سایر منابع:
سایر خبرها
والدین آگاه چنین رفتار می کنند!
پدر و مادر شدن یکی از بهترین حس های دنیاست که هر کسی دوست دارد آن را تجربه کند، اما فرزنددار شدن با تمام خوبی های وصف ناپذیرش چالش هایی هم دارد که نیازمند آموزش های درست و اصولی از طرف خانم و آقا در جایگاه پدر و مادر است. زهرا توکلی روان شناس و روان درمانگر در اینجا قرار [...]
بر اساس علم هزینه کردن برای این 7 چیز شما را شادتر می کند
ادامه تحصیل باشد و چه لذت بردن از ماساژ یا اسپا و یا مراجعه به یک روان درمانگر، باعث افزایش اعتماد به نفس و درنهایت رضایت هرچه بیشتر شما از زندگی خواهد شد. 6. گیاهان و فضای سبز بیشتری در خانه بگنجانید آوردن طبیعت به داخل خانه با استفاده از گیاهان آپارتمانی باعث افزایش سلامت روان، کاهش استرس، اضطراب و خستگی می شود. مراقبت از گیاهان در عین حال که کیفیت هوای داخل خانه را بهبود می ...
ترس از غذا یا سیبوفوبیا چیست؟
...، غذاهایی که حاوی مواد ناآشنا هستند یا غذاهای فاسد شدنی بترسد. در موارد شدید، فرد ممکن است تقریباً از همه غذاها بترسد که می تواند منجر به سوء تغذیه شود. علیرغم اینکه می دانند غذا هیچ ضرر واقعی ندارد، آنها نمی توانند بر ترس خود غلبه کنند. بی اشتهایی در مقابل سیبوفوبیا افراد مبتلا به اختلالات خوردن، از جمله بی اشتهایی، اغلب از غذا اجتناب می کنند زیرا می ترسند خوردن آن باعث افزایش ...
کوچینگ زندگی مثبت نقد شد
به گزارش ایسنا، این نشست با حضور لیلا فلاحی، روان درمانگر و مربی، امیر پهلونژاد، نویسنده کتاب، آسیه اناری، صاحب امتیاز و آزاده جباری مدیر اجرایی انتشارات نسل یاسا برگزار شد. لیلا فلاحی، روان درمانگر و کوچ (مربی) با بیان اینکه همه فصول کتاب با نظمی مشخص به هم وابسته هستند و در عین حال هر فصل را می توان به طور مستقل مطالعه کرد گفت: یکی از ویژگی های قابل توجه کتاب کوچینگ زندگی مثبت این ...
در پارتی مرگ دانشجویان چه گذشت؟!
.... البته این فقط یکی از قتل هایی است که در چندماه گذشته در اثر مصرف مواد توهم زا رخ داده است. پیش تر نیز در بهمن ماه امسال پسر 26 ساله ای پس از مصرف موادمخدر توهم زا به خانواده اش حمله ور شد و پدر خود را با ضربات چاقو به قتل رساند. به گفته قائم مقام دبیرکل ستاد مبارزه با مواد مخدر اکنون 55 درصد طلاق ها، 30 درصد کودک آزاری ها و 25 درصد قتل ها ناشی از مصرف مواد مخدر و توهم ...
بخش فراگیر جشنواره تئاتر کودک یک اتفاق مهم هنری است
بسترسازی آموزش های نوین در این حوزه هستیم و این مهم هر سال به بهترین نحو خود و ایده آل تر از سال پیش برگزار شده است. صدری ادامه داد: ما بر این باور افتخار می ورزیم که کودک ایرانی یعنی توانمندی های قابل عرضه و شکوفایی و حال با تکیه بر سال ها تلاش و تجربه در دوره بیست و هشتم جشنواره ای که در سطح بین الملل در حال اجرا و پوشش است، اتفاقی نوین رخ داد و آن اضافه کردن یک بخش جدید و نو به 13 بخش ...
پیامدهای آموزشی و درمانی قصه چگونه توصیف میشوند ؟
در دهه های اخیر بسیاری از روان شناسان به اهمیت پیامدهای آموزشی و درمانی قصه ها پی بردند. به طور مثال "برن استاین" مطرح می کند که برای افزایش مهارتهای حل مساله در کودکان می توان از قصه کمک گرفت، زیرا پیامهای آن در محتوای اصلی قصه ها نهفته است و کودک قادر خواهد بود، پاسخ سئوالهای خود را از قصه بدست آورد. طبق نظر "بتهام " قصه های افسانه ای می توانند مسائل اصلی و موضوع های پیچیده را به صورت ...
سوزش معده نشانه چیست و چگونه درمان می شود؟
گسترده ای از تکنولوژی قرار گرفته است که به تغییر عادات روزمره مان منجر شده است. از خوابیدن و بیدارشدن تا دوش گرفتن و خوردن غذا، همه به واسطه تکنولوژی تغییرات بزرگی را تجربه می کنند. یکی از این تغییرات که تأثیر زیادی بر سلامتی ما دارد، عادات غذاخوردن است که به طور مستقیم بر معده و دستگاه گوارش تأثیر می گذارد. سوزش معده از جمله بیماری های گوارشی رایج است که اغلب باعث ایجاد درد در ناحیه پشت و کمر می ...
5 مشکلِ نداشتن برنامه ریزی و راه حل آن ها
ریزی می تواند اثرات منفی بر روان و روحیه فرد داشته باشد. این مشکل می تواند از چند جنبه بررسی شود: 1. عدم داشتن هدف مشخص وقتی که فرد بدون هدف و مسیر مشخصی در زندگی قرار می گیرد، احساس بی هدفی و ناکارآمدی را تجربه می کند. این می تواند به تنفر از خود، افت اعتماد به نفس و احساس ناراحتی منجر شود. 2. احساس کنترل نکردن وضعیت عدم برنامه ریزی ممکن است باعث ایجاد ...
وحشتناک ترین مضرات خرمالو چیست؟
تقسیم اش کنند تا بتوانند هنگام خوردن، آن را خوب بجوند تا مشکلی برایشان پیش نیاید. مصرف این میوه به صورت گس و نرسیده چندان مناسب نیست و بهتر است خرمالوی رسیده و شیرین را برای خوردن انتخاب کنید. مادران شیرده باید توجه داشته باشند، که استفاده از میوه هایی چون خرمالو، گلابی و انار می تواند منجر به یبوست شود. در دوران بارداری در خوردن این میوه زیاده روی نکنید که منجر به ...
رفع مشکلات خوزستان با رأی آگاهانه و انتخاب افراد اصلح
امسال تاکید کرد و افزود: دشمنان با دروغ پراکنی و نشر اکاذیب به دنبال ناامیدن کردن مردم هستند، اما حضور مردم پای صندوق های رای و مشارکت در تعیین سرنوشت سیاسی کشور باعث ناامیدی و شکست توطئه های دشمنان خواهد شد. حجت الاسلام موسوی فرد در ادامه به اهمیت امر به معروف و نهی از منکر اشاره کرد و گفت: امر به معروف و نهی از منکر وظیفه همه افراد جامعه اسلامی است و یکی از مفاهیم اساسی دین اسلام است ...
7 عادت افراد خوش اندام که هرگز به باشگاه نرفته اند
. 6) مشتاق فعالیت های خارج از منزل هستند چیزی جادویی در فضای بیرونی وجود دارد که نمی توان آن را روی تردمیل تجربه کرد. یک پیاده روی ساده در پارک می تواند به اندازه هر جلسه درمانی درون چهار دیواری شفابخش باشد. درست مانند لذت بردن مداوم از طبیعت، حفظ عادات بهداشتی منظم و مداوم مفیدتر از تلاش های پراکنده و شدید است. این اصل جوهره یک سبک زندگی برای داشتن تناسب اندام بدون ...
رأی اولی هایی که انتخاب کننده اند
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای استان همدان ، انتخابات صحنه ای است که فرصت سنجش اراده و انتخاب را به فرد می دهد، انتخابی که به دلیل دخیل بودن در سرنوشت جامعه، ارتقاء عزت و اعتماد به نفس فرد را فراهم می کند. البته این احساس خوشایند همیشه در افرادی که برای اولین بار در انتخابات شرکت می کنند و رای اولی هستند، چند برابر است. نوجوانانی که به واسطه حضورشان در انتخابات و مشارکت در ...
5 راهنمای انتخاب بهترین وکیل مهاجرت
دستخوش تغییرات است. بنابراین یک وکیل مهاجرت خوب نه تنها باید از کلیه قوانین آگاه بوده و بر آن ها تسلط کافی داشته باشد، بلکه باید به طور مداوم دانش خودش را به روز کرده و از قوانین جدید آگاه باشد. این امر باعث می شود تا مراحل مختلف فرآیند مهاجرت را با جدید ترین اطلاعات انجام دهد. در حال حاضر بسیاری از افراد سودجو وجود دارند که به امر وکالت تظاهر کرده و از متقاضیان مهاجرت کلاهبرداری های ...
فشار بر خود چیست و چکونه توصیف میشود؟
بیشتری داشته باشید. عدم کنترل درک شده: گاهی اوقات، تحت فشار قرار دادن خود می تواند پاسخی به احساس عدم کنترل در زندگی شما باشد. با ایجاد انتظارات بالا و فشار آوردن به خود، ممکن است باور کنید که می توانید کنترل شرایط خود را دوباره به دست آورید. تحت فشار قرار دادن خود با انجام هر یک از موارد فوق می تواند چالش برانگیز باشد، اما استراتژی هایی برای کاهش آن وجود دارد. در ادامه، چند راهکار ...
خیانت دیده اید یا توهم خیانت همسرتان شما را آزار می دهد؟ + درمان
برای دانستن این موضوع هستید که با زن شکاک چه کنیم ، این بخش از نمناک را از دست ندهید. شک از کجا می آید؟ بسیاری از خانم ها به علت دوست داشتن بیش از حد و احساس مالکلیت همیشه با یک ترس درونی مانند ترس از دست دادن و ترس طرد شدن همراه هستند که این نوع ترس ها سبب به وجود آمدن شک و رفتارهای کنترل گرایانه می شود. حس مالکیت و کنترل گری را به فرد می دهد به این فکر که “او رو ...
بهترین راه رهایی از عذاب طرز فکر دیگران درباره شما
وجود دارد که ممکن است برای رضایت دیگران مطابق میلمان رفتار نکنیم و تنها برای رضایت دیگران عمر خود را هدر دهیم. انتخاب اینکه دیگران را نسبت به خود خشنود نگه داریم، تقریباً همیشه منجر به این می شود که شما برای دیگران و نه برای رویاهایتان زندگی کنید. به دنبال افرادی بگردید که درونا به آنها احترام می گذارید و آن ها می توانند الگوی خوبی در زندگی برای شما باشند و زمانی که کمبود اعتماد به نفس ...
واقعیت امروز ایران، غوطه ورشدن جامعه در بحران های فراگیر
از حقوق شهروندی را ردیف کنیم، هرکدام جنبه هایی از سلامت روان را تضمین می کنند. خود این مفهوم حس تعلق، احساس هویت و همبستگی را تقویت می کند. رعایت بسیاری از این حقوق و زمینه دادن به مشارکت سیاسی باعث کاهش حس جدایی از جامعه می شود. آنچه در حوزه حقوق شهروندی به عنوان حق بر رفاه شناخته می شود، باعث کاهش فشارهای روانی و ارتقای کیفیت زندگی می شود. اگر حق بر محاکمه منصفانه وجود داشته باشد امنیت روانی را ...
خطر شیوع فاسیولا در گیلان
انسان به انگل ها فاسیولا را افزایش می دهد. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی گیلان با اشاره به وجود روان آب ها در گیلان و احتمال استفاده برخی از خانواده ها از آن به جهت تأمین آب آشامیدنی، گفت: نباید از روان آب ها و یا آب های سطحی قبل از جوشاندن استفاده کرد. وی همچنین از دامداران خواست به توصیه سازمان دامپزشکی توجه کرده و برای کم کردن تخم انگل فاسیولا در محیط زیست، دام های کوچک و ...
بهترین رستوران فضای باز در اطراف تهران
این مقاله می خوانید: غذا خوردن در بیرون از خانه یک تجربه لذت بخش است که به ما امکان می دهد غذاهای خوشمزه را بچشیم، از همراهی دوستان یا خانواده خود لذت ببریم و خاطراتی ماندگار بسازیم. با این حال، با وجود رستوران های متعددی که می توانید از بین آن ها انتخاب کنید، پیدا کردن یک رستوران عالی می تواند بسیار دشوار باشد. این مسئله به خصوص در مورد انتخاب رستوران هایی با فضای باز صدق می کند. به ...
آیا سیاستمداران با مشاغل امنیتی می توانند نماینده های کارآمدی برای مجلس باشند؟
کبنا ؛ انتخاب نماینده های مجلس، نقشی حیاتی در سرنوشت هر کشور ایفا می کند. در این میان، سابقه و تجربه کاری نامزد ها، می تواند در انتخاب افراد کارآمد و شایسته، مؤثر باشد. در این مقاله، به بررسی این موضوع می پردازیم که چرا سیاستمدارانی از جمله نادر منتظریان با مشاغل و سابقه امنیتی و نظارتی در نهاد های راهبردی می توانند نماینده های کارآمدی برای مجلس باشند. 1. تجربه در زمینه امنیت ملی: امنیت ملی ...
ویژگی شخصیتی افراد فریبکار؛ چگونه در دام نیفتیم؟
بی اعتمادی، پیامد های عاطفی زیادی به دنبال دارد و باعث می شود فرد نتواند به سادگی به دیگران اعتماد کند، خودش را مقصر و ساده لوح بداند و مدام از خود سؤال کند که چرا در ارتباطاتش دچار اشتباه می شود. به گفته کلی کمپبل، دکتری روانشناسی در دانشگاه ایالتی کالیفرنیا دلایل بی شماری وجود دارد که افراد همدیگر را فریب می دهند، اما [... ...
آشنایی زوج ها با شرایط قهرکردن
...، از همدیگر فاصله بگیریم و قهر کنیم. مضرات قهر بر روابط عاطفی محمد نانگلی، روان شناسی و زوج درمانگر درباره مضرات قهر بر روابط عاطفی می گوید قهر یک واکنش اخلاقی و در واقع نوعی خشم است که افراد برای نشان دادن ناراحتی و کنترل عواطف و روابط خود از آن استفاده می کنند. ممکن است این ناراحتی در روابط عاطفی، روابط دوستانه یا با خانواده رخ دهد. اما وقتی زیاد اتفاق می افتد و ...
سبک شخصیتی شما چیست؟ آشنایی با سبک های شخصیتی انطباقی
...> (بسیار قابل اعتماد هستم.) (بسیار منظم هستم.) (معیارهای بالایی برای خود انتخاب میکنم.) (به کار خودم افتخار میکنم.) وظیفه شناسی با اضطراب و افسردگی کم، خود پنداره ی مثبت، خود گردانی خوب، سلامت روان، خوش بینی و رضایت از زندگی همراه است. اگر وظیفه شناسی به صورت افراطی و انعطاف ناپذیر باشد، باعث میشود فرد بیش از اندازه به تأیید دیگران وابسته شود. سبک ...
طاهر کیان : موسیقی باعث کاهش استرس و درمان افسردگی میشود.
کاهش هورمون کورتیزول، تنش و اضطراب را در بدن کم کند." درمان افسردگی: "موسیقی می تواند به افراد افسرده کمک کند تا احساسات خود را بهتر بیان کنند و با غم و اندوه خود کنار بیایند." افزایش تمرکز: "موسیقی می تواند به افزایش تمرکز و دقت افراد کمک کند، به خصوص در هنگام انجام کارهای ذهنی." تقویت حافظه: "تحقیقات نشان داده است که گوش دادن به موسیقی می تواند به تقویت حافظه و یادگیری کمک کند." کاهش درد: "موسیقی ...
هشدار مصطفی معین درباره دو بحران فراگیر جامعه ایرانی
...، سوءظن و بی اعتمادی عمومی، شکاف های عمیق نسلی، جنسیتی و ضعف سرمایه اجتماعی را به عنوان زمینه ای برای پیدایش آسیب های اجتماعی و عدم توسعه کشور مطرح کرد و برخی از نتایج طرح پیمایش ارزش ها و نگرش های ایرانیان (موج چهارم آبان 1402) را در ارتباط با موضوع اعتماد و سرمایه اجتماعی را مورد استناد قرار داد. بر پایه آن پیمایش، بی اعتمادی در سطح عمومی به 81 درصد می رسد. بی اعتمادی نسبت به نهادهای حکومتی در ...
نقش تاب آوری در پیشگیری و درمان اعتیاد چیست؟
استرس است البته مدیریت استرس و تنظیم هیجانات را میتوان فراگرفت بخش عمده ای از اعتیاد پذیری و سلامت روان با مهارتهای موثر در مدیریت استرس مرتبط است . افراد با سطح بالای تاب آوری معمولاً بهتر از عهده استرس های زندگی بر می آیند و مقاومت مثبتی را تجربه می کنند . دومین موضوعی که در مبحث اعتیاد و تاب آوری بایستی به آن توجه داشت ارتباطات موثر است . تاب آوری می ...
7 باور غلط درباره تغذیه سالم
...: همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: بسیاری از افسانه ها و باورهای غلط در مورد غذا و تغذیه همه روزه انتشار می یابند و مردم را به سمت انتخاب های نادرست رژیم غذایی سوق می دهند. در این مطلب به 7 دروغ رایج در مورد تغذیه سالم اشاره می کنیم که بهتر است از همین حالا دیگر باور نکنید. 7 باور غلط درباره تغذیه سالم | اخبار و افسانه هایی که نباید باور کنیم | نگاهی به واقعیت های درست درباره تغذیه ...