نقش یک روغن گیاهی در کاهش خطر مرگ مرتبط با زوال عقل
سایر منابع:
سایر خبرها
خوابیدن در دفع سموم مغز موثر است؟
براساس نتایج پژوهش جدید، دانشمندان دریافتند خواب ممکن است سموم مغز را پاک نکند. به گزارش ایسنا به نقل از ساینس، طی دهه گذشته، توضیح اصلی برای اینکه چرا می خوابیم؟ این بوده است که مغز فرصتی برای دفع سموم فراهم کند، با این حال، نتایج تحقیق جدید دانشمندان موسسه تحقیقاتی زوال عقل بریتانیا در کالج امپریال لندن نشان می دهد که ممکن است این نظریه درست نباشد. پژوهشگران با اندازه گیری ...
معرفی 4 ماده خوراکی مضر برای سلامت مغز
اگر به فکر سلامت مغز و عملکرد شناختی خود هستید، از مصرف این خوراکی ها اجتناب کنید: خوردن مکرر غذاهای سرخ شده، مانند مرغ سوخاری، هیچ فایده ای برای مغز ندارد. هم چنین تحقیقات نشان می دهد که مصرف زیاد غذای سرخ شده، خطر آسیب به سلامت شناختی را بالا می برد. تنقلاتی مانند پاستیل تقریباً فاقد هرگونه مواد مغذی هستند، زیرا اساساً از قند خالص ساخته شده اند. در حالی که قند به شکل گلوکز ...
با این تمرین تنفسی خطر آلزایمر را دور کنید
به نقل از هلث، این متخصص، مایکل مازلی فاش کرده است که ورزشی ساده که می توانید روزانه انجام دهید، کلید کاهش احتمال ابتلا به بیماری آلزایمر است. وی درباره مزایایی که تنفس عمیق می تواند بر سلامت روحی و جسمی شما داشته باشد صحبت کرده است. این متخصص بررسی کرد که چگونه تنفس می تواند پاسخ آرامش بدن شما را فعال کند و خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش دهد. وی به نتایج تحقیق منتشرشده در سال 2023 ...
دانستنی هایی درباره ویتامین F
و به طور کلی مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی عروقی مرتبط است. تحقیق انجام شده در دانشگاه هاروارد در سال 2017 نشان داد که جایگزین کردن چربی های اشباع با PUFA (چربی های با چند درجه غیر اشباع) که غنی از لینولئیک اسید هستند، به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی کمک می کند. همچنین مشخص شده است که جایگزینی اسیدهای چرب اشباع با PUFA موجب کاهش مقدار کلسترول در خون می شود. شواهد متقاعدکننده ...
سبک زندگی سالم خطر مرگ زود هنگام ژنتیکی را کاهش می دهد
دکتر ژیفنگ وو از دانشگاه ژجیانگ چین می گوید رعایت سبک زندگی سالم می تواند خطر مرگ زود هنگام را در افرادی که به لحاظ ژنتیکی مستعد آن اند، تا 62 درصد کاهش دهد. بسیاری از پژوهش ها از وجود ارتباط بین سبک زندگی سالم و طول عمر خبر داده اند و برخی دیگر بر مولفه ژنتیکی در طول عمر تاکید کرده اند، اما گزارشی که روز دوشنبه در مجله پزشکی مبتنی بر شواهد بی ام جی (BMJ Evidence Based Medicine) منتشر ...
راهنمای 4 هفته ای پاکسازی روده برای لاغری فوری
بیماری های قلبی عروقی، حوادث عروق کرونر، سکته مغزی، دیابت نوع 2 و سرطان کولورکتال (روده) مرتبط است. نتیجه مطالعه ای انجام شده در سال 2022 میلادی توسط پژوهشگران دانشگاه برگن در نروژ نشان داد که افزون گیاهان و سبزیجات بیش تر به رژیم غذایی روزانه می تواند یک دهه بیش تر به طول عمرتان اضافه کند. نتیجه مطالعه ای کلیدی نشان داد افرادی که دست کم 30 ماده غذایی گیاهی مختلف در طول هفته می خورند در ...
یک سوپر میوه با فواید شگفت انگیز
...> زغال اخته دارای یکی از بالاترین سطوح آنتی اکسیدانی در میان میوه ها و سبزیجات است که می تواند به محافظت از بدن در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد کمک کند. خواص زغال اخته برای سلامت مغز نیز بسیار زیاد است؛ چرا که آنتی اکسیدان های موجود در زغال اخته با کمک به عملکرد مغز و به تاخیر انداختن زوال عقلی به سلامت مغز کمک می کند. زغال اخته به دلیل داشتن آنتی اکسیدان ها و پتاسیم ...
طرزتهیه بادمجان شکم پر خوشمزه به سبک شمالی ها
قابل توجهی از امگا 3 و منبع غنی آهن است که برای پیشگیری از کم خونی بسیار موثر است. آهن از یک سو به ساخت هموگلوبین موجود در خون کمک می کند و از سوی دیگر رسیدن اکسیژن به قلب و مغز را سرعت می بخشد. گوشت قرمز منبع بسیار خوبی از ویتامین های گروه B است. این گروه از ویتامین ها برای سوخت و ساز بهتر بدن ضروری هستند. همان طور که ملاحظه می کنید، گوشت قرمز ارزش غذایی بسیار بالایی دارد. مهم این است که به ...
فواید خارق العاده گل محمدی را بدانید
آبادان نیوز _ گل محمدی نام نوعی گل رز است که نماد عشق و زیبایی بوده و عطر بی نظیری دارد و از آن گلاب می گیرند. این گیاه خواص دارویی استثنایی هم دارد و برای سلامتی و زیبایی پوست و مو مفید است. گل محمدی را به شکل های مختلف از جمله چای و دمنوش گل محمدی، روغن گل محمدی و گلاب نیز استفاده می کنند؛ دکتر مریم تقوی شیرازی متخصص طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی ایران درخصوص دمنوش گل محمدی و آثار آن ...
راز جوانی مغز در 50 سالگی با مصرف این مواد غذایی
. ماهی: طلای درخشان در اعماق دریا برای سلامت مغز ماهی های چرب، به ویژه سالمون، خزانه ای از اسیدهای چرب امگا 3 هستند. این اسیدهای چرب ضروری، نقش حیاتی در ساخت و حفظ سلول های عصبی مغز ایفا می کنند. مصرف کافی امگا 3 با تقویت حافظه، افزایش قدرت یادگیری و کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی مانند آلزایمر و زوال عقل مرتبط است. 3. سبزیجات برگ دار: معجزات سبز برای تقویت حافظه ...
با این تکنیک ساده مغزتان را ده سال جوان کنید
آفتاب نیوز : تحقیقات نشان می دهد که انجام ورزش منظم و متوسط برای کاهش سرعت پیری مغز تا حدود ده سال کافی است. طی این مطالعه 876 نفر بالای 65 سال برای بیش از 10 سال مورد بررسی قرار گرفتند. از شرکت کنندگان حاضر در این مطالعه، تست حافظه و مهارت های تفکر همراه با اسکن مغز گرفته شد. متأسفانه، 90 درصد از افراد شرکت کننده در این مطالعه گزارش دادند که تنها گاهی ورزش سبک انجام داده ...
کمبود این ویتامین سبب زوال عقل می شود
روده را نشان داده است. بیماری التهابی روده در جمعیتی که کمترین میزان نور خورشید را دریافت می کنند، بیشتر است. _ زوال عقل و آلزایمر: بزرگسالانی که در معرض کمبود ویتامین D هستند، 53 درصد نسبت به سایرین بیشتر در معرض خطر زوال عقل قرار دارند. _ بیماری قلبی: افراد مبتلا به کمبود ویتامین D تقریبا 32 درصد بیشتر از سایرین در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی هستند. ویتامین D به بهود ...
4 دستور پخت دلمه خوش طعم که فقط حرفه ای ها می دانند | 7 نکته کلیدی برای تهیه یک دلمه برگ مو بهاری
، نعناع، ترخون و پیازچه) نیم کیلو برنج 300 گرم (دو پیمانه سرخالی) آب لیمو یا سرکه 1 استکان شکر 3 تا 4 قاشق سوپ خوری روغن 150 گرم (در حدود 1 پیمانه سرخالی) نمک و فلفل به مقدار کافی دستور پخت دلمه برگ مو ابتدا لپه و برنج از قبل خیس خورده را در آب جوش می ریزیم و روی حرارت اجازه می دهیم کمی نرم شود. البته نباید پخت آن کامل شود. در یک ظرف کمی روغن می ...
هورمون درمانی در یائسگی زودرس موثر است
. طبق مطالعات قبلی، زنان مسن تری که هورمون درمانی می کردند، خطر ابتلاء به بیماری های قلبی، سکته مغزی، زوال عقل، بیماری های مزمن و مرگ کمتری داشتند. یک کارآزمایی بالینی در سال 2002 ترمز درمان جایگزینی هورمونی را گرفت، اما گزارش داد زنانی که هورمون درمانی ترکیبی (استروژن و پروژسترون) دریافت می کنند، خطر ابتلاء به سرطان سینه، بیماری قلبی، سکته و لخته شدن خون در آنها افزایش می یابد ...
شبیه سازی مردگان با هوش مصنوعی نزدیکان را با خطر شبح زدگی دیجیتال مواجه می کند
یافته های پژوهش جدید کارشناسان فلسفه اخلاق در دانشگاه کمبریج نشان می دهد که برای محافظت از دوستان و اقوام به جا مانده از فرد متوفی، چت ربات های هوش مصنوعی که قادر به شبیه سازی شخصیت افراد درگذشته اند و با نام مرده ربات شناخته می شوند نیازمند پروتکل های ایمنی اند. برخی شرکت های چت ربات در حال حاضر گزینه شبیه سازی زبان و ویژگی های شخصیتی عزیزان درگذشته با استفاده از هوش مصنوعی را به ...
غذاهایی که شبیه اندام های بدن هستند: تصادفی یا عمدی! + عکس
و کلیه نه تنها این لوبیا ظاهری دقیقا مشابه کلیه دارد، بلکه فواید معجزه گر آن هم باورنکردنی است. لوبیا حاوی فیبر محلول و نامحلول است و چربی کمی دارد، بنابراین ضمن ارتقا سلامت قلب و عروق، قند خون را نیز تثبیت می کند. لوبیا همچنین منبع عالی منیزیم و پتاسیم است. تحقیقات نشان داده است که کمبود منیزیم و پتاسیم می تواند خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش دهد. - گوجه و قلب آیا تا به ...
راهکارهایی که از مغز شما در برابر آلزایمر محافظت می کند
روابط اجتماعی سالم و دوری از انزوا تاکید می کنند. نتیجه پژوهشی وسیع در سال 2023 با بیش از 12 هزار شرکت کننده نشان داد که تنهایی و انزوا خطر ابتلا به زوال عقل را تا 40 درصد افزایش می دهد. آنها توصیه می کنند روابط خانوادگی باکیفیت، روابط دوستانه و تعامل منظم با افرادی را در اولویت قرار دهیم که کمک می کنند احساس کنیم جزئی از یک کل بزرگتریم. این امر در تقویت سلامت مغز و سلامت کلی جسم در ...
آپنه خواب عامل پنهان تشنج در سالمندان
افرادی که چنین سابقه ای ندارند، دو برابر بیشتر بود. به گفته محققان، این مطالعه نشان می دهد که صرع دیررس ممکن است با سایر بیماری های مغزی مانند سکته مغزی و زوال عقل مرتبط باشد که به نظر می رسد در بین افراد مبتلا به آپنه خواب شایع تر است. آیا تحت کنترل گرفتن آپنه خواب (مثلاً با استفاده از دستگاه CPAP) می تواند به جلوگیری از صرع دیررس کمک کند؟ دکتر کریستوفر کاروسلا ...
یک شام خوشمزه و متفاوت برای امشب درست کن؛ کتلت مرغ
به گزارش وقت صبح ، کتلت مرغ غذایی بسیار خوشمزه و لذیذ است که می توانید بخاطر سبک بودن این غذا آن را در وعده شام استفاده کنید. مواد لازم: سینه مرغ: 450 گرم دنبه گوسفندی: 50 گرم سیب زمینی متوسط: 2 عدد فلفل دلمه ای: 1 عدد سیر: 3 حبه جعفری: 5 قاشق غذاخوری پیاز متوسط: 2 عدد آرد سوخاری: 3 قاشق غذاخوری تخم مرغ: 1 تا 2 عدد نمک، فلفل سیاه و زردچوبه: به مقدار کافی پاپریکا و پودر آویشن: به مقدار ...
میوه ها و سبزیجاتی برای داشتن عمرطولانی
یک مطالعه نشان داد که آب کلم پیچ می تواند به کاهش خطر بیماری عروق کرونر قلب کمک کند. توت فرنگی ما قبلاً در مورد بلوبری و توانایی آن برای کمک به پیری سالم صحبت کرده ایم، اما شما همچنین می توانید توت فرنگی را در ترکیب میوه های با طول عمر قرار دهید. بر اساس تحقیقات مجله بریتانیایی تغذیه، افزودن توت فرنگی به رژیم غذایی شما ممکن است بتواند به مناطقی از زوال شناختی مرتبط با افزایش سن مانند حافظه کمک کند. مطالعه دیگری نشان داد که توت فرنگی می تواند به بهبود حافظه و علائم افسردگی در برخی از مردان و زنان میانسال کمک کند. ...
آلزایمر چیست؟ (علت، علائم، تشخیص و درمان)
...> آلزایمر رایج ترین شکل زوال عقل است. علائم این بیماری با از دست دادن قدرت حفظ اطلاعات به خصوص حافظهٔ موقت در دوران پیری آغازشده و به تدریج با از دست دادن قدرت تشخیص زمان، افسردگی، از دست دادن قدرت تکلم، گوشه گیری و سرانجام مرگ در اثر ناراحتی های تنفسی به پایان می رسد. مرگ پس از پنج تا ده سال از بروز علائم اتفاق می افتد؛ اما بیماری حدود بیست سال قبل از ظهور علائم آغازشده است. این بیماری ...
فشار خون بالا قابل درمان نیست
در هنگام آزاد شدن عضلات قلب (بین هر ضربان قلب) است. بالا بودن فشار خون باعث بروز عوارضی مانند بیماری قلبی، نارسایی کلیوی، تصلب شرایین، آسیب های چشمی و سکته مغزی می شود.فشار خون در حالت طبیعی باید کمتر از 120/80 باشد. در صورتی که فشار خون بین 120/80 تا13/99 باشد، شخص در معرض ابتلا به فشار خون بالا قرار دارد و فشار خون 140/90 و بالاتر نشان دهنده ابتلا به بیماری پرفشاری خون است. در دوران ...
دوای این دردها روغن درخت چای است +طرز استفاده
.... برای مثال، مطالعه ای در سال 2017، کارایی ژل روغن درخت چای را در مقایسه با محلول شست وشوی صورت فاقد این روغن، در درمان جوش صورت (خفیف تا متوسط) بررسی کرد. شرکت کنندگان گروه اول ژل را دو بار در روز و به مدت 12 هفته استفاده کردند. بنابر نتایج پژوهش، افراد گروه اول، به طرز چشمگیری، ضایعات آکنه کمتری را نسبت به گروه دوم تجربه کردند. در این مطالعه هیچ عارضه جانبی جدی ای گزارش نشد، هرچند ...
غذاهای خیابانی آبادان: تجربه ای لذیذ و ارزان
محبوب خیابانی آبادان آشنایی پیدا کنید. پیش از آن لازم به ذکر است که با توجه به گرم و شرجی بودن آب وهوای آبادان، بسیاری از مسافران فصل های سرد سال را برای سفر به این شهر جنوبی انتخاب می کنند. در نتیجه، در پاییز و زمستان یا اوایل بهار، شاهد ازدحام مسافر در این شهر هستیم و طبیعتا بلیط قطار سخت تر پیدا خواهد شد. برای آن که دچار این مشکل نشوید، می توانید از خدمات پیش فروش قطار سامانه های ...