بهترین راه مقابله با دیابت / چگونه می توان بدن را از قند خالی کرد؟
سایر منابع:
سایر خبرها
وقتی چای سبز می نوشید چه اتفاقی برای بدنتان می افتد؟
تولید شده توسط لوزالمعده می تواند به طور موثرتری سطح قند خون طبیعی را حفظ کند. چای سبز به محافظت از سلول هایی که انسولین تولید می کنند کمک می کند و فلاونوئیدهای موجود در چای می توانند به از بین بردن رادیکال های آزاد مضر و کاهش التهاب کمک کنند. چای سبز برای قلب شما مفید است. چای سبز برای سلامت قلب یک فوق ستاره است. مشخص شده است که کاتچین های پلی فنولی موجود در چای سبز باعث بهبود سطح ...
عادت های ساده ای که باورتان نمی شود باعث بیماری قلبی می شوند
در حد اعتدال غذا های سرشار از قند، چربی و سدیم اغلب کالری بالا، اما مواد مغذی کمی دارند یا بدن شما نمی تواند از آن ها استفاده کند. مطالعات نشان داده است که رژیم غذایی مملو از این غذا ها خطر ابتلا به چاقی و دیابت را افزایش می دهد. به دنبال غذا های غنی تر از نظر مواد مغذی باشید، مانند: سبزیجات و میوه ها (در حد اعتدال) غلات کامل غذا های دریایی ...
تکنیک کاهش وزن با نوشیدن آب لیمو
به کنترل قند خون کمک کند ترکیب ترکیبات طبیعی لیمو، از جمله فیبر محلول، ممکن است سطح قند خون را تثبیت کند. تحقیقات نشان می دهد که لیمو یک ماده غذایی با شاخص گلیسمی پایین است. بنابراین، نوشیدن آب لیمو می تواند به کنترل سطح قند خون شما کمک کند و میل به غذاهای شیرین را کاهش دهد. نوشیدن آب لیمو نه تنها طعم و مزه می بخشد، بلکه ممکن است به کنترل اشتهای شما نیز کمک کند. در حین انجام این ...
سرگیجه دارید؟ این ویتامین های بدن تان کم است
...> بتاهسیتین: این داروی معروف هنگامی تجویز می شود که سرگیجه در اثر فشار گوش داخلی ایجاد شده باشد و می تواند در درمان سلول های عصبی گوش موثر باشد. دیمن هیدرینات: این دارو معمولا برای کسانی است که در اثر بیماری حرکت و موارد مشابه دچار سرگیجه و تهوع می شوند. آنتی کولینرژیک ها: این نوع داروها برای مواردی است که سرگیجه در اثر مشکلات سیستم ایمنی و سیستم عصبی به وجود آمده باشد. ...
صبحانه تان را قبل از ساعت 9 بخورید
نتایج تحقیقاتی نشان داد که نه تنها تغییر در غذایی که می خوریم، بلکه تغییر در زمانی که غذا می خوریم نیز می تواند بر خطر ابتلا به دیابت تاثیر گذار باشد. دیابت نوع 2، زمانی رخ می دهد که بدن در نحوه تنظیم استفاده از قند به عنوان سوخت، دچار اختلال می شود و این امر ممکن است در طولانی مدت منجر به گردش بیش از حد قند در جریان خون شده که به نوبه خود می تواند باعث اختلال در سیستم گردش خون، دستگاه ...
سرگیجه چه زمانی خطرناک است؟
تجویز می شود که سرگیجه در اثر فشار گوش داخلی ایجاد شده باشد و می تواند در درمان سلول های عصبی گوش موثر باشد. دیمن هیدرینات: این دارو معمولا برای کسانی است که در اثر بیماری حرکت و موارد مشابه دچار سرگیجه و تهوع می شوند. آنتی کولینرژیک ها: این نوع داروها برای مواردی است که سرگیجه در اثر مشکلات سیستم ایمنی و سیستم عصبی به وجود آمده باشد. جمع بندی در این مقاله ...
مزایا و عوارض جانبی تزریق ویتامین B12
خستگی بی دلیل یکی از علامت های معمول کمبود ویتامین B12 است. همچنین ممکن است دچار مشکلات خواب شوید. ویتامین B12 به تنظیم تولید ملاتونین کمک می کند و بر الگوهای خوابتان اثر می گذارد. انرژی بیشتر ویتامین B12 به بدنتان کمک می کند غذا را به گلوکز تبدیل کند. میزان کافی این ویتامین در بدن منجر به تولید انرژی برای شما می شود. تقویت عملکرد ادراکی ویتامین B12 می تواند ...
حواستان به خال های بدنتان باشد!
: در مورد سرطان پوست از نوع ملانوم هر تغییری در خال های بدن مانند تغییر در شکل و اندازه آن، ایجاد زخم و یا به وجود آمدن ضایعات رنگدانه دار جدید در هر جای بدن حتی کف دست، پا، ناخن ها و سایر نقاط بدن حتماً باید معاینه شود. وی با بیان اینکه متاسفانه تصور غلطی در بعضی از افراد وجود دارد که خال ها نباید دستکاری و برداشته شوند، چون ریشه دارند و می توانند در بدن پخش شوند؛ ادامه داد: این تصور ...
قند تلخ خردسالی
آنچه مشخص است، این که میزان قند خون نرمال درنوزادان وکودکان زیر پنج سال باید بین100تا 180میلی گرم، برای شش تا 9 ساله ها بین80تا140 و درکودکان بالای 10سال باید بین 70 تا120 باشد. بازه ای که مشخص می کند آیا فرزندمان دچار دیابت نوع یک یا نوع دو هست یا نه! اما شما چقدر به نشانه ها و احتمال وجود این بیماری در کودکان تان دقت می کنید؟ دیابت یک یا دو؟ هر دو نوعش ممکن است درکودکان بروز ...
بهترین زمان برای نوشیدن آب قبل از غذاست یا بعد از آن؟
بسیار خطرناک نیز باشد. توصیه می شود فقط یک یا نصف لیوان آب بنوشید. به این ترتیب، با حفظ اثرات اساسی چون: بهبود هضم غذا هضم و تجزیه چربی بهتر مبارزه با یبوست داشتن بدن و اندامی بسیارسالم تر کاهش وزن سالمی خواهید داشت و علاوه بر این با اضافه کردن کمی آب لیمو به آب نوشیدنی خود احساس خوبی پیدا خواهید کرد. پوستتان بسیار بهتر به نظر ...
دیابتی ها لطفا بیشتر و از ته دل بخندید
می کند و می گوید: خندیدن باعث ترشح هورمون سروتونین (شادمانی) و اندروفین می شود. با ترشح هورمون اندروفین خون در رگ ها روان می شود و اکسیژن بیشتری به مغز می رسد. بنابراین ضربان قلب کاهش پیدا می کند. از سوی دیگر ترشح هورمون کورتیزول یا هورمون استرس کنترل شده و ایمنی بدن بالا می رود. او این نکته را متذکر می شود که با هر دقیقه خندیدن انسان 45 دقیقه حس سرخوشی دارد. دین پرست در ادامه به نتیجه پژوهش های ...
تاثیر کلسیم، منیزیم و پتاسیم بر فشار خون
را افزایش دهند. زومپانو می گوید:" کمبود منیزیم می تواند ناشی از مصرف کم مواد حاوی آن عنصر در رژیم غذایی، مصرف مشروبات الکلی و یا مصرف برخی دارو ها باشد. علائم اولیه کمبود منیزیم شامل از دست دادن اشتها، حالت تهوع، استفراغ، خستگی و ضعف است". چگونه پتاسیم بر فشار خون شما تاثیر می گذارد؟ پتاسیم تقریبا برای هر فرآیند بدن ضروری است و به کلیه ها و عملکرد قلب، به انقباض عضلات و به انتقال ...
این غذاها شما را عصبانی می کنند
بسیاری از غذا های سرخ شده و فرآوری شده می توانند بر خلق و خو و سلامت روان تأثیر منفی بگذارند. این چربی ها ممکن است به بروز التهاب در بدن کمک کنند، بر عملکرد مغز تأثیر بگذارند و به طور بالقوه منجر به تحریک پذیری شوند. چربی های سالم تری مانند آن هایی که در آووکادو، آجیل و روغن زیتون یافت می شود را برای بهبود سلامت عاطفی انتخاب کنید غلات صبحانه با قند بالا غلات صبحانه که حاوی قند های ...
بعد از حذف قند مصنوعی چه اتفاقی در بدن ما می افتد؟
ارتقای سلامت کلی مفید است. 1) بهبود سلامت متابولیک و تنظیم قند خون مصرف زیاد قند اغلب باعث افزایش قند خون و ترشح انسولین توسط پانکراس (لوزالمعده) می شود. انسولین هورمونی است که به تنظیم گلوکز خون در محدوده نرمال کمک می کند. افراط در مصرف قند باعث می شود بدن مقدار زیادی انسولین ترشح کند و منجر به مقاومت به انسولین شود؛ شرایطی که سلول ها به خوبی به انسولین پاسخ نمی دهند و نسبت به آن ...
علل و درمان ادرار بیش از حد
آشنا می شویم. دیابت شیرین دیابت شیرین شرایطی است که به واسطه ناتوانی بدن در کنترل قند خون چه به دلیل تولید انسولین ناکافی و چه مقاومت به انسولین شکل می گیرد. دیابت شیرین به واسطه بالا بودن سطوح قند به اسمولاریته بیشتر در جریان خون منجر می شود. در همین راستا، کلیه ها باید با تولید ادرار بیشتر قند بیش از حد زیاد در جریان خون را تصفیه کنند . دیابت بی مزه ...
بخش مهم میزان قند خون در دوران بارداری و دیابت بارداری
این نوع دیابت بین 3 تا 20 درصد زنان باردار را تحت تاثیر قرار می دهد آنان با افزایش قند خون (قند)در طول سه ماهه دوم و سوم بارداری مواجه می شوند در صورتی که در 90 در صد موارد، پس از تولد ناپدید می شود اما مادر در آینده در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 قرار دارد. دیابت بارداری نوعی دیابت موقتی (در اغلب موارد) است که در آن بدن مقدار کافی انسولین را برای تنظیم قند در طول دوران بارداری ترشح ...
آشنایی با عواملی که سوخت و ساز بدن را کند می کنند
H 2 O کافی، متابولیسم شما می تواند متوقف شود. برخی مطالعات نشان می دهد که به بدن در سوزاندن انرژی کمک می کند و باعث کاهش وزن می شود. در هر دمایی، آب همچنین به سیر شدن شما کمک می کند، بنابراین کمتر غذا می خورید. کاری که می توانید انجام دهید: آب کافی در طول روز بنوشید. همچنین می توانید غذاهایی که به طور طبیعی غنی از آب هستند مانند هندوانه یا خیار، بیشتر بخورید. * کافئین زدایی ...
همه چیز درباره رژیم روزه داری 36 ساعته که باید بدانید
کاهش وزن را در درازمدت دشوارتر کند. [در رژیم روزه داری] همچنین به دلیل کمبود منابع انرژی، ممکن است عوارض جانبی نیز وجود داشته باشد. این عوارض ممکن است از نشانه های فیزیکی مانند خستگی تا نشانه های روانی متغیر باشند. لامبرت توضیح می دهد: روزه داری طولانی مدت می تواند بر سطح قند خون تاثیر بگذارد و به نوسان هایی کمک کند که ممکن است به تغییرات خلقی منجر شود. واکنش بدن به گرسنگی و محرومیت از ...
تعریق زیاد در طول شب نشانه این بیماری هاست
آفتاب نیوز : تعریق شبانه واقعی گرگرفتگی های شدیدی است که در شب اتفاق می افتد و می تواند لباس و ملحفه شما را خیس کند و مرتبط با یک محیط بیش از حد گرم نیست. توجه به این نکته مهم است که تشخیص گرگرفتگی (گرما و قرمزی صورت یا بدن) ممکن است از تعریق واقعی و نشانه یک شب سخت باشد. دلایل مختلفی برای تعریق شبانه وجود دارد. برای یافتن علت، یک پزشک باید شرح حال پزشکی مفصلی ...
5 کاربرد مهم جلبک اسپیرولینا در رژیم کتوژنیک
سلامتی انسان است. در این مقاله به بررسی پنج کاربرد مهم جلبک اسپیرولینا در رژیم کتوژنیک پرداخته خواهد شد. رژیم کتوژنیک یک نوع رژیم غذایی است که بر اساس مصرف مواد غذایی با سطح پایین کربوهیدرات و چربی تازه مانند گوشت، ماهی، سبزیجات و مغزهای روغن دار تا حدود 70-80٪ از کالری روزانه تشکیل شده است. این رژیم باعث وارد شدن بدن به وضعیت کتوز (ketosis) می شود که در آن بدن به جای استفاده از قندها به ...
9 راه آسان برای افزایش سوخت وساز یا متابولیسم
افت متابولیسم شود. ورزش تناوبی با شدت بالا این ورزش شامل فعالیت های سریع و بسیار شدید است. به نظر می رسد اثرات ورزش های تناوبی با شدت بالا در افزایش میزان متابولیسم بیش از سایر انواع ورزش ها باشد. البته باید دقت داشته باشید که انجام این نوع از ورزش ها برای شما خطری به دنبال نداشته باشد. برای شروع، بهتر است ورزش هایی را انتخاب کنید که برای شما آشناتر هستند مانند دوچرخه سواری ...
انتشار کتابی جامع در زمینه دیابت
بیماری دیابت نوع دوم بسیار شایع تر بوده و گستردگی بسیار بیشتری دارد. در این نوع از بیماری بدن به انسولین مقاومت نشان می دهد. مترجم این کتاب، یادآورشد: بسیاری از افراد رابطه بین بیماری سرطان و دیابت را نمی دانند و در حالی که بین سرطان و بیماری دیابت رابطه مستقیم وجود دارد. افزایش تنها یک مول قند در لیتر در خون انسان احتمال ابتلا به سرطان را در مردان پنج درصد و در زنان یازده درصد افزایش می ...
کسانی که تشنج می کنند از این غذاها دوری کنند
...، اثربخشی دارو کاهش و احتمال تشنج در کودکان و بزرگسالان افزایش پیدا می کند. در زیر برخی از این غذا ها را معرفی می کنیم: گریپ فروت انار الکل غذا ها و نوشیدنی های کافئین دار دارو های ضد صرع ممکن است در نحوه استفاده بدن از برخی مواد مغذی مانند ویتأمین D، ویتأمین K، کلسیم، منیزیم، منگنز و اسید فولیک اختلال ایجاد کنند. این دارو ها معمولاً مشکلی ایجاد نمی کنند اما می ...
خواص و عوارض دانه کینوا
گرفته تا بهبود سطح قند خون و تری گلیسیرید، کینوا می تواند تأثیر زیادی روی سلامتی شما بگذارد و خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها را کاهش دهد. در ادامه نگاه دقیق تری به فواید این خوردنی بی نظیر می اندازیم. به کاهش وزن کمک می کند کینوا به دلیل سرشار بودن از پروتئین و فیبر می تواند احساس سیری را افزایش دهد و به شما کمک کند جلوی پرخوری و مصرف کالری را بگیرید. بنابراین، با اضافه کردن ...
فرار از استرس کاری با این خوراکی ها / چطوری انرژی کم نیاوریم؟
استرس کاری می تواند بر روی سلامتی و کارایی شما تأثیر منفی بگذارد. مهارت های مدیریت استرس می تواند به شما کمک کند تا بهتر با این وضعیت ها برخورد کنید. مثلا ممکن است با ایجاد زمان برای استراحت و ورزش و یا از تکنیک های تنفسی و آرام سازی استفاده کنید. به یاد داشته باشید که حفظ تعادل در زندگی، حائز اهمیت است! استرس به یکی از همراهان هر روزه بسیاری از مردمانی که خود را با ریتم تند زندگی ...
راهکار های طلایی برای آب کردن شکم و پهلو
. چربی احشایی به طور مستقیم با خطر افزایش کلسترول بد یا LDL، کاهش کلسترول خوب یا HDL و همچنین مقاومت به انسولین ارتباط دارد. مقاومت به انسولین، شرایطی است که در آن سلول های بدن پاسخ مناسبی به انسولین نمی دهند و به دنبال آن جذب گلوکز دچار اختلال شده و به طور ثانویه باعث افزایش قند خون می شود. در حالت مقاومت به انسولین مقدار انسولین تولید شده در بدن طبیعی و حتی بیشتر از مقدار طبیعی است، اما ...
انیمیشنی از درون رگ خونی / فیلم
.... دیواره سیاهرگ ها نازک است. رگ ها در همه قسمت های بدن وجود دارند و خون در آنها جریان دارد. خون مواد غذایی سلول های مختلف بدن را تأمین می کند و مواد زاید (دفعی) را از آنها می گیرد. اگر رگ ها وجود نداشته باشند یا اگر خون درون آنها نباشد، سلول ها چون قادر به تغذیه نیستند بعد از مدت کوتاهی می میرند. مویرگ: وقتی سرخرگ قلب وارد اندامی می شود، مانند ریشه گیاه شاخه شاخه می شود و در آخر به رگ ...