خانه
احساس افسردگی دارید؟ این پنج مکمل را بخورید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا کمبود اسید فولیک می تواند باعث افسردگی شود؟
به عنوان نوعی ماده زیبایی استفاده می شد، علائم افسردگی را در عرض چند ساعت کاهش می دهد. یکی از توضیحات رایج نشان می دهد که کتامین به گیرنده N-متیل-D-آسپارتات در مغز متصل می شود و فعالیت انتقال دهنده عصبی گلوتامات را افزایش می دهد. گلوتامات در مطالعات نشان داده است که خلق و خو، الگوهای ذهنی و شناخت را بهبود می بخشد. بیشتر داروهای درمان افسردگی دارای عوارض جانبی هستند که ممکن است شامل موارد ...
رژیم غذایی سالم: سلاح مخفی شما علیه پیری و زوال عقل
سلامت مغز تأثیر بگذارند. آنها ممکن است خطر ابتلا به بیماری های عصبی را افزایش داده و عملکرد شناختی را مختل کنند. یک رژیم غذایی که شامل انواع غذاهای غنی از مواد مغذی، به ویژه آنهایی که سرشار از آنتی اکسیدان ها و اسیدهای چرب امگا 3 هستند، می تواند از سلامت مغز و عملکرد شناختی حمایت کند. مصرف منظم این غذاها، همراه با یک سبک زندگی سالم، می تواند به حفظ و حتی بهبود سلامت مغز در طول زمان کمک کند. مطالعه کامل در مجله Physical Review X منتشر شده است. ...
با این مکمل غذایی رشد موهای تان بیشتر می شود
.... محققان در این مطالعه اثرات روغن ماهی تخمیر شده و DHA را بر روی نوع خاصی از سلول های فولیکول مو بررسی کردند و هر دو ماده باعث تحریک این سلول ها و در نتیجه، رشد موها شدند. در سال 2015 مطالعه دیگری نیز بر روی انسان انجام شد که اثرات مکمل های حاوی اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 بر ریزش موی خانم ها را بررسی می کرد. به نیمی از 120 شرکت کننده در این تحقیق، به مدت 5 ماه مکمل های امگا 3 داده شد. دانشمندان پس از این مدت دریافتند گروهی که مکمل مصرف کرده اند شاهد رشد بیشتر موهای خود بوده اند، در حالی که گروه دیگر (افرادی که مکمل مصرف نکردند) هیچ تحریک یا افزایش رشدی را تجربه نکردند. ...
تحقیقات جدید نشان می دهد قدرت بینایی شما می تواند زوال عقل را 12 سال قبل از تشخیص بالینی پیش بینی کند
، اما برخی از مطالعات نشان دادند که حرکت چشم می تواند حافظه را بهبود بخشد. شاید این توضیح می دهد که چرا ما متوجه شدیم افرادی که بیشتر تلویزیون تماشا می کنند و بیشتر مطالعه می کنند حافظه بهتری دارند و خطر زوال عقل کمتری نسبت به افرادی که تماشا نمی کنند دارند. هنگام تماشای تلویزیون یا خواندن، چشمان ما روی نقاط مختلف صفحه متمرکز می شوند. درکسانی هم که مدت بیشتری مطالعه کرده اند، ظرفیت ...
محققان: میزان اسیدی بودن مغز می تواند با اختلالات عصبی و مشکلات روان شناختی ارتباط داشته باشد
، صرع، شیزوفرنی و اختلال دو قطبی از لحاظ نشانه ها با یکدیگر تفاوت محسوسی دارند؛ اما همگی آنها درجاتی از اختلال های شناختی را شامل می شوند و معمولاً با مشکلات ژنتیکی تا متابولیکی زمینه ای در ارتباط هستند. کنسرسیوم پروژه pH مغز با هدف مطالعه بیشتر روی این ارتباط شکل گرفته است و شامل 131 پژوهشگر و 105 لابراتوار از 7 کشور جهان می شود. این محققان سعی دارند که ارتباط میان اسیدیته مغز و سطح لاکتیک اسید آن با ...
چرا تنهایی برای سلامتی مضر است؟
زوال عقل کمک کند. تحقیقات قبلی نشان داده است که درافرادی که احساس تنهایی می کنند، تغییراتی در ارتباط بین نواحی مغزی وجود دارد. نتایج مطالعه ای در سال 1399/2020ناحیه ای از مغز به نام شبکه پیش فرض(علت نامگذاری آن این است که این بخش به طور پیش فرض زمانی فعال است که فرد درگیر کار خاصی نیست و توجه او را به سمت درون معطوف می کند) را در افراد مسن تری که گزارش کرده اند تنها هستند، مورد بررسی قرار داد. ...
11 درمان طبیعی افسردگی
پزشکی هاروارد، مکمل SAMe را به تعدادی از افراد مبتلا به اختلال افسردگی عمده که با درمان ضدافسردگی بهبود نیافته بودند، دادند. نتایج این پژوهش نشان داد افزودن مکمل اس-آدنوزیل متیونین یا SAMe به درمان دارویی ضدافسردگی در بیماران مبتلا به افسردگی عمده، نسبت به بیمارانی که علاوه بر داروهای معمول شان یک داروی بی اثر (دارونما) دریافت می کردند، باعث بهبودی بیشتر بیماران گروه اول شد. اما قبل از ...
بیماری لثه یک عامل پنهان در بیماری فیبریلاسیون دهلیزی
...: یک مطالعه جدید نشان می دهد که سلامت دهان ممکن است بر سلامت قلب تأثیر بگذارد. به گزارش مهر به نقل از مدیسن نت، به گفته محققان، افرادی که به دلیل ریتم نامنظم قلب موسوم به فیبریلاسیون دهلیزی تحت درمان قرار می گیرند، اگر اقدامات لازم را برای مدیریت بیماری لثه خود انجام دهند، احتمالاً ضربان قلب شأن سالم حفظ می شود. این مطالعه شامل بیماران فیبریلاسیون دهلیزی بود که ...
اشتباه ماهی را بپزید ممکن است به این 2 بیماری مبتلا شوید
مطالعه ی دیگری، محققان 90 فرد سالم بالای 60 سال را مورد آزمون قرار دادند. نتیجه این تحقیق نشان می داد افرادی که در طول 9 ماه آزمایش در رژیم غذایی شان بیشترین مقدار محصولات نهایی گلیکاسیون پیشرفته وجود داشت، بیشتر از بقیه دچار کاهش عملکرد شناختی شدند. در میان روش های مختلف آشپزی، گریل کردن (کبابی کردن) و سرخ کردن گوشت، میزان محصولات نهایی گلیکاسیون پیشرفته را بسیار افزایش می دهند. به عنوان ...
موفقیت محققان در شناسایی ژنی جدید در پیشگیری از آلزایمر
....در نتایج به دست آمده از برخی مطالعات مشاهده شده بود که بعضی از افراد که ژن خاصی به نام APOEe4 در ژنوم شان فعال است، هیچ وقت مبتلا به آلزایمر نمی شوند؛ این در حالی است که در مطالعات دیگری مشخص شده بود که این ژن نقش مهمی در ابتلا به آلزایمر دارد و به عبارت دیگر احتمال ابتلا به بیماری را به شدت افزایش می دهد. به همین دلیل گروهی از محققان کلمبیایی به این فرضیه رسیدند که احتمالا میزان فعالیت ...
آلرژی بهاری چگونه بر خلق و خو و سطح انرژی تأثیر می گذارد؟
رویداد24 سیما صابری: آلرژی می تواند تمرکز در محل کار یا مدرسه را سخت تر کند و بر سطح انرژی و عادات خواب شما تأثیر بگذارد. متأسفانه، درمان برخی از این علائم دشوارتر از خود آلرژی است. برخی از عمده ترین آن ها عبارتند از: خستگی بدحالی اثرات شناختی خستگی ناشی از آلرژی مطالعات به طور مداوم نشان داده است که خستگی در میان کسانی که آلرژی فصلی دارند ...
با ده خاصیت شگفت انگیز توت سفید آشنا شوید!
خواص توت سفید چیست؟ در ادامه به برخی از مهم ترین خواص توت سفید اشاره می کنیم: 1- بهبود سطح شکر خون توت سفید سطح هموگلوبین A1C را در بدن بهبود می بخشد که نشانگر سطح قند خون طولانی مدت در افراد مبتلا به دیابت است. سایت MedicineNet به 2 مطالعه اشاره کرده که در آن، افراد مبتلا به دیابت نوع 2 پس از مصرف عصاره توت سفید، سطح قند خون بهبودیافته تری را داشته اند. برگ های این توت هم ...
چاقی مغز را پیر می کند
استفاده می کردند. کلسی کاستا، متخصص تغذیه که در این مطالعه حضور نداشت، گفت: یافته های مطالعه حاضر روی حیوانات نشان می دهد که چاقی و عادات غذایی ناسالم به تجمع آسیب در رگ های خونی کمک می کند، که اکسیژن رسانی به نواحی خاص مغز را کاهش می دهد و ممکن است به زوال شناختی منجر شود. بیشتر بخوانید: آسیب هایی جدی که روغن مصرف شده به مغز می زند این افراد تمرکز و حافظه بهتری دارند | راهکاری ساده برای حفظ جوانی مغز کد خبر 842745 منبع: همشهری آنلاین ...
ارتباط سبک زندگی با پیری شبکه مغز
شناختی مانند اجرا، حافظه کاری و توجه نشان داد. این مطالعه ارتباطات گسترده ژنومی بین شبکه مغزی و هفت خوشه ژنتیکی را شناسایی کرد که در همه خوشه ها همبستگی وجود داشت. نکته جالب اینجا بود که ناحیه ای که در چندین اختلال عصبی دخیل است، ارتباط قابل توجهی را با این ژن ها نشان دادند. یافته های اولیه ارتباط قابل توجهی را درارتباط با آلودگی، دیابت و مصرف الکل به عنوان عوامل خطر قابل ...
کاری که فقر با مغز می کند
افراد با پیری زودرس مغز ارتباط مستقیمی دارد. محققان با بررسی 751 فرد در بازه سنی 50 تا 91 سال دریافتند افرادی که در خانواده های فقیرتر زندگی کرده اند نشانه های بیشتری از تحلیل رفتن زودهنگام ماده سفید مغز و کاهش عملکرد شناختی را نشان می دهند. اما ماده سفید چیست؟ چیزی که برای انتقال پیام ها و سیگنال های عصبی حیاتی است و با افزایش سن تحلیل می رود. زندگی در فقر و مواجهه با محرومیت های اقتصادی و اجتماعی مزمن می تواند روند تحلیل این ماده را در مغز سرعت دهد و به پیری زودرس مغز منجر شود. ...
با 10 خاصیت شگفت انگیز توت سفید آشنا شوید!
: 1- بهبود سطح قند خون توت سفید سطح هموگلوبین A1C را در بدن بهبود می بخشد که نشانگر سطح قند خون طولانی مدت در افراد مبتلا به دیابت است. سایت MedicineNet به 2 مطالعه اشاره کرده که در آن، افراد مبتلا به دیابت نوع 2 پس از مصرف عصاره توت سفید، سطح قند خون بهبودیافته تری را داشته اند. برگ های این توت هم به حفظ عملکرد سلول های بتا پانکراس که تولید انسولین را برعهده دارند ...
درمان جدید بی خوابی کشف شد
درمانی و ترویج رویکردهای جامع برای سلامت خواب و رفاه روانی، تصمیم به مطالعه درباره رابطه بین ورزش و خطر بی خوابی گرفتم. او افزود: از طریق تحقیقات در این زمینه، هدف من این است که افراد مبتلا به بی خوابی را توانمند کنم تا نقش فعالی در درمان خود داشته باشند و کیفیت کلی زندگی شان را افزایش دهند. برای این مطالعه، دکتر بیورنشدوتیر و تیم او به داده های 4.339 شرکت کننده در بررسی سلامت ...
این افراد نباید جگر بخورند
به گزارش زیرنویس ،سمانه منصوری با اشاره به خواص جگر اظهار کرد: جگر، همراه با سایر گوشت ها، غذای بسیار محبوب و یکی از مغذی ترین مواد غذایی روی کره زمین است. این ماده غذایی از نظر محتوای مواد مغذی از میوه ها و سبزی ها پیشی می گیرد و سرشار از پروتئین با کیفیت بالا و کالری کم است. [...]
پیامد مصرف گوشت قرمز برای مبتلایان به بیماری کلیوی
به گزارش کاسپین24 | گوشت های قرمز، مانند گوشت گاو و بره می تواند به عنوان بخشی از رژیم غذایی سالم باشد اما، مانند بسیاری از اجزای رژیم غذایی، بهتر است میزان مصرف را محدود کنید. تحقیقات نشان می دهد که از مصرف بیش از 18 اونس گوشت قرمز در هفته خودداری کنید زیرا این ماده با برخی از سرطان ها از جمله سرطان معده ارتباط دارد. مطالعه ای که در سال 2012 منتشر شد، 23926 مورد مرگ را نشان داد که ...
رژیم غذایی فوق العاده برای افراد مبتلا به این بیماری
به گزارش زیرنویس؛ اگر بیماران مبتلا به دیابت رژیم غذایی کم کالری داشته باشند و پس از کاهش وزن دوباره به وزن خود توجه نکنند، دیابت نوع 2 تا 10 سال برگشت پذیر است. ایسنا در خبری نوشت:افراد مبتلا به بیماری دیابت، فقط طی هفت روز پس از پیروی از این رژیم، به دلیل کاهش میزان [...]
17 درصد نوجوانان مبتلا به چربی خون/ افزایش یک واحدی کلسترول سبب افزایش 20 درصدی فشار خون در زنان
...، سبک زندگی نادرست و عدم تحرک بدنی مناسب در افراد تغییرات چربی خون در بزرگسالان مطلوب بوده است که این موضوع نشان دهنده افزایش دانش سلامت مردم از طریق رسانه های ارتباط جمعی است. رئیس دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی ادامه داد: مطالعات نشان می دهند که با توجه به این که میزان تغییر غلظت خونی چربی ها کاهش چشمگیری پیدا کرده اما این عدد در بیماران قلبی و عروقی مورد درمان قرار نگرفته است. ...
کاهش تبعیت از درمان با بروز افسردگی در سالمندان
استرس های زیادی را متحمل می شوند که این عامل نیز سبب افسردگی می شود. وی با بیان اینکه 50 درصد افرادی که مبتلا به بیماری های قلبی و عروقی هستند دچار افسردگی هستند عنوان کرد: تبعیت از درمان در این گروه سنی و در این نوع بیماری ها بسیار اهمیت دارد و این تنها مربوط به مصرف دارو نیست بلکه جنبه های مختلفی از جمله تعهد و اهتمام به درمان و مسئولیت پذیری را شامل می شود. عباسی گفت: تحقیقات ...
ارتباط درد مزمن اسکلتی عضلانی با پیری سریع تر مغز و خطر زوال عقل/ چگونگی تشخیص و درمان
...> چگونگی درمان درد اسکلتی عضلانی روش های درمانی مختلفی، مانند درمان های دستی یا همراه، برای بهبود افراد مبتلا به این عارضه استفاده می شود. برای برخی افراد که به درد اسکلتی عضلانی حاد دچار هستند، این تکنیک ها به بهبود سریع فرد کمک می کنند. داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی برای درمان التهاب و درد استفاده می شوند. در بیماران مبتلا به اختلالات اسکلتی عضلانی، مانند فیبرومیالژیا ...
5 ماده غذایی برای داشتن یک خواب راحت
و ویتأمین D موجود در ماهی های چرب (مانند سالمون، ماهی تن و قزل آلا) پتانسیل افزایش کیفیت خواب را دارند، زیرا پژوهش ها نشان داده است که این دو ماده باعث افزایش ترشح سروتونین می شوند. خوردن این ماهی ها به عنوان شام به شما کمک می کند سریع تر و عمیق تر بخوابید. 5) لبنیات محصولات لبنی مانند شیر، پنیر و ماست منابع شناخته شده تریپتوفان هستند. تریپتوفان در افزایش تولید ملاتونین و در نتیجه بهبود کیفیت خواب مؤثر است. طبق تحقیقات، نوشیدن یک لیوان شیر پیش از رفتن به رختخواب، کیفیت خواب را بهبود می بخشد. ...
چگونه خوردن هندوانه باعث اُوِردوز می شود؟
درمان است. در مورد بیماران مورد مطالعه، درمان فوری آن ها دارو بود، اما به همه آن ها توصیه شد مصرف هندوانه خود را کاهش دهند. پیگیری چند ماه بعد نشان داد هر سه به این توصیه عمل کردند و در نتیجه سطح پتاسیم آن ها به حالت عادی بازگشته بود. نویسندگان این مطالعه موردی امیدوارند با این تحقیق توانسته باشند خطرات کمتر شناخته شده ی زیاده روی در مصرف هندوانه را برای افراد مبتلا به بیماری مزمن کلیه ...
بالای 40 سال سن دارید؟ تمرین های بدنسازی برای مغز را جدی بگیرید!
بسیار موثر واقع شوند. علاوه بر این یک سری تمرینات حافظه و ترفندهای دیگر نیز در دسترس هستند که به عقیده دکتر زورلینگ و همکاران، می توانند به عنوان "بدن ساز" برای مغز عمل کنند. مطالعه با صدای بلند بله درست است، تنها کافیست بلند بلند بخوانید! بر اساس مطالعه ای که در سال 2017 در مجله حافظه، از سری مجلات گروه تیلور و فرانسیس به چاپ رسیده است، عملی به سادگی خواندن با صدای بلند ...
کاهش علائم پارکینسون با انتقال باکتری های سالم از طریق پیوند مدفوع
پارکینسون استفاده شود. در کارآزمایی بالینی اخیر، پیوند میکروبیوتای مدفوع (FMTs) از اهداکنندگان سالم به بیماران مبتلا به پارکینسون در مراحل اولیه منجر به بهبود خفیف اما قابل توجهی در علائم حرکتی بیماران می شود که شامل لرزش و مشکلات مربوط به تعادل آنها خواهد شد. درمان با تجربه ای ناخوشایند اخیراً تیم تحقیقاتی بلژیکی به نتایج جدیدی در خصوص درمان بیماری پارکینسون دست ...
تغذیه چه ارتباطی با شناخت و سلامت مغز دارد؟
ویژه آن ماهی های روغنی)، سبزیجات با برگ تیره و میوه های تازه، غلات، آجیل، دانه ها و همچنین برخی از گوشت ها مانند مرغ را ترویج می کنند. اما این رژیم ها مصرف گوشت قرمز، چربی و قند را نیز محدود می کنند. در واقع، تحقیقات نشان داده است که رژیم غذایی مدیترانه ای می تواند مغز و شناخت ما را تغییر دهد. یک مطالعه نشان داد که افراد تنها پس از 10 هفته از این رژیم، قدرت شناختی را بهبود می بخشند. ...
