سایر منابع:
سایر خبرها
7 قطعه لباس ضروری برای استایل ورزشی
داشته باشند پس از کفش های خیلی تنگ یا خیلی گشاد خودداری کنید. کفش ورزشی باید از قوس پا و مچ پا به خوبی پشتیبانی کند. این امر به خصوص برای افرادی که در معرض آسیب هستند یا سابقه آسیب دیدگی دارند، مهم است. به دنبال کفشی با کفی سفت و بالشتک خوب در قسمت پاشنه و پنجه پا باشید. کفش اکو از جمله کفش های برند است که به خوبی ارگونومی پا را می شناسد و بر اساس آن محصولات خود را طراحی و تولید می کند ...
پاسخ به پرتکرارترین سؤالات درباره کمر درد
آسان تر از تلاش برای درمان آن است. اما اگر در حال حاضر به کمر درد دچار هستید، درمان خانگی کمر درد برای انواع خفیف و غیر مزمن می تواند موثر باشد. اما به طور کلی روش های مختلفی برای درمان انواع کمر درد وجود دارد؛ مانند: 1) دارو بسته به نوع کمر دردی که دارید، پزشک ممکن است موارد زیر را به شما توصیه کند: مسکن های بدون نسخه: داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی (NSAIDs ...
گره عضلانی را چگونه برطرف کنیم؟
عنوان مثال، پس از مدتی نشستن، شانه ها و گردنتان را بچرخانید تا از فشار به عضلات کاسته و از تشکیل گره های عضلانی جلوگیری شود. روش دیگر استفاده از غلتک های ماساژ است. با این غلتک ها می توانید گره های عضلانی را باز کنید و فشاری که می آورید متناسب با آستانه تحملتان باشد تا دچار درد و ناراحتی نشوید. خلاصه کلام اینکه گره عضلانی مشکل نگران کننده ای نیست. فقط به خاطر داشته باشید که ورزش و تحرک مستمر از تشکیل این توده ها جلوگیری می کند. اگر متوجه بروز گره عضلانی شدید، در پایان روز حرکات کششی داشته باشید و با غلتک های ماساژ گرفتگی را باز کنید. ...
چرا نباید قبل از خواب از تلفن همراه استفاده کرد؟
فکر می کنید این پیشنهادات قدری بیش از اندازه هستند و عملی کردن آن ها دشوارند، راه هایی برای کاهش آسیب ها وجود دارد که می توان به تنظیم گوشی در حالت شب و یا کاهش روشنایی صفحه موبایل اشاره کرد. ضمن اینکه می توان گوشی را دور از صورت و در زاویه مورب نگه داشت تا قدرت نور به حداقل برسد. قرار دادن گوشی تلفن در حالت فلایت مود و یا مزاحم نشوید می تواند پیام ها و ناتیفیکیشن های وسوسه انگیز را به حداقل برسانند تا افراد بتوانند کیفیت خواب بهتری داشته باشند. منبع: یورونیوز ...
درمان صد در صد زگیل در کمتر از 10 روز با محلول گیاهی
آفتاب نیوز : در این مقاله از سایت خال درمانی به برسی انواع زگیل ها و راه های درمان آن ها میپردازیم پس تا انتهای این مقاله همراه ما باشید. درمان سریع زگیل و راه های پیشگیری از آن: زگیل چیست؟ زگیل توسط نوعی ویروس به نام ویروس پاپیلومای انسانی ایجاد می شود. بیش از 100 نوع HPV وجود دارد. انواع مختلف زگیل توسط انواع مختلف HPV ایجاد می شود. زگیل ها می توانند از طریق ...
رژیم غذایی بلغمی ها / برای غلبه بر بلغم چه بخوریم؟
همراه است. این نشانه ها عبارتند از: سفیدی رنگ بدن چاقی شکمی سرد بودن اندام های بدن، به خصوص دست ها و پاها افزایش آب دهان و جاری شدن آب از دهان هنگام خواب افزایش ترشحات بینی افزایش ادرار کاهش سرعت هضم غذا و ترش کردن خواب آلودگی و میل زیاد به خوابیدن احساس سستی و ضعف خستگی زودرس ضعیف شدن حافظه و فراموشی نبض کُند ریزش مو و کاهش رشد آن پا درد و زانو درد قولنج در ناحیه گردن، کمر و شانه تنگی نفس ...
علائم اولیه ابتلا به سندرم خستگی مزمن
- خستگی همراه با کاهش شدید توانایی در انجام فعالیت هایی که قبلاً معمول بود برای مدت شش ماه یا بیشتر. 2- بدتر شدن علایم پس از فعالیت ذهنی یا جسمی. بیماران اغلب این حالت را به عنوان یک سقوط یا فروپاشی توصیف می کنند که می تواند باعث شود بعد از یک فعالیت ساده مانند رفتن به فروشگاه یا دوش گرفتن، برای روزها در بستر بمانند. 3- مشکلات خواب از جمله عدم احساس شادابی حتی پس از یک خواب کامل ...
رفلاکس معده؛ نشانه ها، علل و راه های درمان آن
دستگاه گوارش برداشته می شود تا با میکروسکوپ ارزیابی شود. رفلاس معده چه عوارضی دارد؟ رفلاکس معده در صورت بهبود نیافتن و درمان نشدن می تواند بدتر شود و با گذشت زمان التهاب مزمن در مری شما می تواند سبب عوارض جانبی شود که مهم ترین آن ها عبارت اند از: 1. ازوفاژیت: التهاب مری یا ازوفاژیت ممکن است موجب سوزش سردل، درد قفسه سینه و بلع دردناک شود. 2. تنگی مری: در ...
اگر سختی های زندگی شما را از پا درآورده، این 8 راهکار کمکتان می کند
خود را می نوشید، واقعاً آن را بچشید، بو کنید و گرمای آن را احساس کنید. یا بدون تلفن قدم بزنید و فقط دنیای اطراف خود را مشاهده کنید. این نه تنها می تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند، بلکه به ما امکان می دهد واقعاً از لذت های ساده زندگی لذت ببریم. به یاد داشته باشید، هدف این نیست که افکار مربوط به آینده را به طور کامل حذف کنید، بلکه منظور در مورد تعادل آنها با بودن در زمان حال ...
حضور شمس و مولانا در نمایشگاه کتاب
.... خود گیر این دو عزیز حسابی فعال شده بود. به خودشان شک کرده بودند و دلیل این برخوردها را از من پرسیدند. من هم مثل چی توی گل گیر کرده بودم و نمی دانستم چه پاسخی بدهم. آخر سر با کلی من من گفتم: اینا فکر می کنن شما قوس قزحی هستید. و بعد درباره گرایش های عجیب وغریب رنگین کمانی ها توضیحاتی را در لفافه دادم و کلی هم عذرخواهی کردم. هردو سخت اندوهگین گشتند و دلیل چنین خیال باطلی را پرسیدند. دنبال ...
شعر و ادبیات یمن در خدمت ایدئولوژی این کشور بوده است
غیرت به خواب رفته، مگرخون بریزد او آتش به جانِ ظلمتِ صهیون بریزد او در غزه درد ، رنگِ امید است، سالهاست ثبت است بر جریده...شهید است، سالهاست آزادی است، شعر بلندی که آسمان با خون نوشته گوشه ی دفترچه ی جهان ● امشب که نور، هیبت شب را شکسته است گوئی ستاره هم به تماشا نشسته است دستی ستُرده از رُخِ انسان غبار را با اشک غزه شسته کسی ذولفقار را ...
فال حافظ امروز | فال حافظ آنلاین با معنی چهارشنبه 26 اردیبهشت 1403
حافظ بر مبنای عرفان انجام می شود. فال حافظ امروز | فال حافظ آنلاین با معنی چهارشنبه 26 اردیبهشت 1403 فال حافظ امروز متولدین فروردین میر من خوش می روی کاندر سر و پا میرمت خوش خرامان شو که پیش قد رعنا میرمت گفته لعل لبم هم درد بخشد هم دوا گاه پیش درد و گه پیش مداوا میرمت تعبیر تفسیر فال حافظ امروز شما نشان می دهد که ...
صندلی های جاذبه صفر در XTRIM VX
...> به زبان ساده تر این نوع صندلی ها کمک می کنند بدون نگرانی از درد و خستگی بدن، مدت زمان بیشتری را درون خودرو بنشینید. این خاصیت به خصوص برای مصرف کنندگان XTRIM VX که که از آن برای سفرهای طولانی استفاده می کند بسیار مفید خواهد بود. رانندگی های طولانی مدت می توانند خسته کننده و گاهی اوقات آزاردهنده باشند. اما با صندلی های جاذبه صفر XTRIM VX، هر سفری به تجربه ای لذت بخش تبدیل می شود. این صندلی ها با ...
هشدار پلیس راهور به پیمانکاران عمرانی در معابر/ وقوع 55 درصد تصادفات فوتی پایتخت در شب
... وی افزود: اکثر مواقع، سرعت رانندگان در بزرگراه ها به شدت بالا می رود و به همین دلیل 64 درصد از تصادفات فوتی فقط در بزرگراه های شهر تهران رخ داده است. سه تصادف شدید در پایتخت به خاطر خواب آلودگی راننده و سرعت غیرمجاز رئیس اداره تصادفات پلیس راهور تهران بزرگ در تشریح چند تصادف شدید رخ داده در پایتخت طی روزهای اخیر نیز گفت: روز گذشته تصادفی در بزرگراه شهید زین الدین رخ داد ...
چرا جنیفر لوپز با این سن همچنان جوان و زیباست؟
ها خود را سرزنش نمی کند ولی اجاز نمی دهد که خوردن این مواد غذایی به عادت روزانه او تبدیل شود. عدم مصرف شیرینیجات جنیفر لوپز اعتراف کرده است که برای زیبایی پوست خود چالش بزرگی را تجربه نموده که آن هم حذف شکر بوده است. او بعد از این چالش دیگر مثل قبل احساس نیاز به شکر نداشت. راز زیبایی و جوان ماندن جِی. لو فاش شد! استفاده از محصولات پوستی مناسب ...
اینترنت در ایران مُرد، از بس که جان ندارد!
پا افتاده ترین امکانات هم به سختی دسترسی داریم. مسعود آنلاین شاپ خود را از چند سال پیش در اینستاگرام داشته و بارها و بارها به دلیلی مختل شدن اینترنت زندگی اش تحت تاثیر قرار گرفته: من از سال 95 توی این کارم. توی این چند سال هر ماجرایی پیش میومد اول اینترنت زخمی می شد. می دونید چند نفر تو ایران از همین راه نون درمیارن؟ می دونید بعد از فیلترینگ چه ضرری دادیم ما؟ الانم که با این سرعت یکی در ...
واریس چیست و آیا باعث مرگ میشود؟؛علت،علائم، تشخیص و درمان
در جوانی راه رفتن، ایستادن و نشستن طولانی مدت به علت شغل مانند آرایشگری و پرستاری است یا انجام ورزش های سنگین نامتعارف و غیر اصولی مانند بدنسازی. واریس پا علائم واریس آشکار شدن رگ ها در سطح پوست به رنگ آبی یا بنفش تورم و برآمدی رگ ها تیرکشیدن عضلات پا گرفتگی پا در هنگام ایستادن سوزش در ناحیه ظاهرشدن رگ ها احساس درد یا گاهی سنگین شدن پاها حس خارش و تغییر رنگ پوست در اطراف رگ های واریسی ...
4 توصیه برای مراقبت از مفصل زانو
های مراقبت از مفصل زانو را بررسی خواهیم کرد. 1. تمرینات تقویتی انجام تمریناتی که به تقویت عضلات مفصل زانو کمک می کنند از جمله بهترین راه ها برای مراقبت از مفصل زانو است. تقویت عضلات ران، پشت ران و عضلات همسایه مانند عضلات باسن و شکم، وزن بدن را به طور متناسب توزیع می ک ند و فشار زیادی را از مفصل زانو کاسته و جذب می کند. درمان های فیزیوتراپی و تمریناتی که توسط متخصصین درمانی ...
تمرینات یوگای موثر در سلامت تیروئید + عکس
به گزارش رکنا، هورمون هایی تولید می کند که بر عملکرد های مختلف بدن از جمله متابولیسم، ضربان قلب و خلق و خو تأثیر می گذارند. تیروئید، یک غده پروانه ای شکل کوچک در گردن است که در تنظیم متابولیسم، تولید انرژی و سلامت کلی بدن نقش مهمی دارد. در حالی که درمان های دارویی و پزشکی بسیاری برای درمان اختلالات تیروئیدی وجود دارند، توجه به 3 فاکتور ساده می تواند شما را تا حد بالایی از ابتلا به ...
سه فاکتور ساده در سلامت تیروئید
غده تیروئید هورمون هایی تولید می کند که بر عملکرد های مختلف بدن از جمله متابولیسم، ضربان قلب و خلق و خو تأثیر می گذارند. تیروئید، یک غده پروانه ای شکل کوچک در گردن است که در تنظیم متابولیسم، تولید انرژی و سلامت کلی بدن نقش مهمی دارد. در حالی که درمان های دارویی و پزشکی بسیاری برای درمان اختلالات تیروئیدی وجود دارند، توجه به سه فاکتور ساده می تواند شما را تا حد بالایی از ابتلا به مشکلات ...
پرستار، نماد صبر و استقامت در برابر طوفان بی رحم درد است
: بیشترین سختی و فشاری که در طول سال های خدمت بر من وارد شد، زمان کرونا بود که باید ساعت های زیادی در طول شبانه روز روی پاهایمان سرپا می ایستادیم و به درد کمر و پا ختم می شد، توان نفس کشیدن زیر ماسک های چندلایه را نداشتیم، دوری خانواده، ما را از پا درآورده بود اما به حرمت نام همکارانمان، همان شهدای سلامتی که تا آخرین لحظه عمرشان پای کار بودند، ناامید نشدیم و ادامه دادیم. وی افزود: بعد از اتمام ...
مشکلات ریه و علائمی که از آن ها خبر ندارید
خستگی غیرمعمول تب: دمای بدن بالاتر از حد نرمال کاهش وزن: بدون دلیل در صورت مشاهده علائم بهتر است هر چه زودتر به یک پزشک متخصص مراجعه نمایید. تشخیص زودهنگام و درمان می تواند به بهبود چشم انداز شما کمک کند. علل مختلفی برای مشکلات ریه وجود دارد، از جمله: سیگار کشیدن شایع ترین علت قابل پیشگیری از مشکلات ریه است. قرار گرفتن در معرض دود ...
برای سرفه چی خوبه !؟ / 25 درمان ساده
دانه را دم کنید تا لعاب بیاندازد و بعد آن را میل کنید. لعاب به دانه می تواند به رفع التهاب مخاط و به درمان سرفه و گلودرد کمک کند. این دانه به دلیل داشتن موسیلاژ، درمان سریع سرفه مکرر هم محسوب می شود. از این ترکیب می توانید برای درمان سریع سرفه آلرژی هم استفاده کنید. 17. چای عسل چای عسل دارای خاصیت ضد التهابی برای گلو است و از جمله راه های درمان سریع سرفه های ناشی از حساسیت هم ...
آشنایی با خواص سلامتی بخش اسپیرولینا
... آسیب اکسیداتیو ناشی از ورزش یکی از علل اصلی خستگی عضلانی است که مصرف اسپیرولینا با کاهش آن به افزایش استحکام و استقامت عضلات کمک می کند. در یافته ای دیگر، مکمل اسپیرولینا توانست جذب اکسیژن را در طول تمرین های ورزشی بهبود بخشد که می توان از آن در راستای افزایش انرژی و نیرو استفاده کرد. کنترل قند خون نتایج آزمایشات صورت گرفته در حیوانات نشانگر اثر اسپیرولینا ...
چرا از اسپلینت یا گچ بینی استفاده می شود؟
بررسی سایر مزایا استفاده از اسپلینت بینی می پردازیم: • بهبود عملکرد تنفس از بینی با باز کردن حفره های بینی برای ورود و خروج هوا • کنترل میزان خونریزی • کاهش قابل توجه التهاب قرمزی و تورم • عدم ایجاد احساس درد و ناراحتی در بیمار • امکان برداشتن اسپلینت پس از عمل جراحی بینی جراحی بینی در تهران توسط دکتر علی قارونی جراحی بینی به خصوص اگر با هدف زیبایی ...
مادرانی از جنس حسرت؛ چرا برخی سزارین را ترجیح می دهند
بیان شرایطی که عمل سزارین اجتناب ناپذیر می شود، اظهار داشت: در شرایطی که جنین با سر نباشد و با پا باشد، جنین موقع زایمان به طور عرضی در شکم قرار گرفته باشد، جفت جلو باشد، پارگی جفت وجود داشته باشد و فردی چندین بار سزارین شده باشد که همان عارضه سزارین تکراری است، پزشک ناگزیر به انجام عمل سزارین است. دکتر لباف با بیان اینکه در صورت بروز چنین مواردی، ممکن است زایمان طبیعی اشکلاتی ایجاد کند ...
دست و پا زدن بایدن در باتلاق چالش ها هم زمان با سال انتخابات
مهم از رای دهندگان که برای ائتلاف او حیاتی هستند، مواجه شده است. در ادامه این تحلیل با اشاره به اینکه رای دهندگان آمریکایی خریدار وعده های او برای رونق پیدا کردن کشورشان نیستند، نوشته شده است: رای دهندگان حالا درگیر درد و رنج بالا رفتن قیمت ها و نرخ های بهره ، مسائلی که ادعای بایدن درباره وضعیت عالی اقتصاد را زیر سوال می برد، شده اند. در کنار اینها بایدن پیرترین رئیس جمهور تاریخ آمریکا ...
علت تپش قلب ناگهانی چیست و چه روش درمانی دارد؟
...، نوعی اختلال اضطرابی است. اما اگر تپش قلب به صورت مکرر ادامه داشته باشد و یا نتوانیم علت آن را تشخیص بدهیم چه اتفاقی می افتد؟ تپش قلب به چه معناست و چه زمان باید آن را جدی بگیریم؟ اگر با مشکل تپش قلب مواجه باشیم، چگونه می توانیم آن را درمان کنیم و آیا راه حل های خانگی برای درمان تپش قلب وجود دارد؟ اگر شما نیز چنین سوالاتی را در ذهنتان دارید، با راهنماتو همراه شوید تا اطلاعات جامعی ...
اگر این مشکلات را دارید روغن درخت چای مصرف کنید
بیماری های التهابی پوست مانند اگزما و پسوریازیس استفاده کرد. برای مثال، مطالعه ای در سال 2017، کارایی ژل روغن درخت چای را در مقایسه با محلول شست وشوی صورت فاقد این روغن، در درمان جوش صورت (خفیف تا متوسط) بررسی کرد. شرکت کنندگان گروه اول ژل را دو بار در روز و به مدت 12 هفته استفاده کردند. بنابر نتایج پژوهش، افراد گروه اول، به طرز چشمگیری، ضایعات آکنه کمتری را نسبت به گروه دوم تجربه کردند. در ...