خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خانه تکانی بدون کمردرد با کمک چند ترفند ساده
بدن هنگام استفاده از جاروبرقی هم می تواند آسیب زا باشد. این کار ممکن است باعث مشکلات آرتریت نخاعی شود یا انحنای طبیعی بدن را تشدید کند و موجب سفتی یا درد بیش از حد عضلات کمر شود. در این روش فقط کافی است یک پا را کمی جلوتر از پای دیگر قرار دهید (شبیه حالت ایستادن شمشیربازان) تا هنگام استفاده از جاروبرقی به جای خم کردن ستون فقرات، با کمک پاهایتان به سمت جلو و عقب تغییر وضعیت بدهید. اگر ...
حرکات ورزشی اصلاحی برای گرفتگی عضلات گردن
. درد بیش از حد و محدودیت های حرکتی می تواند جوانب مختلفی از زندگی را تحت تاثیر قرار داده و حتی ممکن است از کارهای مورد علاقه خود محروم شوید. اگر گرفتگی گردن زندگیتان را مختل کرده است، ماساژ درمانی و ورزش درمانی صحیح می تواند به شما کمک کند. اسپاسم گردن چیست؟ گردن از چندین لایه ماهیچه تشکیل شده که از سطح پوست تا ماهیچه هایی که متصل به ستون فقرات هستند، ادامه پیدا میکند. معمولاً ...
راهنمای جابجایی هر نوع وسیله سنگین منزل
.... هر چقدر که می توانید وسیله مورد نظر را نزدیک بدن خود قرار دهید و بیش از حد دستان خود را باز نکنید. انجام این کار باعث می شود که تعادل بیشتری داشته باشید و فشار کمتری به شانه و دست ها وارد شود. بدن شما باید صاف باقی بماند. هنگام گرفتن جسم سنگین هرگز نباید بدن خود را پیچ بدهید. انجام این کار باعث می شود به ستون فقرات آسیب جدی وارد شود. این نکته امنیتی را هرگز نباید نادیده ...
تاثیر سیگار بر سندروم روده تحریک پذیر
افراد مبتلا به IBS داشته باشد، اضطراب و استرس از عوامل شایع تشدید علائم IBS هستند. سیگار کشیدن می تواند اضطراب و استرس را افزایش دهد و به این ترتیب علائم IBS را تشدید کند. سیگار کشیدن باعث می شود اثربخشی داروهای مورد استفاده برای درمان IBS را کاهش پیدا کند. مصرف سیگار خطر ابتلا به سایر مشکلات گوارشی مانند زخم معده و بیماری کرون را افزایش دهد. به همین دلیل، ترک سیگار برای افراد مبتلا به IBS بسیار مهم ...
درمان تمام عفونت های بدن با این آنتی بیوتیک خانگی
روشی که از عسل عادی استفاده می کنید، بهره ببرید. مخلوط پودر زنجبیل با عسل عسل را در ظرف بریزید تا نیمه پر شود، زنجبیل پودر شده را اضافه کنید، سپس بقیه عسل را اضافه کنید. عسل را خوب هم بزنید تا زنجبیل خوب مخلوط شود. از این عسل می توان فوراً استفاده کرد و درمانی مناسب برای سرماخوردگی، آنفلوآنزا یا مشکلات معده است. موارد احتیاط در مصرف عسل کودکان زیر یک سال نباید عسل مصرف کنند. افرادی که به گرده گل یا فرآورده های دیگر عسل آلرژی دارند. افرادی که دیابت دارند با مشورت پزشک مصرف شود. مصرف بیش از حد معقول باعث اضافه وزن می شود. ...
اگر با دل درد و دل پیچه از خواب بیدار شدید این ها دوای درد شماست
در نتیجه در چنین حالتی دستشویی رفتن به شما کمک می کند. بسیاری از افراد بعد از رفتن به دستشویی کاملاً دردشان آرام می شود. با پزشک تماس بگیرید از آن جایی که دل درد یک علامت مبهم است ، پس اگر با دستشویی رفتن بهبود پیدا نکرد، حتما با پزشک تماس بگیرید. ممکن است عوامل مختلفی باعث ایجاد این درد شده باشد و در نتیجه حتماً باید سوالات و علائم خود را با پزشک مطرح کنید تا بتوانید یک ...
پرکاربردترین گیاهان دارویی برای سلامت
گیاهی ضد فشار خون، ضد دیابت، ضد التهاب و ضد میکروبی است که به بهبود خلق و خو، تسکین اضطراب، تسکین گلو درد، تقویت سیستم ایمنی، کمک به کاهش وزن، کاهش التهاب، بهبود خواب خوب، و کاهش سطوح کلسترول و فشار خون کمک می کند. توصیه های مهم برای مصرف گیاهان دارویی در استفاده از گیاهان دارویی زیاده روی نکنید. مصرف گیاهان دارویی باید طبق نظر متخصصان طب سنتی باشد. زنان باردار و خانم هایی که در دوران شیردهی قرار دارند نباید خودسرانه گیاهان دارویی مصرف نمایند. ...
مطلبی مفید برای کسانی که یک شب خواب راحت ندارند!
شما دیگر حمایت نمی شوند، یا با سردرد تنشی از خواب بیدار می شوید که احتمالاً به دلیل عدم پشتیبانی بالش از سر است. کارشناسان به اهمیت شستن بالش هر سه ماه یکبار برای جلوگیری از تجمع گرد و غبار اشاره می کنند، زیرا یک فرد معمولی یک سوم عمر خود را در رختخواب سپری می کند، بالش او به طور طبیعی به محل نگهداری باکتری ها، سلول های مرده پوست و گرد و غبار تبدیل می شود؛ که می تواند باعث آکنه و مشکلات پوستی بیشتر شود. به گفته متخصصان، استفاده از محافظ های بالش می تواند به افزایش زمان بین تعویض و همچنین تمیز نگه داشتن آن ها برای مدت طولانی تری کمک کند. انتهای پیام/ ...
چالش های تخت خواب و درک تاثیر خوابیدن روی شکم
وضعیت می تواند منجر به مشکلات سلامتی مختلفی از جمله مشکلات کمر، گردن درد و حتی نگرانی های پوستی شود. با این حال، با آگاهی از این عوامل، می توان به طور کامل از خوابیدن با معده پر خودداری کرد. بنابراین، چرا خوابیدن روی شکم ایده آل نیست؟ نگرانی اصلی فشاری است که بر ستون فقرات شما وارد می کند، اگر زمان خرید تخت خواب دو نفره که یک ساختار حمایتی مهم برای بدن شما است توجه نکنید می ...
اتفاقی که بعد ترک شبکه های اجتماعی برایتان می افتد
از شبکه های اجتماعی را به اثبات رسانده است. استفاده زیاد از شبکه اجتماعی باعث افزایش سطح اضطراب و افسردگی می شود؛ مخصوصاً در بین نوجوانان. تحقیقات نشان می دهد نوجوانانی که بیش از سه ساعت در روز از شبکه اجتماعی استفاده می کنند، در معرض خطرات بیشتری برای مشکلات ذهنی هستند. پس اگر شما هم دچار استرس و نگرانی شده اید، بهتر است مدت زمانی از این شبکه ها دور باشید. آیا تا به حال ...
درمان قطعی آرتروز زانو شامل چیست؟
آن به تدریج با بدتر شدن وضعیت شما پیشرفت می کنند، اما ممکن است به طور ناگهانی با آسیب جزئی یا استفاده بیش از حد بدتر نیز شوند. شایع ترین علائم آرتروز زانو عبارتند از: با توجه به موارد بالا، درمان آرتروز زانو حیاتی است. در واقع، درد ناشی از آرتروز زانو معمولاً بعد از فعالیت کردن، به خصوص با استفاده بیش از حد، بدتر می شود. سفتی مفصل پس از نشستن طولانی مدت نیز یک علامت شایع است. در نهایت ...
چند نکته در مورد یک نوع سرطان شایع
ناشناخته است، عوامل خطری وجود دارد که باید از آنها آگاه باشیم. عوامل خطر در ابتلا به سرطان عبارتند از: مصرف سیگار و الکل، رژیم غذایی حاوی غذاهای شور، دودی یا فرآوری شده، مصرف کم سبزیجات و میوه، چاقی یا داشتن اضافه وزن، ژنتیک و زمینه خانوادگی عفونت در معده به ویژه باکتری هلیکوباکتر پیلوری (H pylori)، داشتن مشکلات مربوط به اسید معده و سایر مشکلات پزشکی، پولیپ معده و شرایط محیطی و شغلی. ...
سوزش معده نشانه چیست و چگونه درمان می شود؟
همراه با سوزش طعم تلخ یا اسیدی در گلو سوزش معده و درد پشت التهاب مری و حنجره سرفه بدون علت درد در هنگام بلعیدن درد در بازوها و فک مشکل در تنفس بوی بد دهان نفخ شکم سرگیجه استفراغ در صورت تجربه هر یک از این علائم، بهتر است برای درمان سوزش معده خود به دکتر گوارش و کبد بزرگسالان مراجعه کنید. چه عواملی باعث سوزش معده می شوند؟ عوامل مختلفی وجود دارند که می توانند باعث ...
با این علائم، کمردردتان ممکن است ناشی از سنگ کلیه باشد
کلیه باشد درد سنگ کلیه معمولاً از یک طرف پایین کمر یا از طرفین شکم و در زیر دنده ها شروع می شود. به عبارتی دیگر اگر دچار کمردردی شدید که از سمت شانه هایتان یا مرکز ستون فقراتتان بود، پس احتمالاً سنگ کلیه رد می شود. اگر کمردردتان با علائم ادراری مثل افزایش ادرار، درد حین ادرارکردن، بو یا رنگ عجیب ادرار به دلیل وجود خون همراه باشد پس به احتمال بسیار زیاد سنگ کلیه دارید. اما این علائم می ...
اگر همیشه بعد از صرف غذا احساس بادکردگی می کنید، بخوانید
...: . آدامس جویدن . سیگار کشیدن . استفاده از پروتزهای دندانی شل و نامناسب (که می تواند باعث بلعیدن هوا هنگام غذا خوردن شود) . مصرف ناکافی فیبر چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟ متخصصان می گویند اگر گهگاهی بعد از خوردن غذا احساس نفخ یا پُری کنید، جایی برای نگرانی نیست؛ اما اگر مرتباً دچار دردهای فوقانی یا تحتانی شکم، گرفتگی ها، یبوست یا حالت تهوع می شوید و یا تغییری در عادت روده ای تان به وجود آمده و یا دچار خونریزی از رکتال یا مقعد شده اید و یا استفراغ (نه فقط بعد از غذا) می کنید، باید به یک متخصص گوارش مراجعه کنید. ...
اصول و روش خانه تکانی سریع و بی خطر در بارداری
وجود دارد. افتادن در این دوران هم برای مادر وهم برای جنین، به خصوص در سه ماهه سوم، بسیار خطرناک است و می تواند منجر به زایمان زودرس یا جداسازی جفت شود. در دوران بارداری عضلات کف لگن کشیده می شوند. اگر این عضلات از قدرت لازم برای حمایت از وزن زیاد موجود در شکم و لگن شما برخوردار نباشند، در اثر انجام کارهای سنگین به راحتی می توانند دچار آسیب های جدی خواهند شد. ...
چند نکته درباره استفاده از کفش که رعایت آن ها پاهایتان را قدردان تان خواهد کرد
بهتری در استفاده از کفش داشته باشید. کفش های لژدار یا پاشنه پهن در مقایسه با کفش های پاشنه باریک، راحتی بسیار بیشتری دارند. پهن بودن پاشنه ی آن ها تکیه گاه بیشتری برای پاها فراهم می کند. این کفش ها معمولاً برای ایجاد تعادل، از جلو یک لژ هم دارند، امری که باعث می شود کف پا در کفش خمیدگی کمتری پیدا کند و بنابراین پا فشار و درد کمتری متحمل شود. این نوع پاشنه برای استفاده ی طولانی مدت هم ...
سایت سیسمونی برای خرید صندلی ماشین نوزاد
. زمانی که کودک شما به سن 4 سالگی یا تقریباً 18 کیلوگرم رسید دیگر نمی توانید از صندلی قابل تبدیل استفاده کنید و همچنین به دلیل کوچک بودن جثه کودک از کمربند ایمنی نیز نمی توان استفاده کرد.،اگر کمربند ایمنی روی گردن یا صورت کودک قرار گیرد ممکن است برای او خطرساز باشد و در هنگام ضربات شدید متاسفانه موجب خفگی کودک شود. پس در واقع این مدل نشیمنگاهی برای کودک است که به والدین اجازه می دهد با نشاندن کودک ...
آموزش رنگ کردن مو در خانه + راهنمای گام به گام
مناسب است . رنگ موهای طلایی، فندقی، مسی و قهوه ای سوخته برای افرادی با چشم های کهربایی مناسب است. استفاده از رنگ مو به دفعات کم به موها آسیب نمی زند و عوارضی ندارد اما رنگ کردن مو به دفعات زیاد جنس موهای شما را خراب می کند و اگرطی سال موهایتان را زیاد رنگ کنید که ریشه موها آسیب ببینند دچار ریزش مو نیز خواهید شد پس بهتر است سالی بیش از پنج یا شش بار موهای تان را رنگ نکنید. رنگ کردن بیش از این حد موها سبب خراب شدن جنس موهای تان ، از بین رفتن طراوت و شادابی موهایتان و به وجود آمدن موخره می شود. ...
عادت های ساده ای که نمی دانستید برای سلامتی مضر هستند
...> نظافت مطلق برای برخی محیط ها مثل بیمارستان ها ضروری است. اما در خانه استریل کردن کامل محیط ممکن است باعث بروز برخی بیماری ها شود. پژوهش ها نشان داده کودکانی که در مناطق روستایی بزرگ شده اند و در معرض باکتری و آلودگی قرار دارند، از دستگاه ایمنی قوی تری برخوردارند. در عین حال، کودکانی که در محیط های بسیار تمیز رشد کرده اند، احتمال ابتلا به آسم و آلرژی در آن ها بیشتر است. 3- ویتامین و ...
بهترین دکتر آرتروز زانو در تهران
گاهی اوقات خارهای استخوانی به وجود می آید. آرتروز زانو، شایع ترین نوع آرتریت است. این بیماری حتی در افراد جوان هم رخ می دهد، اما ابتلا به آن پس از 45 سالگی افزایش می یابد . زنان بیشتر از مردان در معرض ابتلا به آرتروز هستند. شایع ترین علت آرتروز زانو، افزایش سن است. برخی از شرایط، احتمال ابتلا به آرتریت را در سنین پایین افزایش می دهند: وزن باعث افزایش فشار بر روی ...
فال روزانه واقعی سه شنبه 8 اسفند | فال روزانه متولدین هر ماه | طالعت بسیار روشن است
بی اساس نباشید، اندیشه های نادرست را از سر بیرون کنید همین عوامل باعث شده که مدت ها با تردید زندگی کنید و دچار دردسرهای فراوان بشوید، افکار واهی را دور بریزید. شما نیاز شدیدی به ایجاد تغییرات در زندگی خود احساس می کنید. نه این که از شغل و یا محیط زندگیتان راضی نباشید، فقط ذهنتان به چالش های جدید نیاز دارد. برای برآورده کردن این نیاز خود می توانید مسئولیت های بیشتری را در محل کارتان ...
مضرات قهوه چیست؟
می سازد. همچنین قهوه باعث می شود تا آدرنالین زیادی در بدن شما ترشح شود. پیامد اصلی این دو کار این است که در دوزهای پایین، هوشیاری شما افزایش پیدا می کند. اما بعد از اعتیاد به قهوه و مصرف حدود 1000 میلی لیتر قهوه در روز، دیگر کم کم به اضطراب دائمی در طول روز دچار خواهید شد. بنابراین بهتر است که در مصرف قهوه خود بازبینی کنید. ضمنا نکته ای که این جا می گوییم اما تا انتهای متن ...
اضافه وزن این بلاهای خطرناک را سرتان می آورد
اضافه وزن می تواند منجر به مشکلات جدی سلامتی شود. درک این نکته مهم است که چاقی یک بیماری است که نیاز به درمان دارد. افرادی که اضافه وزن دارند علاوه بر رعایت مسائل مربوط به تغذیه، می توانند با ورزش نیز این معضل را از خود دور کنند. اضافه وزن نتیجه انباشته شدن ذخایر چربی اضافی است و افراد زیادی آن را تجربه می کنند. شایع ترین علت چاقی، تغذیه نامناسب و کم تحرکی است. خطر اضافه وزن ...
چرا در زمستان بیشتر دچار درد مفصل می شویم؟
احساس کنید. و در نتیجه احساس شما در فصل سرد و مرطوب تغییر پیدا می کند. این اثرات ممکن است باعث افزایش حساسیت در بدن تان شود؛ مخصوصا اگر یک زخم کهنه و یا جدید در بدن شما وجود داشته باشد. با مطالعات موجود در سال 2019 به این نتیجه رسیده اند که کاهش فشار بارومتریک که معمولاً در فصل زمستان اتفاق می افتد، می تواند درد و احساس نارضایتی را در بدن افزایش دهد. همچنین تغییرات موجود در فشار بارومتریک ...
مهم ترین علائم و عوامل موثر بر کاهش ویتامین D که باید جدی بگیرید
استخوان کلسیم و سایر مواد معدنی را از دست داده است. این امر باعث می شود افراد مسن، به خصوص بانوان، بیشتر در معرض خطر شکستگی استخوان قرار بگیرند.محققان در یک تحقیق مشاهده ای روی بیش از 1100 زن میانسال یائسه یا درحال یائسگی دریافتند بین کمبود ویتامین دی و کاهش تراکم مواد معدنی استخوان ارتباط وجود دارد. با این حال، تحقیقات کنترل شده نشان می دهد زنان دچار کمبود ویتامین دی بعد از مصرف مکمل ...
مردانی که این علائم را دارند باید نگران باشند
های بسیاری از بیماری ها، از جمله سرطان است. در صورتی که اخیرا بدون این که تلاش کرده باشید، وزن از دست داده اید، مهم است که پزشک تان را ببینید. 2. تنگی نفس درد در ناحیه قفسه سینه یک نشانه شایع حمله قلبی است، اما نشانه های دیگری هم وجود دارند که ممکن است از آن ها آگاه نباشید. هرچند نشانه های حمله قلبی ممکن است از فردی به فرد دیگر متفاوت باشند، اما ممکن است برخی علائم هشداردهنده ...
علت ابتلا به سرطان سینه چیست؟
، استفاده طولانی مدت از داروهای ضد بارداری، ورزش نکردن و کم تحرکی، اضافه وزن، رژیم غذایی نادرست، مصرف الکل و دخانیات و... از جمله مهم ترین دلایل ابتلا به سرطان سینه هستند. سرطان سینه چه علائمی دارد؟ وجود هرگونه مشکلی در عملکرد صحیح بدن، دارای علائمی است که باید به آن توجه کرد. سرطان که ناشی از عملکرد نادرست و غیر طبیعی سلول های بدن است، در طولانی مدت نسبت به نوع و ناحیه مبتلا به سرطان ...
آشنایی با 7 علت شکم درد در کودکان
آنها وجود دارد و خودشان را خیس می کنند. این بچه ها ممکن است تب نداشته باشند. اگر کودک شما این نشانه ها را دارد باید برای معاینه و ارزیابی او را نزد پزشک اطفال ببرید. اگر کودک دچار عفونت ادراری باشد، مصرف آنتی بیوتیک می تواند عفونت و شکم درد را برطرف کند. آلرژی به شیر واکنشی نسبت به پروتئین شیر است. این آلرژی می تواند شکم درد ایجاد کند که اغلب با استفراغ و اسهال و خون در مدفوع و بثورات ...
فعالیت شدید سامانه بارشی در این مناطق | هشدار جدی هواشناسی | کاهش دما بین 5 تا 10 درجه پیش بینی می شود
پیشرفت شما قطعی خواهد بود. آنهایی که متأهل هستند یکی از بهترین سال های زندگی مشترک خود را تجربه خواهند کرد و آنهایی هم که هنوز مجرد هستند، به ویژه آنهایی که عشق خود را پیدا کرده اند به احتمال زیاد تا پیش از پایان امسال به خانه بخت خواهند رفت. اردیبهشت، تیر و آذر بهترین ماه های سال هستند. امروز قلب و احساس شما نسبت به مغز و منطتان قدرت خیلی بیشتری را در اختیار دارند. به آنچه حس درونیتان ...
