رژیم غذایی کتوژنیک چه خواص و عارضه هایی دارد
سایر منابع:
سایر خبرها
فواید خوردن میوه خشک در دوران رژیم لاغری
انواع میوه خشک دارای مواد مغذی فراوانی هستند که می توانند بخش زیادی از نیازهای بدن را تامین کنند. برخی از افراد در رژیم کاهش وزنِ خود میوه خشک مصرف نمی کنند، زیرا نگران چاق شدن هستند. ولی خواص میوه خشک برای لاغری ثابت شده است و تاثیر زیادی در رژیم شما دارند. بنابراین ما در این مطلب به خواص میوه خشک برای کاهش وزن می پردازیم و بارجیل را به عنوان فروشگاهی معتبر جهت خرید میوه خشک معرفی می ...
تأثیر تغذیه بر سلامت باروری مردان
بدن ضروری است. اما متأسفانه در دهه های اخیر عادات غذایی ناسالم، مانند افزایش مصرف اسیدهای چرب ترانس، چربی های اشباع، قندهای ساده و نمک و کاهش مصرف مواد غذایی سالم و حاوی آنتی اکسیدان، مانند میوه ها و سبزیجات تازه، رواج یافته است. تغذیه نامناسب به همراه سبک زندگی کم تحرک باعث افزایش اضافه وزن و چاقی در افراد شده که این امر خود باعث افزایش بیماری های زمینه ای مانند سرطان، دیابت، بیماری های قلبی و ...
کمبود این ویتامین باعث چاقی می شود
گرسنگی می شود؟ آیا می دانستید برخی از ویتامین ها در اشتها نیز تأثیر می گذارند و در نتیجه باعث می شود که غذای بیشتری بخوریم و بنابراین بر چاق شدن تأثیر می گذارند. به عنوان مثال، سطح پایین ویتامین B6 سطح سرتونین مغز را کاهش می دهد و همین موضوع بر افزایش اشتها تأثیر می گذارد. از طرف دیگر برخی از افراد مولتی ویتامین ها را بر افزایش وزن و یا لاغری مقصر می دانند و به سبک زندگی و برنامه غذایی ...
عوارض مصرف دخانیات بر قدرت باروری مردان
به گزارش سیتنا، هفته نخست اسفند ماه از سوی وزارت بهداشت، هفته سلامت مردان نامگذاری شده است. سلامت باروری بخش مهمی از سلامت مردان است و متأسفانه در سال های اخیر شیوع اختلالات باروری در مردان افزایش یافته است. یکی از عوامل مهم در کاهش قدرت باروری مردان مصرف دخانیات است. بهرنگ آبادپور جراح و متخصص اورولوژی و ناباروری مردان، گفت: قدرت باروری و تولید مثل تابعی از سلامت عمومی بدن است و هرچه ...
حالت های مختلفی که بدنتان هشدار می دهد زیاد قند مصرف می کنید
. انجمن قلب آمریکا توصیه می کند که زنان مصرف قند افزوده روزانه خود را به بیش از 100 کالری (حدود 25 گرم یا 6 قاشق چای خوری) و مردان به حداکثر 150 کالری (حدود 37.5 گرم یا 9 قاشق چای خوری) محدود کنند. در مواقعی خوردن بیش از حد قند توصیه شده روزانه، عوارض جانبی زیادی نخواهد داشت، اما تحقیقات نشان داده است که مصرف مداوم قند می تواند عوارض جدی برای بدن داشته باشد. برای مثال، قند اضافه ...
چای های مفیدی که چربی های دورشکم را می ریزد
.... با این وجود، اغلب به عنوان داشتن رایحه میوه ای، معطر و منحصر به فرد توصیف و شناخته می شود. لاغری با چای اولانگ چندین مطالعه نشان داده اند که چای اولانگ می تواند با سرعت بخشیدن به چرخه متابولیسم و چرخه سوخت و ساز به کاهش وزن کمک کند. در یک مطالعه بر روی 102 نفر با وزن اضافی، مشخص گردید مصرف روزانه چای اولانگ به مدت 6 هفته به کاهش وزن و چربی بدن آن ها کمک کرد. مطالعه دیگری ...
عوارض مصرف دخانیات بر قدرت باروری مردان
عمومی بدن است و هرچه فرد سالم تر باشد و ارگان های بدن وضعیت و کارکرد نرمالی داشته باشند، دستگاه تولید مثل نیز سالم تر و قدرت باروری بیشتر خواهد بود. بیش از چند دهه است که اثرات سو مصرف دخانیات بر سلامت افراد مشخص شده و امروز همه می دانند که مصرف دخانیات یکی از عوامل مرگ ومیر مردان است. بنابراین در وهله ی نخست، مصرف دخانیات با به مخاطره انداختن سلامت عمومی، سلامت باروری را نیز تهدید می کند. ...
روش مصرف دانه چیا برای کاهش وزن | بهترین زمان مصرف دانه چیا برای کاهش وزن که معجزه می کند!
مواد مغذی دیگر در رژیم غذایی شماست، که به نوبه خود می تواند به کاهش وزن کمک کند. ادغام دانه چیا در رژیم غذایی برای کاهش وزن روش مصرف دانه چیا برای کاهش وزن دانه چیا به عنوان یکی از مواد غذایی مفید برای کاهش وزن شناخته شده است، زیرا سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان ها می باشد. استفاده از دانه چیا در رژیم غذایی روزانه می تواند به شما در رسیدن به اهداف کاهش وزن کمک کند. در اینجا، چند ...
تزریق واکسن کرونا ربطی به بیماری های کنونی در جامعه ندارد/ ویروس ها هوشمند تر می شوند+ فیلم
مهدی نوروزی متخصص ژنتیک مولکولی و دانشیار گروه ویروس شناسی در گفتگو با خبرنگار اجتماعی خبرگزاری دانشجو، در خصوص هوشمندی ویروس ها اظهار کرد: جامعه انسانی باید نسبت به ویروس ها و میکروب ها حساس ترعمل کرده و با کمی بررسی روش زندگی میکروب ها می توان پی برد که هوشمند تر شده اند. وی ادامه داد: باکتری ها، قارچ ها، انگل ها و ویروس ها همه مجموعه ای ازمیکروب ها هستند. ویروس ها از سه مورد دیگر ...
آیا زمان انجام تمرینات بدنی مهم است؟
آرام سازی کامل بدن اختصاص بدهید تا ضربان قلب را به سطح مناسب برای استراحت نزدیک کنید. به گفته مایتا، بهترین زمان و همچنین دفعات تمرین بدنی به ترجیح شخصی و برنامه فردی و نحوه واکنش بدن هر فرد بستگی دارد. همچنین، لازم نیست که حتما زمان و ساعت خاصی از روز را به ورزش اختصاص دهید. تمرین های بدنی کوتاه مدت (ریزتمرین های بدنی) از 20 ثانیه تا چند دقیقه در هر بار نیز روشی عالی برای ...
پولیپ مثانه، بیماری جدی اما قابل درمان
سرطان روده بزرگ غیرپلی پوزیتی نامیده می شد، ممکن است خطر ابتلا به سرطان مثانه (دستگاه فوقانی و تحتانی) را داشته باشند. این جراح و متخصص اورولوژی توضیح داد: آرسنیک ماده ای طبیعی است که در صورت مصرف زیاد می تواند باعث ایجاد مشکلاتی برای سلامتی فرد شود. هنگامی که این ماده در آب آشامیدنی یافت می شود، با افزایش خطر ابتلا به سرطان مثانه همراه است. احتمال قرار گرفتن در معرض آرسنیک به محل زندگی شما ...
دُم گیلاس؛ نوشیدنی جادویی برای سلامتی
گیلاس را در برنامه سم زدایی قرار دهید و تمام سموم را از بدن خود خارج کنید. مقدار آنتی اکسیدان موجود در دم گیلاس به خوبی بدن را تمیز می کند. 2. پیشگیری از سنگ کلیه همانطور که قبلا ذکر شد، دم گیلاس دارای خاصیت ضد التهابی است که کلیه ها را تصفیه کرده و از تشکیل سنگ کلیه جلوگیری می کند. همچنین دارای ترکیبات فرار و نمک های پتاسیم خاصی است که باعث می شود کلیه ها سالم تر و بهتر عمل ...
چگونه به فرزندم درباره مواد آموزش دهم؟
که پدر و مادر درباره سیگار، مواد اعتیادآور و بعضی عوارض آن صحبت کنند و توضیح دهند که با وجود مضر بودن، عده ای از مردم آن را استفاده می کنند. به فرزندتان بگویید غیر از غذا و داروی تجویز شده توسط پزشک، مصرف مواد دیگر برای بدنشان بسیار مضر است. مواد اعتیادآور کار بدن را مختل می کنند و گاهی باعث بیماری فرد یا حتی مرگ انسان می شوند (صحبت درباره مرگ اشکال ندارد چون بیشتر بچه ها در این سنین مرگ ...
عامل اصلی سکته های قلبی و مغزی چیست؟
دیابت دارند، چاق هستند یا اضافه وزن دارند، رژیم غذایی پر نمک و کم میوه و سبزی مصرف می کنند، سن بالای 65 سال دارند، کم تحرک هستند، الکل مصرف می کنند بیشتر است. همچنین افرادی که سابقه فشار خون بالا در اعضای خانواده درجه یک (پدر، مادر، خواهر و برادر) دارند، کسانی که وقفه تنفسی حین خواب دارند و کسانی که استرس زیاد و مداوم را تجربه می کنند خطر ابتلا به دیابت بیشتری را نسبت به سایر افراد ...
درمان سرطان در ایران طبقاتی شده
منوچهر احمدی، متخصص رادیواونکلوژی (سرطان شناسی): بسیاری از مردم ایران که در دهه شصت اضافه شدند به سمت میانسالی می روند؛ انواع آلودگی هوا و آب و غذا های نامناسب و کمبود مواد غذایی و کمبود توان مردم برای تأمین ویتامین و استرس و نگرانی به روند افزایش سرطان دامن زده است. ◻ دارو های جدید سرطان به سمت این می رود که بیشتر به مواد داخل در بدن شبیه باشد تا عوارض کمتری داشته باشند، اما این دارو ها با وجود گرانی دلار و تحریم، سخت به دست مردم می رسد و درمان سرطان در ایران طبقاتی شده است. /انتخاب ...
بهترین زمان رفتن به باشگاه
دکتر سو دکوتیس ، پزشک متخصص کاهش وزن، اخیرا به بی بی سی گفته است: من به مراجعانم می گویم هر زمان که می توانند تمرین کنند. اگر برایتان راحت تر است که صبح به باشگاه بروید، حتما همین کار را بکنید. اگر تا عصر نمی توانید به باشگاه بروید، همان عصر بروید. مائورو مایتا ، کارشناس سلامت در این باره می گوید وقتی [... ...
یک متخصص عفونی: 80 درصد مبتلایان کرونا به هیچ دارویی نیاز ندارند
ویروس ها دارای عوارض بعدی هستند ضمن اینکه کرونا یک ویروس جدید و ناشناخته است و باید روی آن کار شود تا پاسخ دقیقی به این موارد داده شود. وی همچنین درباره اینکه آیا ابتلا به کرونا باعث ایجاد مصونیت در فرد مبتلا می شود یا خیر، گفت: بعد از بهبودی ممکن است 6 تا 15 درصد احتمال عفونت مجدد افراد بهبود یافته وجود داشته باشد. این متخصص عفونی با اشاره به اینکه 80 درصد افرادی که به ویروس کرونا ...
بُکُش و لاغرم کن تا عید!
...> مریم سادات عمادی، متخصص تغذیه، معتقد است که در برخی شرایط، اضافه وزن فرد آن قدر بالا است که نیاز به میانبر دارد، وقتی چاقی آن قدر طولانی شده و فرد موفق به کاهش وزن نشده، تنها راه چاره عمل های جراحی مانند بای پس و اسلیو معده یا استفاده از قرص های لاغری است. اما امید صمدپور، یک متخصص تغذیه دیگر، می گوید که استفاده از کپسول های لاغری و عمل جراحی عواقب جبران ناپذیری دارد و بهترین راه لاغری ...
علائم کمبود آنزیم های گوارشی
آنزیم گوارشی مصرف کرد؟ گوئل می گوید: بدن خودش باید میزانی از آنزیم های گوارشی تولید کند که برای جذب مواد مغذی کافی باشد، اما وقتی این طور نیست- به علت کمبودهایی که در آزمایش مدفوع مشخص می شود- آنزیم های گوارشی تجویزی پزشک یک راه درمانی اولیه است. به گفته متخصصان، علائم کمبود آنزیم های گوارشی مشکلاتی مانند اسهال، درد معده، نفخ، کاهش وزن بی علت و مدفوع چرب و روغنی شناور را شامل می ...
رژیم غذایی کتوژنیک چه خواص و عارضه هایی دارد
هویج و سس های قرمز مجاز نیست. به گفته وی، فرد در این رژیم مجاز است از انواع روغن ها ترجیحاً روغن های سالم تر، گوشت ها و تخم مرغ، انواع مغز به میزان محدود و سبزی های برگ سبز به مقدار محدود استفاده کند. همچنین می تواند خامه، کره و مقداری پنیر نیز در برنامه غذایی خود داشته باشد. سهراب، عدم تأمین مواد مغذی مورد نیاز بدن و افزایش خطر بروز کمبود آنها را مهمترین عارضه رژیم های کتوژنیک ...
متخصص تغذیه: رژیم غذایی باید با سن سازگار باشد
شفقنا – دکتر آنا بلوسووا ، متخصص تغذیه روسی، اظهار داشت که رژیم غذایی باید با سن فرد سازگار باشد، به عنوان مثال، مردان پس از 35 سالگی به گوجه فرنگی نیاز دارند، در حالی که زنان به همه انواع کلم نیاز دارند . به گزارش شفقنا؛ وبگاه آرتی عربی نوشت : او می گوید که بلوغ بیولوژیکی بدن تا سن 25 سالگی اتفاق می افتد، بنابراین قبل از این سن هرگز نباید تغییر ناگهانی در تغذیه و رژیم غذایی محدود ...
کمبود چه ویتامینی باعث چاقی می شود؟
به گزارش خبرنگار سلامت ایونا به نقل از خبر آنلاین، مصرف کالری بیش از حد مورد نیاز بدن می تواند به افزایش وزن منجر شود، اما ویتامین ها نقشی مهم در این روند دارند. ویتامین ها عواملی مهم در فرآیندهای متابولیکی بدن هستند و می توانند تأثیر مستقیم و غیرمستقیمی بر رشد و وزن داشته باشند. مصرف برخی از ویتامین ها می تواند به افزایش وزن کمک کند، اما باید به دقت مصرف شوند و توصیه های پزشکی را ...
این ویتامین برای سلامت قلب و اعصاب مفید است
B1 ویتامین B1 یا تیامین یک ویتامین محلول در آب است که به بدن کمک می کند از کربوهیدرات ها به عنوان انرژی استفاده کند. کمبود آن معمولا باعث ابتلا به بیماری بری بری می شود، وضعیتی که خطر اختلالات مربوط به اعصاب محیطی را افزایش می دهد. علاوه بر این، به دلیل کمبود آن می توان با کاهش وزن و بی اشتهایی نیز مواجه شد. در موارد شدید، گیجی و مشکلات حافظه کوتاه مدت نیز ممکن است رخ دهد (علایم بری بری ...
این ویتامین برای سلامت قلب و اعصاب مفید است
تیامین یک ویتامین محلول در آب است که به بدن کمک می کند از کربوهیدرات ها به عنوان انرژی استفاده کند. کمبود آن معمولا باعث ابتلا به بیماری بری بری می شود، وضعیتی که خطر اختلالات مربوط به اعصاب محیطی را افزایش می دهد. علاوه بر این، به دلیل کمبود آن می توان با کاهش وزن و بی اشتهایی نیز مواجه شد. در موارد شدید، گیجی و مشکلات حافظه کوتاه مدت نیز ممکن است رخ دهد (علایم بری بری شامل کاهش وزن، اختلال در ادراک ...
بوتاکس دیستون چیست؟ + مقایسه آن با دیگر بوتاکس های موجود در بازار
... پزشکان علاوه بر این که از بوتاکس دیستون برای رفع خطوط صورت استفاده می کنند، از آن جهت کاهش یا رفع علائم برخی از بیماری ها یا خطوط دیگر بدن استفاده می کنند که به شرح زیر هستند: پزشک قبل از تزریق بوتاکس توصیه های لازم را به مراجع می کند تا در حین یا بعد از تزریق مشکلی پیش نیاید یا عوارض جانبی به حداقل ممکن برسد. در همین راستا پزشک توصیه می کند داروی آسپرین و داروهای ضدالتهاب 2 هفته ...
نقش کراتین در رسیدن به وزن و حجم ایده آل
... کراتین های محلول در آب به طور کامل تر جذب می شوند. عوامل مربوط به بدن: جنسیت : به طور کلی، مردان کراتین را بهتر از زنان جذب می کنند. وزن بدن: افراد با وزن بیشتر کراتین را بهتر از افراد با وزن کمتر جذب می کنند. فعالیت بدنی: افراد فعال تر کراتین را بهتر از افراد کم تحرک جذب می کنند. سلامت کلی: ...