خواص مصرف روزانه گوجه فرنگی برای سلامت قلب
سایر منابع:
سایر خبرها
آقایان برای سلامت جنسی و افزایش اسپرم از این مواد غذایی مصرف کنید
شفاآنلاین سلامت جنسی به عنوان نخستین نکته مهم نیست چه می خوریم بلکه فواید آن برای سلامت روح و جسم اهمیت دارد. اگر به شماها بگوییم سیب و هویج برای سلامتی پروستات و آلت تناسلی آقایان مفید است، آیا تمایل به خوردن این مواد غذایی بیشتر می شود؟ به گزارش شفاآنلاین: به جای اینکه روی خوردن مواد غذایی مفید برای یک اندام خاص بدن متمرکز شوید موادغذایی را در برنامه روزانه خود بگنجانید که برای همه اندام ...
خواص گوجه سبز و تاثیر آن در بالا بردن سیستم ایمنی بدن/ آنتی اکسیدان تابستان
خورش گوجه سبز درست کن!! مارچوبه چیست؟ / خواص گیاه گران قیمت مارچوبه بوقناق چیست؟/ خواص و تاثیرات درمانی بوقناق و موارد منع مصرف! فیبر و ویتامین C بالای گوجه سبز برای رسیدن به تناسب اندام شما نیز مفید است. نقش ویتامین C در سلامت عضلات و جلوگیری از پیر شدن سلولهای آن اثبات شده است. همچنین ویتامین C این میوه باعث دفع چربی های اضافه بدن شده و مصرف روزانه آن به صورت خام ...
این میوه سرشار از پتاسیم یک تقویت کننده مغز است
... ازگیل با داشتن ترکیبات غذایی قدرتمند و فواید سلامتی بخشش، به عنوان یک منبع طبیعی برای تقویت سلامت قلب، عروق و مغز مطرح است. مصرف این میوه کوچک می تواند به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل، نقش مهمی در حفظ سلامتی و پیشگیری از بیماری ها ایفا کند. این نه تنها یک گزینه عالی برای تقویت عملکرد مغز است بلکه به عنوان یک سپر محافظ در برابر بیماری های قلبی عمل می کند، از این رو، ادغام ازگیل در رژیم غذایی روزانه می تواند یک گام مهم در راستای بهبود کیفیت زندگی باشد. ...
با خوردن این مواد غذایی جوان بمانید
جوان تر و احساس شادابی بیشتری داشته باشید. 1) ماهی های چرب ماهی های چرب سرشار از چربی های سالم از جمله اسیدهای چرب امگا 3 هستند. امگا 3 می تواند به حفظ سلامت قلب و مغز و هم چنین کاهش خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با افزایش سن کمک کند. علاوه بر این، غذاهای غنی از امگا 3 مانند ماهی های چرب در حفظ جوانی پوست نقش دارند. برای مثال، ماهی سالمون سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 مانند EPA و DHA ...
برنامه غذایی ورزشکاران پس از جراحی رباط زانو
غنی از آهن و رعایت محدودیت های دارویی از جمله مواردی است که باید به آن توجه داشت. مصرف کالری در دوره ی بازسازی، نیاز بدن به کالری بیشتر افزایش می یابد. برای تشکیل بافت جدید و انجام فعالیت های روزانه، باید روزانه کالری بیشتری مصرف شود. اگر به اندازه کافی از غذاهای مناسب استفاده نکنید، خسته می شوید و کمتر قادر به مراقبت از خود خواهید بود. مطمئن باشید که برای غذا خوردن وقت می ...
زندگی به سبک سالم
ویتامین ها و مواد معدنی خاصی مانند آهن، منیزیم، روی و ویتامین D داشته باشند. یکی از راه های آسان و ایمن برای افزایش سطح همه این موارد، مصرف روزانه مولتی ویتامین است که می تواند به همه چیز، از سلامت قلب گرفته تا داشتن پوست شفاف تر کمک کند. چه مبتلا به ای دی اچ دی باشید و چه نباشید، مصرف روزانه مولتی ویتامین می تواند کمبودهای ویتامینی بدنتان را تضمین کند و این نکته شامل کودکان هم می شود. آخرین ...
9 غذای پرچرب مفید برای سلامتی
نظر گرفته می شود که شامل ماهی هایی مانند سالمون، قزل آلا، ماهی ساردین و شاه ماهی است. این ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا3 برای سلامت قلب، پروتئین های با کیفیت بالا و انواع ویتامین ها و مواد معدنی است. تحقیقات نشان می دهد که مصرف منظم ماهی های چرب ممکن است عملکرد شناختی را تقویت کند؛ به تنظیم سطح قند خون کمک کند و خطر بیماری قلبی را کاهش دهد. اگر نمی توانید ماهی ...
سلامت روده، قلب، تصفیه خون، بهبود دیابت و غیره با این سبزی ارزان قیمت
کلم برگ سفید یک افزودنی ارزشمند به رژیم غذایی است که می تواند به بهبود سلامت عمومی، محافظت در برابر بیماری ها، و کاهش وزن کمک کند. با این حال، مانند هر ماده غذایی دیگر، مصرف متعادل توصیه می شود تا از هرگونه عارضه جانبی احتمالی پیشگیری شود. سلامتی و زندگی پرنشاط به تغذیه سالم و دانش درست از مواد غذایی که مصرف می کنیم، بستگی دارد. یکی از مهم ترین و کم هزینه ترین راه ها برای حفظ سلامتی ...
فواید خوردن سیب در ماه رمضان
مصرف دانه های سیب حاوی سیانید است بنابراین باید 150 دانه از آن مصرف شود تا فرد مبتلا به مسومیت سیانید شود. فواید خوردن سیب ناشتا اگر در مورد فواید خوردن سیب ناشتا نشنیده باشید اما حتما این جمله معروف که می گوید خوردن روزانه یک سیب، شما را از پزشک بی نیاز می کند را شنیده اید. انواع مختلف سیب، مزایای زیادی برای سلامت دارند. اما سیب سبز، پروتئین، ویتامینها، مواد معدنی و فیبر ...
بازپرس جنایی تبریز: زن جوان به خاطر مصرف زیاد رب گوجه فرنگی به قتل رسید
شفقنا- بازپرس جنایی تبریز گفت: مرد تبریزی، زن جوانش را به دلیل عدم رضایت از نحوه آشپزی او و استفاده زیاد از رب گوجه فرنگی با اسلحه به قتل رساند. به گزارش شفقنا از مهر، آقای مجتبی جمال، بازپرس جنایی تبریز، از معمای قتلی خبر می دهد که در آن مردی زن جوانش را به دلیل عدم رضایت از نحوه آشپزی او با اسلحه به قتل رسانده و با صحنه سازی سعی کرده بود قتل را خودکشی جلوه دهد. وی می گوید ...
قیمت لاکچری گوجه سبز / 5 عدد نیم میلیون تومان فروخته شد!
...، خواص و فوایدی هم دارند که در ادامه به آن ها خواهیم پرداخت. گوجه سبز، خواص درمانی باورنکردنی دارد که یکی از آن ها کمک به هضم سریع غذاست. گوجه سبز اگر مدتی بعد از وعده غذایی مصرف شود، می تواند غذا را هضم کند. لازم به ذکر است که این خوراکی جذاب، ویتامین سی سرشاری دارد که برای پیشگیری از انواع بیماری ها و سرماخوردگی بسیار مفید است. باید گفت که گوجه سبز ، خون ساز بوده و برای کم خونی ...
بشقاب غذایی 4 بخشی را در تغذیه روزانه بگنجانید
سویا توصیه می شود و روغن جامد اعم از حیوانی وگیاهی حذف شود. یکی دیگر از توصیه های او مصرف آب بود که درباره آن بیان کرد: در برنامه غذایی مصرف مایعات بسیار اهمیت دارد و آب حیاتی ترین مایع است. تأمین مایعات کافی که از آب تشکیل شده نیز مهم است. مصرف شیر، ماست و دوغ در حد یک یا دو واحد برای سلامت بدن لازم است. به هیچ عنوان آبمیوه صنعتی مصرف نشود و آبمیوه طبیعی در حد یک لیوان روزانه استفاده شود ...
ارتباط میان یائسگی با افزایش بیماری های قلبی در زنان
بیماری های قلبی را در زنان افزایش می دهند. محافظت از قلب پس از یائسگی به گفته تریسی، پیروی از سبک زندگی سالم بهترین راه محافظتی و ورزش، رژیم غذایی درست با مصرف کمتر چربی های اشباع شده و مصرف بیشتر غذاهای کامل و همچنین مراقبت از سلامت روان و خواب از طریق تمرین ذهن آگاهی برای مقابله با استرس از راهکارهای آن است. این نکته را هم باید در نظر داشته باشیم که اگرچه استروژن طبیعی ...
6 خاصیت بی نظیر خیار که شگفت زده تان می کند
فنول ترکیبی گیاهی است که به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کند. این ترکیبات گیاهی برای سلامت بدن مزیت های بسیاری دارند از جمله در کاهش خطر برخی از سرطان ها موثرند.متخصصان دریافته اند که مصرف لیگنان در افراد یائسه مبتلا به سرطان پستان مرگ ومیر ناشی از این بیماری را در این افراد کاهش چشمگیری می دهد.همچنین برخی مطالعات حاکی از آن است که مصرف لیگنان با کاهش خطر ابتلا به سرطان های دیگری مانند سرطان مری، سرطان ...
این نوشیدنی زندگی شما را تهدید می کند
و آزمایش 2 بار به فاصله یک هفته انجام شد. نوشیدنی های انرژی زا ممکن است به طور بالقوه سلامت قلب شما را به خطر بیندازند گروه تحقیق انعقاد خون و عملکرد پلاکت ها را قبل از آزمایش، همچنین یک ساعت پس از آن تجزیه و تحلیل و ارتباط بین مصرف نوشیدنی انرژی زا و افزایش تجمع پلاکت ها یا چسبندگی پلاکت ها به هم را بررسی کردند در نتیجه، محققان به این نتیجه رسیدند که نوشیدنی های انرژی زا ...
اگر صبحانه نخوریم، لاغر می شویم؟
گروه سلامت: باور غلطی در میان مردم رواج دارد که با نخوردن صبحانه می توان کالری دریافتی را کاهش داد و وزن کم کرد، درحالی که حذف این وعده غذایی مهم، هیچ کمکی به کاهش وزن نمی کند. واقعیت این است که حذف صبحانه هیچ کمکی به کاهش وزن نمی کند و خوردن صبحانه در همان دو ساعت ابتدایی بعد از بیدارشدن برای بدن ضروری نیز است. به گزارش سلامت نیوز،باید توجه کرد که هر فرد باید به صورت روزانه میزان ...
با این ماده مغذی فشارخون خود را کنترل کنید
زمانی که وزن کم می کنید کنترل کند. نتایج تحقیقی که در سال 2016 در مجله تغذیه منتشرشد این واقعیت را بیان کرد. در این تحقیق 86 نفر تحت رژیم های غذایی قرار گرفتند که باعث کاهش 500 کالری شد. اگرچه رژیم های غذایی از نظر کالری برابر بودند اما گروه بادام، هر روز به اندازه ای بادام مصرف می کردند که 15 درصد از کالری روزانه شان را تشکیل می داد. رژیم های گروه مصرف بادام که رژیم غذایی خود را رعایت کردند، پس از ...
برای لاغر شدن دور این خوراکی های خوشمزه را خط بکشید
آنهایی که با میوه درست می شوند، می توانند مقدار شگفت انگیزی از شکر اضافه شده را در خود جای دهند.در حالی که همه دستور العمل های پای متفاوت است، شما به راحتی می توانید یک وعده پای را پیدا کنید که حاوی بیش از 25 گرم شکر اضافه شده باشد. انجمن قلب آمریکا توصیه می کند که زنان بیش از 25 گرم (100 کالری) شکر اضافه در روز مصرف نکنند، در حالی که مردان باید مصرف خود را به 36 گرم (150 کالری) محدود کنند ...
مصرف این 8 ماده غذایی منجر به شادی می شود
به گزارش زیرنویس، دانشمندان می گویند کسانی که روزانه 7 تا 8 واحد میوه و سبزی مصرف می کنند بالاترین سطح رضایت و شادی را گزارش کرده اند و این ارتباط حتی سوای عواملی مانند درآمد بالا، عدم وجود بیماری، ورزش، اجتناب از سیگار و ... است. سلامت نیوز در خبری نوشت:بسیاری از میوه ها و سبزیجات حاوی مقادیر [...]
مصرف روزانه گوجه فرنگی به کاهش پُرفشاری خون کمک می کند
/82 ٪ از آن ها فشار خون بالا داشتند. آن ها در مورد مصرف روزانه گوجه فرنگی خود مورد سوال قرار گرفتند و به چهار دسته طبقه بندی شدند: کمتر از 44 گرم در روز، 44-82 گرم در روز (متوسط)، 82-110 گرم (متوسط روبه بالا) و بیش از 110 گرم در روز. نویسندگان این مطالعه کاهش فشار خون دیاستولیک را در کسانی که دارای بالاترین و میزان متوسط مصرف گوجه فرنگی در مقایسه با کمترین میزان مصرف بودند، مشاهده کردند ...
با این عادات تغذیه ای، قلبتان را سالم نگه دارید
، به کاهش سطح کلسترول و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی کمک کنید. 4) دو بار در هفته ماهی بخورید ماهی هایی مانند سالمون، تن و ساردین سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند که با کاهش تری گلیسیرید، خطر ابتلا به بیماری های قلبی، التهاب و فشار خون را کاهش می دهند.هم چنین می توانید مکمل های امگا 3 را نیز مصرف کنید. 5) زودتر شام بخورید آخرین عادت غذایی که ضامن سلامت قلب شماست ...
کمبود کدام ویتامین باعث ابتلا به بیماری اسکوروی می شود؟
. کودکان مبتلا به اسکوروی می توانند روزانه تا 300 میلی گرم و بزرگسالان 500 تا 1000 میلی گرم مکمل مصرف کنند. پیشگیری از اسکوروی شما می توانید با دریافت مقدار توصیه شده روزانه ویتامین C در رژیم غذایی خود از اسکوروی جلوگیری کنید. بهترین منابع این ماده مغذی، میوه ها و سبزیجات تازه هستند. منابع خوب ویتامین C عبارت اند از: میوه های خانواده مرکبات گوجه سیب زمینی بروکلی توت ...
با خوردن این سبزی جادویی دیابت را ضربه فنی کنید
عضلانی و مفصلی کمک کنند، ارائه دهنده راهکار طبیعی برای مقابله با این نوع دردها. حفظ سلامت قلب مصرف ریحان ممکن است به حفظ سلامت قلب کمک کند. تحقیقات نشان داده اند که این سبزی می تواند در کنترل فشار خون و پیشگیری از بیماری های قلبی مؤثر باشد. جمع بندی ریحان، فراتر از کاربردهای آشپزی اش، یک گزینه عالی برای تقویت سلامتی به شمار می آید. با خواص ضدالتهابی، تقویت کننده ...
رابطه رژیم غذایی با ابتلا به آلزایمر
ابتلا به آلزایمر هستند بیشتر صدق می کند. حتماً شما نیز بارها هشدارهای پزشکی و سلامت را در مورد مصرف شیرینی ها شنیده اید. این هشدارها نه تنها در مورد تناسب اندام و سلامت قلب و عروق صدق می کند بلکه پیرامون سلامت مغز نیز توصیه شده است. همچنین امروزه مضرات استفاده از فست فودها و غذاهای سرخ شده بر کسی پوشیده نیست. ثابت شده است که مصرف این نوع غذاها سلامت مغز را به خطر می اندازد و ...
این موادغذایی را هرگز در هنگام سرگیجه نخورید
هنگام سرگیجه از مصرف 4 گروه عمده غذایی اجتناب کنید: _ غذا های شور: یک رژیم غذایی با سدیم بالا، با بهم زدن تعادل مایعات بدن، می تواند افزایش خطر ابتلا به سرگیجه را بیشتر کند. این در حالی است که یک چهارم قاشق چایخوری نمک، حاوی 600 میلی گرم سدیم است که این مقدار بیش از یک سوم میزان نیاز روزانه یک فرد بزرگسال به سدیم است. از آنجایی که تمامی غذا ها به طور معمول حاوی سدیم هستند ...
رابطه رژیم غذایی با ابتلا به آلزایمر
مورد کسانی که مستعد ابتلا به آلزایمر هستند بیشتر صدق می کند. حتماً شما نیز بار ها هشدار های پزشکی و سلامت را در مورد مصرف شیرینی ها شنیده اید. این هشدار ها نه تنها در مورد تناسب اندام و سلامت قلب و عروق صدق می کند بلکه پیرامون سلامت مغز نیز توصیه شده است. همچنین امروزه مضرات استفاده از فست فود ها و غذا های سرخ شده بر کسی پوشیده نیست. ثابت شده است که مصرف این نوع غذا ها سلامت ...