خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
معجزه این خوراکی ها با آب ولرم برای بهبود کبد چرب + اینفوگرافی | اختصاصی
اختلال کبد چرب یکی از بیماری های بسیار خطرناک است که در صورت عدم درمان می تواند به عوارض بدی منتج شود، این بیماری در صورت پیشرفت و عدم درمان به احتمال زیاد منجر به چندین بیماری دیگر مانند دیابت و بیماری های قلبی و همچنین آسیب کبدی (سیروز)، می شود. اکثر متخصصان سلامت برای درمان کبد چرب تغییر رژیم غذایی پرچرب و ناسالم به یک رژیم غذایی متعادل سالم همراه با یک سبک زندگی سالم را پیشنهاد می کنند، اما از دانستن این موضوع شگفت زده خواهید شد که افزودن چند ماده ساده به آب گرم نیز می تواند به بهبود طبیعی بیماری کبد چرب کمک کند. ...
زخم معده را در خانه درمان کنید
های غذایی در درمان زخم معده لازم است مصرف میوه، سبزی، غلات (نان سبوس دار، برشتوک، پاستا و برنج قهوه ای) و فراورده های لبنی کم چرب یا بدون چربی برای بیماران مبتلا به زخم معده مفید است و بهتر است گوشت بدون چربی، گوشت سفید (مرغ، بوقلمون و ماهی)، حبوبات، تخم مرغ و خشکبار در رژیم غذایی این افراد گنجانده شود. میزان چربی های ناسالم، نمک و شکر افزوده در یک برنامه غذایی سالم باید در کمترین میزان ممکن نگه داشته شود. روغن زیتون و روغن کانولا جزء چربی های سالم هستند. ...
7 نکته مراقبتی برای پیشگیری از ریزش مو
از جمله باید ها و نباید هایی است که می تواند به جلوگیری از ریزش مو کمک کند. ماساژ پوست سر و نوشیدن آب زیاد نیز از دیگر اقدامات مهم برای حفظ سلامت مو ها هستند. نکات تغذیه ای برای پیشگیری از ریزش مو 1. رژیم غذایی متعادل داشته باشید: داشتن یک رژیم غذایی متعادل برای رشد موی سالم ضروری است. مواد غذایی متنوعی مانند میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، پروتئین های بدون چربی و چربی های سالم ...
فواید باور نکردنی سس مایونز برای سلامتی
بسیار خوبی مانند پروتئین، کالری، آب، چربی، اسیدهای چرب، ویتامین ها، کربوهیدرات ها و همچنین مواد معدنی است. این به عنوان منبع غنی ویتامین E شناخته شده است. شناخته شده است که سس مایونز از نظر بسیاری از مواد مغذی بسیار غنی است و 231 گرم سس مایونز حاوی 769 کالری، 11 گرم چربی اشباع شده، 77 گرم چربی، 45 گرم چند غیراشباع و 18 گرم چربی تک غیراشباع است. در مقابل کربوهیدرات سس مایونز حدود ...
کمبود چه مواد غذایی باعث افزایش ابتلا به افسردگی می شود؟
روی هستند. آهن: کمبود آهن می تواند سبب بی حوصلگی شود. این ماده مغذی در جگر بیش از سایر منابع غذایی و سپس در غذاهای دریایی، کلیه، قلب، گوشت بدون چربی، گوشت پرندگان، زرده تخم مرغ، میوه های خشک، غلات کامل و نان غنی شده وجود دارد. آهن موجود در منابع گیاهی مانند حبوبات و برخی سبزی های سبز رنگ به مقدار کمتری جذب می شود. ویتامین 6B: مصرف این ویتامین در درمان و پیشگیری از افسردگی موثر ...
ایام روزه داری از این غذاها استفاده کنید
مصرف دمنوش های گیاهی فاقد کافئین شود، گفت: پرهیز از مصرف قند های ساده به خصوص در روزه داری بیماران دیابتی تاکید می شود و این بیماران باید با مشورت پزشک اقدام به روزه داری کند. وی افزود: گرفتگی عضلات در ماه رمضان به دلیل مصرف ناکافی غذاهای حاوی کلسیم، منیزیوم و پتاسیم است و برای درمان بهتر است صرف غذاهایی که منبع غنی از مواد فوق هستند مثل سبزی ها، میوه ها، لبنیات (مثل شیر، ماست، پنیرو کشک ...
چند نکته تغذیه ای که بهتر است مبتلایان ریفلاکس رعایت کنند
همچنین منبع عالی فیبر است. یک رژیم غذایی سرشار از فیبر گزینه مناسبی برای خطر کمتر ریفلاکس اسید است. نان و برنج سبوس دار منابع مناسب دیگر غنی از فیبر هستند. میوه های غیر از مرکبات از جمله خربزه، موز، سیب و گلابی نسبت به میوه های اسیدی کمتر باعث ایجاد علائم ریفلاکس می شوند. موادگوشتی و پروتئینی سالم و مفید برای ریفلاکس گوشت های بدون چربی مانند مرغ، بوقلمون، ماهی و غذاهای دریایی کم چرب ...
دمنوش های عالی برای داشتن پوستی سالم و روشن
...: اگر قصد دارید بدون استفاده از انواع کرم های مختلف، به پوستی روشن و شاداب دست پیدا کنید، دمنوش های گیاهی متنوعی وجود دارد که این کار را برایتان انجام می دهند. نوشیدن دمنوش گیاهی مناسب همراه با رژیم غذایی سالم تاثیری مستقیم روی پوست تان دارد. اگر می خواهید از فواید این دمنوش ها بهره مند شوید، یک یا چند دمنوش زیر را وارد رژیم غذایی تان کنید: 1. دمنوش نعناع ...
نفخ شکم می تواند ناشی از کدام بیماری ها باشد؟
شفا آنلاین سلامت نفخ معده اگرچه متداول است اما همیشه ناشی از رژیم غذایی فقیر، تجربه سطوح بالای استرس، قرار گرفتن در معرض آلاینده های مختلف و ...نیست. به گزارش شفا آنلاین : خوشبختانه در بسیاری از موارد نفخ معده با رعایت رژیم غذایی متعادل و سالم برطرف می شود اما اگر این مشکل ادامه دار و همراه با سایر علائم از قبیل موارد زیر بود، باید به دنبال بررسی های بیشتر پزشکی رفت: علل ...
افرادی که دیابت دارند می توانند توت فرنگی بخورند؟
اکسیداتیو و بهبود عملکرد عروق خونی از سلامت قلب حمایت کند. تمام این فواید مصرف توت فرنگی می تواند برای افراد مبتلا به دیابت مفید باشد. بنابراین، آیا یک دیابتی می تواند توت فرنگی بخورد؟ بله، بیماران دیابتی می توانند توت فرنگی را به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل مصرف کنند. با این حال، مهم است که به اندازه سهم توجه داشته باشید. از آنجایی که توت فرنگی حاوی کربوهیدرات است ...
مکمل های موثر در پیشگیری از بیماری های خود ایمنی
هایی هستند که با حمله سیستم ایمنی به بافت های سالم مشخص می شوند. آن ها شامل بیماری های مانند پسوریازیس، آرتریت پسوریاتیک، آرتریت روماتوئید، لوپوس، تیروئیدیت هاشیموتو، بیماری گریو، بیماری التهابی روده، بیماری سلیاک و دیابت نوع 1 هستند. درمان این بیماری ها می تواند پرهزینه و طولانی مدت باشد، و اثرات ویتامین D و مکمل های امگا 3 مدت هاست که برای از بین بردن بیماری های خودایمنی مفید شناخته ...
چاقی؛ عاملی برای ابتلا به بیماری های غیرواگیر
، عضلانی، اسکلتی و بیماری های تنفسی را از عوارض چاقی تیپ مردانه عنوان کرد. وی با بیان اینکه سوء تغذیه شامل دو طیف اضافه وزن و کم وزنی است، گفت: اگر کم وزنی در مدت زمان زیادی ادامه دار باشد باعث کوتاه قدی می شود که باید تحت نظر متخصص این بیماری درمان شود. رئیس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت آذربایجان شرقی نیز در گفت وگو با ایسنا با بیان اینکه به وضعیت انباشته شدن غیر عادی چربی در ...
دوغ یا کشک؟ مساله این است
٬ کره اش را می گیرند. پس ازاینکه کره از کشک یا ماست گرفته شد، چیزی که می ماند، همان دوغ است. کشک و دوغ هر دو بخشی از رژیم های غذایی سنتی در سراسر جهان بوده اند که به دلیل کمک به هضم غذا و ارائه مزایای بالقوه سلامتی شناخته شده اند. در این مطلب در پی دانستن این مساله هستیم که کدام یک برای بدن شما سالم تر است. کشک دوغ یا کشک؟ مساله این است | مقایسه تاثیر دو ماده لبنی محبوب بر سلامت ...
بهترین و بدترین غذاها برای نارسایی قلبی
امگا3 یک جایگزین خوب دیگر برای گوشت است. اسید های چرب امگا 3 چربی های اشباع نشده ای هستند که التهاب مخرب شریان را کاهش می دهند. دو وعده ماهی در هفته نیز ممکن است کمی فشار خون را کاهش دهد و خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی و ایست قلبی را کاهش دهد. ماهی هایی را انتخاب کنید که سرشار از امگا 3 هستند، اما جیوه کمی دارند. روغن های سالم به جای چربی های جامد مانند کره و ... از روغن های گیاهی ...
این 8 ماده غذایی باعث ایجاد مه مغزی می شوند
در بسیاری از نوشابه های گازدار می تواند منجر به افزایش سریع و متعاقب آن کاهش سطح قند خون شده و باعث احساس سستی شود که اغلب با مه مغزی همراه است. برای کاهش موارد مه مغزی و ارتقای سلامت کلی مغز، توصیه می شود مصرف نوشابه را محدود کنید و نوشیدنی های سالم تری مانند آب، چای گیاهی یا آب میوه های طبیعی را انتخاب کنید. کافئین کافئین موجود در نوشیدنی هایی مانند قهوه و چای، در ایجاد مه مغزی ...
فواید ماهی سرخو برای سلامتی
ماهی برای سلامت بدن؛ از کاهش افسردگی تا بهبود خواب ویتامین ها مقدار در هر 100 گرم ماهی سرخو ویتامین A 35 میکروگرم ویتامین B6 0.45 میلی گرم ویتامین B3 (نیاسین) 0.35 میلی گرم ویتامین B9 (فولات) 5.9 میکروگرم ویتامین C 1.6 میکروگرم خواص ماهی سرخو برای سلامتی و ...
چگونه تشخیص دهیم ریزش مو داریم؟
در موارد بالا ابتدا باید درمان صورت بگیرد. در غیر اینصورت هیچ درمان موثر دیگری مانند شامپو، قرص، کپسول های گرانقیمت و محلول های تقویتی برای درمان ریزش مو وجود ندارد. و تجویز شامپوهای گرانقیمت و یا ژل ها و آمپول های تقویتی ماهواره ای هیچ تأثیری در درمان علل ذکر شده ندارد. برای آگاهی بیشتر، مثالی را عنوان می کنیم. مثلا اگر فردی دچار اختلال تیروئید مانند کم کاری تیروئید است تا زمانی که کم ...
خواص و مضرات گل سرخ: تاثیرات شگفت انگیز بر سلامتی و زیبایی
...، با ما همراه باشید. مهم ترین خواص گل سرخ ✅ کمک یه سلامت پوست با گل محمدی ✅ گل محمدی و سلامت مو ✅ کاهش وزن با چای گل محمدی ✅ گل محمدی در درمان یبوست ✅ پاکسازی کبد با گل محمدی ✅ آرام بخشی با دمنوش گل محمدی ✅ تاثیر مثبت گل محمدی بر هضم ✅ گل محمدی و مراقبت از چشم خواص گل سرخ برای سلامتی پوست گل محمدی، که طبعی گرم دارد، به دلیل داشتن آنتی اکسیدان ها، به مبارزه با رادیکال ...
ناباروری در مردان؛ پنج روش برای حفاظت از اسپرم که مردان باید رعایت کنند
رژیم غذایی سالم می تواند به کاهش وزن و بهبود کیفیت اسپرم کمک کند. شواهد قوی وجود دارد که رژیم غذایی سالم سرشار از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، آجیل، لبنیات کم چرب و غذاهای دریایی و گوشت قرمز و فرآوری شده، شیرینی ها و نوشیدنی های شیرین کم با کیفیت بهتر اسپرم مرتبط است. 2- از مصرف مواد مخدر حتی به صورت تفریحی پرهیز کنید مصرف تفریحی مواد مخدر به سلامت باروری پایین تر می ...
میوه مفید برای قلب ؛ 11 میان وعده که برای سلامت قلب مفیدند
به گزارش بکناپرس به نقل از ایسنا، میان وعده ازجمله موادغذایی افزودنی به رژیم غذایی است. در صورت انتخاب درست میان وعده ها می توانیم مواد مغذی و انرژی لازم را برای بدن فراهم کنیم. غذاهای کامل مانند میوه ها، سبزیجات، آجیل، دانه ها و غلات کامل به دلیل داشتن فیبر، آنتی اکسیدان ها، مواد معدنی و ویتامین ها از جمله میان وعده هایی هستند که سلامت قلب را بهبود می بخشند. وری ول هلث (Very well ...
چاقی و کم تحرکی سبب بروز ناباروری در مردان
یک متخصص اورولوژی و ناباروری مردان از تاثیر منفی کاهش مصرف حاوی مواد آنتی اکسیدان در باروری مردان خبر داد. به گزارش خبرنگار اجتماعی حیات ، سعید آراسته متخصص اورولوژی و ناباروری مردان، درباره تأثیر تغذیه بر باروری مردان اظهار کرد: افزایش مصرف اسیدهای چرب ترانس، چربی های اشباع، قندهای ساده و نمک و کاهش مصرف مواد غذایی سالم و حاوی آنتی اکسیدان، مانند میوه ها و سبزیجات تازه، رواج یافته است ...
خوراکی های پروتئینی که می توانند به اسموتی های روزانه اضافه شوند
و بهبود عملکرد سیستم گوارشی کمک می کند. 2. کره بادام کره بادام که از آسیاب کردن بادام خام برای مدت زمان مشخصی تهیه می شود، نوعی ماده غذایی خوشمزه و با پروتئین بسیار باکیفیت است. هر 2 قاشق غذاخوری از کره بادام حدود 6 گرم پروتئین به بدن می رساند و می تواند چربی های سالم و ضروری مورد نیاز بدن را هم تامین کند. کره بادام از قدرت سیرکنندگی بالایی برخوردار است و می تواند شما را ...
با آنتی بیوتیک های طبیعی آشنا شوید / با خوردن این خوراکی ها داروی شیمایی مصرف نکنید
پزشک متخصص پیش از استفاده است. مردم جهان طی قرن ها از سیر برای درمان عفونت های باکتریایی استفاده کرده اند. بنابر یافته های پژوهشی، سیر و مشتقات آن در مقابله با برخی باکتری ها مانند سالمونلا و اشریشیا کُلی (ای کُلی) بسیار موثر است. همچنین، سیر ممکن است به درمان عفونت های باکتریایی گوش کمک کند، زیرا چند ماده موجود در سیر از جمله آلیسین و آجوئن، خواص ضدباکتریایی دارند. ...
سکته مغزی چیست؟ چه علائم و درمان هایی دارد؟
...، داروهای ضد فشار خون و عوامل کاهش دهنده چربی هستند. عواقب ابتلا به سکته مغزی چیست؟ اکثر افرادی که دچار سکته مغزی می شوند، کم و بیش خود را ناتوان جسمی می بینند و نیاز به مراقبت طولانی مدت در خانه دارند. سکته مغزی همچنین می تواند یکباره روی دهد و در صورت عدم درمان فوری، منجر به مرگ شود. بهبودی پس از سکته مغزی عمدتا از طریق تکنیک های توانبخشی امکان پذیر است ...
7 مکمل ضروری برای حفظ سلامت واژن
جمله رشد سلولی، تنظیم هورمون و تولید مثل ضروری است. تحقیقات نشان می دهد که روی با عمل به عنوان یک آنتی اکسیدان از سیستم تولید مثل محافظت می کند. در صورت استفاده خارجی، روی ممکن است خشکی واژن و سایر علائم مرتبط با یائسگی را بهبود بخشد. در یک مطالعه آزمایشی کوچک، زنان با علائم خاص یائسگی، مانند خشکی واژن، سوزش، خارش و درد، به مدت دو هفته از یک ژل مرطوب کننده حاوی روی استفاده کردند. پس از ...
راهکار منیزیم در درمان اضطراب
در صورت بروز عوارض جانبی حین مصرف منیزیم، با پزشک یا داروساز خود مشورت کنید. آنها ممکن است توصیه به تعدیل دوز یا مصرف اشکال جایگزین منیزیم کنند. مصرف بیش از 5000 میلی گرم منیزیم در روز می تواند باعث مسمومیت با منیزیم شود که خود عوارض جانبی شدیدتری را به همراه خواهد داشت و برای جلوگیری از عوارضی مانند نارسایی کلیه یا ایست قلبی نیاز به مراقبت فوری پزشکی دارد. علائم مسمومیت با ...
