سایر منابع:
سایر خبرها
این علائم هشدار دهنده را جدی بگیرید
داروسازی پنج نشانه خطری را به اشتراک گذاشت که می توانند به این معنی باشند که شما بیماری جدی دارید. داروسازی از مردم خواسته است که پنج علامت هشداردهنده را نادیده نگیرند که نشان می دهند ممکن است در خطر ابتلا به بیماری دیابت باشید و باید در انتخاب های رژیم غذایی تجدیدنظر کنید. این داروساز پنج علامت [... ...
افزایش احتمال بروز پوکی استخوان و بیماری های قلبی با مصرف نوشابه
...، بیماری های قلبی عروقی و بعضی سرطان ها در ارتباط است، در ادامه به بررسی دیگر تأثیرات نوشابه بر سلامتی بدن می پردازیم: دیابت نوع دوم مصرف بیش از حد نوشابه خطر ابتلاء به بیماری دیابت نوع دوم را افزایش می دهد، قند بالای موجود در آن موجب افزایش سطح گلوکز خون می شود و بر توانایی بدن برای تولید و استفاده مؤثر از انسولین فشار وارد می کند، این اتفاق با گذشت زمان منجر به مقاومت به ...
این خوراکی ها را برای افزایش طول عمر بخورید
رژیم غذایی ضددیابت را تشکیل می دهند. شاخص گلیسمی میزان تأثیر غذاها را روی قند خون نشان می دهد. هر چقدر GI یک غذا پایین تر باشد، بعد از مصرف آن، قند خون شما به میزان کمتری افزایش پیدا می کند. خوردن منظم آجیل در کاهش کلسترول خون مؤثر است و از ابتلا به بیماری قلبی جلوگیری می کند. مغزهای خوراکی مثل گردو، بادام و پسته کالری بالایی دارند. اما چون اشتها را کاهش می دهند، گنجاندن آن ها در برنامه ی غذایی به کاهش وزن کمک می کند. ...
حذف قند از رژیم غذایی چه عوارضی دارد؟ | کدام قندها را حذف کنیم؟
عوارض شوند. درضمن وقتی شما میزان زیادی قند وارد بدن خود می کنید، سطح قند خون شما ناگهان افزایش پیدا می کند و بدن برای جبران این مساله، انسولین بیشتری تولید می کند. انسولین هم باعث کاهش قند خون می شود. افت قند خون سبب می شود که شما تمایل به خوردن یک ماده غذایی شیرین پیدا کنید. و این سیکل معیوب دائم تکرار می شود و به مرور زمان باعث افزایش وزن شما می شود. مساله تنها افزایش وزن هم نیست. بیماری های ...
خواص شگفت انگیز عسل و خاکشیر
.... افزایش سطح انرژی: مصرف خاکشیر با عسل می تواند به افزایش سطح انرژی و تحرک بدن کمک کند، این محصول با ارائه قند طبیعی و انرژی بخش به بدن، منبعی ایده آل از انرژی برای روزمره تلقی می شود. کنترل وزن با خاکشیر و عسل: مصرف خاکشیر با عسل می تواند در کنترل وزن و کاهش آرزوهای خوراکی غیر ضروری به عنوان یک تسکین بخش موثر عمل کند، ترکیب مواد مغذی و رفع گلوکز خون ...
اتفاقاتی که پس از خوردن سیب در بدن مان می افتد
...> سیب، به عنوان یک نماد سلامتی، دارای خواص بی نهایت برای بهبود عملکرد قلبی و عمومی بدن است. فیبرهای قابل حل مانند پکتین موجود در سیب به کاهش کلسترول بد (LDL) و کنترل فشار خون کمک می کند، که نقش مهمی در پیشگیری از بیماری های قلبی دارد. آنتی اکسیدان هایی مثل فلوانوئیدها و ویتامین C نیز در حفظ سلامت قلب از طریق جلوگیری از اکسایش چربی ها موثر هستند. فواید چندگانه سیب: از کنترل قند خون تا ...
یک خبر جدید درباره داروی معروف کاهنده قند خون
در بزرگ سالان و کودکان 10 ساله و بالاتر است. این دارو معمولاً به همراه سایر راهبردهای کنترل قند خون، ازجمله رژیم غذایی و ورزش به کار می رود. متفورمین تولید گلوکز (قند خون) را در کبد مهار می کند، میزان جذب گلوکز بوسیله سلول ها و نیز حساسیت آنها به هورمون انسولین را افزایش می دهد. دیابت با افزایش خطر ابتلا به چندین سرطان ازجمله سرطان های کبد، روده بزرگ و راست روده و لوزالمعده همراهی دارد ...
17 عادتی که برای سلامت قلب ضرر دارد
فشار خون بالا دارید یا بالای 50 سال دارید، میزان مصرفی نمک خود را به 1500 میلی گرم کاهش دهید. عدم مصرف برخی از غذا ها در حد اعتدال غذا های سرشار از قند، چربی و سدیم اغلب کالری بالا، اما مواد مغذی کمی دارند یا بدن شما نمی تواند از آن ها استفاده کند. مطالعات نشان داده است که رژیم غذایی مملو از این غذا ها خطر ابتلا به چاقی و دیابت را افزایش می دهد. به دنبال غذا های ...
فواید تریاک برای کاهش بیماری های دیابت، پرفشاری خون و چربی خون موثر؛ درست یا غلط؟
مطالعه 940 نفر بوده است. وی افزود: این تعداد جمعیت در گروه سنی 15 تا 75 سال به صورت تصادفی از بین جمعیت شهر انتخاب شدند و با دعوت آنها به کلینیک بعثت و انجام آزمایش هایی چون قند ناشتا، چربی های خون و هموگلوبین گلیکوزیله و معاینه پزشکی، اندازه گیری فشار خون و قد و وزن و انجام مصاحبه در مورد سایر عوامل خطر بیماری های عروق کرونر قلب مورد بررسی قرار گرفتند. ایسنا نوشت: نجفی پور ادامه داد ...
قارچ چاگا ؛ برای افرادی که به سیستم ایمنی خود اهمیت می دهند
وجود دارد. این قارچ ممکن است خطر هیپوگلیسمی (سطوح بیش از حد پایین قند خون) را در افراد مصرف کننده داروهای دیابت افزایش دهد. پشتیبانی از سلامت دستگاه گوارش برخی جمیعت های بومی به طور سنتی از قارچ چاگا برای تسکین مشکلات گوارشی مانند گاستریت (ورم معده) و زخم های معده استفاده می کنند. شواهد نشان می دهند که چاگا ممکن است به عنوان یک پری بیوتیک عمل کرده و رشد باکتری های سالم روده ...
قند و شکر خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهند
.... با این حال، نتایج نشان می دهد که چگونه انتخاب های غذایی، مانند مصرف رژیم غذایی سرشار از قند، ممکن است خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهد. دکتر لی رن کنگ، نویسنده اول این مطالعه از مرکز تحقیقات سرطان دانشگاه ملی سنگاپور، گفت: ما مطالعه را با هدف درک عواملی که خطر ابتلا به سرطان را در خانواده های مستعد ابتلا به این بیماری افزایش می دهد، آغاز کردیم، اما در نهایت به کشف یک عامل عمیق تر ...
آیا مصرف زیاد شکر باعث دیابت می شود؟
درست است که خوردن مقادیر زیاد شکر افزوده می تواند احتمال ابتلا به دیابت را افزایش دهد، اما مصرف شکر تنها تکه ای از پازل است. با این حال، خوردن منظم قند زیاد می تواند خطر ابتلا را افزایش دهد. بسیاری از عوامل دیگر - از جمله رژیم غذایی کلی، سبک زندگی، و ژنتیک نیز بر شانس ابتلا به دیابت تأثیر می گذارند. دیابت چیست؟ دیابت زمانی رخ می دهد که بدن شما نتواند به طور موثر سطح قند خون را ...
کاهش قند خون و التهاب از مزایای مصرف روزانه زنجبیل
که زنجبیل می تواند به کاهش قابل توجه وزن بدن و کاهش سایز دور کمر کمک کند، متخصصان تغذیه نیز مصرف زنجبیل را برای افراد دارای اضافه وزن توصیه می کنند. کاهش قند خون و خطر ابتلاء به دیابت نوع دوم زنجبیل به مقابله با بیماری دیابت نوع دوم می پردازد، نتایج پژوهش های صورت گرفته نشان داده است که مصرف روزانه پودر زنجبیل می تواند به کاهش قابل توجه سطح قند خون ناشتا کمک کند، بنابراین این ماده غذایی می تواند برای افراد مبتلا به دیابت مفید واقع شود. کد خبر 744706 ...
چگونه می توان از دیابت پیشگیری کرد؟
...، باید برنامه درمانی را که پزشک معالج تجویز کرده، دنبال کنیم . نکات طلایی در مورد پیشگیری از دیابت برای تشخیص صحیح و پیش بینی احتمال ابتلا به دیابت، ابتدا باید پزشک آزمایش خون انجام دهد. آزمایش سریع قند خون، مانند آزمایش انگشت، برای تشخیص این بیماری کافی است. همچنین افراد باید آزمایشاتی مانند آزمایش هموگلوبین آ 1 سی و آزمایش گلوکز پلاسما ناشتا( اف پی جی) را ...
چطور گردو را برای کاهش وزن مصرف کنید؟
زیادی دارد مانند کاهش التهاب، کاهش خطر بیماری قلبی، کنترل دیابت و جلوگیری از پیری. میزان کالری گردو: هر 100 گرم گردو 645 کالری دارد. گردو کالری انبوهی دارد اما مصرف آن باعث افزایش سوخت و ساز بدن و متابولیسم می شود و طبق مطالعات متعدد، انرژی جذب شده از آجیل ها نسبت به مواد مغذی آنها کم تر از انتظار است. چرا مصرف گردو وزن را کاهش می دهد؟ تامین انرژی مورد نیاز بدن ...
خواص عجیب این نوع چای برای بدن را بشناسید
به گزارش زیرنویس، نوشیدنی بی نظیری وجود دارد که می تواند کلسترول خوب شما را افزایش دهد. ایسنا در گزارشی نوشت: ممکن است وقتی به سن خاصی رسیدید، متوجه شوید که در حال مبارزه با میزان کلسترول بالای خون خود هستید. حتی اگر سهم خود را برای کاهش کلسترول خون، بدون دارو و از طریق رژیم غذایی [...]
فواید کم کردن مصرف شیرینی جات
توان به موارد زیر اشاره کرد: داشتن وزن مناسب بسیاری از اوقات افراد غذای زیادی در طول روز مصرف نمی کنند اما به دلیل داشتن ریزه خواری و مصرف انواع شیرینی و محصولات دارای قند بالا به صورت روزانه ممکن است درگیر اضافه وزن و چاقی شوند. بنابراین شما حتی با حذف شیرینی و انواع محصولات حاوی قند بالا می توانید مقدار خوبی از وزن خود را کم کنید و به مبارزه با چربی های شکم و پهلو بروید ...
حتما بخوانید | این 3 میوه به کاهش وزن کمک می کند
مورد نیاز بدن و ویتامین های A ، B6 و C را تأمین می کند. تحقیقات نشان می دهد که خوردن موز در روز باعث کاهش قند خون و کلسترول در افراد مبتلا به کلسترول بالا می شود. علاوه بر این ها، شاخص گلیسیمی پایین تا متوسط این میوه به کنترل سطح انسولین و تنظیم وزن، به ویژه در مبتلایان به دیابت، کمک می کند. 3.کیوی کیوی منبع غنی از ویتامین C ، E، فولات و فیبر است. مطالعات نشان می دهند که ...
قهوه استویا چیست؟
...> افراد دیابتی برای ثابت نگه داشتن سطح گلوکز خون، باید به جای مصرف کردن قند یا شکر در نوشیدنی و غذاهای خود، از این محصول گیاهی و کاملاً طبیعی استفاده کنند. گیاه مورد نظر سبب کاهش کالری مصرفی در فرد شده و در نتیجه برای مدیریت وزن بسیار مفید است. اگر از قهوه مورد نظر در رژیم خود استفاده کنید، میزان مبتلا شدن شما به بیماری های کلیوی، بیماری های قلبی و دیابت نوع دو کاهش پیدا می کند. ...
تاثیر مواد قندی بر روی روند بیماری زوال عقل
بستری در بیمارستان را که همگی دیابت نوع 2 داشتند، مورد بررسی قرار دادند. هدف، شناسایی عوامل خطر برای اختلال شناختی از طریق بیمارانی بود که آن را نشان دادند و آنهایی که به این مورد مبتلا نبودند. نتایج نشان داد که 38.9 درصد از افراد با میانگین سنی 58 سال در مراحل مختلف، کاهش شناختی را نشان دادند. عوامل خطر مستقلی که در این شرکت کنندگان برای اختلال شناختی مشاهده شد شامل سن، سطح قند خون ...
این نوشیدنی ساده چربی های شکم را آب می کند
این نوشیدنی ساده همچنین سرشار از مواد مغذی لازم برای بدن سالم است و چیزی جز آب ولرم ساده با دارچین نیست، اما اثربخشی این نوشیدنی با افزودن دانه چیا افزایش می یابد، زیرا دانه های چیا و آب دارچین فواید زیادی برای سلامتی دارند. این دوبه کاهش وزن، تثبیت سطح قند خون و ارتقای سلامت قلب کمک می کند، همچنین سرشار از آنتی اکسیدان ها و فیبر است، هضم را بهبود می بخشد و انرژی پایدار را فراهم می کند ...
هشدار کارشناس سازمان غذاو دارو درباره خطر نوشابه های رژیمی
آلانین در بدن نمی باشند و اسید آمینه مذکور در بدن تجمع یافته و منجر به آسیب مغزی و در نتیجه تاثیر بر عملکرد شناختی می شود. تکلو در پایان با هشدار نسبت به اینکه ADI بر اساس بیماری های مزمن غیر سرطان، موتاژن بودن، ناباروری و در بعضی از موارد بر اساس سرطان زایی تعیین می شود؛ تأکید کرد: در برچسب نوشابه های گازدار بدون قند حاوی شیرین کننده مصنوعی آسپارتام، باید هشدار مربوط به عدم مصرف توسط بیماران فنیل کتونوری درج شود. منبع: سازمان غذاودارو در ادامه حتما بخوانید مصرف نوشابه های گازدار خطر افزایش فشار خون در دوران بارداری را افزایش می دهد ...
خواص باورنکردنی بادام هندی
به گزارش سلام نو به نقل از تابناک ، در ادامه به مواردی از خواص بادام هندی اشاره می شود. خاصیت های بادام هندی چاقی صورت اگر از لاغری رنج می برید و می خواهید وزن اضافه کنید توصیه ما به شما استفاده از بادام هندی می باشد. بادام هندی دارای کالری بسیار مناسبی می باشد و مصرف آن در یک رژیم غذایی سالم می تواند علاوه بر اضافه وزن باعث چاقی صورت و زیبایی بیشتر آن شود. مفید ...
بهترین زمان نوشیدن شیر برای کاهش وزن
عدم تحمل لاکتوز را ایجاد می کنند. تحقیقات نشان می دهد که این منجر به تولید گاز، نفخ و اسهال برای افراد حساس به لاکتوز می شود طبق یک مطالعه، کسانی که سطح قند خون ضعیفی دارند یا دیابت دارند، باید از شیر خودداری کنند. لاکتوز نوعی قند است که ممکن است در افزایش سطح قند خون نقش داشته باشد. اگر نمی توانید شیر گاو بنوشید، می توانید شیرهای جایگزین مانند شیر بادام، شیر سویا، شیر نارگیل ...
زیاد خوردن این سبزی مساوی است با مرگ!
به کلم بروکلی از قبیل اختلالات در راه تنفس، خس خس سینه، سر درد، احتقان بینی، راش پوستی، خارش و درد معده شدیدا به عدم مصرف آن توصیه می شود. کلم بروکلی ممکن است خطر هیپوگلیسمی را افزایش دهد. این گیاه به دلیل پایین بودن شاخص گلیسمی برای افراد مبتلا به دیابت یا در معرض ابتلا به دیابت مفید بوده است؛ این کلم همچنین جذب قند در جریان خون را کاهش داده و موجب تنظیم سطح قند خون می شود. افراد مبتلا ...
علائم بارداری سالم و طبیعی
افزایش هورمونی به نام گنادوتروپین جفتی انسان یا HCG ایجاد می شود که از طریق جفت تولید شده است. برای اینکه متوجه شوید علائم شما نشان دهنده بارداری سالم است یا خیر، لازم است میزان قند خون و فشار خون خود را اندازه گیری کنید. به طور کلی بانوان در این دوره با نوسانات مختلفی در قند خون و فشار خون خود روبرو شده که عادی می باشد. اما اگر میزان فشار خون آنها بسیار بالا باشد، باید مدیریت و کنترل شود ...