سایر منابع:
سایر خبرها
کنترل اسید معده یا رفلاکس معده در هنگام روزه داری
بعد از غذا دراز نکشند، لباس های تنگ نپوشند، غذا های سرخ کردنی و غذا هایی که حاوی ادویه هستند مصرف نکنند، از مصرف آب همراه غذا خودداری کنند، چای ننوشند و آن دسته از ترکیباتی که معده را تحریک می کنند وبه ویژه کافئین که جزو ترکیباتی است که معده را تحریک میکند پرهیز کنند. فوق تخصص تغذیه و رژیم درمانی توصیه نمود: در مورد کسانی که مبتلا به سنگ صفرا هستند مصرف غذا های چرب باعث تشدید این ...
چطور می توانیم از ادرار شبانه جلوگیری کنیم؟
طراحی شده است. افراد عصرها به دلیل تشنگی آب بیشتری می نوشند و سپس در ساعات اولیه صبح که مثانه شان پر است از خواب بیدار می شوند. چنین عادات ناسالم نوشیدن ممکن است با علاقه ما به پلتفرم های استریم و رسانه های اجتماعی تشدید شود. یک مطالعه اخیر با استفاده از داده های نظرسنجی ملی سلامت و تغذیه در ایالات متحده نشان داد که 32 درصد از شرکت کنندگان بالای 20 سال مجبور بودند در طول شب، دو بار یا ...
نکات تغذیه ای در مبتلایان به چربی خون در ایام روزه داری
آب پز، بخارپز و پخت در فر آماده شده استفاده شود و از مصرف غذا های سرخ کرده و پرچرب پرهیز شود. وی افزود: همچنین توصیه می شود به همراه شام یک کاسه کوچک ماست کم چرب به همراه 50 گرم شوید و کدوی خام رنده شده در آن مصرف شود؛ قبل از خواب نیز یک عدد سیب با پوست بهتر است استفاده شود. اسماعیل زاده در ادامه بیان کرد: بیماران مبتلا به هیپرتری گلیسریدمی نیز بهتر است پرهیز های غذایی خود در ...
9 توصیه دارویی ضروری به مسافران نوروزی
به گزارش پیام فوری به نقل از تسنیم، اگر در تعطیلات نوروزی پیش ِرو قصد سفر به شهرهای دیگر را دارید؛ اولین موضوعی که باید به آن توجه داشته باشید؛ حفظ سلامتی خود و اعضای خانواده تان در سفر است. بسیاری از افراد دچار بیماری های مزمن هستند که نیاز به مصرف دارو دارند یا کودکان را نیز همراه با خود به سفر می برند به همین دلیل رعایت نکات مرتبط با همراه داشتن و مصرف داروها در طول ایام تعطیلات، ضروری است. در ...
رانندگان نوروزی از سفر بدون استراحت پرهیز کنند
سوانح و تصادفات رانندگی، افزود: با توجه به در پیش بودن سفرهای نوروزی توصیه می شود رانندگان قبل از سفر حداقل 7 ساعت بخوابند و در صورت بروز خستگی و علائم خواب آلودگی، در اولین مکان مناسب توقف کرده و استراحت نمایند؛ همچنین توصیه می شود که در طول مسیر به ازای هر دو ساعت رانندگی؛ 15 دقیقه استراحت کنند. حسینعلی پور ضمن بر شمردن خطرات خواب آلودگی، برای رانندگان اظهار کرد: ثابت شده است خواب آلودگی ...
روش های مختلف سفر، هواپیما، قطار، اتوبوس، خودرو شخصی و مزایا و معایب هرکدام
روش های مختلف سفر کدامند؟ سفر از لذتبخش ترین کارهایی است که افراد می توانند برای حفظ سلامتی و افزایش روحیه خود انجام دهند. خوشبختانه این روزها، راه و روش های سفر به شدت افزایش یافته و افراد می توانند با استفاده از روش های مختلفی مانند خودروی شخصی، هواپیما، قطار و اتوبوس به سفر بروند. فرقی نمی کند که شما بخواهید به کجا سفر کنید غیر از خودروی شخصی برای سفر به نقاط مختلف مانند مشهد، شیراز، بندرعباس ...
دلایل بروز سردردهای فصلی
به کنترل چرخه خواب افراد کمک می کند. به گفته متخصصان، احتمالا ایجاد تغییر در چرخه خواب است که باعث بروز مجموعه سردردهای فصلی می شود. سردردهای خوشه ای خیلی شدید هستند و معمولا با تغییراتی که در ساعت درونی مغز اتفاق می افتد، تحریک می شوند. برخی افرادی که مبتلا به سردردهای خوشه ای هستند، نسبت به تغییرات طبیعی در میزان نور روز حساسیت زیادی پیدا می کنند و سردرد خوشه ای آنان را در ...
مقایسه قطارهای اتوبوسی صبا و پردیس: انتخابی ایده آل برای سفر
هواپیمایی به صورت ردیفی و روبه روی هم قرار گرفته اند و فضای کافی برای استراحت و جابه جا شدن مسافران وجود دارد. این قطارها همچنین امکانات رفاهی مناسب مانند سیستم تهویه مطبوع، بوفه و سرویس بهداشتی را ارائه می کنند تا سفری آسوده داشته باشید. یکی از مزیت های فوق العاده سفر با قطارهای اتوبوسی، عدم وجود محدودیت برای حمل بار و چمدان است؛ در حالی که، در سفر با هواپیما یا اتوبوس با محدودیت های ...
مزایای سفر با اتوبوس
...> شرکت های اتوبوس رانی همواره در تلاش هستند که بهترین خدمات را در اختیار مسافران قرار دهند و یکی از مهم ترین این خدمات امکان طی کردن بسیاری از جاده های کشور با استفاده از این وسیله نقلیه است. بررسی مهم ترین مزایای سفر با اتوبوس معمولا بلیط اتوبوس بیشتر از قطار و هواپیما در دسترس است و برای مواقع اضطراری که سفری فوری پیش می آید، افراد می توانند با کم ترین دردسر بلیط را تهیه ...
اجرای پویش نوروزی ما چشم به راهیم در استان قزوین
. مدیرکل راهداری و حمل و نقل جاده ای استان قزوین تاکید کرد: در پویش ما چشم به راهیم علاوه بر اجرای برنامه های شاد و متنوع، موضوعاتی از قبیل شرایط رانندگی در شب، خستگی و خواب آلودگی، استفاده صحیح از کمربند ایمنی سرنشینان خودرو، همراه داشتن لوازم ضروری سفر، اطمینان از سلامت خودرو و آشنایی رانندگان با اصول رانندگی در مواقع خاص مانند بارندگی و لغزندگی سطح جاده به افراد جامعه هدف ارائه می شود ...
با سلامتی به استقبال بهار برویم
بروز حساسیت در برخی افراد، مراجعه به متخصص و دریافت توصیه های پزشکی برای مدیریت این عارضه ضروری است. یکی دیگر از توصیه های مفید سلامتی برای این روزها این است که بشقاب خود را با میوه ها و سبزیجات تازه و فصلی پر کنید. دکتر مصباح کین ، متخصص بهداشت عمومی در دانشگاه پزشکی واشنگتن در سیاتل یادآوری می کند بهار و تابستان زمان خرید میوه ها و سبزیجات تازه فصل است. او توصیه می کند در صورت امکان ...
قطار اکونومی فدک چیست؟
...> - پذیرایی عصرانه یا صبحانه بر اساس ساعت حرکت قطار - سرو نوشیدنی های گرم به صورت نامحدود (چای و نسکافه) - ارائه سرویس خواب یک بار مصرف باکیفیت - ارائه پک بهداشتی و لوازم شخصی - شست و شوی روزانه کلیه وسایل مورد استفاده مسافران - امکان استفاده از سیستم صوتی و تصویری پیشرفته - سیستم احضار مهماندار - ارائه خدمات ترانسفر به ایستگاه راه آهن - سامانه اعلام اطفا ...
این گروه از آدم ها نباید از ژلوفن استفاده کنند
شفا آنلاین سلامت مصرف داروی ژلوفن در مواردی منع مصرف دارد که نداشتن آگاهی در این خصوص می تواند باعث بروز مشکلاتی شود.دکتر احمد رهنمای چیت ساز متخصص داروسازی گفت: افراد مبتلا به آسم نباید از ژلوفن استفاده کنند.وی تصریح کرد: مبتلایان به فشار خون نیز نمی توانند از ژلوفن استفاده کنند چرا که حجم خونشان بالا می رود.وی افزود: همچنین افراد مبتلا به ناراحتی های خونی مثل هموفیلی و افرادی که مشکلات انعقادی ...
برنامه ریزی سفر اقتصادی به کیش
رفتن به جزیره زیبای کیش می توان از قطار، هواپیما، خودروی شخصی و اتوبوس استفاده کرد. معمولاً اتوبوس و خودروی شخصی کمترین هزینه را نسبت به سایر وسایل نقلیه دارند؛ اما این وسایل مشکلات خاص خود را داشته و بسیاری از افراد ترجیح می دهند از قطار یا هواپیما استفاده کنند. درواقع، بسیاری از افراد در رانندگی خسته شده و یا در سفر با اتوبوس دچار ماشین زدگی می شوند. یکی از بهترین وسایل نقلیه برای ...
ایمنی در ایام نوروز
کردن آتش در جنگل ها پرهیز کنیم. با توجه به مساعد بودن هوا در ایام تعطیلات نوروز، ازدیاد بیش ازحد مسافران و گردشگران و سفر به مناطق جنگلی، احتمال وقوع حوادث ناشی از سهل انگاری و بی احتیاطی برخی از افراد وجود دارد؛ بنابراین حتی الامکان از روشن کردن آتش برای پخت غذا و گرم شدن پرهیز کنیم. 2- در مواقع لزوم بعد از استفاده از آتش، از خاموش شدن آن اطمینان حاصل کنیم و در صورت وقوع هر نوع حادثه ...
سفر در دوران بارداری چه مضراتی دارد؟
جاده های سعب العبور علاوه بر احساس خستگی می توانند موجب بروز حوادث غیر قابل پیش بینی و در نتیجه آسیب به مادر و جنین شود. بنابراین بطور کلی زمانی که یک خانم در دوران بارداری به سفر می رود نمی تواند مانند شرایط عادی به تمام تفریحات در یک مقصد سفر مشغول شود و به ناچار باید محدودیت هایی را رعایت کند. در صورت عدم رعایت این محدودیت ها نیز احتمال آسیب به جنین یا مادر بالا می رود و در نتیجه معمولا سفر در ...
توصیه هایی برای افراد مبتلا به زخم معده که می خواهند روزه بگیرند
و ... مصرف نکنند. در مصرف غذاهای حاوی حبوبات مانند انواع آش و سوپ اعتدال را رعایت کنند. در هنگام افطار به یکباره غذا نخورند بلکه پس از گذشت ساعاتی از افطار یک غذای سبک تحت عنوان شام مصرف نمایند. در طول افطار تا سحر آهسته و به صورت تدریجی غذا میل کنند و حجم مصرفی غذا را کاهش دهند و وعده های غذایی خود را افزایش دهند. اگر مبتلا به ریفلاکس معده هستند ، پس از سحری خوردن نخوابند و مدت زمانی را در حالت نیمه نشسته به سر ببرند. مصرف میوه و سبزی نیز توصیه می شود زیرا میوه ها و سبزی ها حاوی فیبر هستند و ازیبوست جلوگیری می کنند. ...
پشت پرده غذهای ارزان
خیلی خوبی ندارند برای تهیه سوسیس وکالباس استفاده شود به همین دلیل مصرف روتین سوسیس و کالباس اصلا توصیه نمی شود. موضوع دیگر مسئله ارزان قیمت بودن این غذاهاست. درمطالعه ای که در واشنگتن انجام شده است در طی دو سال دیده شده که مواد غذایی کم کالری 19 درصد افزایش قیمت پیدا کرده اند، ولی مواد غذایی پرکالری فقط 5 درصد افزایش قیمت داشته اند و افراد به دلیل قیمت پایین تر فست فود ها بیشتر به مصرف ...
روزه داری در بیماری
، تعریق بیش از حد، لرزش بدن، تپش قلب، بیهوشی و ...، مواجه شوند، باید سریعا روزه خود را در اصطلاح بشکنند. در چنین شرایطی مواد قندی باید سریعا در اختیار بیمار قرار بگیرد و در صورت عدم توجه به این مسئله، احتمال بروز خطرات جدی و عوارض جبران ناپذیر وجود دارد. حتی خطر مرگ نیز این دسته از افراد را تهدید خواهد کرد. پس روزه داری این افراد باید حتما با در نظر داشتن نکات مهم باشد. مشکلات ریوی و روزه ...
اثرات روزه داری بر هوشیاری در رانندگی
رانندگان استفاده کنند و هیچ گاه در حاشیه معابر بزرگراهی توقف نکنند. سرهنگ شریفی گفت: وقتی راننده خودرو خود را در جای ناایمن پارک کرده و منتظر حضور امداد خودرو است باید از مثلث خطر استفاده کند و اگر هم در جایی توقف کرده که در حاشیه بزرگراه است مثلث خطر را در فاصله 70 متری از خودرو و در معرض دیدسایر رانندگان قرار دهد. وی یادآور شد: اکثر تصادف ها در انتهای سفر و حدود 30 کیلومتری شهرها اتفاق می افتد و رانندگان باید حتما خواب و استراحت کافی و لازم را داشته باشند تا حادثه ای روی ندهد. انتهای پیام/ ...
دستور پخت کلم پلو شیرازی خوشمزه
به گزارش سلام نو، کلم پلو شیرازی از آن دسته غذاهای ست که حتما باید در شهر خودش یعنی شیراز خورده شود.این غذا در شیراز با سبزیجات تهیه می شود که با توجه به سبزی های به کار رفته در آن عطر خوبی را هنگام پخت به وجود می آورد.همچنین باعث طعم بی نظیری برای این غذا می شود.کلم پلو را به شیوه دیگری و بدون سبزی تهیه می کنند.به این صورت که آن را شبیه به لوبیا پلو تهیه کرده و به جای لوبیا در آن از کلم استفاده ...
قطار تهران رشت: گزینه ای مقرون به صرفه برای سفر
شرکت شناخته می شود. اگر می خواهید در سفر به رشت از امکانات و خدمات متعددی بهره مند شوید، خوب است که قطار کوپه ای سپهر را انتخاب کنید . این قطار به صورت کوپه های 4 تخته در دسترس مسافران است و در هر واگن فروشگاه و رستوران مجللی نیز وجود دارد. کتابخانه، سیستم صوتی تصویری، سرویس خواب یکبار مصرف و ... از جمله امکانات قطار سپهر در مسیر تهران رشت است. قطار اتوبوسی صبا قطار اتوبوسی ...
آغاز سفر های نوروزی حمل ونقل ریلی از 26 اسفند
های مسافری با محوریت رفع نارسایی های احتمالی قبل از شروع پیک نوروز 1403 اشاره کرد و گفت: علاوه بر بازرسی از قطارها، بازدید از کیترینگ های تأمین کننده غذا و نیز کارگاه های شستشوی طرف قرارداد در تهران و نواحی، و برنامه ریزی و اتخاذ تدابیر لازم از طریق حضور مؤثر همکاران در کلیه واحد های مرتبط از اقدامات نظارتی این شرکت برای نوروز 1403 است. براساس این گزارش حال با توجه به آغاز سفر های نوروزی در بخش حمل ونقل ریلی امیدواریم شاهد کاهش تاخیرات در رسیدن قطار ها به مقصد و افزایش کیفیت و رضایت مسافران در این حوزه باشیم. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان ...
بهترین قطار برای سفر از اهواز به مشهد: کدام قطار را انتخاب کنیم؟
. برای داشتن سفری ایده آل، قطار الوند می تواند انتخاب مناسبی باشد. اغلب افراد برای تهیه بلیط قطار به بودجه در دسترس خود توجه می کنند. اگر بودجه کافی برای سفر داشته باشید، می توانید یک قطار سه ستاره لوکس را رزرو کنید؛ بااین حال، در صورت محدودیت بودجه نیز قطارهای 6تخته انتخاب اقتصادی و مناسبی هستند. خوشبختانه تمام این قطارها در وب سایت فلای تودی، در اختیارتان قرار گرفته اند تا بلیط آن ها را ...
راه هایی برای تبدیل کردن صبحانه به تجربه ی لذت بخش!
این برند، از هیچ ماده ی نگهدارنده ای استفاده نمی شود. همه ی محصولات جوپرو بدون گلوتن اند! گلوتن پروتئینی است که به طور طبیعی در برخی غلات مانند گندم، جو، چاودار و جو دوسر وجود دارد. در برخی افراد، سیستم ایمنی بدن نسبت به گلوتن واکنش نشان می دهد. این واکنش می تواند به صورت بیماری سلیاک یا حساسیت به گلوتن غیر سلیاک بروز کند. افراد مبتلا به بیماری سلیاک، تحمل هیچ مقدار گلوتن را ندارند ...
حوادث ترافیکی دومین عامل مرگ ومیر در ایران
استراحت بویژه در رانندگی در مسیر های طولانی به محض احساس خستگی و خواب آلودگی، قرار دادن علائم ایمنی مانند مثلث در صورت توقف در بزرگراه، عدم خوردن و آشامیدن و استفاده از تلفن همراه در حین رانندگی، عدم بحث و جدل در حال رانندگی با سرنشینان خودرو، اطمینان از سالم بودن چراغ روشنایی جلو و عقب و چراغ ترمز، عدم رانندگی در زمان عصبانیت، توجه به عابرین پیاده در محل های پرجمعیت، مانند مراکز خرید، مدارس ...
سلامت خود را در روزه داری چگونه حفظ کنید
(مثل عدسی) به همراه آب نارنج یا آب لیمو نیز از انتخاب های غذایی مناسب هنگام سحر است؛ چراکه حبوبات دارای کربوهیدرات های کمپلکس و فیبر زیاد به همراه املاح و ویتامین ها هستند و قند خون را به تدریج افزایش داده و در نتیجه بر سطح انسولین خون اثرات نامطلوبی نمی گذارند و ساعات زیادی افراد را سیر نگه می دارند؛ جهت پیشگیری از نفخ و یا احتمالاً ناراحتی های گوارشی بهتر است چند ساعت قبل از مصرف، حبوبات را در آب ...
ایمن به مسافرت نوروزی برویم
...، کیفیت راه و کیفیت رانندگی افراد بر تعداد تصادفات رانندگی موثر است؛ چراکه برخی از رانندگان به واسطه حرکت با چراغ خاموش در شب، صحبت و توجه به همراه در حین رانندگی، خوردن و نوشیدن پشت فرمان، رعایت نکردن فاصله ایمنی و توجه نکردن به سرعت، حرکات نمایشی هنگام رانندگی، بی توجهی به علائم راهنمایی رانندگی، مشاجره در داخل خودرو، وجود نقص فنی در خودرو و بی توجهی به آن و مصرف شربت یا قرص های مسکن و خواب ...