عضلات فوق آماده درک لانسفورد؛ کار سخت هادی چوپان در مسترالمیپا 2024 /ویدئو

استقلال به یک شرط قهرمان می شود/ ماندن چند بازیکن در تیم ملی به صلاح نیست

تیم ملی فوتبال ایران در مرحله انتخابی جام جهانی در دو بازی رفت و برگشت مقابل ترکمنستان موفق به پیروزی شد تا به مرحله بعدی صعود کند هرچند که در بازی برگشت به نظر می رسید کار تیم ملی سخت شده بود و طبق گفته های کارشناس فوتبال فدراسیون از حالا باید چند دیدار تدارکاتی با تیم های [...]

استقلال به یک شرط قهرمان می شود/ ماندن چند بازیکن در تیم ملی به صلاح نیست

1402} مشکلات مدیریتی و مالی، اختلاف بین مدیرعامل و سرمربی همه دست به دست هم دادند تا استقلال شرایط سختی پیدا کند اما با همدلی و صمیمیتی که بین کادر فنی و بازیکنان وجود داشت و همچنان وجود دارد استقلال توانست صدرنشین لیگ شود و اگر این روند و حمایت هواداران ادامه پیدا کند به طور حتم آبی ها می توانند جام را بالای سر ببرند. {نقاط قوت و ضعف استقلال} استقلال درون دروازه و خط دفاع فوق العاده عمل کرده است ...

تیم استقلال فقط با این شرط، قهرمان می شود!

تیم ملی فوتبال ایران در مرحله انتخابی جام جهانی در دو بازی رفت و برگشت مقابل ترکمنستان موفق به پیروزی شد تا به مرحله بعدی صعود کند هرچند که در بازی برگشت به نظر می رسید کار تیم ملی سخت شده بود و طبق گفته های کارشناس فوتبال فدراسیون از حالا باید چند دیدار تدارکاتی با تیم های قدرتمند برنامه ریزی کند تا نقاظ ضعف و قوت تیم امیر قلعه نویی مشخص شود. گزیده صحبت های صادق ورمزیار ستاره سابق ...

فنونی زاده: قلعه نویی باید از جوانان بیشتری استفاده کند

جوان در تیم ملی بودیم، اما در بازی برگشت فقط یک جوان استفاده شد، گفت: قربانی خوب بازی کرد اما این بازی ها به صورتی نیست که جوانان ما محک بخورند. به نظرم اگر از جوانان در بازی با ترکمنستان استفاده می کردند فوق العاده بود چون گزندی به تیم ملی ما نمی رساندند. او ادامه داد: بازی برگشت برابر ترکمنستان دیدیم که مدافعان میانی ما با هم هماهنگ نبودند و یکی، 2بار بازیکنان حریف شوت زدند و حسینی ...

فال روزانه - یکشنبه 12 فروردین 1403

دعوا کنید و فقط برای اینکه حق خود را ثابت کنید این دعوا را ادامه دار سازید بااین حال، همسرتان با درک بالا و عشقی که به شما دارد شما را آرام می کند. امروز مانند خیلی وقت ها وقتی شروع به گشت وگذار در فضای مجازی می کنید، متوجه نمی شوید که زمان به کجا رفته است و بعداً از این کار خود پشیمان می شوید. فال متولدین مرداد ماه اعتمادبه نفس فوق العاده و برنامه کاری آسان شما ...

پوسیدن در رختخواب چیست و چه مزایا و معایبی دارد؟!

اند بپرسید، ممکن است بگویند این یک مداخله خودمراقبتی فوق العاده است و همه ما می توانیم گهگاهی از کمی رختخواب گندیدگی بهره ببریم. آیا این ادعا درست است؟ به طور بالقوه بله، اما کارشناسان هنوز به طور کامل متقاعد نشده اند. شاید عجیب به نظر برسد، اما بِدراتینگ برخلاف نامش، در ظاهر نسبتاً خوش خیم و بی خطر است. معنایش را می پرسید؟ این عادت که تمام روز در رختخواب بمانید. اگر کمی بزرگتر ...

غول جدید دنیای لپ تاپ ها؛Galaxy Book4 با هوش مصنوعی و نمایشگر خیره کننده

فوق العاده پردازنده های هوشمند Intel Core Ultra به کار رفته در سری Galaxy Book4 به شما کمک می کنند تا به دستاورد های بیشتری برسید. این پردازنده ها با عملکردی ارتقا یافته نسبت به نسل قبل، تجربه ای روان و قدرتمند را ارائه می دهند. طراحی 14 هسته ای این تراشه ها شامل یک واحد پردازش مرکزی (CPU)، یک واحد پردازش گرافیکی پرقدرت (GPU) و یک واحد پردازش عصبی (NPU) می شود که سری Galaxy Book4 را برای ...

مواد غذایی مفید برای کاهش وزن

اندام کمک می کند. اگرچه این ماده غذایی کم کالری است، اما چیزی که آن را به غذایی عالی برای کنترل وزن تبدیل کرده تراکم مواد مغذی اش است. کنگر فرنگی یکی دیگر از غذاهای پرفیبری که می توانید برای کاهش وزن انتخاب کنید، کنگر فرنگی است. کنگر فرنگی به عنوان یک سبزیجات فوق العاده می تواند در اکثر برنامه های رژیمی جای بگیرد. یک کنگر فرنگی متوسط حدوداً 7 گرم فیبر دارد و 25٪ از نیاز روزانه شما ...

لیورپول و کلوپ به دنبال جمع آوری همه جام های ممکن؛ آیا منچسترسیتی بازهم قهرمان انگلیس و اروپا می شود؟

آنژه پوستواوغلو را روی نیمکتش دید، بعد حتی هری کین، کاپیتان بزرگش را به خاطر فروش به بایرن مونیخ از دست داد، عملکرد فوق انتظاری داشته است. در نظر بگیرید در شرایطی که غول های همچون آرسنال، لیورپول و منچسترسیتی در کنار یک آستون ویلا اوج گرفته، کورس گذاشته اند، هاتسپر با کسب 53 امتیاز و قرارگرفتن در رده پنجم عالی کارکرده است. در مورد این تیم اگر سوال همیشگی چه امکانی برای تیم در ...

بررسی ایسوس Zenbook Duo OLED (2024): لذت دو صفحه نمایش

سخاوتمندانه ای دارد، به خوبی به ورودی های چند لمسی پاسخ می دهد و زیر انگشتان من فوق العاده صاف بود. Asus Zenbook Duo OLED Asus Zenbook Duo OLED Asus Zenbook Duo OLED Zenbook Duo OLED یکی از اولین لپ تاپ هایی بود که پردازنده Intel Core Ultra را دریافت کرد که به عنوان Meteor Lake نیز شناخته می شود. این تراشه ها برای اولین بار شامل یک NPU تقویت کننده هوش مصنوعی و ...

نظریه جدید دانشمندان: گرانش مریخ باعث ایجاد جریان های عظیم در اعماق اقیانوس های زمین می شود

مریخ با وجود اینکه حدود 480 میلیون کیلومتر از سیاره ما دور است، اما طبق نظریه جدید دانشمندان ممکن است در اقیانوس های زمین باعث ایجاد گرداب های غول پیکر شود. محققان در مقاله جدیدی که توسط مجله Nature Communications منتشر شده است، جزئیات مربوط به نمونه هایی از مناطق حفاری شده اعماق دریا برای مطالعه جریان های اقیانوسی را تشریح کرده اند. آدریانا دوتکیوویچ ، محقق اصلی و رسوب شناس دانشگاه ...

قهرمان مستر المپیا از مردم چه درخواستی داشت؟ + فیلم

توصیه های ترافیکی هادی چوپان پرورش اندام کشورمان در اداره پلیس راهور استان فارس را ببینید. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان فارس شیراز

عکس| ستاره سابق رئال مادرید در مسیر هادی چوپان!

مسوت اوزیل ستاره آلمانی که سابقه بازی در رئال مادرید و آرسنال را در کارنامه دارد این روزها ویدیو و تصاویری از خودش منتشر کرده که باعث تعجب هوادارانش شده است. اوزیل که در زمان فوتبالش یک هیکل تکیده و لاغر اندام داشت این روزها در حال انجام ورزش پرورش اندام است و هیکل ورزیده و عضلانی اش حسابی به چشم آمده است. به نظر می رسد او می خواهد با هادی چوپان قهرمان ایرانی پرورش اندام جهان رقابت کند. بیشتر بخوانید: پاسخ زیرکانه اوزیل به اظهارات لئوناردو دی کاپریو/ سن آرسنال بالای 25 سال است! ...

(ویدئو) عضلات فوق آماده درک لانسفورد؛ کار سخت هادی چوپان در مسترالمیپا 2024

فیگورهای امروز هادی چوپان | شما به هیکل امروز هادی چوپان چه نمره ای می دهید

به گزارش شمانیوز : هادی چوپان (زادهٔ 4 مهر 1366) بدن ساز حرفه ای اهل ایران است. هادی چوپان از سال 1379 ورزش پرورش اندام را آغاز کرد و سال 1390 تا 1395 عضو ثابت تیم ملی بدن سازی ایران بوده است. او تنها ایرانی و دومین آسیایی پس از سمیر بنوت است که توانسته قهرمان مستر المپیا شود. نخستین حضور چوپان در مستر المپیا مربوط به سال 2019 بود. ...

هادی چوپان چگونه دل آرنولد را برد؟

ویژه ورزش ایران درسال 1402 بدون هیچ شک و تردیدی، هادی چوبان بود. گرگ ایرانی باز هم به جمع بهترین های مسترالمپیا راه پیدا کرد و بین 5نفر آخر قرار گرفت. هادی انتظار داشت برای دومین سال متوالی، مجسمه باارزش مسترالمپیا را به دست بیاورد اما در نهایت پشت هم باشگاهی اش درک لانسفورد ماند و نفر دوم شد. حتی دوم شدن در چنین رقابتی در سطح جهان، یک دستاورد خارق العاده به نظر می رسد اما اتفاقاتی که ...

لوتار ماتئوس، اسطوره بایرن مونیخ : لیورپول پس از این فصل گزینه مناسبی برای ژابی آلونسو نیست

مونیخ را ترک خواهد کرد، استقبال کرد و گفت: “او در بایرن باید با بازیکنان جدید، تیم جدیدی برای آینده بسازد. موفقیت کلوپ در لیورپول باعث شده کار برای هر مربی ای که قرار است جایگزین او شود، سخت باشد چون یورگن یک قهرمان فوق العاده است. کاری که او انجام داد فوق العاده بود و شما به عنوان یک مربی می توانید چه کار بیشتری نسبت به کلوپ انجام دهید؟” ...

از خداحافظی دو ستاره ناب وزنه برداری تا رقابت با غول ها در پاریس

رنکینگ جهانی تغییر خواهد کرد و جواز حضور در المپیک را از دست می دهد. رقابت سخت پولادمردان ایران با غول های وزنه برداری در لانگ لیست گزینشی المپیک دسته 89 کیلوگرم لی دایان چینی با ثبت مجموع 396 کیلوگرم در جایگاه نخست و کارلوس ناسار بلغارستانی با 395 کیلوگرم در جایگاه دوم قرار دارد. لوپز کلمبیایی نیز با 390 کیلوگرم در جایگاه سوم قرار دارد. تیان تائو با 387 کیلوگرم چهارم و ...

معرفی انواع رژیم غذایی

.... در این تایم نیز باید یک رژیم کم کربوهیدرات و کم کالری داشته باشید. زمان روزه داری در این رژیم فستینگ بر اساس نیاز هر فرد به کاهش وزن در بازه های زمانی 12 ساعت تا 16 ساعت متفاوت است. اگرچه این رژیم لاغری سخت به نظر می رسد؛ اما مزایای بسیاری به همراه دارد. شما می توانید با رژیم دوبرو ضمن کاهش التهاب بدن، سلامت قلب و عروق و مغز را تأمین کنید. این رژیم با وجود مزایای فوق العاده ای که دارد، برای ...

چگونه می توانیم به بیماران ای بی کمک کنیم؟

...! این تاول ها به زخم های دردناکی تبدیل می شوند و گاهی ممکن است منجر به آسیب به اندام های داخلی بدن شده و خطر جدی داشته باشد. این بیماری در تمامی سنین مشاهده می شود، اما درصورت بوجود آمدن در کودکان، زندگی فرد را تبدیل به جهنم می کند؛ چراکه تحمل بیماری ای بی برای کودکان، امری طاقت فرسا و فوق العاده سخت است. بیماری ای بی دارای انواع مختلفی است که بر اساس آن شدت و خطرات قابل پیش بینی ...

انواع دمنوش های بهاری را بشناسید

چای بابونه چند بار در روز علائم را تسکین می دهد. دمنوش های خانگی همیشه اولین انتخاب من هستند ، اما چای کیسه ای بابونه نیز موثر است. هنگامی که شکوفه های سیب و گیلاس ظاهر می شوند ، چند عدد را انتخاب کرده و به دمنوش های گیاهی خانگی خود اضافه کنید. هر دو گل طعم شیرینی دارند و به ترکیب چای طعم فوق العاده ای می بخشند. همچنین گفته می شود که چای شکوفه سیب اعصاب را آرام می کند. طبیعت ...

آب خیارشور را دور نریزید!

سدیم در بدن شما بیانجامد. دقت داشته باشید که اگر دچار مشکلاتی مانند فشار خون هستید مصرف آن را تحت نظر یک متخصص انجام دهید. خیار شور چیست؟ خیار شور ماده ی غذایی سالم و فوق العاده ای است که سرشار از مواد مغذی، حاوی کالری اندک، و هم چنین، منبع غذایی عالی برای باکتری های مفید موجود در معده است که از این نظر، به عنوان ماده ی غذایی پریبیوتیک شناخته می شود. با وجود این، آن ...

نگاهی به عملکرد سازمان سینمایی در سالی که گذشت

به گزارش مرکز روابط عمومی و اطلاع رسانی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی گزارش عملکرد یک ساله سازمان سینمایی کشور در سال 1402 به نقل از هنر آنلاین منتشر شد، مشروح گزارش به شرح زیر است. توسعه زیرساخت ها به عنوان پیش نیاز رونق سینما سیاست مدرن سازی سینماهای کشور در کنار نهضت سالن سازی که برای شهرهای بالای 50 هزار نفر در نظر گرفته شده است، برگ برنده دولت سیزدهم در حوزه لجستیک و سخت ...

راهکارهای غلبه بر سردمزاجی زنان در رابطه زناشویی

برقراری رابطه جنسی است. ابراز محبت فیزیکی روشی فوق العاده برای تحکیم رابطه بین زن و شوهر است. همسرتان را برای برقراری رابطه تحت فشار قرار ندهید اگر سطح میل جنسی شما و همسرتان با هم مطابقت ندارد، سعی کنید روش شروع رابطه جنسی را تغییر دهید. به خاطر داشته باشید که آمیزش تنها راه تامین رضایت جنسی نیست. شاید سطح بالای توقعاتتان همسرتان را تحت فشار گذاشته باشد، بنابراین با تغییر ...

موذن جامعه/ مهمترین مطالبات رهبر انقلاب از جنبش دانشجویی چیست؟

بشری فوق العاده را، استعداد فوق العاده ی ملّت را، امکانات زیرزمینی را، موقعیّت جغرافیایی را، پیشرفت جمهوری اسلامی را؛ اینها را ببینید، اینها واقعیّات است. پس اینها بخشی از واقعیّات است که اینها را باید دید. یک بخش دیگر از واقعیّات این است که شما وقتی آرمان گرا هستید و میخواهید به سمت این آرمان حرکت بکنید، باید توجّه داشته باشید که این جوری نیست که انسان با معجزه خودش را به آرمان بتواند ...

موشک باران مقر عاملان جنایت تروریستی کرمان توسط سپاه/ توقیف یک نفتکش آمریکایی از سوی نداجا

از 100 دستگاه تریلر تانک بر به ناوگان ترابری نیروی زمینی ارتش چهارمین جشنواره تمرکزی طرح های لبیک یا امام خامنه ای نیروی زمینی ارتش در حوزه آماد و پشتیبانی و همچنین الحاق بیش از 100 دستگاه تریلر تانک بر فوق سنگین به ناوگان ترابری نیروی زمینی برگزار شد. در چهارمین جشنواره تمرکزی طرح های لبیک یا امام خامنه ای نزاجا؛ معاون آماد و پشتیبانی ارتش: ارتقاء عملکرد نیروهای نزاجا با ...