خانه
یک راهکار مفید و آسان برای کاهش استرس
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فقط افرادی که در خانواده ای سمی بزرگ شده اند این 7 مورد را درک می کنند
دیگری در شما شکل گیرند: کناره گیری از تعاملات اجتماعی به عنوان راهی برای محافظت از خود در برابر رنج های عاطفی بیشتر سوء مصرف مواد مخدر برای از بین بردن درد عاطفی یا مقابله با استرس انجام رفتار های خودآزاری در تلاش برای مقابله با احساسات طاقت فرسا یا به دست آوردن حس کنترل صرف زمان بیش از حد در شبکه های اجتماعی یا خیالبافی به عنوان وسیله ای برای فرار از واقعیت های زندگی ناکارآمد خانوادگی منبع: روزیاتو باشگاه خبرنگاران جوان وب گردی خواندنی ها ...
کاهش علائم سرطان با روش های مکمل: 5 روش از مؤثرترین درمان های مکمل در بهبود سرطان
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : درمان های جایگزین و مکمل ممکن است نقش مستقیمی در درمان سرطان نداشته باشند، اما می توانند به شما کمک کنند تا با کنترل برخی علائم ناشی از بیماری، مانند اضطراب، استرس، خستگی، تهوع و استفراغ، درد و اختلال در خوابیدن، با بیماری مقابله کنید و آن را شکست بدهید. بسیاری از افراد مبتلا به سرطان، علاقه مند به امتحان کردن درمان های مکمل و جایگزین ...
آیا عمل بینی واقعا به افزایش اعتماد به نفس کمک می کند؟
زیبایی بینی خود را انتخاب کرده اند، اعتماد به نفس شان بعد از عمل بینی افزایش چشمگیری داشته است. از سوی دیگر، افراد با عزت نفس پایین که مکرراً در همه بخش های زندگی خود تحت تاثیر حرف های دیگران بوده اند، بعد از انجام عمل بینی با مشکلات متعددی از قبیل استرس فراوان و نارضایتی شدید از بینی خود روبرو شده اند و نه تنها اعتماد به نفس شان بهبود نداشته بلکه کاهش یافته است. در یک ...
5 روش از موثرترین درمان های مکمل در بهبود سرطان
ساعت 24- درمان های جایگزین و مکمل ممکن است نقش مستقیمی در درمان سرطان نداشته باشند، اما می توانند به شما کمک کنند تا با کنترل برخی علائم ناشی از بیماری، مانند اضطراب، استرس، خستگی، تهوع و استفراغ، درد و اختلال در خوابیدن، با بیماری مقابله کنید و آن را شکست بدهید.
کاشت مو ، کلید داشتن موهایی جوان و شاداب
امکان کاشت مو برای آقایان و خانم ها وجود دارد و از طریق روش های نوین کاشت می توانند ریزش، کم پشتی و طاسی سر خود را به طور کامل درمان نمایند. ریزش مو؟ دیگر نگران نباشید! کاشت مو راه حل نهایی شماست چنان چه نگران ریزش موی خود هستید و این مسئله بر زیبایی و اعتماد به نفس شما اثر منفی داشته است می توانید از روش کاشت مو به عنوان یک راه حل نهایی جهت درمان ریزش موی خود استفاده نمایید ...
کودکان این طور با استرس رو به رو شوند
. حتی اگر کودک شما کوچک تر از آن است که درباره احساسات خود با جزئیات صحبت کند ممکن است علائم فیزیکی استرسی را که تجربه می کند به شما بگوید. نتیجه مطالعه ای تازه نشان داد که کودکان بین 7 تا 12 سال معمولا سردرد، معده درد، تعریق و ضربان قلب بالا را هنگام استرس تجربه می کنند". "اسلیتر" می افزاید: "کودکان در هر سنی زمانی که استرس یا اضطراب را تجربه می کنند، گوشه گیرتر می شوند ...
اگر سردردتان این علائم را دارد فشار خون شما بالاست!/ فشار خون بالا در هر سنی چه عددی است؟
است و در حالی که قبلاً در گروه های سنی بالاتر شایع بود، اکنون شاهد موارد جدید بسیاری در جوانان هستیم. نباید برخی از علائم رایج فشار خون بالا مانند سردرد شدید، تاری دید، مشکل تنفسی، به خصوص تنگی نفس در هنگام فعالیت، ناراحتی قفسه سینه و خستگی را نادیده بگیریم. فشار خون بالا می تواند بر سلامت شما تأثیر بگذارد و در صورت وجود، عوارض جدی ایجاد کند. مقدار فشار خون 13 روی 8 ( 8/13) میلی متر ...
تفال به حافظ شنبه 15 اردیبهشت 1403؛ المنه لله که در میکده باز است....
علت وسواس و بی حوصلگی می باشد. پس توکل بر خدا کنید و سوره مبارکه السبا، آیه 20 تا 35 را با معنی و حضور قلب بخوانید که گشایش است. 2- هیج کس از درد دل شما آگاه نیست و همه ریشخند می کنند. 3- حضرت حافظ در بیت هفتم و آخر می فرماید: زمانی که چشم به روی تو گشوده ام، مانند باز شکاری، از هر چه در جهان است، جز تو، چشم دوخته ام. * ای یاران مجلس، از داغ دل حافظ ...
جدید ترین روش مدیتیشن در خانه/ حفظ آرامش با میتیشن
تجربه کنید. شما ممکن است انتخاب کنید که درد خود را با الکل، مواد مخدر یا پرخوری بی حس کنید. از نظر ذهنی ممکن است متوجه مشکل تمرکز شوید، یا در یک الگوی افکار منفی گرفتار شوید که تمرکز شما را به یک مکان منفی که چرخه را تداوم می دهد، تغییر می دهد. حتی ممکن است با آنچه که به شما شادی و تحقق واقعی در زندگی می دهد، ارتباط نداشته باشید. شناخت ها، با مدیتیشن با تکنولوژی بالا و سبک ...
فال روزانه 1403.02.16
.... اجازه ندهید این وضعیت ادامه پیدا کند. امروز فکری به حال افزایش اعتماد به نفس خود بردارید و قدر موقعیت های زندگی را بیشتر بدانید. موقعیت مالی جدیدی را در پیش رو دارید و در کنار سودی که از این موقعیت مالی نصیبتان می شود، شور و نشاط زیادی را تجربه می کنید. این شرایط را به فال نیک بگیرید و اهل منزل را در شادی های خود سهیم نمایید. اهل منزل شرایطی آرامش بخش را برای شما در خانه فراهم کرده اند، از این ...
اگر زندگی را دوست دارید به این 8 کار عادت کنید
ارتقا می یابد. شاید به این دلیل باشد که افرادی که ارتباطات سالم دارند، کمتر ریسک می کنند و بیشتر مراقب خود هستند. همچنین ممکن است وجود افراد مختلف در زندگی شما، به نوعی باعث کاهش استرس شود. علاوه بر این، افرادی که دارای روابط معنادار هستند، امید به زندگی بیشتر و بهتری دارند. روابط معنادار به معنای گفتگو در مورد اعتقادات، علایق یا دیگر موضوعات مشترکی است که طرفین از صحبت کردن پیرامون آن لذت می برند ...
طنز روز؛ حساسیت منحصر به فرد
نیست و هر کسی به نوبه خود درد و مرضی دارد، خداوند متعال این دوست ما را نیز بی نصیب نگذاشته است. و در عین بی دردی و بی خیالی، با مصیبت دیگری دست و پنجه نرم می کند.. شاید کمی عجیب به نظر برسد ولی این دوست ما حساسیت خاصی به گرفتن فشار خون دارد و هر چند دقیقه یک بار این عمل را روی خودش تست می کند و نتیجه را بلافاصله در دفترچه ای که پیوسته زیر بغل دارد، یادداشت می کند. البته تا اینجای ...
حال خوب پدر و مادرها با اقدام خوب وزارت بهداشت
...، هزینه، دارو و ... نیز امتداد پیدا می کند. حال شما فکر کن که دکتر شیفت دستور بستری هم بدهد، انگار آسمان به زمین آمده و همانجا می نشینی و مبهوت، رفت و آمدهای همراهان دیگر بیماران را تماشا می کنی. شما را نمی دانم ولی این لحظات برای همه پدرها سخت است، استرس و حرف های مادر بچه، صحبت های دکتر، نگرانی از نوع بیماری و دودوتا چهارتا کردن ذهنی از میزان پول مورد نیاز در کنار هم، تشکیل دهنده یک سناریوی غم ...
گروه درمانی راهی برای خلاصی از استرس
و مسئولیت پذیری شما را افزایش دهد. بنابراین، اگر با استرس مواجه هستید، درنظر داشته باشید که شرکت در یک برنامه درمان گروهی می تواند به شما کمک کند تا مهارت های مدیریت استرس خود را بهبود بخشیده و از طریق حمایت و تجارب دیگران، به رسیدن به آرامش و تعادل روحی نزدیک تر شوید. گروه درمانی در تهران: برای درمان و خلاص شدن از استرس می توانید با موسسه ذهن موفق در ارتباط باشید ...
دکتر نفیسه برادران رفیعی قاتل امیر عباس
به گزارش خبرنگار حوادث ایونا به نقل از فارس، همه چیز از یک هشتک در فضای مجازی شروع شد؛ هشتکی که حکایت از یک درد بزرگ دارد، درد یک مادر مادری که آرزو به دل مانده است، آرزو به دل خند ه ها و گریه های نوزاد پنج ماهه اش؛ امیر عباس پنج ماه است که فقط نگاه می کند، بی هدف و بی احساس... دنبال هشتک را که بگیرید به داستان عجیبی می رسید. داستانی که امیر عباس پنج ماهه شخصیت اول قصه است. ...
فال حافظ روزانه | فال حافظ واقعی دوشنبه 17 اردیبهشت ماه 1403 به همراه تفسیر دقیق
...> جواب فال شما: غزل شماره 136 از دیوان حافظ تعبیر فال حافظ شما: کسی را دوست داری که دارای طبعی بسیار لطیف و زودرنج است و در عین حال مورد توجه همگان. اگر او را دوست داری باید با خوب و بدش کنار بیایی و سازش کنی و در عین حال به وفاداری او اطمینان داشته باشی. تو او را با هزاران مشکل و سختی به دست آورده ای، پس به افسون دشمنان اعتنا نکن و صبر و حوصله به خرج بده تا مشکلاتت حل شود. ...
رفلاکس معده؛ نشانه ها، علل و راه های درمان آن
در ماه احساس سوزش سر دل را تجربه می کنند و 20 % افراد نیز علائم رفلاکس معده به صورت هفتگی را دارند. رفلاکس معده چه علائمی دارد؟ علائم رفلاکس معده برحسب اندام و عضوی که تحت تأثیر اسید معده قرار می گیرد، متفاوت است. همه انسان ها علائم یک سانی را تجربه نمی کنند. علائم رفلاکس معده از خفیف به شدید دسته بندی می شوند و معمولاً بعد از خوردن غذا (به خصوص غذای تند یا چرب) و هنگام دراز کشیدن ...
با این 8 روش طول عمرتان بیشتر می شود
به این دلیل باشد که افرادی که ارتباطات سالم دارند، کمتر ریسک می کنند و بیشتر مراقب خود هستند. همچنین ممکن است وجود افراد مختلف در زندگی شما، به نوعی باعث کاهش استرس شود. علاوه بر این، افرادی که دارای روابط معنادار هستند، امید به زندگی بیشتر و بهتری دارند. روابط معنادار به معنای گفتگو در مورد اعتقادات، علایق یا دیگر موضوعات مشترکی است که طرفین از صحبت کردن پیرامون آن لذت می برند. مطالعه ای ...
نرخ 13 درصدی ناباروری لرستان در سال 1402 / 7 تولد نوزاد زنده در مراکز نفس
در لحظات حساس، لحظاتی که یک مادر درد می کشد، لحظاتی که دو خانواده چشم انتظار جگر گوشه شان هستند، لحظاتی پر استرس که برای مادر به کندی سپری می شود، او هست، با آرامش، نشاط و امید در کنار مادر جای می گیرد و مانند تکیه گاهی فولادین به او آرامش می دهد. کاشتن لبخند در چهره یک زن و مرد و رقم زدن یک زندگی جدید به بند بند انگشتان آنها وابسته است، در آخرین لحظات با قلبی مضطرب، چشمانی خسته و لب ...
بهترین راه های تقویت هوش هیجانی کودکان
شود زندگی، احساسی خطرناک یا شرم آور نیست و همه و همچنین فرزند شما، در زندگی شان، با احساسات متفاوت، درگیرند؛ او، هم دلی با دیگران را نیز یاد می گیرد. شما می توانید از این جمله ها هم کمک بگیرید: می دانم که سخت است دست از بازی بکشی و بیایی با هم شام بخوریم اما حالا زمان شام خوردن است. خوب گوش کنید به احساسات و هیجانات کودک تان، گوش دهید. گاهی وقت ها، کودکان نیاز دارند احساسات شان ...
فال ابجد محشر 16 اردیبهشت + فیلم
دشواری مواجه شوید اعتماد به نفس تان را حفظ کرده و به دیگران نشان دهید که تحت فشار هم می توانید عملکردی خوب را داشته باشید. حس می کنید بین شما و کسی که دوست دارید فاصله افتاده است ولی حوصله اینکه بخواهید برای حل این مشکل کاری را کنید هم ندارید، اشتباه نکنید! همین حالا دست به کار شوید! فال ابجد متولدین آبان ماه ابجد فال شما : د د د تعبیر فال ابجد: به نظر می رسد ...
چگونه عصبانیت خود را کنترل کنیم؟/ نکات اصلی برای حفظ آرامش
نشان دهند. زنان نیز ممکن است تمایل داشته باشند که عصبانیت خود را درونی کنند، که می تواند منجر به افسردگی یا اضطراب شود. علاوه بر سن و جنسیت، فرهنگ نیز نقش مهمی در نحوه بروز و تجربه عصبانیت دارد. فرهنگ های مختلف نرم ها و انتظارات متفاوتی در مورد قابل قبول بودن بروز عصبانیت و احساسات دارند. این راهکارها می توانند به شما کمک کنند تا عصبانیت خود را به شکل مؤثرتری مدیریت کنید و از ...
انواع زخم معده و روش های درمانی آن/ فیلم
شفاآنلاین سلامت زخم معده چیست؟ آیا زخم معده خطرناک است؟ زخم های گوارشی زخم هایی باز هستند که در سطح داخل معده یا بخش ابتدایی روده باریک (که به آن دوازدهه هم می گویند) ایجاد می شوند؛ زخم معده بیماری دردناکی است که لذت غذا خوردن را از شما می گیرد و وقت و بی وقت با دردهای شدید و خفیف آزارتان می دهد. به گزارش شفاآنلاین: پزشکان تا مدت ها تصور می کردند عواملی مثل مصرف غذاهای تند، استرس ...
آموزش مهارت های مقابله با ترس در کودکان
تواند به کودک کمک کند ترسش را کاهش دهد. روش های آرامش بخش مانند تمرین تنفس عمیق، مدیتیشن یا یوگا می تواند به کودک کمک کند تا استرس و اضطراب را کاهش دهد. با کودک خود این تمرینات را به صورت روزانه انجام دهید. به کودک اجازه دهید در موقعیت های ترسناک احساسات خود را بیان کند و با او در ارتباط باشید. نباید احساسات کودک را نادیده بگیرید. کتاب های داستانی تهیه کنید که ترس را به صورت موجودی دوست داشتنی ترسیم می کنند و به کودکان نشان می دهند که چگونه با آن مواجه شوند. ...
فال حافظ شنبه 15 اردیبهشت 1403
وقت است که همچون مه تابان به درآیی تعبیر: عجولانه تصمیم نگیرید که بی فکری باعث پشیمانی و حسرت شما خواهد شد. از ظاهربینی حذر کنید و قبل از عمل کردن به حرف های دیگران عقل و اندیشه خود را به کار بگیرید. اندوه و غصه را از دل بیرون کنید و امیدوار باشید که با رفتار عاقلانه و دوراندیشی می توانید به مراد دل و مقصود خود دست پیدا کنید. فال حافظ پیشگویی متولدین ...
آموزش صلح و صلح طلبی، سنگ بنای روابط انسانی
مثبت می تواند به ما احساس تعلق، حمایت و عشق دهد؛ این احساسات می تواند به ما کمک کند تا با دیگران با احترام و همدلی رفتار کنیم و از خشونت پرهیز کنیم. وی ادامه می دهد: خانواده اولین جایی است که ما در مورد روابط و نحوه تعامل با دیگران یاد می گیریم؛ روابط سالم خانوادگی می تواند به ما در رشد حس قوی عزت نفس، همدلی و مهارت های حل مسالمت آمیز تعارض کمک کند، همچنین دوستان می توانند منبع حمایت و ...
