جایگزین های نمک به پیشگیری از فشارخون بالا کمک می کنند
سایر منابع:
سایر خبرها
نوشیدنی های عالی برای کم خواب ها
...> مقدمه تحقیقات نشان داده است خوابیدن کمتر از هفت ساعت در شب با عوارض جانبی متعددی از جمله افزایش وزن، دیابت، فشار خون بالا، بیماری های قلبی، خطر سکته مغزی و افسردگی مرتبط است. علاوه بر این، کم خوابی می تواند به سیستم ایمنی بدن، عملکرد مغزی و توانایی تمرکز آسیب برساند. راهکارهای بهبود کیفیت خواب راهکارهای متعددی برای بهبود کیفیت خواب وجود دارد که شامل دوری از استفاده ...
دویدن وزن شما را کاهش نمی دهد !
...: همشهری آنلاین - آرش نهاوندی: این مطالعه که در نشریه محدوده های ورزش و زندگی فعال (Frontiers in Sports and Active Living) منتشر شد، نشان داد، در حالی که دویدن تاثیری در کاهش وزن ندارد، اما اگر مداوم باشد می تواند از افزایش وزن و کاهش توده عصلانی بدن جلوگیری کند. به گزارش هلت لاین، در این تحقیق همچنین مشخص شد که دونده های مسن تر و ورزشکاران استقامتی نسبت به افراد جوان تر که ...
مصرف استاتین ها در جلوگیری از تکرار سکته مغزی موثر است
مغزی است. محققان سوابق بهداشتی را در دانمارک مورد مطالعه قرار دادند و بیش از 15000 نفر را که اولین سکته مغزی را داشتند، بررسی کردند. آن ها از 30 روز پس از سکته مغزی ناشی از خونریزی تا وقوع سکته مغزی مجدد، مرگ یا پایان پیگیری، که به طور متوسط 3.3 سال به طول انجامید، تحت نظر بودند. تیم تحقیق از دارو های تجویز شده برای تعیین اطلاعات در مورد استفاده از استاتین ها مانند ...
هر آنچه که باید در مورد شرکت نگهداری سالمند در تهران بدانید
های مراقبتی شخصی سازی شده، و ایجاد محیطی ایمن و راحت، به بهبود کیفیت زندگی سالمندان کمک می کنند و به خانواده ها در مراقبت از افراد سالمند عزیزشان کمک می کنند. مزایای استفاده از پرستار سالمند: استفاده از پرستار سالمند دارای مزایای بسیاری است که می تواند بهبود کیفیت زندگی افراد مسن و همچنین آرامش و اطمینان خانواده هایشان را فراهم کند. در زیر به برخی از این مزایا اشاره می شود ...
تأثیر دو داروی شگفت انگیز در درمان افسردگی
به گزارش سلام نو آنگونه که مهر نوشته است این فعالیت ها می توانند به تنهایی یا همراه با داروها و روان درمانی مورد استفاده قرار گیرند. سازمان جهانی بهداشت تخمین می زند که بیش از 300 میلیون نفر در سراسر جهان افسردگی دارند. محققان در استرالیا و اروپا 218 کارآزمایی تصادفی شده را بررسی کردند. این مطالعات شامل بیش از 14100 شرکت کننده بود. هنگامی که ورزش با داروهای ضد افسردگی یا روان درمانی ...
فشار خون ثانویه چیست؟
(OSA) از طریق اثراتی که بر ریه ها و قلب دارد به فشار خون بالا منجر می شود. طی خواب، افراد مبتلا به OSA دچار انسداد راه های هوایی می شوند که شامل خروپف، نفس نفس زدن و ایجاد وقفه در تنفس است. این وضعیت سیستم عصبی سمپاتیک را فعال می کند و باعث افزایش فشار خون می شود. آپنه انسدادی خواب با مطالعه خواب تشخیص داده می شود. این بیماری به کمک دستگاه های دهانی که روی دندان ها قرار می گیرند یا فشار ...
عفونت های ویروسی بر خطر آلزایمر تأثیر گذارند
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیکال نیوز، با توجه به اینکه انتظار می رود نرخ بیماری آلزایمر افزایش یابد و هنوز درمانی برای این نوع زوال عقل وجود ندارد، یافتن راه های جدید برای درمان این بیماری در خط مقدم تحقیقات در چند سال گذشته بوده است. یافته های اخیر دانشگاه نورث وسترن نشان می دهد سلول های ایمنی در خون افراد مبتلا به بیماری آلزایمر از نظر اپی ژنتیکی تغییر می کنند. به ...
عدم تاثیر بسیاری از آنتی بیوتیک ها در برابر عفونت های شایع کودکی
مقاوم به چند دارو و مرگ بی مورد هزاران کودک در هر سال به راه حل های جدید نیاز داریم. محققان دریافتند که بسیاری از آنتی بیوتیک های توصیه شده توسط سازمان جهانی بهداشت کمتر از 50 درصد در درمان عفونت های دوران کودکی مانند ذات الریه (پنومنی)، سپسیس (عفونت های جریان خون) و مننژیت مؤثر هستند. نواحی جنوب شرقی آسیا و اقیانوس آرام به شدت تحت تأثیر این موضوع قرار دارند. این مناطق شامل ...
وقتی چای سبز می نوشید چه اتفاقی برای بدنتان می افتد؟
سبز می تواند به سلامت پوست کمک کند. بر اساس یک مطالعه اخیر در سال 2023، محققان دریافتند که پلی فنول های موجود در چای سبز ممکن است قادر به محافظت از پوست در برابر نور UVB باشد که به معنای سرطان پوست ملانوما و غیرملانوم است. این اثرات به صورت موضعی و خوراکی مشاهده شد. این اولین کشف مربوط به چای سبز و سلامت پوست نیست. یک گزارش قدیمی در سال 2012 نشان داد که مکمل چای سبز ممکن است بتواند ...
صبحانه تان را قبل از ساعت 9 بخورید
نتایج تحقیقاتی نشان داد که نه تنها تغییر در غذایی که می خوریم، بلکه تغییر در زمانی که غذا می خوریم نیز می تواند بر خطر ابتلا به دیابت تاثیر گذار باشد. دیابت نوع 2، زمانی رخ می دهد که بدن در نحوه تنظیم استفاده از قند به عنوان سوخت، دچار اختلال می شود و این امر ممکن است در طولانی مدت منجر به گردش بیش از حد قند در جریان خون شده که به نوبه خود می تواند باعث اختلال در سیستم گردش خون، دستگاه ...
معالجه افسردگی با گرما درمانی و سونا
استفاده می کردند که دمای بدن آن ها را اندازه گیری می کرد و دمای بدن و علائم افسردگی خود را هر روز به مدت هفت ماه گزارش می دادند. در پایان مطالعه، محققان دریافتند که شرکت کنندگان با هر سطح افزایش شدت علائم افسردگی، دمای بدن بالاتری داشتند. دکتر میسون گفت: یافته های ما مبنی بر اینکه افزایش سطح افسردگی با افزایش دمای بدن مرتبط است، جدید است. تیم تحقیقاتی معتقد است این یافته ها پتانسیل بالقوه درمان های ...
روند پیری در زنان مبتلا به HIV سریع تر اتفاق می افتد
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث دی نیوز، بر اساس نتایج منتشر شده، نشانگرهای پیری اندازه گیری شده در خون نشان داد که زنان مبتلا به HIV سریع تر از سن تقویمی خود پیر می شوند. استفانی شیو ، سرپرست تیم تحقیق و استادیار اپیدمیولوژی در دانشگاه راتگرز کارولینای شمالی، می گوید: درک مکانیسم های مولکولی مربوط به پیری سریع در افراد مبتلا به اچ آی وی برای توسعه مداخلات هدفمند و بهبود کیفیت زندگی ...
پیش بینی ابتلا به زوال عقل 15 سال قبل
زوال عقل، اصطلاح کلی است که در آن سلول های عصبی مغز طی یک دوره زمانی از بین می روند یا آسیب می بینند و باعث اختلال در تفکر، حافظه و تصمیم گیری می شوند که در عملکرد روزانه مغز اختلال ایجاد می کند. پژوهش جدیدی که توسط محققان بریتانیایی و چینی انجام شده است به خوبی نشان می دهد که چگونه پروفایل پروتئین های خون تا 15 سال قبل از تشخیص بیماری، زوال عقل را به دقت پیش بینی می کند. دانشمندان ...
فرکتوز ذرت، یک زهر شیرین
فروکتوز گرفته شده از نشاسته یک نوع شیرینی فرآوری شده است که مضرات و صدمات جبران ناپذیری برای سلامتی همه افراد، به خصوص کودکان، دارد. این ماده فرآوری شده عملکرد مغز را به شدت کم کرده و به طور کلی فرآیند مغزی را تحت تاثیر قرار می دهد. افرادی که زمینه سرطان دارند و اعضای درجه یک خانواده شان به این بیماری مبتلا شده اند، تا حد امکان باید از مصرف فروکتوز دوری کنند. زیرا فروکتوز در بدن افراد دارای زمینه ...
کنترل فشار خون بالا با تغذیه صحیح
... سیگار کشیدن مصرف الکل رژیم غذایی نامناسب کم تحرکی استرس ژنتیک تاثیر اضافه وزن یا چاقی بر فشار خون شیوع پرفشاری خون در افراد جوان و چاق دو برابر و در افراد مسن و دارای اضافه وزن 50 درصد بیش افراد با وزن ایده آل می باشد. در مردان به ازای هر 10 درصد بالا رفتن وزن فشار خون آنها به میزان 6/6 میلیمتر جیوه بالا می رود ...
ورزش خطر ابتلا به کووید و بستری شدن در بیمارستان را کاهش می دهد
مورد سبک زندگی و ورزش خود گزارش دادند، از جمله مدت زمانی که برای فعالیت هایی مانند دوچرخه سواری، پیاده روی، دویدن و بالا رفتن از پله ها صرف می کردند. با استفاده از این گزارش ها، محققان بر اساس دستورالعمل های فعالیت بدنی ایالات متحده، شرکت کنندگان را به عنوان بی تحرک، کم تحرک یا به اندازه کافی فعال دسته بندی کردند. دستورالعمل ها می گوید که بزرگسالان باید حداقل 150 تا 300 دقیقه ...
خانه سالمندان یا نگهداری از سالمند در منزل
نگهداری از عزیزانشان فراهم کنند. دیگران واقع بینانه به وضعیت نگاه می کنند و درک می کنند که اقامت در یک خانه سالمندان برای مراقبت از آن ها مزایای زیادی دارد. توصیه ما این است که مطلب امروز را مطالعه کنید و خودتان بهترین تصمیم را در این مورد بگیرید. با بالا رفتن سن، فرد قدرت خود را از دست می دهد، مشکلات سلامتی شروع می شود و در برخی مواقع شخص متوجه می شود که کمک خارجی لازم است. این کمک و مراقبت ...
فقط گیاه خواران بخوانند
به گزارش بهداشت نیوز، نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد، دریافت پروتئین از انواع مختلف مواد غذایی از جمله گوشت قرمز کلیدی برای جلوگیری از فشار خون بالا است. داده های به دست آمده از این پژوهش بیانگر آن بود، افرادی که انواع پروتئین مصرف می کردند کمتر در معرض فشار خون بالا بودند؛ متخصصان چینی اطلاعات سلامت و رژیم غذایی12 هزار بزرگسال را به مدت 18 سال بررسی کردند؛ فشار خون بالا می تواند به ...
عادت های ساده ای که باورتان نمی شود باعث بیماری قلبی می شوند
آفتاب نیوز : داشتن قلب سالم برای بدن شما عالی است. به عنوان مثال، زمانی که فشار خون شما کنترل می شود، قلب شما به خوبی کار می کند و داشتن فشار خون در محدوده سالم می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهد. با این حال، بیماری قلبی تعداد زیادی از افراد را تحت تأثیر قرار می دهد و عوامل خطر می تواند شامل فشار خون و کلسترول بالا، سیگار کشیدن و شرایط سلامتی مانند دیابت باشد. ...
پوکی استخوان در سالمندان
به گزارش اصفهان زیبا ؛ پوکی استخوان ازجمله بیماری های شایع در افراد، به خصوص سالمندان است که آگاهی از پیشگیری و درمان آن حائز اهمیت است؛ ازاین رو مجتمع فرهنگی کوثر و پردیس در سلسله همایش های خوب بمان به برگزاری همایشی تحت عنوان پوکی استخوان در سالمندان با سخنرانی دکتر مریم رجالی، پزشک متخصص خانواده مرکز بهداشت شماره یک، پرداختند. پوکی استخوان نوعی بیماری است که در آن تراکم و قدرت ...
آلودگی هوا و فقر افراد را می کشد
نشانگرهای سلامتی در گروه های مسن تر را بررسی می کند . آنان برای انجام این تحقیق از داده های نزدیک به پنج هزار بزرگسال بالای 50 سال استفاده کرده اند. از بین تمام شش عامل استرس زای رایجی که در این مطالعه بررسی شده (ازجمله فشار مالی، مراقبت، ناتوانی، سوگ، بیماری و طلاق)، فشار مالی با پرخطرترین تغییرات سلامتی در درازمدت همراه بوده است. میزان احتمالی خطرناک بودن فشارهای اشاره شده با استفاده از چهار نشانگر ...
کاهش خطر سکته مغزی در مبتلایان به آرتریت روماتوئید با طب سوزنی
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، این مطالعه نشان می دهد که یک دوره درمان با طب سوزنی ممکن است سطح پروتئین های التهابی خون به نام سیتوکین ها را که با بیماری قلبی مرتبط هستند و علت شماره یک مرگ در افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید هستند را کاهش دهد. دکتر هانگ-رونگ ین ، محقق ارشد از دانشگاه پزشکی چین در تایوان، می گوید: التهاب یک فاکتور پیش بینی کننده ثابت و مستقل بیماری های قلبی ...
برای داشتن عمری طولانی این مکمل ها را بخورید
استفاده شده تهیه می شود. البته هیج گونه شواهد قطعی ای وجود ندارد که نشان دهد جینکو بیلوبا می تواند به مقابله با هرگونه بیماری کمک کند. با این وجود، کلنسی چهار سال است که آن مکمل را مصرف می کند. او می گوید این تصمیم را پس از آن اتخاذ کرد که نتایج مطالعه ای کوچک نشان داد ممکن است جینکو بیلوبا برای کاهش وزن متوسط در مردان دارای اضافه وزن مفید باشد و نتیجه بررسی دیگری تاثیر بالقوه مفید آن را بر روی ...
کلسترول خوب به کاهش خطر این بیماری کمک می کند
مطالعه قرار دادند. به منظور شمارش و اندازه گیری اندازه ذرات HDL در پلاسمای خون و مایع مغزی نخاعی شرکت کنندگان در مطالعه، از تکنیکی به نام تحرک یون استفاده کردند. علاوه بر این، 141 نفر نیز در مجموعه ای از تست های شناختی شرکت کردند. سپس تیم تحقیق نتایج را تجزیه و تحلیل کرد. دکتر حسین یاسین ، سرپرست تیم تحقیق، گفت: افراد با سطوح بیشتری از ذرات کوچک HDL در مغز در تست های ...
یک روش موثر برای کاهش فشار خون
عملکرد را دارد. مقدار توصیه شده مصرف روزانه پتاسیم برای افراد 19 سال و بالاتر 3400 میلی گرم برای مردان و 2600 میلی گرم برای زنان است. به گفته وی، تحقیقات قبلی نشان می داد جایگزین های نمک فشار خون، به ویژه فشار خون سیستولیک (عدد بالایی در اندازه گیری فشار خون) را در میان افراد مبتلا به فشار خون بالا کاهش می دهند. او تاکید کرد پژوهش جدید تاثیر نمک جایگزین بر افرادی را ...
این گروه های سنی بهتر است اضافه وزن داشته باشند
، زیرا ترکیب بدن را در نظر نمی گیرد و با درصد توده بدن همبستگی کمتری دارد. این موضوع نشان داد که میزان بقا در افراد مسن دارای اضافه وزن متوسط با بیماری های مزمن یا حوادث حاد پزشکی بیش تر است. نتایج آن مطالعه هم چنین نشان داد که شاخص توده بدنی بالا در افراد مسن تر ممکن است نشان دهنده تغذیه خوب و ذخایر کافی عضلانی باشد. هیکسون معتقد است که زمان آن فرارسیده که شواهد را مرور کنیم و توصیه های ...
ابتلا به این ویروس خطر مرگ قلبی زنان را افزایش می دهد
بیماری قلبی و 5.9 برابر بیشتر در معرض خطر مرگ ناشی از سکته قرار داشتند. محققان اضافه کردند که این خطر همچنان در زنان چاق و دارای عفونت HPV پرخطر بیشتر بود. چئونگ در ادامه افزود: HPV به دلیل ارتباط با سرطان دهانه رحم شناخته شده است، اما تحقیقات نشان می دهد که این ویروس می تواند در جریان خون نیز یافت شود. ممکن است این ویروس در رگ های خونی التهاب ایجاد کند، منجر به انسداد و آسیب ...
ابتلا به این ویروس خطر بیماری قلبی و سکته زنان را افزایش می دهد
مهمی در ابتلاء و پیشرفت بیماری قلبی عروقی دارد و عفونت های ویروسی محرک های بالقوه التهاب هستند. به گفته محققان، حدود 20 درصد از موارد بیماری قلبی ناشی از عوامل خطر شناخته شده مانند سیگار کشیدن، کلسترول بالا، فشار خون بالا و دیابت نیست. این یافته می تواند بخشی از این تفاوت را توضیح دهد. به گفته نویسندگان این مطالعه، تحقیقات بیشتری برای یافتن اینکه آیا عفونت HPV اثرات مشابهی روی ...