کمبود این ویتامین سبب زوال عقل می شود
سایر منابع:
سایر خبرها
مصرف بیش از حد کدام ویتامین زوال عقل را در پی دارد؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، محققان ادعا کردند که مصرف بیش از حد یا کم ویتامین Bیک می تواند باعث زوال شناختی شود و بر اساس نتایج تحقیقات جدید، مصرف غلات می ت واند خطر ابتلا به زوال عقل را در افراد افزایش دهد. دانشمندان به ارتباط بین ویتامین Bیک و کاهش قدرت شناختی در افراد مسن سالم پی بردند. این ویتامین، تیامین نیز نامیده و معمولا به غلات صبحانه و سایر غذاهای غنی شده اضافه می شود ...
کمبود دارید؟ این مواد غذایی را بخورید
الهه جعفرزاده: اکثر بزرگسالان به حدود 15 میکروگرم ویتامین D در روز نیاز دارند. شما می توانید ویتامین D را از طریق قرار گرفتن در معرض نور خورشید، مواد غذایی و مکمل ها دریافت کنید. برای اینکه بدن به طور طبیعی ویتامین D کافی را از خورشید تولید کند، محققان پیشنهاد می کنند که روزانه یا حداقل دو بار در هفته به حدود 5 تا 30 دقیقه در معرض نور خورشید قرار بگیرید. با این حال، قرار گرفتن در معرض نور خورشید ...
چرا باید فیبر مصرف کنیم؟
گروه علمی: علی رغم اینکه برخی مطالعات نشان می دهند که بین مصرف فیبر و کاهش خطر مرگ و میر ارتباط وجود دارد، اما اغلب مردم به این مسئله بی توجه هستند. هم چنین سایر فواید فیبر خوراکی عبارت است از: سلامت دستگاه گوارش: دو نوع فیبر وجود دارد؛ فیبر محلول و نامحلول. فیبر نامحلول باعث تقویت حرکات منظم روده و جلوگیری از یبوست می شود. از سوی دیگر، فیبر محلول می تواند با جذب آب اضافی به مدیریت ...
معجون تقویت استخوان
به دلیل احتمال بروز بیماری های مفصلی مثل پوکی استخوان، افزایش خواهد یافت. مطالعات انجام شده نشان می دهد، بانوان بیشتر از آقایان در معرض بیماری پوک استخوان قرار می گیرند. بنابراین پیشنهاد می کنیم مواد غذایی حاوی کلسیم و ویتامین دی را مصرف کنید. چند روش طبیعی برای ترمیم استخوان به گزارش فیت کلاب، یکی از مهم ترین سوالاتی که برای بسیاری از افراد ایجاد می شود، این است که چه روش هایی ب ...
کلاژن خوراکی مکملی ضروری برای سلامتی و زیبایی
عضلات کمک می کند . این امر می تواند به تقویت عضلات و بهبود عملکرد ورزشی کمک کند . بهبود سلامت مغز : کلاژن، به بهبود عملکرد مغز در فعالیت هایی مانند یادگیری و حافظه کمک می کند. این امر می تواند برای افراد مسن یا افراد مبتلا به اختلالات مغزی مفید باشد . با افزایش سن، تولید کلاژن در بدن کاهش می یابد. این امر ممکن است منجر به مشکلاتی مانند پیری مغز، کاهش حافظه و افزایش خطر ابتلا به ...
غذاهایی که می خوریم، چگونه ما را افسرده می کنند؟
گروه علمی: آنچه که می خوریم، علاوه بر سلامت جسم، بر سلامت روان نیز اثر دارد. تحقیقات متعدد نیز نشان می دهد که بین غذای مصرفی و خطر ابتلا به افسردگی، ارتباط وجود دارد. بر اساس مطالعات، یک رژیم غذایی که شامل مصرف زیاد میوه، سبزیجات، غلات کامل، ماهی، روغن زیتون، لبنیات کم چرب و آنتی اکسیدان ها و مصرف کم غذاهای حیوانی می شود، با کاهش خطر افسردگی مرتبط است. به گزارش خبرآنلاین،در مقابل، یک ...
این میوه شما را از یبوست نجات می دهد
بزرگ را که به هضم کمک می کنند، افزایش می دهد. 6 عدد آلو معمولاً حاوی 4 گرم فیبر رژیمی است که می تواند حدود یک هفتم از نیاز روزانه بدن به فیبر را تأمین کند. دریافت فیبر کافی، شما را از ابتلا به یبوست در امان نگه می دارد. در صورتی که دچار یبوست هستید، بد نیست هر روز دو یا سه عدد آلو خشک همراه وعده صبحانه میل کنید. علاوه بر اینکه آلو بهترین خوراکی برای رفع یبوست است، می تواند ...
روایت یک درماتولوژیست از خطرات تتو کردن تمام بدن
پوشانده و تکمیل آن با 44 سوزن انجام شده بود. اما متخصصان پوست هشدار داده اند که تتو های کل بدن یا فول بادی نه تنها دردناک تر از خالکوبی های استاندارد هستند، بلکه خطر ابتلا به عفونت را افزایش می دهند. این تتوها همچنین می توانند باعث ایجاد برجستگی یا لکه هایی روی پوست یا خارش پوست در معرض نور خورشید شوند و تشخیص توده های سرطانی پوست را دشوارتر کنند. دکتر اِما وجورث ...
مردان و زنان باید روزانه چه مقدار پروتئین مصرف کنند؟
...> همچنین ممکن است ورزشکاران برای کمک به قدرت و ریکاوری عضلانی خود نیاز بیشتری به مصرف پروتئین داشته باشند. آیا می توانیم پروتئین زیادی مصرف کنیم؟ خوردن بیش از حد پروتئین می تواند به کلیه های شما فشار وارد کند. این مشکل مخصوصاً برای افرادی که در معرض خطر ابتلا به مشکلات کلیوی هستند، مانند افراد مبتلا به دیابت، مشکل ساز است. مصرف بیش از حد پروتئین می تواند منجر به افزایش خطر پوکی ...
تاثیر سیگار بر سندروم روده تحریک پذیر
سندرم روده تحریک پذیر یا IBS، یک بیماری مزمن گوارشی است که با علائمی نظیر درد شکم، نفخ، اسهال و یبوست شناخته می شود. اگرچه علت دقیق IBS هنوز ناشناخته است، اما عوامل متعددی از جمله رژیم غذایی، استرس و سیگار کشیدن می توانند در بروز و تشدید علائم آن نقش داشته باشند. در سال های اخیر، مطالعات متعددی به بررسی تاثیر سیگار بر IBS پرداخته اند. شواهد نشان می دهد که سیگار کشیدن می تواند خطر ابتلا ...
چرا زنان بیشتر به آلزایمر مبتلا می شوند
نسبت به مردان دکتر مصطفی نوری زاده، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی آزاد اسلامی تهران در گروه بیوتکنولوژی در مورد ابتلای بیشتر زنان به آلزایمرمی گوید: حدود 32 میلیون نفر در سراسر جهان به نوعی زوال عقل به نام بیماری آلزایمر مبتلا هستند که حدود دو سوم موارد ابتلا به آلزایمر برای زنان اتفاق می افتد. دلایل مختلفی در ارتباط با آمار بالای خانم ها برای ابتلای بیشتر به آلزایمر وجود دارد. ...
هشدار به مبتلایان این بیماری پوستی / بیماری قلبی در کمین شماست
... یک مثال مهم ارتباط آن با افزایش خطر حوادث قلبی عروقی است. این افزایش خطر مستقل از عوامل خطر سنتی قلبی عروقی مانند سیگار کشیدن، سن، دیابت و فشار خون بالا است. خبر مرتبط این ویتامین در بدنتان کم باشد دچار زوال عقل خواهید شد بزرگسالانی که در معرض کمبود ویتامین D هستند، 53 درصد نسبت به سایرین بیشتر در معرض خطر زوال عقل قرار دارند. کارشناسان می گویند ...
سرطان پروستات دومین سرطان شایع مردان ایرانی| روش های پیشگیری از سرطان پروستات چیست؟
بیماری را داشته باشد، این خطر با تعداد بستگان مبتلا به سرطان پروستات افزایش می یابد. سیگار کشیدن : مطالعات نشان می دهد که احتمال ابتلا به سرطان پروستات افراد سیگاری دو برابر افراد عادی است. استعمال دخانیات همچنین با خطر بیشتری از مرگ در اثر سرطان پروستات مرتبط است. با این حال، ترک سیگار خطر ابتلا به سرطان پروستات را کاهش می دهد. منطقه جهانی : تعداد مرگ و میر سرطان پروستات در ...
بهترین دکتر آرتروز زانو در تهران
تمام مفاصل به ویژه زانوها می شود. وراثت، شامل جهش های ژنتیکی است که می تواند فرد را بیشتر در معرض ابتلا به آرتروز زانو قرار دهد. وراثت، شامل جهش های ژنتیکی است که می تواند فرد را بیشتر در معرض ابتلا به آرتروز زانو قرار دهد. همچنین ممکن است به دلیل ناهنجاری های ارثی در شکل استخوان ها بیشتر به این مشکل دچار شوید. زنان 55 ساله و بالاتر ، بیشتر از مردان به آرتروز زانو ...
چند نکته در مورد یک نوع سرطان شایع
... با وجود آنکه افراد جوان هم به سرطان معده مبتلا می شوند اما خطر ابتلا به آن با افزایش سن بیشتر می شود و بیشتر موارد تشخیص در افراد بالای 60 سال بوده است. این بیماری همچنین در مردان از زنان شایع تر است. انجمن سرطان آمریکا خاطرنشان می کند: داشتن یک عامل خطر یا حتی چندین عامل خطر به این معنا نیست که شما به این بیماری مبتلا خواهید شد. به گزارش سی بی اس، بسیاری از افراد با یک ...
نقش تغذیه در آلزایمر چیست؟
، حاوی DHA یا اسیدهای چرب امگا 3 هستند. این ماده مغذی، نقش پررنگی در حفظ سلامت مغز دارد. طبق مطالعات و تحقیقات، مصرف حداقل 200 میلی گرم امگا 3 به صورت روزانه، برای بدن ضروری است و می تواند در پیشگیری از زوال عقل و آلزایمر، موثر باشد. سعی کنید مواد غذایی حاوی امگا 3 را بیشتر به برنامه غذایی خود اضافه کنید و در کنار رژیم تغذیه تان، انواع مکمل های امگا 3 و تقویتی را نیز مصرف نمائید. ...
علائم هشداردهنده بیماری آلزایمر
می دهد که افراد مبتلا به این علائم روانی و عصبی در معرض خطر ابتلا به بیماری آلزایمر قرار ندارند، بلکه به آن مبتلا هستند. اقدام در راستای نجات مغز اگر با این علائم روانی و عصبی مواجه هستید که به عنوان منادیانی برای بیماری آلزایمر شناخته می شوند، مراجعه به پزشک برای بررسی دقیق تر شرایط پیش از آغاز روند زوال حافظه در آینده بهترین گزینه است. همچنین باید اقداماتی را در ...
پولیپ مثانه، بیماری جدی اما قابل درمان
لینچ و قرار گرفتن در معرض آرسنیک است. دکتر نامداری مطرح کرد: شایع ترین عامل خطر ابتلا به پولیپ مثانه، سیگار کشیدن است، اگرچه کشیدن سیگار و پیپ نیز می تواند خطر ابتلا به پولیپ مثانه را افزایش دهد. احتمال ابتلا به سرطان مثانه در افراد سیگاری 4 تا 7 برابر بیشتر از افراد غیر سیگاری است. احتمال تشخیص پولیپ مثانه با افزایش سن افزایش می یابد این جراح و متخصص اورولوژی گفت: احتمال ...
کمبود این ویتامین سبب زوال عقل می شود
شایع ترین بیماری های مرتبط با فقر ویتامین D شامل موارد زیر است: _ زوال عقل و آلزایمر: بزرگسالانی که در معرض کمبود ویتامین D هستند، 53 درصد نسبت به سایرین بیشتر در معرض خطر زوال عقل قرار دارند. _ بیماری قلبی: افراد مبتلا به کمبود ویتامین D تقریبا 32 درصد بیشتر از سایرین در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی هستند. ویتامین D به بهود عملکرد سیستم ایمنی بدن و کنترل التهاب و در نتیجه ...
تبخال و افزایش احتمال ابتلا به زوال عقل در سالمندان
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، [محققان] در مطالعه ای جدید هشدار می دهند که ممکن است در افراد مسنی که بعد از تاول تب خال متداول، در معرض ویروس تب خال قرار می گیرند، خطر زوال عقل دوبرابر شود. این پژوهش که گزارش آن در نشریه بیماری آلزایمر (Alzheimer’s Disease) منتشر شده است جدیدترین تحقیقی است که نشان می دهد که برخی از انواع عفونت های ویروسی نقشی هنوز ناشناخته در پیشرفت زوال شناختی ...
نوشیدن قهوه مفید است یا مضر؟
می توانید از کم آبی بدن جلوگیری کنید. مصرف متوسط تا زیاد قهوه می تواند برخی از اختلالات اضطراب و خواب را بدتر کند. ثابت شده است که مصرف متوسط قهوه فوایدی مانند کاهش خطر دیابت، بیماری قلبی، سرطان کبد و زوال عقل دارد. قهوه می تواند از راه های مختلفی بر دستگاه گوارش تأثیر بگذارد. جزء اصلی قهوه که بر دستگاه گوارش تأثیر می گذارد کافئین است که می تواند ماهیچه های دستگاه گوارش را ...
8 ماده غذایی برای به تعویق انداختن پیری
.... 5) گوجه فرنگی گوجه فرنگی سرشار از ترکیب خاصی به نام لیکوپن با خواص آنتی اکسیدانی است. این ماده از پوست در برابر آسیب های نور خورشید محافظت می کند و علائم پیری را کاهش می دهد و ظاهر شاداب و احساس جوانی را در شما پدید می آورد. هم چنین رژیم غذایی غنی از لیکوپن می تواند به کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی و بهبود سلامت رگ های خونی کمک کند و از لحاظ بیولوژیکی، بدن شما را جوان ...
اثرات نوشیدن روزانه نوشابه بر بدن شما
قند خون که نوشابه می تواند باعث آن شود، منجر به التهاب در مغز می شود. در واقع، نوشیدن منظم نوشابه به طور علمی با سطوح بالاتر افسردگی و احتمال بیشتر ابتلا به زوال عقل مرتبط است. آیا می توانید با انتخاب نوشابه رژیمی از تمام این عواقب سلامتی عبور کنید؟ متأسفانه، هر سه متخصص می گویند که نوشابه رژیمی نیز به طور علمی با مشکلات روده، قلب و مغز مرتبط است. هر سه می گویند که شیرین کننده های مصنوعی ...
کمبود این ویتامین سبب پوکی استخوان می شود
به گزارش راهبرد معاصر؛ با اینکه از پروتئین، کلسیم و ویتامین D به عنوان مواد مغذی اصلی جهت حفظ و بهبود سلامت استخوان یاد می شود؛ اما، مصرف ویتامین آ به میزان لازم نیز در این امر حیاتی خواهد بود. در واقع، افراد دچار کمبود ویتامین آ در مقایسه با افرادی که سطح ویتامین آ خون آن ها طبیعی است بیشتر در خطر ابتلا به پوکی استخوان قرار دارند. / جام جم ...
با این رژیم غذایی به جنگ آلزایمر بروید
میلیون ها نفر را تحت تأثیر قرار می دهند، تأکید می کنند. مقاله مرتنط با این تحقیق در نشریه JAMA Neurology منتشر شده است و رژیم غذایی مدیترانه ای را به عنوان رویکرد تغذیه ای بهینه معرفی می کند.نتایج تحقیقات به طور مداوم نشان داده است که رعایت این رژیم می تواند منجر به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، ازجمله حملات قلبی و سکته شود. این مورد تا حدی به این دلیل است که رژیم غذایی به ...
ارزش غذایی و خواص کشک
سلامت استخوان و دندان است. مصرف روزانه کشک، درصد بالایی از کلسیم و فسفر مورد نیاز بدن را تامین می کند. همچنین باعث تقویت استخوان ها می شود و خطر بروز بیماری های مانند آرتریت، پوکی استخوان، پوسیدگی دندان و مواردی مانند این را کاهش می دهد. سیستم ایمنی را تقویت می کند از دیگر خواص کشک، این است که به بهبود سیستم ایمنی بدن کمک می کند. انواعی از ترکیبات پروبیوتیک، مواد ...