سایر منابع:
سایر خبرها
زیاده روی این قرص قلبتان را به خطر می اندازد
ان ای و برای زنانی که در دوران شیردهی قرار دارند، 17 میلی گرم ان ای است. مصرف دوز بالای نیاسین به صورت مکمل های ویتامین، به ویژه بیشتر از 500 میلی گرم و به شکل اسید نیکوتینیک می تواند خطر سمی شدن نیاسین را افزایش دهد. یکی از شایع ترین علائم نیاسین بیش از حد در بدن، برافروخته شدن یا قرمزی پوست است که در سراسر بدن ظاهر می شود. سایر علائم مسمومیت با نیاسین شامل نقرس، مشکلات ...
افرادی که کم خونی دارند چه خوراکی هایی بخورند؟
...> فرآورده های گوشتی بسیار مغذی هستند و از جمله ی آنها می توان به کبد، کلیه، مغز و قلب اشاره کرد که همگی سرشار از آهن هستند. برای مثال 100 گرم جگر گاو حاوی 6.5 میلی گرم آهن یا 36 درصد از نیاز روزانه بدن است. این غذاهای خون ساز همچنین سرشار از پروتئین و ویتامین های B، مس و سلنیوم هستند.علاوه بر این، جگر و سایر فراورده های گوشتی منبع خوبی از کولین نیز هستند؛ یک ماده مغذی که برای برای سلامت مغز و کبد ...
این غذاها را همراه دارو نخورید
گروه سلامت: برخی از غذاها می توانند با داروها تداخل داشته باشند و بر اثربخشی آن ها تأثیر بگذارند یا عوارض جانبی ایجاد کنند.به گزارش سلامت نیوز، بسته به وضعیت شما، ممکن است لازم باشد زمان مشخصی بین غذا خوردن و زمان مصرف دارو در نظر گرفته شود. در برخی موارد، ممکن است لازم باشد در طول درمان از مصرف برخی غذاها به طور کامل اجتناب کنید یا به سادگی میزان مصرف آن را کنترل کنید. غذاهای حاوی ...
رفع کلسیم از بدن یکی از مضرات مصرف زیاد نمک
استخوانی کلسیم عنوان کرد. علیزاده با اشاره به نقش مهم مصرف لبنیات به عنوان منبع خوب و غنی از کلسیم، عنوان کرد: بزرگسالان روزانه به هزار تا هزار و 200 میلی گرم شیر برای تامین کلسیم بدن نیاز دارند، همچنین می توان کلسیم را از غذا و فرآورده های حاصل از شیر نیز دریافت کرد. وی ویتامین D را یک ویتامین ضروری برای جذب کلسیم برشمرد و افزود: این ویتامین به جذب کلسیم و فسفر از روده کمک می ...
ویژگی رژیم غذایی سالم چیست؟
: افراد باید از میان وعده صبحانه تا ناهار یک تا دو واحد میوه مصرف کنند، همچنین در وعده ناهار می توانند از انواع خورشت ها، مرغ و ماهی، گاهی گوشت قرمز استفاده کنند، همچنین غذاهایی مانند الویه ، کشک بادمجان، میرزاقاسمی را در این وعده اصلی می توانند مصرف کنند. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت گفت: بین وعده ناهار تا شام یک تا دو واحد میان وعده شامل چای با خرما، انجیر، مویز و میوه های فصل ...
5 خاصیت شگفت انگیز سیر برای تیروئید (کم کار و پرکار)
...: تیروئید یکی از عناصر مهم بدن انسان است که وظیفه کنترل میزان مصرف انرژی سلول ها یا سوخت و ساز بدن را به عهده دارد. هر گونه اختلال در این غده موجب بر هم خوردن متابولیسم بدن و بروز انواع عوارض در بدن ما می شود. سیر یکی از مهم ترین مکمل های غذایی برای مبتلایان به بیماری های غده تیروئید به خصوص تیروئید پرکار است. البته این ماده جادویی در عین حال می تواند برای کم کاری تیروئید نیز ...
چرا پس از غذا خوردن احساس خواب آلودگی می کنیم؟
جمله غذاهای حاوی تریپتوفان می توان به شیر، موز، جوی دوسر و شکلات اشاره کرد. در حالی که تریپتوفان به تنهایی ممکن است همیشه باعث خواب آلودگی نشود، اثرات آن با مصرف همزمان کربوهیدرات ها افزایش می یابد. آلبالو خواب را بهبود می بخشد: بررسی هایی کوچک نشان داده اند که خوردن آلبالو با بهبود خواب شبانه مرتبط است. انواع خاصی از آلبالو حاوی تریپتوفان و ملاتونین (هورمونی است که به تنظیم خواب کمک می کند) و ...
تاثیر شگفت انگیز این ویتامین در افزایش قد
وزارت بهداشت یکی از بهترین مواد مغذی برای افزایش قد در کودکان پروتئین است، بیان کرد: مهم ترین مواد مغذی برای ساختن بدن کودک و همچنین کمک به افزایش قد، زیرا به ساخت بافت های بدن و تحریک هورمون های رشد کمک می کند. خبر مرتبط هشدار؛ این خوراکی محبوب سرطان زا است! یکی از مسئولان در مرکز تحقیقات سلامت و ایمنی غذای دانشگاه علوم پزشکی یزد، گفته است که به طور کلی خطر سرطان ...
خواص آرامش بخش نوشیدن عسل و خاکشیر
...> مصرف خاکشیر با عسل می تواند در کنترل وزن و کاهش آرزوهای خوراکی غیر ضروری به عنوان یک تسکین بخش موثر عمل کند، ترکیب مواد مغذی و رفع گلوکز خون باعث کنترل سطح قند خون و تسکین احساس گرسنگی می شود. خاکشیر پاک شده با عسل دارای خواص آرامش بخش است که می تواند به مشکلات خواب مانند بی خوابی و استرس کمک کند، مصرف مداوم این ترکیب می تواند به بهبود کیفیت خواب کمک کرده و بازسازی انرژی بدن را تسریع ...
اثربخشی بهتر از کدئین با این میوه فصل
تواند باعث دفع سدیم اضافی موجود در بدن شود و فشار خون بالا را کاهش دهد. خواص گیلاس برای نقرس گیلاس برای بهبود و کاهش علائم نقرس بسیار مفید است. گیلاس به دلیل اینکه حاوی مقادیر مناسبی از آنتوسیانین می باشد و به همین دلیل می تواند باعث کاهش التهابات و رفع درد حاصل از مفاصل بسیار موثر باشد. ...
راهی برای دوری از سرطان و بیماری های قلبی
قدرتمند مبارزه با بیماری است. در این تحقیقات گفته شده که خوردن آجیل توان بدن برای مبارزه با بیماری ها را افزایش می دهد. محققان گفته اند که آجیل در بیماری های مختلف تاثیرهای متفاوتی می گذارد و به نحوی باعث بهبود اوضاع سلامت افراد می شود. یافته ها نشان می دهد که این افراد همچنین خطر ابتلا به سرطان را 15 درصد و خطر مرگ زودرس به هر علتی را 22 درصد کاهش می دهند. همین مقدار خطر مرگ ناشی از بیماری ...
بعد از خوردن ریواس این اتفاقات در بدنمان می افتد
، زرشک، موسیر، بن سرخ و..... اشاره کرد. مردانی اضافه کرد: این گیاهان خودرو و ارگانیک سرشار از فیبر، مواد معدنی، ویتامین C ویتامین های گروه B و بعضا پیش ساز ویتامین D هستند. این متخصص تغذیه یادآور شد: فیبر بسیار خوب این گیاهان باعث ایجاد لینت مزاج در افراد و پیشگیری از یبوست های مزمن شده و به سلامت سیستم گوارش کمک شایانی خواهد کرد. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی لرستان ...
این 3 میوه به کاهش وزن کمک می کند
گروه سلامت:میوه ها میان وعده های طبیعی اند که حاوی انواع ویتامین، فیبر و سایر مواد مغذی هستند و می توانند در یک رژیم غذایی سالم نقش بسزایی در راستای ارتقای سلامتی ایفا کنند. خوردن میوه با کاهش وزن بدن، کاهش خطر ابتلا به دیابت، فشار خون بالا، سرطان و بیماری های قلبی در ارتباط است. به گزارش خبرآنلاین، برخی از میوه ها در عین اینکه کالری کمی دارند، حاوی فیبر در مقادیر بالا هستند که این ...
با خوردن این خوراکی ها و انجام این کارها به راحتی چربی سوزی کنید
متخصص تغذیه مراجعه کنند و از آن ها کمک بگیرند. عربان بیان کرد: به برنامه کاهش وزن باید به عنوان راهی برای زندگی کردن و مسیر زندگی سالم نگاه شود نه یک رژیم غذایی یا فعالیت تنبیهی. باید جسور باشیم و تنوع در وعده های غذایی افزایش یابد تا از انواع مواد غذایی مصرف شود و ذائقه نیز به مصرف مواد سالم که قبلا برای ما خوشمزه نبود، عادت کند. این متخصص آموزش بهداشت و ارتقای سلامت گفت ...
تعیین زمان برای ترک کامل سیگار امکان دارد؟
...، اضطراب، اشکال در تمرکز و خواب آلودگی می کند، اگرچه به سختی به خواب می رود. کاهش ضربان قلب و فشار خون، کاهش عملکرد حرکتی، افزایش انقباضات عضلانی و ریتم آهسته EEG نیز رخ می دهد. معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران با اشاره به اینکه افزایش اشتها و وزن در اکثر سیگاری ها پس از ترک سیگار رخ می دهد، بیان کرد: همزمان با خروج نیکوتین از بدن فرد سیگاری، تا مدتی ممکن است این فرد احساس بد حالی ...
خطر سرطان برای کسانی که ته دیگ دوست دارند
: هنگامی که اغذیه غنی از کربوهیدارات طی زمان مدیدی در معرض دما های بالای 120 درجه سانتی گراد قرار می گیرند، سم سرطان زای آکریلامید در آن ها تولید می شود. رییس مرکز تحقیقات سلامت و ایمنی غذای دانشگاه علوم پزشکی یزد، با اشاره به این که سم آکریلامید یکی از عوامل ابتلا به ناباروری و سرطان است، افزود: به طور کلی خطر سرطان زایی در اثر حرارت بیش از حد همه انواع ته دیگ ها وجود دارد. وی ...
فواید خوردن روزانه یک قاشق عسل
موجب بهبود عملکرد ارگان ها و بافت های اساسی، دفع گلوکز از خون و کاهش قند خون است. به علاوه، عسل مقدار چربی های خون را در بیشتر مبتلایان به چربی خون بالا نیز کم می کند. مطالعات نشان می دهد که عسل تاثیر چندانی در افزایش سطح قند خون یا انسولین ندارد و با مصرف هر گرم عسل، گلیکوژن بیشتری نسبت به هر ماده غذایی دیگری تولید می شود. مقابله با استرس هر نوع استرس تاثیر مشابهی در بدن دارد ...
آیا مصرف زیاد شکر باعث دیابت می شود؟
خطر دیابت را با کمک به افزایش وزن و افزایش چربی بدن افزایش دهد - که هر دو از عوامل خطر جداگانه برای ابتلا به دیابت هستند. قندهای طبیعی اثر یکسانی ندارند. در حالی که خوردن مقادیر زیاد قندهای افزوده شده با دیابت مرتبط است. قندهای طبیعی در میوه ها و سبزیجات یافت می شوند. از آنجایی که آنها با فیبر، آب و سایر مواد مغذی ترکیب می شوند، دیرتر نیز هضم می شوند و احتمال افزایش قند خون در اثر مصرف ...
تبلیغاتی که درباره خواص نمک دریا می شود، اساس علمی ندارد
وجود دارد بنابراین در مصرف نمک تصفیه شده یددار نیز باید رعایت شود. ارزیابی برنامه پیشگیری از کمبود ید مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت ادامه داد: ارزیابی این برنامه توسط وزارت بهداشت تاکنون پنج بار و هر پنج سال یک بار انجام شده است. سال گذشته ششمین ارزیابی میزان ید جامعه را در کشور با همکاری دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی انجام داده ایم و داده های آن در دانشگاه علوم ...
مصوبه مجلس درباره ایجاد کارخانه های تولید آرد کامل
آیا این آرد کامل فیبرکافی، ویتامین کافی و... دارد؟ آیا به دلیل اینکه این آرد موجب جذب کمتر املاح می شود، مصرف روی را تحت تاثیر قرار می دهد؟ ماندگاری این نان ها چقدراست؟ و.... که در دفتر بهبود تغذیه، دانشگاه علوم پزشکی اراک را که مسئله نان کامل در آن اجرا می شود مامور کرده ایم که در قالب یک پروژه این مسائل را بررسی کند. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت ادامه داد: در واقع ...
کسب رتبۀ سوم کشوری دانشگاه علوم پزشکی تربت حیدریه
به گزارش خبرگزاری صداوسیما، مرکز خراسان رضوی ، معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تربت حیدریه گفت: برطبق گزارش تحلیلی شکایت های 190 حوزۀ آب و فاضلاب وزارت بهداشت، مربوط به شش ماه اول سال 1402 در دانشگاه ها و دانشکده های علوم پزشکی کشور، شکایات ثبت شده در حوزۀ بهداشت آب و فاضلاب، حدود 12 درصد کل شکایت های بهداشت محیط و حرفه ای، پنج هزار و 621 مورد شکایت بوده که از این تعداد سه هزار و 454 مورد مر ...
10 توصیه کاربردی در پیشگیری از خطر سرطان ها
از عوامل مانند جهش های ژنتیکی ارثی را نمی توان کنترل کرد، اما طیف وسیعی از عوامل محیطی و شیوه زندگی قابل تغییر وجود دارد که می تواند به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک کند. وی ادامه داد:طبق گزارش سازمان جهانی بهداشت، 30 تا 40 درصد بار سرطان را می توان به عوامل خطرزای سبک زندگی مانند سیگار کشیدن، مصرف الکل، رژیم غذایی کم میوه و سبزی، اضافه وزن و چاقی و عدم تحرک بدنی نسبت داد. او گفت: ...
رواج پیشگیری و بهداشت دهان و دندان نیازمند حمایت های رسانه ای است
جرمگیری، 29 هزار و 747 ترمیم، 1683 پالپتومی، 1526 درمان پالپ و 531 هزارو575 معاینه و آموزش در سال گذشته در این مراکز انجام شده است. سرپرست گروه سلامت دهان و دندان معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مشهد بیان کرد: این نکته حائز اهمیت است که بسیاری از کشورهای پیشرفته اقتصادی در بخش بهداشت درمان و دهان بسیار ضعیف بوده و کشورهای اروپایی که آموزش بسیاری در این مورد داشته اند، در این امر بس ...
چرا خوردن ته دیگ سرطان زاست؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، اصلا یک عده از محققان کارشان این است که هر چند وقت یک بار کشف کنند که کدام یک از خوراکی هایی که ما برایش جان می دهیم، قرار است عامل کدام سرطان باشد. حالا هم این دانشمندان گفته اند که ته دیگ سرطان زاست! سازمان جهانی بهداشت شیوع انواع سرطان ها در کشورهای مختلف را مشخص کرده است. یکی از مسئولان در مرکز تحقیقات سلامت و ایمنی غذای دانشگاه علوم ...
️دیدار صمیمی معاونت بهداشت وزیر با مسئولین واحد های معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی اصفهان
به گزارش روابط عمومی معاونت بهداشت، این نشست در روز 26 فروردین ماه 1403 با حضور دکتر فرشیدی معاونت بهداشت وزارت، دکتر گله داری معاونت بهداشت استان و معاونین ایشان، مدیران و کارشناسان واحد های معاونت برگزار گردید.
27634 تماس در نوروز امسال با 115 ثبت شد/اجرای 919 مورد بازرسی از داروخانه های کردستان
ثبت رسیده است. وی اظهار کرد: در ایام طرح، 4 هزار و 423 مورد عمل جراحی انجام شده که نسبت به مشابه سال گذشته 5 نفر افزایش داشته است. رئیس دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی کردستان به اقدامات صورت گرفته در حوزه معاونت بهداشتی دانشگاه اشاره کرد و افزود: در این حوزه، ضمن اعلام آماده باش کامل و با همکاری تمامی کارکنان مراکز بهداشت استان چندین تیم و گروه های گشت و بازرسی ...
ویزیت روزانه 300 تا 500 نفر در دانشکده دندانپزشکی مشهد
اشاره به مشکلاتی نظیر فرسوده بودن 50 درصد یونیت های دانشکده و قیمت بالای اقلام مصرفی از وزارتخانه درخواست کرد اعتبارات بیشتری به حوزه زیرساخت ها و اقلام مصرفی اختصاص داده شود. مدیر سلامت دهان و دندان معاونت بهداشتی دانشکده علوم پزشکی مشهد هم با اشاره به اینکه با توجه به قیمت بالای خدمات دندانپزشکی بهترین راه برای کاهش بیماری های دهان و دندان پیشگیری است گفت: با کاهش مصرف مواد قندی، دو بار ...