سایر خبرها
قیمت گذاری دستوری، باعث افزایش قیمت لاستیک می شود
درو هستید؟ حسنلویی: در مورد قیمت گذاری که صحبت می کنیم موضوع اصلی اینکه قیمت گذاری دستوری کلمه اش بار روانی منفی دارد قیمت گذاری دستوری که مد نظر شاید آحاد مردم باشد به این صورت نیست که یک قیمتی فراتر از واقعیت ها تعیین بشود، استدلالی پشت آن است یعنی نهادی بیاید و قیمت گذاری کند این نهاد هم بر اساس واقعیت های صنعت و ویژگی های صنعت دارد قیمت گذاری می کند، وقتی که قیمت انرژی، قیمت نهاده های ...
تقویت و توسعه تاب آوری از طریق پشتیبانی شبکه حامی
مدیریت آنها ارائه دهند. تقویت و توسعه تاب آوری از طریق پشتیبانی شبکه حامی برای کمک به کودکان جهت ایجاد شبکه حمایتی ، بزرگسالان باید از مهارت های اجتماعی خوب مانند به اشتراک گذاشتن احساسات، همدلی، همکاری و کمک به دیگران و ابراز قدردانی استفاده کنند و به یاد داشته باشند که رفتار خوب کودک را تقویت کنند. بر آنچه در کنترل شما است تمرکز کنید وقتی با یک بحران یا ...
بی خواب یا بدخواب هستید؟ به این بیماری ها مبتلا شده اید!
را مختل کند، کاهش دهید. البته برای کاهش استرس و اضطراب شاید بهتر باشد قبل از خواب تلفن همراه خود را کنار یا در اتاق دیگری بگذارید و تا صبح به آن رجوع نکنید. نکات دیگر عبارتند از یادداشت کردن احساس خود قبل از خواب برای از بین بردن مشکلات و نگرانی ها، و حتی اختصاص زمان به یک وعده غذایی خوب با یکی از دوستان یا اعضای خانواده به دور از ایمیل ها و پیام های کاری روزانه. دندان قروچه ...
بی خوابی نشانه چه بیماری هایی است؟
زیاد برای به خواب رفتن و دندان قروچه مواجه هستید به احتمال زیاد دچار بیماری هستید که تاکنون تشخیص داده نشده یا نسبت به درمان آن اقدام نکرده اید. تعریق شبانه؛ نشانه سرطان؟ به گزارش روزنامه سان، اگر نیمه شب از خواب بیدار می شوید و عرق می کنید، این وضعیت می تواند نشانه ای از چیزی باشد که در درون شما در حال اتفاق افتادن است. الکساندرا زاتارین، متخصص خواب در این باره ، می گوید ...
علائم بی خوابی را بشناسید
آبادان خبر _ علائمی که در طول روز تجربه می شوند می توانند چیزهای زیادی در مورد کیفیت خواب ما به ما بگویند، مانند سردرد، و برعکس آن نیز صدق می کند. علائم بی خوابی تعریق شبانه؛ نشانه سرطان؟ اگر در طول خواب با مشکلاتی مانند تعریق شبانه، سردرد، تلاش زیاد برای به خواب رفتن و دندان قروچه مواجه هستید، به احتمال زیاد دچار بیماری هستید که تاکنون تشخیص داده نشده یا نسبت به ...
20 ترفند برای کنترل استرس روزانه را بشناسد
برخی موارد قهوه که خیلی ها دوستش دارند، می توانند موجب بروز استرس در شما شوند و یا استرس شما را تشدید کنند. پس اولین توصیه برای خلاص شدن از شر استرس، رو آوردن به سالم خوری است. خواب مناسب داشته باشید خیلی ها تصور می کنند تاثیر خواب مناسب بر سلامت روح و جسم یک افسانه یا شعار است. اما کافی است یک هفته یا یک ماه این روش را امتحان کنید. شب ها در ساعت مشخصی به رختخواب بروید و صبح ها ...
تجربه زندگی ایده آل و راحت با ترک سریع اعتیاد در رهامشاور
ترک سریع اعتیاد یک فرایند چالش برانگیز و مهم است که نیازمند تصمیم گیری قوی، پشتکار و پشتوانه معنوی و اجتماعی است. این فرایند می تواند برای هر فرد متفاوت باشد، اما تعدادی از روش ها و مراحلی که می تواند در این مسیر مفید باشد، وجود دارد. در ادامه، به برخی از این روش ها اشاره خواهم کرد: 1. **پشتیبانی معنوی و اجتماعی**: حمایت از خانواده، دوستان و افرادی که به شما اهمیت می دهند، می تواند در ...
برای رفع خستگی این غذاها را بخورید
متخصصان می توان در صورت خستگی مفرط و کاهش توان جسمانی با مصرف یک سری مواد غذایی تا حد زیادی نیروی از دست رفته بدن را جبران کرد. آیا اغلب شب های خود را با غلت زدن در تخت و تلاش مفرط برای خوابیدن سپری می کنید و با احساس خستگی از خواب بیدار می شوید؟ پس این ضعف و خواب ناکافی نشان دهنده کمبود یک ماده معدنی حیاتی به نام منیزیم است که ممکن است منجر به چندین مشکل سلامتی مانند گرفتگی عضلات، ضعف ...
این مواد غذایی خوشمزه شما را باهوش می کنند!
.... با این وجود، در مصرف قهوه زیاده روی نکنید، چرا که کافئین می تواند چرخه خواب را مختل کند. پرتقال پرتقال سرشار از ویتامین C است و در بهبود توانایی های شناختی و تقویت سلامت مغز نقش دارد. ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی است که از سلول های مغز در برابر آسیب های ناشی از بالا رفتن سن محافظت می کند. هم چنین این ویتامین به پیشگیری از اختلالات روانی مانند افسردگی، اضطراب و ...
هفت نکته برای کاهش وزن اگر فکر می کنید ژن چربی را دارید
تحقیقات مشخص شده است. 6-استرس را کاهش دهید افزایش سطح کورتیزول (هورمون استرس) در خون باعث می شود احتمال بیش تری وجود داشته باشد که تجمع چربی را تجربه کنید. بدتر از آن افزایش وزن ممکن است استرس شما را افزایش داده و این چرخه را تداوم بخشد. با این وجود، اگر با دلایل اصلی استرس مقابله نکنید تغییر پایدار بعید به نظر می رسد. خواب یا عدم دریافت کافی آن می تواند عامل اصلی ...
درمان بی خوابی سریع و واقعی در 2 دقیقه به سبک خلبانان جنگ جهانی دوم
شل کنید و بطور کلی باید از هر گونه فکر و دغدغه رهایی یابید و تنها به استراحت در آن زمانیکه می خواهید، فکر کنید. 5- اینک سینه را نیز ریلکس و شل نمایید و نفس های عمیق را پشت سر هم بکشید و اجازه دهید سینه به سمت بالا و پایین جابجا شود. برای داشتن خواب سالم و بی دغدغه باید فرض کنید که مانند یک توده سبک و شناور در آسمان هستید. 6- نیمه ی بالایی بدن شما در حال حاضر آرام است و احساس ...
در چه سنی پیر می شویم؟
...: نگرش شما به پیری می تواند تاثیر بسزایی بر کیفیت زندگی و طول عمرتان داشته باشد. با انتخاب نگرشی مثبت و فعال، می توانید از این دوران به بهترین نحو بهره مند شوید و زندگی شادتر و سالم تری داشته باشید. نکاتی برای جوان ماندن احساس جوانی داشته باشید: به خودتان به عنوان فردی جوان و توانمند نگاه کنید. از زندگی لذت ببرید: به دنبال فعالیت هایی باشید که از آنها لذت می برید و شما را شاد می ...
بی خوابی نشانه چه بیماری هایی است؟
همشهری آنلاین نوشت: در حالی که خواب کافی و آرام برای بهبود سلامت عمومی توصیه شده؛ اما کمتر به علائم بی خوابی به عنوان نشانه هایی از وجود بیماری یا بیماری هایی در بدن نگاه شده است. علائمی که در طول روز تجربه می شوند می توانند چیزهای زیادی در مورد کیفیت خواب ما به ما بگویند، مانند سردرد، و [...]
چرا در بهار بیشتر خشمگین می شویم؟
به گزارش پایگاه خبری صراط به نقل از ایرنا، آیا کسی از شما متوجه بیشتر شدن استرس و عصبانیت خودش و اطرافیانش در فصل بهار شده است؟ هیچ به علت این رفتارها توجه کرده اید؟ آیا ممکنه این رفتار با زمان فصل بهار مرتبط باشد!؟ بله یکی از علت های بیشتر عصبانی شدن و بالا رفتن استرس فصل بهار است. با ما همراه باشید تا با علت آن و راه های مقابله با آن آشنا شوید. در طول سال، ذهن و بدن ما با ریتم های ...
آوسبیلدونگ آلمان
: بعد از ثبت نام، شما باید مدارک لازم را به مدرسه ارائه دهید. این ممکن است شامل مدارک تحصیلی، گواهی زبان، رزومه و سایر اسناد مورد نیاز باشد. آزمون زبان: بستگی به دوره و سطح تحصیلات شما، ممکن است نیاز به قبولی در آزمون زبان (مانند TestDaF یا DSH) داشته باشید. سطح زبان آلمانی شما تأثیرگذار بر فرصت پذیرش شما خواهد بود. پذیرش: پس از تکمیل مراحل فوق، منتظر پذیرش خود توسط مدرسه باشید. در صورت قبولی، خود ...
بازی فکری و بردگیم و پازل هزار تکه: دنیایی از سرگرمی و فواید بی شمار
گرفته تا بزرگسالان، لذت بخش و آموزنده باشند. این بازی ها نه تنها اوقات فراغت مهیجی را برای افراد رقم می زنند، بلکه فواید قابل توجهی برای تقویت ذهن، افزایش مهارت های مختلف ذهنی و ... به همراه دارند. بازی فکری و بردگیم و پازل هزار تکه: راهی برای رهایی از استرس و اضطراب در دنیای پر مشغله امروز، بسیاری از افراد به دنبال راهی برای رهایی از استرس و اضطراب هستند. بازی های فکری و پازل ...
راه های مواجهه با استرس در کودکان
به گزارش بهداشت نیوز، ما در جریان تغییرات شدیدی در جهان قرار گرفته ایم، و در عین حال رویدادهای بسیاری وجود دارند که می تواند منجر به استرس در کودکان شود؛ مانند وضعیت های منفی در خانه، خشونت در مدرسه و یا امتحانات. یا حتی تغییرات مثبت مانند اسباب کشی به خانه ای بزرگتر یا یافتن دوستان جدید. شما به عنوان والدین می توانید با بررسی علائم استرس بیش از حد در کودکان و حمایت از آنها، برای ...
با کودک استرسی چگونه برخورد کنیم؟
دوران کودکی تنها دوران بازی کردن و خوش گذرانی های کودکی نیست. بلکه کودکان نیز می توانند این دوران را با استرس و احساس نگرانی سپری کنند. این استرس یا می تواند از جانب خانواده، دوستان و مدرسه باشد و یا از جانب خود. به عبارتی دیگر کودک نیز می تواند از خودش بیش از حد، انتظار داشته باشد [...]
مهار استرس با تغذیه مناسب
یز در کاهش آرامش مؤثر است. نعنا حاوی منتول است که ضد التهاب و کاهنده فشارخون و استرس است. دمنوش نعنا برای حفظ آرامش توصیه می شود. فراموش نکنید تغییرات رفتاری بسیار در کنترل استرس موثر است. صحبت کردن با دوستان و خندیدن با صدای بلند باعث کاهش هورمون های استرس مانند کورتیزول و آدرنالین و احساس آرامش می شوند. ...
علت لرزش دست چپ در سن پایین چیست؟
خواب بیدار شوید، در صورت مصرف بیش از حد، دستان شما را نیز می لرزاند. قهوه تنها مقصر نیست. همچنین می توانید کافئین را در داروهای بدون نسخه سردرد، شکلات و مقداری نوشابه های گازدار پیدا کنید. اگر به الکل اعتیاد دارید، ممکن است علائمی مانند لرزش دست ها در هنگام ترک داشته باشید. به محض 10 ساعت پس از آخرین نوشیدنی شما شروع می شود و می تواند چند هفته طول بکشد. برخی از برنامه های سم زدایی از دارو ...
فرسودگی تحصیلی چیست و چگونه توصیف میشود ؟
مزمن جا می گیرد یک بیماری مزمن ناشی از مطالعه طولانی مدت یا کار مدرسه است و می تواند باعث مشکلات واقعی و روان تنی مانند سردرد، بی خوابی و افسردگی شود. فرسودگی تحصیلی در دانش آموزان را جدی بگیرید وی مهمترین علائم این بیماری مزمن را احساس خستگی بدون توجه به میزان خواب، نداشتن انگیزه برای شرکت در کلاس ها یا شروع تکالیف، سرزنش کردن دیگران و افزایش تحریک پذیری به دلیل ناامیدی ...
متخصص دندانپزشکی کودکان در تهران
کودکان ، باید محیط مطب را نیز در نظر بگیرید. یک محیط مطب استاندارد برای دندانپزشکی باید مناسب، خوشایند و راحت باشد تا از استرس شما و فرزندتان بکاهد. علاوه بر این، به دنبال ویژگی هایی مانند دکوراسیون رنگارنگ، فضایی گرم و جذاب باشید که به کودک شما کمک می کند در طول ویزیت دندانپزشکی خود احساس راحتی داشته باشد و در عین حال، تا زمان انتظار، سرگرم بماند. بیشتر بخوانید: پوسیدگی دندان کودکان، چه ...
9 دلیل پنهان احساس خستگی دائمی که از آن ها بی خبر بودید
.... اما این امر تماماً به وزن، سن، جنسیت و میزان فعالیت بدنی فرد بستگی دارد. برای شروع، هر زمان که احساس خستگی کردید، یک لیوان آب بنوشید و خودتان را زیر نظر بگیرید. خواهید دید که خیلی زود حال و روحیه تان بهتر می شود. 3- کمبود آهن این امر باعث مشکل کم خونی می شود که ممکن است دلیل اصلی احساس خستگی زیاد شما باشد. کمبود آهن در خون مانع از آن می شود که بدن بتواند به اندازه ی کافی ...
تاثیر فقر بر رشد مغز کودکان
می شود. جوامع کم درآمد اغلب به کارخانه ها، بزرگراه ها یا دیگر منابع آلودگی هوا و آب نزدیک تر هستند. کودکان در این مناطق تنفس می کنند و مواد شیمیایی مضر را می بلعند. بدترین بخش این است که این تأثیرات معامله یکباره نیستند. آسیب مغزی وارد شده در دوران کودکی می تواند عواقب مادام العمر داشته باشد. به عنوان مثال، کودک پر استرس که برای یادگیری در مدرسه تلاش می کند، احتمال بیشتری دارد که ترک تحصیل کند و چرخه فقر را در نسل بعدی تداوم بخشد. نتایج این تحقیق در مجله Reviews in the Neurosciences منتشر شده است. انتهای پیام ...
مه مغزی عارضه جدید کرونا
...، می توانند احساس امنیت افراد را کاهش دهند، واقعیت مرگ را به آن ها یادآوری کنند و عوارض مضری بر سلامت روان افراد داشته باشند. سلیمی متذکر می شود: علائم و اثرات روان شناختی منفی این همه گیری از جمله اختلال استرس پس از سانحه، اضطراب، افسردگی، ترس، استرس و مشکلات خواب، فرسودگی شغلی و تغییر عملکرد روزانه در کادر درمان بسیار شایع بود. همچنین برخی ویژگی های اختصاصی کووید19 مانند همراهی آن با ...
شکایت معلمان آلمانی از تشدید خشونت ها در بین دانش آموزان
نشان می دهد که بیش از یک سوم معلمان مورد بررسی چندین بار در هفته احساس خستگی عاطفی می کنند. اگر فرصت داده شود بیش از یک چهارم مدرسه را ترک خواهند کرد. معلمان بزرگ ترین چالش ها را در رفتار دانش آموزان و برخورد با کلاس های ناهمگون، یعنی دانش آموزانی با سوابق مختلف یادگیری، پیشینه های فرهنگی و خانوادگی و افزایش نیاز به حمایت می بینند. انجمن فیلولوژی درباره نتایج این بررسی اعلام نگرانی ...
نکات بهداشتی مهم در دوران قاعدگی
احساسات ناخوشایند می تواند بسیار موثر باشد. انجام تمرینات آرامشی مانند تنفس عمیق، مدیتیشن یا حتی گفتگو با دوستان و خانواده در مورد احساسات، می تواند به کاهش استرس و افزایش راحتی در این دوره کمک کند. استفاده از لوازم بهداشتی مناسب قاعدگی استفاده از لوازم بهداشتی مناسب دوران قاعدگی مانند پدهای بهداشتی و داروهای ملایم در صورت نیاز می تواند به کاهش علائم ناراحت کننده قاعدگی کمک کند. هم ...
کمبود این ویتامین سبب یبوست می شود
شفاآنلاین سلامت بسیاری از عادات غلط زندگی و یا برخی شرایط پزشکی از قبیل عدم نوشیدن مایعات کافی، عدم ورزش، استرس بیش از حد، انسداد روده، بیماری روده مانند سندرم روده تحریک پذیر، سرطان کولون ، سرطان رکتوم و ... در ابتلا به یبوست موثر هستند، اما با چه شیوه هایی می توان این مشکل را تا حد زیادی کاهش داد؟ به گزارش شفا آنلاین : با این حال مصرف بسیاری از ویتامین ها در کنار داروهای بدون نسخه می ...
قبله ای: خلاء مسابقات بوکس دانش آموزی کاملاً احساس می شود
کشور است و استعدادهای نابی در بدنه ورزش دانش آموزی برای بوکس کشور وجود دارد. قبله ای تأکید کرد: خلاء مسابقات بوکس دانش آموزی، کاملاً احساس می شود و باید به طور قطع این کمبود بر طرف شود و مسابقات بوکس المپیاد و استعدادهای برتر رونق بگیرد. بوکسور جوان تیم ملی امید بیان کرد: خیلی از نوجوانان و جوانان ما به رشته های رزمی، مانند کاراته و تکواندو علاقه دارند، بوکس هم جزء علاقه مندی ...