سایر خبرها
راهکارهایی برای داشتن استخوان های قوی
ورزش و فعالیت بدنی می تواند به سالم ماندن استخوان ها در طول زندگی کمک کند. حفظ وزن سالم از دیگر عوامل حفظ استخوان به حساب می آید. کمبود وزن ممکن است خطر پوکی استخوان را افزایش دهد. پوکی استخوان در افراد مبتلا به بی اشتهایی عصبی شایع تر است. یک رژیم غذایی سالم با کلسیم و ویتامین D کافی در طول زندگی برای سلامت استخوان مهم است. پرهیز از استعمال ...
روغن زیتون می تواند خطر مرگ ناشی از زوال عقل را کاهش دهد
سس مایونز تجاری، انتخاب مطمئنی است و خطر ابتلا به زوال عقل کشنده را کاهش می دهد. در این مطالعه مجموعه اطلاعات 60 هزار و 600 زن که از سال 1990 تا 2018 در مطالعه سلامت پرستاران شرکت کرده بودند و همچنین حدود 32 هزار مرد در همان دوره که در پژوهش متخصصان سلامت شرکت کرده بودند، بررسی شد. پژوهش اول عوامل خطر در بیماری های مزمن عمده را در میان زنان در آمریکای شمالی بررسی کرد، در حالی که دومی ...
حذف کامل نمک از برنامه غذایی چه اثری دارد؟
به گزارش پایگاه خبری حامیان ولایت نمک، چاشنی رایجی است که تقریبا در همه فرهنگ های غذایی در سراسر دنیا استفاده می شود، نمک نقشی حیاتی در افزایش طعم و حفظ غذا دارد. با این حال، در سال های اخیر، نگرانی ها در مورد مصرف بیش از حد نمک و تأثیر آن بر سلامت، بسیاری از افراد را بر آن داشته است تا به فکر کاهش یا حذف کامل نمک از رژیم غذایی خود باشند. اما حذف نمک به نظر کاری چندان عاقلانه نمی رسد و ...
قدرت باروری مردان از این سن کم می شود
سلامت نیوز نوشت: قدرت و توانایی باروری مردان با افزایش سن تغییر می کند. ممکن است این تصور را داشته باشید که سن فقط در باروری زنان اهمیت دارد؛ در حالی که تغییر در باروری در زنان شدیدتر است، با این حال مردان نیز دارای ساعت بیولوژیکی هستند. یک مطالعه تحقیقاتی که در دانشگاه Soroka [...]
یک سوپر میوه با فواید شگفت انگیز
کاهش خطر ابتلا به بیماری های چشمی مانند دژنراسیون ماکولا مرتبط با سن می شود. یکی از خواص زغال اخته، محافظت از پوست در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد و در نتیجه بهبود سلامت پوست است. زغال اخته همچنین منبع خوبی از ویتامین C است که برای تولید کلاژن ضروری می باشد. کلاژن پروتئینی است که به حفظ استحکام و انعطاف پذیری پوست کمک می کند. به دلیل وجود مواد معدنی باارزشی چون کلسیم ...
کاهش نرخ باروری موجب دگرگونی ساختار سنی جمعیت می شود
ای را بزرگترین سرمایه آن جامعه برای رسیدن به رشد و شکوفایی دانست و اظهار کرد: نداشتن نیروی انسانی مولد و سالم باعث می شود جامعه به رشد مطلوب دست پیدا نکند. الگوپذیری اجتماعی از دلایل اصلی تمایل به کم فرزندی در زنجان است عضو هیات علمی گروه آموزش بهداشت و ارتقای سلامت دانشگاه علوم پزشکی زنجان نیز در این نشست، گفت:الگوپذیری اجتماعی، تمایل به انطباق رفتار با فرهنگ حاکم بر جامعه و میل ...
ناشتا شیر نخورید
به گزارش سلامت نیوز به نقل از هلث سایت ، شیر گاو سرشار از مواد مغذی مهم مانند کلسیم، پروتئین و ویتامین های مختلف و یک ماده غذایی فوق العاده است. کلسیم موجود در آن به تقویت استخوان ها و دندان ها کمک می کند و پروتئین به رشد و ترمیم ماهیچه ها کمک می کند. علاوه بر این، سرشار از ویتامین هایی مانند D و B12 است که به ترتیب جذب کلسیم را افزایش داده و عملکرد عصبی سالم و تولید سلول های خونی را حفظ می کند ...
معرفی دانش آموزان دختر برتر سیزدهمین جشنواره نوجوان سالم
. علیرضا کاظمی، قائم مقام دبیر کل ستاد مبارزه با مواد مخدر با تاکید بر ضرورت کسب دانش و مهارت در انتخاب های درست در دوره نوجوانی و جوانی، گفت: آسیب های اجتماعی در همه ابعاد دوران زندگی انسان وجود دارد ولی نوجوانان در معرض آسیب بیشتر هستند باید مراقبت بیشتری کنند. وی نگرش ها و باور های غلط نسبت به مسائل و موضوعات را یکی از عوامل ایجاد آسیب ها عنوان کرد و افزود: ما وظیفه داریم از ...
احتمال مرگ زودهنگام مردانی که تستوسترون پایینی دارند!
تستوسترون بسیار پایین باشد. آنچه در این مورد مهم است این است که صرف نظر از سطوحی که برای هر فردی طبیعی تلقی می شود، به نظر می رسد سطوح پایین تر تستوسترون برای هر فرد خطر مرگ را افزایش می دهد. حفظ سطح سالم تستوسترون با توجه به خطرات مرتبط با تستوسترون پایین، ممکن است بپرسید که آیا راهی برای جلوگیری از آنها وجود دارد؟ ابتدا مردان باید با اتخاذ یک سبک زندگی ...
چاق ها 32 نوع سرطان می گیرند
. برای جبران، پانکراس انسولین بیشتری تولید می کند. بافت چربی در افراد چاق مقدار زیادی استروژن نیز تولید می کند. به طور خاص، نتایج نشان داد که به ازای هر پنج امتیاز افزایش در شاخص توده بدنی یک فرد، خطر ابتلا به چندین سرطان رایج به طور قابل توجهی افزایش می یابد به این معنی که حتی افزایش وزن متوسط می تواند منجر به افزایش خطر ابتلا به انواع مختلف سرطان شود. نتایج این مطالعه بر اهمیت حفظ وزن ...
فواید فراوان تخم هندوانه برای سلامت استخوان ها تا کاهش وزن
هندوانه می توانند به سلامت پوست و مو کمک کنند. روغن هسته هندوانه به دلیل خاصیت مرطوب کنندگی و ضد پیری در محصولات مراقبت از پوست نیز استفاده می شود. 7. سلامت استخوان منیزیم و فسفر موجود در دانه های هندوانه برای حفظ استخوان های قوی و سالم مهم هستند. این مواد معدنی برای تشکیل و تراکم استخوان ضروری می باشند. 8. بهبود خلق و خو دانه های هندوانه حاوی تریپتوفان ...
هر 40 ثانیه یک سکته مغزی در آمریکا رخ می دهد
.... میوه و سبزیجات تازه به مقدار زیاد مصرف کنید. محدود کردن نمک (سدیم) در رژیم غذایی می تواند فشار خون شما را نیز کاهش دهد. کلسترول بالا و فشار خون بالا دو عارضه شایعی هستند که احتمال سکته مغزی را افزایش می دهند. حفظ وزن سالم اضافه وزن یا چاقی خطر سکته مغزی را افزایش می دهد. برای تعیین اینکه آیا وزن شما در محدوده سالم است یا خیر، پزشکان اغلب شاخص توده بدنی (BMI ...
با انواع مکمل های کلاژن و نحوه مصرف صحیح آنها آشنا شوید
در این میان، کلاژن، پروتئینی حیاتی و ستون اصلی ساختار پوست، نقشی کلیدی در حفظ جوانی و شادابی این ویترین جذاب ایفا می کند. همانند داربستی مستحکم، کلاژن به پوست استحکام و انعطاف پذیری می بخشد و آن را در برابر چین و چروک و افتادگی مقاوم می کند. در ادامه این مقاله قصد داریم به معرفی انواع مکمل های کلاژن و راه های خرید آن مانند سایت لوازم آرایشی بپردازیم. کلاژن هیدرولیز شده: معجزه جذب سریع برای پوستی جوان یکی از پرطرفدارترین انواع ...
پتاسیم: فواید، منابع و عوارض کمبود آن بر سلامت بدن (+اینفوگرافی)
. بر اساس نتایج کارآزمایی های بالینی، مصرف مکمل های پتاسیم بی کربنات باعث کاهش دفع کلسیم از طریق ادرار و تشکیل استخوان بیشتر و تخریب کمتر آن می شود. در حال حاضر دیابت نوع 2 یک نگرانی رو به افزایش در حوزه سلامت عمومی است. گرچه افراد چاق بیشتر در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 هستند، اما سایر عوامل متابولیک هم در ابتلا به این بیماری نقش دارند. وجود پتاسیم برای ترشح انسولین از سلول ...
اتفاقاتی که بعد از خوردن آب هویج در بدن مان می افتد
در مقابل موجودات بیماریزا کمک می کند. 2.کلسترول را کاهش می دهد: آیا سطح کلسترول شما در حال نوسان است؟سعی کنید از آب هویج استفاده کنید، چرا که بهتر از محصولات تجاری است، و دارای چربی ترانس دار صفر درصد است.پتاسیم موجود در آب هویج ،می تواند سطح کلسترول را کاهش دهد، در نتیجه منجر به کاهش خطر بیماری قلبی می شود. 3. کمک به لخته شدن خون: آب هویج ،دارای ...
کاهش خطر افسردگی در زنان متأهل با ورزش
زیر 16 سال افسرده تر بودند. از نظر وضعیت شغلی، مردان بیکار بیشتر از زنان افسرده بودند. آزمون کای اسکوئر تفاوت معنی داری بین دو گروه نشان نداد . آزمون مان-ویتنی تفاوت معنی داری را در وضعیت اجتماعی درک شده بین زنان متاهل و مردان متاهل نشان نداد. با این حال، مردان متاهل، تفاوت های بسیار قابل توجهی را در همه عوامل نشان دادند . در میان افراد کم خطر، محققان تفاوت های مبتنی بر جنسیت ...
مشکلات و بیماری های رایج بعد 50 سالگی
شفاآنلاین سلامت خوشبختانه امروزه افراد زیادی به این عقیده دست یافته اند که سن فقط یک عدد است. بنابراین نباید از بالا رفتن سن بترسید. البته بعد از 50 سالگی معمولا افراد بیش از همیشه به مشکلات جسمی دچار می شوند اما خوشبختانه شما می توانید از بسیاری از این مشکلات جلوگیری کنید؛ به شرطی که از قبل بدانید چه اتفاقاتی در پیش است و چگونه باید با آن ها برخورد کنید. 1. کاهش تراکم استخوان ...
با 20 دقیقه ورزش به جنگ افسردگی بروید
150 دقیقه در طول هفته تحرک و فعالیت جسمی داشته باشند.بر اساس یافته ها، افراد مسن تری که زیاد ورزش می کنند، تمایل بیشتری به ایجاد سایر عادات سالم مانند رژیم های غذایی متعادل و مشارکت های اجتماعی دارند؛ که همین مسئله نیز تاحدودی خطر ابتلا به افسردگی را در آنها کاهش می دهد. انتهای پیام | https://www.shia-news. ...
میلیون ها میانسال چاق اند، بدون آن که بدانند
اطراف اندام های ناحیه کمر جمع می شود، اغلب بدون آن که تغییری در وزن رخ دهد. چالش این است که ابزاری پیدا کنیم که به راحتی چاقی را مشخص کند. در حال حاضر روش استاندارد برای طبقه بندی وزن افراد با محاسبه شاخص توده بدنی یا بی ام آی آن ها است که به معنای تقسیم وزن یک بزرگسال بر حسب کیلوگرم بر مجذور قد آن ها بر حسب متر است. گفته می شود در محاسبه وزن مرتبط با قد: این یک ...
نسخه خوراکی برای کاهش خطر ابتلا به اختلال دوقطبی
ممکن است به طور بالقوه خطر برخی از اختلالات روانپزشکی مانند اختلال دوقطبی را افزایش دهد. علاوه بر این، کبد انسان اسید آراشیدونیک را از اسید لینولئیک که در شیر وجود دارد، سنتز می کند. این موضوع نیز به نوبه خود نشان دهنده نقش مهم این ترکیب در رشد عصبی سالم است. دکتر Ng اضافه می کند: این مطالعه به حمایت از بهینه سازی تغذیه در نوزادان و کودکان با هدف دریافت مقادیر سالم و کافی از اسید ...
معرفی 4 ماده خوراکی مضر برای سلامت مغز
به عنوان منبع انرژی برای بدن مورد نیاز است، مصرف بیش از حد قند با اختلال در حافظه و افزایش خطر زوال عقل مرتبط است. گوشت های فرآوری شده تأثیر منفی بر سلامت شناختی دارد. متأسفانه این گوشت ها، بخصوص هات داگ، حاوی نیترات و نیتریت هستند که خطر ابتلا به بیماری های عصبی مانند آلزایمر و پارکینسون و هم چنین سرطان، بیماری های قلبی عروقی و دیابت را افزایش می دهند. مصرف بیش از اندازه ...
چه کسی باید شرمنده باشد؟ (نگاه)
به غذا، آب آشامیدنی سالم ، سرویس بهداشتی فعال یا آب جاری ، خطرات تهدیدکننده ای برای زندگی آنها ایجاد می کند. بر اساس گزارش سازمان ملل هر 10 دقیقه یک کودک در غزه مجروح یا جان خود را از دست می دهد. گیلعاد آردان نماینده رژیمی است که زنان و کودکان را می کشد ، خبرنگاران را می کشد ، به مدارس ، مساجد ، بیمارستان ها و درمانگاه ها حمله می کند، اجساد کشته شدگان را مثله می کند و از گرسنگی به عنوان سلاحی علیه ...
10 فایده شگفت انگیز آب هویج برای سلامتی
سکته مغزی پیشگیری می کند. 2. خداحافظی با کلسترول: سطح کلسترول شما بالا است؟ نگران نباشید! آب هویج، جایگزینی طبیعی و بی نظیر برای داروهای شیمیایی است. پتاسیم موجود در این نوشیدنی، کلسترول را به تعادل می رساند و خطر بیماری های قلبی را به طور چشمگیری کاهش می دهد. 3. التیام زخم ها: بریدگی و زخم، امان از شما بریده! اما نگران نباشید، آب هویج به کمک شما می آید ...
سوگواری سید جواد هاشمی برا سر مزار خواهرش | تصاویر دردناک بازیگر معروف صدا وسیما برای فوت خواهرش
افزایش دهد. این امر بر اهمیت مصرف مکمل های ویتامین D و تغذیه مناسب در دوران بارداری تاکید می کند، تا از سلامت مادر و کودک در برابر ابتلا به بیماری های پوستی مانند اگزما محافظت شود. در واقع، مراقبت های دوران بارداری و توجه به تغذیه می تواند نقش مهمی در کاهش خطر ابتلا به اگزما و دیگر بیماری های پوستی در کودکان داشته باشد. آب و هوای خشک به عنوان یکی دیگر از عوامل خطر برای ابتلا به اگزما شناخته ...
موثرترین راه پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی
همچنین باعث افزایش انعطاف پذیری، بهبود گردش جریان خون و فشار خون نرمال در سرخرگ ها و عروق خونی دیگر می شود. بهترین و بدترین تمرینات ورزشی برای قلب داشتن فعالیت فیزیکی گام بسیار مهمی در حفظ سلامت قلب است. حفظ وزن سالم و محافظت از عروق در برابر آسیب دیدگی های ناشی از بالا بودن کلسترول، قند خون و فشار خون که ممکن است باعث حمله قلبی یا سکته مغزی شوند یکی از مؤثرترین ابزار ها برای ...