سایر منابع:
سایر خبرها
کمبود این ویتامین باعث افسردگی می شود
را برای رفع کمبود ویتامین D تجویز می کنند. سن سن می تواند به کمبود ویتامین D کمک کند. با افزایش سن، پوست شما در تولید ویتامین D کند می شود. افراد مسن نیز تمایل دارند زمان خود را در معرض نور خورشید محدود کنند و ممکن است از رژیم های غذایی با مقادیر ناکافی ویتامین D استفاده کنند. علائم کمبود ویتامین D و افسردگی افسردگی و کمبود ویتامین D دو حالت متمایز هستند که هر ...
5 علامتی که پس از 30 سالگی باید جدی بگیرید
آفتاب نیوز : قلب از اعضای مهم و حیاتی بدن است و درصورتیکه تنها برای چند ثانیه وظیفه خود را به درستی انجام ندهد ممکن است به کما یا حتی مرگ فرد منجر شود. به همین دلیل حفظ سلامت قلب از اهمیت بالایی برخوردار است. به طور معمول، بیشترین موارد حمله قلبی در افراد بالای 45 سال مشاهده می شود، اما معمولا علائم آن پس از سن 30 سالگی بروز می کند. در چنین شرایطی نباید این علائم خفیف در بدن ...
توده استخوانی در 35 سالگی شروع به کاهش می کند
استخوان داشته باشد، احتمال بیشتری وجود دارد که شما نیز دچار پوکی استخوان شوید. همچنین جنسیت در ابتلا به پوکی استخوان نقش دارد؛ زنان بیشتر در معرض خطر هستند. سن از دیگر عوامل موثر در پوکی استخوان است به نحوی که افراد مسن بیشتر در معرض خطر هستند. قومیت و نژاد نیز در ابتلا به پوکی استخوان نقش دارد؛ زنان سفیدپوست و آسیایی با بیشترین خطر پوکی استخوان مواجه هستند و زنان سیاه پوست و اسپانیایی ...
این مدل خوابیدن احتمال سکته را افزایش می دهد
به گزارش خبرآنلاین از برنا، منیر السادات روح اللهی دستیار تخصصی طب سنتی ایران درباره ساعت بیولوژیک بدن و تاثیر آن در بدن اظهار داشت: خداوند می فرماید ما شب را برای شما مایه آرامش قرار دادیم و نباید ریتم شب به هم بخورد ولی امروزه استفاده از چراغ خواب ها موجب تغییر شده است. همچنین بسیاری از افراد عادت کرده اند که روزها بخوابند و شب ها بیدار باشند که این مسئله بر سیستم بدنی آنها تاثیرگذار است و در ...
سنجد چه خواصی دارد؟
پاک سازی کبد کمک کند و برای درمان کبد چرب نیز مفید باشد. خواص سنجد در طب سنتی در طب سنتی نیز مصرف متعادل سنجد برای سلامتی توصیه می شود: برای تقویت بدن و رشد کودکان و نوجوانان مناسب است. شادی آور است و موجب رفع افسردگی می شود. برای رفع بی اختیاری ادرار مفید است. از بالا رفتن بخارات معده به مغز جلوگیری می کند و مانع سردرد ناشی از این اتفاق می شود. خاصیت یبس کنندگی ...
هشدار این سکته در تابستان رخ می دهد
قسمت های مختلف بدن به جا می گذارد: بالا رفتن دمای بدن، خشکی یا مرطوب شدن پوست، قرمزی یا حالت داغی پوست، از بین رفتن مکانیزم های کنترلی و تنظیمی بدن، گرفتگی عضلات، بی حالی و ضعف، اختلالات مربوط به سطح هوشیاری، سردرد، بالا رفتن ضربان قلب، حالت تهوع و استفراغ و ایجاد علائم توهم، هذیان، کما و حتی مرگ می تواند در نتیجه گرمازدگی اتفاق بیفتد. دکترافخمی می گوید گرمازدگی در یک تقسیم بندی دارای ...
50 ساله ها مراقب این 4 بیماری باشند
می شود. توصیه می شود افراد بالای 40 سال ماهانه فشار خون خود را چک کنند. 2 ) آرتروز آرتروز، دومین بیماری رایج در میان افراد مسن و یکی از علل شایع درد و ناتوانی مزمن است. آرتروز ممکن است در سنین پایین تر هم رخ دهد، اما بعد از 50 سالگی تشدید می شود. 3 ) دیابت یکی دیگر از بیماری های رایج بعد از 50 سالگی، دیابت است؛ که با مصرف دارو، پیروی از یک رژیم غذایی ...
حقایقی که باید در مورد سلامت سالمندان بدانید
تواند با افزایش سن به طور قابل توجهی تغییر کند. مدت زمان خواب، کیفیت خواب و بیداری مکرر در شب معمولا در سالمندان دیده می شود. این تغییرات در هر فردی متفاوت است. برخی از افراد ممکن است تغییرات بیشتری را در یک ناحیه ی خاص در مقایسه با دیگران تجربه کنند. بیشتربخوانید: شادترین دوران زندگی از نگاه سالمندان نکات ورزشی برای داشتن یک پیری موفق شما می توانید با ...
سرکه سیب و خواص باورنکردنی آن برای زیبایی
و سالم و بدون لک شوید. سرکه سیب سرشار از موادی به نام آلفاهیدروکسی و اسید های قدرتمند است. این ماده قادر است سلول های مرده پوست را پاک سازی و پوست را احیا کند. مهم ترین فواید سرکه سیب برای زیبایی پوست عبارت اند از: 1. رفع لکه های پوستی: معمولا با افزایش سن برخی لکه های پوستی به تدریج روی پوست صورت افراد پدیدار می شوند و بعد از استفاده از سرکه سیب کاملا برطرف می گردند. به همین ...
با این روش ها از بالا رفتن فشار خون در امان بمانید
اشاره به راهکارهای کنترل فشار خون در بیماران مبتلا به فشار خون بالا و بیماری های قلبی و پیشگیری از ایجاد آن در دیگر افراد افزود: تغییرات ساده در سبک زندگی مانند کاهش مصرف چربی و نمک رژیم غذایی و فعالیت بدنی منظم موجب کاهش سطح چربی (کلسترول) و فشارخون می شود و می توان احتمال بروز بسیاری از بیماری ها از جمله دیابت و بیماری های عروق کرونر قلب را کاهش داد. کارشناس ارشد گروه بهبود تغذیه مرکز ...
پیامدهای غیرمنتظره خواب کم و زیاد که از آن ها بی خبر بودید
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : تأثیرات مخرب کمبود خواب بر سلامت بر کسی پوشیده نیست. با این حال، خواب زیاد هم می تواند پیامدهای منفی ای برای سلامت داشته باشد. به گفته ی متخصصان، افراد 26 تا 64 سال باید بین 7 تا 9 ساعت خواب شبانه داشته باشند و هر مقدار کمتر یا بیشتر از این می تواند مشکلاتی برای سلامت فرد ایجاد کند. 1- افزایش وزن پژوهش ها نشان داده کسانی که کمتر از 5 ساعت خواب شبانه دارند، اغلب با سرعت بیشتری وزن اضافه می کنند و احتمال چاقی در آن ها بیشتر است. به طور ...
مبلغ دیه اعضای بدن در سال 1403 مشخص شد
در قانون مجازات اسلامی در نظر گرفته شده ، دیه و ارش است. در صورتی که دیه برای قتل پرداخت شود ، دیه نفس نامیده شده و در صورتی که برای اعضای بدن پرداخت شود، دیه اعضا خوانده می شود در زیر مبلغ دیه اعضای بدن را مشاهده نمایید. دیه شکستگی بینی 1403 1- دیه قطع بینی یا از بین رفتن نرمه استخوان بینی –1 میلیاردو 200 میلیون 2- دیه از بین رفتن نرمه بینی ...
نشانه هایی که با ظهورشان در بدن باید حواس را جمع کرد
مشکلات پوستی را جدی بگیرید. ضخیم شدن و به خارش افتادن پوست می تواند نشانه مشکلات داخلی مختلفی باشد. مشکلاتی مانند اختلالات هورمونی، اگزما یا آلرژی. در صورت تداوم یا تشدید این مشکل، آزمایش خون بدهید. خوابیدن بیش از نیاز: پُرخوابی می تواند عللی فراتر از خستگی صرف داشته باشد. برخی بیماری های خودایمنی می توانند باعث میلی مستأصل کننده به خوابیدن در هر موقعیتی شوند. مصرف الکل پیش از خواب هم می ...
فشارخون، بلای جان ایرانی ها / 40درصد جامعه از ابتلا به فشارخون بالا بی خبرند
استراحت نیز فشارخونش بالاتر از حد طبیعی است. خسرونیا می گوید: بر اساس گزارش وزارت بهداشت، حدود 40درصد افراد از ابتلا به فشارخون بالا اطلاع ندارند و از بین 60درصد افراد مطلع، تنها 20درصد تحت نظر پزشک، دارو مصرف می کنند. این متخصص بیماری های داخلی، سردرد، خواب آلودگی، گیجی، کرختی و مورمور شدن دستها و پاها، خونریزی از بینی و تنگی نفس شدید را با بالا رفتن فشارخون مرتبط می داند و توصیه ...
مزاج سودا چه ویژگی های رفتاری دارد؟
در فرد پدید می آورد. در ادامه شما را با خصوصیات افراد سوداوی مزاج آشنا می کنیم. ویژگی های ظاهری معمولا لاغر اندام اند، هرچند ممکن است بعضی از آنان چاق هم باشند. پوست شان سبزه یا جوگندمی مایل به تیرگی یا سفید مایل به خاکستری است، پوست بدن سرد و سفت و خشک، بدون رطوبت و طراوت است. موهای سر نسبتا پرپشت، خشک و ضخیم یا مجعد بوده و رنگ موها معمولا سیاه و مات است. ...
بعد از مصرف اسطوخودوس این اتفاقات در بدن می افتد
عادات مثبت جدید در مراقبت از خود کمک کند. برای کمک به خواب بهتر، یک بطری روغن اسطوخودوس را در کنار تخت خود نگه دارید و بوی آن را هنگام خواب استشمام کنید. این کار سیستم عصبی شما را آرام می کند و بدن شما را برای خواب آماده می کند. نحوه مصرف اسطوخودوس چگونه است؟ اسطوخودوس یک گیاه همه کاره برای آرامش و دارای خواص بی نظیر و نامحدود در این زمینه است. به دلیل محبوبیت بالای ...
راز کندکردن پیری احتمالا در هماهنگ سازی ساعت های متعدد بدن نهفته است
ساعت های محیطی به تنهایی در انجام اساسی ترین عملکردهای بافتی مستقل هستند. هر ریتم شبانه روزی که درطول 24 ساعت و در بدن ما اتفاق می افتند، کلید بسیاری از فرایندهای بیولوژیکی مانند خواب و هضم مواد غذایی است. هنگامی که این ریتم با اتفاق هایی مانند جت لگ (پرواززدگی) یا شیفت های شبانه مختل می شوند، ممکن است اثرات منفی جدی روی سلامتی ما داشته باشند. ماهیچه ها، پوست و سیستم عصبی مرکزی ...
فواید فراوان تخم هندوانه برای سلامت استخوان ها تا کاهش وزن
دلیل خاصیت مرطوب کنندگی و ضد پیری در محصولات مراقبت از پوست نیز استفاده می شود. 7. سلامت استخوان منیزیم و فسفر موجود در دانه های هندوانه برای حفظ استخوان های قوی و سالم مهم هستند. این مواد معدنی برای تشکیل و تراکم استخوان ضروری می باشند. 8. بهبود خلق و خو دانه های هندوانه حاوی تریپتوفان هستند، اسید آمینه ای که برای تولید سروتونین ضروری است؛ سروتونین نیز ...
درمان دیسک کمر + معرفی بهترین روغن برای دیسک کمر
تغییرات در قسمت لگن و ستون فقرات از طریق کاهش وزن از ساییدگی و تحلیل رفتن دیسک جلوگیری می کند و فشار شدید وزن بدن را در حالت نشسته و ایستاده به حداقل می رساند. متخصصان تغذیه بر این باور هستند که نیکوتین موجود در سیگار و سایر محصولات تنباکو رسیدن جریان خون به دیسک ستون فقرات را مهار می کند و احتمال تحلیل رفتن دیسک مهره های کمر را افزایش می دهد. براساس تحقیقات به دست آمده از سابقه ...
با انواع مکمل های کلاژن و نحوه مصرف صحیح آنها آشنا شوید
در این میان، کلاژن، پروتئینی حیاتی و ستون اصلی ساختار پوست، نقشی کلیدی در حفظ جوانی و شادابی این ویترین جذاب ایفا می کند. همانند داربستی مستحکم، کلاژن به پوست استحکام و انعطاف پذیری می بخشد و آن را در برابر چین و چروک و افتادگی مقاوم می کند. در ادامه این مقاله قصد داریم به معرفی انواع مکمل های کلاژن و راه های خرید آن مانند سایت لوازم آرایشی بپردازیم. کلاژن هیدرولیز شده: معجزه جذب سریع برای پوستی جوان یکی از پرطرفدارترین انواع ...
خلاص شدن از چین و چروک دور چشم با 7 روش طبیعی
قدری شگفت انگیز است که انسان را متعجب می کند. • استفاده روزانه از مرطوب کننده ها همانطور که سن بالا می رود، پوست به طور فزاینده ای نازک و خشک تر می شود؛ همچنین از خاصیت ارتجاعی اش کاسته می شود و حتی از بین می رود. مرطوب کننده های ضد چروکی که در بازار ها وجود دارند و مورد تأیید هستند، معمولا به افزایش رطوبت پوست کمک می کنند و با استفاده از آن ها پوست کمتر خشک یا سفت خواهد شد ...
اسکراب برای چه سنی مناسب است؟
...، زمان بیشتری طول می کشد تا پوست شما به طور طبیعی لایه برداری کند و به همین دلیل سلول های مرده روی پوست تجمع می کنند و پوست را تیره تر نشان داده و ظاهری ناخوشایند ایجاد می کنند. بسیاری از افراد در دوره نوجوانی و به محض رسیدن به دوره بلوغ دچار آکنه می شوند. در این زمان نیاز است که از لایه بردار و اسکراب بدن استفاده کنید تا دچار پوستی کدر و زخمت تر از حد معمول نشوید. اما اگر در این ...
9 عادت روزانه اشتباهی که آسیب جدی به سلامتی وارد می کنند
...، اما اگر آب داغ باشد، این کار آسیب زا خواهد بود. چرا که می تواند پوست را به تولید چربی بیشتر وادار کند تا چربی از دست رفته ی خود را جبران کند و در نهایت باعث خشکی پوست شود. بهترین راه برای شستشوی صورت با آب ولرم است یا حتی با آب سرد بعد از حمام، چرا که باعث از میان رفتن پف صورت می شود. 5-پاک کردن دست ها با دستمال های آنتی باکتریال قبل یا بعد از غذا استفاده از دستمال های ...
پتاسیم: فواید، منابع و عوارض کمبود آن بر سلامت بدن (+اینفوگرافی)
های پانکراس ضروری است. پائین بودن میزان پتاسیم خون، ترشح انسولین را مختل کرده و ممکن است منجر به بالا رفتن قند خون شود. این تأثیر بیشتر با مصرف بلندمدت داروهای مُدر (ادرارآور) یا تولید بیش از حد آلدوسترون (هایپرآلدوسترونیسم) مشاهده می شود که دفع پتاسیم از طریق ادرار را افزایش می دهند؛ با این وجود، احتمال بروز این وضعیت در افراد سالم هم وجود دارد. هر چند شواهد کافی برای اثبات ارتباط مستقیم بین ...
نقش چربی بازو در سنجش استحکام استخوان ها!
ورزشی تأثیر می گذارد. پوکی استخوان یک بیماری شایع در میان افراد مسن است، اما در عین حال یکی از شایع ترین بیماری های تشخیص داده نشده و درمان نشده در جهان است. بسیاری از افراد تا زمانی که آسیب یا شکستگی را تجربه نکنند، علائم قابل توجهی از پوکی استخوان که اغلب در ستون فقرات رخ می دهد، ندارند. تکنیک های تصویربرداری مانند جذب سنجی پرتو ایکس با انرژی دوگانه( DXA) برای اندازه گیری تراکم ...
چربی قهوه ای چیست ؟ | تفاوت چربی سفید و قهوه ای | روش های احتمالی تولید چربی قهوه ای را بشناسید
می توانید از دوش سرد یا حمام یخ استفاده کنید. کم کردن دمای بخاری یا بیرون رفتن در هوای سرد روش های دیگر سردکردن بدن هستند که احتمال ایجاد چربی قهوه ای را بیشتر می کنند. آزمایش روی موش ها نشان می دهد که پروتئین آیریسین می تواند برای تبدیل چربی سفید به قهوه ای مؤثر باشد. انسان هم این پروتئین را تولید می کند. بر اساس مطالعه ای دیگر، افرادی که کم تحرک ترند آیریسین کمتری تولید می کنند ...
با علت و درمان سرگیجه و سایر انواع گیجی آشنا شوید
سطح آهن بدن (آنمی) افت قند خون (هایپوگلایسمی) مسمومیت با گاز کربن مونوکسید گرم شدن بیش از حد و کاهش آب بدن (دهیدراتاسیون) عوامل خطر سرگیجه عواملی که ممکن است احتمال بروز گیجی را در شما افزایش دهند، شامل موارد زیر می شوند: سن در افراد مسن تر، به خاطر بیماری های زمینه ای، احتمال بروز گیجی و عدم تعادل بیشتر است. این افرا ...
با مشاهده این 10 علامت حتما به پزشک مراجعه کنید
جایی میل به خوابیدن داشته باشید. به علاوه، مصرف نوشیدنی های الکلی پیش از خواب هم ممکن است باعث این وضعیت شود. 6- تغییر رنگ چشم ها به گفته پزشکان، ظاهر شدن یک حلقه سفید یا خاکستری دور قرنیه ی چشم ها در افراد زیر 45 سال ممکن است نشانه بالا بودن سطح کلسترول باشد. این حلقه خود بی ضرر است و تأثیری بر بینایی ندارد. 7- هوس خوراکی های شور علاقه به خوراکی های شور ...