خانه
نشانه های کبود ویتامین B2 در بدن
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این علائم یعنی ویتامین B2 بدن تان کم است
با توجه به اینکه ویتامین B 2 به تجزیه پروتئین ها، چربی ها و کربوهیدرات ها کمک می کند؛ نقش حیاتی در حفظ انرژی بدن دارد. به گزارش همشهری، همچنین به تبدیل کربوهیدرات ها به آدنوزین تری فسفات (ATP) کمک می کند. بدن انسان ATP را از غذا تولید می کند و ATP همان طور که بدن به آن نیاز دارد انرژی تولید می کند. ویتامین B 2 یا ریبوفلاوین آریا سیفی، کارشناس علوم تغذیه درباره ...
با این روش بدن تان را از قند خالی کنید
. تا به انتقال قند به سلول هایتان کمک کند. جایی که از آن برای انرژی استفاده می شود. اگر آن قند را به قدر کافی نسوزانید. پس از چند دهه سلول های شما کاملاً پر می شوند و دیگر قادر به تحمل این حجم از قند نیستند. در این شرایط، وقتی قند می خورید. انسولین نمی تواند بیشتر از آن را وارد سلول های پرشده کند. بنابراین آن ها را وارد خون می کند. قند به شکلی به نام گلوکز در خون شما حرکت می کند. و وجود ...
چه افرادی نباید انار مصرف کنند؟
، روزانه یک فنجان دانه انار مصرف کنید، راه های مختلفی وجود دارد که می توانید این میوه فوق العاده را در رژیم غذایی خود بگنجانید؛ به عنوان مثال آن را به سالاد، ماست یا اسموتی اضافه کنید. خواص انار برای پوست انار دارای خاصیت آنتی اکسیدانی است و با مبارزه با رادیکال های آزاد از چروک شدن پوست و ایجاد لک پیشگیری می کند، همچنین خواص ضدالتهابی دارد و کمک می کند تا پوست دچار مشکلاتی مانند ...
درباره گیاه و دانه شنبلیله و خواصش بیشتر بدانید
شنبلیله را هر روز مصرف می کنند بعد از 24 هفته سطح کلسترول خونشان به طور چشمگیری کاهش می یابد و 25 درصد ریسک ابتلا به حمله قلبی در ایشان کمتر می شود . علت این مسئله وجود مقادیر فراوان فیبرها محلول مانند همی سلولز، ساپونین موسیلاژ تانون پوکتین می باشد . این فیبر های باعث می شوند که جذب دوباره نمک های صفراوی از کولون محدود شود و در نتیجه این نمک ها از بدن دفع شوند با توجه به اینکه کلسترول ساز نمک ...
راز بهبود کبد چرب و ویتامین مفید برای مبتلایان به آن فاش شد
به گزارش بهداشت نیوز کبدچرب غیر الکلی بر اثر تجمع چربی در سلول های کبد به وجود می آید و در افرادی که دچار اختلال در متابولیسم بدن هستند و چربی و قند خون شان بالاست، بیشتر دیده می شود. البته فردی که به آن مبتلا می شود، زمینه ژنتیکی هم دارد. در این بیماری تری گلیسیریدی که در سلول ها تجمع یافته، از سلول های کبدی خارج نمی شود و وقتی به تدریج چربی در سلول های کبدی جمع می شود، اصطلاحا می گویند فرد دچار ...
غذاهای انرژی زا زمان خانه تکانی
بسیاری از کارها فشرده تر صورت می گیرد. سنت دیرینه خانه تکانی در ایام باقیمانده به تحویل سال نو بخصوص برای خانم ها باعث تشدید این احساس خستگی می شود. به طور کلی هدف از مصرف غذاها، نگهداری سطح گلوکز خون در حد نرمال و تامین انرژی مورد نیاز سلول ها است. اگرچه همه غذاها در نهایت به انرژی تبدیل می شوند، ولی برخی از آنها سطح انرژی بالاتری را به مدت طولانی تر برای بدن فراهم می کنند. برای مثال مصرف ...
پاسخ به سوالاتی درباره بهداشتِ ماشین لباسشویی
یکی از لوازم خانگی که مورد نیز هر خانه است ماشین لباسشویی است اما آیا هر چیزی را میتوان در لباسشویی انداخت؟در اینجا چند نکته مهم درباره ماشین لباسشویی را مرور میکنیم تا با دانستن آنها هم بهداشت را بیشتر رعایت کرده باشید و هم عمر دستگاه خود را بیشتر کنید شستشو با ماشین لباسشویی برای برخی از اقلام که ممکن است در خانه موجود باشند، مثل کفش های قابل شستشو، زیبایی و پوشاک محلول، کمک کننده و موثر می باشد. ...
کاربران به هتل پارسیان کیش چه امتیازی داده اند؟
...> این هتل هر روز صبح ترانسفر رایگان برای گردش در بازارهای جزیره کیش و به سمت ساحل دارد. علاوه بر آن صبحانه با کیفیتی خوب در ساعت 7 تا 10 صبح سرو می شود و انواع غذاها و خوراکی ها مانند کره، عسل و مربای تک نفره، گوجه، خیار، پنیر، خوراک لوبیا، نیمرو، تخم مرغ آبپز شیر، چای، آبمیوه (شربت پرتقال) و خوراک سوسیس و... در منوی صبحانه آن وجود دارد. یکی دیگر از ویژگی های خوب و قابل قبول این هتل ...
برای کاهش پف صورت و زیر چشم از خوردن این غذاها پرهیز کنید
اول فارس پف لاغر کردن صورت و خواباندن پف آن به نظر هدفی غیرممکن می آید، اما با پرهیز از خوردن برخی غذاها می توان به تحقق این هدف کمک کرد. به گزارش اول فارس به نقل از وب سایت پرید (Prade)،بر اساس توصیه متخصصان تغذیه، برای داشتن صورتی لاغرتر باید مصرف برخی از غذاها و نوشیدنی ها را محدود کرد. اما یک گروه مواد غذایی وجود دارد که بزرگ ترین عامل پف صورت شناخته می شود: غذاهای ...
دانشمندان برای اولین بار به کمک سلول های بنیادی اندام های کوچک ساختند
، استفاده کرد. پائولو دی کوپی، پروفسور جراحی کودکان در دانشگاه کالج لندن در این باره می گوید: این سلول ها بسیار مهم هستند زیرا در این ارگانوئیدهای کوچک، تمام عملکردهای اپیتلیوم و لایه داخلی آن اندام وجود دارد. بنابراین می توانیم همه عملکردهای آن ارگان را در یک ظرف پتری تکرار کنیم که هم برای توسعه تحقیقات پزشکی خوب است و هم برای درک بیماری ها برای مثال در جنین. پیش از این، این ...
افزایش خلاقیت با چند ثانیه ورزش
نشان داده است که خلاقیت پس از ورزش تقویت می شود. ورزش چه طور به افزایش خلاقیت منجر می شود؟ اگر فکر می کنید شغلم/زندگی ام خلاقانه نیست، پس این به من ربطی ندارد ، دوباره فکر کنید. بسیاری از چالش های زندگی نیازمند خلاقیت است، فرقی نمی کند برنامه ریزی تجاری باشد یا درست کردن غذا با استفاده از پسمانده غذاها، ساخت واکسن باشد یا سرگرم کردن فرزندانتان. اما فعالیت جسمی چگونه خلاقیت ...
خوراکی هایی که ما را شاد می کنند
به گزارش مرور نیوز، سروتونین یک ماده شیمیایی است که پیام ها را بین سلول های عصبی در مغز و سراسر بدن حمل می کند و نقش کلیدی در عملکردهای بدن مانند خلق و خو، خواب، هضم، حالت تهوع، بهبود زخم، سلامت استخوان، لخته شدن خون و میل جنسی دارد. سطح سروتونین خیلی کم یا زیاد می تواند باعث مشکلات جسمی و روانی شود. سروتونین به عنوان 5-هیدروکسی تریپتامین (5-HT)؛ انتقال دهنده عصبی هم شناخته می شود و به ...
ویتامین E در چه چیزهایی وجود دارد؟
بکناپرس به گزارش همشهری آنلاین، ویتامین E یک ویتامین ضروری است که در بیشتر غذاها یافت می شود. برخی از غذاها، ازجمله روغن ها، دانه ها و آجیل ها از منابع فوق العاده غنی این ویتامین هستند. منابعی که بیشترین میزان ویتامین ای را دارند عبارت اند از (DV به معنای ارزش روزانه غذایی است): ویتامین E در چه چیزهایی وجود دارد؟ روغن جوانه گندم: هر یک قاشق غذاخوری 20 میلی گرم (135٪ DV ...
میوه های چربی سوز کدامند؟
کند و هم سطح قند خون را افزایش نمی دهد. از سوی دیگر از بلغور جو دوسر به عنوان یکی از بهترین غذاها برای کمک به خواب خوب یاد می شود. برخی دیگر از کربوهیدرات ها مانند برنج سبوس دار و بلغور مانند جو دوسر فیبر زیادی دارند و به این ترتیب سطح انسولین را پائین نگه می دارند. دانمشندان بر این باور هستند که پائین نگه داشتن سطح انسولین به سوزاندن چربی سلول ها کمک می کند. بدن انسان برای ...
جلوگیری از ریفلاکس با مواد غذایی گیاهی
ممکن است ناشی از تماس اسید معده با مری و ایجاد سوزش و درد باشد. اگر ترشح اسید معده زیاد است، می توان غذاهای خاص را برای مدیریت علائم ریفلاکس اسید در رژیم غذایی گنجاند. هیچ یک از این غذاها وضعیت بیماری را درمان نمی کند و امتحان این غذاهای خاص برای تسکین علائم باید بر اساس تجربیات شخصی باشد. مواد غذایی گیاهی مناسب برای کنترل و کاهش ریفلاکس معده چیست؟ سبزیجات به طور طبیعی چربی و ...
درمان قطعی تومور هیپوفیز چیست ؟
فندق را تشکیل می دهند. هر یک از این سه بخش، مسئولیت تولید و ترشح بخشی از هورمون های غده هیپوفیز را بر عهده دارند. تومور هیپوفیز زمانی صورت می گیرد که یکی از این بخش ها، به دلیل رشد و تکثیر سلول های آسیب دیده در آن، شروع به تورم می کنند و باعث اختلال در عملکرد هیپوفیز و بافت های جانبی آن در مغز می شوند. انواع تومور هیپوفیز را می توان بسته به محل رشد تومور و تاثیر بر هر یک از هورمون های بدن، دسته بندی ...
7 روش طلایی برای کاهش چربی خون
به با پلاکت ها باعث می شوند که رگ ها گرفته شود و نهایتا موجب بیماری های قلبی عروقی شود. در ادامه برایتان توضیح می دهیم چطور چربی خون را کاهش دهید: 3-- از ادویه جات در پخت و پز غذاها استفاده کنید ادویه ها طعم دهنده هایی هستند که معمولا غنی از ویتامین ها، املاح و آنتی اکسیدان هستند. سیر، زنجبیل و زردچوبه اگر به طور منظم مصرف شوند در کاهش کلسترول خون بسیار موثر عمل می کنند ...
شناسایی زودهنگام سرطان با MRI
غدد لنفاوی کاستی های قابل توجهی دارند. مسئله اصلی روش MRI فعلی این نیست که آن ها سلول های ایمنی را تشخیص نمی دهند. مسئله اصلی عوامل کنتراست دهنده فعلی است که هیچ مکانیسمی برای هدف گیری سرطان در آن ها وجود ندارد، بنابراین بیشتر غدد لنفاوی بدون توجه به اینکه آیا سرطان وجود دارد یا خیر، به طور مساوی روشن می شوند. برای پرداختن به این چالش، محققان نانوذراتی ایجاد کردند که گیرنده ...
این علائم یعنی ویتامین B2 بدن تان کم است
ساعت 24- ویتامین B2 یا ریبوفلاوین یک ویتامین محلول در آب است که به طور طبیعی در غذاها وجود دارد، به غذاها اضافه می شود و به عنوان مکمل در دسترس است. ویتامین B2 (ریبوفلاوین) یک ریزمغذی ضروری است که به رشد و عملکرد خوب سلول ها کمک می کند.
درست کردن قارچ سوخاری رستورانی در خانه
که صرف آماده کردن آن ها می شود. سوخاری ها غذاهای خوشمزه و پرطرفداری اند که امروز بین مردم محبوبیت زیادی پیدا کرده اند. این غذاها در عین حال که بسیار خوشمزه هستند، طرز تهیه ساده ای دارند و مواد اولیه آن هم معمولاً در دسترس است؛ بنابراین در مواقعی که وقت زیادی برای غذا درست کردن ندارید و در عین حال می خواهید غذای خوشمزه ای تهیه کنید، گزینه مناسبی هستند. این غذاها در مقایسه با بسیاری از ...
درمان گلو درد در منزل ؛ بهترین راه برای پیشگیری از گلودرد را بشناسید
سرفه یا عطسه استفاده کنیم و سپس آن را دور بیاندازیم و دستان خود را بشوییم. در صورت لزوم، می توانیم در داخل آرنج خود عطسه یا سرفه کنیم. در صورت در دسترس نبودن آب و صابون، از ضدعفونی کننده های الکلی به عنوان جایگزینی برای شستن دست ها استفاده کنیم. تلفن ها، دستگیره درها، کلیدهای چراغ، ریموت ها و کیبوردهای کامپیوتر را به طور مرتب تمیز و ضدعفونی کنیم. هنگام سفر نیز تلفن ها، کلیدهای چراغ و ریموت را در اتاق هتل یا اقامتگاه خود تمیز کنیم. از تماس نزدیک با افراد بیمار یا علامت دار خودداری کنیم. کد خبر 824918 ...
قیمت پاستای خشک شده / پدیده ای که مورد استقبال قرار گرفت!
شیوه فروش غذا ، رنگ و بوی متفاوتی پیدا کرده و انواع غذاها با روش های متفاوت در دسترس خریداران قرار گرفته است. شاید اگر اسم فروش غذا به گوشتان بخورد، ذهنتان به سمت و سوی رستوران ها یا غذاهای کنسرو شده می رود. اما باید اشاره کرد که مدل جدیدی از غذا وجود دارد که برای افراد کوهنورد یا کسانی که در یک محیط کمپ می کنند، مناسب است. غذاهای ایرانی و فرنگی که به صورت خشک شده و در پک های مخصوص به فروش می ...
مایع ارزان قیمتی که دندان ها را ضد پوسیدگی می کند
چقدر در محافظت از دندان ها خوب عمل کرده است. گفته می شود این برنامه که CariedAway نام دارد، بزرگترین مطالعه پیشگیری از پوسیدگی در مدارس ایالات متحده است. این مطالعه گسترده به پژوهشگران کمک کرد تا استفاده از SDF را با درزگیر معمولی دندان مقایسه کنند. این محلول مایع به طور مستقیم بر روی سطح دندان اعمال می شود و آن را قادر می سازد تا باکتری هایی که باعث پوسیدگی می شوند را از ...
راه های خوشبو کردن موی سر / چگونه موهای خوشبو داشته باشیم؟
بوی خوب و مطبوع یکی از مهم ترین ویژگی هایی است که برای گذاشتن تاثیر مثبت روی اطرافیانمان همواره باید به آن توجه کنیم. برای افرادی که موی بلند یا پرپشتی دارند این موضوع کمی فرق می کند؛ چرا که خوشبو کردن موی سر یک دغدغه ی بزرگ و پردردسر است که گاهی اوقات حتی با رعایت کامل بهداشت شخصی هم نمی توان به آن دست پیدا کرد. خوشبختانه، راه حل های خانگی زیادی برای رفع این مشکل وجود دارد که شما می ...
فال دقیق روزانه جمعه 18 اسفند | ماه تولدتو بگو تا فال روزانه است رو تعبیر کنم
از میوه های دیگه مثل توت فرنگی، هلو یا زردآلو هم استفاده کنید. * برای تنوع بیشتر، می تونید از پودر کاکائو، پودر نارگیل یا زعفران هم در تهیه اوتمیل استفاده کنید. * اوتمیل رو می تونید به عنوان یه میان وعده سالم و مغذی هم میل کنید. 1. سرشار از فیبر: اوتمیل به طور طبیعی سرشار از فیبر محلول است که به هضم غذا، تنظیم قند خون و کاهش کلسترول کمک می کند. اضافه کردن آجیل به ...
