خانه
4 ادویه خانگی که کمک می کند آلزایمر نگیرید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
به محض ترک قند و شکر در بدن چه می شود؟
مصرف شکر، سیستم گوارشی برای پردازش غذا بهبود می یابد. این کار به جلوگیری از یبوست و مشکلات مربوط روده به کمک می کند. احساس رضایت: مطالعات مختلف نشان داده اند که مصرف زیاد شکر باعث مقاومت در برابر لپتین می شود، هورمونی که به مغز پیام می دهد شما سیر هستید. سلامت بهتر دندان: باکتری موجود در دهان با مصرف قند رشد می کند. خوردن بسیاری از غذاهای شیرین احتمال پوسیدگی دندان و دیگر مشکلات دندانی را افزایش می دهد. با توقف مصرف قند به بهبود سلامت دندان ها و لثه کمک کنید. انتهای پیام ...
مصرف امگا3 چه تاثیری بر هورمون های جنسی می گذارد؟
.... اسیدهای چرب امگا 3 ممکن است در تنظیم هورمون ها از جمله تولید هورمون های جنسی مانند تستوسترون و استروژن نقش داشته باشند. سطح متعادل هورمون برای حفظ میل جنسی سالم مهم است. التهاب مزمن می تواند بر عملکرد جنسی و سلامت کلی تأثیر منفی بگذارد. اسیدهای چرب امگا 3 دارای خواص ضد التهابی هستند که ممکن است به کاهش التهاب در بدن و بهبود سلامت کلی کمک کند و به طور بالقوه منجر به میل ...
فواید و خواص آب سیب زمینی
....نوشیدن آب سیب زمینی پس از غذا باعث توقف هورمونهای گرسنگی (گرلین و لپتین) می شود که مانع از گرسنگی و باعث کاهش وزن می شود. آب سیب زمینی غنی از ویتامین C است که باعث تقویت ایمنی توسط تحریک تولید گلبول های سفید می شود.دیگر آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی ایمنی باعث محافظت در برابر بیماری مزمن و کاهش استرس اکسیداتیو نیز می شوند. آب سیب زمینی غنی از ویتامین C است که باعث تحریک تولید ...
56 راز سلامت مردان که حتما باید بدانید
. بر اساس مطالعات انجام شده حداقل باید بین 6 تا 8 لیوان در روز آب بنوشید. عوارض کمبود آب شامل سردرد های مکرر، پوست کدر و کند شدن عملکرد مغز است. دست های خود را به مدت 20 ثانیه به دقت با آب و صابون بشویید تا تمام آلودگی ها و میکروب ها از سطح دست پاک شود. با انجام این کار شما از خود در برابر میکروب های مضر که باعث بروز بیماری می شوند، محافظت می کنید. مدیتیشن در هنگام صبح که از ...
رابطه صرع با اشتغال و رابطه جنسی و ورزش
به گزارش گروه سلامت پایگاه خبری صدای جویا از اصفهان، صرع و تغذیه، اگرچه شواهد کمی وجود دارد که یک رژیم متعادل یک اثر مستقیم روی تشنج ها دارد، اما می تواند مواد غذایی ضروری را فراهم سازد و سطح انرژی را ثابت نگه دارد. رژیم متعادل ممکن است با حفظ یک الگو منظم خواب به کاهش خطر تشنج در برخی افراد کمک کند. هم چنین رژیم غذایی مناسب با ایجاد احساس مثبت، به فرد کمک می کند تا در مدیریت صرع خود توانایی ...
رقیب پرتقال که محافظ کبد و ضد سرطان است
مصرف منظم غذاهای غنی از ویتامین C به حمایت از سیستم ایمنی بدن برای مبارزه با عفونت ها و بیماری ها کمک می کند. خوردن فلفل دلمه ای ممکن است به حفظ سلامت مغز و جلوگیری از کاهش حافظه مرتبط با افزایش سن کمک کند. یک مطالعه نشان داد که فلاونوئیدها، اسیدهای فنولیک و کاروتنوئیدهای موجود در فلفل ممکن است به جلوگیری از کاهش حافظه مرتبط با بیماری آلزایمر کمک کند. مواد مغذی موجود در فلفل های ...
بهترین ورزش برای زنانی که در معرض آلزایمر هستند
، بهبود سلامت مغز، عملکرد ذهنی حافظه و کاهش التهاب و بهبود انعطاف پذیری عصبی مفید است. محققان خاطرنشان کردند از آنجایی که زنان بیشتر عمر می کنند و با افزایش سن تحت تأثیر تغییرات سطح استروژن قرار می گیرند، احتمال ابتلای زنان به آلزایمر در مقایسه با مردان دو برابر بیشتر است. مطالعه جدید شامل بیش از 60 زن 50 ساله یا بالاتر بود. همه بیماران قبلاً مشکلات حافظه و عوامل خطر را گزارش ...
این دروغ را درباره کاهش افسردگی باور نکنید
...، دوپامین و نوراپی نفرین در مغز مختل می شود. این امر منجر به بروز علائم افسردگی، اضطراب و سایر اختلالات روانپزشکی خواهد شد. همچنین مصرف مواد مخدر به سلول های مغزی آسیب رسانده و منجر به مشکلات حافظه، تمرکز و یادگیری می شود. علاوه بر مواد مذکور مواد مخدر باعث افزایش سطح استرس در بدن شده و استرس مزمن خطر ابتلا به اختلالات روانپزشکی را افزایش خواهد داد. معمولا مواد مخدر منجر ...
فقر از انسان هیولا می سازد
، کورتیزول به طور فیزیکی به مناطقی از مغز که مسئول حافظه، یادگیری و تنظیم هیجانی هستند، آسیب می رساند. به این فکر کنید که مغز به آرامی تحت تأثیر استرس مداوم فرسوده می شود. جوامع کم درآمد اغلب به کارخانه ها، بزرگراه ها یا دیگر منابع آلودگی هوا و آب نزدیک تر هستند. کودکان در این مناطق تنفس می کنند و مواد شیمیایی مضر را می بلعند. بدترین بخش این است که این تأثیرات معامله یکباره نیستند. آسیب مغزی وارد شده در ...
این 4 خوردنی مردان را در برابر بیماری های مردانه مقاوم می کنند
... این گیاه سبزرنگ سرشار از مواد مغذی ضروری مانند ویتامین های C، K و A و فیبر است و محتوای بالای سولفورافان در کلم بروکلی، پتانسیل مبارزه با سرطان را دارد و مصرف آن در مردان بسیار حائز اهمیت است. 2) گوجه فرنگی لیکوپن، یکی از آنتی اکسیدان های موجود در گوجه فرنگی، با محافظت در برابر سرطان پروستات و بیماری های قلبی عروقی، به سلامت مردان کمک می کند. 3) ماست ...
چه کنیم آلزایمر نگیریم؟
گروه علمی:مطالعات نشان می دهد که فعالیت بدنی، عملکرد شناختی را بهبود می بخشد؛ به خصوص ورزش منظم هوازی، می تواند از شما در برابر بیماری آلزایمر محافظت کند.به گزارش خبرآنلاین، ورزش منظم و فعالیت بدنی اثرات مثبتی بر عملکرد شناختی در همه افراد، به ویژه سالمندان، دارد. به نظر می رسد ورزش هوازی، مفیدترین گزینه باشد، زیرا عملکرد اجرایی را بهبود می بخشد، باعث تقویت اعصاب می شود و می تواند روند پیشگیری از ...
چند کاربرد و تاثیر جالب پوست موز برای سلامتی بدن
اول فارس پوست همه ما از خاصیت میوه ها و سبزیجات برای جسم و جان آگاه هستیم. اما آیا می دانستید پوست میوه ها و سبزیجات حتی از گوشت آن ها سالم ترند. پوست موز نیز دارای خاصیت بسیار برای سلامت بدن و پوست است. خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد: مشخص شده که پوست موز سرشار از پلی فنول ها، کاروتنوئیدها و سایر آنتی اکسیدان ها است که از بدن در برابر رادیکال های آزاد سرطان زا محافظت می ...
آشنایی با ویتامین های بهبود دهنده میگرن
...> کوآنزیم Q10 کوآنزیم Q10 (CoQ10) یک ترکیب ویتامین مانند است که دارای اثرات آنتی اکسیدانی در بدن می باشد. به عنوان یک آنتی اکسیدان، ممکن است در برابر استرس اکسیداتیو مرتبط با میگرن محافظت کند. کوآنزیم Q10 همچنین ممکن است سطح آنزیم هایی را که در طول حملات میگرنی افزایش می یابند و منجر به التهاب عصبی می شوند، کاهش دهد، بنابراین کوآنزیم Q10 ممکن است به درمان میگرن کمک کند. ...
5 ماده غذایی برای افزایش هوش
آلزایمر را کاهش دهد. با این وجود، در مصرف قهوه زیاده روی نکنید، چرا که کافئین می تواند چرخه خواب را مختل کند. پرتقال پرتقال سرشار از ویتامین C است و در بهبود توانایی های شناختی و تقویت سلامت مغز نقش دارد. ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی است که از سلول های مغز در برابر آسیب های ناشی از بالا رفتن سن محافظت می کند. هم چنین این ویتامین به پیشگیری از اختلالات روانی مانند افسردگی، اضطراب و اسکیزوفرنی کمک می کند. برخی از منابع سرشار از ویتامین C عبارتند از: کیوی، گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای، سیب زمینی، انبه، آناناس. working(); ...
خواص ریواس و فواید آب ریواس برای جوانسازی و لاغری + عوارض
بدن تان کمک می کند. ریواس به گردش خون کمک کرده ولی نمی توان آن را جایگزین داروها نمود. قارچ ها در خاک و گیاهان و همچنین در بسیاری از سطوح سرپوشیده و روی پوست انسان زندگی می کنند. مصرف ریواس به طور منظم ابتلا به عفونت های قارچی را در افراد کاهش می دهد. ریواس حافظه را بهبود بخشیده و برای پیشگیری از بیماری ها و مشکلات مرتبط با پیری و حفظ سلامت روان از اهمیت ویژه ای برخوردار است ...
این میوه از افسردگی جلوگیری می کند
عقل را کاهش داده و خلق و خو را بهبود بخشد. این مطالعه بر روی آنتوسیانین ها تمرکز دارد. تحقیقات قبلی روی بلوبری - که حاوی آنتوسیانین نیز است - توسط نویسنده اصلی این مطالعه نشان داد که این ترکیب عملکرد اجرایی مغز را بهبود می بخشد.در مطالعه حاضر پنج مرد و 25 زن شرکت کردند. آنها به دو گروه تقسیم شدند: گروهی که توت فرنگی مصرف می کردند و گروهی که دارونما دریافت می کردند. محققان سلامت ...
خوردنی هایی که افسردگی می آورند
خون افزایش یابد، سطوح پروتیینی بالا می رود که رشد نورون ها و سیناپس ها را مورد تشویق قرار می دهد. بار ها در بخش سلامت نمناک عنوان شده است که خوردن شکر باعث می شود که مغز شما در یک سطح بهینه کار کند و هرچه بیشتر این کار را انجام دهید، ریسک افسردگی و خطر ابتلا به دیابت و جنون نیز بیشتر می شود. 2. شیرین کننده های مصنوعی فکر نکنید که تنها به این خاطر که شیرین کننده مصنوعی است خطری شما ...
این خوراکی ها مغزتان را نابود می کنند
گلوکز به عنوان منبع انرژی برای بدن مورد نیاز است، مصرف بیش از حد قند با اختلال در حافظه و افزایش خطر زوال عقل مرتبط است. به همین دلیل بهتر است مصرف این تنقلات شیرین را به حداقل برسانید. اگر تمایل به مصرف شیرینی دارید، میوه های شیرین بخورید؛ که هم دارای قند طبیعی هستند و هم مواد مغذی بسیاری در خود دارند. 3) هات داگ مصرف مکرر هات داگ یا سایر گوشت های فرآوری شده، سلامت مغز را تهدید می ...
این میوه محبوب ایرانی ها در فصل گرما دوای درد پیری است
، گلوتاتیون، لیکوپن و بتاکاروتن است و این مواد مغذی می توانند به سلامت پوست شما کمک کنند. ویتامین C برای تولید کلاژن ضروری است . کلاژن چیزی است که به پوست شما خاصیت ارتجاعی و استحکام می بخشد و در عین حال گردش سلولی پوست را نیز افزایش می دهد. گلوتاتیون با بهبود سلامت سلولی، محافظت در برابر استرس اکسیداتیو که منجر به چین و چروک می شود و مبارزه با لکه های پیری و حلقه های تیره زیر چشم، با پیری ...
نقش حیاتی ویتامین ها و مکمل ها در ارتقای سلامت مردان
های منیزیم می توانند سطح تستوسترون خون در مردان را بهبود ببخشد و سلامت عضلانی را افزایش دهد. مقدار توصیه شده مصرف منیزیم در مردان 400 تا 420 میلی گرم در روز (هم از رژیم غذایی و هم از مکمل) است. امگا 3 اسیدهای چرب اشباع نشده چندگانه هستند که فواید متعددی برای سلامتی دارند. امگا 3 به سلامت قلبی عروقی، سلامت مفاصل و سلامت مغز در مردان کمک می کند. امگا 3 در ماهی های چرب مانند سالمون، ساردین و ...
سه منبع گیاهی و فوق العاده امگا3
بودن امگا 3، به بهبود سلامت مغز کمک می کند؛ به عبارتی خوردن گردو با ارتقای عملکرد شناختی و حافظه مرتبط است. مطالعه ای که روی حیوانات انجام شد، نشان داد که گردو باعث بهبود قابل توجهی در حافظه، یادگیری، رشد حرکتی و بهبود اضطراب در موش های مبتلا به آلزایمر می شود. هر 28 گرم گردو حاوی 2570 میلی گرم اسید چرب امگا 3 است. مصرف یک وعده گردو، پاسخگوی نیاز روزانه بدن به اسید های چرب امگا 3 است. ...
این دو ویتامین برای سلامت قلب مهم هستند
برای سلامت قلب و عروق بسیار مهم هستند، زیرا به تنظیم سطح هموسیستئین و تولید گلبول های قرمز خون کمک می کنند. برخی از عوامل سبک زندگی می توانند بر سطوح ویتامین B در بدن تأثیر بگذارند. مصرف الکل می تواند جذب چندین ویتامین B را مهار کند. افزایش سطح استرس می تواند برخی از ویتامین های B، به ویژه ویتامین B 6 را کاهش دهد. از سوی دیگر، رژیم های غذایی با مقادیر کم ویتامین B می تواند منجر به افزایش ...
این 5 خوردنی هوای پوست تان را دارند
طبق گفته کارشناسان تغذیه، آنچه می خورید می تواند به طور قابل توجهی بر سلامت و پیری پوست شما تأثیر بگذارد. در این مطلب پنج مورد از بهترین غذاها برای حفظ سلامت پوست را بررسی می کنیم. 1. گردو گردو ویژگی های زیادی دارد که آن را به یک غذای عالی برای داشتن پوستی سالم تبدیل می کند. مغز گردو منبع خوبی از اسیدهای چرب ضروری است، چربی هایی که بدن قادر به تولیدشان نیست. در ...
با این ویتامین ها سلامت قلب تان را تضمین کنید| نقش ویتامین های گروه B در سلامتی افراد
B 12 برای سلامت قلب و عروق بسیار مهم هستند، زیرا به تنظیم سطح هموسیستئین و تولید گلبول های قرمز خون کمک می کنند. برخی از عوامل سبک زندگی می توانند بر سطوح ویتامین B در بدن تأثیر بگذارند. مصرف الکل می تواند جذب چندین ویتامین B را مهار کند. افزایش سطح استرس می تواند برخی از ویتامین های B، به ویژه ویتامین B 6 را کاهش دهد. از سوی دیگر، رژیم های غذایی با مقادیر کم ویتامین B می تواند منجر به ...
هر آنچه که می خوریم و نمی خوریم بر ریزش مو تاثیر دارد!
مواد شیمیایی، تابش UV، استرس، تغذیه نامناسب و دیگر عوامل محیطی نیز می توانند به ریزش مو منجر شوند. بیماری های پوستی برخی بیماری های پوستی مانند پسوریازیس، قارچ های پوستی و آلوپسیا نیز می توانند عامل ریزش مو باشند. تغذیه نامناسب کمبود ویتامین ها و مواد غذایی مورد نیاز برای سلامت مو نیز ممکن است باعث ریزش آنها شود. استفاده از محصولات نامناسب ...
اندر فواید تغذیه با شیر مادر
پروتئین هایی در شیر مادر کمک می کند.مصرف گوشت به خصوص گوشت ماهی، باعث افزایش مواد مغذی شیر مادر می شود. 4- لیزوزیم لیزوزیم آنزیمی است که نوزاد را در برابر ای کولی و سالمونلا (یکی از شایع ترین مسمومیت های غذایی) حفظ می کند. به علاوه رشد باکتری های سالم روده را افزایش و کاربرد ضد التهابی دارد. 5- چربی شیر انسان حاوی چربی هاییست که برای سلامت نوزاد شما ضروری هستند. این چربی ها ...
