بازیابی وزن شما کمک کند. محققان همچنین معتقدند که دویدن فواید دیگری برای سلامتی از حفظ توده عضلانی تا کاهش چربی بدن دارد. نتایج تحقیقات جدید محققان دانشگاه ییواسکیلا فنلاند نشان می دهد که دویدن به کاهش وزن اما فقط تا حدی کمک می کند، با این حال، جنبه مثبت این است که دویدن منظم می تواند از افزایش ...
فواید قرص امگا 3 برای خانم ها
. کاهش التهابات امگا 3 در کاهش التهابات بدن، مخصوصاً در برابر التهابات مرتبط با بیماری های زنان مثل التهاب تخمدان، اهمیت زیادی دارد. تقویت سلامت مغز بررسی ها نشان داده اند که امگا 3 می تواند در تقویت حافظه و عملکرد مغزی زنان نقش داشته باشد. این اثرات مثبت می توانند در پیشگیری از بیماری های مغزی مرتبط با سن تاثیرگذار باشند. کنترل وزن ...
با این رژیم غذایی شب ها راحت بخوابید
رژیم غذایی تفاوت قابل توجهی ندارد. هنگام مقایسه دو رژیم غذایی مختلف، محققان دریافتند که ساختار خواب پس از یک هفته در هر رژیم غذایی مشابه باقی می ماند. با این حال، هنگامی که آن ها رژیم غذایی پرچرب و قند را با رژیم غذایی کم چربی و قند مقایسه کردند، متوجه شدند که رژیم اول با کیفیت پایین تری از ویژگی های خواب در طول خواب عمیق مرتبط است. این ویژگی ها شامل توان دلتا، که معیاری برای سنجش امواج آهسته مغز است، نسبت امواج دلتا به امواج بتا و دامنه امواج آهسته بود. همه این تغییرات نشان می دهد که کیفیت خواب عمیق در رژیم غذایی پرچرب / پرقند کاهش می یابد. ...
با روزه داری التهاب بدن را کم کنید
...، به ویژه رژیم غذایی پرکالری و افزایش خطر ابتلا به بیماری هایی مانند چاقی، دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی، ارتباط کاملا ثابتی وجود دارد. این شرایط اغلب با التهاب مزمن در بدن همراه است. التهاب، پاسخی طبیعی به آسیب یا عفونت است و به عنوان سیستم هشدار عمل می کند تا از بدن در برابر آسیب محافظت کند، با این حال، می تواند به طور ناخواسته منجر به آزاد شدن محتویات سلولی شود که پاسخ های التهابی ...
راهکار های طلایی برای آب کردن شکم و پهلو
. چربی احشایی به طور مستقیم با خطر افزایش کلسترول بد یا LDL، کاهش کلسترول خوب یا HDL و همچنین مقاومت به انسولین ارتباط دارد. مقاومت به انسولین، شرایطی است که در آن سلول های بدن پاسخ مناسبی به انسولین نمی دهند و به دنبال آن جذب گلوکز دچار اختلال شده و به طور ثانویه باعث افزایش قند خون می شود. در حالت مقاومت به انسولین مقدار انسولین تولید شده در بدن طبیعی و حتی بیشتر از مقدار طبیعی است، اما ...
ورزش نمی تواند خطر قلبی ناشی از مصرف نوشابه را تعدیل کند
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث دی نیوز، محققان کانادایی دریافتند که حتی 150 دقیقه فعالیت بدنی هفتگی توصیه شده برای محافظت در برابر بیماری های قلبی عروقی، در مقابله با عوارض جانبی نوشیدنی های شیرین شده قندی کافی نیست. ژان فیلیپه دروین-چارتیر ، محقق ارشد از دانشکده داروسازی لاوال در کبک کانادا، گفت: فعالیت بدنی خطر ابتلاء به بیماری های قلبی عروقی مرتبط با نوشیدنی های شیرین شده قندی ...
آیا لبنیات التهاب زا است؟
آفتاب نیوز : در مقابل، التهاب مزمن یک پاسخ فیزیولوژیکی طولانی مدت است که می تواند از هفته ها تا سال ها ادامه یابد. برخلاف التهاب حاد، التهاب مزمن همیشه با چشم غیرمسلح قابل مشاهده نیست. این وضعیت می تواند توسط تعدادی از عوامل، از جمله شرایط خودایمنی، استرس مزمن، قرار گرفتن به مدت طولانی در معرض آلاینده ها، عدم فعالیت بدنی و داشتن رژیم غذایی خاص ایجاد شود. هنگامی که بدن انسان یک پاسخ ...
آیا دویدن در لاغری و کاهش وزن موثر است؟/ پیشگیری از افزایش وزن با این روش
به گزارش زیرنویس، محققان می گویند که دویدن اغلب در کوتاه مدت باعث کاهش وزن می شود و می تواند به پیشگیری از بازیابی وزن شما کمک کند. محققان همچنین معتقدند که دویدن فواید دیگری برای سلامتی از حفظ توده عضلانی تا کاهش چربی بدن دارد. ایسنا در گزارشی نوشت: نتایج تحقیقات جدید محققان دانشگاه ییواسکیلا فنلاند نشان می دهد [... ...
خواص پوست انار برای پوست و سلامتی
...، محققان دریافتند که خواص پوست انار ممکن است باعث سم زدایی شود. علاوه بر این، پوست آن اساسا برای مبارزه با سموم مختلف مضر برای بدن مفید است. 3: جلوگیری از چین و چروک و سایر علائم پیری پوست انار می تواند از تجزیه کلاژن در پوست جلوگیری کند و در عین حال رشد سلولی را تقویت کند و به تاخیر انداختن علائم پیری و چین و چروک کمک کند. زمانی که بیش از حد در معرض آفتاب و آلودگی قرار می ...
کاهش درد بیماران سرطانی با فعالیت بدنی
دقیقه) تا 150 دقیقه (2 ساعت 30 دقیقه) در هفته فعالیت بدنی هوازی با شدت شدید را توصیه می کند. بر اساس پاسخ های شرکت کنندگان، محققان دریافتند برای افرادی که در گذشته سرطان داشته اند همچنین برای افرادی که سابقه سرطان نداشته اند، فعالیت بدنی بیشتر با شدت درد کمتر مرتبط است. میزان ارتباط برای هر دو گروه از افراد مشابه بود که نشان می دهد ورزش ممکن است درد مرتبط با سرطان را کاهش دهد، درست مانند ...
قند خون چه موقع خطرناک می شود؟
...> دیابت نوع 1 و 2: دیابت نوع 1: ناشی از کمبود انسولین در بدن است. دیابت نوع 2: مرتبط با مقاومت به انسولین و کمبود تولید آن می باشد. مراحل خطرناک افزایش قند خون: پیش دیابت: در این مرحله، مقادیر گلوکز بالاتر از حد نرمال هستند، اما هنوز به مرحله دیابت نرسیده اند. متابولیک سندرم: افراد با این سندرم ممکن است مشکلاتی چون چاقی، فشار خون بالا و ...
منشاء ابتلا به کبد چرب چیست؟
آفتاب نیوز : حسین خدمت در پاسخ به این سوال که به چه دلیل بیماری های مربوط به کبد از اهمیت زیادی برخوردار هستند، گفت: کبد بزرگترین غده داخلی بدن و از ارگان های اساسی فرد محسوب می شود، بدون این عضو زندگی امکانپذیر نخواهد بود. وی ادامه داد: با افزایش زندگی ماشینی و کاهش تحرک جسمی، کبد به زحمت می تواند وظایف خود را انجام دهد، به طوری که حتی اگر کبد تا میزان 90 درصد آسیب دیده ...
قهوه کاسنی یا چیکوری کافی چیست ؟
درنتیجه از شدت یبوستشان کاسته شده بود. در تحقیقی دیگر نیز نوشیدن 300 میلی لیتر عصاره ریشه کاسنی به مدت 4 هفته فعالیت روده افراد را در مقایسه با گروه کنترل منظم تر کرد. بنا بر آزمایش روی حیوانات و همچنین انسان، فیبر اینولین موجود در ریشه کاسنی مقدار قند خون را تنظیم می کند. در یکی از تحقیقات 8هفته ای، به موش های آزمایشگاهی اینولین کاسنی داده شد و مکمل اینولین در تنظیم قند خون موش ...
این گونه است که تنباکو به سلول های ما آسیب می رساند
جهش هایی ایجاد می کنند که می تواند باعث ایجاد سرطان شود. اگرچه تنباکو ممکن است به دلیل ایجاد سرطان ریه بدنام باشد، اما یکی از مهم ترین عوامل خطر در ایجاد هشتمین نوع مرگ بار سرطان است: سرطان دهان. علاوه بر این، تنباکو باعث تغییراتی در عملکرد سیستم ایمنی بدن می شود که پاسخ میکروارگانیسم های مختلف به عفونت ها را تشدید می کند. این اثرات بر روی سیستم ایمنی نیز با احتمال بالاتر ...
یافته های جدید درباره مضرات نوشابه بر سلامت کبد در زنان
را بیش از 20 سال مورد ارزیابی قرار دادند؛ نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد زنانی که روزانه نوشابه های گازدار مصرف می کنند بیشتر از دیگران در معرض ابتلاء به بیماری هایی مانند سرطان کبد و هپاتیت مزمن هستند. به گفته محققان، نوشابه ها به دلیل داشتن قند زیاد و افزودنی های شیمیایی می توانند اثرات عمیق و نامطلوبی بر سلامت انسان داشته باشند، مصرف منظم این نوشیدنی با افزایش وزن، افزایش خطر چاقی، دیابت نوع دوم و بیماری های قلبی عروقی مرتبط است، قند و اسیدیته بیش از حد در نوشابه ها می تواند به مینای دندان آسیب وارد کند و موجب بروز مشکلات دندانی مانند پوسیدگی شود. کد خبر 727535 ...
5 راهکار برای کنترل قندخون
به گزارش هاناخبر ، مدیریت مصرف کربوهیدرات به ویژه برای کسانی که به مقاومت در برابر انسولین دچارند، یک عامل کلیدی در کنترل قند خون است. سطح قند خون بیشتر از آنچه اغلب افراد فکر می کنند بر روی بدن تاثیر دارد. تاثیر قند خون بر بدن می تواند شامل طیف وسیعی از مشکلات از بیماری قلبی و دیابت تا کاهش انرژی و افزایش وزن شود. کنترل قند خون بدن مسئولیت مهمی است که اغلب نادیده گرفته می شود. ...
7 خاصیت انار که شگفت زده تان می کند
...> سلامت پوست را افزایش می دهد بنابر نتیجه یک تحقیق، پوست شرکت کنندگانی که 12 هفته آب انار مصرف کرده بودند، پس از قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش (UV) محافظت بیشتری داشت و به سرعت آسیب ندید یا اکسید نشد. اکسیداسیون پوست زمانی اتفاق می افتد که عوامل استرس زای خارجی باعث تخریب کلاژن و عملکرد سلول های پوست می شوند و بیماری های پوستی مانند سرطان پوست را ایجاد می کنند. حافظه را ...
اگر دیابت داریم شیر بخوریم؟
...، تناقض زیادی وجود دارد. به عنوان مثال، در یک مطالعه در سال 2014 که در سوئد انجام شد، محققان دریافتند که مصرف بیشتر لبنیات پرچرب با خطر کمتر دیابت مرتبط است. محققان به این نتیجه رسیدند که رژیم غذایی سرشار از چربی اشباع شده در شیر گاو اثر محافظتی در برابر دیابت نوع 2 دارد. بر اساس این تحقیقات، افراد مبتلا به دیابت نوع 2 در هنگام انتخاب بهترین نوع شیر، عوامل مختلفی را باید در نظر ...
ویتامین برای تقویت ریه های شما و بهبود مشکلات تنفسی
همچنین افراد بالای 65 سال، بیشتر در معرض این مشکل قرار می گیرند. قبل از مصرف مکمل ویتامین D، باید حتما با یک متخصص تغذیه یا پزشک مشورت کنید. تجویز دوزهای مختلف از این مکمل، به سطح ویتامین D در بدن شما بستگی دارد. منیزیم باعث تقویت عضلات ریه و کاهش خطر ابتلا به بیماری های تنفسی (مثل آسم) خواهد شد. همچنین به عنوان یک ماده معدنی، نقش مهمی در بدن ما دارد، که یکی از اثرات مهم آن حمایت از عملکرد ...
فرکتوز ذرت، یک زهر شیرین
مصرف فروکتوز ذرت با آن مواجه می شود، کبد چرب است. میزان ذخیره سازی پروتئین و چربی فروکتوز داخل بدن هفت برابر بیشتر از گلوکز است. این میزان ذخیره سازی پروتئین و چربی شروع بیماری های مزمن است. در اثر مصرف این ماده با این حجم از ذخیره سازی پروتئین و چربی، کلیه آسیب شدیدی خواهد دید. گذشته از این موارد، مصرف این مدل فروکتوز باعث خواهد شد تا بدن نسبت به انسولین مقاومت بیشتری پیدا کند ...
آیا انسان ها هم مانند حیوانات نیاز به خواب زمستانی دارند؟
کیفیت خواب نیز تأثیر می گذارد. دکتر جاشوا تال، روانشناس بالینی و متخصص در مسائل خواب در نیویورک در این باره گفت: خواب آر ای ام به شدت تحت تأثیر نور و تاریکی قرار می گیرد، بنابراین وقتی در ماه های زمستان نور کمتری داریم، بدن اساسا این کمبود را با خواب آر ای ام بیشتر جبران می کند. به گفته متخصصان، نیاز به خواب بیشتر در طول زمستان ممکن است به اصطلاح به دلیل جت لگ اجتماعی ، باشد، به این معنی که ...
گل پنیرک همان گل ختمی است؟
تلقی کنند. در ادامه برخی از مهمترین خواص دارویی گل پنیرک را شرح می دهیم. اثرات ضد التهابی اثر ضد التهابی پنیرک، برای درمان آفتاب سوختگی پوست و درمان نیش و گزیدگی حشرات، مفید است. ضماد پنیرک علاوه بر کاهش التهاب، التیام بخش هم می باشد. اثرات ضد میکروبی خاصیت ضد میکروبی پنیرک، باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود؛ و این گونه از مبتلا شدن به بیماری های عفونی ...
بسته بندی فست فود موجب انتقال مواد سمی به زنان باردار می شود
خون جنین شود. وی خاطرنشان کرد که فتالات ها می توانند باعث التهاب و استرس اکسایشی در جنین شوند؛ استرس اکسایشی یک عدم تعادل شیمیایی مضر در بدن است. تحقیقات قبلی قرار گرفتن در معرض فتالات در دوران بارداری را با خطر بیشتر زایمان زودرس، وزن کم هنگام تولد و اختلالات در دوران کودکی مانند اوتیسم و اختلال بیش فعالی مرتبط دانسته است. مطالعه جدید، داده های 1031 زن باردار را که در یک ...
چگونه می توان روند پیری را به تعویق انداخت؟
چای مصرفی خود، داده های مربوط به این داوطلبان را بررسی کردند. تیم مطالعه هم چنین فشار خون، سطح کلسترول و درصد چربی بدن شرکت کنندگان را اندازه گیری کرده و از این جزئیات برای ارزیابی سن ظاهری پاسخ دهندگان استفاده کردند. محققان دریافتند افرادی که به طور منظم چای می نوشند روند پیری بیولوژیکی کندتری را تجربه می کنند. این پدیده به پلی فنول که یکی از ترکیبات خاص مشتق شده از گیاه چای ...
درمان سلول های سرطانی با بهره گیری از میدان مغناطیسی فرکانس پایین
استفاده از لوازم الکتریکی به طور گسترده مردم را در معرض میدان های الکترومغناطیسی با فرکانس بسیار پایین (Extremely low-frequency electromagnetic field) یا به طور خلاصه ELF-EMF قرار داده است. این میدان ها در محدوده غیریو نیزان طیف الکترومغناطیسی طبقه بندی می شوند و قادر به شکستن پیوند مولکولی یا ایجاد اثرات حرارتی بر روی بافت نیستند. اما اکنون ثابت شده است که این میدان ها می توانند با بافت های ...
خاگینه مغزدار رو حتما امتحان کن، خیلی خوشمزه است | طرز تهیه خاگینه مغزدار به روش تبریزی ها
حفظ تعادل در رژیم غذایی در هر سنی ضروری است، اما شاید لازم باشد از 40 سالگی به بعد بخواهید به منظور ارتقای سلامت بدن، به طور جدی تری روی برنامه غذایی خود نظارت داشته باشید. گاهی ممکن است سن تقویمی شما از سن بیولوژیکی شما فراتر رود؛ به این معنی که حتی در 40 ،50 سالگی همچنان سلامت و تندرست باشید و از لحاظ قوا و سلامت جسمانی با افراد 20 ،30 ساله برابر باشید. به کارگیری برخی عادات سالم در ...
ثبت هزاران مرگ ناشی از آنفلوآنزای فصلی در آمریکا
...، بالا است. بر اساس گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده، هشت مورد مرگ و میر کودکان مرتبط با آنفلوآنزا در آخرین هفته منتهی به 3 فوریه گزارش شده است. داده های مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده نشان می دهد که بیش از 11 هزار بیمار در هفته اخیر با آنفلوآنزا در بیمارستان های این کشور بستری شده اند. به گزارش شینهوا، مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ...
