خانه
خواص انجیر برای لاغری
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص پیاز: 9 خاصیت اثبات شده علمی
پیاز مثل سیر، پیازچه و ترۀ فرنگی از خانوادۀ نوعی گیاه گلدار به نام Allium است. این سبزی خوشمزه، همه کاره و نسبتاً ارزان سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و ترکیبات گیاهی سالم و مفید است. به گزارش دکتر بهشتیان، هزاران سال است که خواص دارویی پیاز را می شناسیم . گفته می شود ورزشکاران در یونان باستان برای تصفیۀ خون از پیاز استفاده می کردند و طبیبان قرون وسطی برای درمان سردرد ...
برای تسریع در بهبود زخم چه بخوریم ؟
سویا را مصرف کنید. در هر وعده غذایی 20-30 گرم پروتئین و برای میان وعده های خود 10-15 گرم پروتئین در نظر بگیرید. 2- سبزیجات دارای برگ سبز: سبزیجاتی، چون اسفناج، جعفری، لوبیا سبز، کلم پیچ، گل کلم و سبزیجات دارای برگ تیره سرشار از ویتامین هستند و نقش مهمی را در انعقاد خون دارند. 3- ویتامین: تحقیقات نشان می دهد که بهبود التهاب زخم با دریافت ویتامین لازم می تواند به ...
کاری که جوز هندی با بدن شما می کند
که برای حفظ سلامت قلب مفید است. جوز هندی مانند میخک، حاوی ترکیبی به نام یوجینول است که برای قلب مفید می باشد. برای درمان اسهال، یک مخلوط صاف شده شامل یک چهارم قاشق چای خوری جوز هندی به همراه یک قاشق چایخوری قهوه در یک فنجان آب حل کرده و بنوشید. جوز هندی به مقدار کم قابل استفاده می باشد چرا که مصرف روزانه بیش از صد و بیست میلی گرم این ادویه در درازمدت می تواند باعث ...
مهم ترین علائم و عوامل موثر بر کاهش ویتامین D که باید جدی بگیرید
به بهتر شدن افسردگی، شامل افسردگی فصلی که در ماه های سرد اتفاق می افتد، کمک می کند. خلاصه افسردگی با پایین بودن میزان ویتامین دی در خون در ارتباط است و بعضی تحقیقات نشان می دهد مصرف مکمل به بهتر شدن روحیه کمک می کند. 5-دیر خوب شدن زخم های بدن دیر بهبود پیدا کردن زخم پس از عمل جراحی یا آسیب دیدگی ممکن است از علائم کمبود ویتامین D باشد. نتایج حاصل از مطالعات نشان داده اند ...
7 مزیت پوست پیاز که نمی دانستید
تابناک با تو – پیاز گیاهی پر کاربرد در آشپزی ما ایرانیان است اما پوست پیاز تقریبا در آشپزی ما کاربردی ندارد به همین دلیل نیز کمتر از خواص آن می دانیم. اما آیا می دانید پوست پیاز نیز به همان اندازه پیاز سرشار از مواد مغذی و چندین ترکیب مفید است که می توان به طور مؤثر آن [...]
7 مزیت شگفت انگیز ماهی/ غذاهای دریایی را حذف نکنید
گنجاندن ماهی در رژیم غذایی روزانه فواید بسیاری برای سلامتی دارد. یک مطالعه در سال 2021 نشان داد که افزایش مصرف ماهی با بهبود سلامت قلب و عروق و کاهش خطر مرگ مرتبط است. این ماده غذایی مغذی سرشار از پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی است. الهه جعفرزاده: ماهی به عنوان یک ماده غذایی کم کالری، بدون کربوهیدرات و سرشار از اسیدهای چرب غیراشباع امگا 3 (PUFA) است که عملکرد مغز و سلامت قلب را ارتقا ...
غذاها چگونه بر سلامت قلب تاثیر می گذارند؟
قهوه در روز بیشترین فواید قلبی - عروقی را دارد اما مصرف بیش از اندازه قهوه می تواند تأثیر منفی داشته باشد؛ زیرا می تواند ضربان قلب را تسریع کند و باعث انقباض عروق خونی و افزایش فشار خون شود. مصرف کافئین 300 تا 400 میلی گرم بی خطر در نظر گرفته می شود و بیش از آن می تواند مجموعه ای از اثرات منفی داشته باشد. - استرس کنترل نشده هنگامی که سیستم جنگ یا گریز بدن به طور مزمن فعال می ...
خواص رازیانه از درمان کولیک کودکان تا رفع نفخ و گاز معده
، عوارض جانبی ایجاد نمی کند اما کودکان نباید دمنوش دانه های رازیانه، برگ یا قسمت های دیگر این گیاه و همچنین مکمل های رازیانه را مصرف کنند. از دیگر خواص مهم رازیانه می توان به پیشگیری از پوکی استخوان، از بین بردن نفخ و گاز معده، قاعده آور بودن، کاهش درد قاعدگی ، درمان عفونت های مثانه، شاداب کنندگی پوست، برطرف کردن آسم و تنگی نفس، داشتن مقادیر بالای هورمون زنانه، مفید برای از بین بردن درد آرتروز، تقویت موها و منع ریزش آن ها و بسیاری خواص و فواید دیگر است. ...
فواید چای سبز چیست؟ ( طبع چای سبز + انواع خاصیت چای سبز )
کمتری نسبت به چای سیاه دارد، اما می تواند انرژی فراهم کند. 3. ویتامین ها و مواد معدنی: حاوی ویتامین C، ویتامین B، پتاسیم، فلزات مس و منیزیم است. 4. آمینواسیدها: این اسیدها سازنده پروتئین ها هستند. مصرف معتدل چای سبز به عنوان یک بخش از رژیم غذایی ممکن است به حفظ سلامتی کلی بدن کمک کند. با این حال، توجه به تنوع و تعادل در رژیم غذایی به طور کلی مهم است. همچنین، در صورت ...
ترکیب این دو خوراکی خوشمزه تمام عفونت های بدن را فورا رفع می کند
سلامتی دارند، مانند داشتن خواص آنتی اکسیدانی و ترکیب این دو مزایای اضافی را فراهم می کند. عسل همچنین ثابت کرده است که ماده بسیار خوبی برای انتقال فواید مختلف زنجبیل به بدن است. زنجبیل و عسل یک داروی باستانی است که به ویژه در سنت ها و فرهنگ های آسیایی، هندی و عربی محبوب است و به موجب آن از آب و عسل به عنوان وسیله ای برای انتقال فواید ریشه زنجبیل به بدن استفاده می شود. زنجبیل ...
8 ماده غذایی برای به تعویق انداختن پیری
الهه جعفرزاده: تغذیه می تواند بر احساس درونی و ظاهر بیرونی انسان تأثیر بگذارد. تحقیقات ثابت می کند که تغذیه نقش مهمی در سلامت قلب، مغز و خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با افزایش سن دارد. هم چنین رژیم غذایی سالم قدرت ترمیم آسیب های پوستی را دارد و می تواند تا سال ها ظاهر شما را جوان و شاداب نگه [...]
اگر کیسه صفرا دارید این نوشیدنی ها را بخورید
جلوگیری کنند. معرفی بهترین نوشیدنی برای کیسه صفرا هنگامی که کیسه صفرا مشکل دارد، ممکن است بخواهید از برخی مواد غذایی خاص خودداری کنید یا مواد غذایی خاصی را مصرف کنید تا برخی علائم کاهش یابد. در ادامه به برخی از بهترین نوشیدنی هایی که می توانند به بهبود کیسه صفرا کمک کنند، اشاره می کنیم: آب به طور کلی، توصیه می شود که مقدار زیادی آب مصرف کنید تا سموم بدن خارج شده و ...
با مصرف این مواد غذایی کلسترول خود را کاهش دهید
تأثیر مثبتی بر سطح کلسترول دارد. آووکادو: آووکادو غنی است و حاوی مواد مغذی دوستدار قلب است. یک مطالعه در سال 2015 نشان داد که خوردن روزانه یک آووکادو سلامت قلب و عروق را بهبود می بخشد. ماهی: ماهی سرشار از چربی های امگا 3 مانند ایکوزاپنتانوئیک اسید (EPA) است که یک چربی غیراشباع چندگانه مهم است که برای سلامت قلب مفید است. همچنین حاوی خواص ضد التهابی است. جو: تحقیقات انجام شده در سال 2019 نشان داد که محتوای فیبر محلول در جو به کاهش سطح کلسترول مضر LDL در بدن کمک می کند و ممکن است سلامت قلب و عروق را بهبود بخشد. ...
تفاوت جو با جودوسر در این چیزهاست
عضلات بدن اساسی است. همچنین، این نوع جو دارای مقادیر کمی کربوهیدرات و فیبر است و بیشتر از مواد معدنی مانند آهن، فسفر و روی برخوردار است. مزایا و معایب هر نوع جو جو: مزایا: حاوی فیبر: جو دارای مقدار زیادی فیبر است که می تواند به بهبود گوارش کمک کند و احساس سیری را افزایش دهد. کاهش خطر بیماری های قلبی: مصرف جو می تواند باعث کاهش کلسترول خون شود و خطر ابتلا به ...
23 خواص بی نظیر دارچین برای سلامت؛ طبع دارچین سرد است یا گرم؟
دوران بارداری، درمان عفونت های ادراری، کاهش دردهای شکمی در دوران پریودی، درمان جوش های هورمونی و... اشاره کرد. از خواص دارچین برای لاغری می توان استفاده کرد زیرا به افزایش متابولیسم بدن و افزایش چربی سوزی کمک می کند. همچنین مصرف دارچین باعث کاهش اشتها و میل به غذا می شود. خواص دارچین برای عفونت : درمان عفونت های قارچی مجاری تنفسی به عنوان یک از خاصیت های دارچین شناخته شده است. از خواص دارچین برای کبد ...
خواص عسل برای ورزشکاران
مقادیر زیادی از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها است که می تواند به بهبود عملکرد ورزشی کمک کند. علاوه بر این، مصرف عسل می تواند به بهبود سیستم ایمنی بدن و کاهش التهاب کمک کند. این خصوصیات می تواند در بهبود بازسازی عضلات پس از تمرینات سنگین و کاهش آسیب های عضلانی ورزشکاران مؤثر باشد. ...
خواص سماق: 4 خاصیت اثبات شده برای سلامتی
... نتیجه نشان داد مصرف سماق باعث شد انسولین خون تا 25% کاهش پیدا کند. یعنی سماق حساسیت به انسولین را بالا برد . البته لازم است تحقیقات در زمینۀ نقش سماق در کنترل دیابت کامل شود. 4- از خواص سماق: تسکین درد عضله در تحقیق سال 2016، به 40 فرد سالم نوشیدنی سماق یا دارونما داده شد تا نقش سماق در تسکین درد عضله ارزیابی شود. بعد از 4 هفته، درد و گرفتگی عضلات ...
میوه های مفید و مضر برای دوران بارداری و زنان حامله
عالی از مواد مغذی، ویتامین A, B6 و c منیزیم و پتاسیم است. یک آنتی اکسیدان قوی نیز محسوب می شود. مواد معدنی و فیبر زیادی در آن وجود دارند که با حالت تهوع دوران بارداری مبارزه می کنند. همچنین سوزش معده ، ورم دست، پا و درد عضلانی را بهبود می بخشد و بدن را هیدراته نگه می دارد. یک کاسه بلوبری سرشار از 114 میلی گرم پتاسیم است که فشار خون را تنظیم می کند. همچنین کالری کمی دارد اما سرشار از ...
از نظر طب سنتی چه کسانی نباید گریپ فروت بخورند؟
علاوه بر رفع عطش و خنکی، اشتها را تقویت و به درمان خونریزی بواسیر کمک می کند. این میوه به تولید قند و مواد حیاتی بدن یاری می رساند، برای افراد با عفونت های ریوی و تب، و همچنین دیابتی ها بسیار مفید است. گریپ فروت در تقویت سلامت مو، کاهش غلظت و چربی خون، و حفظ سلامت قلب و عروق به واسطه ویتامین C موجود در آن نقش دارد و مصرف روزانه آن در کاهش وزن و پیشگیری از دیابت مؤثر است. نتیجه گیری ...
دارچین چه خواصی دارد؟ / تاثیر دارچین بر سلامت پوست و مو
قوی کاهش قند خون و مناسب برای دیابتی ها بهبود بیماری های عصبی خاصیت ضدسرطان ضدعفونت و قارچ بهبود بیماری های قلبی کاهش کلسترول LDL کمک به درمان ناباروری مؤثر در کاهش وزن و لاغری سلامت دستگاه گوارش مؤثر برای درمان کبد چرب پیشگیری از پوسیدگی دندان درمان بیماری های پوستی و قارچ طبع دارچین گرم و خشک است دارچین مانند زنجبیل، میخک و جوز هندی دارای خاصیت گرم کننده است، یکی از خواص ...
بهبود حافظه، تقویت رشد مو، و درمان دیابت با استفاده از گیاه معجزه آسا
با مصرف چای رزماری، به طور طبیعی می توانید از مزایای آنتی اکسیدانی قوی این گیاه بهره مند شوید که به مبارزه با رادیکال های آزاد و بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک می کند. علاوه بر این، رزماری به عنوان یک ماده طبیعی برای افزایش تمرکز و کاهش استرس شناخته شده است، که باعث می شود گزینه ای عالی برای بهبود کیفیت زندگی روزمره باشد. چای رزماری، نه تنها یک نوشیدنی خوش طعم و معطر است، بلکه به ...
خواص رازیانه برای زنان، بهبود علائم و درد یائسگی و قاعدگی!
سرماخوردگی و دیگر بیماری های ویروسی مفید باشد. در شرایطی که دسترسی به رازیانه ممکن نباشد، جایگزین هایی مانند شربت آلرگارد می توانند کمک کننده باشند. نتیجه گیری: رازیانه برای سلامت زنان با توجه به بررسی های صورت گرفته در این مقاله، رازیانه به عنوان گیاهی باستانی و پرخاصیت، نقش مهمی در حفظ و ارتقای سلامت زنان ایفا می کند. از خواص آن در بهبود علائم یائسگی گرفته تا تأثیرات مثبت بر ...
خواص خیار: 7 خاصیت علمی اثبات شده
باطراوت است که به صورت تازه یا خیارشور در همه چیز، از سالاد گرفته تا ساندویچ، مصرف می شود. خیار یک میان وعدۀ کم کالری است و با حمص، روغن زیتون، نمک یا به عنوان چاشنی سالاد خوشمزه می شود. کافی است کمی خلاقیت به خرج دهید تا به روش های مختلف از خوردن خیار لذت ببرید. کلام آخر خیار جزو میوه های خوشمزه و مغذی است. این میوۀ کم کالری، سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مهم است و بیشتر از آب تشکیل شده. از جمله خواص خیار می توان به کاهش وزن، تنظیم آب بدن، جلوگیری از یبوست و کاهش قند خون اشاره کرد. ...
انواع پروتئین گیاهی و فواید آن ؛ مقایسه پروتئین گیاهی و پروتئین حیوانی
از کشورها به عنوان غذای اصلی مصرف می شود. این ماده حاوی مقدار زیادی پروتئین است. در هر فنجان پخته شده لوبیا، حدود 15 گرم پروتئین وجود دارد. این ماده سرشار از کربوهیدرات، فیبر، آهن، فولات، فسفر، پتاسیم، منگنز و سایر مواد معدنی دیگر است که به حفظ سلامتی بدن کمک می کنند. برخی پژوهش ها نشان می دهد، مصرف منظم لوبیا و حبوبات باعث کاهش سطح کلسترول بد بدن، تنظیم قند خون و کاهش فشار خون می شود ...
فواید فراوان چای آبی برای بدن +طرز تهیه آن در خانه
بدن کمک می کنند و ظاهر برخی از بیماری ها را محدود می کنند. آنتی اکسیدان های موجود در این چای آبی همچنین از پراکسیداسیون لیپیدی محافظت می کند که غشای سلولی را از بین می برد و پیری را تسریع می کند. سلامت قلب را ارتقا می دهد: همچنین ثابت شده است که چای آبی ممکن است سلامت قلب را تقویت کند، زیرا به کاهش عوامل خطر مانند فشار خون و سطح کلسترول کمک می کند. مطالعات نشان داده اند که ...
خواص روغن ذرت در طب سنتی؟
دلیل استفاده از روغن ذرت می تواند به بهبود روماتیسم کمک کند. کنترل سطح کلسترول مطالعات نشان می دهند که روغن ذرت باعث کاهش کلسترول بد خون می شود. اسیدلینولئیک یا امگا 6 موجود در این روغن و پیوند غیراشباع آن در کاهش سطح کلسترول خون موثر است. کاهش خطر حمله قلبی روغن ذرت دارای مقادیر فراوانی از ویتامین E است. خواص آنتی اکسیدانی این ویتامین مانع از وارد آمدن ...
خواص کیوی برای سرماخوردگی
به گزارش رکنا، کیوی که غنی از ویتامین C است، به تقویت سیستم ایمنی کمک کرده و می تواند به پیشگیری و کاهش علائم سرماخوردگی کمک کند. این میوه را می توان به شکل های مختلف مصرف کرد، مانند اضافه کردن به ماست، سالاد یا به تنهایی. در این مقاله به بررسی کامل می پردازیم، با ما همراه باشید. مهم ترین خواص کیوی برای سرماخوردگی کاهش مدت زمان احتقان سر و گلودرد ویتامین C و کیوی ...
فواید متفاوت و بی نظیر پونه و نعنا که خوب است بدانید
برابر بیشتر از نعناع است، کلسیم که هشت برابر نعناع و منیزیم که چهار برابر نعناع است، استوار است. پتاسیم به کاهش اثرات منفی سدیم در بدن کمک کرده و به کنترل فشار خون کمک می کند. کلسیم و منیزیم نیز در حفظ سلامت قلب و عروق نقش دارند. بنابراین، استفاده از پونه می تواند به تعادل فشار خون کمک کرده و به افراد مبتلا به فشار خون بالا امکان مدیریت بهتر این شرایط را بدهد. این انتخاب هوشمندانه نه تنها به بهبود سلامت کلی کمک می کند بلکه یک راهکار طبیعی برای مقابله با برخی از چالش های مرتبط با فشار خون ارائه می دهد. منبع: عصر ایران ...
