خانه
موز رسیده برای چه کسانی مضر است؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سلامت زنان در گروی تغذیه سالم
...> دکتر کاویانی با اشاره به اینکه دوران بارداری یکی از دوران هایی است که در آن بدن یک زن در شرایط استرس فیزیولوژیک قرار می گیرد، اضافه کرد: در این دوران نیاز های تغذیه ای زنان به گونه ای است که علاوه بر حفظ سلامت مادر، مواد مغذی مورد نیاز جنین نیز باید تامین شود تا این دوره به سلامت طی شود، البته این به معنی دو برابر شدن مواد غذایی مصرفی مادر از ابتدای بارداری نیست. به حداقل رساندن مصرف قند ...
علت افزایش وزن بعد از ورزش
شفاآنلاین سلامت تصور برخی افراد این است که با شروع ورزش می توانند هرچقدر که دوست دارند غذا بخورند؛ به خیال اینکه با ورزش می توانند کالری اضافه را بسوزانند. اما اینگونه نیست. میزان کالری دریافتی باید متناسب با فعالیت های ورزشی باشد. افزایش وزن در طول دوره های تمرینی چه دلایلی دارد؟ 1)کاهش شدید مصرف کالری به گزارش شفاآنلاین: کاهش ناگهانی و بیش از حد کالری دریافتی ...
خواص فراوان برگ انگور
در اختیار داشتن ویتامین A از سلامت چشم محافظت می کند. از طرفی دیگر اگر به طور منظم مصرف شود به لطف روی موجود در ترکیب خود از سلامت روده ها نیز محافظت خواهد کرد. برگ درخت انگور که جایگاه مهمی در درمان آفت های دهانی دارد، در رفع بوی بد دهان نیز موثر واقع شده است. اگر به طور روزانه اقدام به مصرف آن کنیم، کاهش وزن خود را با برگ انگور تضمین خواهیم کرد. زمانی که صحبت از فواید برگ انگور به میان ...
چرا مردان باید پروبیوتیک مصرف کنند؟
بدن دارد، مانند پیشگیری از بیماری یا کمک به تجزیه مواد مغذی. محبوبیت پروبیوتیک ها در 20 سال گذشته افزایش یافته است زیرا اثرات بسیار خوبی بر سلامتی، به ویژه سلامت روده دارند. معمولاً افراد برای تنظیم سیستم گوارش و تسکین علائمی مانند نفخ و اسهال پروبیوتیک مصرف می کنند. این تاکید بر سلامت روده ناشی از توانایی پروبیوتیک برای حفظ سلامت سیستم گوارشی است. سیستم گوارشی شما این قدرت را ...
20 نکته برای کاهش چربی شکم و پهلو (نکات علمی و اثبات شده)
چاقی مفرط نه تنها ظاهر و زیبایی افراد را به خطر می اندازد بلکه با بیماری های زیادی از جمله دیابت نوع 2، نازایی، آپنه خواب، مشکلات فلبی، کبد چرب و ... مواجهند. اگر با ورزش و تغییرات سبک زندگی شامل تغییر رژیم لاغری نتوانید لاغر شوید بهتر است با کمک یک جراح لاغری و با روش های جراحی اقدام به لاغری کنید. مهمترین عمل هایی که باعث لاغر شدن شما به روش جراحی میشوند عبارتند از: عمل جراحی اسلیو معده عمل بای پس معده بای پس روده پلیسه معده باندینگ معده بالون معده ساسی بای پس و .... 20 ن ...
داروهایی هستند که تاییدیه سازمان غذا و دارو برای کاهش وزن
و استفراغ و اسهال است که غالباً شدت وقوع آن توسط بیماران قابل تحمل بوده و به مرور بهبود می یابد. ذوقی تاکید کرد: در بیمارانی که با اصلاح سبک زندگی قادر به کاهش وزن خود تا میزان هدف که عموماً کاهش حداقل 5 درصد از وزن کل بدن بعد از سه الی 6 ماه است نباشند، درمان دارویی پیشنهاد می شود.
فواید بی نظیر موز سیاه که از آن بی خبرید
بیشتر ایست. به دلیل میزان بالای فیبری که موز دارد، بسیار در فرآیند هضم غذا موثر است. همچنین به دلیل داشتن پکتین (کربوهیدراتی محلول در آب که در برخی میوه های رسیده وجود دارد) موجب درست کار کردن سیستم گوارش می شود. به دلیل غنی بودن موز از ویتامین های گروه ب، خوردن موز می تواند بعضی از این احساسات و حالات روحی و عصبی را مهار کند و همچنین به دلیل داشتن مقدار فراوان پتاسیم می تواند در کنترل قند خون که یکی از دلایل استرس و حالات عصبی است، بسیار کمک کننده باشد. انتهای پیام/ ...
فایده زردچوبه وقتی با نوعی ادویه ترکیب شود بیشتر می شود
...، قبل از اینکه از این ادویه استفاده کنید مطالب زیر را بخوانید. همانطور که قبلا اشاره کردیم، کورکوبین یک ترکیب فعال است که یکی از خواص شگفت انگیز زردچوبه می باشد. با این حال، این ترکیب به آسانی قابل دسترس نمی باشد. به همین دلیل شما باید نحوه افزایش جذب آن توسط بدن را یاد بگیرید. علاوه بر این نتایج مطالعات حیوانی و بالینی نشان می دهد که غلظلت کورکوبین در ادرار، بافت های محیطی و ...
رفع یبوست با وازلین به ویژه برای خانم ها پس از زایمان
ناراحتی یا عدم تحمل، واکنش های آلرژیک، انسداد روده، دوران بارداری، خونریزی های روده ای، و وجود تب. در صورت بروز هر یک از این علائم یا شرایط، توصیه می شود که مصرف روغن وازلین را متوقف و با یک متخصص پزشکی مشورت کنید. تأثیر وازلین بر عدم جذب مواد مغذی و داروها یکی از اثرات جانبی که می تواند در نتیجه استفاده طولانی مدت از وازلین به منظور تسهیل در دفع مدفوع رخ دهد مربوط به تشکیل ...
با این خوراکی ساده چربی های شکمتان را آب کنید
پایدار را فراهم می کند. آب دارچین به سادگی با خیس کردن یک چوب دارچین در یک کوزه آب در یخچال به مدت یک شب تهیه می شود، همچنین می توانید آب را بجوشانید و پودر دارچین را اضافه کنید و بگذارید 10 دقیقه روی حرارت ملایم بماند. قبل از مصرف حتماً این آب را فیلتر کنید. دانه چیا و آب دارچین ترکیبی قدرتمند برای بهبود سلامت گوارش و افزایش سرعت متابولیسم است که به جذب بهتر مواد مغذی کمک می کند ...
علائمی که خبر از روده ناسالم می دهند
گروه سلامت:گفته شده است که روده دومین مغز بدن است و زمانی که روده ناسالمی دارید، می تواند تمام بدن شما را تحت تاثیر قرار دهد.به گزارش خبرآنلاین،روده ناسالم می تواند با علائم مختلفی در سراسر بدن مرتبط باشد، از جمله: • ناراحتی معده: اگر معده شما اغلب با علائمی مانند گاز، نفخ، اسهال، یبوست و درد شکم ناراحت است، اینها می توانند نشانه های سندرم روده تحریک پذیر باشند، یک بیماری شایع که روده ...
هشدار درباره مصرف یک ماده خوراکی محبوب
نمک می تواند منجر به کم آبی بدن، فشارخون بالا و افزایش خطر بروز بیماری های قلبی و عروقی شود. مصرف زیاد نمک بیش از حد می تواند منجر به احتباس مایعات (حفظ مایعات)، آسیب به کلیه ها، تحریک معده، عوارض گوارشی و مشکلات سلامت استخوان شود. با این حال، نمک برای حفظ تعادل الکترولیت، عملکرد اعصاب و انقباض عضلانی نیز ضروری است. علاوه بر این، نمک حاوی مواد معدنی کمیاب مانند ید است که برای سلامت تیروئید بسیار ...
با فواید شگفت انگیز سیب زمینی آشنا شوید
...، یک سیب زمینی متوسط تنوری 610 میلی گرم پتاسیم دارد که 13 درصد نیاز روزانه بدن را تامین می کند در حالی که یک موز متوسط 420 میلی گرم پتاسیم و مقدار انرژی بیشتری دارد. منبع غنی ویتامین های گروهB به علاوه، سیب زمینی منبع غنی از کولین (ویتامینB4) است که تامین کافی آن برای سلامت مغز، اعصاب و عضلات ضروری است. ویتامینB6 فراوان موجود در آن نیز برای سلامت روان توصیه می شود که می توان با ...
ترفند درست کردن کره با پودر هسته انبه /همه چیز درباره این هسته جالب
تواند به جلوگیری از پوسیدگی دندان ها کمک کند. کاهش قند خون با هسته انبه هسته انبه، یک درمان طبیعی برای دیابتی ها، با کاهش جذب گلوکز در بدن و تنظیم سطح قند خون، توسط برخی پزشکان سنتی توصیه می شود. این اثر به لطف تاثیر آن بر آنزیم های کبدی و روده ای است که میزان گلوکز جذب شده را کاهش می دهد. درمان التهاب گلو استفاده از پودر هسته انبه به عنوان یک درمان ...
9 خاصیت فوق العاده موز سیاه شده برای سلامتی که نمی دانستید
اسهال را برطرف می کند خوردن موز سیاه شده، علائم اسهال را کاهش می دهد و مدت ترمیم بدن پس از ابتلا به اسهال (به دلایل مختلف) را کمتر می کند. از آنجا که موز سیاه سرشار از فیبر است، این میوه به تسکین یبوست هم کمک می کند. تحرکات روده هم به واسطه همین ترکیبات فیبر بیشتر می شوند و درنتیجه با مصرف موز سیاه می توان به رفع مشکل یبوست کمک کرد. 8-هضم کننده غذا به دلیل میزان ...
کمبود این ویتامین باعث یبوست می شود
...: کمبود این ویتامین می تواند باعث یبوست شود. اگر یبوست شما به دلیل کمبود ویتامین B12 باشد، افزایش مصرف روزانه آن می تواند به کاهش علائم کمک کند. غذاهای غنی از ویتامین B12 به غیر از مکمل ها عبارتند از جگر گاو، ماهی قزل آلا، ماهی سالمون و ماهی تن. اکثر بزرگسالان روزانه باید 2.4 میکروگرم ویتامین B12 دریافت کنند. ویتامین سی: یک ویتامین محلول در آب است. چون بدن مقدار مشخصی ویتامین سی را ...
در این موارد یبوست ربطی به تغذیه ندارد
زندگی خود ایجاد کنید: فیبر برای حجم دادن به مدفوع لازم است و ضمناً بافت آن را نرم می کند تا راحت تر در مسیر گوارش و کولون حرکت کند. آقایان باید حداقل 30 تا 38 گرم فیبر در روز بخورند و خانم ها نیز باید روزانه 21 تا 25 گرم فیبر مصرف کنند. شاید به نظر برسد به اندازه کافی از میوه ها و سبزی ها فیبر دریافت می کنید؛ اما خیلی از افراد در واقع فقط 10 تا 15 گرم فیبر در روز می خورند. غذاهای فیبردار ...
7 مورد از خواص شگفت انگیز کنگر
باکتری های مفید روده به سلامت گوارش کمک می کند و خطر ابتلا به برخی سرطان های روده را نیز کاهش می دهد. همچنین، فیبر موجود در کنگر می تواند به تنظیم حرکات روده و رفع یبوست و اسهال کمک کند. علاوه بر فیبر، کنگر حاوی اینولین نیز هست که به عنوان غذای باکتری های مفید روده عمل کرده و به رشد و فعالیت آن ها کمک می کند. 5- کاهش علائم سندروم روده تحریک پذیر سندرم روده تحریک پذیر یا ...
بعد از هر وعده غذایی حتما پیاده روی کنید
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز سبوس گندم بدلیل دارا بودن منبع قابل توجه فیبر لبنی مشهور می باشد، آن همچنین منبع عالی از مواد مدنی و ویتامین هاست. مصرف مقدار زیاد فیبر و غلات مثل سبوس گندم باعث کاهش خطر حملات قلبی و سندروم متابولیک می شود. سبوس پوسته بیرونی سخت گندم می باشد. ورود سبوس گندم غیر محلول به سیستم بدن به عمل هضم غذا کمک می کند و باعث افزایش حجم مدفوع و پیشگیری از ...
معرفی ده غذای فوق العاده برای تسریع روند بهبودی
تقویت کرده و به بهبود زخم ها کمک می کنند. ساردین همچنین منبعی عالی از ویتامین D است که برای سلامت استخوان ها و سیستم ایمنی بدن ضروری است. موز سبز، علی رغم طعم نه چندان دلچسب، خواص فوق العاده ای برای سلامتی دارد. این نوع موز سرشار از پروبیوتیک است که به سلامت دستگاه گوارش کمک کرده و باکتری های مفید روده را تقویت می کند. این باکتری های مفید به جذب مواد مغذی غذا کمک کرده و با تهوع و اسهال ...
7 معجزه بابونه برای بدن
درمان مشکلات یبوستی موثر باشد. بیشتربخوانید: درمان سردرد با یک دمنوش معجزه آسا 5. تسکین علائم PMS: برخی از تحقیقات نشان داده اند که مصرف بابونه ممکن است به کاهش علائم PMS (سندرم قبل از قاعدگی) مانند درد شکم و اضطراب کمک کند. 6. حفظ سلامتی پوست: بابونه دارای خواص آنتی اکسیدانی است که می تواند در مقابله با آسیب های ناشی از اکسیداسیون پوست کمک کند و به حفظ سلامت و جوا ...
برای بالا بردن انرژی این خوراکی ها را بخورید
اولین وعده غذایی و بسیار مهم در روز است. مصرف غلات کامل مانند بلغور جو دوسر، برنج قهوه ای یا کینوا در صبحانه می تواند باعث آزادسازی مداوم انرژی شود که در کل روز برای شما را نگه می دارد. این کربوهیدرات های پیچیده به آرامی هضم می شوند و از افزایش و کاهش سطح قند خون جلوگیری می کنند. علاوه بر این، آن ها سرشار از فیبر هستند، که به هضم بهتر کمک می کند و باعث می شود برای مدت طولانی تری احساس سیری کنید و از ...
با این 5 روش روده تان را تقویت کنید
به گزارش بهداشت نیوز، حفظ سلامت روده علاوه بر ضرورت، فواید مختلفی هم دارد؛ از هضم منظم تر گرفته تا کمک به پیشگیری از انواع مشکلات روده. مشکلات روده به صورت های مختلفی چون نفخ، یبوست، اسهال و رفلاکس خود را بروز می دهند. چنین حالتی دال بر این است که آنچه می خورید، می تواند بر سلامت روده شما تأثیر بگذارد. خوراکی هایی وجود دارند که ممکن است این علائم را تشدید کنند و سلامت روده را به خطر ...
خواص عجیب موز سیاه شده
موز های سیاه بیشتر ایست. هضم کننده غذا به دلیل میزان بالای فیبری که موز دارد، بسیار در فرآیند هضم غذا موثر است. همچنین به دلیل داشتن پکتین (کربوهیدراتی محلول در آب که در برخی میوه های رسیده وجود دارد) موجب درست کار کردن سیستم گوارش می شود. کاهنده فشار های روحی و عصبی به دلیل غنی بودن موز از ویتامین های گروه ب، خوردن موز می تواند بعضی از این احساسات و حالات روحی و عصبی را مهار کند و همچنین به دلیل داشتن مقدار فراوان پتاسیم می تواند در کنترل قند خون که یکی از دلایل استرس و حالات عصبی است، بسیار کمک کننده باشد. ...
باورتان نمی شود موز سیاه شده این خواص را داشته باشد
انسان را از حالت افسردگی در می آورد و این خاصیت در موز های سیاه بیشتر ایست. هضم کننده غذا به دلیل میزان بالای فیبری که موز دارد، بسیار در فرآیند هضم غذا موثر است. همچنین به دلیل داشتن پکتین (کربوهیدراتی محلول در آب که در برخی میوه های رسیده وجود دارد) موجب درست کار کردن سیستم گوارش می شود. کاهنده فشار های روحی و عصبی به دلیل غنی بودن موز از ویتامین های گروه ب، خوردن موز می تواند بعضی از این احساسات و حالات روحی و عصبی را مهار کند و همچنین به دلیل داشتن مقدار فراوان پتاسیم می تواند در کنترل قند خون که یکی از دلایل استرس و حالات عصبی است، بسیار کمک کننده باشد. ...
صحنه ترور سه تن از فرزندان و نوه های اسماعیل هنیه را ببینید +ویدئو
... ضد سرطان: به سرشار از آنتی اکسیدان ها است که با رادیکال های آزاد مبارزه کرده و از رشد سلول های سرطانی جلوگیری می کنند. تقویت سیستم ایمنی: به منبع غنی از ویتامین C است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. سلامت گوارش: به فیبر بالایی دارد که به هضم غذا و سلامت روده ها کمک می کند. درمان اسهال: به به دلیل داشتن تانن، قابض است و می تواند به درمان اسهال کمک کند ...
فواید کینوا برای سلامتی که حتما باید بدانید
را فراهم می کند البته مواد غذایی که انرژی بدن را تامین کنند زیاد هستند مثلا سودا و قند کالری مورد نیاز بدن را تأمین می کنند، اما هیچ ویتامین یا مواد معدنی ندارند. کینوا منبع خوبی از فیبر، پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی است. این گیاه همچنین بدون گلوتن است و آن را برای هر کسی که حساسیت گلوتن داشته باشد یا رژیم گیاهی را دنبال می کند، جایگزین خوبی می کند. کینوا سرشار از فیبر ...
بهترین زمان مصرف ویتامین D
ویتامین D مورد نیاز بدن می باشد، به خصوص در افرادی که کمبود ویتامین D دارند. بیشتربخوانید: ضربه فنی پوکی استخوان با ویتامین D راه برای جلوگیری از پوکی استخوان جذب بهتر ویتامین D همراه با غذا ویتامین D، ویتامین محلول در چربی است و در آب حل نمی شود و در صورت مصرف ویتامین D با مواد غذایی پر چرب، بهتر جذب خون خواهد شد .تحقیقات نشان می دهند، مصرف ویتامین D همراه با ...
روش مصرف خاکشیر برای کبد چرب، یبوست، لاغری!
روش مصرف خاکشیر برای کبد چرب، خاکشیر و دانه چیا و عرق زیره و شوید کاهنده اشتها،لاغر کننده و چربی سوز عالی است. برای تهیه نوشیدنی خاکشیر، دو قاشق غذا خوری خاکشیر و گلاب و یک قاشق غذا خوری آبلیمو و یک لیوان آب ولرم را با هم ترکیب کنید و به مدت یک ماه روزانه ناشتا مصرف کنید بعد از یک ماه اثرات آن را روی لاغری و سلامت بدن خود خواهید دید. خاکشیر برای درمان بی خوابی برای ...
این 10 گروه گوجه سبز نخورند!
مثانه دارند باید از مصرف این میوه خودداری کنند. علاوه بر این، گوجه سبز ممکن است سبب ایجاد دل پیچه، دل درد و نفخ در زنان باردار شود. 9- افرادی که اسهال هستند افراد مبتلا به اسهال باید از مصرف گوجه سبز خودداری کنند. این میوه به دلیل طبع سرد و خاصیت ملینی که دارد می تواند اسهال را تشدید کرده و منجر به دفع آب بیشتر از بدن شود. 10- افرادی که آلرژی دارند ...
