خانه
چگونه در هوای سرد، گرم بمانیم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آموزش استایل با پالتو زمستانی
پالتو از لباس های پرطرفدار و کاربردی برای روزهای سرد زمستان است که می توان با آن استایل های شیک و متنوعی ساخت. کاماپرس در این گزارش به بررسی انواع مدل پالتو و خرید پالتو مردانه و پالتو زنانه جدید و ست کردن نوع پوشش با پالتو مردانه و پالتو زنانه جدید پرداخته است. افراد با فرم بدن سیبی شکل، بهتر است از پالتوهای بلند، بدون تزئینات و سبک هایی که به صورت راسته طراحی شده است ...
چرا در زمستان وزن اضافه می کنیم و چطور می توان جلویش را گرفت؟
خود را گرم کنیم سرمای هوا ممکن است باعث تغییرات رفتاری ای که شود منجر به ذخیره ی چربی در بدن شوند. به ویژه، خوردن غذا راهی برای افزایش دمای بدن است و بنابراین با شدت گرفتن سرما، احتمال اینکه به سراغ خوراکی هایمان برویم، بیشتر می شود. بدن وقتی مشغول متابولیزه کردن چیزیاست، به طور خودکار تولید گرما ی کند، به همین دلیل غذای بیشتری دلمان می خواهد تا به گرم شدن مان کمک کند. به ...
6 دلیل بالا رفتن وزن در زمستان
اگر زمستان ها احساس می کنید وزن تان اندکی بالاتر می رود، باید بدانید که این صرفاً تصور شما نیست. تحقیقات نشان داده، با توجه به کاهش نور خورشید در بدن و مکانیزم های بقای بدن، افزایش وزن در زمستان نه تنها حقیقت دارد، بلکه پرهیز از آن کار دشواری است.
خواص پوست انار برای پوست و سلامتی
تحریریه زندگی آنلاین : انار در بسیاری از کشورها به دلیل توانایی رشد آن در برابر گرما و سرما، ارزش تزئینی، سودمندی صنعتی و مهمتر از آن خواصی برای سلامتی دارد. فواید پوست انار برای سلامتی حتی ممکن است شما را ترغیب کند که شروع به خوردن آن کنید، البته ناگفته نماند که آن ها طعم خوبی دارند.چگونه این میوه می تواند به افزایش طول عمر شما کمک کند؟ اساسا، انار طیف وسیعی از فواید سلامتی را برای کسانی که آن ...
علائم رایج گردش خون ضعیف چیست؟
آفتاب نیوز : گردش خون برای بدن انسان ضروری است، زیرا حمل و نقل اکسیژن و مواد مغذی ضروری را در سراسر بدن تسهیل می کند؛ بنابراین گردش خون ضعیف می تواند منجر به مشکلات مختلف برای سلامتی شود. در این گزارش برخی از علائم رایج گردش خون ضعیف معرفی شده اند: سردی اندام ها سردی مداوم دست ها و پاها، حتی در محیط های گرم، ممکن است نشانه ای از گردش خون ضعیف باشد ...
چگونه در هوای سرد، گرم بمانیم؟
به گزارش زیرنویس، در فصل زمستان همه جویای راه هایی هستند تا خود را از سرما در امان نگه دارند؛ چه آن هایی که در صف تاکسی یا اتوبوس انتظار می کشند، چه کسانی که برای دویدن و پیاده روی بیرون می روند. خوشبختانه فرایندی که بدن برای تجزیه مواد غذایی به کار می گیرد، همچون گرم کننده داخلی بدن عمل می کند. [... ...
خودارضایی بر چهره تاثیر می گذارد؟
...> مطالعات دیگر نشان داده اند که سطوح پایین اکسی توسین در جریان خون با سطوح بالای استرس، تنش و اختلالات اضطرابی مرتبط است و زمانی که استرس دارید، اندام بزرگی مانند پوست ممکن است بیشترین ضربه را بخورد. همچنین مشخص شده است که اکسی توسین در پیری پوست و جلوگیری از چین و چروک نقش دارد. استرس نه تنها می تواند باعث التهاب در شرایطی مانند روزاسه و پسوریازیس شود، بلکه می تواند باعث ایجاد ...
نکاتی برای انتخاب بوت و نیم بوت زنانه
انتخاب را داشته باشید. در زیر، تعدادی از این نکات مهم را بررسی می کنیم: به دلیل تفاوت در شکل و فرم بدن، مهم است که متناسب با فرم و شکل بدن خود بوت مناسبی را انتخاب کنید. برای آشنایی بیشتر با فرم و شکل متفاوت بدن و انتخاب بوت های مناسب موارد زیر را در نظر بگیرید: بدن گلابی شکل: در این شکل، بالاتنه از پایین تنه کوچکتر است، دارندگان این شکل بدنی، بهتر است از بوت ها و نیم بوت های پاشنه دار ...
لباس های الماسی که شما را خنک نگه می دارند
به گزارش ایسنا، پیش از هرچیز باید گفت که بر خلاف همتایان غیر نانویی خود، نانوالماس ها گران نیستند. به نقل از نیواطلس، آنها ذرات الماس در مقیاس نانو هستند که می توان آنها را ارزان و آسان ساخت و ساختار داخلی شبکه کربنی مشابهی با الماس های معمولی دارند. این ساختار به آنها رسانایی حرارتی عالی می دهد به عبارت دیگر، آنها در هدایت گرما بسیار خوب هستند. گروهی از دانشمندان ...
تعریق زیاد در طول شب نشانه این بیماری هاست
آفتاب نیوز : تعریق شبانه واقعی گرگرفتگی های شدیدی است که در شب اتفاق می افتد و می تواند لباس و ملحفه شما را خیس کند و مرتبط با یک محیط بیش از حد گرم نیست. توجه به این نکته مهم است که تشخیص گرگرفتگی (گرما و قرمزی صورت یا بدن) ممکن است از تعریق واقعی و نشانه یک شب سخت باشد. دلایل مختلفی برای تعریق شبانه وجود دارد. برای یافتن علت، یک پزشک باید شرح حال پزشکی مفصلی ...
با این ترفند ها سرماخوردگی را به سرعت درمان کنید
آفتاب نیوز : سرما خوردگی از شایع ترین بیماری هایی است که اکثر افراد در پاییز و زمستان به آن دچار می شوند. سرماخوردگی علائم زیادی مانند تب و آبریزش بینی و خستگی مفرط دارد که فرد را از انجام کار های روزمره باز می دارد. همه ما دوست داریم سریعتر از شر سرما خوردگی راحت شویم و آن را درمان کنیم. راه هایی که برای درمان سرماخوردگی وجود دارد پس از گذراندن چند روز موجب سلامت بیمار می ...
تغذیه چگونه بر شوره سر اثر می گذارد؟
را تشدید کند. اگر قند و شکر زیاد بخورید، قارچ مالاسزیا، دیگر قارچ ها و مخمرها می توانند بی رویه رشد کنند. شیرینی و نوشیدنی های قندی زیاد در سیستم شما می تواند قند خون و انسولین را فوراً بالا ببرد. در نتیجه، بدن شما هورمون هایی ترشح می کند که تولید چربی را افزایش می دهند. قارچ های مالاسزیا، از چربی های طبیعی بدن تغذیه می کنند و اولئیک اسید روی پوست سر باقی می گذارند. این اولئیک اسید می تواند باعث ...
از کجا بفهمیم پروتئین بدن ما کم است؟/ 7 نشانه کمبود پروتئین
برابر بیماری دفاع کند. 3) نوسانات خلقی را تجربه می کنید نوسانات خلقی می تواند یک شاخص ظریف از کمبود پروتئین باشد که بر تولید انتقال دهنده های عصبی تأثیر می گذارد. انتقال دهنده های عصبی مواد شیمیایی هستند که امکان ارتباط بین سلول های مغز را برای خلق و خوی متعادل فراهم می کنند. کمبود پروتئین می تواند منجر به مصرف بیش از حد کربوهیدرات ها شود و این کاهش قند خون می تواند باعث شود ...
سونا باعث کاهش وزن می شود؟
در برخی سونا ها هم می توان به طور کاملا برهنه وارد شد. افراد بسته به آستانه تحملشان در برابر گرما، از 10 تا 20 دقیقه در اتاق سونا می مانند. این کار را می توان به صورت منظم یا به صورت آزادانه و دلخواه در هر زمانی انجام داد. برخی افراد هم بیشتر از 20 دقیقه در سونا می مانند که البته ملاحظات ایمنی و سلامت در این زمینه را باید در نظر گرفت. ماندن در گرما برای مدت طولانی خطر سرگیجه ...
7 نشانه که خبر از فقر پروتئین در بدن شما می دهند
خبرآنلتین نوشت: پروتئین بلوک سازنده عضلات، پوست، آنزیم ها و هورمون ها است و نقش اساسی در تمام بافت های بدن ایفا می کند. امروزه منابع مختلف پروتئین در دسترس هستند و بیشتر غذاها نیز مقدار پروتئین قابل قبولی در خود دارند. با این حال، برخی از افراد ممکن است هنوز دچار کمبود پروتئین باشند. کمبود پروتئین می تواند تقریباً [... ...
کمبود کدام ویتامین باعث سرگیجه می شود؟
به انرژی و حفظ قند خون متناسب ضروری است. البته این ویتامین همچنین سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و در تولید گلبول های سفید سالم هم نقش بازی می کند پس نباید آن را دست کم بگیرید. مهم ترین منبع ویتامین B6 غلات غنی شده هستند و از سایر منابع غذایی می توان به موز، سیب زمینی و سینه مرغ هم اشاره کرد. کمبود کدام ویتامین باعث سرگیجه می شود؟ ویتامین D نقش اصلی ویتامین دی در ...
خوراکی های مفید برای استحکام استخوان ها
ها ضرر دارد. در جریان هضم مواد غذایی ، پروتئین های حیوانی اسیدهایی همچون اسید فسفریک، سولفوریک و غیره آزاد می کنند که PH بدن را تغییر می دهد. هر چه PH بدن اسیدی تر باشد، مواد معدنی بیشتری در استخوان ها از دست می رود. الکل نیز برای استخوان ها مضر است زیرا فعالیت استئوبلاست ها (سلول های سازنده استخوان) را متوقف می کند. فراموش نشود که الکل می تواند موجب اختلالاتی در حفظ تعادل فرد شود که به ویژه در ...
علائم نشان دهنده کمبود یُد
باعث شود کمتر عرق کنید و پوست خشک تری داشته باشید. 6. احساس سرما احساس سرما یکی از علائم شایع کمبود ید است. ید به تولید حرارت و گرما در بدن کمک می کند، بنابراین سطوح پایین آن ممکن است احساس سردی غیرمعمولی را در شما ایجاد کند. بر اساس مطالعات، بیش از 80 درصد از افرادی که سطح هورمون تیروئید پایینی دارند، این احساس را تجربه می کنند. با توجه به اینکه هورمون های ...
7 خاصیت انار که شگفت زده تان می کند
.... بنابر گزارش ایندیپندنت، زنان در دوره بارداری یا شیردهی باید در مصرف این میوه دقت کنند. البته مشخص نیست که این میوه چه تاثیری بر جنین یا نوزاد در حال رشد دارد. مصرف انار برای افرادی که داروهای تجویزی خاص مانند استاتین ها، رقیق کننده های خون و داروهای کاهش دهنده فشار خون مصرف می کنند می تواند مضر باشد، زیرا ممکن است بر جذب دارو در بدن تاثیر بگذارد یا عوارض جانبی ناخواسته ...
گل پنیرک همان گل ختمی است؟
تلقی کنند. در ادامه برخی از مهمترین خواص دارویی گل پنیرک را شرح می دهیم. اثرات ضد التهابی اثر ضد التهابی پنیرک، برای درمان آفتاب سوختگی پوست و درمان نیش و گزیدگی حشرات، مفید است. ضماد پنیرک علاوه بر کاهش التهاب، التیام بخش هم می باشد. اثرات ضد میکروبی خاصیت ضد میکروبی پنیرک، باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود؛ و این گونه از مبتلا شدن به بیماری های عفونی ...
بهترین راه مصرف مکمل های آهن چیست؟
به گزارش خبرگراری صدا و سیمای زنجان ؛ صرف مکمل های آهن با معده خالی، حداقل 30 دقیقه قبل از غذا یا دو ساعت بعد از غذا، روشی رایج است. ویتامین سی به جذب بهتر آهن در بدن کمک می کند و برخی مواد مانند پلی فنل ها نیز مانع جذب آهن می شوند. بنا بر تخمین ها، 1.2 میلیارد نفر در سراسر جهان به فقر آهن دچارند. مصرف مکمل های آهن کاربردی ترین راه برای افزایش میزان آهن در بدن است. ...
پیشنهادهای خانومی برای مراقبت از انواع پوست در فصل زمستان 1402
نگه دارد و احساس چسبندگی یا براق شدن زیاد به وجود نیاورد. 3. ماسک مرطوب کننده دور چشم هیدراته بیوآکوا این محصول، یک ماسک ورقه ای سرشار از آنزیم، آنتی اکسیدان و مواد مغذی است که باعث تقویت پوست دور چشم و هیدراته نگه داشتن آن می شود. همچنین، این ماسک مرطوب کننده حاوی کلاژن و اسید هیالورونیک هم است تا نواحی زیر چشم شما صاف و هیدراته بمانند. پیشنهاد خانومی: شما می توانید قبل از ...
شست وشوی این 7 چیز کثیف در خانه را فراموش نکنید
تا به حال به این فکر کرده اید که معمولا شستشوی چه لباسی را فراموش می کنیم؟ در ادامه فهرستی از لوازم و لباس هایی که اغلب ما شستشوی آنها را فراموش می کنیم، مطالعه می کنید. پتوهای سنگین یکی از بهترین لوازم برای گرم نگه داشتن بدن در ماه های سرد سال هستند که به ایجاد حس آرامش و خواب بهتر شبانه در این شب ها کمک می کنند. این پتوها نیز مانند سایر اقلام رختخواب، هر چند وقت یک بار نیاز ...
تفاوت گل شقایق و خشخاش
باعث آرامش اعصاب می گردد. طبع گل شقایق آنطور که از نتایج تحقیقات انجام گرفته روی گل شقایق بخ دست آمده، این گل طبع سردی دارد. در حقیقت طبع سرد، آن را به دارویی موثر برای پایین آوردن دمای بدن تبدیل کرده است. تب بر بودن شقایق، دقیقا به خاطر طبیعت سرد آن است. با وجود این ویژگی، مصرف آن برای افراد سرد مزاج توصیه نمی شود. همچنین لازم است بدانید که بهترین مصلح برای آن رازیانه است. ...
به این 5 دلیل هنگام شستن ظرف ها باید از دستکش پلاستیکی استفاده کنید
.... به همین دلیل با استفاده از دستکش هنگام شستن ظرفها، میوه و سبزیجات و سینک ظرفشویی به راحتی می توانید از بدن خود در برابر این عوامل بیماری زا محافظت نمایید. 5-استفاده از آب داغ باعث آسیب پوست دست در شستشوی ظرف می شود آب داغ می تواند موجب آسیب دیدگی پوست دست شود. این موضوع که استفاده از آب داغ به سرعت چربی و آلودگی را از روی ظروف تمیز می نماید، کاملا درست است. اما استفاده ...
ویتامین برای تقویت ریه های شما و بهبود مشکلات تنفسی
ویتامین C را، از مواد غذایی دریافت کرد، در این صورت انتخاب یک مکمل، بهترین کار ممکن است. همچنین در پارس نیوز بخوانید : بهترین راه درمان کمبود ویتامین های مختلف در بدن دانشمندان یافته اند که بین مشکل انسداد ریوی و کمبود ویتامین دی در بدن رابطه مستقیمی دیده می شود. کمبود ویتامین D باعث افزایش خطر مبتلا شدن به بیماری های تنفسی، مانند: سل، آسم، بیماری انسداد مزمن ریه (COPD) و عفونت ...
آیا آب گرم می تواند به هضم غذا کمک کند؟
یک محرک طبیعی برای سیستم گوارش عمل می کند. آنزیم ها نقش مهمی در تجزیه مواد غذایی به قطعات کوچکتر ایفا می کنند و باعث جذب مواد مغذی می شوند. 2. استرس را مدیریت می کند استرس می تواند تأثیر قابل توجهی بر سلامت دستگاه گوارش داشته باشد و منجر به علائمی مانند سوء هاضمه، گرفتگی معده و اسهال شود. نوشیدن آب گرم می تواند به تقویت آرامش و کاهش سطح استرس کمک کند، که به نوبه خود می تواند به هضم ...
راز داشتن بدن سالم با قلیایی کردن آن (چند راهکار ساده)
معناست؟ اسیدیته و قلیایی بودن ِخون ما با استفاده از مقیاسی از 0 تا 14 اندازه گیری می شود. اما مناسب ترین سطح کمابیش عددی است نزدیک به 7.4. وقتی این سطح در خون بالا می رود، بدن ما بیشتر اسیدی می شود، و این نشانه یک هشدار عدم تعادل در بدن است. در این جا بدن می کوشد این عدم تعادل را برطرف کند، پس با جمع آوری مواد مغذی از اندام ها برای جبران تفاوت واکنش نشان می دهد، و درست همین اینجاس ...
خواص رزماری از سلامت مو تا سم زدایی کبد
مصرف چای رزماری می تواند باعث پایین آوردن قند خون شود. با مصرف جوشانده این گیاه، بدن گلوکز بیشتری را جذب سلول های عضلانی می کند که نتیجه آن مدیریت قند خون بالا است. خواص دمنوش رزماری چیست؟ برای و بهره بردن از فواید آن می توانید 20 گرم رزماری خشک شده را درون 150 میلی لیتر آب داغ بریزید و بگذارید 15 دقیقه دم بکشد. بهترین خواص رزماری خشک شده که از آن برای تهیه دمنوش ...
