خانه
علائم کمبود ویتامین ب 6
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید لیمو برای سلامتی
زنان را کاهش می دهند. بر همین اساس، مصرف بیشتر فلاونوئیدها می تواند به کاهش نارسایی قلبی، بیماری ایسکمی قلبی و بروز سکته کمک کند. فشار خون را کاهش می دهد فلاونوئیدها و عصاره پوست لیمو ممکن است باعث کاهش فشار خون شوند. مصرف لیمو بر فشار خون سیستولیک- عدد بزرگ تر در آزمایش فشار خون- اثر منفی می گذارد و آن را کاهش می دهد. فلاونوئیدها هنگامی که با میکروبیوم روده ...
بهترین راه مصرف مکمل های آهن چیست؟
به گزارش یزدفردا: مصرف مکمل های آهن با معده خالی، حداقل 30 دقیقه قبل از غذا یا دو ساعت بعد از غذا، روشی رایج است. ویتامین سی به جذب بهتر آهن در بدن کمک می کند و برخی مواد مانند پلی فنل ها نیز مانع جذب آهن می شوند. بنا بر تخمین ها، 1.2 میلیارد نفر در سراسر جهان به فقر آهن دچارند. مصرف مکمل های آهن کاربردی ترین راه برای افزایش میزان آهن در بدن است. به گفته دکتر منکا ...
چرا مصرف مایعات مهم است؟
. کم آبی در بدن چه عوارضی دارد؟ کم آبی بدن می تواند عملکرد فیزیکی و ذهنی ما را تحت تاثیر قرار دهد. افرادی که هر روز به اندازه کافی آب نمی نوشند، بیشتر در معرض خطر مشکلاتی مانند سنگ کلیه، یبوست، عفونت های دستگاه ادراری، سردرد، احساس تشنگی، ادرار تیره رنگ، خشکی پوست و زبان و دهان، خستگی، غش، لب های خشک یا ترک خورده و در نهایت توقف ادرار هستند. چه زمانی به آب ...
تن نور؛ داستانی از تلخی های بی پایان جنگ
ست که در خاطرات نوجوانی خود گرفتار آمده است و از آن خلاصی ندارد. خاطرات و حسرت ها نخ های نامرئی هستند که می توانند تا سالیان سال آدمی را اسیر و شیدای خود نگه دارند تا هر لحظه که می خواهند، قدرت شان را به روح و قلب اسیرشدگان نشان دهند. تن نو به نویسندگی حسین قربانزاده خیاوی، داستان آراز و تمام مردمانی است که طعم تلخ جنگ را چشیده اند و با گذر هزاران روز و شب نتوانستند، آن تلخی آغشته به خون و از دست ...
9 باور اشتباه درباره سرماخوردگی
خودی خود نمی تواند شما را بیمار کند، اما سرد و خیس شدن بدن می تواند موجب فعال شدن یک ویروس خفته یعنی ویروسی که در حال حاضر در سیستم بدن شما وجود دارد، بشود و باعث شروع علامت های بیماری شود. به گفته این متخصص عفونی محققان معتقدند که سرد شدن بدن باعث می شود که رگ های خونی موجود در بینی منقبض شوند و این اتفاق، رسیدن خون گرم تامین کننده گلبول های سفید را که با عفونت مبارزه می کنند، قطع می ...
چگونه دل درد کودکان را درمان کنیم؟
مبتلا به دردهای فعال شکمی، استراحت اغلب مفید و موثر است. دراز کشیدن روی صورت ممکن است به کاهش درد نفخ کمک کند. اما وضعیت مطلوب، همان حالتی است که بهترین احساس را به کودک می دهد. وی اظهار کرد: افراد می توانند بدون غذای جامد مدت طولانی زنده بمانند، اما برای ادامه حیات نیاز به مصرف مایعات دارند. کودکی که به طور پیوسته استفراغ می کند قادر به نگه داشتن مقدار زیادی از مایعات در بدن خود نیست. این ...
معرفی جذاب ترین لباس های دخترانه 2024
های پایین آن قدری طاقت ندارند که بتوانند این لباس ها را برای چندین ساعت به تن کنند. بهترین انتخاب شما در چنین موقعیتی، پیراهن دخترانه است. پیراهن های دخترانه بر سن های 2 تا 5 سال بسیار پرکاربرد هستند. پیراهن ها عموماً از جنس نخ و پشم تولید می شوند تا بتوانند بدن کودک را تا حد معقولی گرم نگه دارند و جریان هوا را در بدن او مسدود نکنند. اندازه پیراهن های دخترانه عموماً تا روی زانو است و می تواند با ...
مزایا و عوارض جانبی تزریق ویتامین B12
لکه زرد را کاهش دهد. بهبود سیستم ایمنی بدن ویتامین B12 با افزایش تشکیل گلبول های قرمز خون، تولید DNA و عملکرد متابولیسم، عملکرد ایمنی بدن را تقویت می کند. پیشگیری از آنمی گلبول های جدید قرمز خون در مغز استخوان و طی فرایندی به نام اریتروپوئزیس تولید می شوند. ویتامین B12 حامی این فرایند است. کمک به کاهش وزن اگر سعی دارید وزن کم کنید ...
قرص لوامیزول 50 چیست؟؛ مقدار مصرف، کاربرد، عوارض و تداخل آن
. سرگیجه : داروی لوامیزول ممکن است باعث سرگیجه و احساس خستگی در شما شود، بنابراین قبل از رانندگی یا کار با ماشین آلات از هوشیاری خود مطمئن شوید. سابقه بیماری : قبل از مصرف داروی لوامیزول در صورت ابتلا به هریک از بیماری هایی از قبیل بیماری کبدی، اختلالات صرع، خونریزی یا اختلالاتی در سیستم انعقاد خون، تضعیف عملکرد مغز استخوان به پزشک اطلاع دهید. در صورت ابتلای بیمار به ضعف مغز استخوان، عفونت و حساسیت به ...
ویتامینی برای یک خواب راحت
...، به یاهولایف می گوید: افرادی که سطح منیزیم بدن آن ها مناسب است، قابلیت استفاده بهتری از گابا برای به خواب رفتن و در خواب ماندن دارند. به گفته رورشایب، منیزیم به آرام شدن بدن، به ویژه عضلات، کمک می کند. این ماده معدنی در فعالیت عضلانی نقش دارد و می تواند به آرام سازی بهتر آن ها در طول خواب کمک کند. منیزیم به ویژه برای کسانی مفید است که گرفتگی عضلات شبانه یا سندرم پای بیقرار دارند ...
سم زدایی همیشگی بدن با 14 روش ساده
این نوشیدنی را انتخاب می کنید، می توانید چند قطره عصاره زنجبیل را به این نوشیدنی اضافه کنید تا به هضم و گوارش شما کمک کند. یک تکه لیموی تازه را به یک لیوان آب گرم اضافه کنید و هنگامی که از خواب بیدار می شوید، آن را جرعه جرعه بنوشید. برای سم زدایی همیشگی بدن تان، خوردن صبحانه را هرگز فراموش نکنید دقیقا بعد از نوشیدن این نوشیدنی که باعث سم زدایی بدن می شود، خوردن یک صبحانه ...
این افراد در خطر ایست قلبی هستند؛ مراقب باشند
تواند تأثیر منفی داشته باشد؛ زیرا می تواند ضربان قلب را تسریع کند و باعث انقباض عروق خونی و افزایش فشار خون شود. مصرف کافئین 300 تا 400 میلی گرم بی خطر در نظر گرفته می شود و بیش از آن می تواند مجموعه ای از اثرات منفی داشته باشد. - استرس کنترل نشده هنگامی که سیستم جنگ یا گریز بدن به طور مزمن فعال می شود، می تواند باعث التهاب در بدن و ترشح طولانی مدت هورمون های استرس مانند آدرنالین ...
انجیر کال برای چی خوبه؟
به گزارش خبرنگار سلامت ایونا ، انجیر کال یا نارس با رنگی سبز و بافتی سفت، در مقایسه با انجیر زرد و رسیده خاصیت های بیشتری برای بدن دارد. انجیر کال چیست؟ انجیر کال یا همان انجیر نارس برای بدن خاصیت های زیادی به همراه دارد. از نوع کال این میوه می توان برای تولید فرآورده های گوناگون استفاده کرد. انجیرهای نرسیده یا نارس، دارای طبع گرم و خشک هستند. این میوه کال حدود 47 ...
چرا ژاپنی ها عمر طولانی دارند؟
عمر می کاهد از جمله گرایش به مصرف الکل و مواد مخدر و بی تحرکی. تنهایی و انزوای اجتماعی نیز اثری منفی بر سلامت دارد و با چاقی، بی تحرکی و مصرف دخانیات مرتبط است. انزوای اجتماعی خطر ابتلا به زوال عقل را 50 درصد افزایش می دهد. برای مقابله با انزوا، لازم نیست تلاش زیادی بکنید، حتی یک تماس تلفنی کوتاه کافی است و می تواند از احساس تنهایی، اضطراب و افسردگی بکاهد. توصیه ...
همه در انتظار معتاد شدن پژمان جمشیدی ! / عجب تصوری داریم از این بازیگر !
که در میان انبوه کله ها حرف می زد استفاده کرد تا نمک فیلم را اندازه کند. او با اینکه در آن دوران نام تازه ای برای گیشه ها محسوب می شد، اما به شکل ناخودآگاهی از اصل کهنه ایی در سینمای ایران پای بند بود که به ترکیب بازیگران از تلویزیون آمده به سینما نباید دست زد. مردم در سینما دنبال طعم و لحن مطمئنی هستند که قبلا در دل شان جا شده. آنها آمده بودند تا با عنوان مقصد ایالتی از مجموعه ایالات ینگه دنیا ...
اگر رژیم های غذایی مدرن می گیرید، این مطلب را بخوانید
بدن پخش کنند. کمبود آهن می تواند باعث آنمی، خستگی، ضعف، سردرد و تنگی نفس شود. گروه هایی که بیشتر مستعد کمبود آهن هستند شامل زنان در سنین قاعدگی، زنان باردار، گیاهخوارها و افرادی می شود که دچار عوارضی هستند که بر جذب آهن بدنشان اثر می گذارد. به مرورزمان، کمبود آهن عملکرد سیستم ایمنی را مختل می کند و ریسک عوارض حین زایمان را بالا می برد. کاری که می توانید بکنید این است که مصرف گوشت قرمز ...
لیمو بخوریم یا خیر؟
زنان را کاهش می دهند. بر همین اساس، مصرف بیشتر فلاونوئیدها می تواند به کاهش نارسایی قلبی، بیماری ایسکمی قلبی و بروز سکته کمک کند. فشار خون را کاهش می دهد فلاونوئیدها و عصاره پوست لیمو ممکن است باعث کاهش فشار خون شوند. مصرف لیمو بر فشار خون سیستولیک- عدد بزرگ تر در آزمایش فشار خون- اثر منفی می گذارد و آن را کاهش می دهد. فلاونوئیدها هنگامی که با میکروبیوم روده ...
میوه ای سرشار از ویتامین سی که ضدفشار خون، ضدسرطان، ضدپیری پوست است
توان این خطر را تا 80 درصد کاهش داد. فلاونوئیدهای (مواد مغذی در گیاهان) موجود در مرکبات خطر سکته مغزی ایسکمی (ischemic، لخته شدن خون در رگ منتهی به مغز) در زنان را کاهش می دهند. بر همین اساس، مصرف بیشتر فلاونوئیدها می تواند به کاهش نارسایی قلبی، بیماری ایسکمی قلبی و بروز سکته کمک کند. فشار خون را کاهش می دهد فلاونوئیدها و عصاره پوست لیمو ممکن است باعث کاهش فشار خون شوند. مصرف ...
کمبود این ویتامین منشأ انواع بیماری است
می گوید: این ماده به طور گسترده در غذا های گیاهی و حیوانی یافت می شود. باکتری های موجود در روده می توانند مقادیر کمی ریبوفلاوین تولید کنند، اما برای رفع نیاز های غذایی کافی نیستند. ریبوفلاوین اغلب بلافاصله استفاده می شود و در بدن ذخیره نمی شود، بنابراین مقادیر اضافی در ادرار دفع خواهد شد. افراط در ریبوفلاوین رژیمی، معمولاً از مکمل ها می تواند باعث زرد شدن ادرار شود. کوآنزیم های ویتامین B 2، همچنین ...
عوارض خطرناکی که آب خوردن زیاد دارد
است پس بیش از حد نیاز بدنتان آب مصرف میکنید و این افزایش دفعات ادرار یکی دیگر از نشانه ها است. 5. داشتن سردرد: کم آبی و پرآبی بدن هر دو می توانند باعث سردرد شوند. وقتی بیش از حد آب بنوشید، سلول های شما متورم و بزرگ تر می شوند. سلول های مغز شما هم همین طور تحت تاثیر قرار می گیرند و مغز شما شروع به ایجاد فشار به جمجمه می کند در نتیجه, سردرد مداوم را تجربه می کنید. 6 ...
کمبود کدام ویتامین باعث سرگیجه می شود؟
برای کمبود آهن عمومی است. اگر سطح آهن موجود در بدن خیلی پایین برود می تواند منجر به کمبود هموگلبین و تاثیر در عملکرد مغز شود یا حتی عوارض شدید قلبی و ریوی را به همراه داشته باشد. دلیل ایجاد سرگیجه در اثر کمبود آهن هم این است که خون کافی به مغز نمی رسد و در واقع اکسیژن لازم هم رد و بدل نمی شود. از مهم ترین مواد غذایی غنی از آهن می توان به انواع آجیل، غلات کامل، غذا های غنی شده با آهن، حبوبات و ...
از وسواس فکری تا بی اشتهایی عصبی
برای تحت تأثیر قرار دادن دختران دارند. چراکه تحقیقات نشان می دهند که فیلم ها و کارتون ها، دختران را علاقه مند به پسران و همچنین نگران در مورد ظاهرشان نمایش می دهند که این امر تأکید بیش از حد به ظاهر و اندام آنان است. برای مثال انیمیشن باربی از جمله محصولاتی است که این نگرش را رواج می دهد که یک دختر بر مبنای بدن باریک و ظاهر زیبا می تواند مورد توجه دیگران واقع شود نه ویژگی های مثبت شخصیتی. ...
ارزش غذایی انواع لوبیا و طبع آن در طب سنتی | آیا مصرف خام لوبیا مضر است؟
به شمار رفته و برای تنظیم وزن، کنترل قند خون، تأمین انرژی، بهبود سلامت مغز و استخوان ها، درمان مشکلات پوستی و گوارشی مفید هستند. در این مطلب به بررسی طبع لوبیا می پردازیم، با ما همراه باشید. طبع لوبیا چیتی در طب سنتی طبع لوبیا چیتی در طب سنتی به عنوان گرم و تر شناخته شده است. این خاصیت به این معناست که این نوع لوبیا می تواند تأثیرات مثبتی بر روی تعادل حرارتی و رطوبت بدن داشته ...
مصرف این چای " معجزه سلامتی" است+طرز تهیه
مندان می توانند هر زمانی از روز از این نوشیدنی جادویی لذت ببرند، چه در ساعات ابتدایی روز و چه قبل از خواب. به طور کلی طعم چای عناب کمی ترش و شیرین است. زنجبیل نیز طعمی تند و تیز به آن می دهد. جدای از آن، می توانیم مقداری عسل هم به این ترکیب اضافه کنیم. با این حال، طعم و مزه تا اندازه زیادی بستگی به سلیقه افراد و همچنین مقدار هر یک از مواد مورد استفاده برای تهیه نوشیدنی دارد. ...
10 روش طبیعی افزایش سروتونین بدون دارو
. افرادی که از داروهای انعقاد خون استفاده می کنند نباید از خار مریم استفاده کنند زیرا با اثربخشی دارو تداخل دارد. همچنین نباید آن را با داروها، به ویژه داروهای ضد افسردگی که سروتونین را افزایش می دهند، مصرف کنید. پروبیوتیک ها منبع معتبر تحقیقی نشان می دهد که دریافت پروبیوتیک های بیشتر در رژیم غذایی ممکن است باعث افزایش تریپتوفان در خون شود و به رسیدن بیشتر آن به مغز کمک کند. می ...
آیا تالاسمی در بارداری خطرناک است؟
صورت داشتن دو ژن، منجر به کم خونی شود. در این حالت، بیماری تالاسمی آلفا، ممکن است باعث کم خونی از حد خفیف تا شدید شود و نیاز به تزریق خون را در طول دوران بارداری ایجاد کند. وی ادامه داد: همچنین تالاسمی بتای ماژور احتمال ابتلا به عوارض در طول دوران بارداری را افزایش می دهد زیرا ارگان های بدن برای پشتیبانی از رشد نوزاد نیاز و تقاضای بیشتری دارند بنابراین، نیاز به انتقال خون و مصرف برخی داروها ممکن است ...
عقب بودن فک پایین، دلایل و روش های درمان
بهترین سن درمان عقب ماندگی فک پایین یک سال قبل از بلوغ است. هر چه اقدامات درمانی در زمان مناسب تری انجام شود، احتمال برگشت ناهنجاری و نیاز به درمان و ارتودنسی مجدد کمتر خواهد بود. بلوغ در دختران و پسران در سنین مختلفی اتفاق می افتد حتی در بین دختران و پسران نیز سن بلوغ یکسان نیست. تکمیل قاعدگی در دختران و رویش ریش در پسران نشانه هایی از تکمیل بلوغ است. کلام آخر در ...
نور آبی ساطع شده از وسایل الکترونیکی قاتل خواب باکیفیت
کامپیوتر ساطع می شود، حتی یک گام فراتر رفته و شرایط بدتری را رقم می زند. این نور که به نام نور آبی شناخته می شود می تواند با مجبور کردن بدن به بیدار باقی ماندن در چرخه خواب انسان اختلال ایجاد کند. نور آبی به ویژه برای اینکه مغز متوجه فرا رسیدن صبح شود بسیار مؤثر است، اما هنگام شب و زمان خواب، مغز نیازی به آن ندارد. راه حل؟ هنگام شب و پیش از خواب از دستگاه های الکترونیکی مانند گوشی هوشمند استفاده ...
