خانه
رفتارهای غلط غذایی خانواده عامل اصلی ایجاد بدغذایی در بچه ها است
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
قیمت جدید تخم مرغ امروز سه شنبه 11 اردیبهشت ماه 1403 / جدول هر شانه تخم مرغ امروز
ارزش غذایی دارد. این محصول غذایی یکی از غذاهای مورد علاقه سفره های ایرانی است که در وعده های مختلف هم می توان استفاده کرد. تخم مرغ بیشتر در صبحانه ها و میان وعده ها استفاده می شود که می تواند با پروتئین سرشار، مواد معدنی و وتیامین های فراوان به افزایش سلامتی کمک کند و حتی از برخی بیماری ها نیز پیشگیری کند. قیمت انواع تخم مرغ بسته بندی نام محصول وزن قیمت / تومان ...
راه های افزایش گلبول قرمز خون با رعایت نکاتی ساده
به بدن اجازه بازسازی و تعویض مواد مغذی از دست رفته را می دهد. آهن ، گلبول های قرمز خون را افزایش می دهد و به آن ها اجازه می دهد تا بهتر کار کنند چون این جز اصلی هموگلوبین است. غذاهای حاوی آهن : عدس، لوبیا سبزیجات ( اسفناج، کلم پیچ ) آجیل ( آلو و کشمش ) گوشت ( جگر) زرده تخم مرغ مس بیشتر بخورید بزرگسالان هر روز بین 8 تا 18 میلی گرم از این مواد معدنی نیاز دارند. زنان ...
هر آنچه که می خوریم و نمی خوریم بر ریزش مو تاثیر دارد!
که به جلوگیری از ریزش مو کمک می کنند، پرداخته می شود: پروتئین: موها از پروتئین ساخته شده اند، بنابراین مصرف مقادیر کافی از پروتئین در رژیم غذایی می تواند به حفظ سلامت موها کمک کند. منابع خوب پروتئین شامل گوشت، ماهی، مرغ، تخم مرغ، لوبیا، نخود و محصولات لبنی هستند. ویتامین آ ویتامین A برای رشد سلول های پوست و تولید سرم مو مهم است. منابع خوب ویتامین A شامل ...
خوردنی و غذاهایی که افسردگی شدید می آورند
ترانس است می تواند به طور بالقوه به افسردگی کمک کند. چربی های اشباع شده، مثل آن هایی که در گوشت گوساله، لبنیات بالا، و کره پیدا شده اند می توانند شریان ها را مسدود کنند و از جریان خون به مغز جلوگیری کنند. غذاهایی که برای افسردگی مضر هستند: افرادی که فست فود می خورند، 51 درصد بیشتر دچار افسردگی می شوند. بنابراین از خوردن آنها بپرهیزید. چربی ترانس به چربی های اشباع ...
المپیک با طعم سبزیجات
تماشاگران را به ویترینی از غذاهای گیاهی تغییر دهند. برای اولین بار، یک شرکت طبخ غذاهای گیاهی، در گروه حامیان المپیک قرار گرفته و جورجینا گرنون، مدیرعامل آن اعلام کرده که می خواهد کلوچه تخم مرغی، فلافل نخود و چغندر، کرپ سبزیجات و دیگر غذاهای گیاهی را جایگزین استیک و پیتزای گوشت کند. او می گوید: ما در فرانسه هستیم؛ پس غذا مهم است، اما راه های دیگری هم برای پختن غذا، حتی فست فودهای خوشمزه وجود دارد؛ فست ...
5 شیرینی معروف اراک که باید امتحان کنید
شیرین و خوشمزه از مواد اولیه ای مثل آرد گندم، شکر، شیر، زرده تخم مرغ، روغن مایع، پودر هل، گلاب و زعفران سابیده، استفاده می شود. روی فطیرها را نیز با استفاده از زردچوبه، کنجد، سیاه دانه و خرفه تزئین می کنند. این شیرینی سنتی یک میان وعده کامل و مغذی است. اراکی ها وقتی به شهرهای دیگر سفر می کنند، به عنوان سوغات همراه خود فطیر می برند. اگر با خرید بلیط قطار اراک یا هر وسیله نقلیه دیگری به اراک سفر ...
فوری / قیمت جدید تخم مرغ بسته بندی شده اعلام شد
محصول غذایی یکی از غذاهای مورد علاقه سفره های ایرانی است که در وعده های مختلف هم می توان استفاده کرد. تخم مرغ بیشتر در صبحانه ها و میان وعده ها استفاده می شود که می تواند با پروتئین سرشار، مواد معدنی و وتیامین های فراوان به افزایش سلامتی کمک کند و حتی از برخی بیماری ها نیز پیشگیری کند. قیمت انواع تخم مرغ بسته بندی نام محصول وزن قیمت / تومان تخم مرغ زرده ...
بهترین شیوه نگهداری باقی مانده انواع مواد غذایی
. تخم مرغ هرگز نباید در فریزر نگهداری شود، زیرا سرما حجم آن را زیاد کرده و می شکند. زرده و سفیده تخم مرغ را از پوست خارج کرده وکمی نمک به آن اضافه کنید، پس از هم زدن در فریزر نگهداری کنید. همچنین سفیده تخم مرغ بدون زرده را می توان تا یکسال به صورت منجمد نگهداری کرد. تخم مرغ سرخ شده را هم می توان تا 2 روز در یخچال نگهداری کرد. نان ها خوشبختانه نان های مختلف از جمله نان تست را می ...
اگر این علائم را دارید فورا گیاه خواری را کنار بگذارید!
زنان باردار یا شیرده هستند. چگونه به طور طبیعی از آن جلوگیری کنیم؟ خوشبختانه، اکثر مردم می توانند با یک رژیم غذایی متعادل که شامل گوشت، مرغ، غذاهای دریایی، محصولات لبنی و تخم مرغ است، از کمبود ویتامین B12 جلوگیری کنند. وگان ها یا گیاهخوارانی که حداقل تخم مرغ و لبنیات می خورند، باید مطمئن شوند که رژیم غذایی آنها حاوی غلات غنی شده با ویتامین B12 باشد. آنها همچنین باید یک مکمل طبیعی را در نظر بگیرند. ...
اهمیت صبحانه برای کودکان
استکان چای را هم ندارند. شما به عنوان یک متخصص چه راهکارهایی را پیشنهاد می دهید؟ اولین راهکار این است که بچه زودتر از خواب بیدار شود. بین زمان بیدار شدن از خواب و غذا خوردن اش فاصله باشد. باید یک زمانی بگذرد. تا این که سیستم بدنی بچه توانایی پذیرش این غذا را داشته باشد. ما یک سری سنت هایی در خوردن صبحانه مثل خوردن چای شیرین یا خوردن نان و پنیر داریم. بعضی از بچه ها واقعا به خاطر ...
نوشیدنی های مناسب میان وعده کودکان
برای زمانی است که فرد احساس تشنگی زیادی کند در این صورت می توان از بستنی یخی فقط به عنوان یک مزه استفاده کرد. نباید جای ثابت در رژیم غذایی بچه ها به خاطر رنگ هایی که به آن اضافه می شود داشته باشد. بستنی هایی هم که بر پایه شیر هستند به هر حال درصد چربی بالایی و شکر زیادی دارند بنابراین آزاد بودن بچه در استفاده از هر تعداد از آن ها، قابل قبول نیست. چون اگر بچه مستعد پر وزنی باشد خوردن ...
از 9 ماه پیش تاکنون 2000 تن گوشت گرم از آفریقا وارد شده است + درخواست توضیح درباره دیرپز و ناپز بودن ...
...: قائم مقام وزیر جهاد کشاورزی از صادرات 130 هزار تن تخم مرغ در سال گذشته به کشور های همسایه و واردات 2000 تن گوشت گرم گوسفندی از دو کشور افریقایی خبر داد. علیرضا پیمان پاک ، قائم مقام وزیر جهاد کشاورزی در امور تجارت و تنظیم بازار از مازاد عرضه بر تقاضای مرغ در بازار گفت و توضیح داد: از ابتدای سال گذشته بازار مرغ کشور مبتلا به نوساناتی بود و دلیل اصلی بروز این نوسانات نیز به کمبود نهاده برمی گشت، بنابراین وزارت جهاد کشاورزی بر تامین نهاده متمرکز شد. وی افزود: با برنامه ریزی های صورت گرفته، همکاری شرکت هایی مانند پشتیبا ...
5 ماده غذایی که می توانند اثری مشابه داروهای لاغری داشته باشند
ترشح GLP-1 را افزایش دهد. تحقیقات دیگری در سال 2020 نشان داد که سفیده تخم مرغ به ویژه برای آزادسازی GLP-1 مفید است. یک مطالعه در سال 2016 نشان داد که خوردن سه عدد تخم مرغ برای صبحانه به کاهش سطح قند خون بعد از غذا، کاهش احساس گرسنگی و کاهش میزان مصرف غذا در 24 ساعت آینده کمک می کند. 4. آجیل نتایج تحقیقات نشان داده اند که مصرف بادام، پسته و بادام زمینی می ...
10 صبحانه فوری با خواص باورنکردنی !
افراد ترجیح میدهند که نهایت استفاده از زمان را برای خوابیدن قبل از شروع روزشان انجام دهند. این باعث میشود که زمان کافی برای صرف صبحانه و آماده کردن آن نباشد. خبر خوب این است که جوپرو محصولاتی داره که میتونید با استفاده از آنها صبحانه های بسیار متنوع با طعم های مختلف نسبت به سلیقه خودتون رو در کمترین زمان ممکن آماده کنید و از مزه دلنشین آن لذت ببرید. در ادامه 10 صبحانه بسیار مقوی که فوری آماده ...
مواد غذایی مفیدی که اسمشان بد در رفته است
آنجا که به نظر می رسد توصیه های تغذیه ای در حال تغییرند، متخصصان می گویند وقت آن رسیده است که از بی اعتبار کردن این مواد غذایی هم دست برداریم و در نهایت آن مهر تاییدی را که همواره سزاوارش بوده اند، بر آن ها بزنیم. نیویورک پست درباره این مواد غذایی که می توانید بدون احساس عذاب وجدان آن ها را به سفره خود اضافه کنید، بیشتر توضیح می دهد. تخم مرغ دکتر مایا وادیولو، دانشیار ...
برای افزایش هوش چه کارهایی می توانیم انجام دهیم؟
... زیتون از زوال عقل و پیری مغز جلوگیری می کند. این قابلیت به خاطر وجود چربی غیراشباع موجود در آن است. این چربی ها، اکسیژن رسانی به مغز را افزایش می دهند، اما چربی های اشباع مثل چربی گوشت، لبنیات و سرخ کردنی ها ارتباط میان سلول ها را سخت می کنند و در نتیجه فرایند اکسیژن رسانی کند یا مختل می شود. زیتون را قبل از خوردن غذا به عنوان اشتها آور صرف کنید و یا همراه با غذای خود میل بفرمایید. زیتون هم از ...
برای چربی خون چی بخوریم؟
...> وقتی صحبت از سرمایه گذاری پول می شود، کارشناسان توصیه می کنند که تمام تخم مرغ های خود را در یک سبد قرار ندهید و روی بازارهای مختلف سرمایه گذاری کنید. همین امر در مورد غذا خوردن برای کاهش کلسترول و چربی خون نیز صادق است. با اضافه کردن چندین غذا برای کاهش کلسترول و به روش های مختلف، بهتر می توانید روی کاهش چربی خون تمرکز کنید و این بسیار بهتر از تمرکز روی یک یا دو غذا است. یک برنامه ی غذایی ...
توصیه های تغذیه ای وزارت بهداشت برای وعده های سحر و افطار ماه رمضان
، سبزی خوردن تازه و یا خیار و گوجه فرنگی مصرف شود. اسماعیل زاده تصریح کرد: در فاصله بین وعده افطار و سحری، دو تا سه واحد میوه فصل مصرف شود تا فیبر لازم به بدن برسد و از ایجاد یبوست پیشگیری شود. وی ادامه داد: در وعده شام می توان از هر یک از غذاهای اصلی و سنتی ایران نظیر چلومرغ، چلوکباب، انواع خورشت ها، خوراک ها، آش و سوپ استفاده کرد؛ در واقع شام فرصتی است برای دریافت انواع ...
روش های رهایی از بی اشتهایی در کودکان
کودک هنگام غذا خوردن لباسش را کثیف کرد، به هیچ عنوان او را سرزنش نکنید؛ زیرا انجام این کار باعث ایجاد حس منفی در او شده و اشتهای کودک برای خوردن غذا از بین می رود. غذایی را که مورد علاقه کودک نیست، برای مدتی درست نکنید این موضوع بسیار طبیعی است که کودک از یک نوع غذا یا ادویه خوشش نیاید. زمانی که کودک به مصرف یک غذا علاقه نشان نمی دهد، برای مدتی آن غذا را درست نکنید و پس از ...
چرا آدم خواری بین برخی قبایل رواج داشت؟
تابناک با تو – افرادی که قرار بود خورده شوند، به چند قسمت تقسیم می شدند، پاها، دست ها، شکم و سینه. سر معمولا دور انداخته می شد چرا که از نظر آنان، مزه ی خوبی نداشت. آنها پس از پختن جسد، گوشت آن را بین افراد قبیله، تقسیم می کردند.... به طور معمول، انسان ها وقتی به آدم خواری روی می آوردند که [...]
گیاهان بهاری منبع ویتامین ب 12 و آنتی اکسیدان
زدوده و به صورت شسته نشده مصرف شوند. وی در پاسخ به این سئوال که چرا بهتر است این گیاهان خودروی طبیعی را شسته نشده مصرف شود، گفت: بر روی این گیاهان باکتری هایی وجود دارند که ورودشان به دستگاه گوارش مفید است. حق پرست افزود: برخی می گویند برای تأمین ویتامین ب 12 بهتر است گوشت، تخم مرغ و لبنیات مصرف شود اما باید توجه داشت که گوشتی که مصرف می کنیم از یک حیوان گیاه خوار است. ...
اهمیت خوردن صبحانه برای دانش آموزان | کودکان به چه ویتامینی نیاز دارند؟
های حل مسئله بهتری داشته باشند. همچنین خوردن صبحانه عملکرد بچه ها را در آزمون املاء، مسائل ریاضی و کار های ذهنی چالش برانگیز بهبود می بخشد. مطالعات نشان داده است که کودکانی که صبحانه می خورند نمرات امتحانی بالاتری دارند و اطلاعات را بهتر حفظ می کنند؛ دلیل این امر این است که مغز ما مانند ماهیچه های ما برای سوخت به غذا نیاز دارد. درحالی که ماهیچه های ما می توانند از انرژی ذخیره شده غذایی که ...
بهترین غذاها برای میانسالان را بشناسید
تامین کنید. 5- مرغ و گوشت بدون چربی برای این که بدن سالمی داشته باشید، باید از گوشت و مرغ بدون چربی (که میزان پروتئین بیشتر و چربی کمتری دارند) استفاده کنید. بهتر است برای تهیه غذا بیشتر از سینه مرغ، سینه بوقلمون و تکه های بدون چربی گوشت استفاده کنید. فراموش نکنید که پروتئین برای سلامت بدن، بهبود سیستم ایمنی و همچنین جلوگیری از بروز بیماری های مختلف نقش مهمی دارد ...
3 ایده جذاب برای ترغیب کودکان به خوردن صبحانه
یکی از چالش های بزرگی که پدر و مادران با فرزندان خود دارند، غذا خوردن آن ها است. کودکان در هنگام غذا خوردن یا خیلی لجبازی می کنند یا این که احساس می کنند این بازی است و با غذا بازی می کنند. در حالی که در این مواقع پدر و مادر هم لجبازی کرده و با بچه ها وارد میدان جنگ می شوند. در این حالت با چند راهکار طلایی می توان آن ها را به خوردن صبحانه تشویق کرد. اول از همه ما به شما توصیه می کنیم که آرامش خود ...
کمبود کدام ویتامین ها باعث شوره سر می شود؟
توانند به کنترل علائم شوره سر کمک کنند. ویتامین B 6 و B 12: گوشت کم چرب، تخم مرغ و غلات غنی شده می توانند این ویتامین های مهم را برای بدنتان تأمین کرده و به پیشگیری از شوره سر کمک کنند. زینک (روی) و سلنیوم: این دو ماده مغذی در غلات سبوس دار، بعضی از غذاهای دریایی و مغزها وجود دارند. دو ماده معدنی زینک و سلنیوم می توانند پوسته و التهاب را کاهش دهند. پروبیوتیک ها: غذاهایی مانند ماست، کفیر و دیگر غذاهای تخمیری می توانند سلامت روده ها و سیستم ایمنی را قوی تر کرده و در نتیجه به کنترل شوره سر کمک کنند. ...
راه هایی برای افزایش وزن کودکان
را برای کودکان بسیار ضعیف و کم اشتها استفاده کنید. مطمئنا، برای یک بچه معمولی فقط تغییر عادات غذایی و تهیه غذاهای مورد علاقه کودک برای افزایش اشتها کافی می باشد. تشویق کودکان به نوشیدن و خوردن غذاهایی با کالری بالا می تواند منجر به افزایش وزن کودک شود. برای آن دسته از کودکانی که به کالری بیشتری نیاز دارند، نوشیدن مایعات پیش از غذا، می تواند منجر به عدم تمایل به خوردن غذا شود. وقتی صحبت ...
رشد قد در دستان شما
...، کلسیم و ویتامین D هستند. گوشت، مرغ و ماهی: این غذاها منابع خوبی از پروتئین و روی هستند. تخم مرغ: تخم مرغ منبعی عالی از پروتئین، ویتامین D و سایر مواد مغذی ضروری است. حبوبات: حبوبات مانند لوبیا، عدس و نخود منابع خوبی از پروتئین، فیبر و آهن هستند. سبزیجات برگدار: سبزیجات برگدار مانند اسفناج و کلم پیچ منابع خوبی از کلسیم، منیزیم و ویتامین K هستند. ...
باید عادت کنم
؛ همانی که خسته نمی شد، اخم نمی کرد. ریخت وپاش بچه ها به چشمش نمی آمد. انگار که ما مادرها عادت کرده ایم به شستن و روفتن و غرزدن های بعدش. درِ شیشه سماق را باز می کنم. یک مشت سماق می ریزم رویشان. چشمم می خورد به زیارت جامعه. دیشب گذاشته بودمش روی قفسه ادویه ها؛ مثلا جلوی چشم گذاشته ام که بخوانمش؛ وقت هایی که اگر پا به پای پیاز و سیب زمینی ها پای گاز نمانم؛ دیگر از طلایی شدنشان خبری نیست. ...
رژیم غذایی برای کودکان ممنوع؛ بهترین راه برای درمان چاقی کودکان
...> ناهار سالم یک ناهار بسته بندی شده از نان سفید، چیپس و تکه های شکلات می تواند بر وزن، دندان ها و انرژی کودکان در مدرسه تأثیر بگذارد. ریانون می گوید: جعبه ناهار متعادل برای کودکان بسیار شبیه به بزرگسالان است، اگرچه اندازه وعده ها بسته به سن متفاوت است. مطمئن شوید که آنها انواع پروتئین ها را از منابع حیوانی یا گیاهی (پنیر، گوشت، تخم مرغ)، چربی های سالم (آجیل، آووکادو)، میوه و سبزیجات، غلات کامل و کربوهیدرات های نشاسته ای (نان سبوس دار، پیتا یا تورتیلا) دریافت می کنند. در ادامه حتما بخوانید درباره چگونگی آموزش سواد مالی به فرزندان و لزوم آن منبع: همشهری آنلاین ...
