سایر منابع:
سایر خبرها
درمان کم خونی با مصرف این آجیل نوروزی
الاستیسیته پوست کمک می کند. این خاصیت آنتی اکسیدانی پسته، آن را به یک ماده غذایی ارزشمند در رژیم های غذایی معطوف به سلامت و زیبایی پوست تبدیل می کند. مصرف روزانه 10 عدد پسته به همراه یک قاشق شربت زرشک، به دلیل وجود آهن و مس در این آجیل، می تواند به درمان کم خونی کمک کند. آهن موجود در پسته به تولید هموگلوبین که اکسیژن را در بدن حمل می کند، کمک می کند، در حالی که مس به جذب بهتر آهن کمک می نماید ...
تقویت سیستم ایمنی با مصرف ماست
، افزایش مصرف ماست با کاهش نشانگرهای زیستی در گردش التهاب مزمن مرتبط است؛ همچنین مصرف ماست می تواند از عفونت جلوگیری کند و بیماری های گوارشی را درمان کند. ماست های غنی شده با ویتامین D ممکن است موجب تقویت بیشتر سیستم ایمنی شوند. ویتامین D به دلیل پتانسیل هایی که دارد برای پیشگیری از بیماری هایی مانند سرماخوردگی و آنفولانزا مناسب است. با توجه به خواص ماست، مصرف این ماده غذایی در کنار وعده های غذایی توصیه می شود؛ چرا که می تواند موجب تقویت سلامت ایمنی و سیستم گوارش شود. لینک کوتاه کپی لینک ...
چطور شیرینی بخوریم تا چاق نشویم؟
بهتر است آگاهی لازم را از چگونگی مصرف آن ها داشته باشیم. کارشناسان بر این باورند که مصرف شکر عامل اصلی چاقی و بسیاری از بیماری های مزمن مانند دیابت نوع 2 است. به همین دلیل است که دستورالعمل های غذایی پیشنهاد می کنند که کالری حاصل از مواد قندی به کمتر از 10 درصد در روز برسد. افزایش میزان چاقی توجه داشته باشیم میزان چاقی در سراسر جهان در حال افزایش است و شواهد نیز ...
برای پیشگیری از سرماخوردگی و آنفلوآنزا چه کنیم؟
سرفه مزمن، ناراحتی در قفسه سینه و گاهی اوقات دمای پایین بدن شود. پاتوژن های مختلف مانند ویروس ها، باکتری ها یا قارچ ها می توانند ذات الریه ایجاد کنند که باعث التهاب کیسه های هوایی ریه می شود. تب، تنگی نفس، سرفه و درد قفسه سینه از جمله عوارض جانبی آن هستند. آنفلوآنزا، بیماری تنفسی که عمیقاً عفونی است همچنین از علائم معمول سرماخوردگی ممکن است جدی تر باشد و شامل تب، گلودرد، سرفه ...
درمان خانگی بوی بد دهان | با خوردن این دمنوش بوی بد دهانت را درمان کن
بین می برد. 9. مصرف سیب و هندوانه: سیب و هندوانه به دلیل داشتن اسید مالیک و آب بسیار مفید برای تازه کردن دهان هستند. درمان خانگی بوی بد دهان(صبح من) 10. استفاده از روغن نعناع: چند قطره روغن نعناع را در آب مخلوط کرده و این محلول را برای آب دهان استفاده کنید. 11. استفاده از زرشک و آویشن: خرد کردندرمان بوی بد دهان با استفاده از پانزده روش خانگی فوق العاده ...
جوشانده این ادویه بهترین مسکن برای دردها
به گزارش زیرنویس، محققان معتقدند که کورکومین ، یکی از مواد فعال در زردچوبه به علت داشتن خاصیت قوی آنتی اکسیدانی می تواند بیماری آلزایمر را درمان کندواین ادویه مانع از بروز سرطان شود. علاوه بر آن، برای درمان دردهای مزمن مفید است. یکی از علل عمده درد، التهاب بدن است بنابراین در صورت درمان شدن [...]
جوشانده این ادویه بهترین مسکن برای دردها
زردچوبه تازه می تواند بسیار مفیدتر باشد. جوشانده 2 تکه زردچوبه تازه سائیده، یک بوته کاهو، 3 عدد هویج، یک عدد خیار و یک عدد لیموی بدون پوست را بگیرید و در یخچال قرار دهید و پس از خنک شدن مصرف کنید. برای رفع درد مزمن و التهاب به طور مرتب از این نوشیدنی استفاده کنید.
درمان عفونت کلیه: علائم، پیشگیری و روش های درمانی مؤثر
می رود. مصرف سیر نه تنها به دفع میکروارگانیسم های مضر و سموم از بدن کمک می کند، بلکه به پاکسازی و تقویت کلیه ها نیز منجر می شود. افزودن سیر به رژیم غذایی به صورت منظم می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و از عفونت های کلیوی پیشگیری کند. جمع بندی استفاده از درمان های خانگی و مواد طبیعی مانند سیر، زردچوبه، آلوئه ورا، سیب، و ماست می تواند به کاهش درد و التهاب ناشی از عفونت های ...
با مصرف این گیاه با سرماخوردگی خداحافظی کنید
در درمان سرماخوردگی و تسکین درد های ناشی از آن دارد. کنترل تهوع در دوران بارداری: استفاده از زنجبیل برای درمان تهوع و استفراغ ناشی از دوران بارداری بسیار موثر است، اما همواره در این زمینه تاکید شده که خانم های باردار از مصرف خودسرانه این گیاه دارویی در ایام بارداری پرهیز کنند. برای درمان التهاب مجاری تنفسی مصرف برگ های زنجبیل در تسکین التهاب و تورم گلو و ...
چند توصیه خانگی برای مدیریت دردهای قاعدگی/ چگونه پد گرمایشی بسازیم
یاری برساند. یک مطالعه معتبر در سال 2018 نشان داد که گرما درمانی (معمولا پچ ها یا بسته های حرارتی) به اندازه NSAIDs یا داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی در درمان درد قاعدگی موثر است. همچنین این روش به احتمال بالا عوارض جانبی کمتری ایجاد می کند. با این حال، نویسندگان پژوهش مذکور خاطرنشان کردند که همچنان به تحقیقات بیشتری نیاز است. اگر کیسه آب گرم یا پد گرمکن ندارید، یک دوش آب گرم بگیرید ...
پارگی مقعد یا شقاق مقعدی چیست و چگونه درمان می شود؟
شقاق مقعدی یا فیشر به شکاف و پارگی در اطراف مقعد گفته می شود. از علائم فیشر می توان به درد، خونریزی و خارش اشاره کرد. علت اصلی ابتلا به شقاق مقعد فشار وارد شده در اثر یبوست، زایمان طبیعی و... است. با دانستن روشهای پیشگیری که شامل اجتناب از یبوست، سبک زندگی سالم و مصرف فیبر است می توانید از ابتلا به فیشر در امان بمانید. در صورت ابتلا به هر نوع از این ...
درمان نفخ معده با این ادویه
.... قابل ذکر است این مطالعات به جای چای با عصاره یا کپسول مایع انجام شده است. در حالی که تحقیقات بیشتری در این زمینه مورد نیاز است ترکیبات مفید موجود در زنجبیل در چای آن نیز وجود دارد. برای تهیه چای یک چهارم تا یک دوم قاشق چایخوری معادل نیم تا یک گرم ریشه زنجبیل خشک شده (یا یک عدد چای کیسه ای) پودر شده در هر فنجان معادل 240 میلی لیتر آب جوشانده استفاده کنید و اجازه دهید به مدت پنج ...
طرز تهیه سمبوسه گوشت خانگی
پیاز رنده شده 1 عدد سیب زمینی متوسط 2 عدد فلفل دلمه ای 1 عدد قارچ ورقه ای شده 150 گرم گشنیز تازه 150 گرم رب گوجه فرنگی 1 قاشق غذاخوری سیر 1 تا 2 حبه پودر زنجبیل 1 قاشق غذاخوری زردچوبه 1 قاشق مرباخوری نمک 1 قاشق چایخوری فلفل سیاه به میزان لازم فلفل قرمز به میزان لازم روغن مایع به میزان لازم نان لواش به میزان لازم ...
مهمترین دلایل افسردگی در کودکان چیست؟
کنید و براساس آن ها به سرعت از خدمات تخصصی استفاده کنید. علاوه بر موارد ذکر شده، عوامل دیگری نیز می توانند بر سلامت روانی کودکان تاثیر بگذارند و خطر ابتلا به افسردگی را افزایش دهند که در این بخش آن ها را بررسی میکنیم. بیماری های جسمی: برخی از بیماری های مزمن مانند دیابت، آسم یا اختلالات تیروئید می تواند بر خلق و خوی کودکان تاثیر بگذارد. مصرف مواد مخدر: در برخی ...
چند پیشنهاد ساده برای درمان و رهایی از گردن درد
آرام کنید. تراپی یخ و گرما پزشکان برای 48 الی 72 ساعت اول پیشنهاد می کنند که یخ را روی ناحیه ای که درد می کند، به مدت 10 الی 20 دقیقه اعمال کنید. قالب های یخ به جلوگیری از التهاب و کاهش تنش عصب ها کمک می کنند و بدن را بی حس می کنند. اگر هنوز هم عضلات سفت و دردناک هستند، دوش آب گرم بگیرید یا از کمپرس گرم استفاده کنید تا جریان خون در این ناحیه افزایش پیدا کند و سفتی ماهیچه و عضله ...
8 مواد غذایی که باید به صورت خام مصرف کنید: راهنمای سلامتی تغذیه
دانستن شیوه صحیح مصرف مواد غذایی اهمیت زیادی دارد، زیرا برخی مواد غذایی حین پخت، ویتامین ها و مواد معدنی خود را از دست می دهند. برای بهره مندی حداکثری از فواید تغذیه ای و ویتامین های این مواد غذایی، توصیه می شود آن ها را به صورت خام مصرف کنید. در این مقاله، به بررسی تعدادی از این مواد غذایی که بهتر است خام خورده شوند می پردازیم تا شما بتوانید از خواص بی نظیر آن ها در رژیم غذایی خود ...
خمیردندان برای از بین بردن جوش صورت موثر است؟
...، الکل و پراکسید هیدروژن، خشک کننده هستند و می توانند به کاهش پوسیدگی دندان کمک کنند. - به گفته دکتر سپورا شینهاوس ، متخصص پوست، نعنای موجود در خمیر دندان احساس گزگز ایجاد می کند که می تواند به طور موقت درد و تورم را کاهش دهد. بنابراین باور اینکه خمیردندان می تواند درمان خانگی موثری باشد، کاملا دور از ذهن نیست اما دلایل متعددی وجود دارد که چرا نباید از آن به عنوان درمان آکنه ...
فواید نشستن در آب یخ!
توانایی کاهش التهاب در شرایط شدید ولی زودگذر را دارد. تحقیقات او نشان داده که تکنیک های تنفسی هاف موجب ترشح مقادیر زیادی آدرنالین می شود (یکی از اجزای کلیدی واکنش جنگ یا گریز) و از آنجا که آدرنالین التهاب را کاهش می دهد، او معتقدست مکانیسم دخیل شاید همین باشد. کوکس دریافته که تمرین غوطه ور شدن در آب سرد و تمرینات تنفسی نیز ممکن است آستانه درد افراد را افزایش دهند. فکر کنم گام ...
سرنخ هایی که نشان دهنده بیماری قلبی هستند
...> برای پیشگیری از حملات قلبی توصیه می شود فشار خونتان را به صورت منظم کنترل کنید، کشیدن سیگار و مصرف مواد دخانی را کنار بگذارید و فعالیت بدنی را افزایش دهید. در ادامه به نقل از وب ام دی به چند مورد از نشانه های بیماری قلبی خواهیم پرداخت. * آپنه خواب مغز شما ممکن است در هنگام خواب اکسیژن کافی دریافت نکند. این وضعیت سیگنال هایی را به رگ های خونی و قلب شما ارسال می ...
غذاهای دریایی را هرگز حذف نکنید
برای سلامتی دارد؛ از بهبود عملکرد مغز گرفته تا کاهش التهاب. هم چنین برخی از ماهی ها مانند ماهی آزاد، ماهی خال مخالی، ماهی تن، شاه ماهی و ساردین منابع غنی تری از امگا 3 نسبت به سایرین هستند. اسیدهای چرب امگا 3 یک ماده مغذی ضروری هستند که بدن نمی تواند به تنهایی آن را بسازد، اما فواید قدرتمندی در مبارزه با التهاب مزمن و حفظ سلامت مغز و قلب دارند. ماهی قوی ترین منبع غذایی اسیدهای چرب امگا 3 ...
اگر نفخ دارید، این مطلب را از دست ندهید
عمل می کند را افزایش می دهد. گوجه فرنگی همچنین مملو از پتاسیم است که سطح سدیم ایجاد کننده نفخ را در دستگاه گوارش کاهش می دهد. * کفیر برخی مطالعات می گویند نوشیدن کفیر، نوشیدنی تخمیری شبیه ماست، گاز معده را تا 70 درصد از بین می برد. کفیر به تجزیه قند موجود در شیر که می تواند منجر به نفخ و درد شود نیز کمک می کند. کِ فیر، نوشیدنی تخمیری حاصل از شیر و دانه های کفیر است که سرمنشأ آن کوه های قفقاز در روسیه است. دارای عطر و طعم خوشی بوده و می تواند همراه با عسل و سایر میوه ها مصرف شود. ...
کنجد برای سالمندان با خواص شگفت انگیز
گروه جداگانه انجام شد. گروه اول روزانه 5 قاشق غذاخوری معادل 40 گرم کنجد را در کنار روش های دارو درمانی مصرف کردند و گروه دوم تنها از روش هایی دارویی استفاده کردند.نتیجه نهایی شگفت انگیز بود. افرادی که از کنجد استفاده کرده بودند تا 63 درصد کاهش درد زانو را تجربه کردند در حالیکه گروه دوم تنها 22 درصد کاهش داشت.توصیه میشود کنجد را بصورت پودر شده در ترکیب با سایر مواد غذایی در میان وعده های خود مصرف ...
7 ترفند ساه برای خلاص شدن از شر چربی شکم
در کاهش وزن دارد و به چربی سوزی در ناحیه شکم کمک می کند. منابع عالی فیبر محلول عبارتند از: میوه، سبزیجات، حبوبات و جو. سعی کنید مقدار زیادی از مواد غذایی با فیبر بالا را در رژیم غذایی خود بگنجانید. 2. چربی ترانس را حذف کنید مطالعات نشان می دهد مصرف این چربی های ناسالم با بروز التهاب، بیماری قلبی، مقاومت به انسولین و افزایش چربی شکمی همراه است. برای کمک به کاهش چربی در ناحیه شکم ...
میوه ای غنی از آنتی اکسیدان و ویتامین A، منبع ایده آل آهن برای تقویت بدن!
...، خواه در حالت تازه یا خشک شده، منبعی غنی از مواد مغذی هستند که فواید قابل توجهی برای سلامت بدن ارائه می دهند. این میوه های مغذی، نه تنها به دلیل قابلیت های پیشگیرانه در مقابله با انواع خاصی از سرطان مورد توجه قرار گرفته اند، بلکه به خاطر طعم دلپذیر و انعطاف پذیری در استفاده در دستورالعمل های متنوع آشپزی نیز شناخته شده اند. به گزارش فرطب، آلو با طعم آبدار و اعتیادآور خود، گزینه ای ...
مایکروبیوم های روده و نقش آنها در چاقی
میزبان تاثیر می گذارند. عدم تعادل در مایکروبیوم های روده، که به عنوان dysbiosis شناخته می شود، می تواند منجر به بیماری های متابولیکی مانند چاقی شود. dysbiosis می تواند عملکرد سد روده را مختل کند و به عبور مواد مضر از روده به جریان خون اجازه دهد. این امر می تواند منجر به التهاب و مقاومت به انسولین شود که هر دو در چاقی نقش دارند. مطالعات نشان داده اند که افراد چاق دارای مایکروبیوم ...
روش های کاربردی برای از بین بردن جای زخم
یا جای زخم بسیار شایع است اما برخی از آنها بیشتر به چشم می آیند و بسیاری از مردم می خواهند برای بهبود ظاهر پوست از شر آن خلاص شوند. برخی از این جای زخم ها به مرور زمان محو می شوند. اگرچه هیچ درمانی برای از بین بردن جای زخم وجود ندارد، با برخی از درمان های پزشکی و خانگی می توان ظاهر آن را - البته با توجه به نوع زخم - کاهش داد. بیشتربخوانید: بهترین مواد غذایی برای درمان سوختگی و التیام زخم ...
6 روش برای دور ماندن از بیماری ها در فصل بهار
شستشوی بینی و کاهش خشکی و التهاب غشاء بینی در سرماخوردگی و آنفلوآنزا استفاده کنید. داروهای ضدحساسیت با تجویز یا بدون نسخه پزشک هم می توانند تب یونجه را درمان کنند. بیشتر مواقع بیماری آسم افرادی که به آسم و مشکلات تنفسی مبتلا هستند با شروع فصل بهار تشدید می شود. گرده گیاهان، آلودگی هوا و تغییرات متعدد در دما، این وضعیت را بدتر هم می کند. بیماران مبتلا به اسم باید داروهای تجویزی ...
حفظ تحرک بدنی در ایام تعطیل با 30 دقیقه پیاده روی تند در طول روز
به گزارش ایلنا از وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، احمد اسماعیل زاده به مناسبت فرارسیدن عید نوروز، ضمن ارائه توصیه های تغذیه ای در این ایام، گفت: با توجه به برنامه های ویژه ایام نوروز و مصرف زیاد انواع شیرینی، خشکبار و آجیل و کمتر شدن تحرک افراد، باید توجه داشت برای داشتن برنامه غذایی سالم در ایام نوروز استفاده از یک برنامه غذایی متنوع که مطابق نیاز افراد باشد، توصیه می شود. وی ...
آش بلغور گندم، یک آش خوشمزه و مقوی برای افطار
لیوان لوبیا چیتی: نصف لیوان پیاز: 3 عدد نمک، فلفل سیاه و زردچوبه: به میزان لازم نعناع داغ: به میزان لازم روغن: به میزان لازم طرز تهیه برای درست کردن این آش خوشمزه ابتدا نخود و لوبیا را که از شب قبل خیس داده اید، با مقداری نمک و آب روی حرارت اجاق گاز بگذارید تا کم کم بپزد و له شود. عدس و بلغور را داخل قابلمه اصلی که می خواهید آش را بپزید، بریزید و ...