خانه
خواص عجیب این دانه ها که در سطل زباله می ریزیم!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
جایگزین هایی برای تخم مرغ در رژیم غذایی
گوارشی با کاهش نفخ پودر اروروت: اروروت نوعی گیاه سرشار از نشاسته است که همراه با غده زیر زمینی رشد می کند، نشاسته ای که از ریشه های این گیاه استخراج می شود به شکل یک پودر خشک شده (نشاسته یا آرد) ایجاد می شود. در شیرینی پزی، آشپزی و انواع محصولات شخصی و خانگی می توان از این پودر به عنوان جایگزین تخم مرغ استفاده کرد. برای معادل سازی یک تخم مرغ در برنامه غذایی از ...
مصرف این مواد غذایی به جلوگیری و متوقف کردن ریزش مو کمک می کند
. آلو : موهای خشک، نازک ، خشن ، بد رنگ و یا ریزش مو ممکن است از نشانه های کمبود آهن باشد آلو منبع غنی از آهن است و به شدت به بهبود کیفیت مو کمک می کند. به همین دلیل آلو را به همراه مقدار زیادی سبزیجات، چغندر در رژیم غذایی خود بگنجانید. گردو : دانه های روغنی و آجیل ها خاصیتی انکار ناپذیر دارند که مربوط به تاثیر مثبت آنها در تمام اعضای بدن می شود. در میان آجیل و ...
قرص آلفا اسلیم اصل
محصولات مرتبط با تناسب اندام می توان به قرص جی سی و قرص بلک اسلیم اشاره کرد. مزایای مصرف قرص لاغری آلفا اسلیم : کاهش میزان چربی و کلسترول خون، بهبود سلامت قلب کاهش اشتها و تنبلی افزایش سطح انرژی بدن تحریک سوخت و ساز چربی های بدن افزایش نرخ متابولیسم و سوزاندن کالری ها کنترل میزان قند خون و مدیریت دیابت جلوگیری از جذب ...
درباره شناخت انواع پسماندهای خشک و روش های جداسازی آن ها
زباله کمتری هم تولید می کنند. جداسازی انواع پسماند ها و در نهایت بازیافت آن ها فاید ه های زیادی برای محیط زیست ما دارد، ازجمله اینکه در مصرف منابع طبیعی و مواد خام و انرژی صرفه جویی و زباله های کمتری را دفن می کنیم. یکی از کار های مؤثری که می توان در زمینه جداسازی پسماند ها انجام داد، برنامه ریزی برای جمع آوری آن ها در خانه هاست. برای نمونه خانواده ای که دغدغه این کار را دارد سعی کند که ...
چهره های فوتبالی مشهور که با این ترفندها روفُرم ماندند
...، البته مانند هر فوتبالیست دیگری. رونالدو شیفته ی مواد غذایی مغذی ای مانند آوکادو و ماهی تازه است. ماهی های مورد علاقه ی او شمشیر ماهی، سیباس، پورگی و کاد است. مرغ یکی از اجزای جدایی ناپذیر رژیم غذایی او است، چون پروتئین بالا و چربی اندکی دارد. در عین حال، او مخالف سرسخت نوشیدنی های الکلی و قندی است. تخم مرغ، سیب زمینی شیرین، کلم بروکلی و دانه کینوا هم بخشی از ...
مصرف این صیفی همه کمبودهای بدن و ویتامین ها را جبران می کند
C و E نیز خواص آنتی اکسیدانی دارند. به همین دلیل است که در اغلب محصولات پوستی می توان این دو ویتامین را پیدا کرد. با این حال تحقیقات نشان می دهند که مصرف این ویتامین ها به صورت خوراکی روش بهتری برای جذب خواص آن هاست. بهبود سلامت قلب به طور کلی مصرف میوه و سبزیجات برای سلامت قلب مفید است. اما کدو حلوایی دارای مواد مغذی ای است که می تواند به طور ویژه به بهبود سلامتی این ارگان ...
ویژگی های یک بشقاب غذای سالم
نیز هستند، که یکی از مهم ترین مواد مورد نیاز سیستم ایمنی بدن است. وی ادامه داد: گروه بعدی بشقاب غذایی سالم، لبنیات و گروه های پروتئینی هستند، مانند شیر و انواع دیگر لبنیات، و همچنین شامل انواع گروه های پروتئین حیوانی (انواع گوشت ها، تخم مرغ) می شوند. این متخصص تغذیه ادامه داد: آنزیم لاکتاز، مسئول تجزبه قند شیر (لاکتوز) است که در بعضی افراد این آنزیم از 2 سالگی سن فرد، از بین ...
انواع صبحانه در کشورهای مختلف جهان؛ از آمریکا تا هند و ژاپن/ اثر کدام یک بر روح و جسم بهتر است؟
بر روح و جسم صبحانه سنتی ژرمن ها یا آلمانی های امروزی سوسیس و نان و تخم مرغ آب پز است؛ سوسیس هایی با دستورالعمل هایی بعضاً محرمانه که در مناطق مختلف به روش ها و با مواد متنوعی پخته می شوند. همان طور که گفته شد، تخم مرغ آب پز به طراوت آدمی کمک می کند و مصرف آن در آغاز روز، بر رفتار روزمره او تاثیر می گذارد. ویتنام انواع صبحانه در کشورهای مختلف جهان و اثرات آن بر روح و ...
خوردن این میزان تخم مرغ برای استخوان هایتان معجزه می کند
تخم مرغ بصورت نیمرو، آب پز، خاگینه و املت مصرف می شود و در طبخ بسیاری از انواع غذاها نیز مورد استفاده قرار می گیرد. میزان سرانه مصرف تخم مرغ در سراسر جهان بسیار متفاوت است: بعضی ها در سال فقط چند تخم مرغ می خورند و برخی دیگر تا بیش از 250 تخم مرغ در سال مصرف می کنند. بطور مثال در ژاپن میزان سرانه مصرف تخم مرغ نزدیک به 300 عدد در سال است. به گفته کمیته ملی ترویج مصرف تخم مرغ ...
سالاد فیله مرغ سوخاری با سس رنچ
.... با این ترفند بوی بد کلم از بین می رود و درنهایت سالاد یا غذایی خوش طعم و خوش عطر خواهید داشت. 2 ذرت یکی از دانه های خوراکی بسیار خوشمزه و پر طرفدار است که در آشپزی کاربرد زیادی دارد. از دانه ذرت برای تهیه انواع سالاد سبزیجات، سوپ ها، خوراک مرغ، خورش، ماکارانی، فینگرفودها، سالاد الویه و سالاد ماکارانی و حتی در ترشی ها استفاده می شود. ما معمولا ذرت را به صورت قوطی های کنسرو از ...
آیا منیزیم بر یبوست تاثیر دارد؟
عملکرد عضلات، سلول های عصبی، سطح قند خون، فشار خون و همچنین ضربان قلب را تنظیم می کند، به رشد استخوان ها کمک می کند و پروتئین دی ان ای و آران ای را می سازد. منیزیم در اشکال مختلف مانند اکسید منیزیم، هیدروکسید منیزیم، سولفات منیزیم، سیترات منیزیم، کلرید منیزیم و ترکیبات دیگر موجود است. این ماده معدنی را می توان با مصرف برخی مواد غذایی هم به بدن رساند و در خوراکی هایی مانند دانه ...
شفای 45 بیماری با دانه شگفت انگیز
.... این ترکیب را با مقداری پودر زنجبیل به صورت روزانه مصرف کنید. این درمان طبیعی بهترین روش برای رفع مشکلات وخیم هاضمه است. همچنین برای درمان اسیدیته و مشکل رفلاکس اسیدی مناسب است. 2.یبوست دانهٔ زنیان برای درمان مشکلات مربوط به هاضمه بسیار مناسب است. بنابراین برای خلاصی از شر یبوست به شما کمک کند. دانهٔ زنیان هیچ گونه اثر جانبی ندارد. 3. اختلالات کلیوی ...
ضدسرطانی های غذایی
بیشتری نسبت به موز دارد؛ همچنین، منبع خوب بتاکاروتن و آنتی اکسیدان است. مصرف آووکادو برای درمان سرطان کبد و بیماری های کبدی مفید است. دانه سویا سویا دارای ایزوفلاون است. محصولات به دست آمده از سویا مانند توفو، شیرسویا و آجیل سویا نیز دارای این ماده هستند. این ماده خطر سرطان های سینه، تخمدان و پروستات را کاهش می دهد. این کار به وسیله محافظت سلول های بدن از اثرات زیان آور ...
خواص شگفت انگیز روغن ماکادمیا برای سلامتی، پوست و مو
اکسیدان های مفید است. رادیکال های آزاد در بدن باعث ایجاد استرس اکسیداتیو می شوند و استرس اکسیداتیو نیز در پیری زودرس و ابتلا به انواع سرطان نقش دارد. دریافت آنتی اکسیدان ها بهترین روش مقابله با رادیکال های آزاد است. همچنین این روغن گیاهی سرشار از اسید اولئیک است، نوعی اسید چرب غیراشباع که خواص آنتی اکسیدانی دارد. بر اساس آزمایشی که سال 2016 روی موش ها انجام شد، مصرف مکمل های اسید اولئیک ...
این صیفی همه کمبودهای بدن و ویتامین ها را جبران می کند
حال تحقیقات نشان می دهند که مصرف این ویتامین ها به صورت خوراکی روش بهتری برای جذب خواص آن هاست. بهبود سلامت قلب به طور کلی مصرف میوه و سبزیجات برای سلامت قلب مفید است. اما کدو حلوایی دارای مواد مغذی ای است که می تواند به طور ویژه به بهبود سلامتی این ارگان حیاتی بدن کمک کند. برای مثال پتاسیم موجود در کدو حلوایی برای کاهش فشار خون مفید است. به علاوه، فیبر موجود در ...
تخم این میوه برای تقویت بینایی معجزه می کند
، 4 درصد چربی و 2.5 درصد کربوهیدرات هستند. طبق تحقیقات منتشر شده در مجله World Applied Sciences، محتوای تغذیه ای خاص تخم خربزه شباهت زیادی به شیر سویا دارد و از این رو می تواند روش خوبی برای به دست آوردن پروتئین مورد نیاز بدن به شمار رود. دانه های خربزه به طور باورنکردنی سرشار از انواع آنتی اکسیدان ها و همچنین ویتامین های A، C و E هستند. این محتوا در واقع برای بینایی ما عالی است زیرا ...
چه کسانی باید پروتئین بیشتری مصرف کنند؟
آفتاب نیوز : اگر شما بتوانید پروتئین مورد نیاز بدن تان را به صورت ترکیبی تامین کنید، بیشترین سود را به بدن تان رسانده اید؛ مثلا برای دریافت 50 گرم پروتئین ترکیبی می توانید روزی 21 گرم مرغ، 2 عدد تخم مرغ، 2 قاشق غذاخوری کره بادام زمینی و 8 گرم ماست را در وعده های مختلف غذایی مصرف کنید. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت چهار گروه نیاز بیشتری به مصرف پروتئین ...
آیا مانیکور می تواند به سلامت ناخن آسیب برساند؟
، خطرات چندانی برای سلامت ناخن ایجاد نمی شود. البته لاک ناخن حاوی برخی از مواد رایج آلرژی زای تماسی است، ازجمله رزین توزیلامید/فرمالدئید، دی بوتیل فتالات، تولوئن و تری فنیل فسفات. آلرژی تماسی در ناخن می تواند به صوت تورم، قرمزی یا تحریک پوست اطراف ناخن بروز کند. در عین حال ممکن است به شکل غیرمنتظره ای به عنوان بثورات یا دانه هایی روی پلک ها نیز ظاهر شود، زیرا پلک ها نازک ترین پوست بدن هستند ...
عروس هلندی با کاسکو چه تفاوتی دارد؟
باید حتما تمام ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن او را دربر بگیرد. در بحث تغذیه باید به استریل بودن مواد غذایی خریداری شده نیز دقت داشت، زیرا بسیاری از بیماری ها با مواد غذایی الوده به بدن پرنده منتقل می شوند. عامل بعدی تمرینات بدنی است، فقس پرنده باید بزرگ باشد تا پرنده شما بتواند بال هایش را باز کند و تحرک داشته باشد، همچنین باید در روز چند بار از قفس خارج شده و پرواز کند. نظافت و ...
آشنایی با رژیم پالئو برای لاغری
زمان و در کجای جهان زندگی می کردند مورداستفاده قرار می دادند. انواع رژیم های غذایی که درگذشته انسان ها بوده به شکل طبیعی و ارگانیک بوده، و این تفاوتی است که میان رژیم پالئو و دیگر رژیم ها وجود دارد. غذاهای مجاز رژیم پالئو گوشت، ماهی، تخم مرغ، سبزی ها، میوه، آجیل، دانه های روغنی، گیاهان، ادویه جات ترشی جات، چربی ها و روغن های سالم. گوشت: گوشت گاو، گوسفند، مرغ، بوقلمون ...
کمبود این ویتامین ها مساوی است با سردرد های مکرر
ماده معدنی باعث سوزش عضلانی، درد عضلانی، کم خوابی و سردرد می گردد. منابع غذایی حاوی منیزیم شامل آجیل ها، دانه های گیاهی، سبزیجات برگ دار سبز، سرلاک، شیر و ماست است. ویتامین های B ویتامین های B از سیستم عصبی محافظت می کنند. این ویتامین ها پیچیده هستند و حاوی فولیک اسید می باشند که برای سیستم عصبی مناسب است و سطح هوموسیستئین را کاهش می دهد که عاملی برای میگرن است. مصرف ...
هشدار: مصرف این غذاها را با هم خطرناک است
به گزارش سلام نو به نقل از رکنا، این غذاها را با هم نخورید، سلامت کبد تان به خطر می افتد مصرف تخم مرغ و ماهی مصرف سرکه و حلیم مصرف لبنیات و ترشیجات مصرف پنیر و ماست چکیده پنیر و بادام (پنیر با گردو مفید است) سرکه و عدس سرکه و ماش و سرکه و ماست مصرف ماست و ترب و مصرف شیربرنج و سویق (آرد گندم) مصرف انار و حلیم مصرف خربزه و عسل مصرف خربزه و موز یا خربزه و انبه مصرف کله گوسفند و انگور ...
کمبود این ویتامین ها مساوی است با سردردهای مکرر
سوزش عضلانی، درد عضلانی، کم خوابی و سردرد می گردد. منابع غذایی حاوی منیزیم شامل آجیل ها، دانه های گیاهی، سبزیجات برگ دار سبز، سرلاک، شیر و ماست است. ویتامین های B ویتامین های B از سیستم عصبی محافظت می کنند. این ویتامین ها پیچیده هستند و حاوی فولیک اسید می باشند که برای سیستم عصبی مناسب است و سطح هوموسیستئین را کاهش می دهد که عاملی برای میگرن است. مصرف انواع دیگر ویتامین ...
رژیم های سم زدایی از بدن؛ دروغ یا واقعیت؟
کافی آب بنوشید. - روزانه پنج تا 9 واحد میوه و سبزیجات بخورید. - هر روزبه اندازه کافی فیبر از سبزیجات، میوه ها، آجیل، دانه ها و غلات کامل دریافت کنید تا به نظم روده کمک کنید. - مصرف مقادیر کافی پروتئین بدون چربی که برای حفظ سطح مطلوب گلوتاتیون، آنزیم اصلی سم زدایی بدن ضروری است. - در صورت تمایل به مصرف مولتی ویتامین/مینرال برای پر کردن هرگونه شکاف در رژیم غذایی سالم، با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی(مراقبین سلامت) یا متخصص تغذیه خود مشورت کنید. - از غذاهای تخمیر شده مانند کفیر و ماست برای کمک به سلامت روده استفاده کنید. ...
رژیم های سم زدایی از بدن؛ دروغ یا واقعیت؟
درک نحوه عملکرد سم زدایی ممکن است به رفع برخی ابهامات کمک کند. سم زدایی فرایندی است که بدن به طور شبانه روزی با استفاده از مواد مغذی مهم رژیم غذایی انجام می دهد. این فرآیندی است که سموم را دگرگون می کند تا بتوانند از بدن خارج شوند. آن ها به دو دسته اصلی تقسیم می شوند؛ سمومی که در [...]
ادویه پلویی،بهترین ادویه ها برای پلو ، ترکیبات و طرز تهیه آنها در منزل
. این گیاه، سرشار از انواع ویتامین های آ، ای، سی و انواع آنتی اکسیدان است. همچنین در ترکیب آن مواد معدنی مختلفی چون منیزیم و پتاسیم وجود دارد که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. دارچین رایحه و شیرینی قوی فوق العاده ای را به بسیاری از غذاهای ایرانی می بخشد. این ماده مغذی قوی، منبع غنی از آهن، کلسیم، منیزیم و سرشار از آنتی اکسیدان است. همچنین مطالعات نشان می دهد که دارچین یکی از بهترین ...
5 غذای مفید برای افزایش رشد مو
سر حمایت می کند. علاوه بر این، دانه هایی مانند دانه کتان و دانه چیا سرشار از اسیدهای چرب امگا 3، پروتئین و آنتی اکسیدان هستند که همگی به رشد موی سالم کمک می کنند. گنجاندن انواع مغزها و دانه ها در رژیم غذایی شما می تواند طیف وسیعی از مواد مغذی را فراهم کند که از موهای قوی و شاداب پشتیبانی می کند. سیب زمینی شیرین منبع عالی بتاکاروتن، پیش ساز ویتامین A است که برای رشد موی سالم ...
