لاغری/ راهکارهایی برای جلوگیری از افتادپی پوست بعد از کاهش وزن
سایر منابع:
سایر خبرها
9 روش موثر برای سفت کردن شکم بعد از بارداری
غذایی مداوم هنگامی که برای کاهش وزن بعد از زایمان از یک رژیم غذایی سرسخت استفاده می کنید، به هیچ عنوان رژیم تان را متوقف نکنید. چون وزن تان به سرعت باز نمی گردد. این درواقع جزو خاصیت ارتجاعی پوست است که با کاهش یا افزایش وزن به سرعت تغییر می کند و کوچک یا بزرگ می شود. 8- تمرین استقامت هنگامی که بدن تان به روزش مرتب عادت می کند، شما می توانید استقامت بدنی تان را نیز ...
10 راز عجیب درباره بدن انسان که نمی دانستید
با چند حقیقت حیرت انگیز درباره ی بدن انسان همراه باشید. نه تنها به دور کمرمان، بلکه به زبان مان هم می تواند چند سانتیمتری اضافه شود. چاقی زبان در بسیاری از موارد منجر به اختلال وقفه تنفسی در خواب می شود. تحقیقی نشان داد افراد چاقی که به اختلال وقفه تنفسی گرفتار بودند، زبان آن ها بزرگ تر از کسانی بود که اضافه وزن داشتند. خبر خوب آنکه با کم کردن وزن خود، می توانید زبان تان را هم لاغر ...
بهترین میوه ها برای چاقی صورت
مانند گلوکز، فروکتوز و ساکارز مربوط می شود که همه آنها بی ضرر هستند. ویتامین C، ویتامین B6 و مواد معدنی مهم مانند منیزیم، منگنز و پتاسیم را در موز به وفور می توانید بیابید. برای کمک به چاق شدن صورت و بدن مصرف روزانه 1 عدد موز را به شما پیشنهاد می دهیم. اگر می خواهید تاثیر موز در چاقی بیشتر شود، آن را در قالب شیر موز یا معجون مورد استفاده قرار دهید. چاق شدن صورت با انجیر ...
هشدار جدی به آقایان | اگر این علائم را دارید سلامت تان در خطر است!
. اما در مورد سایر علائم، مانند تکرر ادرار یا نیاز شدید برای رفتن به دستشویی چه؟ آیا این ها می توانند علائم یک بیماری جدی باشند؟ این واقعا مهم است که وقتی مشکوک هستید به این که چیزی در بدن تان ممکن است اشتباه باشد، به پزشک مراجعه کنید. از کاهش وزن ناخواسته گرفته تا تغییراتی که در عادات حمام کردن تان رخ داده است. اگر شما هر کدام از این علائم مرتبط با سلامت مردان را تجربه کردید، با پزشک ...
پروتئین وی پگاه: شاهکار عضله سازی، تناسب اندام و سلامتی
که به شما در انتخاب و خرید محصول مناسب کمک می کند. نتیجه گیری مقاله: پروتئین وی پگاه با کیفیت بالا، قیمت مناسب و تنوع در طعم و وزن، انتخابی ایده آل برای ورزشکاران و علاقه مندان به تناسب اندام است. این محصول به عضله سازی، ریکاوری سریعتر بعد از تمرینات ورزشی، چربی سوزی، تقویت سیستم ایمنی بدن و افزایش حس سیری کمک می کند. مزایای استفاده از پروتئین وی پگاه: ...
از راز لاغری به سبک ژاپنی مطلع شوید
به گزارش جهان نیوز به نقل از برنا، واقعا تا به حال به این سؤال فکر کرده اید؟ رژیم لاغری ژاپنی ها و راز لاغری آن ها چیست؟ شاید اولین چیزی که به ذهن می رسد، چای سبز است. قطعا این نوشیدنی می تواند در شادابی، جوانی و لاغری آن ها و دیگر مردمان آسیایی و اروپایی نقش داشته باشد اما این فقط یکی از گزینه های خوشمزه است. تا به حال برای شما پیش آمده است که به تناسب اندام و زیبایی پوست مردمان ...
نقش کراتین در رسیدن به وزن و حجم ایده آل
. همچنین ممکن است به بهبود عملکرد فیزیکی در افراد مبتلا به بیماری های مزمن مانند HIV/AIDS کمک کند. افراد لاغر: کراتین می تواند به افزایش وزن و حجم عضلات در افراد لاغر کمک کند. البته باید توجه داشت که کراتین به تنهایی باعث افزایش وزن نمی شود و باید همراه با یک رژیم غذایی سالم و برنامه ورزشی منظم مصرف شود. عوامل متعددی بر جذب کراتین در بدن تاثیر ...
با 6 عادت ساده به جنگ پیری پوست تان بروید
تولید کلاژنی که پوست را صاف و سفت نگه می دارد در اواخر دهه بیست و اوایل سی سالگی شروع به کاهش می کند، اما یک برنامه روزانه درست می تواند به حفظ و تقویت آن کمک کند - بدون استفاده از راهکارهای پزشکی. از دست دادن کلاژن چه زمانی رخ می دهد؟ دکتر پائولو فاچینی فلمینگ توضیح می دهد که بین 25 تا 30 سالگی، ما سالانه یک درصد کلاژن را از دست می دهیم. این روند بعد از 40 سالگی تسریع می ...
فقط با رعایت این 3 نکته لاغر می شوید
...: می توانید لباس گرم لباس بپوشید. در ایام تعطیلات در خانه ننشینید: به طبیعت بروید، در پارک ها قدم بزنید و به دویدن بپردازید. رفتن به سالن های ورزشی را هم فراموش نکنید. یک ساعت تردمیل در باشگاه نیز باعث می شود شما به این هدف برسید. برای اینکه از دویدن یا پیاده روی خسته نشوید، هدفون تهیه کنید و موسیقی، پادکست یا کتاب صوتی گوش دهید. بیشتربخوانید: مسیر سخت لاغری در پا به سن گذاشته ها این د ...
براش های آرایشی را چگونه تمیز کنیم؟
باور اشتباه در آرایش صورت که باید بدانید براش های آرایشی را چگونه تمیز کنیم؟ ؛ ترفند شستن براش با سرکه و لیمو | بهترین شوینده های خانگی برای تمیز کردن براش های آرایشی براش های آرایش چقدر طول می کشد تا خشک شوند؟ به طور معمول، یک روز یا دو روز طول می کشد تا براش های آرایشی خشک شوند. همچنین می توانید آنها را در طول شب کنار بگذارید تا خشک شوند. اگر متوجه شدید که براش های آرایشی شما بعد ...
باید ها و نباید های دویدن در سن بالای 40 سال
یک اپلیکیشن در حال اجرا مانند Strava باشد که مسیر شما را در زمان واقعی با مخاطبان انتخاب شده به اشتراک می گذارد. این مورد صرفا در دوندگان مسافت طولانی رخ می دهد و می تواند ناشی از آسیب ناشی از نور خورشید و کاهش وزن باشد. برای جلوگیری از این امر همواره از کرم ضد آفتاب با حداقل SPF 30 حتی در طول فصل زمستان استفاده کنید. هنگامی که تصمیم به دویدن گرفتید ارزش آن را دارد که روی تجهیزات مناسب ...
بوتاکس دیستون چیست؟ + مقایسه آن با دیگر بوتاکس های موجود در بازار
کارکردی در جوان سازی پوست شما دارد؟ البته باید به این موضوع توجه کنید که بوتاکس پس از تزریق برای مدت زمان مشخصی درون پوست شما باقی می ماند و بعد از آن نیاز به شارژ مجدد دارد. برای جواب به تمام این سوالات پیشنهاد می کنیم در این مجله از درمانکده ما را همراهی کنید. در آخر شما را در گرفتن نوبت آنلاین از بهترین دکتر پوست تهران راهنمایی خواهیم کرد. همان طور که می دانیم انواع متنوعی از ...
چرا کباب کوبیده سفت می شود + راه حل
خوبی نخواهید داشت. این مواد می توانند باعث سفت شدن کباب شوند و طعم آن را هم تحت اثرات منفی خودشان قرار بدهند. کبابی با موادی نظیر این ها یا وجود آرد در بافتش، حالت آبدار خود را از دست می دهد و سفت می شود. بعضی از افراد برای اینکه کباب ظاهر خوبی داشته باشد به آن آرد یا حتی آرد سوخاری اضافه می کنند. یادتان باشد که چنین کاری باعث سفتی غذا می شود و بهتر است که طعم را فدای ظاهر نکنید. ...
درمان قطعی خروپف در خواب حتما تحت نظر و با مشورت پزشک
صورت اضافه وزن، کاهش وزن می تواند به طور قابل توجهی خروپف را کاهش دهد. ترک سیگار: سیگار کشیدن باعث التهاب و تورم مجاری تنفسی می شود. اجتناب از مصرف الکل قبل از خواب: الکل عضلات گلو را شل می کند و می تواند خروپف را بدتر کند. راه حل های پزشکی برای درمان خروپف : دستگاه CPAP: این دستگاه با ایجاد فشار مثبت در مجاری تنفسی، به باز نگه داشتن آن ها در طول خواب کمک می کند. جراحی: در ...
برای لاغر شدن فقط به 2 روز ورزش در هفته نیاز دارید +جزئیات برنامه ریزی
در کاهش وزن بین تمرینات منظم و تمرینات آخر هفته را نشان نمی دهد. به گفته وی، این مطالعه فعالیت بدنی جنگجویان آخر هفته را در برابر افراد غیرفعال اندازه گیری کرده و ثابت می کند که فعالیت داشتن از فعالیت نداشتن مهم تر و نتیجه بخش تر است. با این حال، هیچ نشانه ای وجود ندارد که کدام گروه جنگجویان آخر هفته یا افرادی که به طور منظم به تمرینات ورزشی می پردازند بیشترین درصد کاهش چربی را به دست ...
جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه با نوشیدن آب
به گزارش سلام نو به نقل از رکنا، مزایای نوشیدن آب به شرح زیر است. 1-آب ضد اشتهای طبیعی است 2- کالری سوزی را افزایش می دهد 3- به حذف سموم و مواد اضافی بدن کمک میکند 4- کم آبی بدن سبب سفت شدن مدفوع و یبوست می شود 5- آب مقدار دریافت کالری مایع را کاهش می دهد 6-آب برای سوزاندن چربی ضروری است. 7- یکی از مهم ترین قسمت های هر برنامه غذایی کاهش وزن آب است. 8- آب، انرژی را افزایش می دهد 9- آب باعث کاهش استرس می شود. 10- آب موجب تقویت پوست می شود 11- آب از تشکیل سنگ کلیه جلوگیری می کند. ...
دلایلی که باعث می شود تا عید وزن کم نکنید
...: چرا لاغر نمیشم؟ . احتمالا حواس تان به نوشیدنی هایتان در طول روز نیست. شکر در قالب هر محصولی به شدت چاق کننده است. حتی اگر قند یا شکر نمی خورید اما نوشیدنی های شیرین می خورید باز هم از مسیر کاهش وزن دور افتاده اید. مغز شما فرقی بین شکر خوردنی و نوشیدنی نمی گذارد. حذف نوشیدنی های قندی به خصوص نوشابه یک استراتژی عالی برای کاهش وزن و تناسب اندام است؛ اما فقط نوشابه نیست که قاشق قاشق شکر ...
دارچین چه خواصی دارد؟ / تاثیر دارچین بر سلامت پوست و مو
به گزارش خبرگزاری ایمنا ، دارچین نوعی ادویه خوشبو و طعم دهنده است که از پوست درخت دارچین به دست می آید، این ادویه قرن ها است که در آشپزی و طب سنتی مورد استفاده قرار می گیرد و دارای خواص متعددی برای سلامتی است؛ این ادویه، ادویه ای چندمنظوره است که می تواند به بهبود سلامتی عمومی بدن کمک کند و تأثیرات مثبت فراوانی بر بدن انسان داشته باشد. دارچین تأثیر بسیار زیادی بر سلامت بدن می گذارد و ...
توصیه طب سنتی: افرادی با این طبع هرگز موز نخورند
، انگور و مویز بسیار مناسب است. موز به دلیل مزاج گرم، برای افراد با مزاج سرد به خصوص سرد و خشک که معمولا لاغر و دارای پوست خشک و تیره بوده و استعداد چاقی نداشته و از ناراحتی اعصاب و مشکلات مفصلی رنج می برند و همچنین برای افزایش مایعات و میل جنسی مفید است، اما همین میوه به دلیل طبع گرم برای برخی مزاج های گرم می تواند سبب بروز علائم و حساسیت هایی شود. این میوه برای گرم مزاجان ...
بهترین مرکز لیزر اندولیفت کدام است؟
.... لیزر اندولیفت در نقاط دیگر بدن نیز مورد استفاده قرار می گیرد که شکم یکی از آن هاست. می تواند شلی پوست شکم به ویژه بعد از زایمان، یا کاهش وزن را سفت کند و برای سفت کردن پوست شل اضافی بازوها و قسمت داخلی ران ها و زانوها نیز مورد استفاده قرار می گیرد. به دلیل تولید کلاژن و جوانسازی از اندولیفت می توان برای اسکار آکنه و سلولیت هم استفاده کرد. بیشتر بخوانید: هزینه ...
هر ماه چقدر لاغر شویم خوب برای سلامتی خوب است؟
بتواند همه نیازهای بدن را تامین کند و در کنارش کمک کننده کاهش وزن باشد، بهتر است آن را به رژیم غذایی تان بگنجانید. سوپرفودی مانند پودر جلبک اسپیرولینا همین کار را برای بدن می کند. روی تغییرات کوچک تمرکز کنید به جای رژیم های شدید هر چند وقت یکبار روی تغییر عادات غذایی خود کار کنید. همچنین، هدف نهایی خود را برای کاهش وزن در نظر بگیرید. بهتر است به جای هدف قرار دادن کاهش وزن، سبک ...
خشکی پوست در خانه تکانی و روش های پیشگیری
پوست دست بررسی شود و بعد راه حل ارزان و ساده و سریع ارائه شود. برای اینکه بعد از خانه تکانی پوست دست شما به زیبایی و نرمی قبل باشد این کارها را انجام دهید. همچنین در پارس نیوز بخوانید : درمان ترک انگشتان دست و پا با معجزه ی خانگی در کمترین زمان این روزها زیاد با آب و مواد شوینده سر و کار دارید این برای پوست دست ها اصلا خوب نیست. برای جلوگیری از آسیب و خشکی پوست دست حتما از ...
مزایا و عوارض جانبی تزریق ویتامین B12
شده ویتامین B12 یک ویتامین محلول در آب است و به همین دلیل بدن نمی تواند آن را ذخیره کند؛ بنابراین لازم است خودتان این ویتامین را مرتباً جایگزین کنید. خوشبختانه شما می تواند از مکمل ویتامین B12 استفاده کنید و یکی از بهترین و ساده ترین راه ها تزریق این ویتامین است. هر چند وقت یک بار به تزریق ویتامین B12 نیاز دارم و اثرش چقدر می ماند؟ تزریق ویتامین B12 برای افراد ...
7 روش خانگی برای رفع چین و چروک دور چشم
...> اگر فکر می کنید که پوست تنها نشانی از تقابل با محیط بیرون بدن است، پس باید بدانید که آنچه درون بدن شما اتفاق می افتد هم روی پوست صورت تأثیرگذار است. استفاده از آنتی اکسیدان ها برای جلوگیری از آسیب رادیکال های آزاد، ضروری است. رادیکال های آزاد موجب آسیب رساندن به سلول های پوستی می شوند و علائم پیری را بروز می دهند. به نظر شما بهترین راه استفاده از آنتی اکسیدان ها چیست؟ خوردن میوه و سبزی های رنگی و ...
موهای زیرپوستی آزارتان می دهد؟ این 6 روش سه سوته خلاص تان می کند
ای داشته باشد. طبق گفته کلینیک مایو، یک راه حل بسیار آسان برای حذف موهای زیر پوستی وجود دارد. به سادگی ناحیه اطراف موهای زیر پوستی را با یک مسواک نرم یا پارچه با حرکات دایره ای به مدت چند دقیقه بشویید تا موهای زیر پوستی آزاد شوند. این کار بهتر است قبل از اصلاح و قبل از خواب شبانه انجام شود. 2. حذف مو به روش استریل شما نباید سعی کنید ناحیه آسیب دیده را فشار دهید زیرا نه تنها می ...
کاهش وزن با نوشیدن آب لیمو
مصرف آب لیمو می تواند فواید چشمگیری برای سلامتی به همراه داشته باشد. نوشیدن این نوشیدنی طبیعی به بهبود فرایند هضم غذا کمک کرده، مقادیر قابل توجهی ویتامین C را به بدن رسانده، سطوح هیدراتاسیون بدن را حفظ کرده و در مسیر دستیابی به یک وزن سالم نقش مؤثری ایفا می کند. به گفته ایت دیس، کلینیک کلیولند تأکید دارد که اضافه کردن آب لیمو به روتین روزانه می تواند یکی از ساده ترین و مؤثرترین راه ها ...
برای عید خودت تو خونه گز درست کن | طرز تهیه گز خونگی خوشمزه+ فیلم
، یعنی آماده است. داخل قالب را آرد پاشی کنید و گزها را قالب بزنید یا با دست فرم دهید. نکات طلایی سریع کار کنید تا گز بیش از حد سفت نشود. می توانید از گزانگبین و ترنجبین هم استفاده کنید. برای این کار، یک بند انگشت از هر کدام را در گلاب حل کنید و از صافی رد کنید و داخل شهد بریزید. می توانید کمی زعفران دم کرده داخل مایه در حال جوش گز بریزید. ...
عوارض استفاده از دستگاه اکسیژن ساز چیست؟
به دلیل تماس مستمر پوست با هوای خشک و غنی از اکسیژن در دستگاه رخ می دهد. برای کاهش این عارضه، می توانید از مرطوب کنند ه های پوست استفاده کنید. این محصولات می توانند رطوبت لازم را به پوست برگردانده و از خشکی و تحریک آن جلوگیری کنند. همچنین، در صورتی که مشکل خشکی و تحریک پوست به شدت ادامه پیدا کند، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید. او می تواند راهنمایی های دقیق تری را درباره راه حل های ممکن ارائه دهد ...