خانه
7 نشانه که ثابت می کند شما در یک خانواده سمی بزرگ شده اید
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای تربیت خودمان چه کردیم؟
. جمله هایی مثل اینکه من هیچ وقت عصبانی نمی شوم و فلانی دائما شاد است را هم باید حذف کنیم. چون همه ما آدمیم و تمام احساسات را دریافت می کنیم به طور کلی صحبت کردن در مورد احساستتان مهم است. وقتی با یک نفر در مورد احساستان، واکنش و علت آن حرف می زنید، می توانید بهتر بفهمید که چه چیزی از آن احساس و واکنش شما درست بوده است. تازمانی که در مورد آن مسئله صحبت نکردید تحلیل درونی آن ...
آیا زنان بیشتر از مردان برای بهتر شدن حال خود موسیقی گوش می دهند؟
فعالیتی متمرکز به قصد تقویت فهم و درک ارزش موسیقایی در نظر بگیریم اما در عمل شاید بنا به مجموعه ای از دلایل موسیقی گوش کنیم. این بدان معنا نیست که با توجه تمام گوش نمی دهیم. امروزه می توانیم از موسیقی برای تأثیرگذاری بر خلق و خو، برانگیختگی و احساسات استفاده کنیم و محیط هایی به وجود بیاوریم که می توانند شیوه های احساس و رفتار افراد دیگر را تحت تأثیر قرار دهند. می توانیم از موسیقی در ...
چرا در دیدارهای خانوادگی عصبی هستیم؟
راحتی کنید. بنابراین، به عنوان اولین گام برای مقابله با مشکل، لازم است درک کنید که این احساسات طبیعی هستند، زیرا لزوماً همه افراد احساس نزدیکی و آشنایی کامل با نزدیکان خود ندارند و این بدان معنا نیست که شما از مشکلی رنج می برید یا خانواده شما نیز از مشکل خاصی رنج می برند. پس از آن، باید آگاهانه با مشکل برخورد کنید تا زندگیتان را درگیر نکند، به شرح زیر: قبل از حضور در جمع های ...
فال روزانه سه شنبه 18 اردیبهشت 1403
اطرافیان دارید؛ اما این محبت را ابراز نمی کنید و چنین رفتاری باعث شده اطرافیان به این فکر بیفتند که آن ها را مانند سابق دوست ندارید. این رویکرد را تغییر دهید و با محبت به دوستان و آشنایان، به آن ها ثابت کنید که از صمیم قلب دوستشان دارید. فرصت مناسبی پیدا می کنید تا دست اهل منزل را بگیرید و آنها را برای شام بیرون دعوت کنید و در کنار یکدیگر حسابی خوش بگذرانید. خرج هنگفتی روی دست شما قرار می ...
یک راهکار مفید و آسان برای کاهش استرس
شده تقویت دوستی لذت می برید بنابراین، اگر مکالمه با یک دوست به شما این حس را بدهد که شما و وی جهان بینی یکسانی دارید، احتمالاً با احساس نزدیکی و تعلق خاطر رضایت بخشی مواجه خواهید شد. علاوه بر این، بیان ارزش ها و باورهای سیاسی خود و تایید آن ها توسط دوستتان، می تواند به تقویت حس اعتماد به نفس شما کمک کند. روانشناسان این پدیده را شفافیت خود پنداره می نامند که برای عزت نفس و کاهش اضطراب و افسردگی شما خوب است. توصیه می شود اگر این بار دچار مشکلات متعددی شده و نمی دانید باید چه کنید، با یک دوست معتمد، درد دل کنید. حداقل مزیت این عمل، بهتر شدن حال شماست. ...
وقتی فرزندتان شما را می زند چگونه پاسخ دهید
، نقاشی بکشد، نفس عمیق بکشد یا به اتاق او برود. و در مورد احساساتی مانند ناراحتی و ناامیدی با کودک خود صحبت کنید. اهمیت برخورد با این احساسات را به روش های مناسب مورد بحث قرار دهید و به کودک کمک کنید تا راهبردهایی را برای مقابله ایمن با احساسات خود کشف کند. اگر از کتک زدن به عنوان تنبیه استفاده کنید، فرزندتان در مورد اینکه چرا شما اجازه دارید ضربه بزنید و او اجازه ندارید، گیج می شود. به ...
کودکان این طور با استرس رو به رو شوند
انتظارات بیش از اندازه است، اما آن چه ممکن است سالم نباشد این است که فرزند شما نتواند به حالت عادی و شاد خود بازگردد". اسلیتر می گوید کودکانی را دیده که از استرس و اضطراب شدید و هم چنین اختلالات اضطرابی خاص مانند اختلال اضطراب فراگیر یا اختلال وسواس فکری جبری رنج می برند. او می گوید: "این مهم است که بدانید مهارت های شما به عنوان والدین چه زمانی با نیازهای سلامت روان فرزندتان مطابقت ندارد ...
غول خفته ذهن / استرس چگونه به مغز آسیب می رساند؟
به چالش ها است و در شرایط دشوار و خطرناک احساس میشود. بدن در این هنگام هورمون هایی مانند کورتیزول و آدرنالین ترشح می کند که توان ما را در این مواقع افزایش می دهد و در مقابله با این چالش ها به ما یاری می رساند. این هورمون ها ضربان قلب را بالا می برند و عضلات را برای واکنش سریع آماده می کنند. گاهی اوقات پیش می آید که اتفاقا ما به بیدار شدن غول استرس احتیاج داریم. برای بیرون آمدن از شرایط ...
فال روزانه ماه تولد - سه شنبه 18 اردیبهشت 1403
افراد در زندگی شما اثری جز نابودی نخواهند داشت. به هیچ یک از دوستان و همکارانتان اجازه دخالت در زندگی شخصی خود را ندهید. در صورت اشتباه به جای شرمگین شدن عذرخواهی کرده و سعی در جبران داشته باشید. مراقب اموال خود باشید و به شکرانه ثروتی که در اختیار دارید به نیازمندان کمک کنید. احساس خود را نادیده نگیرید. انرژی مثبت و حس خوب نسبت به خودتان را ...
درمان اضطراب در نوجوانان
خانواده ها وجود دارد و اینکه نوجوان نمی تواند آن را بپذیرد یا اینکه با ارزش ها، آداب و رسوم خانواده ها مغایرت دارد، سبب این می شود که نوجوانان دچار اضطراب شوند. اضطراب عامل ایجاد احساس عدم امنیت، درماندگی و تحریکات هیجانی و فیزیولوژیکی است. درست است که اضطراب یک نوع هیجان طبیعی محسوب می شود و در پاسخ به شرایط و موقعیت های تهدیدکننده و یا احساسات بد و ناخوشایند است، اما اگر از حد تعادل خارج ...
چرا برخی از دندان ها بی حس نمی شود؟ / چاره بی حس نشدن دندان چیست؟
...> همان طور که اشاره شد بی حسی یکی از مهم ترین اقداماتی است که در راستای کاهش درد برای مراجعه کنندگان انجام می شود. بی حس نشدن دندان می تواند ادامه اقدامات را برای دندان پزشک معالج دشوار کند. فرد با حرکت دادن دست یا چشمان خود این موضوع را به دندان پزشک اطلاع می دهد. از مهم ترین دلایل بی حس نشدن دندان ها می توان به موارد زیر اشاره کرد: نحوه تزریق امروزه انواع مختلفی از مواد بی حس ...
7 عادت مخرب و نابود کننده که باید هرچه زودتر از آنها خلاص شد
.... اما از طرف دیگر تمرکز بر افکار و تجربیات منفی می تواند منجر به ذهنیت منفی شود. برای مثال اگر روزی با بهره وری پایین دارید، احساس شرمساری نسبت به خود یک تله ی ذهنی است. احساس شرمساری فقط شما را دچار حواس پرتی می کند و باعث تداوم یک چرخه ی معیوب می شود. تمرین درون نگری برای رسیدن به خودآگاهی ابزاری قدرتمند برای مقابله با افکار منفی است. درون نگری به افکار و احساسات شما دسترسی پیدا می ...
5 روش از مؤثرترین درمان های مکمل در بهبود سرطان
و مکمل ممکن است نقش مستقیمی در درمان سرطان نداشته باشند، اما می توانند به شما کمک کنند تا با کنترل برخی علائم ناشی از بیماری، مانند اضطراب، استرس، خستگی، تهوع و استفراغ، درد و اختلال در خوابیدن، با بیماری مقابله کنید و آن را شکست بدهید. مؤثرترین درمان های مکمل در بهبود سرطان عبارتند از: 1) طب سوزنی در طب سوزنی، پزشک یا متخصص سوزن های استریل شده و ریزی را وارد نقاط ...
فوتبال در بیراهه؛ مقابله با بی فرهنگی در استادیوم ها، شعار ماند
...> برخوردهای انضباطی باید بازدارنده باشد و تکرار تخلف را پرهزینه کند. علاوه بر این نباید در بررسی تخلفات رخ داده نگاه تک بعدی داشت و باید زمینه هایی که باعث یک تخلف بزرگ تر شده است، هم مورد توجه و نظارت قرار بگیرد. به عنوان نمونه در ماجرای صحبت های توهین آمیز نسبت به بانوان، باید تحریک های صورت گرفته و فحاشی هایی که از سوی دو طرف در جریان مسابقه انجام شده است هم زیر ذره بین نهادهای نظارتی قرار بگیرد و ...
این پسران جوان، طعمه اتاق شکنجه شوگر مامی های بی رحم شدند+ فیلم
ماهی در گلو ؛ این حس شبیه چیست؟ اگر یک استخوان ماهی در گلو شما گیر کرده باشد ، حتماً آن را حس خواهید کرد و همچنین ممکن است هر یک از علائم زیر را تجربه کنید: - احساس سوزن سوزن شدن در لوزه یا گلو - درد شدید در گلو - ایجاد حساسیت در گلو یا گردن - سرفه - مشکل در بلع یا بلع دردناک - خونریزی کدام ماهی ها به احتمال ...
بهترین راه های تقویت هوش هیجانی کودکان
فراموش کند، بلکه باعث می شود احساساتش را درون خود بریزد. این احساسات، نابود نمی شوند و دنبال راهی برای بروز می گردند و ممکن است خود را به صورت کابوس نشان دهند. موقعیت سازی کنید از او بپرسید تو، چه کار می کردی اگر...؟ شما می توانید هنگامی که در ماشین و پشت ترافیک هستید یا هنگام صرف شام دور میز، این بازی را با کودکان انجام دهید. سوال های مختلف، به او کمک می کنند تا در مورد راه ...
ابتلا به بیماری دروغ گویی!
... چرا نمی توانم از دروغ گفتن دست بردارم؟ اگر احساس می کنید نمی توانید دروغگویی را متوقف کنید، این می تواند نشانه ای باشد که از دروغ به عنوان راهی برای مقابله با استرس، اضطراب، افزایش اعتماد به نفس یا حتی به عنوان مکانیسم دفاعی برای کنار آمدن با احساسات دشوار استفاده می کنید. همچنین ممکن است پاسخی به تجربیات سخت یا آسیب های گذشته تان باشد. افراد از الگوی اجباری دروغ پیروی می کنند تا ...
افسردگی را با این ورزش ها از بین ببرید
خو و تمرکز می شود. ترشح هورمون هایی که به ایجاد احساسات مثبت کمک می کنند، یک امر تسکین دهنده برای افراد مبتلا به افسردگی است. برای کاهش علائم افسردگی این ورزش ها را انجام دهید: یوگا یوگا به دلیل ایجاد حس آرامش می تواند به بهبود افسردگی کمک کند. این ورزش با استفاده از تنفس ریتمیک و آگاهی روزافزون از بدن خود، کمک می کند تا ذهن و بدن به هم نزدیک شوند. پیاده ...
درمان حسادت از دیدگاه امام علی
... درمان حسادت از دیدگاه قرآن: حسادت شاید در نگاه اول یک رفتار نامناسب به شمار بیاید، که فقط خود فرد را آزرده خاطر می کند، در حالی که به هیچ عنوان این گونه نیست، حسادت از دیدگاه قرآن تاثیرات بسیار مخربی در زندگی اطرافیان نیز می تواند داشته باشد. از دیدگاه قرآن حسادت باعث جذب نیروهای شیطانی و همچنین منفی در زندگی فرد می شود و این حس های بد قابل انتقال به فرد مقابل می باشد. پیامبر اکرم ...
فال قهوه امروز دوشنبه 17 اردیبهشت 1403 | قهوه ات رو بخور بعد فال بگیر
– عشق نامناسب پروانه : بیش از حد در خیال و اندیشه بر سر می برید که این باعث ضعف شما خواهد شد - ماجرای عشقی معصوم - شادی های روزانه - بلند پروازی - حساس و ظریف بودن - مهربانی - بوالهوسی دست : دوستی و مهربانی، آن را با مهربانی بپذیرید - توانمندی در عمل - قدرت پاکت : در یافت خبری شاد - از راه دور خبر مسترت بخشی خواهید شنید. هوا پیما : مسافرت طولانی و ...
معلم در مقام افسر سپاه پیشرفت کشور، سازنده ظرفیت های آینده کشور است
باور هستم که همه تحولات آینده انقلاب به دست معلمان ساخته می شود و هر پیشرفتی که در آموزش و پرورش منطقه و استان شاهد هستیم نتیجه زحمات شما بزرگواران بوده است و تقدیر وتشکر تنها کلماتی است که در این روز بزرگ در قبال شما می توانم ادا کنم.
تاب آوری شما چقدر است؟
ن می تواند پردازش، یکپارچگی و معنا بخشیدن به رویدادهای منفی را که برای ما اتفاق می افتد تسهیل کند. یکی از آخرین راه هایی که افرادی که به نظر می رسد انعطاف پذیر هستند برای کنار آمدن با ناملایمات مشاهده می شود، استفاده از احساسات مثبت و خنده است. اغلب استفاده از احساسات مثبت پس از از دست دادن و سایر تجربیات دشوار به عنوان نشانه ای از سطح ناسالم انکار دیده می شود. با این حال، در سال های ا ...
روانشناسی شخصیت / بگو بچه چندمی تا اسرار سرنوشتت رو بشنوی
آخر فرزند آخر خانواده بعنوان یک قانون، فرزندان آخر هر خانواده از طرف پدر، مادر و برادر/خواهرهای خود توجه زیادی دریافت می کنند. بهمین خاطر تقریباً بیشتر انها احساس کم تجربگی و استقلال دارند. البته این کودکان نیز به پیشی گرفتن از برادر/خواهرهای بزرگ تر از خود تمایل شدیدی دارند. در بسیاری مواقع نیز انسان های موفقی هستند و به پیروزی های بزرگی دست پیدا میکنند. این افراد اغلب ...
خشم بهاری را کنترل کنید
طبیعت در حرکت است و تنش، استحکام و انعطاف پذیری را نمایش می گذارد. باد نیرویی است که می تواند انرژی خلاقانه ای مانند آسیاب های بادی و قایق های بادبانی را به حرکت درآورد و از سوی دیگر، می تواند به شکل گردباد و طوفان ویران کند. این دوگانگی در رفتار و عمل نیز رخ می دهد. خشم بهاری و کبد در طب سنتی چینی، احساس خشم در بهار با کبد مرتبط است. کبد مسئول جریان روان احساسات، انرژی و ...
گریه کردن بعد از رابطه جنسی نشانه چیست؟
...> زنان مبتلا به بیماری با نام واژینیسموس که با عنوان دخول دردناک نیز شناخته می شود، اغلب در حین رابطه جنسی احساس درد می کنند. واژینیسموس وضعیتی است که دخول در رابطه جنسی را برای زنان دشوار می کند. این مشکل معمولاً باید با ترکیبی از دارو و مشاوره جنسی درمان شود. علل روانشناختی اندوه پس از رابطه جنسی مفاهیم انسانی بسیار پیچیده اند و انسان صرفا یک پدیده بیولوژیکی نیست که بشود ...
چگونه عصبانیت خود را کنترل کنیم؟/ نکات اصلی برای حفظ آرامش
کنید که با “من احساس می کنم...” شروع شوند و دقیقاً بیان کنند که چه چیزی شما را ناراحت کرده است. وقتی با کسی که شما را عصبانی کرده است صحبت می کنید، سعی کنید از فنون مذاکره استفاده کنید. به جای مقابله به مثل، سعی کنید به دنبال راه حل هایی باشید که مورد قبول هر دو طرف باشد. این می تواند به کاهش تنش و دستیابی به تفاهم کمک کند. فعالیت هایی مانند یوگا، مدیتیشن، نقاشی، یا شنیدن موسیقی آرام ...
شماره تلفن مشاوره خانواده خوب را از کجا پیدا کنیم ؟
قوی تر می شود. 3- ارزش قائل شدن به نیازها و تمایلات هر فرد در خانواده، و تلاش برای رفع منافع همه اعضا 4 - پشتیبانی و حمایت مواقع مختلف، از مشکلات روزمره گرفته تا رویدادهای مهم زندگی 5- به اشتراک گذاری خوشایند در مواقع خوب و خوشبختی، و پذیرش و حمایت در مواقع ناراحتی و نارضایتی 6- احساس ایجاد حس تعلق به یکدیگر و پیدا کردن راه های برای حل تضارب ها و خلافیت ...
با 11 روش درمان طبیعی افسردگی آشنا شوید
برای مقابله با علائم افسردگی خود به الکل، ماری جوانا یا سایر مواد مخدر روی آورید. مصرف طولانی مدت مواد مخدر می تواند نحوه عملکرد مغز شما را تغییر دهد یا منجر به مشکلات سلامت روان شود.کوک می گوید وقتی افسرده هستید، می توانید استعداد لذت بردن از زندگی را از دست بدهید. باید تلاش کنید تا دوباره یاد بگیرید که چگونه این کار را انجام دهید. با گذشت زمان، چیزهای سرگرم کننده واقعاً دوباره برای شما احساس لذت خواهند داشت. ...
10 سوال مفید برای درمانگران جهت ترویج و توسعه تاب آوری
یا محرک هایی وجود دارند که معمولاً شما را از منطقه آسایش خود خارج می کنند یا باعث می شوند که احساس سرگیجه کنید؟ آیا متوجه می شوید که به لبه های پنجره تحمل خود نزدیک می شوید؟ چه احساسات، عواطف یا افکار فیزیکی را تجربه می کنید؟ آیا می توانید الگوهایی را در پاسخ های خود به عوامل استرس زا شناسایی کنید؟ آیا راهبردها یا رفتارهای مقابله ای خاصی وجود دارند که به شما کمک کند در پنجره تحمل خود باقی بمانید یا ...
درمان مبتنی بر تاب آوری ترومای دوران کودکی چگونه است؟
راهنمایی ارزشمندی را در پردازش تجربیات آسیب زا، ایجاد مهارت های مقابله ای و تقویت بهبودی عاطفی ارائه دهد. درمان مبتنی بر تاب آوری ترومای دوران کودکی 2. ذهن آگاهی را تمرین کنید تکنیک های ذهن آگاهی، مانند تمرین های تنفس عمیق، مدیتیشن، و تمرین های پایه گذاری، می توانند به افراد کمک کنند تا سطح آگاهی لحظه حال را پرورش دهند، استرس و اضطراب را کاهش دهند و تنظیم هیجانی را تقویت ...
