هر روز نوشابه رژیمی بخوریم چه می شود؟
سایر منابع:
سایر خبرها
علت ابتلا به هپاتیت ویروسی چیست؟ +این نوع هپاتیت کشنده است
.... آمار ابتلا به هپاتیت B در جهان، رقمی حدود 257 میلیون نفر است و در ایران تقریبا 1.5 میلیون نفر به هپاتیت B مبتلا هستند. کنترل این ویروس تا جایی اهمیت دارد که وزارت بهداشت از آغاز اجرای طرح کنترل بیماری هپاتیت B از مهرماه سال 1403 خبر داده است. موضوعی که چندین سال پیش نیز مورد توجه دولت قرار گرفت و منجر به افزایش نسبی آگاهی مردم نسبت به این بیماری شد. هرچند آگاهی بخشی و فرهنگسازی ...
خواص سیر برای کاهش کلسترول خون و جلوگیری از سکته های قلبی+ روزانه چند عدد سیر بخوریم؟
بیماری های مختلف انسان از جمله بیماری های قلبی عروقی دارند. مطالعات اپیدمیولوژیک نشان داده است که رژیم های غذایی غنی از میوه ها، گیاهان و ادویه ها با خطر کم بیماری قلبی عروقی مرتبط است. یکی از گیاهانی که باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی می شود؛ سیر است. سیر با نام علمی allium sativum هزاران سال است که برای مصارف درمانی مورد استفاده قرار می گیرد. سیر، گیاهی گلدار است که عصاره ریشه آن ...
روزه داران مبتلا به رفلاکس وعده غذایی سنگین نخورند
گازدار مانند نوشابه و یا کافئین مانند قهوه و چای پررنگ، سیر یا پیاز و یا جویدن آدامس را به شدت محدود کرده و از کشیدن سیگار به خصوص بعد از غذا پرهیز کنند و همچنین از مصرف آب در حین غذاخوردن بپرهیزند. دکتر متین بیان داشت: روزه داری منجر به ایجاد یبوست و تشدید ریفلاکس می شود، لذا به بیمارانی که ریفلاکس خفیف دارند، توصیه می شود، دریافت میوه و سبزی شان به خصوص در وعده سحر به حد کافی باشد، همچنین ...
راهکاری ساده برای جلوگیری از سکته مغزی
گروه علمی: داده ها نشان می دهد که حتی سطوح پایین فعالیت بدنی در اوقات فراغت به کاهش خطر سکته مغزی کمک می کند.به گزارش بهداشت نیوز، تجزیه و تحلیل داده های تلفیقی از شواهد موجود نشان می دهد حتی افرادی که سطح فعالیت بدنی آنان کمتر از دستورالعمل های توصیه شده است، اما در اوقات فراغت خود موفق به انجام برخی از آنها می شوند، احتمال دارد در معرض خطر کمتری برای سکته مغزی نسبت به همتایان کم تحرک خود قرار ...
آیا مصرف نوشیدنی های انرژی زا ضرر دارد؟
، درمان و آموزش پزشکی در این خصوص اظهار کرد: مصرف نوشیدنی های حاوی قند بالا می تواند منجر به افزایش وزن و افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2، بیماری های قلبی عروقی و نقرس شود. وی اضافه کرد: به دلیل مقدار شکر و مواد محرک در نوشیدنی های انرژی زا این نگرانی وجود دارد که این نوشیدنی ها ممکن است برای نوجوانان و افرادی که شرایط سلامت خاصی دارند نه تنها مفید نباشد بلکه مضر هم باشد. مدیرکل ...
9 دستور برای کنترل فشار خون
باید توجه کرد که رعایت یکسری نکات تغذیه ای در کاهش فشار خون موثر است. به عنوان مثال نوشیدنی های حاوی کافئین از قبیل قهوه، چای و نوشابه های گازدار، سبب افزایش فشارخون می شوند. بنابراین می توانید به جای آن ها از انواع چای و دم کردنی های گیاهی یا دوغ کم نمک استفاده کنید. در ادامه 9 فرمان تغذیه ای برای کاهش فشار خون می آید: 1_ کرفس، پیاز، سیر، شنبلیله، چای سبز، خرما ...
این آجیلِ خطرناک را نخرید!
آفتاب نیوز : امیر کرمی با اشاره به خطرات مصرف آجیل کهنه گفت: آجیل کهنه دارای کپک است که سم آفلاتوکسین را تولید می کند و این سم خاصیت تجمیعی در بدن دارد و به تدریج در طولانی مدت موجب ابتلا به سرطان می شود، بنابراین افراد باید بطور جد از خرید آجیل کهنه خودداری کنند. وی افزود: آجیل ارزان قیمت عموما کهنه است، بنابراین افراد نباید به خاطر اختلاف قیمت، سلامت خود و خانواده را به ...
خطرات مصرف آجیل کهنه
به گزارش آسیانیوز؛ امیر کرمی با اشاره به خطرات مصرف آجیل کهنه گفت: آجیل کهنه دارای کپک است که سم آفلاتوکسین را تولید می کند و این سم خاصیت تجمیعی در بدن دارد و به تدریج در طولانی مدت موجب ابتلا به سرطان می شود، بنابراین افراد باید بطور جد از خرید آجیل کهنه خودداری کنند. براساس مقاله وب سایت هلث دایجست افرادی که از یبوست مزمن رنج می برند، حدود دو برابر بیشتر از افرادی که از آن رنج نمی ...
کدام مواد غذایی برای قلب مضرند؟
زمینی سرخ کرده می خورند، احتمال مرگ زودهنگام بیشتری دارند. اگر قصد مصرف سیب زمینی سرخ کرده دارید، سعی کنید آن را با دیگران سهیم شوید و مقدار کمی از آن مصرف کنید. همچنین سعی کنید خودتان در خانه سیب زمینی سرخ کرده را با استفاده از روغن زیتون تهیه کنید. * مرغ سوخاری سرخ کردن مرغ، کالری، چربی و سدیم را به یک غذای سالم اضافه می کند. مطالعات، غذاهای سرخ شده را با دیابت نوع 2، چاقی و ...
مصرف نوشابه در جهان ممنوع می شود؟
. این ماده که در نوشیدنی هایی با طعم مرکبات برای حفظ طعم تند آن استفاده می شد، سرانجام برای همیشه در سراسر آمریکا ممنوع اعلام شد. ممنوعیت استفاده از ماده مضر در نوشابه ها روغن گیاهی اصلاح شده موسوم به BVO ماده ای است که به استفاده از آن به پیشنهاد سازمان غذا و داروی آمریکا ممنوع اعلام شده است. اعلام این ممنوعیت در پی مطالعات سم شناسی اخیری است که استفاده از آن را برای سلامتی مفید ...
کم خونی فقر آهن ، عامل کم شنوایی در زنان
همسان سازی سنی مشارکت داشتند. مقدار هموگلوبین افرادی که وارد مطالعه شده بودند، به عنوان شاخصی برای وضعیت آهن خونشان ثبت شد و سپس برای تمام شرکت کنندگان اودیومتری یا شنوایی سنجی انجام شد. نتایج این مطالعه نشان داد که ارتباط معنی داری بین کم خونی فقر آهن یا IDA و افزایش آستانه شنوایی هدایت استخوانی وجود دارد. این بدان معنی است که افراد مبتلا به IDA در معرض خطر بالاتری برای ابتلا به اختلالات ...
نقش لوتئین و گزانتین در سلامت چشم
کاروتنوئید آن ها پایین تر است. تخمین زده می شود که آمریکایی ها به طور متوسط روزانه 1 تا 3 میلی گرم لوتئین و زآگزانتین مصرف می کنند. با این حال، ممکن است برای کاهش خطر ابتلا به دژنراسیون ماکولا وابسته به سن (AMD) به دوزی بسیار بیشتر از این نیاز داشته باشیم. در واقع، 6 تا 20 میلی گرم لوتئین در روز با کاهش خطر ابتلا به بیماری های چشمی مرتبط است. تحقیقات انجام شده در مطالعه بیماری های چشمی مرتبط با سن 2 (AREDS2) نشان داده اند که 10 میلی گرم لوتئین و 2 میلی گرم زآگزانتین باعث کاهش قابل توجه در پیشرفت دژنراسیون ماکولا وابسته به سن می شوند. ...
توصیه های کارشناس دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه برای مصرف دارو بیماران در ماه رمضان
پزشک معالج خود اقدام به قطع دارو، تغییر یا کاهش دوز مصرفی و یا تغییر زمان مصرف کنند چرا که رعایت نکردن این اصول می تواند منجر به عدم کارآیی دارو، عدم دستیابی به اثرات درمانی، بروز اثرات جانبی و تشدید بیماری شود. این کارشناس دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه خاطرنشان کرد: افراد مبتلا به بیماری انسداد ریوی و صرع در معرض خطر تغییر دوز دارو در ایام روزه داری هستند که با قطع دارو دچار بازگشت حملات ...
دیابتی ها برای مصرف مکمل های دارویی با پزشک مشورت کنند
به گزارش گروه سلامت خبرگزاری علم و فناوری آنا، افرادی که به دیابت مبتلا و یا در معرض خطر ابتلا به دیابت هستند، برای کنترل قند خون از رژیم های غذایی استفاده می کنند و گاهی در این رژیم ها، مکمل های غذایی نیز گنجانده می شوند. امروزه مکمل های غذایی بسیاری برای بیماران دیابتی در کشور تولید و توسط داروخانه ها توزیع می شود، ولی فقط اثربخشی تعدادی از آنها تا حدودی مشخص شده است. ...
نشانه های بیمار شدن کلیه ها را بشناسید
(شایعترین بیماری های متابولیک جهان) را از علل مهم نارسایی مزمن کلیه برشمرد و چربی خون بالا، چاقی، استعمال دخانیات، سبک نادرست زندگی، مصرف بی رویه نمک، عدم تحرک، مصرف خودسرانه داروها مانند مسکن ها، آنتی بیوتیک ها و مکمل های بدنسازی را از دیگر فاکتورهای خطر بیماری های کلیه عنوان کرد. به گفته این فوق تخصص نفرولوژی بسیاری از مکمل هایی که جوانان برای بدنسازی استفاده می کنند متاسفانه منجر به آسیب های کلیوی می ...
10 خاصیت اثبات شده نخود که فکرش را نمی کنید
کند . برخی مطالعات نشان می دهد مصرف منظم نخود خطر ابتلا به چند مدل سرطان را پایین می آورد. چون نخود میزان تولید بوتیرات (butyrate) را در بدن بالا می برد. بوتیرات یک اسید چرب است که التهاب را در سلول های رودۀ بزرگ کاهش می دهد. در نتیجه، خطر سرطان رودۀ بزرگ را کم می کند . به علاوه، نخود ساپونین (saponins) دارد که یک ترکیب گیاهی است و از بروز برخی سرطان ها جلوگیری می ...
خطرات قهوه؛ مسمومیت با کافئین چیست؟
قلب نشانه های رایجی اند که از وجود کافئین بیش از حد در بدن خبر می دهند. در شرایطی نادرتر، مصرف بیش از حد کافئین به وضعیتی به نام مسمومیت با کافئین یا سوءمصرف کافئین منجر می شود. به گزارش سی ان ان، مسمومیت با کافئین زمانی اتفاق می افتد که مقدار این ماده در بدن فرد به میزان خطرناکی برسد. این امر طیفی از علائم ناخوشایند و شدید مانند مشکلات تنفسی و تشنج را به دنبال دارد. موارد معدودی هم ...
تغذیه در ماه مبارک رمضان
(مانند شیر و ماست و پنیر) میوه ها و سبزیها و نان و غلات (مانند برنج و نان) توصیه می شود مانند نان و پنیر و سبزی که یکی از عادات خوب غذایی هموطنان در این ایام است. نکته مهم شستشو کامل و ضد عفونی نمودن سبزی مصرفی است که در این دوران باید بیش از پیش به آن توجه نمود. علاوه بر آن مصرف شیر گرم و فرنی و یا شیر برنج در هنگام افطار مناسب است. استفاده از مواد غذایی آبکی مثل سوپ، آش، هلیم بدون روغن (هلیم منبع ...
خطر ابتلا به دیابت در افراد کم خواب/ نوشابه گازدار و بیماری قلبی
به گزارش خبرنگار مهر ، مهم ترین اخبار منتشرشده در حوزه بهداشت، درمان و تغذیه در سطح جهان به شرح زیر بوده اند: افزایش خطر ابتلا به دیابت در افرادی که خیلی کم می خوابند تحقیقات جدید نشان می دهد کم خوابی در شب علاوه بر اینکه شما را در تمام طول روز گیج می کند، می تواند احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 را نیز افزایش دهد. نوشابه گازدار احتمال ابتلا به فیبریلاسیون دهلیزی را ...
پیاده روی؛ پادزهر جادویی برای یکجانشینی / تاثیر گام های روزانه بر سلامتی افراد کم تحرک
، دیابت و مرگ زودهنگام را افزایش می دهد. در حالی که افزایش تعداد قدم ها و پیاده روی های سریع تر، این خطرات را کاهش می دهد. اما آیا افراد بسیار کم تحرک می توانند با فعالیت های روزانه، این خطرات را جبران کنند؟ مطالعات جدید نشان می دهد که پاسخ مثبت است. هر چه افراد در این مطالعه قدم های بیشتری برداشتند، خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و حتی مرگ زودهنگامشان، صرف نظر از میزان کم ...
ارائه خدمات مراقبتی رایگان به جوانان و نوجوانان
ابتدای امسال تاکنون در حوزه غرب اهواز بیش از 89 هزار و 769 مراقبت به گروه سنی جوان و نوجوان توسط مراقبان سلامت و بهورزان در شهر و روستا ارائه شده است، ادامه داد: بهترین مکان جهت ارائه خدمات مراقبتی در پایگاه ها و خانه های بهداشت است که در هر محله یک واحد بهداشتی مستقر است. حدیث غلام پور با اشاره به دوره سه ساله ارزیابی سلامت جوانان، گفت: با توجه به اینکه چهار بیماری غیر واگیر قلبی عروقی ...
10 راهکار برای افزایش تراکم استخوان ها
التهاب را در بدن کاهش می دهند بلکه باعث بهبود تراکم استخوان ها خواهند شد. مطالعات نشان داده اند که این تمرین ها به حفظ ساختار استخوان های موجود کمک می کند. به عنوان مثال، یک مطالعه در مورد تراکم استخوان در کودکان مبتلا به دیابت نوع یک نشان داده است که شرکت در فعالیت های بدنی تحمل وزن در سال های اوج رشد استخوان، تراکم استخوان را بهبود می بخشد. تمرین های تحمل وزن باعث بهبود و افزایش توده عضلانی نیز ...
افزایش طول عمر با مصرف داروی ADHD
...> از سوی دیگر، چنین داروهایی ممکن است به خودی خود بدون خطر نباشند. اکثر تحقیقات نتوانسته اند به طور قطعی هیچ ارتباط قابل توجهی را بین داروهای ADHD که می توانند فشار خون و ضربان قلب را افزایش دهند و بیماری های قلبی-عروقی شناسایی کنند. البته یک مطالعه در سال 2023 نشان داد که استفاده طولانی مدت از داروهای ADHD با افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی، به ویژه فشار خون بالا و بیماری ...
بهترین و بدترین غذاها برای نارسایی قلبی
.... انزوای اجتماعی و تنهایی به گفته دکتر ریگود تدوالکار ، متخصص قلب و عروق در مرکز بهداشت پراویدنس سنت جان در سنتا مونیکای کالیفرنیا، جدا شدن از دیگران نیز می تواند تأثیر عمیقی بر سلامت قلب ما داشته باشد. یک مطالعه اخیر نشان داد که زنان مسن تر زمانی که در انزوا زندگی می کنند، هشت درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی - عروقی هستند. برای افرادی که هم انزوای ...
اگر سابقه خانوادگی بیماری قلبی دارید بخوانید
مختلف مانند یوگا، مدیتیشن یا پرداختن به امور معنوی نیز بسیار مفید است. البته معاینه سالانه قلب هم به افراد بالای 40 سال توصیه می شود. سبک زندگی سالم می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش دهد عوامل خطر برای ایجاد بیماری های قلبی بعضی عوامل ممکن است خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش دهند مانند اضافه وزن و چاقی، ابتلا به دیابت نوع 1 و نوع 2، فشار خون بالا، عوامل ...
تاثیر و فواید فوق العاده مصرف روزانه ویتامین سی
خطر ابتلا به سرطان ریه، سینه، مقعد، روده، معده، دهان، حنجره و مری در امان هستند. افزایش سلامت قلب طبق مطالعات انجام شده، ویتامین C باعث جلوگیری از بیماری های قلبی عروقی می شود. مطالعه بسیار گسترده ای در این باره روی 85000 خانم انجام شده است و نشان می دهد که مصرف ویتامین ث در رژیم غذایی از طریق مواد خوراکی یا حتی مکمل، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد که مساوی با ...
7 ترفند ساه برای خلاص شدن از شر چربی شکم
ناحیه شکم را افزایش می دهد. برای کاهش چربی شکمی، فعالیت هایی مثل یوگا یا مدیتیشن را انجام دهید که از میزان استرس می کاهند. 6. غذاهای شیرین زیاد نخورید مصرف بیش از حد شیرینی جات یکی از دلایل اصلی افزایش وزن در بسیاری از افراد است. شیرینی جات حاوی فروکتوز است و در صورت مصرف بیش از حد منجر به ایجاد بیماری قلبی، دیابت نوع 2 و بیماری کبد چرب می شود. هم چنین مطالعات نشان می دهد مصرف ...
راز طول عمر بیشتر با داروی ADHD
خطرات احتمالی با وجود مزایای قابل توجه، مصرف داروهای ADHD بدون خطر نیست. برخی مطالعات نشان می دهند که این داروها می توانند فشار خون و ضربان قلب را افزایش داده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی را بالا ببرند. مطالعه ای در سوئد برای بررسی دقیق تر اثرات داروی ADHD بر مرگ و میر، محققان به سراغ ثبت ملی مراقبت های بهداشتی سوئد رفتند. آنها 148 هزار و 578 فرد مبتلا به ...
برای در امان ماندن از شایع ترین سرطان از این نسخه غذایی پیروی کنید
عنوان یک جزء قابل تغییر از سبک زندگی می تواند بر بروز سرطان کبد تاثیر بگذارد. برخی الگوهای تغذیه ای می تواند بر بروز سرطان کبد موثر باشد. با این حال، تمرکز بر گروه های غذایی خاص ممکن است به درک نقش عوامل غذایی در خطر ابتلا به سرطان کبد کمک کند و می تواند مبنایی برای توصیه های غذایی برای پیشگیری از سرطان کبد باشد. به طور مثال مصرف ماهی، قهوه و محصولات لبنی و همچنین رژیم غذایی سرشار از میوه ...