ابتلا به بیماری های قلبی با افزایش خشم و عصبانیت!
سایر منابع:
سایر خبرها
یک سوم ایرانی ها فشارخون بالا دارند | ارتباط ازدواج های فامیلی با فشار خون بالا
.... اما حتی همین افراد هم باید 3 نکته را رعایت کنند؛ مصرفِ کمِ نمک، تغذیه سالم و پرهیز از بی تحرکی. این استاد دانشگاه می گوید: بسیاری از افراد فعالیت بدنی کافی ندارند که همین منجر به افزایش احتمالِ ابتلا به بیماری های مزمن مثل فشار خون بالا می شود. بنابراین افراد باید روزانه حداقل 20 تا 30 دقیقه پیاده روی را در برنامه خود داشته باشند. استرس، مصرف سیگار و سایر دخانیات، مصرف ...
خطر سکته قلبی با مصرف زیاد یک ویتامین
سایر عوارض نامطلوب قلبی در مقیاس بزرگ مرتبط است. افزایش 4PY به طور مستقیم باعث التهاب عروقی می شود که به رگ های خونی آسیب می رساند و می تواند منجر به تصلب شرایین یا ضخیم شدن شریان ها به دلیل تجمع پلاک در پوشش داخلی شود. دکتر هازن، رئیس علوم قلب و عروق در مؤسسه تحقیقاتی لرنر کلینیک کلیولند و نویسنده اصلی این تحقیق، در بیانیه ای گفت: این نتایج زمینه را برای توسعه رویکردهای جدید برای ...
چگونه حین تمرین در هوای گرم دمای بدن را تنظیم کنیم؟
کاهش شدید عملکرد و افزایش خطر ابتلا به بیماری های گرمایی شود. خوشبختانه تعدادی برنامه استراتژیک وجود دارد که ورزشکاران می توانند از آنها برای پیشگیری یا کاهش این خطرات مرتبط با تمرین در گرما استفاده کنند. در این زمینه، انعطاف پذیری و مداخلات تغذیه ای مؤثرترین روش ها به نظر می رسد. در طول سازگاری با گرما، آستانه های دمایی برای اتساع عروق و شروع تعریق کاهش می یابد که در ترکیب با افزایش حجم پلاسما ...
علائم اولیه ابتلا به سندرم خستگی مزمن
یا فروپاشی توصیف می کنند که می تواند باعث شود بعد از یک فعالیت ساده مانند رفتن به فروشگاه یا دوش گرفتن، برای روزها در بستر بمانند. 3- مشکلات خواب از جمله عدم احساس شادابی حتی پس از یک خواب کامل در طول شب. علاوه بر این علایم اصلی، بیماران باید مشکلاتی در ذهن و حافظه را نیز تجربه کنند. این شرایط شامل وقتی می شود که علایم به هنگام ایستادن یا نشستن بدتر می شوند و حالت سرگیجه یا ...
پاسخ به پرتکرارترین سؤالات درباره کمر درد
، احتمال بروز مشکلات و دردهای کمر در آینده را افزایش می دهند؛ فعالیت هایی نظیر: بلندکردن، کشیدن، هل دادن، خم شدن، حرکات تکراری و فعالیت بدنی سنگین. سیگارکشیدن را کنار بگذارید افراد سیگاری، بیشتر در معرض ابتلا به کمردرد هستند. دلیل احتمالی این امر این است که سیگار به رگ هایی که مواد مغذی را به ستون فقرات می رسانند، آسیب وارد می کند. همچنین احتمال ابتلا به کمر درد مزمن و ناتوان کننده ...
11بلای مرگبارِ خواب زیاد که شما ازآن بی خبر بودید
گروه علمی:خواب زیاد هم می تواند پیامدهای منفی ای برای سلامت داشته باشد.به گزارش روزیاتو، تأثیرات مخرب کمبود خواب بر سلامت بر کسی پوشیده نیست. با این حال، خواب زیاد هم می تواند پیامدهای منفی ای برای سلامت داشته باشد. به گفته ی متخصصان، افراد 26 تا 64 سال باید بین 7 تا 9 ساعت خواب شبانه داشته باشند و هر مقدار کمتر یا بیشتر از این می تواند مشکلاتی برای سلامت فرد ایجاد کند. 1- افزایش وزن ...
فیتونوترینت ها، معجزه طبیعت
منابع خوبی از آلفا و بتاکاروتن هستند. این فیتونوترینت ها همچنین حاوی بتا کریپتوکسانتین هستند، مانند فلفل قرمز شیرین. بیشتربخوانید: خواص شگفت انگیز و درمانی کرفس کوهی برای سلامت بدن لیکوپن این فیتونوترینت رنگ قرمز یا صورتی به مواد غذایی زیر می دهد: گوجه فرنگی هندوانه گریپ فروت لیکوپن با کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات مرتبط است. ...
خواص و منابع غذایی حاوی فسفر + هر آنچه که باید درباره آن بدانید
فسفر به عنوان یک ماده مغذی ضروری برای زندگی، معمولاً در صحبت راجع به مواد مغذی حیاتی نادیده گرفته می شود. باتوجه به ویژگی های منحصر به فرد و کاربردهای متنوع آن، فسفر نقش مهمی در سلامت کلی بدن ایفا می کند و یکی از مهم ترین عناصر در تقویت استخوان است. به گزارش لافارر، ما در این مقاله به بررسی خواص فسفر برای سلامتی، میزان توصیه شده مصرف روزانه و منابع غذایی حاوی آن می پردازیم. با ما همراه ...
غذاهایی که شبیه اندام های بدن هستند + اینفوگرافی
دقیقا مشابه کلیه دارد، بلکه فواید معجزه گر آن هم باورنکردنی است. لوبیا حاوی فیبر محلول و نامحلول است و چربی کمی دارد، بنابراین ضمن ارتقا سلامت قلب و عروق، قند خون را نیز تثبیت می کند. لوبیا همچنین منبع عالی منیزیم و پتاسیم است. تحقیقات نشان داده است که کمبود منیزیم و پتاسیم می تواند خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش دهد. – گوجه و قلب آیا تا به حال به این موضوع فکر کرده اید که چه ...
با خواص به ، این میوه بهشتی آشنا شوید
) شربت به در کاهش حالت تهوع از 20 میلی گرم ویتامین B6 مؤثرتر است. در طب سنتی از میوه به برای درمان برخی اختلالات گوارشی استفاده می شده است. تحقیقات اخیر نیز نشان می دهند عصاره به ممکن است از بافت روده در برابر آسیب های ناشی از بیماری های التهابی روده (IBD) مانند کولیت اولسراتیو محافظت کند. کولیت اولسراتیو یک بیماری مزمن است که در آن روده بزرگ و راست روده ملتهب شده و زخم هایی در جداره روده ...
یک زن چقدر در شبانه روز به خواب نیاز دارد؟
...، به طور منظم در به خواب رفتن یا ماندن در خواب مشکل دارند. در نتیجه، بعد از بیدار شدن احساس شادابی نمی کنند و در طول روز در عملکردشان مشکل دارند. بی خوابی شایع ترین اختلال خواب است، اما زنان 40 درصد بیشتر از مردان به آن مبتلا می شوند. همچنین احتمال بیشتری دارد که علائم خواب آلودگی در طول روز را تجربه کنند. تغییرات هورمونی مرتبط با قاعدگی، بارداری و یائسگی می تواند ریتم ...
نشخوار فکری که به اتاق عمل ختم می شود: من زشتم؟
در نتیجه در مقابل وقایع مقاومت کمتری نشان می دهند. بعضی از صفات شخصیتی مانند کفایت اجتماعی و تنظیم شناختی هیجان می تواند نقش مهمی در گرایش به جراحی زیبایی داشته باشد و توجه به آن ها می تواند نقش مهمی در کاهش تقاضای مراجعان داشته باشد. پی نوشت [1] سرور خباز ثابت و همکاران، رابطه بین گرایش به جراحی زیبایی با تصویر بدنی منفی و باورهای غیرمنطقی زنان متقاضی جراحی زیبایی ، نشریه علمی روانشناسی سلامت، سال یازدهم، شماره چهارم (پیاپی 44 )، زمستان 1401، صص31-50. انتهای پیام ...
علائم واریس پا در زنان چیست؟
و پارگی نیز همراه باشد. دلایل مختلفی برای آتروفی پوست وجود دارد که یکی از مهم ترین این دلایل، عارضه واریس پا است. در این حالت رگ های عنکبوتی به صورت واضح قابل شناسایی هستند و برای درمان واریس باید اقدامات لازم را به عمل آورید. اگر شما هم با پرسش برای درمان واریس به چه دکتری مراجعه کنیم روبه رو هستید باید عنوان کنیم، عارضه واریس منشا عروقی دارد و شما می توانید با مراجعه به پزشک قلب و ...
کراس فیت یا بدنسازی
قلب و عروق :بدنسازی به افزایش جریان خون و بهبود سلامت قلب و عروق کمک می کند. کاهش استرس :بدنسازی می تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند. افزایش اعتماد به نفس :داشتن بدنی سالم و قوی می تواند به افزایش اعتماد به نفس شما کمک کند. آسیب :بدنسازی، به خصوص زمانی که با فرم نامناسب یا وزنه های سنگین انجام شود، می تواند منجر به آسیب های مختلفی از جمله کشیدگی عضلات، رگ به رگ شدن و شکستگی شود. درد :درد عضلانی ...
فشار خون بالا قابل درمان نیست
گروه سلامت:پرفشاری خون به معنای بالا بودن میزان فشاری است که بر اثر برخورد خون به دیواره سرخرگ ها ایجاد می شود. سرخرگ ها، رگ هایی هستند که خون را از قلب به تمام اعضای بدن می رسانند. میزان فشار خون، با دو عدد مشخص می شود. فشار خون سیستولیک (عدد بالایی) نشان دهنده فشار وارد شده به دیواره ی سرخرگ ها در هنگام انقباض قلب است و فشار خون دیاستولیک (عدد پایینی) نشان دهنده فشار وارد شده به دیواره سرخرگ ها ...
علت درد بینی چیست؟
که مقدار کمی ترشح به صورت طبیعی در ان ها وجود دارد. این ترشحات از طریق بینی تخلیه می شوند. عواملی از قبیل: سرماخوردگی با شدت بالا و طولانی مدت ابتلا به حساسیت های فصلی انحراف سپتوم پولیپ بینی توسعه یافته و... در ایجاد سینوزیت دخیل هستند. اما همیشه عفونت عاملی برای ایجاد سینوزیت نیست و ممکن است سینوزیت مزمن شود که علت ایجاد آن آلرژی است. ...
وقتی دلتنگ کسی هستیم که دلتنگ ما نیست، چه کنیم؟
ئیاتش یاد او را به خاطر می آورد. در گذشته ماندن و در آن زندگی کردن کارسالمی نیست. حرکت رو به جلو و واکندن از آنچه زمانی پشت سر گذاشته ایم، حرکتی در جهت بهبودی و سالم زیستن است. با این حال، باید درک کرد که این یک مشکل عادی و رایج است. همیشه یک دوره سوگواری وجود دارد که در آن باید با طیف گسترده ای از احساسات، اضطراب ها و دردهای عاطفی دست و پنجه نرم کنیم. در وهله اول نباید از ا ...
بدون نیاز به پزشک فشار خونتان را کنترل کنید
آفتاب نیوز : فشار خون یکی از شایع ترین بیماری های مزمن است؛ برآورد ها نشان می دهد که 32 درصد جمعیت بالای 18 سال ایرانی به فشار خون بالا مبتلا هستند. فشار خون چیست؟ در صورتی که فشار خون سیستول (عدد بالایی) 140 یا بیشتر و فشار خون دیاستول (عدد پایینی) 90 یا بیشتر باشد فرد به عنوان بیمار مبتلا به فشار خون بالا شناخته می شود. اگر با هر گونه عوارض فشار خون ...
فاکتورهای مهمی که سلامت تیروئید شما را تضمین می کند
تواند به افزایش آرامش، کاهش فشار خون، کاهش علائم اضطراب، افسردگی و بهبود سلامت و رفاه کلی کمک کند و باعث بهبود علائم تیروئید کم کار شود. مدیتیشن ذهن آگاهی: این تمرین شامل تمرکز بر لحظه و کاهش استرس است. از نظر علمی، مدیتیشن و تمرکز حواس، سطح کورتیزول را تنظیم می کند و بدن را در برابر استرس و اضطراب ایمن نگه می دارد. استرس مزمن می تواند بر عملکرد تیروئید تأثیر منفی بگذارد. کم ...
خشم عامل شایع در خطر حمله قلبی
به گزارش ایران اکونومیست ،تحقیقات پیشین نشان می دهد که بین دوره حاد خشم و افزایش خطر حمله قلبی رابطه وجود دارد. محققان مرکز پزشکی ایروینگ برای پاسخ به این سوال، محققان باید تعدادی را عصبانی می کردند. آن ها 280 جوان سالم را برگزیدند و آن ها را به طور تصادفی به چهار گروه تقسیم کردند: یک گروه کنترل که با صدای بلند اعداد را می شمردند و از لحاظ احساسی در حالت خنثی بودند و گروه های دیگر که ...
واریس چیست و آیا باعث مرگ میشود؟؛علت،علائم، تشخیص و درمان
خوردن این عروق شود. واریس از ویکی پدیا واریس سیاهرگ ها (به انگلیسی: Varicose veins) که از ریشه واژه لاتین واریکس Varix به معنای پیچ خورده گرفته شده، به گشاد شدن سیاهرگها یا تورّم ورید گفته می شود. واریس، شایعترین بیماری عروقی انسان است که حدود 20–10٪ جمعیت را مبتلا می کند. سیاهرگ های واریسی به صورت رگ های دراز، گشاد شده و پرپیچ و خم و غالباً در سطوح درونی اندام تحتانی دیده ...
حلقه هوشمند اورا سن واقعی قلب شما را تشخیص می دهد!
در حالیکه حلقه هوشمند اورا (Oura) می تواند طیف گسترده ای از فاکتورهای سلامتی مرتبط با قلب مانند نوسان ضربان قلب و ضربان قلب در حالت انجام تمرینات ورزشی را اندازه گیری کند، به نظر می رسد کمپانی Oura در تلاش است تا 2 قابلیت جدید دیگر را نیز به مجموعه قابلیت های ارائه شده توسط این حلقه اضافه نماید. روز گذشته کمپانی اورا ضمن انتشار یک بیانیه، از انتشار قریب الوقوع قابلیت تشخیص سن قلبی و ...
چرا سالاد خوردن برای بدن مفید است؟
بردن قدرت عضلات در ارتباط با مصرف سالاد گفته نشده است. طبق یک مطالعه در سال 2021 که در مجله ناتریشن (Nutrition) منتشر شد، مصرف بیشتر نیترات در رژیم غذایی، به ویژه به شکل سبزی های برگ دار، می تواند در تقویت قدرت عضلات اندام تحتانی و عملکرد فیزیکی در مردان و زنان موثر باشد. نیترات ها با بهبود عملکرد قلب و عروق، سلامت مغز و کاهش خطر دژنراسیون ماکولا مرتبط با افزایش سن، علاوه بر ...
علت خونریزی بینی در هنگام خواب چیست؟
، خون معمولاً از یک سرخرگ بالاتر و عمیق تر در بینی می آید و ممکن است از پشت گلو به پایین یا از سوراخ های بینی خارج شود. کودکان معمولاً خونریزی خلفی بینی را تجربه نمی کنند. در صورت داشتن شرایطی مانند فشار خون بالا یا اختلالات خونریزی، احتمال بیشتری وجود دارد که این بیماری را تجربه کند. علل خونریزی بینی در شب شایع ترین علل و عوامل خطر برای خونریزی بینی در شب عبارتند از: ...
سه فاکتور ساده در سلامت تیروئید
و بدن است که می تواند به افزایش آرامش، کاهش فشار خون، کاهش علائم اضطراب، افسردگی و بهبود سلامت و رفاه کلی کمک کند و باعث بهبود علائم تیروئید کم کار شود. مدیتیشن ذهن آگاهی: این تمرین شامل تمرکز بر لحظه و کاهش استرس است. از نظر علمی، مدیتیشن و تمرکز حواس، سطح کورتیزول را تنظیم می کند و بدن را در برابر استرس و اضطراب ایمن نگه می دارد. استرس مزمن می تواند بر عملکرد تیروئید تأثیر منفی ...
چای سبز در مقابل قهوه: کدام یک برای سلامتی شما بهتر است؟
ضربان قلب: مصرف بیش از حد قهوه می تواند منجر به بی قراری، افزایش ضربان قلب و اختلال در الگوهای خواب به دلیل اثر تحریک کننده کافئین شود. 5 فنجان قهوه در روز حتی ممکن است منجر به "مسمومیت قهوه" شود که کتابچه راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی ، چاپ پنجم (dsm-5) در یادداشتی نوشته که می تواند منجر به اضطراب، سردرد، گفتار بی معنی و هیجان شود. اثرات منفی بر افراد باردار یا شیرده ...
9 نشانه مهم از ترومای دوران کودکی که ممکن است در بزرگسالی ظهور و بروز کند
اعتیاد آور به عنوان راهی برای بی حس کردن درد عاطفی و جستجوی تسکین روی آورند مسائل سلامت جسمانی ترومای دوران کودکی می تواند به طیف وسیعی از مشکلات سلامت جسمانی در بزرگسالی، از جمله دردهای مزمن، مشکلات گوارشی، و اختلالات خودایمنی، و همچنین افزایش خطر بیماری های قلبی عروقی و سایر شرایط مزمن کمک کند ...
با خوردن آب سیب زمینی چه اتفاقی در بدنتان می افتد؟
کمک کند. عناصری مانند پتاسیم و منیزیم که در آب سیب زمینی وجود دارند، به تسکین درد های التهابی کمک می کنند. آب سیب زمینی حاوی پتاسیم است که برای کنترل فشار خون بسیار مفید است. مصرف منظم آب سیب زمینی می تواند به حفظ سلامت قلب و عروق کمک کند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد. مصرف آب سیب زمینی می تواند به پیشگیری از بیماری های پوستی مانند جوش های آکنه و آلرژی های جلدی ...
باید و نبایدهای تغذیه ای برای مدیریت تیروئید پرکار
گروه سلامت:غده تیروئید هورمون هایی می سازد که متابولیسم یا سوخت و ساز بدن را تنظیم می کنند. این هورمون ها تقریباً روی تمام اندام ها اثرگذارند و بسیاری از عملکردهای بدن مانند تنفس، ضربان قلب، وزن، هضم و خلق و خو را تحت تاثیر قرار می دهند . تیروئید پرکار یا هایپرتیروئیدیسم (hyperthyroidism) زمانی اتفاق می افتد که غده تیروئید بیش از نیاز بدن هورمون تولید می کند. این شرایط ممکن است ناشی از سرطان گلو ...