معجزه رژیم مدیترانه برای سلامت روده
سایر منابع:
سایر خبرها
این افراد دور خوردن حلیم را خط بکشند
دستگاه گوارش، سرطان روده و سینه می شود. مصرف حلیم برای پیشگیری از یبوست و سرطان مثل سرطان روده بزرگ مفیداست. گندم سبوس دار خاصیت ضدانگلی دارد و موجب جلوگیری از بروز حساسیت ها و عدم تحمل غذایی مثل سندرم روده تحریک پذیر، التهاب مفاصل و بیماری های عصبی می شود. خوردن حلیم برای چه کسانی مفید است ؟ خوردن حلیم برای افراد دارای مزاج سرد مناسب و مفید است ، شما می ...
این افراد لب به حلیم نزنند!
...، سرطان روده و سینه می شود. مصرف حلیم برای پیشگیری از یبوست و سرطان مثل سرطان روده بزرگ مفیداست. 5 سال ذخیره کنید، بعد به صورت یکجا برداشت کنید؛ بعد از 5، 10یا 15 سال گندم سبوس دار خاصیت ضدانگلی دارد. و موجب جلوگیری از بروز حساسیت ها و عدم تحمل غذایی مثل سندرم روده تحریک پذیر، التهاب مفاصل و بیماری های عصبی می شود. خوردن حلیم برای چه کسانی مفید است ؟ ...
چای برای سلامت بهتر است یا قهوه؟
تواند شما را به این منطقه خطر وارد کند. هردو سرشار از آنتی اکسیدان هستند آنتی اکسیدان های موجود در چای و قهوه بیشتر در گروه پلی فنول ها که باعث بهبود هضم غذا و افزایش سلامت مغز می شوند و در برابر بیماری هایی، چون دیابت نوع2 و بیماری های قلبی از بدن مراقبت می کنند قرار دارند. همچنین چای ها به ویژه چای سبز به داشتن EGCG، آنتی اکسیدانی که بیشتر با کاهش وزن ارتباط دارد و آنتی اکسیدان ...
بهبود عملکرد و تقویت مغز با این میوه
این میوه دارای طعم و مزه خوشایندی است و مصرف آن به بهبود عملکرد مغز، سلامت قلب و عروق، کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند دیابت و سرطان و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. در این مقاله به بررسی کامل خواص گردو تازه می پردازیم. فواید گردو تازه برای پیشگیری از پیری زودرس به گزارش چی شی، یکی از خواص گردو تازه، وجود آنتی اکسیدان در آن می باشد. آنتی اکسیدان ها از مشکلاتی ...
این اصول ساده را رعایت کنید تا عضلات و مفاصل شما سالم بماند
حرکات روده شما منظم است؟ آیا در مدفوع خون مشاهده می کنید؟ آیا با کاهش یا افزایش بی دلیل وزن مواجه اید؟ دکتر باور می گوید: کاهش بی دلیل و بدون توجیه وزن می تواند نشانه ابتلا به سرطان باشد، و افزایش بی دلیل آن هم به دلایل مختلفی بستگی دارد و از جمله ممکن است نشان دهنده ورود مواد غذایی ناسالم به بدن و شیوه زندگی کم تحرک باشد. به گفته این پزشک، نامنظم بودن حرکات روده می تواند نشانه ...
دمنوش های ممنوعه ای که برای کودکان مضر است +انواع دمنوش های مفید
برخی کودکان به نوشیدن چای و قهوه و برخی از نوشیدنی ها علاقه وافری دارند که برخی از آن ها مفید و برخی از آن ها مضر است البته مقدار مصرف آن ها مهم است. گرچه دمنوش هایی که در این مطلب آورده ایم، برای سلامت کودکان مفید است اما مصرف زیاد آن برای کودکان توصیه نمی شود و در صورت بروز هر نوع مشکل، حساسیت و آلرژی در اثر مصرف این نوع نوشیدنی ها در کودک باید مصرف آن را قطع نمایند. ...
پروتئین این خوراکی شگفت انگیز و ارزان قیمت با گوشت برابری می کند
.... به این ترتیب، کشک می تواند به عنوان یک مکمل غذایی ارزشمند در رژیم های غذایی مختلف مورد استفاده قرار گیرد. کشک حاوی اسیدهای چرب زیادی است که در ضدعفونی کردن دستگاه گوارش موثر هستند. با این حال، به دلیل خاصیت نفاخ بودن کشک، مصرف آن به همراه نعنای خشک توصیه می شود تا هضم راحت تر و اثربخشی بیشتری داشته باشد. این ترکیب به پاکسازی و سلامت معده، روده کوچک، و روده بزرگ کمک می کند و می تواند ...
دلیل شگفت انگیز سالم تر بودن موز نارس
رشد پروبیوتیک ها در روده می شوند. پری بیوتیک ها با سلامت گوارش بهتر، عملکرد سیستم ایمنی، سلامت قلب و عروق و شناخت مرتبط هستند. یک کارآزمایی تصادفی کنترل شده نشان داد که خوردن دو عدد موز در روز ممکن است رشد پروبیوتیک ها را در روده تشویق کند. در نهایت آن که موز منبع خوبی از ویتامین ب - 6 است که مسئول انجام عملکرد های بسیاری در بدن می باشد. ویتامین ب - 6 نقشی مهمی در واکنش آنزیمی دارد و ...
چهار عامل پنهان که سلامت روده را به خطر می اندازند
آبادان خبر _ سرطان روده بزرگ، چهارمین سرطان شایع در ایران، به مثابه غولی خاموش، سلامت گوارش را مورد تهدید قرار می دهد. آمار هولناک 12 هزار مورد ابتلای جدید و 5 هزار مرگ خاموش در سال، زنگ خطری رسا به صدا در می آورد. عوامل خطر: تاریکی پنهان چرا باید هوشیار باشیم؟ راهکارهایی برای روشنایی امید: 1. رژیم مدیترانه ای: طلسم شفا 2. ورزش: اکسیر سلامتی ...
خواص اثبات شده کندر از نظر علمی/ کندر را این گونه مصرف کنید بهتر است
لکوترین در بدن می تواند منجر به بروز التهاباتی در بخش های مختلف شود. یکی از مشکلات شایع بروز آرتروز و مشکلات در مفاصل خواهد شد. با مصرف به اندازه کندر می توان از ترشح لکوترین پیشگیری به عمل آورد. علاوه بر مصرف خوراکی صمغ می توان از اشکال دیگر آن چون روغن های درمانی به صورت موضعی استفاده کرد. تنها کافی است برای اثر گذاری مواضع مورد نظر را با روغن کندر ماساژ داد. تقویت کننده سلامت دهان ...
لیمو ترش و چای؛ مضر یا مفید؟
مصرف بیش از حد لیمو ترش با چای مضراتی برای سلامت بدن دارد. زیرا گرما باعث تسریع واکنش های شیمیایی موجود در آب لیمو می شود. لیمو یک منبع عالی و غنی شده از ویتاین c ومواد مغذی ضروری است که برای سلامتی بسیار مفید است. مصرف آب لیمو ترش به کاهش وزن، تقویت دستگاه ایمنی بدن، پاک سازی دستگاه گوارش، کم کردن التهابات بدن، افزایش نیروی بدن، تأثیرگذاری مثبت بر فرآیند متابولیسم و سوخت و ساز بدن و ...
خوراکی های مضر برای کم خونی را بشناسید
بیماری سلیاک می باشند. بیماری سلیاک یک بیماری گوارشی است که با اختلال در روده باعث کاهش جذب مواد مغذی از جمله آهن و فولات توسط روده می شود و در صورت عدم درمان فرد به تدریج دچار کم خونی می شود. افرادی که کم خونی دارند و یا به بیماری سلیاکدچار هستند از مصرف مواد غذایی دارای گلوتن باید اجتناب کنند. غلات مضر برای کم خونی عبارتند از: گندم چاودار اِسپِلت (گندم آلمانی) ...
چه ساعتی بخوابیم تا قلبی سالم تر داشته باشیم؟
، اگر فردی خیلی دیر بخوابد، ممکن است بیش از حد بخوابد و نور صبح را از دست بدهد. این اتفاق در طولانی مدت، ریتم شبانه روزی را مختل می کند. در نتیجه، اثراتی بر سایر ریتم های رفتاری و فیزیولوژیکی خواهد داشت که می تواند برای سلامتی مضر باشد. این مطالعه نمی تواند ثابت کند که زمان خواب باعث بیماری قلبی می شود، اما در صورت تایید، ممکن است یک عامل خطر احتمالی باشد. به گفته محققان، این ...
علائمی که نشان می دهد روده شما دچار مشکلات گسترده ای است
باید سراغ موادی مانند حبوبات، انواع مغز ها در آجیل، چای و قهوه، روغن زیتون، کاکائو و انواع ادویه ها بروید. • نوشیدن آب اگر اهل مطالعه مقاله های پزشکی باشید حتما اطلاع دارید که نوشیدن آبِ کافی تقریبا برای تمام بخش های بدن، ضروری و لازم است و سیستم هضم و روده ها هم از این قاعده مستثنی نیستند. نوشیدن آبِ کافی از راه های متفاوتی به هضم کمک می کند. برای نمونه با تولید بزاق بیشتر ...
پروتئین حیوانی یا پروتئین گیاهی ؛ کدام یک بهتر است؟
، خستگی، اختلال در عملکرد سیستم ایمنی و تاخیر در بهبود زخم را تجربه کنید. با توجه به انتشارات سلامت هاروارد، میزان توصیه شده رژیم غذایی (RDA) برای پروتئین 0.8 گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن بدن است. مزایای پروتئین حیوانی چیست؟ به گفته پزشک دکتر مانیش ایتولیکار، منابع پروتئین حیوانی مانند گوشت بدون چربی، ماهی، تخم مرغ و غذاهای لبنی در مقایسه با منابع پروتئینی گیاهی، منابع خوبی از ...
علائم صبحگاهی ابتلا به سرطان
در سراسر جهان است. این موسسه در وب سایت خود اعلام کرد: ارتباط بین سیگار کشیدن و سرطان بسیار واضح است. این امر باعث ایجاد حداقل 15 نوع سرطان می شود، ازجمله دو مورد از شایع ترین آنها که سرطان ریه و روده است. کارشناسان افزودند که سیگار کشیدن در سطح مطمئن وجود ندارد. آنان خاطرنشان کردند: مصرف الکل نیز باعث ایجاد هفت نوع سرطان از جمله سرطان سینه، دهان و روده خواهد شد. انتهای پیام/ ...
یک اشتباه ساده خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را افزایش می دهد
داشته باشد، اما عوامل خارجی نیز وجود دارد، مانند مصرف بیش از حد الکل، شکر، غذاهای فرآوری شده یا گوشت قرمز. علاوه بر این، برخی تحقیقات نشان داده اند که عادت های اشتباه دفع از جمله نگه داشتن مدفوع برای مدت طولانی، ممکن است خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را نیز افزایش دهد. نتایج تحقیقی که در سال 2012 منتشر شد، به این نتیجه رسید که افرادی که از یبوست مزمن رنج می برند، حدود دو ...
روغن زیتون زیاد باعث چاقی می شود؟
. اما اکنون متخصصان هشدار می دهند که احتمال دارد تبلیغات درباره این چاشنی غذایی باعث شود که برخی ها فواید روغن زیتون برای کاهش وزن را بیش از حد بزرگ کنند. در نتیجه، تلاش های افرادی که از رژیم غذایی خاصی پیروی می کنند در اثر مصرف زیاد روغن زیتون بی ثمر می ماند و آن ها اضافه وزن پیدا می کنند. یکی از مراجعه کنندگان به دکتر میشل روتنستاین، متخصص تغذیه در نیویورک، می گوید هر روز یک فنجان پر ...
چرا سنگ کلیه می گیریم؟
...> علاوه بر این، مواد معدنی موجود در غذاهایی که مصرف می کنیم می توانند بر خطر ابتلا به سنگ کلیه تأثیر بگذارند. این شامل سدیم است که معمولا در مقادیر بیش از 2.300 میلی گرم در روز از منابع غذایی فرآوری شده مصرف می شود. سایر مواد معدنی عبارتند از پتاسیم و کلسیم. با این حال، از آنجایی که این مواد معدنی برای سایر بخش های سلامت ما حیاتی هستند، ما نه باید در مصرف این مواد معدنی زیاده روی کنیم و نه به طور ...
کمبود چه مواد غذایی باعث افزایش ابتلا به افسردگی می شود؟
...> ویتامین 6B: مصرف این ویتامین در درمان و پیشگیری از افسردگی موثر است. این ویتامین به طور گسترده در غذاها وجود دارد. گوشت، غلات کامل به خصوص گندم، سبزی ها و مغزها حاوی این ویتامین هستند. ویتامین E: این ویتامین به علت اثرات آنتی اکسیدانی زیادی که دارد می تواند در درمان و پیشگیری از افسردگی موثر باشد. روغن های گیاهی بهترین منابع آن هستند. میزان ویتامین E در روغن آفتابگردان، کلزا، ذرت ...
نقش تغذیه در بروز بیماری های متابولیک، دیابت، چاقی و سرطان ها
تاکید بر اینکه استفاده از برگ چغندر نسبت به اسفناج برای تهیه سوپ مناسب تر است، گفت: در مورد مصرف سبزیجات بهتر است کاهو با گوشت قرمز، سوسیس و کالباس مصرف نشود تا از تولید نیتروزامین که یکی از عوامل سرطان زا است، در بدن جلوگیری شود، البته توصیه می شود کاهو با گوشت سفید مصرف شود. مدیر گروه طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان خاطرنشان کرد: بر اساس تحقیقات انجام شده بهترین عامل سلامتی و پیشگیری ...
پیشتازی یزد در ابتلا به سرطان؛ واقعیت یا خبرسازی؟
مرحله درگیری درمان های اختصاصی شیمی درمانی و پرتودرمانی شروع می شود که باز هم با رعایت نکات توصیه شده جهت پیشگیری از سرطان مانند ورزش کردن و داشتن تغذیه مناسب می توان از عود بیماری جلوگیری و سرعت بهبود را افزایش داد. واحدیان اردکانی مراجعه افراد به پزشک و آغاز معاینه با مشاهده نشانه های سرطان از جمله وجود توده در بدن و نیز آگاهی از بیماری به دنبال انجام آزمایش های مرتبط به بیماریابی را ...
مصرف این ادویه به کاهش وزن کمک می کند
آزاد کمک می کند. این ترکیبات در پیشگیری از بیماری های مزمن نظیر سرطان، دیابت و بیماری های قلبی عروقی نقش دارند. مطالعات نشان می دهد مصرف دانه های زیره سطح آنتی اکسیدان خون را بالا می برد. البته زیره علاوه بر آنتی اکسیدان فراوان حاوی روی، سلنیوم، منیزیوم، منگنز، فسفر و ویتامین های A، C، E و B است و عادت به افزودن آن در برنامه غذایی روزانه، فواید متعددی دارد که عبارتند از: محافظت از سلامت ...
7 توصیه برای پیشگیری از ابتلا به سرطان پروستات
، دویدن آهسته یا وزنه زدن را شامل می شود. تحقیقات نشان داده است کسانی که تناسب اندام دارند 35 درصد کمتر در معرض ابتلا به سرطان قرار داشتند. البته ورزشکارانی که داروهای استروژنی مصرف می کنند در معرض ابتلاء به سرطان پروستات قرار می گیرند. در مجموع اضافه وزن و چاقی احتمال ابتلا به سرطان را افزایش می دهد و علاوه براین تحقیقات نشان داده است افرادی که از 17 تا 30 سالگی اضافه وزن داشته اند، احتمال ابتلا به ...
کاپیتان تیم ملی فوتسال به جام ملت ها می رسد
بدن در مبارزه با عفونت ها و بیماری ها کمک می کند. بهبود عملکرد هضم: کیوی فیبر بالایی دارد که به بهبود عملکرد هضم و درمان یبوست کمک می کند. فیبر همچنین به حفظ سلامت روده بزرگ و پیشگیری از سرطان روده بزرگ کمک می کند. کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی: کیوی سرشار از پتاسیم است که به تنظیم فشار خون و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی کمک می کند. کاهش خطر ابتلا به سرطان: کیوی آنتی اکسیدان های بالایی دارد که به محافظت از سلول ها در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد کمک می کند. رادیکال های آزاد می توانند باعث ایجاد سرطان شوند. ...
انتخابی هوشمندانه برای تناسب اندام: راهنمای جامع عمل های لاغری
مجرای صفراوی و پانکراس . دور زدن 75 درصد از روده کوچک . بخیه زدن و بستن برش ها مزایای جراحی سوئیچ دوازدهه: . کاهش وزن قابل توجه: . به طور متوسط 70 تا 80 درصد از وزن اضافی بدن در 1 تا 2 سال بعد از عمل . در برخی موارد، کاهش وزن تا 90% از وزن اضافی . بهبود سلامتی عمومی: . کاهش خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با چاقی مانند دیابت نوع 2، فشار خون بالا، بیماری ...
کمبود این ویتامین باعث ترک پوست می شود
طبیعی میتوکندریایی مورد نیاز است.با توجه به اینکه علت بروز میگرن گاهی ناشی از ناهنجاری های میتوکندریایی در مغز است؛ بنابراین ریبوفلاوین به عنوان یک درمان پیشگیری از میگرن مورد مطالعه قرار گرفته است. در یک آزمایش کنترل شده تصادفی به 55 فرد بزرگ سال مبتلا به میگرن روزانه 400 میلی گرم ریبوفلاوین یا دارونما داده شد و به مدت چهار ماه پیگیری شد. مشخص شد افرادی که ویتامین B 2 مصرف کرده بودند ...
با این مواد غذایی زانو درد را درمان کنید
شیرینی ها: مصرف خوراکی های چرب، غذاهای چرب تهیه شده با روغن جامد و مایع، خوراکی های حاوی پروتئین حیوانی، غذاهای سرخ شده، شکر و مواد غذایی حاوی شیرینی غیرطبیعی، با بالا بردن اسیدیته محیط داخلی مفصل، موجب تشدید درد مفاصل، به علت ایجاد التهاب در مفاصل می شوند. منابع: گوشت های پرچرب، تخم مرغ، مارگارین، کره، شکر، انواع شیرینی، شکلات، آب نبات، چیپس و پفک. 2. مهارکننده های ...
بدون ورزش و با رژیم غذایی می توان لاغر کرد؟
موفقیت در کاهش وزن و آن هم بدون ورزش اغلب به داشتن یک رژیم غذایی پایدار و کنترل شده بستگی دارد، که بتوانید با کمک آن میزان کالری دریافتی را نسبت به نیاز بدن برای حفظ وزن فعلی خود کاهش دهید. علاوه بر این، کاهش وزن بدون ورزش تحت تأثیر عواملی مانند میزان محدودیت کالری، انواع غذاهای مصرفی و پایبندی به برنامه غذاییِ انتخابی است. با این حال، توجه به این نکته مهم است که تکیه به رژیم غذایی برای کاهش وزن ممکن است محدودیت هایی برای شما به همراه ...