خانه
خوردن ماهی با این مواد غذایی ممنوع!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذا خوردن برای نجات طبیعت؟ / سیب زمینی را در آغوش بگیرید، گوشت را حذف کنید و حبوبات را در دستور کار قرار ...
...: "بره های اسپانیایی نیز وضعیت مشابهی دارند. در حالی که حبوبات از نظر استفاده کارآمد از زمین و ارزش غذایی بالا "یک محصول عالی" هستند می توانند در مناطقی با تنوع زیستی کم تر بهتر رشد کنند". دانشمندان می گویند نتایج تحقیق تازه صورت گرفته به مصرف کنندگان کمک می کند تا تاثیر انتخاب های غذایی خود را بهتر درک کنند. دانشمندان برای محاسبه ردپای تنوع زیستی هر ماده غذایی از داده های مربوط به ...
نوشیدنی برای درمان اسید معده
می شود. سایر نوشیدنی های کافئین دار، مانند نوشابه یا چای کافئین دار، می توانند اثرات مشابهی داشته باشند. الکل مصرف زیاد الکل ممکن است یک عامل خطر برای ابتلا به رفلاکس معده باشد و باعث آسیب مخاطی در معده و مری شود. تحقیقات انجام شده در سال 2019 ارتباط معناداری بین مصرف الکل و خطر ابتلا به رفلاکس معده نشان داد. انواع غذاها غذاهای ادویه دار، غذاهای تند ...
خیلی راحت توی خونه پسته بکار! | نحوه کاشت پسته در خانه +ویدئو
.... این ترکیبات می توانند به کاهش التهابات معده کمک کرده و علائم اسیدیته را کاهش دهند. برای تهیه چای زردچوبه، می توانید یک قاشق چایخوری از پودر زردچوبه را به فنجانی آب جوشانده اضافه کنید و آن را برای چند دقیقه خنک بگذارید. سپس می توانید آن را صاف و با یک قاشق عسل مصرف کنید. 4. آب: نوشیدن آب کافی در طول روز به هضم غذا کمک می کند و از رفلاکس معده جلوگیری ...
آیا رژیم غذایی آتلانتیک می تواند سالم ترین راه برای غذا خوردن باشد؟
مبتنی بر سبزیجات تازه، فصلی، ماهی، روغن زیتون و حبوبات می باشد سالم ترین راه برای غذا خوردن محسوب می شود. اکنون به طور فزاینده ای آشکار می شود که رژیم غذایی آتلانتیک ممکن است مزایای به همان اندازه چشمگیر داشته باشد رژیمی که در آن نیازی به حذف کامل گوشت قرمز، سیب زمینی و محصولات لبنی وجود دارد. رژیم غذایی آتلانتیک اجازه می دهد تا گوشت گاو بیشتری مصرف شود و نسبت به رژیم مدیترانه ای نشاسته بیش تری ...
این دروغ ها درباره تغذیه سالم را باور نکنید
های بدون چربی، چه ارگانیک و چه غیر ارگانیک، ضروری است. دیر وقت خوردن غذا باعث افزایش وزن می شود بسیاری از مردم بر این باورند که غذا خوردن در اواخر شب منجر به افزایش وزن می شود، زیرا متابولیسم بدن در هنگام خواب کند می شود. در حالی که درست است که مصرف وعده های غذایی حجیم و سنگین درست قبل از خواب ممکن است خواب و هضم غذا را مختل کند، زمان وعده های غذایی شما نسبت به کیفیت و کمیت کلی غذای دریافتی در طول روز اهمیت کمتری دارد. برای حفظ سطح انرژی و حمایت از مدیریت وزن سالم، روی خوردن وعده های غذایی متعادل و میان وعده ها در فواصل منظم تمرکز کنید. ...
اگر شکم صاف و اندام ایده آل می خواهید؛ بخوانید
سیر کننده ترین درشت مغذی است و دریافت ناکافی آن سبب ایجاد گرسنگی در میان روز، ریزه خواری و تجمع چربی شکمی می شود. پروتئین نه تنها باعث افزایش احساس سیری می شود، بلکه می تواند به حفظ توده عضلانی کمک کند. افزایش توده عضلانی نیز می تواند به متابولیسم سریع تر منجر شود؛ به این معنی که در زمان استراحت، کالری بیشتری می سوزانید. علاوه بر این، هضم پروتئین، کالری بیشتری نسبت به هضم کربوهیدرات ها یا چربی ها می سوزاند. منبع: خبرآنلاین ...
روش هایی عالی و سریع برای کاهش اشتها و لاغری
شیعه نیوز | کاهش اشتها یکی از دغدغه هایی است که بسیاری از افراد درگیر این مسئله هستند. به گزارش شیعه نیوز ، برای کم کردن اشتها و مدیریت بهتر وزن خود، می توانید به راه های زیر توجه کنید: 1. مصرف غذاهای پر مواد مغذی: غذاهایی مانند میوه ها، سبزیجات، ماهی، مرغ، حبوبات و مواد غذایی دیگر که حاوی مواد مغذی مانند فیبر، پروتئین، و ویتامین ها هستند، اشتهای شما را کنترل کرده و احساس ...
خوردن این مواد غذایی در صبحانه به زوال عقل مبتلا می کند!
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از هلث، محققان ادعا کردند که مصرف بیش از حد یا کم ویتامین Bیک می تواند باعث زوال شناختی شود و بر اساس نتایج تحقیقات جدید، مصرف غلات می ت واند خطر ابتلا به زوال عقل را در افراد افزایش دهد. دانشمندان به ارتباط بین ویتامین Bیک و کاهش قدرت شناختی در افراد مسن سالم پی بردند. این ویتامین، تیامین نیز نامیده و معمولا به غلات صبحانه و سایر غذاهای غنی شده اضافه می شود ...
علت بوی بد دهان چیست؟ 10 راهکار برای رفع بوی بد دهان کودک
مناسب یکی از علت های بوی بد دهان بچه وجود غذاهایی است که حاوی قند و نشاسته هستند. این مواد می توانند از باکتری های موجود در دهان تغذیه کنند. پس با در پیش گرفتن رژیم غذایی سالم و کم کردن مواد حاوی نشاسته و قند می توانید این عارضه را رفع کنید. غذاهایی مانند میوه و سبزیجات، هویج و سیب زمینی به شما کمک بیشتری خواهند کرد. خودتان دهانشویه درست کنید می توانید در یک فنجان ...
نکات مهم تغذیه برای افراد دارای دیابت چیست؟
غذاهایی هستند که به سرعت در بدن تجزیه می شوند. اما سایر کربوهیدرات ها با سرعت کمتری هضم و جذب می شوند و در طول زمان باعث افزایش تدریجی قند خون می شوند. فیبر می تواند یک ماده مغذی مفید برای بیماران دیابتی باشد، زیرا به عنوان یک مانع فیزیکی عمل می کند که جذب کربوهیدرات ها را کند می کند. خوردن یک وعده غذایی حاوی پروتئین و چربی های سالم نیز می تواند منجر به افزایش آهسته سطح گلوکز خون نیز شود ...
برای بهتر شدن کیفیت خواب چه بخوریم؟
تریپتوفان زیادی دارند (مانند مرغ)، نیز کیفیت خواب را بهتر می کنند. این مواد مغذی نیز در بهتر شدن کیفیت خواب موثرند: منیزیم، ویتامین دی، آهن، اسید های چرب اومگا 3، و منگنز. برخی ماهی ها، مانند ماهی سالمون، نیز منبع مواد مغذی مشابه اند. برای بهتر شدن کیفیت خواب از چه غذاهایی باید دوری کرد؟ برای بهتر کردن کیفیت خواب فقط مصرف مواد مغذی مفید کافی نیست، بلکه باید از خوردن ...
اختلال استرس پس از سانحه چگونه یک فرد را تحت تاثیر قرار می دهد؟
آسیب هایی مانند آزار عاطفی را پشت سر گذاشته است متوجه نیست که به رفتارها و روش های تدافعی متوسل می شود. برای نمونه فردی که با تعرض مواجه شده است، به روش دفاعی اجتناب عاطفی روی می آورد. روش های مقابله ای و دفاعی اجتنابی گاهی نیز به شکل سوءمصرف الکل، مواد مخدر یا اختلال در خوردن بروز می کند. خاطرات مزاحم عوامل و نشانه های مداخله گر و مزاحم از جمله نشانه های بارز در اختلال پی تی اس دی ...
خوراکی هایی که کربوهیدرات خاموش دارند بشناسید
می کنند. چیزی که باعث افزایش مقدار کربوهیدرات در آن محصول می شود. شما می توانید همان محصولات پرچرب را بردارید، اما وعده های غذایی کوچک تری بخورید تا کالری کمتری دریافت کنید. غذاهایی که حاوی چربی های سالم هستند، به مراتب کربوهیدرات کمتری دارند. مصرف این غذاها موجب بهبود سطح کلسترول شده و کاهش وزن قابل توجهی به دنبال دارد. انواع سس بخش عمده بشقاب شما با کلم بروکلی، اسفناج و استیک پر ...
پیشگیری از سرطان سینه به کمک این ماده غذایی
لینولنیک است که نقش مهمی در حفظ سلامت قلب و کاهش التهاب دارد.به علاوه، بذر کتان منبع غنی لیگنان است، نوعی فیتواستروژن که ممکن است خواص ضد سرطانی داشته باشد. این دانه همچنین سرشار از فیبر غذایی محلول و هم نامحلول است که به هضم غذا کمک و روده ای سالم را تقویت می کند.می توان آن را به اشکال مختلف کامل، آسیاب شده یا به صورت روغن بذر کتان مصرف کرد؛ بذر کتان آسیاب شده راحت تر هضم می شود و به بدن اجازه می ...
بهترین نوشیدنی برای کیسه صفرا
خالی یک قاشق غذاخوری از سرکه سیب را در یک لیوان آب گرم رقیق کنید و بنوشید، این کار به حفظ سلامت کیسه صفرا کمک خواهد کرد. دمنوش نعنا گیاه نعناع با تحریک جریان گوارشی و صفرا به بهبود هضم مواد غذایی کمک می کند. ترپن، یک ماده موجود در نعناع، دارای قابلیت حل کردن سنگ کیسه صفرا است. تحقیقات نشان می دهد که مصرف نعناع می تواند به آرام کردن اسپاسم ها و گرفتگی ها، بهبود و کاهش درد کیسه ...
بعد از مزه مزه کردن غذا و آرام غذا خوردن، چه اتفاقی برای بدن می افتد؟
تواند حداکثر ارزش غذایی را از وعده غذایی مصرف شده استخراج کند. خوردن آگاهانه غذا و انتخاب های سالم عجله در خوردن اغلب منجر به انتخاب نامناسب و مصرف بی اندازه غذا می شود. پذیرش سرعت آهسته تر به افراد این امکان را می دهد که انتخاب های غذایی آگاهانه و سالم تری داشته باشند و سلامت کلی خود را ارتقاء دهند. مدیریت بهتر وزن آهسته غذا خوردن به بدن زمان بیشتری می ...
17 روش درمان سریع حالت تهوع در خانه
چکیده : حالت تهوع و استفراغ اغلب به مشکلات گوارشی مانند رفلکس اسید یا زخم معده مربوط می شود. اما می تواند دلایل غیرمنتظره ای مانند استرس و اضطراب هم داشته باشد. حالت تهوع می تواند دلایل مختلفی (ویروس ها، بارداری، اضطراب، پرخوری، میگرن) داشته باشد و اجتناب از آن به طور کامل دشوار است. موثرترین درمان برای تهوع به علت آن بستگی دارد. بسته به علت زمینه ای که باعث تهوع می شود ...
10 ترفند ساده برای رفع یبوست
ها در بسیاری از محصولات لبنی از جمله ماست و کفیر وجود دارند و با نرم کردن مدفوع به تخلیه آسان روده کمک می کنند. پروبیوتیک ها هم چنین سلامت عمومی و تعادل باکتری های روده را بهبود می بخشند. 9)حبوبات را دست کم نگیرید یکی دیگر از منابع محبوب فیبر که به هضم خوب و کاهش یبوست کمک می کند، مصرف حبوبات است. عدس، لوبیا، نخود و ... سرشار از مواد مغذی و مفیدی مانند روی، فولات، پتاسیم و ...
بلاخره با غذا آب بنوشیم یا نه؟
آنزیم های گوارشی را رقیق کند و در نتیجه، تجزیه غذا و جذب مواد مغذی به بدن با مشکل مواجه می شود. زمان مناسب برای نوشیدن آب: قبل از غذا: نوشیدن یک لیوان آب قبل از غذا، روشی هوشمندانه برای کاهش پرخوری و تحریک فرآیند هضم است. همچنین، این کار باعث تقویت متابولیسم می شود. برای افزایش فواید سلامتی، می توانید آب را با نصف لیمو مخلوط کنید. بعد از غذا: نوشیدن کمی آب گرم بعد از غذا می ...
استرس و چاقی چه ارتباطی با هم دارند؟
. وعده های کوچک تر کمک می کند مصرف کل کالری بدن تان را تحت کنترل داشته باشید. بیشتربخوانید: 5ماده غذایی برای کاهش چربی شکمی 2 . میان وعده های سالم بخورید . جهت کاهش تاثیر استرس بر چاقی تاب دیکس توصیه می کند میان وعده تان ترکیبی از پرو تئین و کربوهیدرات باشد. چون بدن این مواد را آهسته تر هضم می کند. بنابراین احساس سیری شما طولانی تر خواهد بود. میان وعده تان ...
راه کارهایی برای سالم نگه داشتن ناخن ها در فصل سرما
زیبا اما متاسفانه باعث آسیب شدید به ناخن میشود. در صورت امکان از آنها اجتناب کنید. پودر اکریلیک حاوی مواد شیمیایی زیادی است و ناخن ها را می سوزاند و باعث می شود که در آنها فرو رفتگی ایجاد شود. مکانیزم خشک کردن در مانیکور ژل باعث ایجاد آسیب به پوست در اطراف ناخن می شود. توقف مانیکور از مانیکورهای مبتنی بر آب اجتناب کنید زیرا لاک ناخن ها سریعتر پاک می شود. ناخن ها آب را جذب می ...
مهم ترین نکات برای کاهش درد پریود
شیرینی های بزرگ یا غذاهای فستفود چرب کردید، سراغ آنها بروید اما گاهی میشود که ناگهان میل زیادی به خوردن برخی غذاهای سالم پیدا می کنید، مثلا هوس می کنید حبوبات (مثلا عدس) بخورید یا هوس گوشت قرمز یا سفید می کنید، در این مواقع ممکن است بدنتان به شما راه حل برطرف کردن مشکلات در رابطه با این دوره را پیشنهاد دهد. چرا گاهی هوس شدید به خوردن غذاهای خاص دارید؟ دکتر سرگئی آشروف، پزشک متخصص ...
اگر از جوش های پوستی خسته شده اید این گیاهان چاره کار شما هستند
، فعل و انفعالات خاصی با خون انجام میدهد. این فرایند به شکل گیری ماده ای در بدن منجر می شود که توانایی بالایی برای نابود کردن بسیاری از باکتری ها و ویروسهای مضر دارد. در این حالت، بسیاری از ترکیبات مضری که باعث شکل گیری جوشها و بیماریهای پوستی می شوند، از بین می روند. اگر میزان استفاده از گیاهان و میوه های سرشار از آنتی اکسیدان را همراه با مصرف سیر افزایش بدهید، ترکیب دارویی بی نظیری به بدن میرسانید ...
چطور با نوشیدن آب لیمو وزن خود را کاهش دهیم؟
خوردن آگاهانه را تمرین کنید و از نوع غذایی که می خورید و همچنین اندازه سهم آگاه باشید. نوشیدن آب لیمو می تواند از هضم سالم پشتیبانی کند طبق یک مطالعه در سال 2022 که در Food Technology & Biotechnology منتشر شد، آب لیمو باعث افزایش تولید شیره ها و آنزیم های گوارشی می شود؛ این اثر می تواند منجر به روند هضم نرمتر و بهبود جذب مواد مغذی شود. یک سیستم گوارشی با عملکرد خوب برای حفظ وزن ...
پنج خوراکی مفید برای بهبود کبد چرب
کمک می کند. لیمو خاصیت سم زدایی از کبد را دارد و سرشار از ویتامین C و اسید سیتریک است. مصرف لیمو، فرایند هضم مواد غذایی را نیز بهبود می بخشد. گلابی: یک گزینه عالی در میان میوه ها، برای کاهش وزن است. گلابی مقادیر مناسبی از فیبر محلول و نامحلول را برای تقویت کلسترول و تنظیم عملکرد روده ها دارد. پکتین موجود در این میوه به مبارزه با یبوست کمک می کند. خوردن دو عدد گلابی در روز 20 درصد میزان ...
غذاهایی که در هنگام دندان درد می توانید بخورید/ از این غذاها دوری کنید
...> اسموتی به محض این که جویدن و بلعیدن ممکن شد می توانید غذا هایی که اسیدی و شیرین نیستند را مصرف کنید و توجه کنید که دردی را تجربه می کنید یا خیر. غذاهایی که هنگام دندان درد باید از مصرف آن ها اجتناب کنید: اگر دندان درد دارید باید از خوردن غذاهایی که سبب تشدید درد دندان می شوند خودداری کنید زیرا ممکن است جویدن را به چالش بکشند. این غذاها عبارتند از: ...
اختلال استرس پس از سانحه چگونه یک فرد را تحت تاثیر قرار می دهد؟
که به رفتارها و روش های تدافعی متوسل می شود. برای نمونه فردی که با تعرض مواجه شده است، به روش دفاعی اجتناب عاطفی روی می آورد. روش های مقابله ای و دفاعی اجتنابی گاهی نیز به شکل سوءمصرف الکل، مواد مخدر یا اختلال در خوردن بروز می کند. خاطرات مزاحم عوامل و نشانه های مداخله گر و مزاحم از جمله نشانه های بارز در اختلال پی تی اس دی است که معمولا به شکل تجربه خاطرات مزاحم ...
حتی آب میوه صد درصد طبیعی هم می تواند مضر باشد
از 1 سال خودداری کنند و مصرف آن را برای کودکان 1 تا 3 سال را به تنها 4 اونس در روز محدود کنند. آبمیوه نخورید حتی اگر 100 درصد طبیعی باشد دکتر تامارا هانون، عضو کمیته تغذیه آکادمی اطفال آمریکا، در این خصوص می گوید: واقعا هیچ دلیلی وجود ندارد که نشان دهد خوردن آب میوه به جای خود میوه مزایای بیشتری دارد و از نظر سلامتی مفیدتر است مگر اینکه کودک در هضم غذا مشکل داشته و نتواند آن ...
حجیم خواری باعث کاهش وزن می شود؟
.... کارشناسان معتقدند حجیم خواری ممکن است باعث نفخ و ناراحتی های گوارشی شود، زیرا بسیاری از غذاهای پرحجم و کم کالری فیبر زیادی دارند. به باور کادوگان، احساس سیری فقط بخشی از حس رضایت پس از صرف غذا است. برای ادامه دادن درازمدت به هر نوع رژیم غذایی، باید از غذایی که می خورید لذت هم ببرید. او با تاکید بر اینکه حجیم خواری نباید بر مصرف مواد غذایی مغذی اولویت داشته باشد گفت: هیچ دلیلی ندارد که از خوردن چربی، کربوهیدرات، یا دیگر خوراکی های مغذی پرهیز کامل کنید. ...
پنیر را با خرما بخورید!
کلسیم هستند و مواد معدنی مورد نیاز جنین را فراهم می سازند. علاوه بر این ترکیبات موجود در خرما و پنیر، برای بهبود عملکرد مغز جنین مفید هستند. جدا از این مسئله، مصرف پنیر باعث افزایش حجم شیر مادر می شود. سخن پایانی در این مطلب به طور کامل درباره خواص خوردن خرما با پنیر توضیح داده شد. خرما و پنیر هر کدام به عنوان یک ماده غذایی مفید و سالم شناخته می شوند. این ترکیبات در رژیم غذایی ...
