خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه هایی برای مبتلایان به سندرم خستگی مزمن
، دوستان، خانواده و بستگان ممکن است سخت باشد. آنها ممکن است متوجه نباشند که این وضعیت چقدر بر زندگی روزمره شما تأثیر می گذارد. یا ممکن است باور نکنند که واقعی است. دوستان و همکاران افراد مبتلا به ME/CFS باید در مورد این بیماری آموزش ببینند. خستگی مزمن می تواند بر روابط شخصی شما نیز تأثیر بگذارد. از دست دادن انرژی، درد و عوارض جانبی احتمالی داروها می تواند شما را از لذت بردن از یک زندگی ...
10 راهکار برای به حداکثر رساندن کالری سوزی در 30 دقیقه
سوزاندن کالری، کاهش وزن و بهبود ترکیب بدن است. به علاوه، سرگرم کننده و انرژی زا است، می تواند به تنهایی یا به صورت گروهی انجام شود، و سبک های رقص زیادی برای انتخاب وجود دارد. سبک های رقص پرانرژی مانند هیپ هاپ، سالسا یا زومبا نه تنها ضربان قلب شما را بالا می برد، بلکه راه های سرگرم کننده ای برای سوزاندن سریع کالری هستند. نشان داده شده است که موسیقی و ورزش هر دو تأثیرات مثبتی بر خلق و خوی شما دارند، بنابراین راهی عالی برای شروع روز یا قرار گرفتن در یک استراحت ناهار خواهد بود. ...
تسنیم تلاوت صفحه 262 قرآن
؛ 2.آرزوی بیش از عمل؛ 3. آرزوی بدون عمل؛ 4. آرزویی که انسان را سرگرم کند؛ 5. آرزوی خیر داشتن از کار و افراد بد. پیامبر اکرم صلّی اللَّه علیه و آله فرمود: من از دو چیز بر شما می ترسم یکی پیروی از هوس ها که شما را از حق باز دارد و دیگری آرزوهای طولانی که شما را از آخرت غافل نماید. در دعای کمیل می خوانیم: آرزوهای طولانی، انسان را از رسیدن به خیرات محروم می کند. و حبسنی عن نفعی بعد آمالی ...
چرا هنگام ورزش کردن احساس خستگی می کنیم ؟
د کتر محمد حضوری : متخصص تغذیه سوال : باسلام. بنده یک مرد 35 ساله هستم که به تازگی به باشگاه مراجعه کرده ام. در حین ورزش به خصوص اواخر آن، به شدت احساس خستگی می کنم و این موضوع کیفیت ورزش من را به شدت کاهش داده، به نحوی که در برخی موارد تمایل به قطع ورزش پیدا می کنم. در باشگاه مصرف مکملی به نام پمپ را به من پیشنهاد کرده اند. نظر شما را می خواستم بپرسم. متشکرم. جواب : باسلام ...
7 دروغی که بدنسازان به شما می گویند از زبان قهرمان 3 دوره مسترالمپیا
ورزشکاران طبیعی می گویند که به سادگی فقط سخت تر کار کنند؛ این در حالی است که آنها از این داروها استفاده می کنند. اگر می خواهید عضلات خوب و مناسبی بدون استفاده از داروها بسازید، از توصیه هایی لیریو که به سختی به دست آمده اند استفاده کنید. این هشت افسانه که در جامعه بدنسازی برای بهبود عملکردشان آمده است را نادیده بگیرید تا به محافظت از شما در برابر مصدومیت و به حداکثر رساندن افزایش ...
فال عشق روزانه سه شنبه 25 اردیبهشت ماه 1403 | فرصتی برای عشق و عاشقی
آیا می خواهید بدانید که عشق در زندگی سه شنبه 25 اردیبهشت ماه 1403 چه سرنوشتی برای شما رقم خواهد زد؟ در این فال عشق، به بررسی طالع عشقی شما در این روز می پردازیم. فال عشق روزانه ، یک روش سرگرم کننده و جذاب برای پیش بینی اتفاقات و وقایع مربوط به روابط عاطفی در روز آینده است. این فال ها بر اساس اصول طالع بینی، فال گیری با کارت ها یا روش های دیگر انجام می شوند و می توانند اطلاعات مختلفی در ...
چرا باید قبل از خواب از گوشی دوری کنیم؟
دستگاه خود را در نظر بگیرید. تلفن ها منبع بی حدوحصر اطلاعاتی هستند که می توانند حالت برانگیختگی و هوشیاری را ایجاد کنند. این تحریک ممکن است به خواب رفتن را سخت کند. ماهیت تعاملی تلفن ها که نیاز به کنترل فعال دارند ممکن است اوضاع را بدتر کند. وقتی در حال جستجو یا خواندن اخبار هستید یا به میم ها می خندید، مغز شما تحریک می شود. به جای استراحت و آماده شدن برای استراحت، مشغول ...
زندگی با سندرم خستگی مزمن (CFS)
سندرم خستگی مزمن (CFS) وضعیتی است که باعث خستگی شدید و مداوم می شود که با استراحت برطرف نمی شود. این بیماری می تواند بر توانایی شما برای انجام فعالیت های روزانه تأثیر بگذارد و کیفیت زندگی شما را کاهش دهد. اگرچه هیچ درمانی برای CFS وجود ندارد، اما راه هایی برای مدیریت علائم و بهبود زندگی با آن وجود دارد. در این مقاله، نکات مفیدی را در مورد زندگی با CFS، از جمله مدیریت فعالیت های روزانه ...
چرا برخی افراد می توانند سریع تر از بقیه بدوند؟
چرا برخی افراد در دویدن سرعت بیشتری دارند؟ آیا می توان برای سریع دویدن تمرین کرد؟ دانشمندان این سوال ها را با جواب های ساده پاسخ داده اند. تبلیغات یوسین بولت ، سریع ترین فرد جهان، دوی 100 متر را با سرعت 37٫57 کیلومتر در ساعت دوید. این عدد در واقع سرعت خودرو در مناطق مسکونی یا نزدیک مدرسه است و برای انسان بسیار سریع به حساب می آید. شاید این سرعت برای افرادی که در ماشین هستند ...
فال حافظ سه شنبه 25 اردیبهشت 1403
متولدین فروردین جواب فال شما: غزل شماره 136 از دیوان حافظ تعبیر فال حافظ شما: کسی را دوست داری که دارای طبعی بسیار لطیف و زودرنج است و در عین حال مورد توجه همگان. اگر او را دوست داری باید با خوب و بدش کنار بیایی و سازش کنی و در عین حال به وفاداری او اطمینان داشته باشی. تو او را با هزاران مشکل و سختی به دست آورده ای، پس به افسون دشمنان اعتنا نکن و صبر و حوصله به ...
ماجرای جنجالی افشای فایل صوتی تکان دهنده مدیرعامل ایران خودرو چه بود؟
اخیرا از علیمردان عظیمی، مدیرعامل ایران خودرو افشا شده است، او با اشاره به انتقادها به کیفیت خودروی پژوپارس و حواشی آن در ماه های اخیر، خطاب به کریمی فیروزجایی، عضو هیات رئیسه مجلس می گوید: آقای کریمی، من مدیون شما هستم و خودم را مطیع محض شما می دانم، بگذارید پژو پارس 6 ماه دیگر تولید شود، وگرنه نمی توانم جواب مردمی که ثبت نام کرده اند را بدهم. بخش هایی از صحبت های علیمردان عظیمی ...
انجام آزمایشات کرونا در منزل با مناسب ترین قیمت
مراجعه به سایت ها و درخواست نمونه گیری در خانه کار خود را به انجام برسانید. در صورت انتخاب نمونه گیری در مراکز درمانی باید به این مراکز مراجعه کرده و در صف های طولانی قرار بگیرید. برای افراد بیمار کرونایی تحمل مرکز نمونه گیری کمی سخت بوده و نیاز به استراحت دارند. بنابراین نمونه گیری در منزل برای این نوع بیماران انتخاب بهتری است. کارشناسان نمونه گیری به خانه شما آمده و در شرایط مناسب ...
گوگل برای نجات اندروید دست به کار شد
روی گوشی های هوشمند تاکنون واقعاً به تعدادی ترفندهای سرگرم کننده محدود شده است. برای مثال، شما می توانید تصویر یک لامپ را به لامپ دیگر تبدیل و یادداشت های جلسه را با درجات مختلفی از موفقیت خلاصه کنید و با کشیدن دایره روی واژه یا عبارت در صفحه نمایش، درباره آن جست وجو کنید. این قابلیت ها کاربردی هستند؛ اما با چشم اندازی یکپارچه از آینده هوش مصنوعی ما فاصله زیادی دارند. بااین حال ...
اگر حس خوبی به خودتان ندارید این 7 عادت را ترک کنید
شیفته خود کنید سخت کوشی تحسین برانگیز است، اما زمانی که به کار بیش از حد منجر شود، می تواند برای عزت نفس و سلامت روان شما مضر باشد. وقتی خود را تا مرز فرسودگی پیش می برید، به خود فرصتی نمی دهید که دوباره خود را شارژ کنید. این اغلب می تواند منجر به احساس خستگی، استرس، و ارزش خود پایین شود. به یاد داشته باشید، استراحت کردن اشکالی ندارد. نه گفتن گاهی اشکالی ندارد ...
قیمت بلیط اتوبوس ایلام تهران
. وسایل سرگرمی: کتاب، مجله، یا موزیک پلیر می تواند شما را در طول سفر سرگرم کند. به موقع حاضر باشید. حداقل 30 دقیقه قبل از زمان حرکت اتوبوس در محل سوار شدن حاضر شوید. در طول سفر به اندازه کافی استراحت کنید. از خوردن غذاهای سنگین خودداری کنید. خوردن غذاهای سنگین می تواند شما را در طول سفر اذیت کند. از نوشیدنی های کافئین دار خودداری کنید. نوشیدنی ...
راه هایی برای حفظ سلامتی ستون فقرات و بدن در ترافیک های سنگین
در صورت امکان به مدت طولانی رانندگی نکنید و همواره برای کمک به تقویت عضلات خود ورزش کنید و قبل از رانندگی های طولانی لازم است به اندازه کافی استراحت کرده باشید. همیشه توجه داشته باشید که سلامتی بدن شما از همه چیز مهم تر است و باید به عنوان یک اولویت آن را در نظر بگیرید.
پرهیاهوی توخالی؛ وعده های Rabbit R1 هم دروغ بود
نس بدنه ی R1 نسبت به AI Pin کیفیت کمتری دارد. این گجت با بدنه ی پلاستیکی مثل یک MP3 پلیر قدیمی است که دکمه ی چرخان قابل توجه و سرگرم کننده ای دارد؛ هرچند به گفته ی کاربران، همین دکمه ی اسکرول هم باید کمی نرم تر طراحی می شد. البته در آن صورت گجت را روی هر سطحی که می گذاشتید، ممکن بود دکمه ی اسکرول بچرخد و کارهای غیرمنتظره ای برای شما انجام دهد! R1 از منظر سخت افزاری به گوشی های اندرو ...
بهترین عرق گیاهی برای ترک سیگار چیست؟
بهترین عرق گیاهی برای ترک سیگار که توصیه می شود از آنها استفاده شود کدام است و نوشیدن چه عرقیجاتی به شما کمک می کند که ترک سیگار راحت تری داشته باشید و آیا نوشیدن عرقیجات گیاهی برای ترک سیگار مفید است؟ یکی از راه هایی که برای ترک سیگار وجود دارد و افراد بسیاری را درگیر خود کرده استفاده از داروها و عرق های گیاهی می باشد که افراد بدون اطلاعی خود سرانه از این عرقیجات استفاده می کنند.ما در ...
استفاده از بدلیجات در کنار طلا آسیب زاست؟ | آیا بدلیجات٬ فلز طلا را میخورد؟
اگر کارهایتان را یادداشت کنید و در نقطه ای که مرتب چشمتان به آن می خورد قرار بدهید حتما ملزم به انجام آنها خواهید شد.تحقیقاتی صورت گرفته است که اگر شما 20 دقیقه ورزش کنید و برای مدت کوتاهی به استراحت بپردازید بدنتان هم چربی سوزی مناسبی خواهد داشت و هم به استراحت می پردازد. یکی از دغدغه های خانم های کارمند و شاغل که تمام روز مشغول کار هستند رسیدگی به اندام است. اینکه همیشه بتوانند خوش ...
تجربه اقامت در هتل های اصفهان
خواه ناخواه توجهتان به این بنای تاریخی جلب می شود. این بنا همان مهمانسرای عباسی که توانسته است امروزه به شهرت جهانی برسد. در این هتل 3 طبقه برای شما 225 اتاق با معماری و دکوراسیون متمایزی در نظر گرفته شده است. تا علاوه بر تجربه اقامت و استراحت در این اتاق ها بتوانید عکس های بسیار هنری و سنتی خاصی را هم به تصویر بکشانید. برای شما با حضور در این هتل نمای از باغ و گنبد فیروزه ای مدرسه چهارباغ به ...
معرفی 6 تا از سخت ترین ساز های موسیقی جهان
شما راحت ترین ساز چه نام دارد؟ بدون شک می دانید که گیتار یکی از سازهای ساده است که توانایی نواختن آن در بیشتر افراد وجود دارد اما در دنیای سازها برخی از آلات موسیقی نسبت به مابقی آن ها سخت تر هستند و هر کسی نمی تواند برای یادگیری آن ها دست به کار شود. البته سخت بودن روند یادگیری سازها بدین معنا نیست که افراد باید یادگیری سازهای سخت را فراموش کنند، بلکه بالعکس برای یادگیری این نوع سازها ...
کدام دستگاه ورزشی بیشتر چربی می سوزاند؟
اصلی بدن، از جمله عضلات پا، باسن، شکم، قفسه سینه و پشت را به کار می گیرد. بهبود عملکرد قلبی عروقی :تمرین با دستگاه قایقرانی ضربان قلب را افزایش می دهد و به تقویت سیستم قلبی عروقی کمک می کند. افزایش استقامت :این دستگاه می تواند به طور قابل توجهی استقامت و توان هوازی شما را افزایش دهد. کاهش استرس :تمرین با دستگاه قایقرانی می تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند. مناسب برای افراد با سطوح مختلف تناسب ...
4 اشتباهی که در سفر با اتوبوس نباید انجام داد
این بلیط ها و سفر با این اتوبوس ها ما دچار اشتباهاتی می شویم که در ادامه به آن ها اشاره می کنیم. از معایب سفر با اتوبوس به بیشتر شدن طول زمان سفر می توان اشاره کرد. این بیشتر شدن طول زمان سفر مخصوصا در سفر های طولانی تری مانند بلیط اتوبوس سمنان تهران می تواند حوصله سر بر باشد. به همین دلیل شما برای زمان سفر نیازمند به همراه داشتن وسایل سرگرم کننده هستید. بهتر است که قبل از سفر شما شارژ ...
مجری تبلیغات گسترده و زودبازده(از گوگل تا اینستاگرام)
.... در واقع، مجری تبلیغات گسترده در اینستاگرام در حال حاضر صفحه هایی هستند که تعداد فالوورهای بالایی دارند و همچنین درصد مشارکت فالوورها نسبتاً بالاست. به این افراد، اینفلوئنسر می گویند و شما با سفارش تبلیغات در قالب استوری یا پست به آن ها، می توانید بیشتر دیده شوید. افراد زیادی روزمره در اکسپلور اینستاگرام مشغول دیدن کلیپ های سرگرم کننده هستند. از طرف دیگر، صفحه های بسیاری توانسته ...
ماجرای نسبت خانوادگی پورمحمدی با معاون رئیسی چیست و چه تاثیری بر تاییدصلاحیت او داشت؟
آشنا شدم که او را از خودم اصلح تر می دانم و به خودش هم گفتم که شایستگی شما برای ورود به مجلس از من بیشتر است، البه این فرد در لیست شانا حضور ندارد. بعد از مصاحبه وارد گروه 15 نفره شدیم که مجدداً سوال و جواب شد البته سوالات سخت نبود و بنده همه را پاسخ دادم. به نظر بنده افراد حاضر در لیست بهتر می توانست انتخاب شود، یعنی همین 32 نفر را به خوبی بررسی می کردند و مشاهده می کردند که چه کسی تجربه و عقل بیشتری دارد و یا چه کسی دلسوزتر است، که اگر او وارد مجلس شود، بهتر است. بنابراین بنده اصلاً این دعواها را قبول ندارم. ...
اگر تب شما با این علائم همراه است 1 تا 3 روز در خانه بمانید
کند و از خود درمانی پرهیز کند. وی باتوجه به فعالیت پایان سال تحصیلی دانش آموزان نیز گفت: به خانواده ها توصیه می کنیم درصورتی که فرزندشان دارای علائم شدید سرماخوردگی هستند از حضور در کلاس درس خودداری کنند. به گفته این متخصص عفونی افرادی که دچار علائم آنفلوانزا هستند در صورت داشتن علایم خفیف نیازی به مراجعه به پزشک ندارند، این افراد می توانند با استراحت، رعایت فاصله و مصرف مایعات به مداوای خود بپردازند. منبع: ایسنا ...
افشای فایل صوتی مدیرعامل ایران خودرو: پژو پارس تا امروز آدم کشته بگذارید 6 ماه دیگر هم بکشد!
در فایل صوتی که اخیرا از عظیمی، مدیرعامل ایران خودرو افشا شده است او با اشاره به انتقادها به کیفیت خودرو پژو پارس و حواشی آن در ماه های اخیر، خطاب به کریمی فیروزجایی، عضو هیات رئیسه مجلس می گوید: آقای کریمی، من مدیون شما هستم و خودم را مطیع محض شما می دانم، بگذارید پژو پارس 6 ماه دیگر تولید شود، وگرنه نمی توانم جواب مردمی که ثبت نام کرده اند را بدهم. به گزارش نود اقتصادی، بخش هایی از ...
فال عشق روزانه دوشنبه 24 اردیبهشت ماه 1403 | فرصتی برای عشق و عاشقی
آیا می خواهید بدانید که عشق در زندگی دوشنبه 24 اردیبهشت ماه 1403 چه سرنوشتی برای شما رقم خواهد زد؟ در این فال عشق، به بررسی طالع عشقی شما در این روز می پردازیم. فال عشق روزانه ، یک روش سرگرم کننده و جذاب برای پیش بینی اتفاقات و وقایع مربوط به روابط عاطفی در روز آینده است. این فال ها بر اساس اصول طالع بینی، فال گیری با کارت ها یا روش های دیگر انجام می شوند و می توانند اطلاعات مختلفی در ...
تبلیغات/ فهرست بهترین هتل های باکو
. خدمات هتل پارک این رادیسون، لوکس و باکیفیت است و می تواند یک تجربه خوب از سفر به باکو را برای شما رقم بزند. اتاق های هتل تمام امکانات لازم برای استراحت و استحمام را برای شما فراهم می کند. رستوران هتل نیز غذاهای خوشمزه ای را سرو می کند که در کنار چشم انداز فوق العاده ای که از شهر خواهید داشت، لذت خوردن غذا را دو چندان حس خواهید کرد. علاوه بر این استخر، سونا، جکوزی و دیگر امکانات رفاهی در اختیار ...
استرس را مدیریت نکنید این بلاها سرتان می آید
که استرس هم بر ذهن و هم بر بدن شما تأثیر می گذارد. استرس طولانی مدت می تواند منجر به تغییرات ساختاری در مغز شود که می تواند بر حافظه شما تأثیر بگذارد و منجر به مشکل در تمرکز شود. در موارد شدید، کورتیزول بیش از حد حتی می تواند منجر به از دست دادن حافظه شود. بی خوابی برای برخی افراد، استرس بیش از حد ممکن است باعث بی خوابی شود و به خواب رفتن و در خواب ماندن سخت شود. ...
