علائمی که می تواند نشان دهندهٔ پایین بودن فشار خونتان باشد
سایر منابع:
سایر خبرها
توصیه هایی برای کنترل دیابت در ماه رمضان
... • حتما سطح قند خون خود را به طور مرتب چک کنید زیرا به جلوگیری از مشکلات کمک می کند. • مراقب علائمی مانند احساس سرگیجه، تاری دید، یا ضربان قلب نامنظم باشید. اگر علائمی دارید فوری روزه را قطع کنید. • با نوشیدن آب در طول سحری و افطار آب بدن خود را حفظ کنید، در کل هشت تا 10 لیوان آب بنوشید. • همچنین زمان بیرون رفتن را به خصوص در مکان های گرم محدود کنید. سعی کنید ...
ماه مبارک رمضان زیاد برنج و ماکارونی مصرف نکنید
تا قند خون پایین بیاید، بنابراین ما دچار افت قند خون شده و احساس گرسنگی زودرس خواهیم داشت. سپس ممکن است احساس های دیگری خستگی یا مثلاً پایین آمدن تمرکز را داشته باشیم. باید از مصرف مواد غذایی خیلی چرب سرخ شده از جمله ته دیگ، فلافل، سیب زمینی سرخ شده و کله پاچه جلوگیری کنیم. بامیه، زولبیا، شله زرد یا شیربرنج از جمله مواردی است که اگر خوب شیرین شده باشد، طبیعتا می تواند احساس گرسنگی را در ما بیشتر ...
بهترین راه مقابله با دیابت؛ چگونه می توان بدن را از قند خالی کرد؟
.... ابتدا فقط به یک دارو نیاز دارید، اما یک دارو در نهایت دو و سپس سه دارو می شود و دوزها بیشتر می شوند. نکته اینجاست: اگر داروهای بیشتری مصرف می کنید تا گلوکز خونتان را در همان سطح نگه دارید، دیابت شما در واقع بدتر می شود. وقتی درک کنید دیابت نوع 2 به زبان ساده، قند بیش از حد در بدن است، راه حل واقعی خودش را نشان می دهد. از شرّ قند خلاص شوید. آن را پنهان نکنید. از شرّ آن ...
با این راهکارها سن مغزتان را پایین نگه دارید
ارتباطات بین سلول های مغزی را افزایش می دهد (سیناپس ها). در نتیجه مغز عملکردی مؤثرتر، انطباق پذیرتر و منعطف تر خواهد داشت که به معنی عملکرد بهتر مغز در افراد سنین بالا خواهد بود. ورزش کردن، فشارخون را پایین می آورد، سطح کلسترول خون را بهبود می دهد، به تعادل قند خون کمک می کند و استرس روانی را کاهش می دهد و همه اینها به سلامت مغز و قلب کمک می کنند. تغذیه تان را بهتر کنید تغذیه خوب و مناسب ...
روزه داری برای کدام بیماران خطر ندارد
مصرف مواد قندی تاکید کرد و افزود: پیاده روی بعد از افطار و قبل از سحر، خیلی مهم است که حتماً توجه داشته باشیم. وی در مورد بیماران سیروز کبدی نیز گفت: این افراد ممکن است دچار اُفت قند خون شوند، بنابراین روزه داری برای این افراد خطر دارد. علویان افزود: روزه داری می تواند بهترین فرصت برای پاک سازی بدن از انواع عارضه ها باشد. روزه داری و تأثیر آن در بیماری های گوارشی ...
روزه داران در ماه رمضان آب کافی بنوشند
، کم شدن بزاق دهان، افتادگی گونه و خشکی چشم از نشانه های اولیه کم آبی بدن است که با ادامه دار شدن فرد دچار عوارضی همچون سرگیجه، گیجی و کم شدن هوشیاری، ضعف و خستگی نیز می شود. وی گفت: کم شدن حجم ادرار گاهی نشانه کم آبی بدن یا نارسایی کلیه بوده، همچنین پررنگ شدن ادرار نیز از علائم کم آبی یا عفونت در بدن است. وی با اشاره به مصرف زیاد چای در بین مردم ایران، یادآور شد: مصرف زیاد چای باعث دفع مایعات از بدن می شود چون نوشیدن چای تعدد دفع ادرار را بیشتر می کند. انتهای پیام/ ...
توصیه های غذایی در ماه رمضان
...> – اگر سردرد به علت افت فشارخون بسیار جدی باشد، باید روزه را شکست. 5- افت قند خون: ضعف، سرگیجه، خستگی، عدم تمرکز، تعریق، لرزش، کاهش فعالیت و قدرت جسمانی، سردرد، طپش قلب از علائم افت قند خون است. دلایل (در افراد غیر دیایتی): مصرف زیاد قندهای ساده در وعده سحر، چون این امر باعث ترشخ زیاد انسولین و افت قند در طول روز می شود. درمان: پرهیز از مصرف غذاها و نوشیدنی ...
شرایط روزه بیماران در ماه مبارک رمضان
...، در بدن لخته ایجاد شده و برعکس این قضیه نیز باعث خون ریزی در بدن می شود. کارشناس دارویی واحد تحقیق و توسعه معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی قزوین خاطرنشان کرد: مصرف غذاهای پرنمک ضمن ایجاد تشنگی، افزایش فشار خون و سردرد را نیز به همراه دارد و بهتر است که افراد در ماه مبارک رمضان تا حد امکان از غذاهای کم چرب، کم نمک و شیرین استفاده کنند. بیشتر بخوانید 20 درصد عطاری های قزوین غیرمجاز هستند نارفیقی استخوان های پوک در میانسالی ...
نوشیدنی های شیرین شده موجب ضربان قلب نامنظم می شود
شکر عالی است. گروه پژوهشی زیر نظر وانگ داده های سلامت بیش از 200 هزار بزرگ سال بین سال های 2006 و 2010 را بررسی کردند که در ابتدای تحقیق به ای فیب مبتلا نبودند. حدود یک دهه بعد، بیش از 9300 شرکت کننده دچار ضربان قلب نامنظم شده بودند. در مقایسه با کسانی که نوشابه های شیرین شده نمی نوشیدند، افرادی که بیش از دو لیتر نوشابه رژیمی، یعنی فقط حدود شش قوطی 12 اونسی، در هفته مصرف می ...
تأثیر دخانیات بر سلامت قلب و عروق
مستقیم و قابل توجهی بر افزایش فشار خون دارند. نیکوتین موجود در دخانیات باعث تنگ شدن عروق خونی و افزایش فشار خون می شود که این امر فشار زیادی بر قلب وارد کرده و می تواند منجر به بیماری های قلبی شود . نیکوتین موجود در دخانیات همچنین بر سیستم عصبی خودکار تأثیر می گذارد و باعث افزایش فعالیت سیمپاتیک می شود. این فعالیت بیشتر به معنای افزایش ضربان قلب و تنگی عروق خونی است که هر دو به افزایش فشار خون ...
روزه بگیرید تا بدنتان از بیماری ها و سموم پاک شود
طولانی دارند. نام بردن تاثیرات مستقیم روزه بر سلامت قلب دشوار است. روزه به طور مستقیم بر قلب تاثیر نمی گذارد. بلکه از طریق کنترل فاکتورهای خطر قلبی باعث کاهش احتمال ابتلا به بیماری قلبی در یک فرد سالم می شود. روزه گرفتن به طور منظم باعث کاهش کلسترول، فشار خون و قند خون می شود. همچنین روزه باعث کاهش میزان چربی در بدن می شود. با کاهش قند خون خطر ابتلا به دیابت و اضافه وزن که جز عوامل خطر برای ...
مصرف زیاد زولبیا و بامیه باعث مشکلات گوارشی و قلبی می شود
منابع غذایی پروتئینی بویژه منابع حیوانی در وعده سحر باعث تشنگی زیاد و تمایل به مصرف زیاد آب و دفع کلسیم می شود. دکتر منصور کرجی بانی ادامه داد: در ایام روزه داری جهت کاهش گرفتگی عضلات، منابع غذایی حاوی کلسیم ، منیزیم ، روی و پتاسیم مفید بوده و استفاده از خرما، کشمش بجای قند و شکر از دردهای عضلانی می کاهد. وی افزود: مواد غذایی شیرین در وعده سحر توصیه نمی شود زیرا با تحریک انسولین و ورود سریع قند خون به داخل سلولها افت قند خون را موجب و باعث گرسنگی زود رس می شود. انتهای پیام ...
هشدار درباره مصرف نوشابه های گازدار
نینجیان وانگ ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه جیائو تونگ شانگهای، می گوید: بر اساس این یافته ها، ما توصیه می کنیم که مردم تا حد امکان از مصرف نوشیدنی های مصنوعی و شیرین شده با قند اجتناب کنند. برای این مطالعه، محققان داده های رژیم غذایی و ژنتیکی بیش از 200000 بزرگسال را که بین سال های 2006 تا 2010 در مطالعه سلامت بلندمدت بریتانیا ثبت نام کرده بودند، بررسی کردند. هیچ کدام در زمان ثبت ...
نارسایی کلیه را جدی بگیرید | 3 توصیه مهم برای این که کارتان به دیالیز نکشد | پزشک داشتیم که از فشارخون ...
اورولوژی ایران می گوید: هرجای بدن که رگ زیاد باشد، بیماری دیابت آنجا را خراب می کند. و کلیه ها پر از رگ های ریز هستند و دیابت این رگ ها را از بین می برد و شخص به تدریج دچار نارسایی کلیه می شود. علائم هم آرام آرام ظاهر می شوند؛ علائمی مثل سردرد ساده، خون دماغ، شکستگی استخوان، کم خونی و تنگی نفس. اینها علائم ثانویه هستند که به علت کار نکردن کلیه ها کم کم ظاهر می شوند. مثلا فرد برای انجام یک آزمایش اوره ...
باید و نبایدهای سحری خوردن/سحری چه غذایی بخوریم تا گرسنه نشویم؟
بهره مند خواهد شد. در این میان مصرف درست، به اندازه و با آرامش سحری از اهمیت ویژه ای برخوردار است و می تواند از عوارض ساعت های طولانی نخوردن و نیاشامیدن همچون سردرد، ضعف و سرگیجه جلوگیری کند. برخلاف برخی تصورها سحری نخوردن نه تنها باعث لاغری نمی شود، بلکه سبب افزایش وزن، افت قند خون، کاهش عملکرد بدن، بوی بد دهان، ضعف، سردرد و کاهش هوشیاری فرد روزه دار می شود. سحری نخوردن و ...
چند توصیه تغذیه ای برای ورزشکاران در ماه مبارک رمضان
زمان بندی ورزشی بسیار کمک کننده است. وی افزود: در فعالیت های هوازی و تمرینات قلبی عروقی، تعداد ضربان قلب به شکل قابل توجهی افزایش می یابد و درجه حرارت بدن بالا می رود، بنابراین بهتر است این دسته از فعالیت ها 45 دقیقه تا یک ساعت پس از افطار انجام شوند تا مراحل هضم، تخلیه معده و جذب اولیه کربوهیدرات ها در دستگاه گوارش به پایان رسیده باشد و ورزشکار به علت سطح قند خون نامناسب احساس ضعف یا ...
این ویتامین ها را در ایام روزه داری استفاده کنید
مواد قندی و شیرین در وعده سحری اجتناب کنند چون مصرف این مواد سبب افت قند خون گردیده و توانایی یادگیری آنها را در طول روز کاهش می دهد. وی افزود: نوجوانانی که سال نخست روزه داری را آغاز می کنند به علت گذراندن دوران رشد به توجهات بیشتری نیاز دارند. رعایت تنوع و تعادل در استفاده از تمامی گرو ه های غذایی بسیار مهم و ضروری است. منابع خوب پروتئینی (انواع گوشت، ماهی، تخم مرغ و حبوبات) باید در ...
نوشیدنی های مفید برای سلامت قلب
، انار میوه ای منحصر به فرد برای سلامت قلب است. آنتی اکسیدان های ویژه آنها به جلوگیری از سخت شدن و باریک شدن شریان هایی که خون را به قلب شما می آورند، کمک می کند. انار همچنین به کاهش فشار خون کمک می کند و مملو از پلی فنول ها است: ریزمغذی هایی که التهاب را کاهش می دهند و گردش خون را تحریک می کنند.آب میوه هایی مانند انار یا سایر میوه های تیره مانند انگور می توانند تمام فواید لازم را برای سلامت قلب به ...
کدام مواد غذایی باعث حمله میگرنی می شوند؟
اتیلامین است که در برخی افراد باعث سردرد می شود. 5. گوشت های فرآوری شده گوشت های فرآوری شده، مانند ژامبون، هات داگ و سوسیس، حاوی مواد نگهدارنده ای به نام نیترات هستند و می توانند اکسید نیتریک را در خون آزاد کرده و رگ های خونی مغز را گشاد کنند. شواهد نشان می دهد اکسید نیتریک باعث تشدید میگرن می شود. ...
محرک های غیرمنتظره حمله قلبی را بشناسید
مقدار زیادی غذا را در یک وعده می خورید، منجر به تولید سطوح بالاتر هورمون استرس نوراپی نفرین در بدن شما می شود که می تواند فشار خون و ضربان قلب شما را افزایش دهد و ممکن است در برخی افراد باعث حمله قلبی شود. وعده های غذایی بسیار چرب نیز می تواند باعث جهش ناگهانی نوعی چربی در خون شود و ممکن است به طور موقت به برخی از رگ های خونی نیز آسیب برساند. احساسات قوی، منفی یا مثبت ...
اگر این 10 نشانه را دارید کلسترول خون تان بالاست
آفتاب نیوز : مشکل اینجا است که با وجود نیاز اندام ها به کلسترول، افزایش آن باعث آسیب های جبران ناپذیر می شود. این در حالی است که بسیاری از افراد هنوز از علائم افزایش کلسترول در بدن مطلع نیستند، چون این علائم به راحتی قابل مشاهده نبوده و در نهایت منجر به فشار خون بالا، نارسایی کلیه و ... خواهد شد. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، با این حال برخی از علائم ...
3 علت تپش قلب شدید بعد از بیدار شدن از خواب
باعث توقف یا کاهش تنفس برای مدتی کوتاه (اما با تعداد دفعات زیاد) در طول خواب می شود و هر توقف می تواند حدود چندین ثانیه طول بکشد. تحقیقات انجام شده در سال 2018 نشان می دهد که آپنه خواب خطر ضربان قلب نامنظم را افزایش می دهد. افت ناگهانی سطح اکسیژن خون می تواند فشار خون را افزایش داده و سیستم قلبی عروقی را تحت فشار قرار دهد. 2. وحشت شبانه کابوس ها و خواب های ناخوشایند باعث می ...
با کاکائو فشارخون تان را کنترل کنید
آفتاب نیوز : سلامت قلب و عروق برای سلامت کلی بدن ضروری است. عوامل خطر بیماری های قلبی عروقی مانند فشار خون بالا باید به سرعت مورد توجه قرار گیرد تا خطر عوارض بعدی کاهش یابد. افراد همچنین می توانند با داشتن سبک زندگی سالم به جلوگیری از افزایش فشار خون کمک کنند. قلب خون را در سراسر بدن پمپاژ می کند و اکسیژن و مواد مغذی مورد نیاز برای عملکرد آن را تأمین می کند ...
چرا نوشیدن قهوه باعث خواب آلودگی شما می شود؟
کاهش پیدا کند و سطح گلوکز خون شما که به عنوان قند خون شما نیز شناخته می شود، منبع اصلی انرژی بدن شما است. بنابراین با کاهش سطح گلوکز خون، احساس کمبود انرژی می کنید که می تواند شما را خسته کند. همچنین ممکن است در هنگام سقوط قند، احساس گرسنگی، تحریک پذیری، اضطراب، عرق کردن و سرگیجه داشته باشید. اگر دچار افت قند شدید، سعی کنید مقداری پروتئین مصرف کنید تا سطح قند خون خود را ...
اگر این علائم را دارید فشارخونتان بالا است
افراد باید درمان شوند و سبک زندگی خود را تغییر دهند. فشارخون پایین به خودی خود، خوب است و باعث عمر طولانی می شود، اما از آنجایی برای فرد مشکل ایجاد می کند که علامت دار می شود. اگر فردی فشارخون پایین دارد، اما با مشکلی مواجه نشده هیچ نگرانی نداشته باشد. فشارخون استاندارد نباید از 9 روی 6 کمتر باشد. اگر از این عدد پایین تر باشد و شخص علامت دار باشد باید به پزشک مراجعه کند. توصیه می شود افراد سالمند برای پایین آمدن از تخت چند دقیقه ای بنشینند و بعد بلند شوند تا دچار سرگیجه نشوند. ...
استرس روی هرکدام از اعضای بدن شما چه تاثیری می گذارد؟
دوری کند ، سایر اتفاقاتی که برای بدن در استرس استرس رخ می دهد شامل موار زیر می باشد : استرس روی سیستم قلبی عروقی و تنفسی تاثیرگذار است و در طول پاسخ های استرسی نفس کشیدن فرد سریع تر می شود و باعث می شود که اکسیژن سخت تر در خون توزیع شود و اگر هم اکنون با مشکلات تنفسی روبه رو هستید، استرس می تواند این مشکل را بدتر کند. هنگام استرس ضربان قلب تند تر می شود و همین در رگ های خونی ...
از خواص هویج برای مردان بیشتر بدانید!
انرژی نیازمندند. به همین خاطر مصرف هویج برای آقایان می تواند به افزایش سطح انرژی و توان جسمانی منجر شود. بهبود سلامت قلبی از مواد مغذی مهمی که در هویج وجود دارد، می توان به پتاسیم اشاره کرد. همین ماده در کنترل میزان فشار خون بدن بسیار موثر است که به حفظ سلامت قلب می انجامد. همچنین وجود فیبر محلول در هویج باعث می شود کلسترول در عروق رسوب نکند و میزان آن در بدن روند کاهشی به خود ...
بیماری وخیمی که چراغ خاموش می آید
می کنند که وقتی بیمار شدند، باید آنها را چک کنند؛ درحالی که فرد وقتی سالم است، باید از سلامتش مراقبت کند وگرنه وقتی مریض شد، کار بسیار دشوار می شود و حتی ممکن است درمان دیگر فایده ای نداشته باشد. الان هم در بیشتر خانه ها دستگاه قند خون و فشارخون وجود دارد و به راحتی می توان در زمان های لازم آنها را چک و کنترل کرد. حتما این موارد را مرتب چک کنید سیم فروش می گوید: ما پزشکی داریم ...