خانه
مصرف زیاد این نوشیدنی گرم سبب پوکی استخوان می شود
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نوشیدن قهوه افسردگی را درمان می کند؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از وب ام دی ، کافئین محرکی است که در غذاها و نوشیدنی هایی مانند قهوه یافت می شود. نوشیدن یک فنجان قهوه کافئین دار به شما انرژی می دهد و می تواند کمک کند از احساسات بد رها شوید؛ این یکی از دلایلی است که ما روزانه قهوه مصرف می کنیم. تحقیقات اخیر در مورد ارتباط بین نوشیدن قهوه و افسردگی نشان داده است که افراد هنگام نوشیدن قهوه علائم کمتری از افسردگی و ناراحتی را ...
چرا گاهی قهوه خواب آور است؟
آمریکایی ها کمتر از 7 ساعتِ توصیه شده است. تحقیقات نشان می دهد که بی خوابی به مصرف کافئین مربوط است. طبق پژوهش ها مصرف کافئین، حتی شش ساعت قبل از خواب، خواب شبانه را مختل می کند. آدنوزین را مسدود می کند آدنوزین ترکیبی آلی است که در بدن بسیاری از موجودات زنده یافت می شود. این ماده در چرخه خواب و بیداری حیاتی است، یعنی مدت بیداری را افزایش می دهد و از مدت خواب می کاهد. کافئین قهوه ...
مصرف لبنیات از کوتاه قدی کودکان پیشگیری می کند
به ساخت بافت های بدن و تحریک هورمون های رشد کمک می کنند. پروتئین از موادغذایی مهم برای سلامت ماهیچه ها، استخوان ها، پوست، بافت و همه اندام های بدن به حساب می آید و از دست دادن پروتئین موجب بروز مشکلات سلامت مانند رشد غیرعادی کودکان می شود. شیر و ماست، پروتئین و مواد مغذی دارند و سبب افزایش قد می شوند. مصرف لبنیات مانند شیر، پنیر و ماست حدود 3 تا 4 وعده در روز می تواند نقش ...
تاثیر مصرف لبنیات بر افزایش قد کودکان
کودکان از مواد مغذی و غذاهای حاوی ویتامین به منظور رشد استخوان ها استفاده شود. مصرف مواد مغذی و غذاهای حاوی ویتامین برای رشد استخوان ها ضروری و مهم به حساب می آید. قد نتیجه رشد اسکلتی و استخوانی است و مصرف روزانه شیر می تواند به افزایش مواد معدنی استخوان، بسیار کمک کند. بنابراین، تغذیه دوران کودکی ممکن است 20 تا 40 درصد قد فرد را تعیین کند. پروتیئن ها جزو بهترین مواد مغذی برای ...
غذاهایی که به شما انرژی فوری می دهند
دوپامین را در هسته اکومبنس افزایش می دهد و در نتیجه منجر به اعتیاد می شود. چرا قهوه انتخاب سالمی نیست؟ قهوه حاوی کافئین است و نوشیدن یک فنجان بزرگ کافئین و یا مصرف بیش از حد آن می تواند منجر به اضطراب، بی خوابی، سوزش سر دل و ... شود. مصرف بیش از حد کافئین همچنین می تواند منجر به انواع اختلالات عصبی و روانی شود. برای افزایش انرژی چه بخوریم؟ مانند قهوه، سایر غذاها ممکن ...
کدام مواد غذایی ترک سیگار را سخت تر می کنند؟
سیگار را دشوار می کند. دیگر عامل مهم در ترک سیگار قهوه است. قهوه به عنوان محرک سیگار کشیدن و مصرف نیکوتین عمل می کند زیرا کافئین موجود در قهوه اثرات تحریک کننده سیگار را افزایش می دهد. به گزارش ایندیپندنت، ترکیب قهوه و سیگار اغلب یک روال معمول و تقویت کننده می شود و قوی شدن ارتباط بین این دو عامل برای کسانی که در حال ترک سیگارند، چالش ایجاد می کند. هوس های ...
چرا در ماه رمضان دچار سردرد می شویم؟
آب به مدت طولانی، از مغز محافظت کند. هیستامین ها مستقیماً باعث احساس درد و خستگی می شوند، مسأله ای که به شکل سردرد و پایین آمدن انرژی بروز پیدا می کند. محرومیت از کافئین در زمان روزه در کسانی که عادت به نوشیدن هر روزه و زیاد قهوه دارند باعث سردرد می شود. کمبود خواب هم یکی از دیگر از علل سردرد در ماه رمضان به دلیل تغییر برنامه ی خواب است. رفع سردرد در ماه رمضان ...
معرفی 5 نوشیدنی مفید برای چربی سوزی
های موجود در چای سبز می توانند اکسیداسیون چربی را تحریک کرده و متابولیسم را افزایش دهد. مصرف چای سبز در کنار ورزش منظم و رژیم غذایی سالم، اثربخشی بیشتری در چربی سوزی دارد. 2. قهوه سیاه: بسیاری از نوشیدنی های چربی سوز، مانند قهوه سیاه، حاوی کافئین هستند. کافئین می تواند هوشیاری را بالا ببرد، عملکرد ورزشی را بهبود بخشد و به طور موقت متابولیسم را افزایش دهد. 3. شیک پروتئین ...
علت اصلی زانو درد زنان کشف شد
پشت بازو و ران و تمرینات انعطاف پذیری، می تواند به بهبود و قوی تر شدن مفاصل زانو کمک و از زانو درد جلوگیری کند. اجتناب از بی تحرکی: بیشترین بیماری های مرتبط با مفاصل معمولاً به دلیل کم تحرکی و نشستن طولانی مدت در موقعیت های غیرطبیعی اتفاق می افتد. بنابراین، حرکت و فعالیت بدنی منظم برای حفظ انعطاف پذیری و قدرت عضلات بسیار مهم است. مصرف مواد غذایی غنی از کلسیم: مصرف مواد غذایی غنی از کلسیم، مانند تخم مرغ، ماهی، پنیر، ماست و سبزیجات سبز می تواند به قوی تر شدن استخوان ها و جلوگیری از آسیب های مفاصل کمک کند. منبع: همشهری آنلاین ...
طعم عید با فواید تخمه ژاپنی
سلامتی است، از این رو مصرف این تخمه برای تقویت سلامتی توصیه می شود. وی افزود: تخمه ژاپنی دارای طبع سرد و تر است، بنابراین افراد سرد مزاج هنگام استفاده از تخمه ژاپنی باید دقت داشته باشند و به همراه آن مصلح استفاده کنند. این متخصص طب سنتی گفت: تخمه ژاپنی برای سلامتی عضلات بدن، جلوگیری از پوکی استخوان، افزایش تراکم مواد معدنی استخوان ها و تقویت عملکرد مغز و حافظه مؤثر است، زیرا ...
از این 9 عادت دوری کنید وگرنه چاق می شوید
حتم چنین تأثیری خواهد داشت. بسیاری از افراد صبح به جای نوشیدن یک لیوان قهوه ساده و تلخ، نوشیدنی خود را شیرین می کنند و آن را همراه شیر یا خامه می خورند. قند و چربی موجود در چنین قهوه ای می تواند میزان کالری دریافتی تان را افزایش دهد و مصرف منظم قهوه به این شکل خیلی زود باعث افزایش وزن خواهد شد. 9 به اندازه کافی منیزیم دریافت نمی کنید| این ماده معدنی نه تنها برای نوسان های عصبی، ماهیچه ...
ویتامین های ضروری برای زنان
...، انبه، لیمو، هندوانه، اسفناج، کلم، مرکبات و کیوی 3. ویتامین A: درخششی از جنس سلامتی ویتامین A برای سلامت دندان ها، بافت های نرم بدن و داشتن پوستی سالم و درخشان ضروری است. منابع: انبه، اسفناج، زردآلو، هویج، زرده تخم مرغ و محصولات لبنی 4. ویتامین D: استخوان هایی قوی برای بانوان سلامت استخوان ها در زنان، به ویژه در سنین بالا، از اهمیت ...
تأثیرات یائسگی بر پوکی استخوان و راهکارهای پیشگیری
خود به سر می برند در معرض ابتلا به بیماری های مختلف مانند پوکی استخوان، ناراحتی قلبی و حتی برخی سرطان ها هستند. درصورتی که به یکی از این عارضه ها مبتلا شدید، باید از پزشک متخصص آن حوزه برای درمان خود کمک بگیرید. پوکی استخوان یکی از رایج ترین این عوارض است که نیاز شما را به کسب مشاوره از دکتر ارتوپد آنلاین، ضروری می کند. کسب مشاوره از پزشک آنلاین زنان برای پیشگیری از پوکی ...
پوکی استخوان زنان؛ چگونه می توان آن را به تاخیر انداخت؟
آن نشان نمی دهد و معمولا بصورت اتفاقی و زمانی تشخیص داده می شود که یک زن قبلاً دچار شکستگی استخوان شده باشد و سپس پزشک دستور اسکن استخوان ها را بدهد. همه زنان مبتلا به استئوپنی نیز به پوکی استخوان مبتلا نمی شوند؛ اگرچه احتمال آن در میان آنها بالاست. سیگار کشیدن و مشکلاتی مانند بیماری تیروئید و دیابت نیز می تواند منجر به تبدیل استئوپنی به پوکی استخوان شود. مصرف برخی از داروها ...
سردرد در روزه داری ماه مبارک رمضان : علل و درمان های طبیعی
معده می شوند. روزه گرفتن اغلب می تواند منجر به سردردهای خفیف یا متوسط شود، اما راه هایی برای مدیریت این اتفاق وجود دارد. چهار روش ساده برای مدیریت سردرد در این ماه مبارک 1. سردرد ناشی از کاهش مصرف کافئین: اگر شما عادت دارید هر روز پیاله های زیادی چای و قهوه مصرف کنید، باید مصرف کافئین خود را کاهش دهید با این حال با توجه به اینکه ماه رمضان شروع شده است، چای و قهوه را در ...
فواید بی نظیر یک فنجان قهوه اسپرسو
ابتلا به بیماری های مغزی مانند آلزایمر کمک کند. افزایش تمرکز و توانایی ذهنی: مصرف قهوه اسپرسو می تواند به افزایش تمرکز و توانایی ذهنی کمک کند و در نتیجه به بهبود عملکرد ذهنی و شناختی کمک کند. حفظ سلامت پوست: قهوه اسپرسو دارای خواص ضد اکسیدانی است که می تواند به حفظ سلامت پوست و جلوگیری از پیری زودرس پوست کمک کند. کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن: مصرف معتدل قهوه ...
اثر کافئین در برابر چاقی و بیماری های مفصلی
و خطر ابتلاء به پوکی استخوان در فرد کمک کند. آنها همچنین شواهد ژنتیکی قبلی را در مورد اثر محافظتی کافئین پلاسما بر خطر چاقی افراد تأیید کردند. اما اینکه یک فرد چقدر باید کافئین مصرف کند تا به طور بالقوه خطر چاقی یا سلامت مفاصل خود را کاهش دهد، برخی مطالعات نشان داده اند که 3 میلی گرم کافئین به ازای هر کیلوگرم وزن بدن کافی است. ازاینرو، به گفته محققان، کسی که حدود 70 کیلوگرم وزن دارد به 210 میلی گرم کافئین نیاز دارد که کمی بیشتر از 2 فنجان قهوه است. با این حال، محققان تاکید می کنند که واکنش هر فرد به کافئین متفاوت است. ...
افزایش فوری انرژی با خوردن این خوراکی ها
دوپامین را در هسته اکومبنس افزایش می دهد و در نتیجه منجر به اعتیاد می شود. چرا قهوه انتخاب سالمی نیست؟ قهوه حاوی کافئین است و نوشیدن یک فنجان بزرگ کافئین و یا مصرف بیش از حد آن می تواند منجر به اضطراب، بی خوابی، سوزش سر دل و ... شود. مصرف بیش از حد کافئین همچنین می تواند منجر به انواع اختلالات عصبی و روانی شود. برای افزایش انرژی چه بخوریم؟ مانند قهوه، سایر غذاها ممکن ...
آجیلی که ضدپیری و دوای استخوان درد است
آهن کمک می نماید. این ترکیب غذایی می تواند به افزایش سطح انرژی و بهبود عملکرد فیزیکی در افراد مبتلا به کم خونی منجر شود. مصرف روزانه 10 تا 20 گرم پسته، به دلیل دارا بودن خواص ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی، می تواند در کاهش دردهای مفصلی و کمر مؤثر باشد. این خواص به کاهش التهاب و تسکین دردهای ناشی از بیماری های مفصلی مانند آرتروز کمک کرده و به حفظ سلامت استخوان ها و مفاصل کمک می کند. ...
شایع ترین علائم کمبود ویتامین دی در بدن
: مشکلات خواب، خستگی، درد استخوان و درد و ضعف عضلانی، انقباضات عضلانی، لرزش یا گرفتگی (اسپاسم)، افسردگی، تغییرات خلق وخو، ریزش مو، بی اشتهایی، رنگ پریدگی پوست، سوزن سوزن شدن دست و پا و کاهش سیستم ایمنی در برابر بیماری ها. ویتامین دی شاید تاثیر مستقیمی بر تغییرات وزن نداشته باشد، با این حال، عوامل مرتبط به آن در کاهش یا افزایش وزن موثرند از جمله علائمی مانند بی اشتهایی و خستگی، برخی شرایط ...
روزه داری در ماه رمضان و حفظ سلامتی
افراد می توانند روزه بگیرند. کسانی که بیماری های مزمن دارند از جمله افرادی هستند که اغلب از روزه داری منع می شوند؛ مانند افرادی که دیابت نوع اول دارند. این افراد نیاز به مصرف منظم قند دارند و به همین دلیل نمی توانند روزه بگیرند. ماه رمضان فرصت بسیار خوبی برای تغییر در شیوه تغذیه است. از این ماه مبارک برای شروع یک تغییر سالم و عادت به انتخاب های سالم بهره ببرید. علم روان شناسی می گوید اگر ...
فواید نوشیدن چای و قهوه برای میانسالی
.... در میانسالی، زمانی که میانگین سنی آن ها به 53 سال رسید و از آن ها در مورد عادت آن ها به مصرف نوشیدنی های کافئین دار مانند قهوه، چای، نوشابه ها و غذا هایی مانند شکلات پرسیده شد. محققان نشان دادند که 84 درصد از شرکت کنندگان گزارش دادند که دائماً قهوه می نوشند، در حالی که 12 درصد از آن ها نوشیدن چای و بیش از دو سوم (68.5 درصد) به طور روزانه قهوه می نوشند. در این گروه، 52.9 درصد یک ...
خطرات مسموم شدن با کافئین
کردن کافئین از خون اقدام کنند. هم مجلسی و هم پالینسکی وید توصیه می کنند که میزان مصرف روزانه کافئین را کنترل کنید. منبع محبوب کافئین قهوه است اما محصولاتی مانند نوشابه های گازدار، چای سبز و کاکائو هم میزان کافئین را در بدن شما افزایش می دهند. پالینسکی وید توصیه می کند که در کنار مصرف این نوشیدنی ها، از نوشیدن آب کافی در روز غافل نشوید. آب رسانی کافی به بدن می تواند در حفظ ذخیره ویتامین های محلول در آب موجود در بدن موثر باشد، زیرا همان طور که گفته شد کافئین دفع ادرار را افزایش می دهد. منبع:سلامت نیوز انتهای پیام/ ...
قوتو کرمانی زبانزد خاص و عام
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز کرمان،قووتو یکی از سوغاتی های اصیل کرمانی است که بیشترین مصرفش در ایام عید و شادی بویژه ایام نوروز است. قووتو پودری شیرین و خوشمزه است و معمولاً شامل قهوه، تخم خرفه،جو، بذر کتان، گشنیز، روپاس، سیاه دانه، جدوا، هل باد یا هل سیاه، هل رسمی یا هل سبز، موردانه، کنجد، بذر کاهو و تخم آفتابگردان است. این شیرینی اصیل توسط بانوان کرمانی در ایام نوروز تهیه و در میهمانی ها مصرف می شود. گزارشی از نجفی: دانلود فیلم اصلی ...
راهکارهای رفع تشنگی در ماه رمضان/ چرا نوشیدن آب زیاد در سحر اشتباه است؟
رضا معطری در گفت وگو با خبرنگار ایمنا درباره اهمیت تأمین آب مورد نیاز بدن در ماه مبارک رمضان اظهار کرد: برخی افراد ممکن است در ماه رمضان به دلیل ننوشیدن مایعات کافی در وعده های افطار و سحر، دچار کم آبی شدید بدن شوند، از این رو برای حفظ رطوبت بدن در طول روز، باید در طول وعده های افطار و سحر به طور متعادل آب نوشید. وی افزود: توصیه می شود که در طول وعده افطار، مصرف قهوه و چای محدود شود ...
ثبت کلینیک همدان در سایت جهانی پوکی استخوان
بالایی از افراد بالای 50 سال از نظر وضعیت تراکم استخوان مشکل داشته و در مرحله کاهش تراکم و یا در مراحل پیشرفته تر یعنی پوکی استخوان قرار دارند که میزان بروز این بیماری در بانوان بسیار بیشتر است. رئیس گروه پیشگیری و مبارزه با بیماری های غیرواگیر همدان گفت: یکی از معضلات پوکی استخوان شکستگی استخوان های بزرگ بدن مثل لگن و زانوست که گاهی باعث عوارض و هزینه زیاد، گاهی تکرار شکستگی با عوارض بیشتر و در نهایت فوت فرد می شود. ...
احکام روزه زنان در ایام عادت ماهانه چگونه است؟
به گزارش شهرآرانیوز، با توجه به فرارسیدن ماه مبارک رمضان بخشی از احکام بانوان مربوط به روزه گرفتن را در اینجا ذکر می کنیم. اگر زنی مستحاضه باشد و فراموش کند که غسل کند روزه او قبول است؟ مستحاضه اگر غسل مغرب را انجام داده، روزه صحیح است و الا امساک کند و قضا کند، ولی در مورد سایر غسل ها روزه صحیح است. چنانچه زن بعد از اذان صبح از خون حیض یا نفاس پاک شود یا در میان ...
