خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
یک اشتباه ساده خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را افزایش می دهد
داشته باشد، اما عوامل خارجی نیز وجود دارد، مانند مصرف بیش از حد الکل، شکر، غذاهای فرآوری شده یا گوشت قرمز. علاوه بر این، برخی تحقیقات نشان داده اند که عادت های اشتباه دفع از جمله نگه داشتن مدفوع برای مدت طولانی، ممکن است خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را نیز افزایش دهد. نتایج تحقیقی که در سال 2012 منتشر شد، به این نتیجه رسید که افرادی که از یبوست مزمن رنج می برند، حدود دو ...
چرا سنگ کلیه می گیریم؟
کلسیمی رایج ترین نوع سنگ کلیه هستند. مانند سایر انواع سنگ کلیه، مهم ترین مداخله غذایی مصرف مایعات فراوان به ویژه آب است. همچنین باید مصرف غذاهای پر اگزالات مانند اسفناج، چغندر، ریواس و شکلات را محدود کرد. حفظ مصرف متعادل مواد غذایی حاوی کلسیم، مانند شیر کم چرب یا سبزیجات برگ سبز، برای کمک به اتصال با اگزالات در روده و دفع آن در مدفوع، مهم است. رژیم غذایی سنگ های اوریک تشکیل سنگ اوریک با ...
معجزه رژیم مدیترانه برای سلامت روده
بروز این بیماری و همچنین تلاش برای بهبود سلامت روده و کاهش وزن در میان جمعیت میانسال ایرانی اهمیتی دو چندان پیدا کرده است. این مساله به دلیل افزایش موارد مرگ و میر به دلیل مصرف غذاهای ناسالم در سراسر دنیا نیز اهمیت پیدا کرده است. به گزارش مدیکال نیوز تودی، نتایج یک مطالعه جدید در آمریکا اثرات ترکیب یک رژیم غذایی مدیترانه ای با ورزش و چگونگی تاثیر آن بر میکروبیوم روده را بررسی کرده است ...
خواب نامنظم و دیر خوابیدن ترشح هورمون رشد را مختل می کند
. مصرف کمتر مواد قندی یکی دیگر از فاکتورهای تاثیرگذار بر ترشح این هورمون است. چون وقتی مواد قندی استفاده می شود، ترشح انسولین در بدن بالا می رود و بالا رفتن انسولین باعث می شود که میزان هورمون رشد پایین بیاید. پیامدهای کمبود هورمون رشد استاد دانشگاه علوم پزشکی شیراز در ادامه صحبت هایش اشاره ای به کمبود این هورمون کرد و گفت: کمبود هورمون رشد در کودکان منجر به کوتاهی قد، نارسایی ...
روزه برای برخی بیماران مفید است
درصد افراد جامعه کبد چرب دارند، گفت: روزه داری برای آن دسته از افراد چاق و دارای اضافه وزن، مفید است و می تواند به بهبود عارضه آنها کمک کند. علویان بر کاهش مصرف مواد قندی تاکید کرد و افزود: پیاده روی بعد از افطار و قبل از سحر، خیلی مهم است که حتماً توجه داشته باشیم. وی در مورد بیماران سیروز کبدی نیز گفت: این افراد ممکن است دچار اُفت قند خون شوند، بنابراین روزه داری برای این ...
مصرف این ادویه به کاهش وزن کمک می کند
سیستم گوارش زیره از قدیم برای بهبود مشکلات گوارشی نظیر نفخ و یبوست کاربرد داشت. این تاثیر به دلیل مقدار بالای فیبر است که به تحریک سیستم گوارشی کمک می کند. بررسی ها حاکی از آن است که مصرف زیره در کاهش علائم سندروم روده تحریک پذیر موثر است. تسهیل کاهش وزن افزودن زیره به رژیم غذایی افرادی که قصد کاهش وزن دارند، بسیار موثر است چراکه احساس گرسنگی را کنترل می کند، اشتها را کاهش ...
انتخابی هوشمندانه برای تناسب اندام: راهنمای جامع عمل های لاغری
شاخص توده بدنی 35 تا 40 که بیماری های مرتبط با چاقی مانند دیابت نوع 2 دارند . افراد با سابقه چاقی طولانی مدت که با رژیم غذایی و ورزش نتوانسته اند وزن خود را کاهش دهند . زنان باردار یا شیرده نیستند . سابقه سوء مصرف مواد مخدر یا الکل ندارند . از نظر روحی و روانی سالم هستند مراقبت های بعد از جراحی باندینگ معده: . پیروی از رژیم غذایی مایعات و سپس غذاهای نرم به مدت چند ...
هشت بلایی که استرس به سرتان می آورد
گروه سلامت: هورمون کورتیزول در تنظیم فشار خون، سوخت و ساز مناسب قند خون، آزادسازی هورمون انسولین برای حفظ سطح مناسب قند خون، سیستم دفاعی بدن، واکنش تحریکی و التهابی نقش دارد؛ کورتیزول به طور طبیعی صبح ها در بالاترین سطح و شب ها در پایین ترین سطح وجود دارد. به گزارش ایرنا،کمی افزایش کورتیزول در بدن، تاثیرات مثبتی از جمله افزایش سریع انرژی به منظور مقابله بدن، افزایش فعالیت های حافظه ...
چرا مدفوع بوی بدی دارد؟
نیز می توانند در تولید گاز گوگرد در طول هضم نقش داشته باشند و به مدفوع بوی تخم مرغ فاسد بدهند. هضم غذاهای فرآوری شده و شیرین نیز می تواند منجر به افزایش تولید گاز و بوی قوی تر در مدفوع شود. همچنین مصرف بیش از حد الکل می تواند با اختلال در فرآیند گوارش منجر به مدفوع بدبو شود. با همۀ این ها، اگر متوجه تغییر بوی مدفوع خود شدید، احتمالاً به دلیل تغییر در رژیم غذایی یا دارو است ...
چرا دچار افرایش وزن می شویم؟
زیاد در وعده های غذایی باعث افزایش وزن می شود. بهداشت جهانی اعلام کرد آمار افراد مبتلا به چاقی نگران کننده است سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)، یکی دیگر از بیماری های ناشی از اختلال در تولید هورمون های جنسی است که می تواند افزایش وزن و چاقی را به همراه داشته باشد. در این حالت عدم تعادل منجر به نامنظم شدن قاعدگی، آکنه و حتی رشد بیش از حد موی صورت می شود و مقاومت در مصرف انسولین را به ...
مضرات نوشیدن مداوم چای و لیمو برای دندان
خوراکی هستند، دندان ها را در مقابل آب سرد یا گرم حساس می کند. پوکی استخوان چای لیمو مقدار زیادی از کلسیم بدن را از طریق ادرار دفع می کند و می تواند منجر به پوکی استخوان شود. لیمو، ادرار آور است و در صورت مصرف زیاد سبب دفع مکرر ادرار و باعث دهیدراته شدن بدن و به دنبال آن کم شدن آب بدن می شود. آفت دهان نوشیدن بیش از حد چای لیمو با تحریک غشاء مخاطی، آفت ...
رژیم های غذایی غیر علمی چه آسیبی به بدن می رسانند؟
راحتی و به سرعت کم می شود؛ هنگامی که افراد به صورت سرخود رژیم می گیرند در نگاه اول احساس می کنند که کاهش وزن اتفاق افتاده است؛ این درحالیست که میزان آب کاهش یافته به سرعت به حالت قبلی بازمی گردد و از طرفی هم هنگامی که آب بدن کم شود اختلالات زیادی در اعصاب و روان، پوست و مو و ... اتفاق می افتد. بنابراین از آنجا که مشکل اصلی اضافه وزن به دلیل زیاد بودن میزان چربی بدن است، میزان آب بدن نباید کم شود ...
6 عاملی که موهای زائد صورت زنان را بیشتر می کنند!
فشار کم یا متوسط مانند شنا یا دویدن می تواند به کنترل رشد موهای زائد صورت کمک کند. 3- زیاد ماهی می خورید گنجاندن مقداری ماهی چرب در رژیم غذایی خود روشی عالی برای دریافت بیشتر پروتئین است اما مصرف زیاد آن می تواند باعث رشد موهای زائد شود. مصرف ماهی های چرب مانند سالمون و ماهی خال مخالی سطح هورمون تستوسترون در زنان را بالا می برد و وقتی میزان این هورمون در بدن بالاتر از حد طبیعی ...
راهنمای 4 هفته ای برای پاکسازی بهاره روده برای کاهش وزن، خواب بهتر و از بین بردن نفخ
هفته می خورند در مقایسه با افرادی که کم تر از ده ماده غذایی گیاهی مصرف می کنند میکروب های روده متنوع تری دارند. مواد غذایی گاهی صرفا میوه و سبزیجات نیستند بلکه غلات کامل مانند کینوا، جو و حبوبات مانند نخود، لوبیا و عدس و هم چنین دانه ها را نیز شامل می شوند. به منظور آن که این کار برای تان راحت تر شود هر هفته 30 ماده غذایی مختلف را به رژیم غذایی تان بیافزایید برای مثال مخلوطی از توت ها ...
تجربه اندام و وزن مناسب، با عمل بای پس معده
...، در نتیجه بیمار تمام کالری غذای مصرفی را جذب نمی کند . افرادی که از افزایش وزن شدید خود رنج می برند، به نوعی دچار سیری زودرس و دفع سریع تر مواد غذایی خواهند بود . انجام همین دو عمل در بدن، باعث کاهش وزن افراد تا حد قابل قبول در طی مدت زمان کوتاهی خواهد شد . عمل بای پس معده چیست؟ جراح متخصص گوارش طی انجام این عمل در ساختار گوارش بیمار تغییراتی ایجاد می کند . این ...
اگر تیروئید کم کار یا پرکار دارید، این غذاها را نخورید
به گزارش یزدفردا: غده تیروئید که در ناحیه گردن قرار دارد، وظیفه تنظیم عملکردهای مختلف بدن مانند متابولیسم، دمای بدن، ضربان قلب و بسیاری موارد دیگر را بر عهده دارد. با اختلال در عملکرد این غده، فرد به اصطلاح دچار پرکاری یا کم کاری تیروئید می شود. یکی از راه های مدیریت بیماری های تیروئید، اصلاح و تغییر رژیم غذایی است. مواد غذایی ممنوعه در طول پرکاری تیروئید پرکاری تیروئید ...
زیاده روی در مصرف قند چه عواقبی دارد؟
خون بر فشار خون است؛ به عبارتی با افزایش قند خون، فشار خون نیز بالا می رود. 3. نوسانات خلقی افراط در خوردن شیرینی جات، بر خلق و خو و سلامت روان اثر منفی دارد. براساس تحقیقات، مصرف بیش از حد قند با بروز علائم افسردگی مرتبط است. 4. افزایش وزن مصرف بیش از حد شیرینی جات، با افزایش وزن و چاقی همراه است، چرا که قند مقدار زیادی کالری در خود دارد. 5 ...
راههایی برای افزایش هورمون شادی
نقش کلیدی در عملکردهای بدن مانند خلق و خو، خواب، هضم، حالت تهوع، بهبود زخم، سلامت استخوان، لخته شدن خون و میل جنسی دارد. سطح سروتونین خیلی کم یا زیاد می تواند باعث مشکلات جسمی و روانی شود. سروتونین به عنوان 5-هیدروکسی تریپتامین (5-HT)؛ انتقال دهنده عصبی هم شناخته می شود و به عنوان یک هورمون عمل می کند. سروتونین به عنوان یک انتقال دهنده عصبی، پیام هایی را بین سلول های عصبی در ...
درباره گیاه و دانه شنبلیله و خواصش بیشتر بدانید
شنبلیله را هر روز مصرف می کنند بعد از 24 هفته سطح کلسترول خونشان به طور چشمگیری کاهش می یابد و 25 درصد ریسک ابتلا به حمله قلبی در ایشان کمتر می شود . علت این مسئله وجود مقادیر فراوان فیبرها محلول مانند همی سلولز، ساپونین موسیلاژ تانون پوکتین می باشد . این فیبر های باعث می شوند که جذب دوباره نمک های صفراوی از کولون محدود شود و در نتیجه این نمک ها از بدن دفع شوند با توجه به اینکه کلسترول ساز نمک ...
رویای اندامی زیبا با اسلیو معده و جراحی بای پس معده
احساس گرسنگی می کند. روند گوارش به سبب عدم تغییر در روند گوارش به هنگام عمل اسلیو معده، هضم و جذب غذا بر همان اساس قبل صورت می گیرد و تنها مقدار غذای دریافتی کاهش می یابد؛ اما افرادی که عمل بای پس انجام می دهند، با مشکلاتی متعدد در جذب و دفع غذا مواجه می شوند. عوارض پس از عمل تمامی عمل ها به واسطة تغییری که در سیستم بدن ایجاد می کنند، منجر به بروز برخی عوارض می شوند ...
لیمو ترش و چای؛ مضر یا مفید؟
خبر آنلاین نوشت: لیمو یک منبع عالی و غنی شده از ویتاین c ومواد مغذی ضروری است که برای سلامتی بسیار مفید است . مصرف آب لیمو ترش به کاهش وزن، تقویت دستگاه ایمنی بدن، پاک سازی دستگاه گوارش، کم کردن التهابات بدن، افزایش نیروی بدن، تأثیرگذاری مثبت بر فرآیند متابولیسم و سوخت و ساز [...]
معجزه رشد مو با قرص هیرتامین ادونس اصل آمریکا
. این روش مصرف به حفظ دقت و سازگاری با روال روزانه شما کمک می کند. آیا قرص هیرتامین ادونس عوارض جانبی دارد؟ راهنمای جامع در مورد عوارض و راه های پیشگیری درباره عوارض کپسول هیرتامین از سوی شرکت سازنده هیچ گزارشی ارائه نشده است. بنابراین می توان نتیجه گرفت که با استفاده از این مکمل به مقدار توصیه شده و طبق دستورالعمل ارائه شده، هیچ عوارض جدی و خطرناکی ایجاد نخواهد شد. اما با این ...
فواید بی نظیر این خوراکی برای کاهش وزن فوری
. کنترل قند خون سیر سیاه با تاثیرگذاری در کنترل سطح قند خون، به حفظ سطح قند خون ثابت و جلوگیری از افزایش آن کمک کند. هر چه قدر میزان قند خون کنترل شده ای داشته باشید، هوس شما برای ریزه خواری و بیش از حد خوردن مواد غذایی کمتر می شود. با این حال، نباید فکر کنید که سیر سیاه مثل یک معجزه لاغری عمل می کند. بهتر است مصرف سیر سیاه با رژیم غذایی متنوع و فعالیت بدنی منظم همراه باشد تا شاهد کاهش وزن ...
قرص سلکوکسیب 100و 200 برای چیست؟؛ عوارض، طریقه مصرف و تداخل
آلرژیک مانند سرگیجه شدید، مشکل تنفس، تب، تورم غدد لنفاوی، بثورات پوستی، خارش، ورم به ویژه صورت، زبان یا گول منع مصرف سلکسیب بارداری یا قصد بارداری شیردهی سکته مغزی کم آبی بدن فشار خون بالا مشکلات کبدی مشکلات کلیوی سن زیر 18 سال یا بالای 65 سال بیماری های قلبی مانند آنژین، حمله قلبی حساسیت به این دارو یا دیگر مواد و داروها اختلالات خونی مانند کم خونی، خونریزی یا مشکلات لخته شدن مشکلات معده، مری یا روده ...
دلیل مزایای پوست پیاز
. مصرف عصاره یا دم کرده پوست پیاز ممکن است به کاهش التهاب در شرایطی مانند آرتریت و بیماری التهابی روده کمک کند. سلامت پوست 7 مزیت پوست پیاز که نمی دانستید پوست پیاز حاوی ترکیباتی از جمله ویتامین ها، مواد معدنی و فلاونوئیدها است که به سلامت پوست کمک می کند،. استفاده موضعی ازعصاره یا دم کرده پوست پیاز ممکن است باعث تسکین پوست تحریک شده، کاهش قرمزی و بهبود زخم شود ...
هفت فایده سرکه سیب برای تقویت سلامتی
.... این یک تاکتیک خوب برای مدیریت وزن است. با این حال، در برخی موارد، درد شکمی ناشی از مصرف بیش از حد ممکن است رخ دهد. ***تأخیر در تخلیه معده بدن برای عملکردهای مختلف ضروری به مواد مغذی نیاز دارد. به همین دلیل تخلیه به موقع معده برای حفظ سلامتی شما مهم است. سرکه سیب ممکن است باعث تاخیر در تخلیه معده شود که مانع از سرعت جذب مواد مغذی می شود. ***فرسایش مینای دندان ...
5 عادتی که متابولیسم شما را کند می کند
اختلال نه تنها بر الگوی خواب ما تأثیر می گذارد، بلکه فرآیندهای متابولیک را نیز مختل می کند و به افزایش وزن و اختلالات متابولیک کمک می کند. استرس استرس مزمن باعث ترشح کورتیزول، هورمون استرس اولیه در بدن ما می شود. افزایش سطح کورتیزول می تواند منجر به افزایش اشتها، میل به مصرف غذاهای پرکالری و ذخیره چربی اضافی شود که همه اینها تعادل متابولیک را مختل می کند. اشتباهات رایج ...
چاقی، معضل دنیای مدرن: راهکارهای نوین برای رهایی از اضافه وزن
می کند. قسمت کوچک، کیسه معده نامیده می شود و به روده کوچک متصل می شود. قسمت بزرگتر معده ( معده اصلی ) به طور کامل از مسیر عبور غذا دور زده می شود. سپس، جراح قسمتی از روده کوچک را به کیسه معده متصل می کند. عمل جراحی اسلیو معده که به عنوان گاسترکتومی آستین عمودی نیز شناخته می شود، یک روش جراحی برای کاهش وزن است که برای افراد مبتلا به چاقی شدید و بیماری های مرتبط با چاقی مانند دیابت نوع 2 ...
از خواص هویج برای مردان بیشتر بدانید!
داشتن یک تغذیه سالم و مبتنی بر مصرف همه مواد غذایی یکی از امور ضروری برای حفظ سلامت بدن شما است. به همین خاطر لازم است رژیم غذایی خود را مملوء از مواد خوراکی سالم، پرخاصیت و مفید برای بدن کنید. یکی از مواردی که توصیه می شود به صورت روزانه در سبد غذایی خود جای دهید، استفاده از گیاه هویج است. به گزارش عصرایران، هویج سرشار از مواد مغذی و مفید برای بدن است که می تواند سلامت شما را تضمین ...
