پیشگیری از سرطان پستان با رعایت 4 نکته
سایر منابع:
سایر خبرها
چه خوراکی هایی باعث کوتاه شدن عمر می شوند؟
خیلی مصرف می کنید ، کمی دست نگهدارید. مصرف گوشت قرمز بیش از حد مجاز عاملی برای بیماری های قلبی عروقی و سرطان است و طول عمر افراد را کوتاه می کند. مصرف گوشت قرمز به عنوان منبع پروتئینی اگر زیاد از حد شود، رژیم غذایی سالمی نخواهد بود. مصرف زیادی و بیش از حد تخم مرغ مصرف بیش از حد تخم مرغ در وعده های غذایی هم خطر ابتلا به بیماری قلبی ، مغزی، هم بیماری های دیگر و مرگ و میر را بالا می برد . مصرف میانگین کلسترول در طول روز باید 184میلی گرم باشد . افرادی که 300میلی گرم کلسترول در روز مصرف می کنند، عمر کوتاه تری خواهند داشت. ناهید آذرنوش _ خبرنگار تحریریه جوان قدس ...
سونامی سرطان نداریم
بیماری در سن بالا بروز می کند. سرطان پروستات هم معمولا بین 70 تا 74 سالگی تشخیص داده می شود و در ایران سن امید به زندگی افزایش پیدا کرده است. سبک تغذیه مردم هم در بروز این سرطان دخیل است، چاقی و کم تحرکی، مصرف گوشت قرمز و مواد غذایی با کالری بالا ریسک ابتلا به سرطان پروستات را افزایش می دهد. درمان سرطان در کشور به درستی انجام می شود و ما در این حوزه با آمریکا و اروپا برابری می کنیم، اما سبک زندگی ...
کمبود کدام مواد غذایی باعث افزایش ابتلا به افسردگی می شود؟
... آهن: کمبود آهن می تواند سبب بی حوصلگی شود. این ماده مغذی در جگر بیش از سایر منابع غذایی و سپس در غذاهای دریایی، کلیه، قلب، گوشت بدون چربی، گوشت پرندگان، زرده تخم مرغ، میوه های خشک، غلات کامل و نان غنی شده وجود دارد. آهن موجود در منابع گیاهی مانند حبوبات و برخی سبزی های سبز رنگ به مقدار کمتری جذب می شود. ویتامین 6B: مصرف این ویتامین در درمان و پیشگیری از افسردگی موثر است. این ویتامین ...
بهترین و بدترین غذاها برای نارسایی قلبی
ها و رویه های سالاد را خودتان با طعم دهنده های بدون نمک مانند لیمو، روغن زیتون و سرکه درست کنید. * گوشت های فرآوری شده و دودی بیکن، سوسیس و هات داگ با داشتن چربی و کلسترول بالا، هیچ کمکی به قلب شما نمی کنند. هر دو گوشت قرمز فرآوری شده و چرب مانند همبرگر برای قلب مضر هستند. ماهی، مرغ بدون چربی، لوبیا و توفو منابع سالم تری از پروتئین هستند. * شیرینی غذاها ...
روش تهیه کباب کوبیده اقتصادی با دل مرغ که رستوران ها نمی گویند
اول فارس دل مرغ کباب کوبیده اقتصادی با دل مرغ مخصوص کسانی است که نمیتوانند گوشت قرمز مصرف کنند یا به هر دلیلی قصد خرید گوشت قرمز رو ندارند ولی عاشق کوبیده هستند. ای خیلی خیلی هم خوشمزه میشه ، حتما امتحان کنید . با مطلب کوبیده با دل مرغ در اول فارس در خدمت شما هستیم. خواص دل مرغ دل مرغ یکی از بخش های گوشت مرغ است که به دلیل داشتن طعم و بافت خاص، طرفداران زیادی دارد. دل ...
خبر خوش برای کسانی که عاشق قهوه هستند
بزرگ مبتلا می شوند و آمار سال 1401 نیز نشانگر ابتلای12 هزار نفر به این بیماری بود. آمار بالای ابتلا به سرطان روده نشانگر آن است که باید با استفاده از راهکارهای پیشگیرانه به ویژه در عرصه تغذیه (مانند مصرف میوه و سبزیجات و پرهیز از خوردن زیاد گوشت قرمز) از ابتلای تعداد زیادی از شهروندان ایرانی به این بیماری خطرناک پیشگیری کرد. در این راه باید از تحقیقات جدید در زمینه راهکارهای پیشگیرانه برای مهار ...
فواید ماهی سرخو برای سلامتی
نظیر قلب، مغز، عروق، پوست و ... به آن وابسته است. با مصرف ماهی سرخو که سرشار از امگا 3 است می توانید از ابتلا به انواع سرطان ها پیشگیری کرده، روند رشد آن را بسیار کند کنید. پوست و موی سالمی داشته باشید و از خطر سکته های قلبی و مغزی در امان باشید. ضمن آنکه امگا 3 می تواند از پیری سلول های مغز، آسیب به سلول های عصبی و ابتلا به بیماری آلزایمر جلوگیری نماید. همچنین از پوکی استخوان و لخته شدن خون ...
4 عادت غذایی برای به تاخیر انداختن پیری
مانند مرغ، تخم مرغ، آجیل و ماست یونانی استفاده کنید. 3) دریافت چربی های سالم مصرف مکمل های امگا 3 به کاهش خطر بیماری عروق کرونر قلب در دوران میانسالی و پیری کمک می کند. هم چنین اسیدهای چرب موجود در ماهی، آجیل و برخی روغن های گیاهی در کاهش خطر مرگ ناشی از بیماری عروق کرونر و خطر ابتلا به فشار خون نقش مؤثری دارند. 4) رژیم غذاهای گیاهی براساس تحقیقات، پیروی از رژیم غذایی گیاهی در طول زندگی، باعث کند شدن روند پیری می شود. افزایش طول عمر، کاهش التهاب، کاهش وزن، تثبیت فشار خون و تأخیر در روند پیری پوست از دیگر مزایای رژیم های گیاهی است. ...
بدترین غذاها برای قلب
چربی و کلسترول بالا، هیچ کمکی به قلب شما نمی کنند. هر دو گوشت قرمز فرآوری شده و چرب مانند همبرگر برای قلب مضر هستند. ماهی، مرغ بدون چربی، لوبیا و توفو منابع سالم تری از پروتئین هستند. * شیرینی غذاها و نوشیدنی های قندی مانند کلوچه ها، کیک ها، آب نبات ها و نوشابه ها به چاقی کمک می کنند که برای سلامتی مضر است. شکر قند خون را بالا می برد و التهاب را افزایش می دهد. به همین دلیل است ...
نقش یک ویروس در کاهش جمعیت کشور
شفا آنلاین سلامت در سال های اخیر با افزایش بروز سرطان ها روبه رو بودیم که شرایط زیسته ما نقش مهمی در آن داشته است؛ بنابراین نگرانی از ابتلا به ویروس اچ پی وی این روزها در جامعه بیشتر شده است؛ ویروسی که ابتلا به آن احتمال بروز انواع بیماری ها از جمله سرطان دهانه رحم را افزایش می دهد. یکی از مهم ترین عوامل پیشگیری از ابتلای این ویروس اجتناب از رفتارهای پر خطر، تزریق واکسن و غربالگری است که باید ...
در مصرف بال و گردن مرغ احتیاط کنید
در مقابل بیماری ها محافظت می کند و هم باعث می شود به اصطلاح زودتر وزن بگیرند و رشد کنند. هنگامی که به مرغ آنتی بیوتیک تزریق می کنند باید 5 تا 14 روز از کشتار آن خوودداری کنند اما این مسئله رعایت نمی شود و در بسیاری از مرغداری ها چند ساعت قبل از کشتار مرغ به آن آنتی بیوتیک می دهند. بنابراین مقدار زیادی از این دارو ها، درمرغ باقی می مانند و با مصرف آن به بدن فرد مصرف کننده منتقل می شوند ...
گیاهی فراموش شده و این همه خاصیت؟
این است که این گیاه حاوی مقادیر سرشار از ویتامین A می باشد و علاوه بر سلامت چشم ها می تواند خطر ابتلا به بیماری های مثل آب مروارید و شب کوری را نیز به طور محسوسی کاهش دهد. لاغری و کاهش وزن مارچوبه از سبزیجاتی می باشد که کالری بسیار پایینی دارد و یک گزینه مناسب برای رژیم های لاغری می باشد. علاوه بر این فیبر موجود در مارچوبه می تواند پس از مصرف باعث کاهش اشتها شود و از پرخورش ...
ایرانی ها بیشتر به کدام سرطان مبتلا می شوند
تهدید کنند. همچنین در گوشت هایی مصرفی روزانه، از گوشت سفید تا قرمز گرفته هم ممکن است برای پرورش طیور، ماهی ها یا دام از کود یا هورمون استفاده شده باشد که مصرف آن ها هم توصیه نمی شود. حتی شیری که به آن موادی برای سفیدتر شدن افزوده می شود هم نباید مصرف شود. اما این شرایط خارج از انتخاب مردم است و باید متولیان حوزه سلامت در این باره نظارت های بیشتری داشته باشند؟ درمان سرطان در ...
این روغن سبب کاهش وزن می شود
را لذت بخش تر کند و می تواند به شما کمک کند به یک برنامه غذایی سالم پایبند باشید که کلید کاهش وزن پایدار است. فواید افزودن روغن زیتون به وعده های غذایی روغن زیتون علاوه بر فواید بالقوه کاهش وزن، سرشار از چربی های تک غیراشباع است که در صورت استفاده به جای چربی های اشباع و ترانس، می تواند به کاهش سطح کلسترول بد و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی کمک کند. روغن زیتون ...
از مهم ترین عوامل ابتلا به سرطان دوری کنید
آفتاب نیوز : نتایج یک بررسی که اخیرا صورت گرفته نشان می دهد تقریباً نیمی از مرگ و میر های ناشی از سرطان در جهان قابل پیشگیری هستند؛ آمار ها نشان می دهد 4.5 میلیون مرگ و میر ناشی از عوامل خارجی مانند سیگار کشیدن، مصرف الکل یا چاقی بیش از حد وجود دارد. این مطالعه نقش 34 عامل خطر را بر روی 23 سرطان بر سلامت در سراسر جهان بررسی کرد که برخی از آن ها شامل مصرف الکل، سیگار کشیدن ...
امحا 140 کیلوگرم گوشت قرمز و آلایش غیر قابل مصرف در شهرستان درگز
به گزارش خبرگزاری صداوسیما، مرکز خراسان رضوی ،دکتر حامد شمس رئیس شبکه دامپزشکی شهرستان درگز گفت: نظارت بر فراورده های خام دامی در حوزه های مختلف اعم از گوشت، شیر و سایر مواد پروتئینی از وظایف دامپزشکی می باشد، در همین راستا و با هدف تامین گوشت سالم در کشتارگاه صنعتی درگز با رعایت تمامی نکات بازرسی بهداشتی لاشه گوشت را در صورتی که قابلیت مصرف نداشته باشد امحاو از چرخه مصرف خارج می شود. ...
10 نکته طلایی تغذیه ای برای ماه مبارک رمضان
تخم مرغ که حاوی مواد معدنی نظیر آهن و روی و برخی انواع ویتامین ها هستند می تواند در تقویت سیستم ایمنی و جلوگیری از کم خونی و ضعف مؤثر باشد؛ مصرف گوشت گاو و گوساله و مرغ را که دارای طبع سرد هستند کاهش دهید. 10. از پرخوری و درهم خوری پرهیز کنید؛ غذا را خوب بجوید؛ بین هر دو قاشق یا هر دو لقمه غذا، مکث کنید و مواد غذایی را بین 16 تا 40 بار بجوید. از مصرف آب بین غذا بپرهیزید. روزه داری باعث افزایش خطر ابتلا به کرونا نمی شود سازمان جهانی بهداشت اعلام کرده است که هیچ شواهدی مبنی بر اینکه روزه گرفتن می تواند خطر ابتلا به کرونا را افزایش دهد، وجود ندارد. ...
نکات مهمی که برای خرید مرغ سالم باید به یاد داشته باشید
اول فارس مرغ گوشت مرغ برای هیچ شخصی، منع مصرف ندارد و تقریبا به تمامی گروه های سنی توصیه می شود. در هنگام تهیه گوشت مرغ باید به موارد خاصی توجه نمود که قصور از آن می تواند تبعات بهداشتی بدی را به همراه داشته باشد در این بخش به شما می گوییم چگونه یک مرغ سالم انتخاب کنید و مدت نگهداری مرغ در یخچال چقدر است. راهنمای خرید مرغ سالم اگر در زمان خرید مرغ از خودتان می ...
اگر سابقه خانوادگی بیماری قلبی دارید این کارها را انجام دهید
بالای 40 سال توصیه می شود. سبک زندگی سالم می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش دهد بعضی عوامل ممکن است خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش دهند مانند اضافه وزن و چاقی، ابتلا به دیابت نوع 1 و نوع 2، فشار خون بالا، عوامل ژنتیکی و سندرم متابولیک. سندروم متابولیک مجموعه ای از عوامل خطر مانند چاقی شکمی، قند خون بالا، فشار خون بالا، سطح بالای تری گلیسیرید خون و سطح ...
فواید کشمش برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی
...، که به عنوان شرینی طبیعت شناخته می شود، منبع غنی از قند طبیعی و کالری است و زمانی که به طور متعادل مصرف می شود، مزایای بی شماری برای سلامت بدن به همراه دارد. به گزارش سلام نو به نقل از خبرآنلاین، از بهبود گردش خون و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی گرفته تا تقویت سیستم گوارش و مبارزه با کم خونی، کشمش می تواند نقش مهمی در حفظ سلامت عمومی بدن ایفا کند. افزودن این میوه خشک به رژیم ...
از عوارض رژلب غافل نشوید
سرب ماده ای است سمی که از طریق پوست جذب می شود و برای بدن بسیار ضرر دارد. متاسفانه درصد بالایی از رژلب ها دارای مواد اکسیدآهن، پلی اتیلن و دی اکسید تیتانیوم هستند و خطر ابتلا به سرطان های ریوی و سینه هنگام استفاده از آن بالاست. مواد سمی موجود در رژلب ها در رژلب ها، ممکن است مواد سمی مانند سرب و قطران زغال سنگ به کار رود که می توانند عوارض جدی برای سلامتی داشته باشند. همچنین ...
اختلال در خواب خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد؟
روند ترمیم دی ان ای سلولی کمک کند. ترمیم دی ان ای آسیب دیده بسیار مهم است زیرا تغییرات ناخواسته در آن می تواند منجر به سرطان شود. در حالی که برخی از ناهنجاری های دی ان ای ارثی هستند، بیشتر آسیب های وارد به آن پس از تولد رخ می دهند. در صورت عدم ترمیم تغییرات در دی ان ای سلول، به طور بالقوه شرایط ابتلا به سرطان ایجاد می شود. خطر سرطان برای کم خواب ها و زیاد خواب ها ...
با مصرف 5 فنجان قهوه در روز چه اتفاقی برای سلامتی شما می افتد؟
کاهش قند خون و در نتیجه خطر ابتلا به دیابت می شود که عامل خطر اصلی سرطان روده بزرگ است. بر اساس آمار پزشکی در انگلستان، 90 درصد از بیماران مبتلا به سرطان روده در صورتی که در مراحل اولیه تشخیص داده شوند زنده می مانند. پیش از این، مطالعات نشان داده بود افرادی که قهوه می نوشند نسبت به افرادی که قهوه نمی نوشند کمتر در معرض ابتلا به سرطان روده هستند و به گفته سرویس بهداشت بریتانیا ...
افزایش خطر سرطان روده بزرگ با مصرف غذاهای ناسالم
کنند که عوامل زیادی درخطر ابتلا به سرطان کولورکتال نقش دارند و هرگز برای ایجاد تغییرات برای کمک به کاهش خطر در جایی که توانایی انجام این کار را دارید دیر نیست. کالادی، توصیه می کند که افراد رژیم غذایی حاوی فیبر، مقادیر کم چربی و گوشت قرمز، با چهار تا شش وعده میوه و سبزیجات در روز مصرف کنند. کالادی گفت: این تغییرات نه تنها برخطر ابتلا به سرطان تأثیر می گذارد، بلکه احتمالاً سلامت ...
29 خطر که در مواد غذایی مورد علاقه مان پنهان می شوند!
فرارو- مواد غذایی بی ارزش از نظر غذایی با بیش از 25 بیماری مرتبط هستند و می توانند خطر مرگ زودرس را در شما افزایش دهند. دانشمندان دریافته اند که مواد غذایی فوق فراوری شده (UPF) مانند وعده های غذایی آماده و نوشابه های گازدار با سرطان، مشکلات قلبی، دیابت نوع 2 و اضطراب مرتبط هستند. به گزارش فرارو به نقل از سان، دکتر "شارلوت گوپتا" از دانشگاه کوئینزلند مرکزی در استرالیا می گوید: "ما می ...
مصرف قرص اسید فولیک از چه زمانی برای مادر باردار ضروری است؟
نیاز به درمان اضافی (غیر از مکمل آهن) وجود دارد. این متخصص خون، گوشت قرمز، جگر و قلوه را از مهمترین ذخایر آهن و تخم مرغ را نیز از منابع دیگر آهن برشمرد. وی تاکید کرد: گیاهان از نظر آهن منبع فقیری محسوب می شوند. افرادی که گوشت قرمز مصرف نمی کنند، معمولاً با کمبود آهن مواجه خواهند بود. این کارشناس برنامه در پاسخ به این سوال که مصرف قرص اسید فولیک از چه زمانی برای ...
مضرات و خواص نودل برای سلامتی
که منبع اصلی انرژی بدن هستند. پروتئین: نودل حاوی مقادیری پروتئین است که برای رشد و ترمیم بافت ها ضروری است. فیبر: نودل می تواند به بهبود هضم و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت و برخی سرطان ها کمک کند. ویتامین ها و مواد معدنی: نودل می تواند منبع خوبی از برخی ویتامین ها و مواد معدنی مانند آهن، منیزیم و پتاسیم باشد. خواص نودل برای کاهش وزن ...