راز طول عمر در یک قاشق چایخوری از این روغن و پیشگیری از زوال عقل
سایر منابع:
سایر خبرها
خوابیدن سموم مغز را دفع نمی کند!
، خواب به عنوان یک عامل خطر کلیدی برای آلزایمر که شایع ترین شکل زوال عقل است، ذکر شده است، اگرچه این رابطه پیچیده است، اما گفته می شود خواب ضعیف می تواند یک عامل کمک کننده به بیماری آلزایمر یا یکی از علائم آن باشد. مطمئناً یک مطالعه حیوانی نمی تواند کوهی از تحقیقات مرتبط با خواب، تجمع پروتئین ها و بیماری های عصبی را از اعتبار ساقط کند، اما با توجه به این پیچیدگی ها ممکن است تحقیقات ...
خوابیدن در دفع سموم مغز موثر است؟
که آیا این مورد پیامد یا عاملی محرک در پیشرفت بیماری است یا خیر. ممکن است خواب خوب به دلایلی به غیر از پاکسازی سموم به کاهش خطر زوال عقل کمک کند. طرف دیگر مطالعه ما این است که ما نشان داده ایم که پاکسازی مغز در حالت بیداری بسیار کارآمد است و به طور کلی، بیدار بودن، فعال بودن و ورزش ممکن است به طور موثرتری مغز را از سموم پاک کند. در مرحله بعد، هدف محققان کشف این موضوع است که چگونه خواب باعث کاهش پاکسازی سموم از مغز در موش ها می شود و بررسی خواهد شد که آیا یافته های آنان برای انسان قابل تعمیم است یا خیر. نتایج این تحقیق در نشریه Nature Neuroscience منتشر شده است. ...
کدامیک در دفع سموم مغز موثر است؛ خواب یا فعالیت؟
انجام می دهد، منطقی به نظر می رسد. وی اضافه کرد با این حال تنها شواهد غیرمستقیمی وجود داشته که نشان می داده فعالیت سیستم دفع مواد زائد مغز در طول خواب افزایش پیدا می کند. متخصصان برای راستی آزمایی این فرضیه از یک رنگ فلورسنت برای مطالعه مغز موش ها استفاده کردند. این کار به آنها اجازه داد تا ببینند که مایع با چه سرعتی از حفره های بطنی به سایر نواحی مغز حرکت می کند. استفاده از ...
توصیه هایی برای پیشگیری از افزایش فشار خون
...، یک نفر مبتلا به پرفشاری خون است و هر چه سن افزایش یابد، خطر ابتلا به پرفشاری خون هم بیشتر می شود. باقری گفت: پیش بینی می شود تا سال 2025 شیوع پرفشاری خون در جهان 60 درصد افزایش یابد. فشار خون بالا، دلیل اصلی بروز بیماری های قلبی- عروقی و سومین عامل کشنده در دنیا است به گونه ای که از هر هشت مرگ در دنیا، یک مرگ مربوط به پرفشاری خون است و این بیماری مهم ترین عامل خطر بروز بیماری های ...
نقشه برداری دانشمندان از تکه ای کوچک از مغز انسان با جزئیات خیره کننده
سیناپس و 230 میلی متر رگ خونی بسیار نازک در این فضای میکروسکوپی جای گرفته اند. تلاش برای بازسازی قطعه ای از مغز که تقریباً یک دهه به طور انجامیده، بزرگ ترین و دقیق ترین بازسازی از مغز انسان را حاصل کرده است که وضوح آن به سطح سیناپس ها می رسد. سیناپس ها ساختارهایی هستند که انتقال سیگنال بین نورون ها را ممکن می سازند. جف لیچمن، دانشمند عصب شناس دانشگاه هاروارد می گوید: برای بیشتر مردم یک ...
دانستنی هایی درباره ویتامین F
سرشار از اسیدهای چرب با چند درجه غیر اشباع (PUFA) است. این اسیدهای چرب به تولید انرژی لازم برای تفکر و انجام فعالیت های روزانه کمک می کنند. به ویژه برای کودکان در حال رشد، بسیار مهم است که مقدار کافی از این اسیدهای چرب ضروری در بدن وجود داشته باشد. بدون این اسیدهای چرب، سلول های عصبی و ارتباط اعصاب در مغز به طرز مناسبی شکل نخواهند گرفت. ویتامین F و سلامت قلب به نظر می رسد که مصرف ...
ایجاد 4 زیرساخت راهبردی توسعه فناوری های شناختی در کشور در آینده نزدیک
نیستند و شناختی هستند مانند شهود، ادراک و ... که با هیچ ماشین محاسبه گری نمی شود آنها را اندازه گیری کرد. دهقانی فیروزآبادی با بیان این که که همه این قوا یعنی عقل و قلب، ریشه در شبکه اعصاب و مغز انسان دارند، تصریح کرد: آن چه که انسان را با سایر بقیه موجودات متمایز می کند، شبکه اعصاب و مغز است. شناخت کارکردهای مغز و شبکه عصبی، همیشه برای انسان ایده آفرین و الهام بخش بوده است و بر اساس ...
نتیجه یک مطالعه 30 ساله: مصرف این مواد غذایی طول عمر را کاهش می دهد
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از health shots، زمان آن رسیده است که نوشیدنی های شیرین، چیپس، کلوچه ها یا حتی غذاهای آماده را از رژیم غذایی خود حذف کنید. یک مطالعه جدید نشان می دهد که نوشیدنی ها و میان وعده های بسته بندی شده و غذاهای فوق فرآوری شده می توانند طول عمر شما را کوتاه کنند و باید از مصرف آن ها اجتناب کنید. این مطالعه ارتباطی بین مصرف بیشتر غذاهای فوق فرآوری شده با خطر بالای مرگ پیدا ...
معاون بهداشت عنوان کرد فشارخون یک عدد نیست داستان زندگیست؛
کنترل می شود، اما در بسیاری از نقاط دنیا به میزان ناکافی شناسایی، درمان و کنترل می شود. فشار خون بالا عامل 40% مرگ در بیماران دیابتی و عامل 53% مرگ ناشی از بیماری های قلبی و سکته های مغزی می باشد و شواهد نشان داده اند که کاهش فشار خون، حدود 40-35% خطر سکته های مغزی و 25-20% خطر سکته های قلبی را کاهش می دهد. همچنین فشار خون بالا باعث افزایش خطر مرگ مادر و جنین در هنگام بارداری، زوال عقل، نارسایی کلیه و ...
هر آنچه که باید درباره مشخصات رسمی شاهد 238 بدانید+ فیلم
مجله بریتیش ژورنال آف اسپورتز مدیسین (British Journal of Sports Medicine) منتشر شده، نشان می دهد افرادی که در ورزش شدید شرکت می کنند ممکن است عمر طولانی تر داشته باشند. دکتر آندره لا گرچه، متخصص قلب و عروق ورزشی و رئیس آزمایشگاه قلب، ورزش و تحقیقات تحقیقاتی (HEART) تحت حمایت موسسه تحقیقات پزشکی سنت وینسنت و موسسه تحقیقات قلبی ویکتور چانگ و نویسنده اصلی این مطالعه، گفت: این دیدگاه سرسختانه ...
سبک زندگی سالم خطر مرگ زود هنگام ژنتیکی را کاهش می دهد
دکتر ژیفنگ وو از دانشگاه ژجیانگ چین می گوید رعایت سبک زندگی سالم می تواند خطر مرگ زود هنگام را در افرادی که به لحاظ ژنتیکی مستعد آن اند، تا 62 درصد کاهش دهد. بسیاری از پژوهش ها از وجود ارتباط بین سبک زندگی سالم و طول عمر خبر داده اند و برخی دیگر بر مولفه ژنتیکی در طول عمر تاکید کرده اند، اما گزارشی که روز دوشنبه در مجله پزشکی مبتنی بر شواهد بی ام جی (BMJ Evidence Based Medicine) منتشر ...
رابطه نوشیدن چای با زوال عقل و آلزایمر
بهبودیافته ممکن است به محافظت در برابر زوال شناختی - اختلالات فکری مانند زوال عقل و بیماری آلزایمر کمک کند. این تحقیق بر روی چای سبز، سیاه و اولانگ متمرکز شد. محققان اطلاعاتی در مورد سلامت، سبک زندگی و وضعیت روانی شرکت کنندگان جمع آوری کردند. هر یک از شرکت کنندگان برای درک بهتر سلامت مغز خود، MRI و آزمایش عصبی روان شناختی انجام دادند. این مطالعه به مدت سه سال، از 2015-2018 ادامه یافت ...
معرفی 4 ماده خوراکی مضر برای سلامت مغز
اگر به فکر سلامت مغز و عملکرد شناختی خود هستید، از مصرف این خوراکی ها اجتناب کنید: خوردن مکرر غذاهای سرخ شده، مانند مرغ سوخاری، هیچ فایده ای برای مغز ندارد. هم چنین تحقیقات نشان می دهد که مصرف زیاد غذای سرخ شده، خطر آسیب به سلامت شناختی را بالا می برد. تنقلاتی مانند پاستیل تقریباً فاقد هرگونه مواد مغذی هستند، زیرا اساساً از قند خالص ساخته شده اند. در حالی که قند به شکل گلوکز ...
با این تمرین تنفسی خطر آلزایمر را دور کنید
به نقل از هلث، این متخصص، مایکل مازلی فاش کرده است که ورزشی ساده که می توانید روزانه انجام دهید، کلید کاهش احتمال ابتلا به بیماری آلزایمر است. وی درباره مزایایی که تنفس عمیق می تواند بر سلامت روحی و جسمی شما داشته باشد صحبت کرده است. این متخصص بررسی کرد که چگونه تنفس می تواند پاسخ آرامش بدن شما را فعال کند و خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش دهد. وی به نتایج تحقیق منتشرشده در سال 2023 ...
خطر سکته مغزی بسته به گروه خونی افراد متفاوت است
شفاآنلاین سلامت در این بررسی از داده های موجود در مطالعات ژنتیکی با تمرکز بر سکته های ایسکمی مغزی در افراد زیر 60 سال استفاده شده است. گزارش شفاآنلاین : سکته ایسکمی مغزی یا انسدادی بر اثر انسداد جریان خون به مغز رخ می دهد. دکتر "استیون جی کیتنر"، استاد عصب شناسی در دانشکده پزشکی دانشگاه مریلند و یکی از متخصصان اصلی این مطالعه گفت: تعداد افراد مبتلا به سکته های زودرس رو به افزایش ...
طرزتهیه بادمجان شکم پر خوشمزه به سبک شمالی ها
قابل توجهی از امگا 3 و منبع غنی آهن است که برای پیشگیری از کم خونی بسیار موثر است. آهن از یک سو به ساخت هموگلوبین موجود در خون کمک می کند و از سوی دیگر رسیدن اکسیژن به قلب و مغز را سرعت می بخشد. گوشت قرمز منبع بسیار خوبی از ویتامین های گروه B است. این گروه از ویتامین ها برای سوخت و ساز بهتر بدن ضروری هستند. همان طور که ملاحظه می کنید، گوشت قرمز ارزش غذایی بسیار بالایی دارد. مهم این است که به ...
حافظه سالم در 50 سالگی؛ با مصرف این مواد غذایی
.... یک مطالعه در سال 2021 نشان داد که افزایش مصرف کولین در رژیم غذایی خطر افت عملکرد شناختی و ابتلا به آلزایمر را در افراد مسن کاهش می دهد. 5) زردچوبه کورکومین موجود در زردچوبه، در مبارزه با استرس اکسیداتیو و التهاب مرتبط با زوال شناختیِ ناشی از افزایش سن مؤثر است. 6) انار انار حاوی ترکیبی به نام پونیکالاگین است که به نظر می رسد روند پیشرفت بیماری ...
کره حیوانی خوب است یا بد؟
. در نتیجه انجمن قلب آمریکا توصیه می کند استفاده از روغن های سالم تری مانند روغن های گیاهی را مدنظر قرار دهیم. محققین دانشگاه هاروارد، در تحقیقی گسترده حدود 85000 زن و 43000 مرد را مورد بررسی قرار دادند. در این مطالعه که به صورت سالیانه پایش و بررسی می شد، مشاهده شد جایگزینی تنها 5 % از اسید چرب اشباع رژیم با روغن های سالم تر مثل روغن زیتون ریسک بیماری قلبی عروقی را تا 25% کاهش می دهد. ...
راز جوانی مغز در 50 سالگی با مصرف این مواد غذایی
. ماهی: طلای درخشان در اعماق دریا برای سلامت مغز ماهی های چرب، به ویژه سالمون، خزانه ای از اسیدهای چرب امگا 3 هستند. این اسیدهای چرب ضروری، نقش حیاتی در ساخت و حفظ سلول های عصبی مغز ایفا می کنند. مصرف کافی امگا 3 با تقویت حافظه، افزایش قدرت یادگیری و کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی مانند آلزایمر و زوال عقل مرتبط است. 3. سبزیجات برگ دار: معجزات سبز برای تقویت حافظه ...
کمبود این ویتامین سبب زوال عقل می شود
روده را نشان داده است. بیماری التهابی روده در جمعیتی که کمترین میزان نور خورشید را دریافت می کنند، بیشتر است. _ زوال عقل و آلزایمر: بزرگسالانی که در معرض کمبود ویتامین D هستند، 53 درصد نسبت به سایرین بیشتر در معرض خطر زوال عقل قرار دارند. _ بیماری قلبی: افراد مبتلا به کمبود ویتامین D تقریبا 32 درصد بیشتر از سایرین در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی هستند. ویتامین D به بهود ...
با این راهکار ساده مغزتان را ده سال جوان کنید
جلوگیری کرده و خطر ابتلا به این بیماری ها را کاهش دهد. تحقیقات نشان می دهد که انجام ورزش منظم و متوسط برای کاهش سرعت پیری مغز تا حدود ده سال کافی است. طی این مطالعه 876 نفر بالای 65 سال برای بیش از 10 سال مورد بررسی قرار گرفتند. از شرکت کنندگان حاضر در این مطالعه، تست حافظه و مهارت های تفکر همراه با اسکن مغز گرفته شد. متأسفانه، 90 درصد از افراد شرکت کننده در این مطالعه گزارش دادند ...
آپنه خواب عامل پنهان تشنج در سالمندان
افرادی که چنین سابقه ای ندارند، دو برابر بیشتر بود. به گفته محققان، این مطالعه نشان می دهد که صرع دیررس ممکن است با سایر بیماری های مغزی مانند سکته مغزی و زوال عقل مرتبط باشد که به نظر می رسد در بین افراد مبتلا به آپنه خواب شایع تر است. آیا تحت کنترل گرفتن آپنه خواب (مثلاً با استفاده از دستگاه CPAP) می تواند به جلوگیری از صرع دیررس کمک کند؟ دکتر کریستوفر کاروسلا ...
هورمون درمانی در یائسگی زودرس موثر است
به گزارش سلامت نیز به نقل از مهر از مدیسن نت، بر اساس نتایج بلندمدت یک مطالعه، زنان کمتر از 60 سال می توانند از هورمون درمانی برای درمان علائمی مانند گرگرفتگی و تعریق شبانه استفاده کنند، بدون اینکه خطر ابتلاء به سرطان سینه یا سایر مشکلات سلامتی در آنها افزایش یابد. دکتر جوآن منسون ، محقق ارشد و رئیس پزشکی پیشگیرانه در بیمارستان زنان و بریگهام در بوستون، گفت: یافته های مطالعه هرگز نباید ...
4 دستور پخت دلمه خوش طعم که فقط حرفه ای ها می دانند | 7 نکته کلیدی برای تهیه یک دلمه برگ مو بهاری
، نعناع، ترخون و پیازچه) نیم کیلو برنج 300 گرم (دو پیمانه سرخالی) آب لیمو یا سرکه 1 استکان شکر 3 تا 4 قاشق سوپ خوری روغن 150 گرم (در حدود 1 پیمانه سرخالی) نمک و فلفل به مقدار کافی دستور پخت دلمه برگ مو ابتدا لپه و برنج از قبل خیس خورده را در آب جوش می ریزیم و روی حرارت اجازه می دهیم کمی نرم شود. البته نباید پخت آن کامل شود. در یک ظرف کمی روغن می ...
هر مرگ مغزی جان چند بیمار نیازمند عضو را نجات می دهد؟
خوب و کافی در مورد اهدای عضو داشتند و فقط حدود هفت درصد درباره مرگ مغزی و اتفاقات بعد از آن در بدن اطلاعات کافی داشتند. مدیر دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت با اشاره به مطالعه انجام شده در کشور عمان گفت: فقط نیمی از دانشجویان در عمان می دانستند که دین اسلام، پیوند اعضا و اهدای عضو را مجاز و قابل انجام می داند. رضایی با بیان اینکه روند پیوند اعضا در جهان رو به افزایش ...
داروی کاهش وزن می تواند خطر حمله قلبی را تا 20 درصد کاهش دهد
به گزارش گاردین، بر اساس یک مطالعه، داروی کاهش وزن می تواند خطر حملات قلبی را کاهش دهد و برای سلامت قلب و عروق میلیون ها بزرگسال در سراسر بریتانیا مفید باشد، که می تواند بزرگترین پیشرفت پزشکی پس از استاتین ها باشد. این نشان داد شرکت کنندگانی که داروی سماگلوتید، ماده فعال برندهایی مانند Wegovy و Ozempic را مصرف می کردند، 20 درصد کمتر در معرض خطر حمله قلبی، سکته مغزی یا مرگ ناشی از ...